КОСМИЧЕСКАЯ ЭТИКА - Рассвет Сварога
Четверг, 14.12.2017, 18:07
ПОИСК по форуму
Форма входа

Статистика

НОВОЕ на форуме
  • Магия (43)
  • Психическая самозащита (19)
  • ЖИЗНЬ на природе (36)
  • Работа со стихиями (21)
  • Как защититься от проклятий и колдовства (9)
  • Мир и войны на Земле ... (213)
  • ОКНО ОВЕРТОНА (43)
  • Магия письма (3)
  • ГЛУБИНА СЛОВ (10)
  • Мат и его необходимость в речи (1)
  • Забытые тайны русского языка (27)
  • СЛОВА, СЛОГИ, БУКВЫ Русского языка (126)
  • Реставраторы монархии в России (8)
  • Мудрость веков (341)
  • Психология старости (23)
  • РУНЫ

    Руна дня



    © «Astral-Vision»
    Ссылки


    Приветствую Вас Гость | RSS
    Психологические проблемы - Страница 7 - Космическая Этика
    [ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
    Страница 7 из 15«12567891415»
    Модератор форума: Макошь 
    Космическая Этика » ПРОСТО ДЛЯ НАС » ПСИХОЛОГИЯ » Психологические проблемы (Психотерапия для домохозяек)
    Психологические проблемы
    aymymyДата: Вторник, 07.10.2014, 11:08 | Сообщение # 91
    Заглядывающий
    Группа: Пользователи
    Сообщений: 3
    Статус: Убежал
    “Что такое фильтры восприятия?”

    Смотреть на мир через розовые очки. Что это значит? Это значит видеть только хорошее, только прекрасное, полностью игнорируя проблемы и беды, которые объективно существуют в этом мире.

    Розовые очки — это фильтр, который не пропускает негативную информацию извне. Это похоже на работу фильтра для воды: воду он пропускает, а тяжелые химические элементы задерживает.

    Но есть и серые очки — очки апатии. Сквозь их стёкла просачивается только негативная информация, а любая позитивная информация человеком просто не воспринимается.

    Радостными призывами сложно достучаться до человека в серых очках. Он видит только окружающую его безрадостность. Будущее кажется ему беспросветным, а настоящее просто невыносимым.

    У каждого человека есть индивидуальный набор разноцветных стёкол. Причем, меняются они совершенно автоматически, в зависимости от условий, в которых сейчас находится человек.

    Эти фильтры создают множество самых разных проблем в жизни: сужают коридор восприятия, ограничивают осознанность и подолгу удерживают в негативных эмоциональных состояниях.


    Канал на Ютубе - http://www.youtube.com/channel/UCm_HqAHHRR60iJLyqCWErRQ
     
    МакошьДата: Пятница, 17.10.2014, 16:03 | Сообщение # 92
    Мыслитель
    Группа: Админы
    Сообщений: 20661
    Статус: С нами

    ОТПРАВЬ СМС НА КОРОТКИЙ НОМЕР, ИЛИ О ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИИ МАГИЕЙ

    Ничто на свете не достается даром.
    Если ты хочешь получить что-либо, то должен отдать взамен нечто равноценное.
    В алхимии это называется принципом равнозначного обмена.

    Аниме "Стальной Алхимик"


    Есть такая народная забава - ХАЛЯВА.

    Желание получить нечто, не отдавая ничего взамен.

    Иногда любовь к дармовщине считают частью национального менталитета, но, если вдуматься, люди во все времена и в любых далёких-далёких галактиках ищут волшебную палочку, взмах которой разом решил бы все проблемы.

    Те же джедаи нравятся нам не за твёрдость духа или борьбу со злом, а за возможность провести рукой по воздуху и сказать: "Ты больше не будешь есть после шести!"

    Так хочется достигать результата с помощью цветика-семицветика! Задумывались ли вы, как поймать золотую рыбку?

    ПОБОРОТЬ СВОЮ ЛЕНЬ

    Люди - существа ленивые. Мы все ищем лёгкие пути, выбираем короткие дороги, срезаем углы, нарушаем правила для собственного удобства. Часто мы обращаемся к эзотерике не для познания себя или мира - а для решения насущных задач. Мы хотим денег. Или ждём любовь. Или мечтаем о чуде. Но мы не ищем ответов на вопросы - мы всего лишь хотим получить готовое решение. Не правда ли?

    Первый шаг, который важно сделать - это...

    Хотите знать, что это? Хотите услышать готовый ответ, работающую схему, простое заклинание? Не дождётесь. Ответ нужно искать самостоятельно.

    Первый шаг может быть совершенно любым. Главное - чтоб он был. Сделайте любой первый шаг - и вы станете чуть ближе к цели.

    ПРОСИТЕ ТОЛЬКО О ТОМ, ЧЕГО НЕ МОЖЕТЕ ДОСТИЧЬ САМИ

    Часто ли вы ловили себя на мысли, что всё, чего вы хотите от высших сил - это помощи в покупке новой машины или рецепта приворотного зелья? Очень важно не поддаваться подобным настроениям.

    Не ищите лёгких путей. Прежде, чем просить о помощи Мироздание, задумайтесь: а может, вы можете справиться сами? Сделали ли вы всё возможное для исполнения своего желания?

    ЗА ВСЁ ПРИХОДИТСЯ ПЛАТИТЬ

    Да, высшие силы могут помочь и с богатством, и с любовью, и со здоровьем... Только вот любой запрос имеет свою цену. Истории Фауста и Дориана Грея - напоминание об этом. Ничего не даётся бесплатно. Даже если вам кажется, что вы обращаетесь только к "хорошим" силам - будьте осторожны.

    Совершая любой магический ритуал, мы открываем доступ к своей энергии и начинаем отдавать эту энергию тем силам, к которым обращаемся. Если не восполнять свои запасы, магия истощит нас.

    СМС НА КОРОТКИЙ НОМЕР

    Сейчас даже ребёнок знает про мошеннические схемы, в которых требуется отправить смс, чтоб узнать какие-нибудь результаты теста на IQ или получить ссылку для скачивания. В финале истории всегда обнаруживается, что счёт мобильного телефона внезапно уменьшился.

    На самом деле, выполняя неясные нам ритуалы и произнося заклинания, мы, фактически, точно также отправляем смс. И даже есть шанс, что мы получим ожидаемый магический эффект - например, и вправду выиграем в лотерею... Только вот невозможно предсказать, с какого нашего счёта спишут оплату за услугу.

    Более того, никогда нельзя быть уверенными, что мы уже полностью расплатились. Последствия неосторожно использованного колдовства могут преследовать нас ещё очень долго.

    КОГДА МАГИЯ БЕЗОПАСНА

    Магия опасна всегда. Какие бы высокие цели мы не ставили - любое вмешательство высших сил всегда имеет побочный эффект. Означает ли это, что её нельзя использовать? Конечно, нет.

    Точно также опасна наука: сегодня человечество изобретает мирный атом, чтоб строить электростанции, а завтра - сбрасывает бомбу на Хиросиму. Сегодня изобретает колесо - а завтра десятки людей гибнут в ДТП. Но это не означает, что наука вредна.

    С магией, как и с наукой, нужно обращаться бережно и аккуратно, не пытаясь создавать франкенштейнов.

    Глупо использовать телепортацию для похода в магазин, а левитацию - для выступления с фокусами.

    Большинство насущных проблем решатся, если следовать пути воина и быть безупречным. А магия...

    Магия - это запасной инструмент, который помогает в критических ситуациях.

    источник
     
    МакошьДата: Суббота, 18.10.2014, 13:24 | Сообщение # 93
    Мыслитель
    Группа: Админы
    Сообщений: 20661
    Статус: С нами

    Сила самовнушения

    Плохое настроение – это лишняя морщинка на лице и потухшие глаза, вялые движения и тяжелая походка.

    Каждое утро мы внимательно смотримся в зеркало, мысленно отмечая мешки под глазами или морщинки в опустившихся уголках рта, старательно оживляем и украшаем свое лицо всевозможными кремами и косметическими средствами.

    Но все это, к сожалению, профилактика половинчатая и поверхностная.

    Знаменитый девиз американцев Keep smiling (храни улыбку) — не пустые слова, скорее, наоборот, для общения людей это золотое правило. Улыбка украшает женщину больше, чем любая декоративная косметика.

    Для того чтобы достигнуть наиболее благоприятного самочувствия и обеспечить максимальную трудоспособность нервной системы, в балансе чувств должны доминировать положительные эмоции.

    К сожалению, в повседневной суете перевес довольно часто приходится на долю отрицательных эмоций. Мы нередко попадаем в ситуации, вызывающие в нас обиду, досаду, горечь, страх.

    Есть несколько способов осуществления целенаправленного и эмоционально положительного внушения. Конкретная форма и методика зависят от цели, которую мы преследуем.

    Словесное самовнушение. Сила мысли.

    Основным средством самовнушения является слово, мысль в ее словесном оформлении. Мысленно человек может выразить все, что соответствует его желаниям. При сильном желании можно оттеснить на задний план неприятные мысли и сосредоточиться на приятных.

    Наиболее благоприятное время для сеанса самовнушения - период засыпания или пробуждения, так как в это время сила внушения особенно велика. И нередко настроение человека зависит именно от тех стихийных мыслей, которые возникают в его сознании в момент пробуждения или засыпания. Это воспоминания о прошлом или представление ожидающих его трудностей и неприятностей. Однако при некотором усилии воли можно устранить мысли-представления, вызывающие неприятные эмоции и заменить их положительными.

    Вечером, перед тем как заснуть, можно мысленно, сконцентрировав при этом все свое внимание, повторить несколько раз: «Я проснусь утром спокойным, веселым, в хорошем самочувствии... Я проснусь утром спокойным, веселым…».

    Утром же, перед тем как встать с постели, внушите себе: «Я спокоен, я в хорошем настроении...». Словесные выражения можно варьировать в зависимости от того, чего вы хотите добиться и что считаете главным в своем настроении и самочувствии.

    Необходимо только всегда строить предложение как утверждение! Это основное правило при самовнушении, так же как и при внушении, осуществляемым другим человеком.

    При отрицании («Я не волнуюсь, я не тревожусь») слова, соответствующие отрицательным эмоциям, могут пересилить короткую частицу «не» и тогда результат самовнушения будет прямо противоположным желаемому.

