|
О физиологии человека в общем
|
|
| миха | Дата: Вторник, 20.10.2020, 14:52 | Сообщение # 106 |
|
Знающий
Группа: Модераторы
Сообщений: 373
Статус: Убежал
| Мозг в животе: источник интуитивного знания и мудрости
Интересно, сколько человек осмелится оспорить приоритетность одного из любимых и чаще всего используемых органов.
Современная медицина отводит мозгу роль центра, из которого исходят команды, управляющие всей жизнедеятельностью человеческого организма.
Однако, та же наука, а до нее намного раньше все эзотерические и духовные течении (к сожалению, часто в витиеватых и размытых терминах) установила, что есть и иной вид интеллекта, или скорее разума, которые обладает не меньшим потенциалом и способен шустро нормализовывать обмен веществ, функции различных органов и подсистем.
Располагается он… в животе.
Если мы будем учитывать сей факт и с должным вниманием отнесемся к данной информации, она сможет в буквальном смысле изменить нашу жизнь.
Вы задумывались когда-нибудь над такими выражениями как «кишками чую», или «странное чувство в животе», у американцев есть, например, выражение «feel butterflies in my belly (stomach)», которое перешло и в наш язык. Мы говорим «бабочки в животе», подразумевая некое волнение, иногда чувство влюбленности. Никто же, в конце концов, не говорит – «локтем чую», или «бабочки в желчном пузыре».
Но именно чувство, исходящее из живота является во многих культурах неким речевым эквивалентом интуитивного знания. И как выяснилось это не метафора, а физиологический факт, если так можно выразиться.
Помимо мозга, который расположен в нашей черепной коробке, ученые открыли второй вид мозга, обосновавшийся в пищеварительном тракте. Известный под научным термином энтерическая нервная система, мозг в животе располагается под слизистой оболочкой и между слизистыми пищевода, желудка, тонкого и толстого кишечника.
Энтерическая нервная система представляет собой сложную сеть нейронов и нейрохимических механизмов, которые воспринимают сигналы и контролируют различные процессы в других частях тела, включая мозг. Ученые пришли в изумление, когда подсчитали количество нервных клеток в этом самом втором мозге. Их оказалось более ста миллионов нейронов. Это больше чем их количество в спинном мозге!
Так что с абсолютной уверенностью можно говорить о громадном и обширном, и пока еще не исследованном источнике интеллекта и интуиции.
Что еще более удивительно, ученые установили гораздо более интенсивные потоки, или если выражаться в терминах современной интернет индустрии «трафик», исходящие из энетерической нервной системы в мозг, чем от мозга к ЭНС. Иными словами, не мозг приказывает пищеварительной системе что есть и как должен работать обмен веществ, а скорее мозг в животе, или ЭНС посылает соответствующие команды в мозг.
Вашему «животному» мозгу есть что сказать, и мозг в голове охотно к нему прислушивается Кроме обширной сети нейронов, весь пищеварительный тракт буквально «усеян» клетками, которые синтезируют и принимают огромное множество пептидов и нейрохимических веществ. До этого считалось, что данные вещества находятся только в головном мозге. К ним относятся серотонин, допамин, норэпинефрин и глутомат.
Более того, многие гормоны и химические вещества, которые как предполагали ученые, существуют только в желудке, были обнаружены в головном мозге: инсулин, холецистокинин, мотилин, гастрин, соматостатин, тиротропин-релизинг гормон, нейротензин, секретин, глюкагон, бомбезин и т.д.
Энтерическая нервная система («животный» мозг) и центральная нервная система (головной мозг) имеют и еще одно сходство. Во время сна головной мозг проходит 90- минутную фазу так называемого медленного сна, которая сменяется фазой глубокого сна. Во время нее часто можно наблюдать движение зрачков. Именно в этой фазе мы видим сны. Мозг в животе также проходит через 90-минутную фазу медленных мышечных сокращений, сменяемых импульсивными, короткими сокращениями. Снятся ли сны вашему кишечнику?
