Дата: Четверг, 07.12.2017, 11:57 | Сообщение # 106
Обучающий
Группа: Модераторы
Сообщений: 956
Статус: Убежал
Гимнастика для шеи. 7 эффективных упражнений
Мы часами сидим за компьютером/ноутбуком не только на работе, но и дома.
Это немалый вред для позвоночника, мышц шеи и плеч.
Ежедневная гимнастика и разминка даже 5-минутная сыграет свою роль, и мышцы скажут нам спасибо. Следовательно, мы улучшаем своё здоровье и предотвращаем боли, что позволяет оставаться нам бодрыми и энергичными.
Вот несколько упражнений:
Упражнение №1 «метроном». Сидя на стуле медленно наклоните голову в направлении правого плеча. Старайтесь тянуться самой макушкой. Как только почувствуете легкое напряжение в мышечной ткани – остановитесь и выждите 30 секунд. Вернитесь в первоначальное положение, после чего повторите упражнение тем же способом в направлении левого плеча.
Упражнение №2 «пружина». Плавно опустите голову вниз и останьтесь в таком положении на 30 секунд. Без резких движений выполните вытягивание шеи вперед и вверх. Зафиксируйте позицию еще на полминуты.
Упражнение №3 «Взгляд в небо». Не спеша поверните голову влево. Как только возникнут ощущение легкого дискомфорта в мышцах, остановитесь и досчитайте до 30. Выполните то же самое в правую сторону.
Упражнение №4 «рамка». Выполняется по тому же принципу, что и упражнение №3. Отличие – дополнительно подключается плечевой пояс: правая рука ложится на левое плечо. В это время локоть должен быть параллелен плоскости пола. Вторая рука остается в расслабленном положении на коленях. Позиция фиксируется на полминуты, после чего упражнение повторяется в противоположном направлении.
Упражнение №5 «факир». Выполняется по аналогии с упражнением №3. Отличие – во время выполнения локти должны быть немного согнуты, а ладони сведены вместе над головой.
Упражнение №6 «цапля». Две ладони лежат на коленках. В это время плавно потяните подбородок вверх, а руки – отведите за спину. Зафиксируйте позу на 30 секунд. Повторите упражнение в противоположную сторону. После – перейдите к медленной растяжке мышц. Для этого следует наклонить голову сначала к левому плечу и слегка надавить на область шеи. То же самое проделать в направлении правого плеча.
Упражнение №7 «гусь». Завершающее упражнение основного комплекса. Исходная позиция – стоя. Подбородок фиксируем параллельно носочкам ног, а шею вытягиваем вперед. Голову плавно поворачиваем сначала в одну сторону (вправо) и плавно тянемся в направлении плеча. Как только возникнут неприятные ощущения в мышечной ткани – следует остановиться и зафиксировать положение на 30 секунд. Выполнить те же действия в противоположную сторону (в направлении левого плеча).
Напомним, что эта гимнастика работает и будет благоприятно сказываться на вашем здоровье только при регулярном её повторении. Заботьтесь о себе каждый день, ведь здоровье - естественное состояние человека!
Дата: Суббота, 23.12.2017, 21:56 | Сообщение # 107
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 24792
Статус: Убежал
Снимаем боль с помощью несложных упражнений
Боль терпеть нельзя. Это известно всем.
Но что предпринять, если под рукой нет лекарства?
Да и не всегда хочется пить таблетки.
В этом случае помогут упражнения, которые можно выполнять и при болях, и для профилактики. Предлагаем некоторые из них.
При болях в сердце
Главное — не волноваться. Лягте на кровать, постарайтесь успокоиться.
- Поднимите сначала одну ногу, потом другую. Подвигайте руками. Резких движений не делайте. - Разотрите живот, грудь, бока. Поставьте ногу на ногу, потрите их друг о друга. Вы почувствуете, как по ногам и рукам побежит тепло, ступни согреются. Отдохните 5-10 минут. Продолжайте растирать ноги друг о друга. Думайте о том, как кровь растекается по всем сосудам, и сердцу станет легче, боль прекратится. - Призовите на помощь диафрагму, она работает с сердцем в одной упряжке. Коснитесь подбородком груди, вдохните и задержите дыхание. Чуть согните ноги в коленях, начинайте медленно втягивать живот (на три счета). Затем так же медленно выдохните, расслабьте живот. 30 раз.
При головной боли (тибетская гимнастика для улучшения кровообращения головного мозга)
- Утром, не поднимаясь с постели, как следует потянитесь. Соедините руки в замке на затылке. Считая до десяти, наклоняйте голову вперед, оказывая себе сопротивление. 10 раз. - Растирайте уши ладонями. 20 раз. - Массируйте указательными пальцами за ушной раковиной. 20 раз. - Внешней стороной больших пальцев массируйте надбровные дуги от переносицы к ушам и обратно. 20 раз. - Второй фалангой больших пальцев массируйте глазные яблоки. 20 раз (10 раз от носа и 10 раз к носу). - Закройте глаза. Переводите взгляд то влево, то вправо. 20 раз. - Массируйте лицо: сначала переносицу и крылья носа, затем от середины щек к ушным раковинам. 20-30 раз. - Положите на глазные яблоки по четыре пальца каждой руки и делайте вибрирующие движения от носа в сторону к ушным раковинам. 10 раз. - Закройте ладонями уши и постучите по затылку указательными пальцами. 10 раз. - Сядьте на коврик, вдохните, на выдохе тянитесь руками (ладони вверх) к пальцам ног. 40 раз. - Ладонями по часовой стрелке массируйте коленные суставы. 100 раз. Это успокаивает нервную систему.
При болях в шее (делаются в медленном темпе по 10 раз каждое)
- Наклоняйте голову вперед-назад. - Наклоните голову к правому плечу, «перекатите» ее к левому плечу. - Наклоняйте голову поочередно то к правому, то к левому плечу. - Наклоните голову к груди и поворачивайте ее то вправо, то влево до упора. При поворотах головы делайте вдох. - Медленно вращайте головой по кругу — 10 раз вправо и 10 раз влево, дышите равномерно. - Соедините руки в замок на затылке, наклоняйте голову вперед, преодолевая сопротивление. 10 раз. Наклоны можно сочетать с массажем шейного отдела позвоночника спереди и сзади: спереди — вниз, сзади — вверх и вниз. - То же упражнение выполняйте с открытым ртом. - Втягивайте голову в поднятые плечи. - Поднимите руки вверх, поворачивайте голову вправо-влево. Затем смотрите назад то через левое, то через правое плечо. - То же упражнение, но с руками, вытянутыми вперед. - Ладони обеих рук приложить к правому виску, стараться поворачивать голову вправо, преодолевая сопротивление рук. То же в левую сторону.
При остеохондрозе
По мнению врачей, самая надежная профилактика обострения остеохондроза — постоянный контроль за положением своего тела. Иначе говоря, нужно уметь правильно сидеть, стоять, лежать и поднимать тяжести.
Как правильно сидеть. Если вам приходится подолгу сидеть, главная задача — уменьшить нагрузку на позвоночник. Сидите прямо, старайтесь не наклонять голову и верхнюю часть туловища вперед. Опирайтесь на спинку стула всем позвоночником. Чтобы позвоночник не перегружался, надо каждые 5-7 минут как следует потянуться. Еще лучше встать и походить.
Как правильно стоять. Каждые пять минут нужно менять позу, а массу тела переносить то на одну, то на другую ногу.
Как правильно носить и поднимать тяжести.
- Распределяйте вес груза равномерно на обе руки. - При подъеме тяжестей все движения выполняйте плавно и осторожно. При этом следует присесть и с прямой спиной выпрямиться, спину не сгибать. - При подъеме тяжелого груза избегайте поворотов туловища. - Тяжелый груз носите в рюкзаке, а не в сумке.
Упражнения
- Чтобы спина не болела, начинайте утро с виса на перекладине в течение 10-15 секунд. По возможности повторяйте это 2-3 раза в день.
- Сидя, обопритесь кистями о край стола, локтями упритесь под реберную дугу, ноги от пола не отрывайте. Наклоните туловище к столу. Почувствуйте, как растягивается поясничный отдел позвоночника. Оставайтесь в таком положении 8-10 секунд. Выполняйте упражнение 3-5 раз в течение дня.
- Сидя, положите левую ногу на правую, обхватите ладонями левое колено. Поворачивайте туловище и голову - вправо-влево. Поменяйте ноги. По 18 раз. Активизирует дыхание, кровообращение, уменьшает боли в пояснице, печени, малом тазу.
- Сядьте на стул, левой ладонью круговыми движениями растирайте по часовой стрелке правый плечевой сустав, затем правой ладонью — левый плечевой сустав. 12 раз. Улучшает кровообращение, нормализует нервную систему, снимает боли в суставах.
Для усиления кровообращения внутренних органов
При венозном застое и для усиления кровообращения внутренних органов поможет массаж живота. Кроме того, он способствует повышению иммунитета.
Задача массажа — правильно обдавить внутренние органы, отыскивая болезненные точки, сигнализирующие о том, что в этом месте возник сбой, произошел застой крови. С помощью обдавливания болезненного участка убирается спазм, устраняются застойные явления.
Противопоказаниями к такому массажу являются острые инфекционные заболевания.
- Массаж начинается с обдавливания области желчного пузыря, которому отводится ключевая роль в возникновении венозных застоев, затем делается переход к области печени, поджелудочной железы и так далее по «кругу взаимодействия» органов (желудок — двенадцатиперстная кишка — тонкий и толстый кишечники). Надо осторожно, мягко надавливать на живот до тех пор, пока не почувствуется боль. Тогда нужно остановиться на этом месте и держать руку, пока боль не пройдет. Затем продолжить путь по животу, отыскивая следующую болевую точку. (Массаж противопоказан при желчнокаменной болезни.)
- Лежа на спине с согнутыми в коленях ногами, положите правую руку на правое подреберье и начинайте круговые движения ладонями по часовой стрелке, охватывая весь живот. Затем расположите кулаки на уровне пупка и выполните руками ритмичные синхронные движения вверх-вниз с частотой 2 движения в секунду (примерно 100 движений). После этого мягко массируйте живот ладонями, двигая их горизонтально навстречу друг другу. Такой массаж хорошо расслабляет спазмированный кишечник и нормализует его перистальтику.