    Использовать самовнушение можно и непосредственно в ситуации, вызывающей раздражение, гнев, возбуждение. Став объектом оскорбительной реплики или брани, человек может с помощью самовнушения подавить в себе импульсивное желание ответить тем же.

    Напрягите силу воли и постарайтесь сосредоточиться на мысленном приказании: «Я совершенно спокоен, я уравновешен, я выше этого, все это мелочи... Я спокоен, я абсолютно спокоен...». Возбуждение спадет, и вы сможете отреагировать на событие разумно, предотвратив тем самым «разлитие» желчи и непоправимые результаты. И вдобавок вы испытаете радость и чувство удовлетворения от умения владеть собой.

    Успокаивающее самовнушение можно проводить и как профилактику. Для того чтобы рассеять страх и волнение ожидания, вернуть себе уравновешенность, нужно также сосредоточиться на словах, приведенных выше. Если период ожидания длителен, то подобные сеансы надо повторять вновь и вновь, как только волнение начинает усиливаться.

    Образное самовнушение. Сила радостных воспоминаний.

    Наряду со словами и словесными выражениями для самовнушения успешно используются представления. Силу, заключенную в потоке представлений, мы используем для формирования своего самочувствия еще реже, чем силу мыслей.

    Обычно поток представлений относится к тем событиям, под непосредственным влиянием которых мы в данный момент находимся. Этому же соответствует и эмоциональный тон. Стихийному воображению мы можем противопоставить целенаправленные представления и образы с желаемой эмоциональной окраской.

    В памяти каждого хранится немало приятных переживаний, событий и встреч, прочно связанных с отличным самочувствием и одушевлением, радостным, веселым настроением. Такие воспоминания каждый раз вновь приносят с собой хорошее настроение, улучшают наше состояние. Почему же не вызвать их своей волей, не использовать целенаправленно?!

    Унынию, раздражению или гневу мы можем противостоять не только словесным самовнушением, но и силой радостных воспоминаний.

    Разумеется, эта задача не из легких. Подчинение воображения своей воле требует напряжения, вероятно, даже большего, чем словесное самовнушение. Происходит это потому, что в момент озабоченности, раздражения или гнева представления, вызванные неприятной ситуацией, не так-то легко отходят на задний план, а фантазия не слишком послушно меняет тематику.

    Попробуйте в удобное для вас время провести ревизию закромов своей памяти. Выберите эпизоды и ситуации наиболее радостные, ярко выделяющиеся на фоне общего течения жизни. Восстановите в памяти еще раз мельчайшие детали, освежите эти картины и связанную с ними эмоциональную окраску. Теперь постарайтесь закрепить в своем сознании эти светлые эпизоды так, чтобы представления о них можно было вызвать в любую минуту.

    В дальнейшем эти представления следует время от времени мысленно освежать, так чтобы они всегда были «под рукой».

    Итак, теперь у вас есть способ, который наряду со словесным самовнушением всегда можно использовать для защиты от самопроизвольных отрицательных представлений. Более того — такие светлые воспоминания помогут успешно восстановить душевное равновесие и заменить чувство подавленности, угнетенности более приятным.

    Юмор, шутка, смех. Сила воображения.

    Таящуюся в нашем воображении силу самовнушения, столь необходимую для улучшения настроения, мы можем пробудить и другим путем. Юмор, шутка, смех — древние средства, снимающие раздражение, недовольство, стеснение.

    В любой сложной ситуации, почти в каждом неприятном обстоятельстве найдется какая-нибудь комичная деталь. Нужно только отыскать сосредоточить на ней свое внимание и воображение — и мы можем стать выше обстоятельств.

    В облике возбужденно спорящего собеседника, в жестах разъяренного начальника, в ворчании приветливого соседа — во всем этом обязательно есть что-нибудь комичное, карикатурное. Уловите этот нюанс, сконцентрируйте на нем свои мысли и напряженность ситуации спадет, повод для раздражения станет менее значительным. Затем с помощью словесного или образного самовнушения можно справиться со своими ощущениями и реагировать так, как считаете нужным.

    Все описанные выше возможности и способы самовнушения по существу своему довольно просты. Несомненно, кое-кто из вас, благодаря собственному опыту, инстинктивно пришел к их использованию. Разумеется, здесь нужны усилия воли, немного упорства и постоянства. Но все это воздастся сторицей.

    И если удастся хоть однажды так целенаправленно изменить свое настроение, то появится вера в свои силы, необходимая для дальнейших опытов. К тому же увеличится личный опыт и умение использовать самовнушение.

    Чем больше вы будете упражняться, тем доступнее оно будет для вас, тем скорее вы сможем «запускать» его в действие. И вскоре заметите, что не только ваше собственное настроение, но и все вас окружающее стало светлее, что чаще светит солнце, реже наплывают облака печали и страха. И ваши нервы гораздо лучше противостоят испытаниям.

    источник
     
    МакошьДата: Понедельник, 27.10.2014, 13:48 | Сообщение # 94
    Мыслитель
    Группа: Админы
    Сообщений: 20661
    Статус: С нами
    «Злая баба – целое пекло»

    Во время избирательной кампании в США несколько лет назад кандидат в президенты Хиллари Клинтон была «забракована» некоторыми политиками как «слишком гневливая, чтобы быть избранной».

    Это побудило психологов к интересному исследованию.

    «Злой мужик, как черт, злая баба — как целое пекло», - гласит норвежская пословица.

    Народная мудрость, как всегда, права — это лишний раз доказали психологи из США Виктория Бресколл и Эрик Ульманн. Об их экспериментах в своей книге «Эволюция человека: обезьяны, нейроны и душа» рассказывает известный популяризатор науки, эволюционный психолог, биолог и палеонтолог Александр Марков.

    Цель исследования была проста — выяснить то, как проявление злости у мужчин и женщин влияют на оценку их имиджа в глазах окружающих, а также на продвижение их по карьерной лестнице.

    До этого провели ряд экспериментов, которые показали, что гневающийся мужчина более симпатичен людям и у него больше шансов устроиться на работу или получить повышение, чем мужчина, который при тех же обстоятельствах впадает в грусть и уныние. А вот с женщинами такие исследования не проводились.

    В первом случае каждому испытуемому показывался видеоролик с записью собеседования о приеме на работу. Актеры (одна женщина и один мужчина) рассказывали работодателю о том, как потеряли ценную бумагу на старой работе. Работодатель спрашивал их о чувствах, которые испытывали при этом «соискатели». Последние, в свою очередь, говорили всего о двух вариантах эмоций — злости и огорчении. Так, получилось всего четыре ролика: «с гневным мужчиной», «с грустным мужчиной», «с гневной женщиной» и «с грустной женщиной». Оба актера были «одинаково привлекательны» и были одного возраста.

    Каждый из участвующих в эксперименте посмотрел лишь один ролик, после чего он, ответив на соответствующие вопросы, должен был выразить то, как он относится к «соискателю».

    Результаты подтвердили прошлые выводы других исследований: гневающийся мужчина выглядит в глазах окружающих как более компетентный (имеющий право претендовать на хорошую зарплату и престижную должность), в отличие от мужчины грустного.

    Как же дела обстояли в отношении женщин? Прямо противоположным образом. Огорченные дамы определенно куда больше «нравились» людям, чем гневающиеся. Кроме того, они даже опередили грустных мужчин, а разгневанным мужчинам уступили совсем чуть-чуть.

    А еще эксперимент показал, что мужской гнев окружающие, как правило, воспринимают как нечто оправданное, то, что вызвано внешними причинами. Женский же гнев, напротив, воспринимается как проявление «дурного характера» дамы. Это и понятно, ведь от мужского пола обычно ожидают твердости и жесткости, а от женского — мягкости и милосердия.

    Гнев считается эмоцией, связанной со статусом. Это означает, что высокоранговые особи имеют право на гнев, а низкоранговые такого права не имеют. Поэтому во второй части эксперимента ролики претерпели изменения — в них «соискатель» среди прочего сообщал работодателю свою должность на прежней работе: в одном случае он говорил о должности крупного руководителя, в другом - о должности «младшего помощника старшего дворника».

    На результаты исследования это не повлияло: женский гнев по-прежнему воспринимался негативно, независимо от того, какую должность она занимала. То же самое, впрочем, как выяснилось, справедливо и для мужчин — мужской гнев не становился более оправданным, какую бы должность ни занимал «соискатель».

    Кроме того, «грусть», которую испытывали актеры в кадре во второй модификации эксперимента заменили на отсутствие эмоций вообще. Исследователи посчитали, что грусть — слишком самостоятельная эмоция, с помощью которой не совсем корректно проводить исследования гнева.

    Но результаты от этого не изменились — гневливые женщины все также были менее популярны, чем хладнокровные, как они были менее популярны, чем грустные. У мужчин же ситуация изменилась: гневающиеся мужчины стали лишь немного «популярнее» хладнокровных, хотя зарплату последним назначили больше, чем первым.

    Поэтому ученые сделали вывод, что проявление грусти способно вредить образу мужчины, тогда как хладнокровие и гнев почти одинаково выгодны для него («почти» - потому что в других экспериментах разгневанные представители мужского пола по всем пунктам оказались более популярными, чем хладнокровные).

    Последний этап экспериментов заключался в том, что организаторы попытались объяснить зрителям, что женская злость вызвана не дурным характером «соискательницы» или отсутствием у нее самоконтроля, а объективными причинами, не зависящими от женщины.

    В новой серии видеоклипов «соискательница» уже винила в утерянной бумаге напарника, который якобы ее обманул. Интересно, но это почти полностью оправдало разгневанных женщин в глазах зрителей — теперь они были им симпатичны практически так же, как и безэмоциональные дамы, и куда больше, чем гневающиеся женщины, не объясняющие «объективных» причин своей злости.

    А вот у мужчин на этот раз ситуация оказалась прямо противоположной: если разгневанный мужчина сваливал всю вину на коллегу — симпатия к нему окружающих резко уменьшалась. «Таким образом, гневающиеся женщины, чтобы произвести хорошее впечатление, должны объяснять причины своего гнева и валить вину на других, а вот гневающимся мужчинам лучше этого не делать», - полушутя полусерьезно советует Марков.

    Такие результаты, видимо, снова отражают определенные стереотипные ожидания от разных полов: от мужского ждут активности и большей ответственности, а от женского — зависимости и пассивности («не виноватая я, он сам пришел»).