Еще одно удивительное открытие выявило, что весь желудочно-кишечный тракт «выложен» специальными клетками, которые синтезируют и принимают эндорфины и энкефалины – химические вещества, которые отвечающие за возникновение таких ощущений как радость, удовлетворение, облегчение и т.д.
Например, волна тепла, которую мы порой чувствуем после вкусной, приятной еды или встречи – является отчасти результатом деятельности энтерической нервной системы, которая активизирует гормоны удовольствия в клетках.
Наш желудок в прямом смысле слова устроен таким образом, что всегда посылает нам точные сигналы того или иного состояния. Как вы, вероятно, заметили, именно желудок во многих случаях является своеобразным барометром нашего эмоционального состояния, включая стресс.
Когда мы говорим «кишками или животом чую», или у меня такое странное ощущение в животе, мы выражаем реальные психофизиологические ощущения, которые генерируются именно энтерической нервной системой, или «животным мозгом».
В Японии, например, район живота считается место мудрости и центром притяжения, как физического, так и духовного. Живот, или «хара» по-японски (кстати, в этом языке есть множество выражений со словом хара, описывающих душевное состояние) – средоточие абсолютного равновесия, центр которого чуть ниже пупка. Когда японец хочет сказать «я знаю», он в отличие от европейца, указывает не на голову, а на живот. Все это значит, что в «животном» мозге таится огромный потенциал, и он еще совершенно не освоен нами.
Вы, вероятно, слышали о том, что мы задействуем лишь 10% процентов возможностей нашего головного мозга. Так вот то же самое относится и к мозгу, расположенному в животе. Он – ценный источник мудрости, силы и информации.
Поэтому, если вы, например, запутались в том хаосе противоречивой информации о правильном питании, диетах, обмене веществ, которая исходит от разных экспертов, средств массовой информации и прочих источников, вы должны помнить – головной мозг не может адекватно обработать ее, у него просто нет для этого ресурсов.
Когда речь касается питания, основная роль принадлежит именно мозгу в животе, а роль головного мозга вторична. Согласитесь, сложно представить себе льва, который впал в раздумья и озадачен, что будет предпочтительным вариантом питательного ужина – зебра или какая-нибудь антилопа, и не стоит ли отказаться от мяса бегемота, потому, что оно слишком жирное и калорийное. Животные инстинктивно знают что следует есть. И мы, кстати, тоже. Просто мы не знаем, что знаем это.
Как правило, когда речь заходит о животе, нас больше беспокоит его упругость, прокаченность. А вот то, что действительно важно, нам даже не приходит в голову. Нас должно как раз беспокоить в первую очередь развитие интеллекта нашего «животного» мозга. Ведь чем менее он восприимчив, тем сложнее ему будет посылать вам правильные сигналы. Хорошая мышца, это умная мышца. Ведь если на то пошло, то наша одержимость накаченным прессом, это искаженное и неосознаваемое желание использовать тот самый неосвоенный потенциал.
Энтерическая нервная система обладает уникальным тонким интеллектом, не похожим на головной мозг. Поэтому чрезвычайно важно научиться прислушиваться к ее сигналам и уметь верно их понимать.
источник
Сообщение отредактировал миха - Вторник, 20.10.2020, 14:52 |
| |
| |
| Макошь | Дата: Среда, 05.04.2023, 18:14 | Сообщение # 107 |
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25103
Статус: Убежал
| Подсказка приходит в виде болезни
Издавна наши бабушки и дедушки, говоря о своих органах, которые болели, называли их ласково и даже нежно к ним обращались.
Помните: ой, рученьки мои болят, ноженьки за день устали. При этом, поглаживая те участки тела, которые тревожили их болью.
Может, в древности точно знали, что организм человека не только, как физическое тело, но и душа, и разум…
Им не хватает общения с нами.
Мы обращаем внимание на них, когда они уже молят об этом общении, но в форме крика о помощи. И тогда бегаем по кругу: дом, больница, аптека, дом. Всыпаем в себя горстями таблетки – лечимся.