При ослабленных сфинктерах (недержание мочи и кала)
Сидя, положите ладони на колени, при вдохе напрягите мышцы ягодиц и бедер и втягивайте анус (конец прямой кишки), при выдохе расслабляйте мышцы. 24 раза.
Упражнение укрепляет мышцы тазового дна, у женщин — мышцы матки, тренирует сфинкторы мочевого пузыря и прямой кишки, мужчинам поможет при импотенции.
Дата: Понедельник, 12.03.2018, 12:17 | Сообщение # 108
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 24792
Статус: Убежал
7 ПРАВИЛ ЗДОРОВЬЯ С ВОСТОКА
Правило 1. Чаще расчесывать волосы
Согните пальцы и используйте их, как расческу. Расчесывайте волосы ото лба к затылку. Выполните около 100 таких движений. Движения должны быть медленными и мягкими. Это упражнение стимулирует и массирует и массирует энергетические точки головы, снимает боль, улучшает зрение, снижает кровяное давление.Результат будет лучше, если делать упражнение по утрам.
Правило 2. Чаще растирать лицо
Разогрейте ладони, чтобы они стали теплыми, поднесите их к лицу- так, чтобы средние пальцы касались боковин носа. Мягко растирайте кожу лица , двигаясь вверх ко лбу, затем в стороны, переходя на щеки. Выполняйте 30 таких движений, предпочтительно по утрам Упражнение освежает голову и снижает кровяное давление. Помогает против морщин.
Правило 3. Чаще упражнять глаза.
Медленно поворачивайте глазные яблоки слева направо (14 раз) , потом справа налево (14 раз). Плотно закройте глаза и резко их откройте.
Правило 4. Чаще простукивать уши
Закройте уши ладонями и 12 раз постучите тремя средними пальцами каждой руки по затылку. Затем, прижимая указательный палец к среднему, пощелкайте им по затылку с характерным звуком. Сделайте также 12 раз. Делайте это по утрам или когда чувствуете усталость. Упражнение помогает при звоне в ушах, головокружении и заболеваниях ушей. Улучшает слух и память.
Правило 5.Чаще выдыхать застойный воздух
Задержите дыхание и раздуйте грудь и живот. Когда почувствуете , что грудь и живот наполнены воздухом до предела, приподнимите голову и, открыв рот, медленно выдыхайте застоявшийся воздух. Повторите упражнение 5-7 раз.
Правило 6.Чаще массировать живот.
Разотрите ладони, чтобы они стали теплыми, поместите их на пупок (мужчины левую руку поверх правой, а женщины правую поверх левой). Растирайте живот расширяющимися круговыми движениями по часовой стрелке (36 кругов), потом в обратную сторону, постепенно уменьшая радиус (тоже 36 кругов). Это упражнение улучшает перистальтику кишечника, способствует дыханию, предотвращает застой пищи в желудочно-кишечном тракте, улучшает пищеварение, предупреждает и вылечивает желудочно-кишечные расстройства.
Правило 7. Чаще растирайте кожу
Предварительно разогрев ладони растиранием,поглаживайте и растирайте кожу по телу в такой последовательности: с точки байхуэй на макушке головы, затем лицо, плечи, руки (сначала левую, потом правую), грудь, живот,грудную клетку с обеих сторон. Затем переходите на боковые стороны поясницы и , наконец, на ноги (сначала левую. затем правую).
Дата: Пятница, 16.03.2018, 17:46 | Сообщение # 109
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 24792
Статус: Убежал
Делайте это 20 минут в день и результат вас удивит!
Не спешите называть это глупой выдумкой, ведь на самом деле у этого упражнения есть целый ряд преимуществ для нашего здоровья, просто мы об этом не знаем (или, по крайней мере, не все из нас).
Давайте посмотрим, как же «работает» наше тело?
Подумайте о том, какие невероятные усилия приходится делать нашему сердцу, чтобы перекачивать кровь, которая под определенным давлением должна поступать в конечности.
Или о том, как происходит венозный возврат в ногах, который иногда дает сбой (и результат тому — всеми известный варикоз).
Никогда не бойтесь пробовать что-то новое. В данном случае это простое упражнение не сделает вас стройнее, а ваши ноги красивее, но оно позволит вам хорошо себя чувствовать, как физически, так и морально, что тоже немаловажно.
Поднимать ноги вверх: в чем заключается упражнение?
Это не просто физическое упражнение, а настоящая терапия. В принципе называть его «упражнением», наверное, не совсем верно, так как оно не предполагает какой-либо физической нагрузки (нет движений или сокращения мышц).
Но! Если у вас имеется какое-либо повреждение или травма спины, то подъем ног выполнять нежелательно.
• Лучше положить подушку или валик под поясницу, чтобы положение тела было удобным. • Ноги вытяните вверх вдоль стены, а руки вытяните вдоль тела, они должны быть полностью расслаблены. • Достаточно оставаться в такой позе в течение 15-20 минут, больше ничего не делая. Постарайтесь почувствовать равновесие и баланс, ощутите спокойствие, а чуть позже прилив крови к груди и голове.
Помните также, что если вы будете выполнять данную технику релаксации регулярно, то одежда должна быть максимально удобной и свободной, не перетягивайте резинками область талии или лодыжки.
В противном случае это может свести результат упражнения к нулю. Ведь наша цель: улучшить циркуляцию крови в организме.
5 преимуществ подъема ног
1. Уменьшает отечность в ногах
Отек ног всегда связан с плохим кровообращением. А вот в его причинах следует разобраться.
• Иногда оно связано со сбоем в работе почек, сердца, с избыточным весом или приемом каких-либо лекарственных препаратов, а также с неправильным питанием. • Важно узнать точную причину и устранить ее. Иначе бороться со следствием бесполезно. А данное упражнение станет прекрасным дополнением к терапии, оно принесет вам заметное облегчение. • Подъем ног вверх способствует нормальному движению жидкостей в теле, которые препятствуют нормальной циркуляции крови. • Иногда, проведя весь день на ногах, вы можете заметить, что они опухли и отекли. • Тогда, придя домой, просто снимите обувь, расслабьтесь и поднимите ноги вверх, оперев их о стенку, как показано на фото. Позвольте силе притяжения избавить вас от отеков.
2. Снимает синдром уставших ног
Подъем ног вверх — это один из лучших способов снять напряжение в ногах (от ступней до бедер). К концу дня наши ноги сильно устают, а это 20-минутное изменение положения тела вернет им легкость. Вы сразу заметите разницу.
3. Улучшает пищеварение
Подъем ног вверх — это так называемое «активное смещение».
Если ноги находятся выше головы, это способствует борьбе с задержкой жидкости в организме, а также улучшает пищеварение. Это улучшает подвижность кишечника, в долгосрочной перспективе это приведет к лучшему усвоению питательных веществ, поступающих к нам с пищей. Еще это поможет решить проблему запоров и восстановить внутреннее равновесие, которое вскоре будет заметно и внешне.
4. Расслабляет нервную систему
Такое положение тела помогает нам еще и восстановить дыхание. Оно позволяет нам вдыхать большее количество воздуха, что впоследствии приводит к более спокойному и ритмичному дыханию. Это, в свою очередь, благотворно сказывается на состоянии нервной системы: снимает мышечное напряжение в области живота, шеи и висков.
5. Достигается психическое спокойствие
Попробуйте реализовать это на практике уже сегодня. Вам понадобится всего 20 минут времени, и первое, что вы заметите, — физическое облегчение, которое моментально успокаивает и ум.
Такое положение тела, ко всему прочему, способствует правильной оксигенации мозга (насыщению кислородом). Данный процесс приближает нас к медитативному состоянию, хотя мы даже не отдаем себе в этом отчета. Мы чувствуем, как наше тело и разум погружаются в спокойствие и обретают гармонию.
По мере того, как вы будете практиковать данную технику, вы сами будете замечать все больше и больше ее преимуществ для себя.
Дата: Четверг, 22.03.2018, 14:21 | Сообщение # 110
Обучающий
Группа: Модераторы
Сообщений: 956
Статус: Убежал
Как меньше отекать
Главные трюки для борьбы с задержкой жидкости, долгожданная легкость во всем теле и лицо без припухлостей
Поднимите руку те, кто время от времени обнаруживает незапланированные один-три килограмма на весах без причины?
Опухший живот — и это после регулярных тренировок в спортзале?
Лицо, будто укушенное роем пчел?
Или тяжелые лодыжки после авиаперелета?
Лишняя жидкость не только изрядно портит внешний вид, но и вредит органам.
В числе основных причин нарушения обмена жидкостями медики называют гормональные изменения, которые происходят во время беременности или менструации; генетическую предрасположенность (увы!); избыточный вес; проблемы с кровообращением; низкое потребление воды, белка и клетчатки; прием некоторых лекарств; стресс («универсальный вредитель») и климатические факторы (жара и высокая влажность).
Сильнее всего от отеков страдают ноги — лодыжки, колени и бедра, что во многом связано с осанкой. В «порядке вещей» и опухший живот, грудь, веки, да и все лицо. К слову, целлюлит — еще один характерный и неприятный симптом. И как с этим бороться
Вода
Базовая и, уже ставшая классической, рекомендация — пить много воды. Любой эксперт — от дерматолога до диетолога — прочитает вам мантру про два литра жидкости в сутки. Это улучшает функции межклеточной матрицы (от нее зависит выработка гиалуроновой кислоты и коллагена) и регенерацию, уменьшая отек и активнее насыщая ткани кислородом. При условии — вы не перебарщиваете с минеральной продукцией, богатой натрием.
Зеленый чай
Регулярный прием солидных доз кофеина (больше двух чашек кофе в сутки) вызывает увеличение уровня инсулина в крови и, по цепочке, — отложение сахара и задержку жидкости. Идеальная бодрящая замена? Зеленый чай. Благодаря полифенолам, он ускоряет метаболизм, предотвращает накопление жира в печени и на стенках кровеносных сосудов.