    источник
     
    МакошьДата: Пятница, 31.10.2014, 19:59 | Сообщение # 95
    Мыслитель
    Группа: Админы
    Сообщений: 20661
    Статус: С нами

    КАК НАУЧИТЬСЯ КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОИ МЫСЛИ?

    В последнее время все чаще люди сталкиваются с информацией о позитивном мышлении, и контроле своих эмоций.

    У многих на слуху то, что все наши мысли материальны.

    Анализируя поведение окружающих, подмечено, что оптимистичному человеку легче жить, ему чаще сопутствует удача, а сюрпризы, которые преподносит жизнь, в основном позитивны и приятны.

    В то время как пессимисту, видящему мир в серых тонах, обсуждающему негатив с большим удовольствием, выпадают на долю беды и ненастья с завидной регулярностью.

    Все мысли, которые появляются в нашей голове, проецируются на наше будущее и формируют его.

    Поэтому нужно научиться правильно формулировать свои мысли, контролировать и отсеивать плохие и грустные, перефразировать и укоренять хорошие, достойные мысли. Уметь воспринимать спокойно негативную ситуацию и делать из нее позитивные выводы.

    В конце дня, перед сном, нужно успокоиться и привести свои эмоции и мысли в порядок, подвести итоги пережитого, сделать определенные выводы и подумать о хорошем. Отход ко сну надо сделать крайне спокойным и умиротворенным, тогда организм полноценно отдохнет и восстановит силы. А следующий день начнется легко, быстро и в хорошем настроении.

    К такому стилю жизни не легко, и возможно не сразу, можно привыкнуть, но есть смысл стремится к этому.

    После определенных усилий такой ритуал войдет в привычку, а результат не заставит себя ждать в виде изменений в личной жизни, в позитивных разрешениях сложившихся ситуаций, в успешных начинаниях.

    Сейчас попытаемся разобраться и дать ответ на актуальный вопрос: «как же научиться контролировать свои мысли?»

    ВОСПРИНЯТЬ ЖИЗНЬ, ТАКОЙ КАК ОНА ЕСТЬ

    Кроме нас на свете живет много людей, все они разные, хорошие и плохие, у каждого свое предназначение. Жизнь не безупречна и не идеальна, более того – она несправедлива. Не все то, что с нами происходит логично и поддается контролю. Постигнув эту истину бытия, становится легче и спокойнее жить. Не воспринимать все на свой счет, проще относится к неудачам и промахам, философски переживать негативные события – залог здоровья и долголетия человека.

    ПРИМИРИТЬСЯ С НЕСОВЕРШЕНСТВОМ

    На земле не существует безупречных людей. Каждый в чем-то уникален и в чем-то несовершенен одновременно, как в прочем и вы. Восприняв и согласившись с этой истиной, человеку становится проще жить. Убрав гнев к окружающим, завышенные требования к себе, полюбить себя особенного.

    НЕ СУЩЕСТВУЕТ ТАКИХ ДЕЛ, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ОТЛОЖИТЬ

    Бесспорно, нужно составлять и выполнять жизненные планы, но не относится к ним как к неизбежности. Не стоит становиться рабом этих пунктов, загонять себя в рамки. Не существует таких планов, которые нельзя перенести или поменять местами. Дела, выполненные с удовольствием, принесут гораздо больше пользы. Уделить время любимым, а потом вместе выполнить важные пункты – оптимальный вариант использования своего времени.

    АБСТРАГИРОВАТЬСЯ ОТ НЕГАТИВА

    Необходимо игнорировать плохие мысли, раздражение, не давать им овладевать вами, загнать в тупик или депрессию. Постараться вспомнить что-то хорошее, успокоиться и прогнать их. Безвыходные на первый взгляд ситуации, происходят с вами обязательно для вашего же опыта или блага. Адекватное отношение и хорошие мысли в сложившейся ситуации обязательно положительно скажутся в будущем.

    ФИЛОСОФСКОЕ ВОСПРИЯТИЕ ПРОБЛЕМ

    В жизни приятные события чередуются с неприятностями. Относится и к тем и к другим надо философски, анализировать, делать выводы и отпускать. Не зависимо от того хороший или плохой опыт – он все равно ваш, и именно вам он нужен. Разложив на составляющие плохую ситуацию, вы поймете ошибки, извлечете урок и больше никогда не пересечетесь с подобным.

    УМЕНИЕ НАСЛАЖДАТЬСЯ ЖИЗНЬЮ
    Ощущение счастья на протяжении жизни поможет продлить жизненный путь. Люди способны притягивать к себе единомышленников. Позитивно настроенный человек притягивает таких же позитивно заряженных людей. Если вы станете счастливее, то ваше окружение быстро адаптируется под вас.

    ПРОЩАЙТЕ СЕБЕ ПОСЛАБЛЕНИЕ

    Не существует универсальных людей, которые не ошибаются, и вы не исключение. Похвалите себя за высокий уровень исполнения, пусть он даже ниже чем у других. Не сравнивайте себя с другими, сравнивайте только с собой в прошлом. Ошибки и промахи это небольшой шаг в сторону успеха.

    «БОЛЬШЕ» НЕ ЗНАЧИТ «ЛУЧШЕ»

    Это еще одна уникальная истина, без которой сложно довольствоваться своей жизнью. Шагая семимильными шагами к мечте можно пропустить саму жизнь. Удовлетворение от маленьких побед обязательно приведет к большим, стоящим достижениям.

    БЫТЬ ДОБРЕЕ К ОКРУЖАЮЩИМ

    Полезно научиться умению видеть ошибки но не высказать их в глаза оппоненту, особенно когда он не просит совета или помощи. Тогда вас будут ценить за сдержанность и мудрость. Появится больше людей, с которыми у вас хорошие, стабильные отношения.

    ЧЕМ ПРОЩЕ ОТНОШЕНИЕ, ТЕМ БОЛЬШЕ ДОСТИЖЕНИЙ

    Трепет, переживания и негативные мысли появляются от неуверенности в конечном результате. Время ускорить нельзя, можно поменять свое отношение к ожиданию. Чем оно спокойнее и увереннее, тем ближе, успешнее и естественнее ваш успех.

    ЖИВИТЕ ОДНИМ ДНЕМ

    Только здесь и сейчас вы живете, не стоит заморачиваться будущим, - оно и так обязательно наступит. А вот какое оно будет, зависит только от вас и вашего мышления. Позитивные ожидания не заставят себя ждать, сформируйте их уже сейчас.

    Прошлый неудачный опыт есть у всех взрослых, но счастливые люди умеют абстрагироваться от этих мыслей. Умение прощать и забывать поможет побороть давние обиды и построить прочные отношения с новыми людьми. Отрицательный опыт построения отношений будет дублироваться до тех пор, пока вы не простите и отпустите минувшие переживания. Попробуйте настроиться на позитивные мысли, построить красочные планы и вы очутитесь на пути к счастливой жизни. Только тот достигает небывалых высот, кто умеет контролировать свой разум.

    УМЕНИЕ ПЕРЕКЛЮЧАТЬ ВНИМАНИЕ

    В момент, когда одолевает плохое настроение и грустные мысли, постарайтесь отвлечься хорошими воспоминаниями или планами на будущее. Вытесните негатив из головы. Вспомните истину, которая гласит, что если вы чего-то не имеете, значит, оно не ваше или вам не нужно. А если понадобится, то оно обязательно придет именно вам. Прилагать усилия надо в меру. Прежде всего, нужно дорожить здоровьем и хорошими отношениями, не разбрасываться ими впустую.

    ТРЕНИРОВАТЬ КОНЦЕНТРАЦИЮ ВНИМАНИЯ

    Очень полезно, хоть и не совсем легко, научится концентрировать свое внимание на позитиве. Потратьте значительное количество времени на это, и вы сможете спокойно, адекватно мыслить, а негатив и грусть постепенно уйдут из вашей жизни.

    ПРОГОНИТЕ ПЛОХИЕ МЫСЛИ

    Негативные мысли время от времени посещают любого человека. Нужно спокойно к этому относиться, без истерики и агрессии переосмыслить, что стало их причиной. Устранить человека или событие, которые инициируют такие мысли. Тогда негатив как бы перегорит. Улучшение и результат не заставят долго ждать. Уважительно относитесь, прежде всего, к себе, живите в мире со своей душой. Внутренний голос подскажет вам, как и кто должен окружать вас, что вам надо в жизни и от жизни.

    Все наши мысли требуют эмоциональной подпитки. Особенно это касается негатива. Зная эту нехитрую мудрость, вы сможете быстро устранить очаг, а саму мысль обдумать, проанализировать и сделать правильные выводы. Такая ситуация сделает вас мудрее, а опыт пойдет на пользу.

    Попробуйте быть умиротворенными, уверенными в себе, больше воздушных, чистых помыслов, меньше критики и негатива. Порадуйтесь жизни, окружающим вас людям и событиям. Поблагодарите судьбу, за то, что вам выпали только такие испытания, а ведь бывают и хуже, сложнее, безысходнее. Стройте планы, стремитесь к их исполнению, но не забывайте при этом просто радоваться жизни. Больше отдыхайте на природе, читайте хорошую литературу, слушайте приятную музыку, медитируйте. Окружайте себя успешными людьми, позитивными мероприятиями, созидательной энергетикой.

    Тогда интересные, правильные и яркие изменения быстро наполнят вашу жизнь.

    источник
     
    МакошьДата: Суббота, 01.11.2014, 11:56 | Сообщение # 96
    Мыслитель
    Группа: Админы
    Сообщений: 20661
    Статус: С нами
    4 типа зависти и варианты выхода из неё

    Каждый человек рождён в определённое время суток, дату, год.

    Наша дата рождения – это наш числовой код.

    Мои друзья иногда устают от того, что со мной всегда блокнотик и ручка.

    Общаясь с человеком, я стараюсь сначала прочитывать его глазами, а потом ищу подтверждения в его числовом коде.

    Несложные расчёты дают картину человека – разные цифры числового кода показывают кармический путь, задачи, слабости и сильные стороны. Владея этими цифровыми кодами, я бы могла разделить зависть на 4 категории.