А чуть отпустило, вновь забыли о себе. А нужно бы, чтобы явившаяся болезнь была уроком, стала сигналом к тому, что в организме что-то не так. Что пора обратить внимание на свое здоровье.
Но бабушкам и дедушкам проще было, потому что и еда чистой была, и воздух свеж, и очищали себя, и в порядок мысли свои приводили. Ели пищу от Земли, не мешанину какую.
Да, человек сегодня мало обращает на себя внимания, губит тело свое и душу, коверкает и загрязняет разум. О каком здоровье можно говорить?
Если говорить о болезнях — то в первую очередь это сигнал. Сигнал от нашего тела, которое говорит нам обратить внимание на что-то очень важное. Другими словами, болезнь — это просто способ нашего тела говорить с нами.
Часто я слышу вопрос — почему же тело говорит с нами таким жестоким способом как боль? Просто потому, что по-другому люди просто не слышат — потому что разучились слушать свое тело и получать ценнейшие подсказки от него. Поэтому наше тело нашло такой способ «достучаться» до нас как боль и болезни…
Если посмотреть на болезнь с такой точки зрения, то можно смело сказать, что болезнь — это хорошо. Ведь болезнь — это подсказка и возможность исправить те ошибки, которые не позволяют нам жить полноценной счастливой жизнью. Ведь состояние физического здоровья — это только индикатор того, насколько мы внутренне здоровы — а именно, насколько счастливой, наполненной и полноценной жизнью мы живем.
Если мы не прислушиваемся к своим истинным желаниям, если мы не честны перед другими и самим собой, если мы занимаемся не любимым делом, живем в отношениях, которые не делают нас счастливыми, не уделяем времени отдыху и простым радостям, не проводим время с теми, кого любим, если мы руководствуемся ложными ценностями — то в результате мы предаем самих себя.
И в таком случае наше тело сразу же приходит нам на помощь и подсказывает нам, что мы идем по неправильному пути. И эта подсказка часто приходит в виде болезни.
Тело умеет говорить и другим языком — вы наверное знаете, как это, когда от одной мысли о чем-то бросает в дрожь или вдоль позвоночника вы чувствуете холодок? Или наоборот, когда по телу разливается тепло и спокойствие и вы понимаете, что все происходит самым лучшим образом.
У нашего тела есть масса сигналов, которыми оно подсказывает нам верный путь. Стоит только захотеть и начать снова слушать и слышать свое тело — и вы будете постоянно получать эти подсказки и быстро принимать верные решения.
Почему начать снова? Потому что эта способность есть у каждого из нас с самого детства, но со временем мы начинаем слишком много думать и руководствоваться только мозгом, и в результате забываем о таком мощном инструменте как тело.
Возможностей и способов научиться слушать свое тело масса. Для себя я выбрал специальный разговор с телом, в котором можно и обратиться к телу за помощью, за подсказкой, и высказать телу свою любовь и благодарность.
Этот способ — это специальная медитация, которая поможет вам не только начать получать ответы от своего тела, но и обрести состояние гармонии и единства. Для того, чтобы начать получать ответы от тела, просто закройте глаза, и на следующие 15 минут отправляйтесь в волшебное путешествие и новое знакомство со своим телом.
У этой медитации есть еще один бонус — многие люди, начав слушать свое тело и прислушиваться к его советам, избавились от болезней, которые мучили их годами.
Некоторые люди это применяют постоянно и могут точно сказать, что «мое тело еще ни разу не подводило меня и я смело могу назвать его своим лучшим другом на Земле».
Как разговаривать со своим телом
Каждая наша клеточка – это отдельный живой организм со всеми жизненно важными системами – системой питания, усвоения и переработки веществ, выделительной системой и даже с некоторыми элементами сознания. Как и все наше тело, каждый орган состоит из таких отдельных и в некотором роде осознающих себя клеток.