Стевия
Что происходит с телом, когда вы едите сладкое, вы уже знаете. Если коротко о главном: сахар «чудесным образом» превращается в жир, провоцирует неадекватные метаболические реакции, из-за чего коллаген затвердевает (читай — кожа теряет упругость, а целлюлит становится повседневной реальностью). Отличное решение — природный подсластитель стевия. Кроме того, что в ней содержится ноль калорий (!), это еще и мочегонное, помогающее разгонять застои в клетках.
Ананас, имбирь и белки
Не можете справиться с отеками — попробуйте добавить в рацион спелый ананас. Фермент бромелайн обладает противовоспалительным и мочегонным действием. Жиры он, как долго было принято считать, на самом деле не расщепляет, но на целлюлит реально воздействует из-за противоотечного эффекта. В числе дренажных продуктов — петрушка, цуккини, груша, сельдерей и имбирь. Последний, к слову, стимулирует лимфатическую и сердечно-сосудистую систему и вызывает небывалое движение жидкости.
Помните и о том, что снижая потребление белка вы освобождаете место для ненужной жидкости, поэтому не забудьте добавить в список покупок рыбу, киноа и сою.
Омега-3
Организм нуждается в совсем небольшом количестве жира, чтобы поглощать определенные витамины, например, Е. А вот его избыток повышает уровень свободных радикалов — привет, «апельсиновая корка» и отечность. Решение? Сделать ставку на Омега-3 (лосось, сардины...) Жирные кислоты действуют как активаторы генов, которые вмешиваются в липидное окисление и стимулируют лучшее прохождение жидкости.
Лечебная грязь
Один из популярных косметических способов борьбы с задержкой воды — грязевые компрессы. Кроме сильного дренажного и охлаждающего эффекта (особенно ценно после длительно полета) такие маски тренируют проницаемостью капилляров, повышают упругость кожи и ускоряют обмен веществ. Для пролонгированного эффекта лечение проводят курсом: по один-два раза в неделю в течение месяца.
Холодный душ
Экспресс-решение и самый доступный метод — утренний прохладный душ (порядка 20ºC) в качестве ежедневного ритуала, который тонизирует кожу. Здоровая привычка улучшает кровообращение и оказывает сосудосуживающие действие. А еще, безусловно, хорошенько бодрит!
Дренажные упражнения
Разогнать лишнюю влагу в организме можно не только с помощью диетического питания или косметических процедур, но и спорта. Тем более, что в числе виновников застоя значатся не только соленые огурцы, перелет до Нью-Йорка и праздничное шампанское, но и сидячий образ жизни. Самые целесообразные — кардио-тренировки. Ай, да, на беговую дорожку или пешком с работы до дома!
Травы
Отличными мочегонными свойствами обладают и травяные сиропы, и отвары на основе экстрактов артишока, аниса, одуванчика, хвоща, березы, крапивы, болдо, иглицы, расторопши, хвостиков вишни и виноградных косточек. Ринг не просто способствуют уменьшению жидкости, но и выводят токсины, и способствуют улучшению липидного профиля. Как правило, пьют их утром, натощак, чтобы помочь очищению печени. Как вам такое начало утра?
Дата: Воскресенье, 25.03.2018, 16:32 | Сообщение # 111
Обучающий
Группа: Модераторы
Сообщений: 956
Статус: Убежал
Полезные привычки для здорового позвоночника
1. ВОЗЬМИТЕ себе за правило делать очень простое упражнение: встаньте спиной к вертикальной поверхности, например к стене.
Обязательно касайтесь ее одновременно затылком, немного опущенными плечами, лопатками, ягодицами и пятками.
Постойте около минуты, запомните положение тела и, сохранив его, отойдите от стены.
Это и есть правильная осанка. Несколько раз в день поправляйте свою осанку. Пусть ваши мышцы "запомнят" ее.
2. НЕ КЛАДИТЕ НОГУ НА НОГУ!
Это вызывает боль в нижней части позвоночника, нарушает кровообращение и может даже привести к заболеваниям в области малого таза и половых органов. И не садитесь резко, со всего маха на стул! Этим вы каждый раз наносите удар по позвонкам, отчего повреждаются хрящевые поверхности и диски.
3. ЕСЛИ ВАМ приходится долго стоять (например, в очереди или в транспорте), не забывайте менять позу каждые 10 минут.
Опираться нужно по очереди на каждую ногу, чтобы на них попеременно приходилась масса тела. Ходите на месте. Время от времени полезно вытянуть руки вверх, прогнуться назад и сделать глубокий вдох. Вы сразу же по чувствуете, как уменьшилось чувство усталости, и ощутите прилив энергии.
4. ПОДНИМАТЬ ТЯЖЕСТИ надо двумя руками, спина при этом должна быть прямая, не наклоненная ни в одну сторону.
5. БОЛЬ В СПИНЕ И ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ ТЕСНО СВЯЗАНЫ!
Не уходите в свои проблемы, обиды, переживания. При плохом психическом состоянии изменяется тонус кровеносных сосудов, что, в свою очередь, может ухудшить кровоснабжение в уже затронутых недугом нервных окончаниях. Что и приводит к болевым ощущениям не только в области спины. Боль может отдавать, например, в руку или ногу.
Дата: Суббота, 07.04.2018, 16:06 | Сообщение # 112
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 24792
Статус: Убежал
Вот почему КИТАЙЦЫ каждое утро кладут ЗУБЧИК ЧЕСНОКА в рот. Необычный РЕЦЕПТ ЗДОРОВЬЯ
Мы все знаем, что чеснок - потрясающая продукция с множеством полезных свойств.
Во-первых, он обладает антибактериальными свойствами, поэтому используется против различных заболеваний, простуды, заболеваний почек и атеросклероза.
Он также укрепляет капилляры.
Китайцы используют чеснок для лечения всего тела.
Китайцы берут небольшой зубчик чеснока и кладут ее в рот, как конфету. Это практикуется утром и длится 30 минут.
Это лечение довольно эффективно, потому что чеснок богат питательными веществами, которые так полезны для очистки нашего тела. А красота и здоровье - это прежде всего наша молодость.
Дата: Суббота, 14.04.2018, 12:57 | Сообщение # 113
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 24792
Статус: Убежал
РЕЛАКСАЦИЯ С ОРЕХАМИ
Уважаю восточную медицину и считаю этот метод великолепным решением для всех, кто время от времени испытывает нервное напряжение.
Есть очень быстрый способ снять стресс и успокоить нервы всего за несколько минут.
Вам понадобится 2 грецких ореха и решительный настрой!
Метод действует моментально! А нужно всего лишь провести массаж ладони грецкими орехами. К скорлупе так приятно прикасаться! Этот природный материал не сравнится ни с каким другим массажером для акупунктурных точек.
На наших ладонях расположены активные точки, отвечающие за работу внутренних органов. Нажимая на них, можно избавиться от разных заболеваний!
Эффективность упражнений с орехами восточная медицина объясняет тем, что психической деятельностью управляет не голова, а внутренние органы: энергия таится в легких, ум — в сердце, дух — в печени, воля — в селезенке, а стремление к достижению цели — в почках. Между пальцами и нервами существует тесная связь, потому для быстрого успокоения необходимо выполнить следующие упражнения.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЫСТРОЙ РЕЛАКСАЦИИ
1. В каждую ладонь возьмите по 2 ореха и делайте ими круговые движения.
2. Поместите орех на активную точку, расположенную на внутренней поверхности запястья в углублении между сухожилиями, слегка прижмите его ладонью другой руки и сделайте круговые движения орехом.
3. Слегка помассируйте кончики мизинцев пальцами другой руки.
Стресс и напряжение возникают, когда человек не слушает свой внутренний голос, не обращает внимания на свои истинные чувства. Помните, что источник гармонии и равновесия уже есть в вас!
Каждый из нас — одинокий самурай, в душе у которого есть место, где можно отдохнуть и найти гармонию. Необязательно уезжать куда-то, отвлекаясь от тягот жизни, и забываться в вихре развлечений. Иногда для успокоения достаточно просто закрыть глаза и подумать о чём-то по-настоящему прекрасном!
Пальцевые упражнения с орехами всегда помогут в экстренной ситуации, когда нужно быстро успокоиться. Хорошая идея — носить пару орехов в своей сумочке! Два ореха у меня, ящике рабочего стола, уже лет 5! Всё очень легко и просто, попробуйте! Желаю вам гармонии с собой и окружающим миром!
Дата: Пятница, 08.06.2018, 15:46 | Сообщение # 114
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 24792
Статус: Убежал
Три нелекарственных способа преодолеть боль
У вас болит голова или вы недавно растянули связки в спортивном зале?
Попробуйте эти способы.
Природа боли, особенно хронической, до сих пор не разгадана медиками полностью.
Известно, что когда, например, человек подворачивает ногу, то сигнал поступает через центральную нервную систему в мозг, который посредством неприятных ощущений дает понять, что надо принять меры.
Однако болевой порог у всех разный, а значит, и боль все воспринимают совершенно по-разному.
В ходе медицинских исследований было доказано, что женщины более терпеливы, чем мужчины, поэтому последние нуждаются в больших дозах обезболивающих средств. Зато эмоциональные дамы склонны в подробностях расписывать свои недуги. На самом деле болевые ощущения у них подчас относительно слабы. Откуда бы ни поступал болевой сигнал в мозг, он не всегда адекватно отражает то, что происходит в организме, поскольку многократно усиливается центральной нервной системой.
Хронический болевой синдром становится для многих серьезной проблемой. Чаще всего нас беспокоят головные боли, артриты, последствия спортивных и иных травм, но во многом эти ощущения подвластны нашей воле. Конечно, лучше воздействовать на механизм боли с разных сторон.
Но если вы не хотите мириться с таблетками, попробуйте найти альтернативные пути облегчения страданий.
Самовнушение
Если боль связана с подсознанием, то, следовательно, можно попытаться оказать на него воздействие. Гипноз «работает» следующим образом: уменьшение боли наступает потому, что подсознание, находясь в состоянии гипнотического транса, отключается от болевых ощущений, сосредоточиваясь на чем-то другом.