    Итак, вот они:

    «Я хочу быть лучше»

    Это тип зависти из разряда – догоню и обгоню. В целом не опасный вид зависти, потому что успех другого является не разрушающим началом, а толчком, стимулом. Внимание уделяется не объекту зависти, а своей жизни. Человек задумывается, что ему нужно сделать на своём пути, чтобы стать лучше. Иногда человеку нужно капельку хорошей злости, чтобы начать делать. И именно успех других рождает в его голове вопрос: «А чем я хуже?».

    Такой тип зависти свойственен людям с преобладанием мужской энергии (женщин это тоже касается), огненных типов характера, я бы назвала таких людей «людьми Марса».

    «Я хочу так же»

    Самый плохой и разрушающий вид зависти. Такой энергетический посыл влияет на обе стороны, и того, кто завидует, и того, кому завидуют. Тот, кто завидует – тратит большую часть своей энергии на того, кому завидует.

    Постоянные мысли об успехе другого начинают разрушать изнутри, создавая гнетущее чувство. Человек осознанно думает о том, почему он не заслужил такой судьбы, почему блага достались не ему, чем он так согрешил в прошлой жизни. Я это называю «наложить порчу на самого себя». Человек сам вгоняет себя в рамки этих переживаний. Тот, кому завидуют, тоже может почувствовать дискомфорт или даже встретить на своём пути мелкие неприятности, потому что на него направлен негативный информационный энергопоток.

    Часто такая зависть больше свойственна женщинам. Им часто кажется, что у подруги свадьба была пышнее, отпуск длиннее, муж успешнее, дети удачливее и т.д. В методах решения я объясню, как с этим бороться.

    «Ну и ладно, зато у меня свой путь»

    Третий тип зависти, который можно назвать первым шагом к мудрости. Этот тип тоже больше свойственен женщинам. Их Душа, защищаясь от чувства обиды (когда у кого-то лучше), предлагает вспомнить, а что хорошего есть здесь и сейчас? И тогда приходят мысли: «Ну ладно, она улетела на Марокко, зато одна, а у меня муж рядом, плохенький, но мой», «Она купила машину себе, зато у меня трое детей, а она ещё не рожала», «У неё на работе повышение, зато у меня профессия творческая» и т.д. Вариантов много разных.

    От такой зависти, конечно, тоже нужно избавляться. Но её плюс в том, что человек уже понимает, что в его жизни тоже есть хорошие вещи, хорошие моменты. В методах решения я расскажу, как усилить эти мудрые потоки.

    «Я неудачник, ну почему у других всё так хорошо?»

    Меланхолический тип мышления и подобной зависти встречается у людей, которые завидуют не одному выбранному объекту, а всем подряд по чуть-чуть. Человек всегда находит того, у кого лучше. И ему всегда кажется, что у него хуже всех. Этот тип завистников абсолютно не опасен, потому что они не могут нести разрушительную информацию одному человеку, они завидуют всем по-маленьку. А это уже не опасно, потому что такие мелкие потоки человек даже не уловит и не почувствует.

    Но бороться с этими эмоциями необходимо, потому что такой завистник может разрушить сам себя. Я подскажу варианты решений.

    Итак, выходим из зависти по всем четырём типам

    1. «Я хочу быть лучше»

    В общем-то вы на верном пути. Вы видите успех других или другого – прекрасно. Смотрите на этот успех объективно. Возьмите блокнот и запишите всё, что вам нравится в действиях этого человека. Вам нравится, как он ведёт бизнес? Запишите, почему. Выстроил идеальные отношения с подчинёнными, наладил контакты с хорошими поставщиками, грамотно выстроил политику премирования. Способ ещё лучше – спросите у этого человека совета.

    Возьмём женский пример. Ваша знакомая сыграла волшебную свадьбу, нереальный банкет. А вы пока не можете себе позволить этого в силу финансовых возможностей. Позвоните знакомой и узнайте, что можно взять из её банкета, чтобы вышло не так дорого, но так же интересно? Может, она расскажет вам, что шикарный банкет был сделан с огромной скидкой от заведения, или даст телефон компании, где можно заказать недорогие шары? Но даже если знакомая скажет вам, что её банкет действительно вышел дорогим и роскошным, поставьте себе план – больше работать, больше действовать, больше планировать, чтобы сделать свой банкет не хуже.

    Поставьте себе цель, уберите соревновательный момент, решите для себя, что и вы можете себе это позволить. Скажите себе: «Я благодарю Василия Петровича за то, что его чудесный пример помог мне вспомнить о своих целях и с лёгкостью и верой в себя идти к ним».

    2. «Я хочу так же»

    Как правило этот тип зависти направлен на одного человека, чья жизнь или ситуация вас волнует. Вам хочется так же, но не выходит. Здесь вам нужно заняться серьёзной проработкой, потому что навредить можно и себе и тому, кому вы завидуете.

    Во-первых, ваша зависть закрывает вам дороги. Чтобы получить такие же блага, как ваш «завидуемый», вы должны открыть двери этим благам. Пока вы завидуете – двери будут заперты. Только искренняя радость за человека может впустить в вашу жизнь хорошие и чудесные моменты.

    Во-вторых, прекратите отдавать свою энергию. Когда вы завидуете другому человеку, вы энергетически прилипаете к нему. Если человек недостаточно защищён от этих влияний, вы создадите ему немало проблем своей завистью, а может даже что-то разрушите. Если же человек защищён (читает утреннюю молитву, окуривает помещение, живет на позитиве) – вы просто будете его ещё больше питать своей энергией. Ваши жизненные силы будут утекать в его сосуд, и в его жизни всё будет ещё больше расцветать, а вы будете продолжать страдать на эту тему.

    В-третьих, помните о законах кармы. Если ваша зависть навредит человеку на 20%, к вам вернутся все 80%.

    3. «Ну и ладно, зато у меня свой путь»

    Здесь проработка самая простая и безболезненная. Шаблон такой зависти можно разрушить легко двумя простыми способами – отвязкой от человека и благодарностью.

    Во-первых, переставьте наблюдать за жизнью человека так пристально. Отпустите его вместе с его успехами. Закройте его страничку в соцсетях, сократите общение на время проработки.

    Во-вторых, каждый день начинайте с благодарности за то, что у вас есть. У вас есть старая шестёрка? Отлично! У неё есть два колеса, движок, кузов, она вас возит, и вполне возможно, что она вас любит, и вы её в глубине души тоже. Поблагодарите её. У вас есть красивая канарейка? Прекрасно, поблагодарите её.

    Сказать о более важном? У вас есть родители, две руки и ноги, голова и два глаза, вы видите, слышите, можете. Благодарите бога (Вселенную за всё это). Ровно неделю каждое утро. Если зависть не ушла, увеличьте до двух недель.

    4. «Я неудачник, ну почему у других всё так хорошо?»

    Если вы можете отнести себя к этому типу, значит мои советы для вас. Точнее, несколько вопросов: а вы прожили хотя бы день в этой семье? Вы реально уверены, что там всё настолько хорошо? Вы уверены, что эти люди не испытывают трудности, не ссорятся, не переживают? Неужели вы полагаете, что они будут выставлять в соцсети свои проблемы и неудачи? Вы не догадываетесь, что намного приятнее выложить самую красивую фотографию и описать самый хороший момент, чем смело сказать, что не всё так шоколадно?

    Вы же не ребёнок, и должны понимать эти очевидные вещи. Идеально не бывает ни у кого, просто бывает то, чего вы не знаете. Занимайтесь своей жизнью, чтобы у вас был повод написать что-то счастливое.

    Хочу добавить ещё несколько важных вещей.

    На самом деле многие из нас узнали в одном из четырёх пунктов себя. Я смело скажу, что отношу себя к первому пункту, но позавидовать я могу только по одному единственному вопросу: когда вижу, что кто-то много ездит, путешествует. Впрочем, в таких случаях я дожидаюсь новолуния, достаю свой красивый блокнотик и вписываю в план новое путешествие. Начинаю над этим работать smile

    Помните, что зависть – это вина обеих сторон. Первая: была невнимательна к несчастью второй. Вторая: не нашла в себе мудрости искренне порадоваться за первую.

    источник
     
    МакошьДата: Воскресенье, 02.11.2014, 16:16 | Сообщение # 97
    Мыслитель
    Группа: Админы
    Сообщений: 20661
    Статус: С нами

    Что такое Предательство и кто такой Предатель?

    Справедливо ли говорят "Трус и предатель - всегда презираем"?

    Как знать...

    Но если поставить вопрос по-другому - как вы отнесётесь если ваш лучший друг или любимый человек вас предаст, кинет, подставит?

    Не против ли вы отсидеть за другого или что бы ваш ребёнок отсидел из-за подставы? Навряд ли это вам понравится, не так ли?

    Давайте разберёмся - что такое Предательство? И кого можно назвать предателем, а кого нет?

    Сегодня на почту получил вопрос, вернее просьбу, прокомментировать – что такое Предательство и почему этот так плохо.

    Вопрос, безусловно ооочень важный и не простой, особенно для нашего, так называемого, демократического общества, в котором нравственных принципов, чести и благородства осталось крайне мало.

    А многие пороки и даже откровенные преступления причислены к свободному волеизъявлению человека. Зло во многом поменялось местами с Добром.

    Разберёмся в этих действительно важных вопросах максимально подробно и назовём всё своими именами.

    Что такое Предательство? Определения и разъяснения

    Предательство – это нарушение данной клятвы, один из самых тяжких грехов во всех мировых Религиях.

    Предательство – это намного более тяжёлый грех, чем обман, невыполнение обязательств и т.н. кидалово.

    Чтобы осознать степень зла при Предательстве, необходимо понимать, что такое Клятва.

    Клятва – это высшая степень обязательств, из всех возможных, и ответственность за нарушение таких обязательств также высшая.

    Предатель — тот, кто предаёт, то есть нарушает верность кому-либо или чему-либо, вероломно изменяет кому-либо или чему-либо. Википедия

    В некоторых странах и современного мира, и древнего, Предательство своей родины, своего монарха и даже супруга – каралось ранее и карается сейчас смертной казнью.

    Предательство Бога – карается Небом (Высшими Силами), и мы знаем историю с Дьяволом, который был ангелом предавшим своего Создателя, и за это он был лишён Любви Бога, крыльев Веры, небесной благодати и низвергнут был в подземные миры ада навсегда.