Это важно понять для лечения больных органов. Исцеляя орган, который нуждается в лечении, надо рассматривать его как маленького ребенка, которого вы очень любите и который стал немного стал озорничать. Вы должны полюбить этот орган, так как это часть нашего тела, как мы любим своего ребенка.
Вам нужно просто поговорить с ним и объяснить ему, что вы от него хотите. Как вы хотите, чтобы этот орган работал, чтобы приносил вам здоровье и жизненную силу. Как вы хотите, чтобы он участвовал в работе команды органов вашего тела, успешно выполняя часть своей работы, чтобы получился целый и здоровый организм. И как ребенок, ваш нездоровый орган говорит что-то, иногда плачет, чтобы привлечь внимание, иногда болит. Послушайте его спокойно и постарайтесь понять, что он вам хочет сообщить.
Каждый орган имеет свой характер. Некоторые из них гораздо мудрее и менее упрямы, чем другие. Используйте свою интуицию, чтобы понять характер органа. Когда вы общаетесь с такими органами, как печень, желудок и т. д., вы можете использовать четкий, почти приказной и очень категорический тон. Твердо, но с любовью. Однако, ваше сердце, глаза, мочевой пузырь и т. д. не буду слушать ваши приказы. Вам нужно поговорить с ними гораздо более мягко, по-доброму, с любовью.
Для сохранения здоровья и молодости вы должны ответственно подойти к собственному исцелению. Поэтому, когда вы говорите с определенным нездоровым органом, надо делать это всерьез. Вы должны твердо верить, что действительно в состоянии сообщить свои желания этому органу, этой части вашего тела.
Вы можете общаться и говорить со всеми вашими органами, мышцами, памятью, мозгом, частями тела, гормонами, чакрами и т.д. Мы были созданы, чтобы быть как одно целое и каждая клеточка нашего организма знает это. Я уверен, что то, чего они хотят – это также работать вместе, как единый и здоровый механизм.
Во время разговора с определенным органом вы можете попробовать понять, как этот орган может почувствовать себя здоровым и сбалансированным. Что вернет память и поможет вернуться к здоровому состоянию.
Даже подумал, что это звучит очень просто, но это действительно работает.
Очищаем печень разговором
Как это делается:
• попросите прощения у своей печени за то, что перегружали её обильной и нездоровой пищей…;
• и только потом начинайте с ней разговор, слегка поглаживая место в правом подреберье.
Говорите, какая она хорошая, сильная и мужественная. Вместе, вы поможете ей очиститься и стать здоровой. А она, разумница, в свою очередь, и весь организм чистить начнет.
Говорите и говорите с печенью, со своим сердцем, с руками и ногами. И уже через время боль будет угасать и превратится в золу.
Одним словом, говорите со своими органами. Любите их и щадите. У вас появится много «друзей», о которых вы раньше и не подозревали – это ваши органы, ваш организм.
Человека и камень-то слышит, вот жаль, что мы себя разучились слушать, потому и болезни всякие появляются. Берегите себя, заботьтесь о себе – ведь никто другой за вас этого сделать не сможет.
Тело постоянно общается с разумом. Еще давным-давно наши предки знали, что тело и душа составляют единое целое. Современная квантовая физика предполагает, что тело и душа — это на самом деле проявление единого сознания.
Никогда и никаким образом не пытайтесь главенствовать над телом. Тело — это ваше основание. Как только вы начинаете понимать собственное тело, девяносто девять процентов вашего страдания просто исчезает. Но вы не слушаете.
Тело говорит: «Прекрати! Не ешь!» Вы продолжаете есть, вы слушаете ум. Ум говорит: «Это так вкусно, великолепно. Ещё немного!» Вы не слушаете тело. Тело чувствует тошноту. Желудок говорит: «Прекрати! Довольно! Я устал!» — но ум говорит: «Подумать только, какой вкус… ещё немного!» Вы продолжаете слушать ум. Если бы вы слушали тело, девяносто девять процентов проблем просто исчезло бы, а оставшийся один процент был бы просто случайностями, не настоящими проблемами.