Упражнение. Сядьте поудобнее на стул, поставив ноги на пол. Говорите себе: «Я могу прекратить неприятные ощущения с помощью глубокого и медленного дыхания». Повторяйте эту фразу многократно. Влияние слов будет все более заметным. Затем остановите взгляд на ближайшем от вас предмете и скажите себе: «Мои веки становятся тяжелыми, они закрываются». Вы действительно начнете входить в гипнотический транс. Если будете глубоко дышать, то он наступит быстрее. Когда почувствуете облегчение, посчитайте до пяти и «проснитесь».
Медитация.
Медитация сознательно уводит нас от ощущения боли, аналогично гипнозу. Но если гипноз помогает подсознанию отключиться от боли, медитация, наоборот, дает возможность сконцентрироваться на ней и с этой позиции ею управлять. Занятия медитацией позволяют вам, четко осознав реальность, снять акцент именно с боли, потому что вы воспринимаете весь спектр ваших ощущений. В исследовании воздействия медитации на боль принимали участие 78 пациентов одной из клиник, где лечатся люди, испытывающие хронические боли. Они медитировали 6 раз в неделю на протяжении двух месяцев. По окончании эксперимента 80 % сочли, что с помощью медитации они научились управлять болью, а 79 % отметили, что справились с депрессией, которая часто сопутствует хроническим болям.
Упражнение. Сядьте ровно, сделайте глубокий вдох и выдох, наладьте ровное дыхание, которое должно становиться все более медленным. Когда внимание отключается, снова сосредотачивайте его на ритмичном дыхании. Продолжайте 5–10 минут. Затем представьте себе, что ваше дыхание направлено на источник боли, оно охлаждает и очищает больное место.
Йога
Йога не только приспосабливает мозг к болевым ощущениям, но и способствует выработке гормонов эндорфинов, подавляющих чувство боли. К тому же регулярные занятия йогой повышают адаптационные способности организма. Эти факторы помогают чувствовать себя лучше и эффективно управлять болью.
Упражнение. Расстелите коврик или полотенце на полу. Встаньте на четвереньки и сделайте выдох. На вдохе поднимите правую руку и левую ногу, держите их параллельно полу. Глаза смотрят вниз, спина не напряжена. На выдохе опустите ногу и руку. Выполните эти же движения левой рукой и правой ногой. Повторите 3 раза. Если вам трудно удержать равновесие, начните с поднятия только одной руки или только одной ноги. Вы можете продолжить занятия йогой в фитнес-центре либо подобрать книгу или видеокассету для начинающих.
Плюсы тренировок.
Исследования доказывают, что размеренные тренировки могут быть прекрасным обезболивающим.
Упражнения способствуют: -улучшению состояния сердечно-сосудистой системы и обмена веществ; -выработке эндорфинов — гормонов, блокирующих болевой синдром; -преодолению проблем со сном; -стабилизации работы нервной системы и снижению болевого порога.
Дата: Суббота, 16.06.2018, 17:49 | Сообщение # 115
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 24792
Статус: Убежал
Эти упражнения улучшают кровоснабжение мозга, выпрямляют позвоночник, освобождает сосуды от зажимов
Здоровый позвоночник — основа хорошего самочувствия.
Нарушение осанки, искривление позвоночника нарушают циркуляцию крови, а значит к клеткам перестает поступать полноценное питание и достаточное количество кислорода.
Кацудзо Ниши, известный благодаря системе «Золотые правила здоровья», разработал короткий и простой комплекс, включающий 4 упражнения для позвоночника, позволяющий выправить осанку, поставить на место позвонки и разжать кровеносные сосуды.
1. Упражнение для позвоночника «Лист дерева»
Улучшает кровоснабжение мозга, выпрямляет позвоночник, освобождает сосуды от зажимов.
Исходное положение: Лежа на спине на твердой ровной поверхности. Каждая мышца абсолютно расслаблена. Представьте, словно внутри вас спокойная, умиротворяющая пустота, и от того тело легкое, парящее в невесомости.
Выполнение упражнения: Медленно согните ноги в коленях, подтягивая пятки к ягодицам, но при этом не отрывая их от пола. Поднимите голову над полом, не отрывая позвоночник и потянитесь руками к коленям. Когда кончики пальцев дотронутся до коленей, зафиксируйте это положение на 1-2 минуты. Представьте, как через все тело льется мощный поток живительной Энергии. Затем вернитесь в исходное положение и полностью расслабьтесь 1-2 минуты.
2. Упражнение для позвоночника «Ивовая ветка»
Оздоравливает позвоночник, уменьшает боли в спине и улучшает сердечную деятельность.
Исходное положение: Стоя, ноги широко, ступни параллельно друг другу. Все внимание сосредоточено на теле. Как и в упражнении «Лист дерева» ощутите внутри пустоту и свою невесомость.
Выполнение упражнения: Положите ладони на спину в область почек, пальцы соприкасаются в районе крестца. Медленно начинайте запрокидывать голову назад, постепенно прогибаясь в позвоночнике. Когда почувствуете предел своих возможностей, просто опустите свободно руки вниз, сохраняя прогиб. Ваше тело начнет самопроизвольно покачиваться, подобно ветке ивы, склонившейся над озером. Оставайтесь в этом положении до тех пор, пока чувствуете себя комфортно, затем верните ладони на поясницу и примите исходное положение, осторожно распрямляя позвоночник.
3. Упражнение для позвоночника «Тетива лука»
Улучшает кровообращение, очищает от солевых отложений в области позвоночника
Исходное положение: Стоя на коленях, руки опущены вдоль тела.
Выполнение упражнения: Осторожно прогнуться в позвоночнике назад и обхватить руками ноги за обе щиколотки. Зафиксировать положение не менее, чем на 5 секунд. Вернуться к исходной позиции. Повторите упражнение 3-10 раз, начиная с маленького количества повторов и увеличивая по мере своего самочувствия.
4. Упражнение для позвоночника «Виноградная лоза»
Улучшает гибкость и кровоснабжение позвоночника.
Исходное положение: Стоя, ноги на ширине плечь, ноги расслаблены.
Выполнение упражнения: Помассируйте руками область поясницы, представляя, как позвоночник становится гибким и пластичным. После сделайте энергичный наклон вперед, но без рывков и резких движений. Энергично, но плавно. Постарайтесь достать руками до пола. Ноги не сгибайте в коленях, но и не напрягайте их — они должны оставаться мягкими. Вернитесь в исходное положение. Затем выполните несколько энергичных, но плавных наклонов влево-вправо.
Все 4 упражнения для позвоночника делайте ежедневно. Это займет совсем немного времени, но подарит не только здоровье позвоночника, но и здоровье всего организма. Будьте здоровы!
Дата: Суббота, 04.08.2018, 16:39 | Сообщение # 116
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 24792
Статус: Убежал
Почему нужно ходить по лестнице?
Если ты уже давно интересуешься вопросом похудания, то наверняка не раз встречала фразу типа «добавьте больше активности в свою обычную жизнь, замените лифт лестницей».
И по началу такой совет звучит действительно немного странно, ведь насколько можно улучшить результат, если вместо подъема на лифте пройти пару этажей пешком?
Многие считают, что такие незначительные изменения не приведут к большим достижениям в борьбе с килограммами. Однако, это не совсем так.
Во-первых, повышая общую активность в течение дня, ты постоянно держишь организм в тонусе. Через некоторое время тебе станет намного проще заниматься в зале, так как выносливость и сила мышц возрастут.
Во-вторых, обычная ходьба и ходьба по лестнице в частности – доступный каждому способ борьбы с ненужными килограммами. Это привычное для нас занятие, а, следовательно, даже с психологической точки зрения, выполнить его будет проще, чем заставить себя пойти на часовую фитнес-тренировку.
И наконец, из ходьбы по лестнице можно сделать эффективный кардио-тренинг, который поможет тебе также и накачать мышцы ног.
Если всё выполнить правильно, то энергозатратность такой активность будет близка к показателям езды на велосипеде или бега трусцой. И сейчас мы расскажем тебе, как именно это сделать.
Почему ходьба по лестнице эффективна?
Помимо уже заявленной эффективности таких тренировок в борьбе с лишними килограммами, регулярная ходьбы по лестнице имеет еще ряд преимуществ.
Как и многие другие кардио-тренировки, она улучшает состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Ты сможешь нормализовать давление, увеличить объем легких и избавиться от отдышки, снизить уровень холестерина, а также поработать над проблемой многих женщин – варикозным расширением вен. Поскольку сосуды будут укрепляться, особенно в нижних конечностях, а мышцы станут более плотными, такое заболевание обойдет тебя стороной, даже если ты очень любишь носить каблуки. И, наконец, такая тренировка может прокачать не только ноги и ягодицы, но и живот, спину, а при использовании гантелей – даже плечевой пояс и руки.
Кому нельзя заниматься фитнес ходьбой по лестнице?
Существует не так много причин, которые могут остановить тебя от занятий ходьбой по лестнице, поскольку сама эта активность очень привычна для человека. Но всё же, если у тебя последние стадии сколиоза, гипертония и другие хронические заболевания сердца, травмы ног и суставов или крайние степени ожирения, то стоит отказаться от такого вида фитнеса. Если же травмы ног были давно и сейчас уже не беспокоят, то перед началом тренинга всё же рекомендуется посетить специалиста.
Как заниматься ходьбой по лестнице?
Сам процесс ходьбы по лестнице сводится к нескольким простым правилам:
опираться на полную стопу во время подъема; бедро опорной ноги должно быть разогнуто; во время подъема стоит осознанно напрягать мышцы пресса, ягодиц; при подъеме необходимо держать спортивную осанку и не наклонять тело вперед.
Этот вариант может отличаться от того, к которому мы привыкли. Поэтому сначала рекомендуется выполнять именно ходьбу по лестнице и выучить технику, а потом можно перейти и к бегу.
Что не стоит делать?
1. Пропускать разминку
Разогрев мышц поможет тебе тренироваться эффективнее и избежать травм.
2. Держаться за перила
И дело даже не в том, что это снижает нагрузку на ноги, а в том, как неравномерно это нагрузка распределяется. Если постоянно держаться за перила одной рукой, то эта конечность будет более натренирована, чем другая. Корпус при таком подъеме наклоняется вперед, что вредно для позвоночника.