    Супружеская измена – это тоже Предательство, потому что супруги при создании союза дают друг другу клятву верности, а любая клятва, это клятва перед Богом, ибо все браки заключаются на Небесах. Поэтому последствия измен всегда тяжким грузом ложатся на душу изменника, его судьбу и его род. И потомки предателя могут расплачиваться за измены и похоть своего предка тяжкими болезнями в течение сотен лет.

    Как относиться к Предательству?

    Прежде всего, напомню, что мы уже достаточно подробно рассматривали эту тему, но с точки зрения Преданности, и я очень рекомендую прочитать на нашем сайте статью — «Что такое Преданность».

    Безусловно, жизнь штука очень многогранная и сложная, но всё равно чёрное всегда будет чёрным, а белое – белым. Поэтому попробуем сформировать адекватное отношение к Преданности и Предательству.

    Вначале отвечаем для себя на вопросы, отвечаем максимально честно:

    Хотели бы вы, чтобы человек, которого вы любите и любили всю жизнь беззаветно, в один «прекрасный» момент предал вас, всадил нож в спину, кинул, продал за 30 Серебренников?
    Хотели бы вы, чтобы ваш родной ребёночек, цинично подсыпал бы вам яду в чаёк, чтобы побыстрей получить наследство и прибрать себе вашу квартирку?
    Хотели бы вы, чтобы дорогого вам человека предали, чтобы он разочаровался в дружбе и в людях окончательно.
    Хотели бы вы, чтобы ваш честный и достойный ребёнок, с прекрасными перспективами по судьбе, вдруг сел в тюрьму на 30 лет из того, что его кинули, подставили, предали? Чтобы он отсидел за другого?
    Хотели бы, чтобы ваш муж или жена – ходили налево регулярно и обманывали вас всю жизнь?

    Нет? И ни один нормальный человек такого бы не хотел!

    Так что Преданность этого хорошо или плохо?

    А предательство это как, — пустяк? ничего страшного? или это колоссальный грех?


    Продолжаем отвечать на вопросы дальше:

    Хотели бы вы, чтобы ваши любимые близкие, родные и друзья – были искренни, честны и верны вам всегда? Чтобы они были не способны на Предательство?
    Хотели бы вы быть уверенными в своей второй половинке, что она никогда вас не предаст, не изменит и доверять ей на 100%?
    Хотели бы вы, чтобы ваши дети были благородны, честны, благодарны и не способны ни на какую подлость по отношению к вам и к другим людям?
    А хотели бы вы сами быть уверены в себе, что вы не предатель, ибо у вас есть верность, честь и совесть, что вас нельзя купить, как вещь, запугать, как животное, соблазнить, как безвольное похотливое существо и т.п.?
    Хотели бы вы пользоваться в обществе и среди своих близких репутацией надёжного и достойного человека, который никогда не предаст, не подведёт и всегда сдержит данное слово?

    Важные особенности и развенчание оправданий предательства

    Любовь, чувства – не могут являться оправдание измены и предательства. Перед тем, как начинать новые отношения, ты должен достойно закрыть старые, и если это возможно, освободиться от прошлых обязательств, прошлой клятвы. Достойно закрыть все свои вопросы.

    Преданность и обязательства, которые толкают человека на преступление, на действия против своей совести и человечности – могут быть расторжены в одностороннем порядке. И отказ от выполнения таких обязательств, по Духовным Законам (перед Богом) — не будет считаться предательством.

    Преданность перед Богом, следование законам Чести (нравственным нормам) – всегда выше преданности перед страной и конкретным человеком.

    Предательство никогда не может быть ничем оправдано, целенаправленное оно или неумышленное (из за страха, жадности, глупости, т.д.).

    Одним словом – всегда поступай так, чтобы однажды, когда ты предстанешь перед своим Создателем, ты мог сказать Ему: «Отец Небесный, моя Совесть чиста, моя Честь незапятнанна, я всегда был верен Тебе и данному слову, и всегда поступал достойно…».

    И напоследок — цитаты от великих «О предательстве и предателях»

    Трус и предатель — всегда презираем!

    Предателей презирают даже те, кому они сослужили службу.
    Публий Корнелий Тацит

    Предательство, может, кому и нравится, предатели же ненавистны всем. Мигель Сервантес де Сааведра

    Предательства совершают чаще всего не по обдуманному намерению, а по слабости характера. Франсуа де Ларошфуко

    Предавая, подумай, а есть ли у тебя крепкая верёвка?

    Предавший однажды, предаст навсегда
    . Анжелика Миропольцева

    источник
     
    МакошьДата: Суббота, 08.11.2014, 12:14 | Сообщение # 98
    Мыслитель
    Группа: Админы
    Сообщений: 20661
    Статус: С нами

    Осознать, понять и изменить

    В психологии семейных отношений часто упоминаются так называемые семейные сценарии.

    Под ними понимаются повторяющиеся из поколения в поколение типы взаимоотношений и судеб потомков одной семьи.

    Причем часто это бывает совершенно неосознанно, и люди даже не знают и не помнят своих предков с похожей сюжетной линией судьбы и семейных взаимоотношений.

    Однако известно, что, стоит человеку осознанно взглянуть на повторяющиеся события в своей жизни и жизни своих предков, и, проанализировав их развитие, дать им оценку, как эта «роковая» закономерность исчезает сама собой.

    Почему дочери отцов-алкоголиков выбирают себе в мужья мужчин, тяготеющих к этому пагубному пристрастию? Или дети разведенных родителей так же в последующем покидают свои семьи?

    Казалось бы, они должны, учтя ошибки взрослых, которые происходили у них на глазах и отнюдь не положительно влияли на семейный климат, осознанно выбрать совершенно другой, более счастливый сценарий семейной жизни.

    Однако с пугающей частотой ситуации повторяются вплоть до мелочей. Многие психологи семейных отношений называют это семейным сценарием. Причем программироваться могут не только отрицательные сценарии, но и счастливые, успешные судьбы.

    Но большую озабоченность вызывают, конечно, печальные образцы.

    Необходимо, чтобы человек, уверовавший в предначертанность ему определенных событий в жизни, смог освободиться тяготеющего над ним «рока». Ведь, даже если люди искренне хотят не повторять судьбу своих родителей, они подсознательно приходят к тому же сценарию другим путем.

    Как пример может быть судьба девушки, которая , мечтая выйти замуж, постоянно была лишь любовницей. Выяснилось, что мать девочки не простила ее отцу измену, и тот вскоре женился на своей любовнице. Таким образом, у его дочери запечатлелась преимущественная позиция любовницы по сравнению с женой. Поэтому, она, став взрослой, подсознательно искала счастья именно в этой роли, оставаясь такой же одинокой, какой была и ее мать.

    Семейный сценарий не является приговором. В подобных ситуациях для поворота судебной линии иногда бывает нужен совет психолога. Лишь уяснение для себя глубинных причин определенной линии судьбы своих предков дает их потомкам право на свободный и осознанный выбор линии поведения в своей жизни.

    Каждый из нас, ознакомившись с событиями своего генеалогического дерева, сможет без труда обнаружить там повторяющиеся сюжетные линии, зачастую обусловленные моментами, которые давно прекратили свое существование.

    Так, в одной из семей было заведено жарить курицу не целиком, а отдельными кусками. Эта традиция без объяснений повторялась несколькими хозяйками очага, пока не выяснилось, что первопричиной такого способа готовки послужила маленькая по размеру плита.

    Таким образом, мы вполне можем творить свою судьбу сами, стоит лишь «попробовать другой рецепт!»

    источник
     
    МакошьДата: Суббота, 08.11.2014, 19:04 | Сообщение # 99
    Мыслитель
    Группа: Админы
    Сообщений: 20661
    Статус: С нами
    Как перестать терять время в Интернете

    Многие из нас (особенно те, кто честен с самим собой) уже давно признались, как много времени тратится в Интернете.

    И разорвать этот порочный круг довольно трудно.

    Стоит сделать пару кликов – и вы уже в виртуальном пространстве, время в котором всегда течет незаметно.

    Что же делать? Как высвободить время для более важных вещей - продуктивной работы, энергичной жизни, рационального быта и качественного отдыха?

    Подсчитать и ужаснуться

    Прежде всего, нужно выяснить, действительно ли Интернет забирает у вас много времени, мешает ли он вам в других делах.

    Для начала составьте список того, на что вам не хватает времени. Это может быть что угодно – наведение чистоты, чтение книг, изучение иностранного языка, работа, общение с подругами, фитнес, качественный отдых и т.д.

    Затем в течение недели записывайте с точностью до 15 минут, на что вы тратите день. Через неделю, а если не хватит терпения ждать, то можно и через 3 дня, подсчитайте, сколько времени у вас ушло на Интернет. Ужаснулись?

    Для усиления эффекта еще раз загляните в список дел, на которые не достает бесценного ресурса. Теперь можно и поработать с проблемой.

    Избранное

    Интернет очень сильно затягивает, если читать все подряд. Если же сделать для себя закладки в «Избранном» и читать только то, что действительно вдохновляет/наводит на новые мысли/улучшает настроение (нужное подчеркнуть), то времени много не уйдет, поскольку каждый ресурс обновляется с определенной периодичностью, и интересует на нем вас далеко не все.

    Проанализируйте, какие блоги, сайты, сети для вас действительно важны, а от остальных без сожаления избавьтесь.

    Не "гуляйте" по посторонним ссылкам – идите только по проторенным дорожкам. И вы никогда не будете разочарованы – ни в качестве материалов, ни в потраченном времени.

    Ограничения

    Если вы разобрались с избранным, вам будет легко выставить ограничения на пребывание в Интернете. Например, полчаса или час в день.

    Если вы занимаетесь специальным поиском какой-то информации, то ограничьте время при помощи электронного таймера (их полно в Интернете). Дело в том, что искать в Интернете можно очень долго, практически бесконечно (например, фасон платья, материалы на тему личной эффективности и т.д.).

    И, конечно, прежде, чем приступать к поиску, необходимо поставить перед собой конкретную цель, ответить себе на вопрос: «Какой итог меня удовлетворит?». Как только вы достигнете результата, который примерно соответствует вашим ожиданиям, нужно сразу же прекращать поиск, не давая хода перфекционизму (а, может, еще что-то найдется?).

    Награда

    Если уж вы так любите Интернет (а кто не любит?), то используйте страсть к нему как награду за приложенные старания, труды. Пусть интернет-серфинг будет для вас призом за то, что вы выполнили весь список запланированных дел.