3. Увеличивать интенсивность тренировки
Ходьба или бег по лестнице – тренировки средней интенсивности, а поскольку это жиросжигающие кардио, в первую очередь важна длительность тренинга, а не его интенсивность. Твоя задача – заниматься минимум 30 минут, чтобы запустить процесс расщепления липидов. Чтобы понять интенсивность тренировки, следует следить за пульсом. Формула «220 вычесть возраст» позволяет определить максимальную ЧСС для занятия. Старайся не доводить себя до этого значения, иначе быстро устанешь.
4. Разговаривать во время тренировки
Во-первых, это отвлекает от осознанного напряжения мышц. Во-вторых, разговоры сбивают дыхание, что в свою очередь может привести к обмороку, потемнению в глазах и снижению эффективности. Дышать нужно максимально глубоко, вдыхая через нос, а выдыхая через рот.
5. Тренироваться не в кроссовках
Основная нагрузка идет на стопы и ноги. Неподходящая обувь не только может принести видимые повреждения (мозоли, натоптыши), но и ухудшить состояние суставов и связок. Стоит приобрести кроссовки, предназначенные для бега.
Как сделать ходьбу по лестнице более эффективной?
Если твоя цель – здоровое и постепенное похудение, то кроме занятий спортом стоит в первую очередь пересмотреть собственное питание. Ты можешь выбрать любую диету, поскольку суть их всех сводится к созданию дефицита калорий. Не имеет особого значения, как эти калории будут распределены между БЖУ и из какой еды получены. Или ты можешь сама начать разбираться в теме питания и составить собственный рацион, исходя из рассчитанной суточной нормы калорий, необходимой для похудения.
Саму тренировку лучше проводить на открытом воздухе. Тогда в организм будет поступать больше кислорода, а именно он запускает процессы жиросжигания. Также во время тренинга не стоит делать перерывы между подъемом и спуском. Тренинг занимает 30 минут (можно больше) и еще 10 разминка. Согласись, что ты можешь позаниматься полчаса без отвлечений и отдыха.
И, наконец, если ты уже имеешь физическую подготовку, то можно усложнить себе задачу и подниматься вверх, одновременно выполняя упражнения с гантелями. Еще одним вариантом утяжеления являются гимнастические ленты, которые надеваются на ноги, и специальные манжеты-утяжелители.
Таким образом, ходьба по лестнице может стать альтернативный способом борьбы с лишними килограммами. Она хорошо подойдет тем, кто устал от душных спортивных залов, или по каким-либо причинам не может посещать тренировки (например, во время командировки или отпуска). Если заниматься хотя бы трижды в неделю по 30 минут, то результат не заставит себя ждать.
Дата: Четверг, 15.11.2018, 11:53 | Сообщение # 117
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 24792
Статус: Убежал
ЧУВСТВОТЕРАПИЯ
О целительных свойствах боли людям известно еще с незапамятных времен. Целая плеяда ветхозаветных пророков доносит до нас свидетельства принципиально иного подхода к ней, нежели существующий у современной медицины.
Из глубины тысячелетий доходит до нас способ выздоровления пророков, проверенный временем.
Он постоянно подтверждается положительными результатами излечения. Безопасный и совершенно естественный. Дающий возможность понять суть болезней.
Через создание максимальных трудностей (в виде страданий тела) он позволяет гармонично активизировать внутренние резервы организма, это свойство и является одним из основных преимуществ этого метода.
Описанный современным медицинским языком, простой и доступный, естественный и всеобъемлющий метод исцеления, применимый всегда и в любом возрасте, даёт надежду к возрождению этого метода.
Эта работа является результатом длительного экспериментального поиска, вызванного стремлением избавиться от очень серьезной болезни, неизлечимой никакими другими методами.
Избежав инвалидности сам и наблюдая положительный результат у многих людей, автор почувствовал необходимость поделиться им с теми, кто действительно желает исцелиться и готов к этому желанию приложить личное стремление, реализуемое в действии. Тому, кто решит довериться этому методу, представится возможность ощутить реальные положительные изменения своего состояния во время первого же применения.
Так спасались от душевных и телесных мучений Многострадальный Иов, царь Давид и один из самых известных и почитаемых в России святых – Серафим Саровский.
Этот метод лечит все болезни. Он универсален тем, что лечит сразу все органы и системы человека. К примеру; обычный подход предлагает лечение только одного органа, но всем известно, что так не бывает, например болезнь глаз сопровождается нарушением функций как минимум печени, кишечника и конечно же от нарушения функций кары головного мозга.
Особенно эффективен он при лечении психических заболеваний, так как удивительное и чудесные свойство этого метода предоставляет свободу открывать путь к Нравственному Возрождению - просветлению души, укреплению духа и смирению ума. Он дает возможность осознанно постигать внутренний и окружающий мир, понимать законы их развития, применять это знание во благо себя и ближних. Так в свое время утверждал Царь и Пророк Давид, пройдя этот путь в своем Псалтыре (псалом 118 стих 99):"Я стал разумнее всех учителей моих", стих 100: "Я сведущ более старцев, ибо повеления Твои храню". Из псалтыря известно, что пророк сам стоял на коленях и призвал других молиться именно таким же способом.
Предлагаемый принцип исцеления основан на том общеизвестном факте, что страдания очищают душу, ум и тело, но причиняемые себе добровольно физические трудности в таком положении (на коленях) позволяют не страдать. Такому необычному качеству (не страдать от физической боли), появляющемуся в характере человека, способствует смена отношения к боли.
От получаемых положительных результатов, появляется вера и уверенность, отсюда - правильные выводы о целесообразности и реальной помощи. У постоянно практикующего этот метод человека, эти свойства откладываются в уме, выводом, фактом, тем, становясь самим умом, и поэтому ум реагирует на боль, не как на неприятные страдания, а как на необходимые трудности.
Освоение этого метода исцеления дает возможность не страдать от боли и душевных расстройств, а сознательно применять болевые чувства и ощущения с конкретными задачами очищения, просветления, оздоровления тела, ума и души. Этот метод при минимальном насилии, в смирении, через жертвенность, приводит к очищению и избавлению от всех видов зла, нейтрализует их негативную потенцию.
Наиболее известное описание этого метода было дано примерно три тысячи лет назад пророком и царем Давидом, который в трудные минуты своей жизни сознательно использовал боль для прекращения душевных и телесных страданий. Он вставал на колени и тем самым избавлялся от расстройства ума и тела.
Этот метод нашел применение и в наше время. Например, в Санкт-Петербурге существует клиника боле терапии (но автору не известны их методы).
В чем преимущество этого метода? В его простоте. Метод не нуждается в лекарствах, во внешнем успокоении, зависимости от чего-либо или кого-либо, так как всё необходимое вырабатывает сам организм под воздействием боли, а побуквенное чтение успокоит любое волнение, неврозы, раздражение! Он доступен широким массам людей при соблюдении заботы о здоровье коленок. (Необходимы пешие прогулки, как самое эффективное средство восстановления и оздоровления коленок).
Главное преимущество боле терапии в том, что появляется возможность саморегулирования. Реагируя на боль, организм начинает производить такие вещества, как адреналин, сера - танин и тому подобные возбудители к жизни, стимулируя работу внутренних органов без лекарств, что идеально происходит в данном методе. Этот метод дает возможность исцеления практически всех заболеваний при соблюдении определенных необходимых условий, норм и времени. Однако здесь нужно учитывать, что доведенные до крайности душевные и телесные повреждения не излечиваются вообще. Например, сгнивший зуб не вернет даже этот метод. Кроме того, существуют болезни, от которых можно избавиться только при личном стремлении, постоянно помня о них во время процедуры (травмы, паралич), так как этот метод создаёт силу оживления плоти, получаемое от многих качеств, это, желания, воля, смирение и тому подобных свойств человека.
Испытывать боль никто не любит. Всё живое стремится её избегать, в том числе и болезни. Благодаря чему становится возможной профилактика и излечение различных заболеваний. Что в корне меняет наши представления о боли. К примеру, боль, как таковая, избавляет человека от многих пороков, таких как распущенность, безответственность, безрассудство, нежелание жить, возвращает к реальности, действительности, трезвости, полноте творческих и духовных ощущений, желанию жить. Попробуйте!
Некому не надо доказывать, к примеру, что у человека от травм (при резко возникшей боли) может возникнуть шок, что подтверждает блокирующие воздействие боли на нервную систему, но у человека есть противодействие шоку, а у болезнетворных структур – нет. Поэтому их нервная система блокируется, во время применения этого метода, они нейтрализуются, из - за этого свойства не имеет значение, от какой болезни вы хотите избавиться, (рак, простуда, СПИД заикание, которое к примеру исчезает через 15 минут).
Этот метод излечивает болезни потому, что во время его применения задействованы и работают мышцы ног, нервы, вестибулярный аппарат. Возникающая через полчаса в коленках боль вызывает выброс в кровь и нервы таких стимуляторов как адреналин, сера танин, опии – морфии - подобные вещества (болеутоляющие, тонизирующие, возбуждающие, укрепляющие) и многие другие вещества, не известные науке. Появляется тепло, жар в грудной клетке, в сердце, от чего проясняется сознание. Улучшается восприятие - главный показатель здоровья. Это сопровождается увеличением в восприятие цветовой гаммы, в контрастности, насыщенности и яркости, так – же увеличивается фокусное и объёмное видение. Получает заряд жизненной энергии весь организм, а главное - мозг и кора головного мозга, от которой зависит слаженное взаимодействие всех органов и систем. В данном случае боль является катализатором и стимулятором (ускорителем) течения всех полезных внутренних процессов. Ускоряется метаболизм, повышается иммунитет, работоспособность, сокращается время отдыха.