    Чтобы использовать Интернет в качестве вознаграждения, у вас должен быть список дел, которые обязательно нужно выполнить. Четко сформулируйте их и принимайтесь за дело, помня, что, как только вы разделаетесь с перечнем самого необходимого, сможете с чистой совестью посмотреть прикольные ролики, почитать новости друзей в ленте, посмотреть фотографии.

    Качественный отдых в Интернете

    Конечно, было бы неправильно спускать на Интернет «всех собак». Там очень много вариантов качественного отдыха.

    Во-первых, это лекции и статьи по саморазвитию, укреплению духовности, повышению профессионального уровня, организации разных областей своей жизни.

    Во-вторых, чтение рецензий к фильмам, благодаря которым можно смотреть только действительно стоящее кино (да и смотреть можно прямо через Интернет, подключив к большому экрану, не тратя деньги и место на DVD-диски).

    Наконец, это общение по интересам, которого многим не достает в реальной жизни. Допустим, у вас есть хобби и вы зарегистрированы в социальной сети, где собираются такие же, как вы, вышивальщицы или портнихи, поклонницы романов Коэльо или рационализаторы своего времени, творческие особы и деловые люди, которые открывают небольшой бизнес. Безусловно, такое общение нельзя назвать бесполезным и зря отнимающим время.

    Однако не забывайте отделять зерна от плевел. Подобные ресурсы не должны создавать у вас иллюзию деятельности, если на самом деле никакой деятельности вы не ведете. Следуйте народной мудрости организации времени: «Делу – время, потехе – час», и пребывание на таких сайтах не разрушит вашу эффективность.

    Качественная альтернатива

    Нередко бывает, что человек садится перед Интернетом просто потому, что ему не пришло в голову заняться чем-то другим. А компьютер всегда на виду - мимо него просто так не пройдешь.

    Составьте список других видов отдыха, которые вам интересны не меньше, и в следующий раз, когда у вас не будет сил думать над тем, чем заняться, загляните в этот список. Возможно, вы забыли, что взяли в библиотеке интересную книгу. Или совсем запамятовали, что хотели попробовать новую схему вышивки. Мало ли интересных занятий в жизни человека!.. Напоминалка не даст вам забыть ни об одном из них.

    источник
     
    МакошьДата: Четверг, 13.11.2014, 15:45 | Сообщение # 100
    Мыслитель
    Группа: Админы
    Сообщений: 20661
    Статус: С нами

    Что делать, когда на душе плохо?

    Многие убеждены, что жизнь похожа на пешеходную "зебру": полоса белая, полоса черная.

    Хотя на самом деле это не так. Поскольку нормальное естественное состояние – когда все получается делать легко и непринужденно, без усилий.

    От того, что все идет так, как надо, на душе мир и покой, а настроение – преотличное.

    Когда на душе плохо, причины могут быть разные. И прежде чем начинать что-то предпринимать, необходимо в них хорошенько разобраться. Поскольку только анализ позволит найти верный выход из ситуации, наилучшим образом подготовиться к возможным переменам.

    Почему нужно бороться с состоянием, когда на душе плохо

    Понятное дело, мириться с состоянием, когда на душе плохо, не нужно. И дело не только в дискомфорте. Душа, которую иногда называют подсознанием – мощный инструмент, позволяющий изменять окружающую действительность. И если подсознание настроено на негатив и разрушение, все это рано или поздно случится. Тем более если в это искренне верить и пребывать в состоянии депрессии слишком долгое время.

    Проявление интуиции

    Многие верят, что душа связана с тонким миром, откуда она может черпать самую различную информацию, в том числе о будущих событиях. Озарения и интуиция – именно тот способ, которым общаются душа и сознание. Поэтому людям с развитой интуицией ситуация, когда на душе плохо, может подсказать, что скоро может произойти та или иная неприятность. И это не так плохо, как может показаться на первый взгляд! Ведь, как известно, тот, кто предупрежден - тот вооружен. В случае проявления депрессивного состояния полезно проанализировать текущую ситуацию, постараться поточнее определить источник возможных неприятностей.

    Признак переутомления

    Причиной, когда плохо на душе, может являться элементарная нехватка физических сил организма, вызванная переутомлением, обилием домашних забот или авитаминозом. Давно замечено, в здоровом теле – здоровый дух. И выход из ситуации в данном случае – не отдаваться грусти-тоске, а выспаться, отдохнуть, и дать телу такую физическую нагрузку, чтобы от грустных мыслей не осталось следа.

    Душе хочется праздника

    Возможно, слишком долгое время приходится выполнять рутинные домашние дела, скучные служебные обязанности. И душе просто захотелось праздника. Почему бы не пойти ей навстречу? Сходить в ресторан, в театр, на премьеру фильма. Одним словом, развеяться, устроить себе то или иное развлечение. К тому же изменение привычной и поднадоевшей обстановки обязательно изменит ход мыслей и они пойдут другим руслом.

    Такое раньше уже было

    Не может не настораживать факт, что состояние, когда на душе становится плохо, повторяется. Это может говорить о том, что истинные причины не были устранены. В любом случае нужно вспомнить, каким образом плохое настроение и тяжесть на душе преодолевались раньше. Что именно помогло? Ведь лучше вас самого себя не знает ни один человек. Возможно, анализ выхода из прошлой ситуации натолкнет на правильное решение.

    Игнорировать негативную ситуацию

    Если причина негативного состояния то или иное событие внешнего мира – шумные соседи сверху, автомобиль на стоянке неподалеку от ваших окон, в котором несколько раз за ночь включается двигатель для прогрева, отчего вы каждый раз просыпаетесь, самое правильное, что можно сделать – сделать то, что можно или необходимо. Поскольку, как известно, если только говорить "халва", во рту слаще не станет. Так же не нужно "пускать" негативную ситуацию в себя, игнорировать ее, не придавать значения.

    К примеру, в случае шумных соседей можно пожаловаться участковому. Если не поможет – зафиксировать уровень шума и обратиться в суд. От ночного шума мотора спасут современные оконные рамы. Так что причина укорять себя за то, что угораздило поселиться среди таких нехороших людей, потихоньку исчезнет. И на душе станет легче.

    Сменить деятельность

    Помочь справиться с тяжестью на душе поможет смена деятельности, то или иное увлечение. Это может быть вышивка, вязание, кулинария. Возможно, вначале придется заставлять себя. Но если к данному занятию когда-то был интерес, очень скоро он обязательно проявится. Особенно порадует результат, поскольку известно, что если делать интересное дело спустя рукава и не придавать ему никакого значения, результат оказывается замечательным.

    Неужели у меня нет достижений?

    Во время депрессии стоит задуматься – так ли вы плохи или нехороши, как вам почему-то представляется, неужели у вас нет достижений, которыми можно и нужно гордиться? Это могут быть замечательные черты вашего характера, за которые вас любят окружающие, найденное решение на трудный вопрос, который никто не смог разрешить. Собственная квартира, машина, любимая работа – многие из ваших друзей и коллег могут этим похвастаться?

    Депрессия – необходимость что-то кардинально поменять в жизни

    Депрессивное состояние может быть вызвано тоской, что несмотря на все ваши успехи в той или иной деятельности, они – не совсем то, к чему стремится на протяжении жизни ваша душа. Тоска на душе в данном случае может являться именно тем сигналом, на который стоит обратить самое пристальное внимание. И, быть может, попытаться что-то поменять в жизни - когда, как не сейчас? Тем более в состоянии, когда на душе плохо, вы можете увидеть ту необходимую подсказку, озарение, в каком направлении вам лучше двигаться дальше.

    Как говорится, нет худа без добра.:)

    источник
     
    МакошьДата: Четверг, 13.11.2014, 16:17 | Сообщение # 101
    Мыслитель
    Группа: Админы
    Сообщений: 20661
    Статус: С нами

    Как изменить свой характер в лучшую сторону

    Идеальных людей не бывает.

    Люди бывают веселые, общительные, замкнутые или медлительные.

    И если это не создает проблем, как правило, вопроса, как изменить свой характер, не возникает.

    Но если сфера ваших интересов требует слаженного взаимодействия со многими людьми, приходится работать над своим характером, чтобы некоторые его черты не только перестали усложнять вашу жизнь. Но и приносили, по возможности, определенную пользу.

    К примеру, в ряде ответственных случаев может мешать неуверенности или замешательство. В таком состоянии трудно убедить окружающих в своей правоте, поскольку начинают мешать реакция организма. Это может быть дрожь в голосе, повышение давления, спазм мышц, мешающий произнести нужные слова. Начинает частить сердце.

    Замкнутый характер мешает устанавливать контакт с нужными людьми, что не способствует тому, чтобы окружающие заинтересовались вами и захотели сотрудничать.

    Поэтому многие задаются естественным вопросом: "Как изменить свой характер?"

    Начать отвечать на него полезно с анализа начала формирования вашего характера – детских воспоминаний. Так, проблемы свободно выражать свои мысли и идеи часто связаны с одергиваниями взрослых, постоянными замечаниями навроде "не перебивай, ты же видишь, мы разговариваем", "скажешь, когда тебя спросят" и т.п.

    Часто истоки робости, сомнений в правоте поступков восходят к страху наказания или осуждения со стороны родителей. В результате формируется убеждение, что не только за проступок, но даже за обычный поступок возможно то или иное наказание. Во взрослой жизни это проявляется нерешительностью и неуверенностью в своих силах.

    Верное направлении движения, как изменить свой характер – при помощи той или иной психотехники осознать причины формирования черт характера, которые вам не нравятся. Это интересно, это дает лучшее понимание мотивов ваших поступков и практический способ избавиться от отрицательных черт характера наиболее эффективно и быстро.

    Кроме того, добиться успеха в том или ином начинании мешают не только черты вашего характера. А подсознательная боязнь успеха, подсознательное нежелание изменить жизнь к лучшему. И аргументированное осознание этого факта, подкрепленное анализом детских воспоминаний, поможет как изменить свой характер, так и добиться поставленных целей.

    Данные психотехники можно найти в НЛП. Они позволяют поменять заложенные в детстве убеждения и тем самым изменить характер. Различные комплексы и страхи, находящие выражение в отрицательных чертах характера, останутся в прошлом. А вместо них сформируются новые, позволяющие стать более коммуникабельным, решительным и удачливым.

    Разумеется, задача, как изменить свой характер в ту или иную сторону, неизбежно порождает противоречие. С одной стороны, характер требуется изменить для более легкого достижения поставленных целей, для обретения широкого круга знакомых и просто расположенных к вам людей, которые вам поверят и поддержкой которых можно заручиться.

    С другой стороны, изменить характер означает подстроиться под определенные требования окружающих, которые далеко не всегда отвечают истинным свойствам вашей личности.

    И потому каждому необходимо найти определенный баланс и изменять характер таким образом, чтобы его новые черты помогали вам в достижении ваших целей. И в то же время в той или иной мере соответствовали представлениям окружающих, а не противоречили им.

    А поскольку всем не угодишь, представляется разумным стремиться максимально соответствовать представлениям людей своего круга.

    Как изменить свой характер, не прибегая к психотехникам?

    Необходимо взять чистый лист бумаги, ручку и составить список отрицательных черт вашего характера, которые вы хотели бы изменить. Для составления более полного списка полезно повспоминать замечания, которые вам даже иногда делают близкие люди. Или просто спросить у них, что именно в вас порой им не нравится. Как правило, со стороны виднее.

    Получив список, можно начинать намечать пути исправления отрицательных черт характера. Лень преодолевается незамедлительной деятельностью, когда намеченное совершается так быстро, насколько это возможно. Пессимизм и уныние преодолеваются поиском положительных черт в любом событии или явлении. Нерешительность – активными действиями, пусть даже с избыточной подстраховкой.

    Чтобы появился стимул работать над своим характером, необходимо четко осознать конечную цель будущих ваших поступков. То есть то, что вы получите, избавившись от черт характера, которые вам сейчас не нравятся.

    Полезно завести дневник, в котором вести счет удачам и промахам. И замечательно, если появился азарт добиться, чтобы удач стало много больше, чем промахов. В этом случае вы - на верном пути. И потому добьетесь поставленных целей скорейшим образом.

    источник
     
    МакошьДата: Суббота, 15.11.2014, 20:45 | Сообщение # 102
    Мыслитель
    Группа: Админы
    Сообщений: 20661
    Статус: С нами

    РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПОВЫШЕНИЮ МОТИВАЦИИ

    Несмотря на то, что лень, как известно, вперед нас родилась, позволять ей полностью поглотить нашу жизнь все же нельзя.

    Хотя она всячески старается это сделать, и многие люди ощущают, словно лень поймала их в какую-то ловушку, и избавиться от нее не представляется возможным, что ни делай.

    Человек чувствует себя беспричинно уставшим.

    Но есть пять эффективных способов, которые позволяют успешно справиться с ленью и побороть ее на корню:

    Сосредоточиться только на нескольких задачах. Дело в том, что все мы склонны думать разом об очень многом, составлять себе списки необходимых к выполнению дел и т.д. и т.п. В результате все это начинает казаться абсолютно невыполнимым и проще ничего не делать, чем делать хоть что-то. Но стоит сфокусироваться лишь на двух или трех вещах, как ощущение перегруженности пропадет и тут же появится мотивация к действию.

    Физические упражнения. На самом деле, это самый простой и действенный способ по преодолению лени. Спортивные упражнения заряжают энергией, а после них проще думать о работе и других важных делах. При помощи зарядки можно мигом избавиться от инерции и почувствовать в себе мотивацию к действиям.

    Позволить самому себе просто расслабиться и получить удовольствие от лени. Каким бы неправдоподобным не казался совет победить лень, расслабляясь, он, тем не менее, действует! Иногда мотивация пропадает лишь потому, что стоящая задача начинает казаться слишком трудной, неподъемной. Но стоит расслабиться и сделать что-то, что лично вам нравится, как появляется чувство удовлетворения, а с ним можно и горы свернуть!

    Навести порядок. Окружение оказывает значительное влияние на то, как люди себя чувствуют. Если в доме беспорядок, то не ощущать себя совершенно разбитым довольно сложно. Как только в доме все будет наведен порядок, появится мотивация организовать все и в остальных сферах своей жизни, и лени как не бывало.

    Следить за своими мыслями. Те внутренние диалоги, которые мы ведем с самими собой, имеют огромное значение в том, как мы себя чувствуем и что при этом делаем. То есть, если нам нужно испытать восторг, мы должны придерживаться той точки зрения, которая может вызвать эту эмоцию. Когда в голове появляются такие мысли, осанка сама собой выправляется и начинает хотеться что-то делать.

    Эти действенные рекомендации по мотивации уже помогли многим и продолжают помогать. Стоит начать следовать им, чтобы стать более энергичными и мотивационными в каждодневной жизни.

    источник
     
    МакошьДата: Среда, 19.11.2014, 15:10 | Сообщение # 103
    Мыслитель
    Группа: Админы
    Сообщений: 20661
    Статус: С нами

    Обида

    Не поддавайся настроению духа того, кто тебя оскорбляет, и не становись на тот путь, на который бы ему хотелось увлечь тебя.
    Марк Аврелий

    Это явление встречается в нашей жизни настолько часто, что хотелось бы остановиться на нем немного подробнее.

    Обижаемся мы... обижаются на нас...

    Так что же такое обида? Почему она возникает?

    Попробуем взглянуть на эту проблему с нескольких сторон.

    Рассмотрим для начала простую ситуацию.

    О вас сказали неправду. Точнее даже - полную чушь. Ну, скажем: - "У тебя три ноги!"
    Попытаемся примерять на себя. Обидно? Нет.

    А теперь скажем что-либо, частично имеющее место.

    Я намеренно не рассматриваю вопрос - в какой степени имеющее место, здесь это не столь и важно.
    Ну, например, (для женщин)): -"А ты краситься не умеешь!"
    Примерили? И как?
    Что же получается? Если полная неправда - не обидно, а если хоть немного правда - задевает.

    Юпитер! Ты сердишься значит, ты не прав!(с)

    Теперь другой взгляд.

    Как часто мы слышим: - "Как он мог! Уж от него-то этого я никак не ожидал!"

    Попытаемся разобраться, что же произошло.

    Я построила (пусть подсознательно и с какими-то допусками) определенную модель поведения человека. Исходя из этой модели, примерно ожидаю возможные его действия. И вдруг оказывается, что этот человек никак не вписывается в данную модель. Ну а точнее - человек остался тот же, а я ошибся, когда явно или неявно классифицировал его.

    Ведь если бы я правильно определил то, что он считает для себя допустимым, то и сам вел бы себя по-другому, и поступок этот меня не возмутил бы и не обидел...

    Получается - я ошибся, и, как следствие, обижаюсь на человека.

    Где же логика?

    Надо сказать, что во многих случаях нас обижает даже не просто поступок, а этот поступок у конкретного человека.

    Самый простой пример - если на вас плюнет психически нездоровый человек или кто-то из ваших знакомых. Ваша реакция будет сильно разниться. Просто такое поведение больного человека для вас вписывается в рамки того, что вы от него можете ожидать. А поступок-то одинаков!

    Т.е. причина многих наших обид - в неадекватной оценке себя, окружающих, ситуации.

    И на кого же тогда обижаться? Обижаться на себя ? Да, бывает и так. С чем-то в себе человек не может смириться.

    И вместо поиска гармонии возникает обида. На себя... на жизнь...

    Но ведь обида не конструктивна. Она никак не может изменить ситуацию к лучшему.

    Более того, она - деструктивна. На нее тратится время, душевные силы, энергия - а полученная эмоция - отнюдь не гармонизирует человека и мир. Как результат мир вам ответит тем же.

    Выбраться из такого круга очень непросто. Поэтому лучше в него не попадать. Следует остановиться на том, что во многих случаях обида - это проявление нашей гордыни. Она умело маскируется, но здесь-то ее можно поймать за руку.

    "Как же могли не оценить меня - такого замечательно-исключительного!"
    "Как он мог променять МЕНЯ на эту выдру ?"
    "И это он меня еще учить будет ??"


    Постарайтесь понять, что же именно вас задело и сделать так, что бы в следующий раз в аналогичной ситуации обида была бы хоть чуточку меньше.

    Так что любая обида - это шанс в какой-то мере решить свои проблемы, высветить то, что спрятано и мешает.

    Таким образом, обида, если хотите, - побуждающая сила стремиться к гармонии.

    И если вас что-то обидело - это серьезный повод разобраться в себе. Что именно вас обидело? Почему обидели? Зачем это было надо?

    И не сомневайтесь - было нужно.

    Нужно было дать понять, что вам тяжело принять какую-то сторону жизни, какие-то ее проявления.

    Надо было обратить ваше внимание на то, что не стоит считать себя лучше (умнее, чище, достойнее ...) других.

    Надо было дать повод задуматься, что люди таковы как они есть, а не такие, как вы хотите их видеть. И это их право!

    Надо было. Да просто показать, что вас что-то задевает, раздражает, "цепляет". Разберитесь с этим.

    И если вам удалось это сделать, хоть частично - мысленно поблагодарите человека, действие или бездействие которого нанесло вам обиду. За то, что он помог вам разобраться в себе. Пусть даже сам того не сознавая. И это не будет каким-то насилием над собой, компромиссом...

    Вы действительно будете ему благодарны. Ваша искренняя благодарность изменит ситуацию, поможет стать гармоничнее и вам, и тому человеку и, следовательно, миру.

    И когда вы в результате кропотливого труда научитесь прощать - поймете, что это была очень важная и очень тяжелая ... ступенька, не более.

    И вам вновь придется учиться - уже другому.

    источник
     
    МакошьДата: Среда, 26.11.2014, 18:08 | Сообщение # 104
    Мыслитель
    Группа: Админы
    Сообщений: 20661
    Статус: С нами

    Переутомление

    Абсолютно каждый за свою жизнь неоднократно сталкивался с состоянием переутомления, каждого настигала непреодолимая усталость и ощущение слабости.

    Обыкновенное утомление человек может снять хорошим отдыхом и крепким сном.

    Но, а если же признаки усталости остаются, значит, тело, таким образом, дает понять, что оно заболело.

    Переутомление опасно для здоровья взрослого организма, а для детского – в особенности. Психика детей и взрослых имеет свои отличительные особенности, но в случае перенапряжения, возможные последствия аналогичны для всех.