Этот метод также использует известное науке качество преимущества доброты над злом, в жизнестойкости! И так как в методе человек испытывает трудности (боль и страдания), которые не могут выдержать болезнетворные структуры из за паразитирующего существования и поэтому гибнут без насилия человека, далее не возрождаясь, что происходит только при предлагаемом методе. Такие знания используют африканские пчёлы, в защите улья от ос. Они облепляют осу разведчика и энергично двигают животиками от чего повышается температура осы, что приводит к свертыванию её крови и поэтому она гибнет и как факт, этим пчёлам также тяжело, но ведь у них практически нет личного ума, а у человека полная власть над собой и поэтому огромное преимущество, но лучше во время процедуры брать пример с этих пчёл, в поведении, в безмыслии.
Любое событие, действие, в том числе и болезни, имеют начало и конец, а между этими точками - постоянная линия реакций: рост, зрелость и старость. Регулярное применение процедуры обрывает связи в болезненных патологических изменениях, так как эти болезнетворные структуры также могут болеть, но в отличие от человека не могут вылечиться. При применении этого метода от болей блокируются, перестают действовать (обездвиживаются), все! болезни, в том числе и патологические, что обрывает последовательность, время и силу болезни, что тоже способствует выздоровлению. Это то же самое что не дышать, именно такое положение и создаёт боле терапия для болезней. И поэтому болезнетворные программы выхолащиваются, не затрагивая внутренних органов уже после первой же процедуры.
Люди с тонким умом, строго исполняющие диетическое питание, (высоко духовные женщины) йоги, целители и экстрасенсы, отмечают около двадцати положительных оздаравливающих явлений, раскрывающихся на протяжении во времени провидения этой процедуры, из которых самые главные описаны в этой работе.
ОСОБЕННОСТИ СТОЯНИЯ НА КОЛЕНЯХ
Стоять на коленях необходимо, на двух сразу, найдя центр тяжести, так чтобы вес тела загружал каждую коленку поровну или в зависимости от боли. Легче стоять на каменном полу или кафельных плитках, так как камень остужает и поэтому облегчает страдания. Стоять нужно между чашечками и косточками, слегка опираясь на чашечки, бедра из-за не большого наклона назад чуть напряжены, стопы располагать горизонтально параллельно полу. Нельзя под колени подкладывать мягкие и толстые ткани. Нормой будет обычная ткань летних брюк, также нельзя во время процедуры иметь на себе синтетические, капроновые, шёлковые и плотно прилегающие одежды, тело – кожа должна дышать.
Такой способ позволяет стоять практически 6 часов и более, в зависимости от потребности. Время стояния на коленях должен определять сам больной после накопленного опыта. К примеру, по легкости и нежеланию вставать с колен из-за приятных ощущений в теле, наступление которых зависит от посещений массовых скоплений людей (транспорт, рынок) после посещений, которых очищение и облегчения в теле наступает через 3 часа. В случае домашнего уединения не видения никого, не смотрение телевизора и не слушания радио сокращается до 2 часов. Но нужно учитывать, что первые шесть месяцев происходит общие очищение организма от накопившихся отрицательных структур и поэтому до этого времени необходимо как минимум два с половиной часа непрерывных и не прерываемых процедур.
Подготовка к первому сеансу боле терапии заключается в исключении всех проблем: это заблаговременный за два часа до начала процедуры прием воды, пищи. Выключение телефона, приготовление необходимых средств гигиены, так как возможны обильные выделения слюны, слез, на которые нельзя обращать внимания, не участвуя в чувствах и эмоциях, сохраняя полное спокойствие. Делается все, чтобы в течение двух с половиной - трех часов не вставать, это очень важно, так как, встав хоть на минуту, сеанс боле терапии нужно начинать сначала. То есть, простояв полтора часа и став на ноги, и опять далее став на колени, время опять будет два с половиной часа, так как ещё не нейтрализованные умственные структуры болезней сместят свое сознание в новое место, и поэтому сеанс необходимо начать сначала, а в случае всё-таки прерванного сеанса можно его повторить, после небольшого (один час) отдыха. Чтобы этого не делать и не терять время, необходимо выстоять два с половиной - три часа, не прерывая сеанса.
Для правильного и быстрого облегчения от болезней, нельзя облокачиваться, прислоняться, держать руки на столе. Только при естественных максимальных трудностях (боли) в коленках, этот метод лечения помогает. Так же необходимо не думать, не говорить и не рассказывать ничего до, во время и после сеанса про боли чувства, ощущения, так как этой силы еще труднее выдержать, нежели просто боли во время процедуры. Проверить реализацию мыслей в трудно переносимое желание, можно самому в конце сеанса. Например, подумать, как вам тяжело, после чего начать наблюдать силу слова по изменению желаний, чувств, стремлений. И поэтому любая мысль - отрицательная или положительная - будет иметь свое значение, что не желательно, так как увеличит ненужные, лишние, душевные страдания.
Полезной дополнительной позой могла бы применяться поза лотоса, которая обладает некоторыми преимуществами и имеет три недостатка: трудность ее выполнения. Зависимость от окружающей среды. Но главное в этой позе открытость биологически активных точек в районе половых органов при ее использовании. Так как они открыты и находятся в неприемлемом положении, потому что они могут постоянно травится окружающей городской средой. Преимущества позы лотоса в том, что ее можно использовать при ночном отдыхе. Она гармонична, легка, приемлема и поэтому применима во время сидячих работ и отдыха. Поза лотоса при правильном использовании и умении больного человека должна предлагаться как вспомогательная между стоянием на коленях. Сейчас по всему миру даются и применяются методики очищения индийских йогов - катарсисы, ребефинги цель которых освободиться от накопленных чувств эмоций и страстей, которые, если их не выводить, приводят к истерикам, психическим срывам, неврозам, депрессиям и т.д. Эти практики и методики эффективны и действенны, но современные йоги не учитывают, что вместе с каплей злых чувств, страстей и эмоций лишаются святости и того доброго, что делают эти люди между такими очищениями. Хотя, в тех же, но более совершенных индийских учениях, предполагается не выметать мусор, а не сорить. То есть предлагается не раскачивать лодку чувств, так как, качнув в сторону эмоций, последует обратная сила в сторону скуки. Это всё входит в понимание причинно-следственных связей или кармы. Возвращаясь к боле терапии, которая решает эту проблему без уничтожения всего доброго, а при чтении Евангелий со вниманием, с искренностью и со стремлением любви стимулирует и даёт силу каждому доброму слову, поступку, делу, пожеланию, что также входит в основу исцеления.
Нужно учитывать, что если стаять меньше минимального времени 2 часа 30 минут, то трудней убеждать себя в полезности и необходимости выполнения процедуры. Причина в оставшейся негативной потенции, которая и возбуждает отрицательные чувства к боле терапии, что в таких случаях должно учитываться и поэтому, пренебрегать внушения от болезней. ТРУДНОСТИ. При достижении максимальных внутренних переживаний от болей необходимо увеличить внимание, на чтение текстов, то есть воспринимать, более четко видение каждой буквы, которое сопровождается расширением зрачков и век, от чего наступает приемлемое облегчение. Вставать с колен легче, когда предварительно поставлены с лева и с права стулья или табуретки, на которые можно опираться только во время подъёма с колен и сесть на одну из них после окончания процедуры, для отдыха.
ВНИМАНИЕ! В первое стояние на коленях больные обычно выдерживают не более полутора часов, так как наступает тошнота с рвотой от выходящих накопленных отрицательных чувств. В это время лучше встать и отдохнуть. Поэтому желательно постепенное увеличение времени процедуры, к примеру, время первой процедуры один час тридцать минут. Если повторить, через час процедуру в течение двух часов тридцати минут то неприятные чувства не появятся. Это время является обязательным оптимальным, так как только это время полностью нейтрализует все болезнетворные структуры, их умственные программы, коды.
В это трудно поверить, но есть болезни, которые выходят на прямой контакт с умом болящего человека. Цель такого контакта заставить подчинится и тем не стоять на коленях. Это умственное насилие может продолжаться до трёх суток, при условии непоколебимости в постоянстве применения боле терапии и без мыслим ума болящего на эту тему.
Привыкание к боли происходит при регулярном применении процедуры через трое суток, но полное не беспокоящее состояние от боли, можно добиться только через год.
Так же в первых процедурах возможны глубоко сонливые состояния, которые можно выдержать, собравшись, сконцентрировавшись на чтении текстов. Сонливые состояния (судороги, аритмия, опухали ног) происходят по причине накопленного, в органах человека, искусственно выработанные сахара из свеклы и из других растений, производимые пищевой промышленностью. От такого продукта сейчас стараются избавиться во всем мире. Так как искусственно выработанный сахар не весь усваивается и переваривается. И та часть, которая остается в органах, по понятным причинам приводит к гнил остям там, где он не усваивается и не выводится. Образующаяся гнилость приводит к слабости, от чего и сонливость. Попробуйте в течение месяца не употреблять искусственно выработанные сахароза и сахара, во всех продуктах, и сон, и полноценный отдых сократиться до 3-4 часов, прибавиться объем ума и чистота в кишечнике. В конце месяца, чтобы понять вред от искусственных сахаров можно съесть кусочек шоколадки и оценить моментальное ухудшение в самочувствии головы, кишечника, умственных способностях и телесных ощущениях тела (кроме вкусовых приятных? ощущений рта и горла). Это даст вам силу не употреблять искусственные сахара во всех его продуктах. Такой же вред приносят все белковые, бобовые, мясные и молочные продукты, что так же можно проверить. Просто есть белки, которые не расщепляются после двадцати пяти лет жизни человека и они начинают гнить, а при потреблении сахара человеческий кишечник уподобляется мензурке с болезнетворными бактериями, от чего и могут наступать болезни.
Облегчение от голосов при регулярной боле терапии наступает после каждой процедуры и в целом через месяц, и полное излечение происходит примерно в течение 3-5 лет. Если больной эпилепсией начнет регулярно применять эту процедуру, то приступов больше не повториться. Минимальное время выздоровления от эпилепсии один год. За два дня процедур снимается абстиненция (ломка) у наркоманов, алкоголиков, курильщиков. Излечиваются все сердечные болезни (атеросклероз, мерцание, инфаркт миокарда, аритмия, гипертония, ишемия и т.д.), простуды, легочные болезни, астма, туберкулез, рак легких, СПИД, и т. д.