    Переутомление, которое затянулось на продолжительное время, может оказаться синдромом хронической усталости. Чаще всего такой вид расстройства поражает женщин и приносит с собой кучу новых заболеваний.

    Хроническое переутомление приводит к нервному и физическому истощению, а это – нарушение работы пищеварительного тракта, которое может привести к таким заболеваниям как гастрит или язва желудка, постоянные головные боли, депрессия, истощение иммунитета и легкая подверженность к инфекционным и простудным заболеваниям, а также – потеря или набор веса, сексуальные расстройства, нарушение менструального цикла, понижение половой потенции, дисфункция яичников, диабет и т.п.

    Случаются еще более серьезные последствия, в частности при интеллектуальном переутомлении в то время, когда человек получает удар, нервный срыв или даже сумасшествие. Отравление организма чаще всего поражает тех, кто страдает от переутомления, и протекает в тяжелом виде, нередко заканчиваясь летальным исходом.

    Переутомление негативно сказывается на всех сферах жизни человека, поглощая радостный настрой, состояние подъема и желания что-либо делать, портит рабочий процесс и личную жизнь.

    Как видно, переутомление – опасный сбой в работе человеческого организма с истощением его ресурсов, сопровождающийся хроническим психологическим и физическим перенапряжениями. Психическое и физическое здоровье напрямую взаимозависимо: при подрыве одного, непременно страдает другое, и наоборот.

    Утомление негативно сказывается на трудоспособности человека, его физиологическом (затруднение координации движений), психологическом (снижение чувствительности, невнимательность, забывчивость, сбой эмоций) состояниях. При этом самые характерные симптомы это – отсутствие желания спать, частая головная боль, отеки лица, суставная боль, также – тошнота, рвота, обморок, дискомфорт, апатия, нервозность, стресс и потеря аппетита. При серьезном переутомлении усталость не прекращается после нормального восьми часового отдыха.

    Если человек изнуряет себе тяжелым рабочим графиком, не чередует физическую нагрузку с интеллектуальной или эмоциональной, плохо питается, постоянно подвергается стрессам и просто не умеет или не пытается полноценно отдыхать – он обязательно переутомится, и часть из вышеперечисленных симптомов ему будет обеспечена.

    Простые советы

    Если ты хочешь поправить свое здоровье, освободившись от чересчур утомленного состояния, то тебе придется пересмотреть свое отношение к происходящему и установить, что для тебя действительно важно.

    Возможно, тебе нужно верно организовать свое время, например, подниматься пораньше и не начинать новый день наспех с апатией или тревожностью. Быть может, ты на себя берешь слишком много дел – тогда откажись от того, что менее важно и занимайся в первую очередь именно тем, что нужно и не терпит отложения на потом. Проявляй физическую активность, уделяй хотя бы полчаса физическим упражнениям.

    Частой проблемой переутомления могут стать вредные привычки, подрывающие здоровье: табакокурение, кофе, алкоголь и неправильное питание. Курение табака препятствует нормальной поставке кислорода в организме, алкоголь тормозит нервную систему и впоследствии остается только утомление. Кофеин хоть и активизирует, но лишь на время, а потом резко оборачивается усталостью. Жирная пища очень тяжела на организм, она медленно перерабатывается и, таким образом, забирает на это энергию и, соответственно, понижает активность.

    Почти все люди имеют еще одну, можно сказать, вредную привычку – регулярный ежедневный отдых перед телевизором. Неповоротливое и медлительное состояние, занимаемое при таком виде отдыха, еще больше усугубляет усталость.

    Похожая ситуация, когда человек спит около 12 часов в день, особенно в светлое время суток: здоровый сон должен быть нормированный, а любое его отклонение в меньшую, хоть в большую сторону, соответственно, либо не восполняет потраченную силу, либо отнимает накопленную и, в любом случае, утомит. Попробуй отдыхать более активным образом, например, погуляй, заведи себе хобби.

    Приобщение к вступительной стадии закаливания поможет преодолеть переутомление. Для этого нужно каждое утро обтираться холодной водой. Умственное переутомление помогает снять горячая ванна для ног, принятая перед сном на 10 минут. Так ты увеличишь кровообращение в ногах и тем самым «облегчишь» свою голову.

    Если употреблять тертую морковь, политую небольшим количеством растительного масла, то она поможет снять большое психическое и физическое переутомление. Все потому, что в моркови полно витаминов и микроэлементов, в особенности провитамина А, нехватка которого снимает утомляемость.

    Тем, кто занимается главным образом интеллектуальной работой, стоит кушать побольше бобовых, рыбы, орехов и других продуктов, содержащих фосфор, который необходим для нормальной работы мозга.

    Травы

    Снять физическое или психическое переутомление тебе помогут травы, оказывающие бодрящее воздействие на организм: ромашка, вереск, цветки терна, женьшень, шиповник, одуванчик и другие.

    Травяные настои:



    Камни

    Литотерапия – это такой вид нетрадиционной медицины, в котором лечат натуральными природными камнями. Основное действие кроется в целебной энергетике камней, оказывающей благоприятное воздействие на биополе человека и, соответственно, всего организма в целом. Литотерапия практиковалась еще в древние времена, и была известна разным народам.

    С переутомлением тебе помогут справиться: Сердолик, Опал и Хризолит. Ты можешь носить их в виде ювелирных украшений или в кармане, в сумке или даже класть под подушку и принимать их энергии во время сна. Единственное условие лечения – используй исключительно натуральные камни, что росли в естественной среде.

    Сердолик

    Сердолик считается лечебным камнем с давнейших времен. Еще в древности его одевали для поддержания здоровья всего организма. Его предпочитали многим драгоценным камням и металлам.

    Целебные свойства камня обусловлены распространением низкого радиоактивного излучения, как раз в той мере, что более всего благоприятно воздействует на организм человека. Об этой радиоактивности говорит наличие продольной светлой полосы на камне. Поэтому рекомендуется использовать именно такой Сердолик.

    Успокаивающий камень Сердолик будет полезен для нервной системы человека, улучшит сон, аппетит и работу желудочно-кишечного тракта, поднимет настроение, а также поможет избежать бесполезных споров, ссор и зависти. Благодаря его чудотворному воздействию пройдут усталость и утомление, повысится тонус всего организма в целом.

    Опал

    В древние времена люди очень ценили этот камень за стимуляцию сердечной деятельности, предотвращение болезни сердца и обмороков, защиты от опухолей и улучшение слабого зрения. Светло-русые девушки носили украшения из Опала на своих волосах, чтобы те не темнели, а сами они не знали грусти.

    Благородный Опал, переливающийся всеми цветами радуги, поднимает настроение, выводит из депрессии; своими целебными свойствами он уравновешивает всю работу организма, лечит нервы, дает защиту от инфекционных заболеваний, выводит из депрессии, освобождает от бессонницы, подавляет последствия стресса и помогает при переутомлении.

    Кудесник

    источник
     
    МакошьДата: Пятница, 28.11.2014, 18:18 | Сообщение # 105
    Мыслитель
    Группа: Админы
    Сообщений: 20661
    Статус: С нами

    Как развивать силу воли и разум?

    Скажите-ка, у вас бывает так, что вы знаете, как надо себя вести, а силы на это нет?

    Вот уже давным-давно понимаешь, что нужно меняться…

    А заставить себя не получается.

    То суета сбивает с толку, то усталость накопилась. Знакомо?

    Можете не отвечать smile

    Давайте лучше поговорим, почему это происходит. И заодно — как развить силу воли и разум.

    Что значит развивать силу воли?

    В древних санскритских трактатах объясняется, что такое энергия силы воли, как она возникает, появляется и что ее подпитывает.

    Энергия воли — это проявление энергии разума. Воля — конкретная сила, благодаря которой действует наш разум.

    Если у человека слабая воля, значит у него слабый разум. Поэтому, чтобы развить силу воли, нужно развивать силу разума.

    Как развивать разум?

    В свою очередь, разум развивается при помощи энергии знания.

    Нужно учиться. Возможно, вы слушаете какие-то семинары, какие-то лекции, сейчас читаете этот текст — это шаг в правильном направлении.

    По мере того, как мы узнаем больше о тонких законах жизни, о своих взаимоотношениях с реальностью, разум все более и более проявляется и укрепляется. Энергия силы воли становится мощнее.

    В сущности, когда мы изучаем любое направление настоящего знания, мы со временем обретаем очень глубокое понимание: кто мы, зачем мы здесь находимся, какие принципы действуют в жизни…

    …но зачем нам все это знать?

    Чтобы научиться все это использовать в своей повседневности. И на самом деле это работа с разумом — осваивать опыт получения знаний, опыт ученичества.

    Поэтому важно не просто слушать, а стараться размышлять над тем, как эти знания можно применить в жизни.

    Нужно обязательно делать следующий шаг. Не просто абстрактное слушание, а размышление, каким образом знание может быть использовано в моей жизни, что я могу применить, в какой форме, в каком виде.

    И тогда в жизнь будет приходить много всего интересного, потому что жизнь очень многомерна.

    Согласитесь, то, что мы узнаём сейчас, не всегда бывает понятно сразу, со всей очевидностью. Но спустя какое-то время, обдумывая события, мы можем построить скрытые взаимосвязи.

    Размышление — это и есть тренировка разума. Размышлять, думать, спрашивать кого-то, слушать или читать материалы, советоваться с кем-то. Так развивается разум.

    Через разум проявляется сила воли менять себя и свое поведение. А новое поведение — это уже новая реальность жизни.

    Источник
     
    Космическая Этика » ПРОСТО ДЛЯ НАС » ПСИХОЛОГИЯ » Психологические проблемы (Психотерапия для домохозяек)
    Страница 7 из 15«12567891415»
    Поиск:


    dinov1991


    Прочти! 1. Все используемые аудиовизуальные и текстовые материалы, ссылки на которые размещены на блоге, являются собственностью их изготовителя (владельца прав) и охраняются Законом РФ "Об авторском праве и смежных правах", а также международными правовыми конвенциями.
    2. Материалы берутся из открытых источников и предоставляются только для ознакомительного домашнего просмотра.
    3. Ресурс не распространяет и не хранит электронные версии материалов.  Коммерческое использование возможно после получения согласия правообладателя.
    4.
    Авторам! Если Вы являетесь обладателем авторских прав на материал и против его использования на блоге, пожалуйста, свяжитесь с нами

      

    Copyright MyCorp © 2017