Стоять на коленях лучше всего перед ночным отдыхом, так как именно во время ночного отдыха самые большие душевные страдания. Такое происходит из-за неправильного отдыха в горизонтальном положении. Из истории человечества известно, что некоторые мыслители ночью отдыхали сидя и стоя (на Руси раньше были столпники). Причина такого поведения, это изменение функции кишечника. Положение всосав и выброса. Зависимость вертикального активного и пассивного горизонтального положения и поэтому не правильной работы кишечника. Это ведет к смешиванию полезных и отработанных веществ, что автоматически приводит ко многим отрицательным последствиям, из которых самым значительным, является понижение тонуса, что в сваю очередь ведёт к не правленому (кумарному) расслаблению во время горизонтального отдыха. Но основная причина это воздействие низших форм жизни, в основном на уровне душ мошкары, которые используют из-за горизонтального отдыха и от этого глубокого расслабления всех функций органов и мозга в целом, от чего общий энергетический и электрический потенциал человека понижается до уровня действий умственных программ этих насекомых.
Из-за отсутствия разности потенциалов они и болезнетворные структуры набирают силу и ведут себя точно так же как мошкара в лесу, то есть травят, кусают и убивают соответственно своим программам и силам. При пробуждении человека в лежачем положении активизируются все органы и головной мозг. Отчего появляется разность потенциалов, и поэтому днем болезни не действуют до определенного количества. По этим причинам люди (столпники) узнавшие и глубоко проникшие в такое положение всех людей переходили в отдых стоя, что не понижает разности потенциалов во время ночного отдыха и тем защищает от воздействия агрессивных душевных сил присутствующих на земле паразитов. Надо сказать, что ум паразитов (их души) очень малы и мало материальны и поэтому из-за отсутствия материальных препятствий для них в мире малых размеров (т.е. расстояние и место для них не играет роли), защититься от них можно повышением жизненного тонуса, что и сохраняется при сидячем и стоячем отдыхе. Что и вам, и особенно больным людям можно предложить. Привыкание к такому способу отдыха наступает примерно через неделю(автор этих строк из – за большого возраста выбрал сидячий).
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Людям, работающим на предприятиях с повышенным количеством вредных веществ в воздухе, (на грани допустимых норм) таких как лакокрасочные, химические, мебельные, обувные и тому подобные производства нужно учесть, что от загрязненности тела химическими веществами время выздоровления коленок увеличится с нескольких часов (3-4 часа) до нескольких суток (3-4 суток). Поэтому этим людям при крайней необходимости желательно сменить работу или ограничиться минимальным количеством процедур до заживления коленок.
Больным людям с болезнями или повреждениями кожи, ранами и гнойниками, нужно учесть, что при применении этого метода происходит лечебное нагревание тела, что естественно может быть причиной пота выделения, что не допустимо и не желательно в таких случаях, так как пота выделение ухудшает заживляем ость кожи и ран. Поэтому необходимо предусмотреть возможность включение кондиционера или вентилятора, а также снятие верхней одежды, для понижения температуры, не прерывая процедуры. Так же необходимо при лечении кожных заболеваний и герписа не провоцировать эти болезни холодной водой и открытым огнём: камины, газовые горелки и костры.
Также необходимо личное участие в устранении пищевых умственных, бытовых проблем, то есть причин, приведших к душевным и физическим нарушениям.
Ну и конечно, нельзя кого-то заставлять и применять процедуру в виде наказания, по понятным причинам, так как этим вызывается, отрицательное отношение к этому методу исцеления.
ПОБОЧНЫЕ ЯВЛЕНИЯ
При регулярном применении процедур в течение 2-3 месяцев открывается постоянное ясновидение, которое проявляется в видении живых ликов на иконах, а также на фотографиях, рисунках и других изображениях лица. Икон бояться не следует, но смотреть на них можно только во время процедуры на коленях, так как они сразу начинают лечить и освобождать от лукавств, что сопровождается выделением злой воли, а злую волю можно низвести - нейтрализовать только на коленях. На фотографии и другие образы смотреть не рекомендуется, так как они являются носителями греховных пороков, поэтому любая помощь будет вредна. Слушать информацию с фотографий нельзя, так как идет обман. Иконы в основном молчат, но бывает добрая подсказка, предохраняющая от несчастья. Нужно учесть, что лики с икон могут подсказать только в личном деле.
Дата: Суббота, 07.09.2019, 21:54 | Сообщение # 118
Обучающий
Группа: Модераторы
Сообщений: 956
Статус: Убежал
Как сбить высокую температуру при помощи домашних средств
Повышенная температура тела означает, что организм начинает самолечение. Но если она слишком высокая, нужно принимать меры, например, домашние средства от температуры.
Нормальные значения температуры человеческого тела находятся в пределах 36-37 градусов по Цельсию.
Когда организм обнаруживает какую-либо инфекцию, температура повышается, чтобы уменьшить движение микроорганизмов. И сбить высокую температуру не всегда легко.
Домашние средства, чтобы сбить высокую температуру
Если температура подскочила резко, это означает подготовку организма к уничтожению вредных бактерий и вирусов. Сама температура не является заболеванием, напротив, — это часть лечения. При условии, что она не поднимается выше 38,5 °С. Если же температура более высокая, настало время действовать. Необходимо обеспечить своему организму возможность восстановиться.
Если поднимается слишком высокая температура, контролировать ее значительно сложнее.
Еще Гиппократ (знаменитый доктор из Древней Греции), говорил: «Дайте мне лихорадку, и я вылечу любую болезнь». Он имел в виду способность тела уничтожать внутренних врагов при помощи тепла. Таким образом, его медицина опиралось на эту силу самоисцеления.
Бактерии и вирусы могут комфортно жить в нашем организме, поскольку нормальная температура идеально подходит для их роста и размножения. При повышенной температуре их репродуктивные возможности в значительной степени ограничиваются. И тогда организм может бороться с ними более эффективно.
Таким образом, лихорадка является нашим верным союзником. А мы можем тоже стать активными участниками этой битвы, если будем предпринимать правильные действия (в дополнение к природному «интеллекту» тела).
И домашние средства для регулирования температуры тела в этом смысле будут очень кстати.
Бульон из картофельной кожуры
Картофельный бульон — полезный и питательный. Он отлично подойдет для регулирования температуры тела.
Для того, чтобы восполнить запас жидкостей, которые выводятся посредством потоотделения, важно поддерживать тело хорошо увлажненным. Вот почему полезно готовить себе питательные супы и бульоны. Они помогут укрепить иммунную систему организма. Тогда ваше тело само будет снижать слишком высокую температуру, «не отвлекаясь» на сложный процесс пищеварения.
Бульон из картофельной кожуры обеспечит ему все необходимые витамины и минералы для борьбы с инфекциями и восстановления нормальной работы.
Ингредиенты:
Картофель, 3 шт. Морковь, 1 шт. 4 зубчика чеснока 1 стебель сельдерея 1 луковица 4 стакана воды (1 л) Петрушка, мелко нарезанная (по желанию) Соль и перец (по вкусу)
Способ приготовления:
Сначала вымойте и очистите овощи. Отложите в сторону картофельную кожуру (не выбрасывайте ее). Нарежьте овощи кружочками. Поставьте воду на огонь. Положите в нее картофельную кожуру и остальные ингредиенты. Доведите до кипения и оставьте вариться на 30-45 минут, чтобы овощи стали мягкими. Затем процедите и дайте остыть. Добавьте соль и перец по вкусу. В самом конце можете приправить петрушкой, чтобы сделать бульон более пикантным и повысить его питательную ценность.
Компрессы с картофелем и уксусом
На основе картофеля вы легко можете приготовить себе еще одно старинное средство, чтобы сбить высокую температуру. Только теперь его не нужно употреблять внутрь. Достаточно будет и местного применения — в виде компрессов. Вот увидите, температура тела снизится уже через 20 минут непосредственного контакта такого компресса с кожей.
Сначала очистите картофель и нарежьте его кружочками. Замочите их в уксусе. Оставьте на 1 час. Слейте жидкость и приложите кружочки картофеля ко лбу (предварительно завернув их в платок).
Чай с имбирем
Для того, чтобы сбить высокую температуру, отлично подойдут и настои. Они не только восстановят ваше здоровье, но и порадуют приятным ароматом.
Среди полезных свойств имбиря важно отметить его способность повышать защитные силы организма. Пейте имбирный чай, когда заметите, что температура поползла вверх. И повторите прием через 6 часов, если она будет по-прежнему высокой.
Ингредиенты:
1 столовая ложка тертого корня имбиря (15 г) 2 стакана воды (500 мл) Мед (по вкусу)
Способ приготовления:
Просто поставьте воду на огонь и доведите до кипения. Добавьте в воду имбирь и варите до тех пор, пока жидкость не испарится на четверть от своего первоначального объема. Дайте немного настояться и процедите. В конце можете добавить мед (при желании).
Чай с базиликом
Чай с базиликом — эффективное средство, чтобы регулировать температуру тела. Постарайтесь собрать у себя в кладовой домашнюю «аптечку» из трав. Всегда полезно иметь под рукой ромашку, календулу, тимьян, корень имбиря и базилик. Последний обладает антисептическими, противовоспалительными и спазмолитическими свойствами. Это просто фантастическое домашнее средство для борьбы с лихорадкой.
Поставьте воду на огонь. Когда она закипит, добавьте базилик. Накройте крышкой и дайте настояться в течение нескольких минут. Потом процедите. Если хотите подсластить, используйте мед. Не добавляйте рафинированный сахар.
Как сбить высокую температуру при помощи домашних средств
Совет 1: отдохните
При повышенной температуре тела важно обеспечить себе покой. Не стоит заниматься никакими делами. Только сон! Лихорадка — это повод и возможность позаботиться о своем здоровье.
Единственное, вам следует измерять температуру тела каждые два часа, чтобы не пропустить, если она вдруг достигнет опасных значений.
Совет 2: примите теплую ванну
Это очень популярный способ сбить высокую температуру. Теплая вода облегчит ваше состояние и уменьшит лихорадку. Совсем не обязательно при этом мыться. Просто полежите в ванне 5-10 минут, чтобы ощутить свежесть и прохладу.
Если у вас совсем нет желания принимать душ или ванну, можете приложить холодные компрессы к наиболее горячим областям (подмышки, пах). Это тоже поможет сбить высокую температуру тела.
Совет 3: добавьте остроты
Один из самых необычных способов контролировать высокую температуру тела — это добавлять острые приправы (перец чили, к примеру) в супы и настои. Это поспособствует потоотделению и, как следствие, выведению токсинов из организма. У вас улучшится кровообращение, а температура заметно снизится.
Если вы не фанат острых блюд, используйте пикантные приправы умеренно. Так вы сможете почувствовать необходимый эффект, не создавая себе лишнего дискомфорта.
Все эти домашние средства помогут вам быстро сбить высокую температуру.
Если несмотря на эти меры лихорадка будет мучить вас дольше 3 дней или у вас появятся другие симптомы (сыпь, затрудненное дыхание, боль в мышцах и т. д.), не сидите сложа руки. Обратитесь к врачу, сдайте все необходимые анализы и начните соответствующее лечение (уже медикаментозными препаратами).
Дата: Четверг, 19.09.2019, 12:58 | Сообщение # 119
Обучающий
Группа: Модераторы
Сообщений: 956
Статус: Убежал
Очищение организма: Рисовая терапия
Курс рисотерапии достаточно проводить раз в год.
Многие приурочивают его к весне, когда мало свежих продуктов. В весеннее время организм как раз нуждается в разгрузке, чтобы вместе с природой вновь обновиться.
Рисовая терапия заключается в длительном употреблении вымоченного риса на фоне общего ограничения поваренной соли.
Применяется при отложении солей в суставах, при заболеваниях мочеполовой системы, остеохондрозе. [more]
Способствует выведению токсинов, улучшает обмен веществ. Помогает нормализовать вес, как полным людям, так и истощенным. Уменьшает отеки, облегчает работу почек и печени.
Очищение рисом
Для терапии нужно приготовить 4 стакана. Каждый стакан желательно подписать порядковым номером.
Лучше всего для лечения подходит бурый рис. Это шелушенные, но нешлифованные зерна, желтоватого или коричневатого цвета. С обычным рисом результаты хуже, но тоже неплохие.
Утром первого дня в банку No 1 насыпают 2 ст. ложки риса и доливают банку сырой холодной водой (промыв предварительно рис). Банку лучше чем-нибудь прикрыть, чтобы не попадала пыль, но не герметично. Ее можно поставить на полку или на подоконник.
На второй день утром воду из банки No 1 выливают, рис промывают и заливают свежей водой. В сильную жару, чтобы рис не закисал, промывать его, возможно, придется дважды в день. В банку No 2 насыпают 2 ст. ложки свежего риса, заливают водой и ставят рядом с банкой No 1.
На третий день воду из банок No 1 и No 2 сливают, рис промывают и наливают новую воду. В банку No 3 кладут очередную порцию риса и заливают его водой.
На четвертый день меняют воду в банках No 1, No 2 и No 3, промыв рис, и ставят рис с водой в банке No 4. Утром пятого дня рис из банки No 1 промывают, варят и съедают на завтрак. В банку насыпают свежий рис, заливают водой и ставят в «конец очереди» - за банкой No 4.
Этот процесс продолжается 40-45 дней. Иногда его проводят и по 50-60 дней, но тогда надо особенно внимательно следить, чтобы не было чрезмерной потери кальция.
Рис варят совсем недолго, чтобы получилась немного недоваренная полужидкая каша. Некоторые едят сырой рис - после четырехдневного замачивания он становится мягким. Сырой рис, по утверждению Дж. Осавы, способствует изгнанию глистов.
Весь завтрак должен состоять из одной каши, без соли, сахара и масла. За 20-30 минут до еды выпивают стакан воды.
После завтрака 4 часа нельзя ни есть, ни пить.
Через 2-3 часа может разыграться зверский аппетит, но тут уж надо проявить силу воли: ни яблоко, ни стакан сока, ни даже глоток воды не допускаются.
Через 4 часа можно попить, а через 20-30 минут нормально пообедать.
На обед и на ужин есть можно все, что угодно, исключив лишь поваренную соль и до минимума ограничив острое и кислое. В период терапии нельзя также употреблять алкоголь.
Конечно, полностью устранить в питании соль не удастся, ведь ее добавляют во многие покупные продукты. Но бессолевая диета - важная составная часть рисотерапии, значительно повышающая ее эффективность.
Противопоказаний к рисовой терапии нет.
Единственная опасность - выведение слишком большого количества кальция, что иногда бывает при затягивании рисотерапии или однообразной рафинированной пище. Проявляется это повышенной ломкостью ногтей, а если не обращать на это внимания, то и зубов. Для профилактики во время курса надо употреблять достаточное количество кальцийсодержащих продуктов. Но если признаки нехватки кальция и других солей появились, терапию разумнее всего прервать и возобновить не ранее чем через несколько месяцев.
У сильно зашлакованных людей во время курса может наблюдаться заметная слабость. В эти периоды можно отдыхать, расслабляться, либо же не обращать на упадок сил внимания. В остальное время желательно больше двигаться. Сильная слабость во время курса - признак хорошего очищения.
Говорят, что у некоторых к концу терапии моча становится мутной и слизеподобной - настолько интенсивно происходит очистка. Это нормальное явление.
Курс рисотерапии достаточно проводить раз в год.
Многие приурочивают его к весне, когда мало свежих продуктов. В весеннее время организм как раз нуждается в разгрузке, чтобы вместе с природой вновь обновиться. Но и от двух не очень длительных курсов в год вреда не будет. Однако тут надо смотреть на свое состояние, следить, чтобы не появилась ломкость ногтей, разрушение зубов и т.п. Ведь за время терапии может удаляться до нескольких килограммов (!) отложившихся солей.
Чтобы предотвратить чрезмерное выведение кальция, калия и др., рекомендуется после начала терапии и вплоть до ее конца съедать 2-3 раза в день по чайной ложке толченой яичной скорлупы. Используют вареную скорлупу, удалив с нее тончайшую внутреннюю пленку.
Если вы едите творог и сыр, то эти продукты тоже надо включить в меню, а также кушать курагу, чернослив и овощи.
Особенно важно обеспечить поступление достаточного количества кальция и других солей с пищей, если вы используете нешлифованный рис, который чистит гораздо сильнее обычного высокосортного риса. У большинства людей никаких признаков нехватки солей при рисотерапии никогда не наблюдается независимо от их диеты, но я знаю людей, испытавших подобную нехватку. Поэтому и заостряется внимание на профилактике.
Шанк Пракшалану можно сделать и накануне, съесть после нее положенную кашу, а затем пить только сок. Это обеспечит еще лучшую подготовку.
Очень хорошо проводить рисотерапию всей семьей. (Сразу решается и проблема завтрака). Рис тогда замачивают в пол-литровых или литровых банках.
Дата: Суббота, 28.09.2019, 21:30 | Сообщение # 120
Обучающий
Группа: Модераторы
Сообщений: 956
Статус: Убежал
Как избавиться от герпеса на губах за 1 день: 7 народных методов
Замучил герпес на губах?
Эти советы эффективно помогут справиться с недугом всего за один день. Убедитесь сами!
Герпес — одна из самых коварных болезней.
И даже если эта хворь протекает в легкой форме и тревожит тебя лишь раз в полгода, приятного в этом мало.
Особенно раздражает характерная сыпь на губах, которая не только сильно зудит, но и выглядит просто отвратительно, заставляя в течение нескольких дней прятаться подальше от посторонних глаз.
Эффективные средства от герпеса
1. Молоко Смочи ватный тампон молоком 1,5%-й жирности и нанеси на пораженное герпесом место (если нет молока нужной жирности, можно использовать любое). Не умывайся и не ешь, пока молоко само не высохнет. Повторяй эту процедуру каждые 2–3 часа, и к вечеру волдыри должны сойти.
2. Лакрица Корень солодки, который также известен как лакричный корень, — отличное средство против герпеса. Измельчи его в порошок, добавь кипяченой воды, чтобы получилась кашицеобразная масса, и нанеси ее прямо на сыпь. Лучше всего сделать эту процедуру перед сном и лишь утром смыть с лица остатки лакрицы.
3. Перекись водорода Если на губе уже успели выскочить волдыри, лучше всего прижечь их перекисью водорода. Делай это каждые 2–3 часа, и к вечеру твое лицо вновь будет чистым.
4. Чеснок Чеснок также отлично помогает при герпесе. Выдави один зубчик прессом для чеснока и наложи получившуюся кашицу на больное место. Этот метод подходит только для домашнего лечения, но зато он чрезвычайно эффективен!
5. Эфирное масло мяты В отличие от чеснока эфирное масло мяты не только прекрасно заживляет герпетическую сыпь, но и прекрасно пахнет. Так что можно смело им пользоваться даже в людных местах, трижды в день нанося на воспаленный участок кожи. Это лучшее средство от герпеса на губах, я считаю!
6. Алоэ Также от проявлений герпеса прекрасно помогает сок алоэ. Смазывай им больное место каждые 2 часа или просто прикладывай свежеотломленный листочек.
7. Лёд Думаешь, что это чересчур просто, чтобы быть правдой? Но на самом деле лёд прекрасно помогает при первых симптомах герпеса. Лишь только почувствовав, что твои губы опухают, приложи к ним кусочек льда. Он снимет отек и притормозит развитие болезни, тем самым помогая организму быстрее справиться с инфекцией.
Прочти!1. Все используемые аудиовизуальные и текстовые материалы, ссылки на которые размещены на блоге, являются собственностью их изготовителя (владельца прав) и охраняются Законом РФ "Об авторском праве и смежных правах", а также международными правовыми конвенциями. 2. Материалы берутся из открытых источников и предоставляются только для ознакомительного домашнего просмотра. 3. Ресурс не распространяет и не хранит электронные версии материалов. Коммерческое использование возможно после получения согласия правообладателя. 4.Авторам! Если Вы являетесь обладателем авторских прав на материал и против его использования на блоге, пожалуйста, свяжитесь с нами