Но с самого детства нас отвлекают от тела, уводят от тела в сторону. Ребёнок плачет, ребёнок хочет есть, а мать смотрит на часы, потому что доктор сказал, что ребёнку нужно дать молоко только после трёх. Она не смотрит на ребёнка. Ребёнок — вот настоящие часы, на которые нужно смотреть, но она продолжает смотреть на часы на стене. Она слушает доктора, а ребёнок плачет; ребёнок просит пищи, ребёнок нуждается в пище прямо сейчас. Если прямо сейчас ребёнку не дать пищи, вы уведёте его от тела. Вместо того, чтобы дать ему пищу, вы даёте ему соску.
Это с вашей стороны обман и жульничество. Вы даёте что-то ложное, пластмассовое, пытаетесь его отвлечь и разрушить чувствительность тела. Мудрости тела не даётся права голоса; вмешивается ум. Соска успокаивает ребёнка, и он засыпает. Теперь часы говорят, что три часа прошло, и молоко нужно дать.
Теперь ребёнок крепко спит, теперь его тело спит; вы его будите, потому что доктор сказал, что нужно дать молоко. Вы снова нарушаете его ритм. Мало-помалу вы приводите в замешательство всё его существо. Приходит момент, когда он теряет всякий контакт с телом. Он не знает, что хочет его тело: хочет ли его тело есть, он не знает.
Слушайте тело, следуйте телу. Ум глуп, тело мудро. И если вы глубоко войдёте в тело, в самих этих глубинах вы найдёте свою душу. Душа скрыта в глубинах тела.
Тело чудесно — Оно безмерно красиво, безмерно сложно. Нет ничего другого, настолько же сложного, настолько же тонкого. Вы ничего о нём не знаете. Вы видите его только в зеркале, вы никогда не смотрели на него изнутри; иначе вы знали бы, что это вселенная в себе.
Именно это всегда говорили мистики, называя тело вселенной в миниатюре. Если вы видите его изнутри, оно так безгранично — миллионы и миллионы клеток, и каждая живёт собственной жизнью, и каждая действует так разумно, что это кажется почти невероятным, невозможным, невообразимым.
Вы принимаете пищу, и тело преобразует её в кровь, плоть, кости. Вы принимаете пищу, и тело преобразует её в сознание, мысль. В каждое мгновение происходит чудо. И каждая клетка действует так систематически, так упорядочение, с такой внутренней дисциплиной, что это кажется почти невозможным — клеток миллионы.
Семьдесят миллионов клеток содержится в одном вашем теле — семьдесят миллионов душ. У каждой клетки есть собственная душа. И как они действуют… с какой последовательностью, как ритмично и в какой гармонии!
Одна и та же клетка может стать глазом, может стать кожей, может стать печенью, сердцем, позвоночником, умом, мозгом. Одни и те же клетки специализируются — становятся клетками определённых тканей — но это одни и те же клетки. И как они движутся, как тонко и безмолвно они работают!
Проникните в это, глубоко войдите в эту тайну, потому что в ней вы укоренены. Тело — это почва, на которой вы растёте; вы укоренены в теле. Ваше сознание в теле подобно дереву. Ваши мысли подобны плодам. Ваши медитации подобны цветам. Но вы укоренены в теле; тело поддерживает вас во всём. Тело поддерживает всё то, что вы делаете.
Вы любите — тело это поддерживает. Вы ненавидите — тело это поддерживает. Вы хотите кого-то убить — тело это поддерживает. Вы хотите кого-то защитить — тело это поддерживает. В сострадании, в любви, в гневе, в ненависти — в чём угодно — тело вас поддерживает. Вы укоренены в теле; тело обеспечивает вас питанием и поддержкой. Даже когда вы начинаете осознавать, кто вы такие, тело поддерживает вас и в этом.
Тело вам друг, тело вам не враг. Вслушайтесь в его язык, расшифруйте его язык, и мало-помалу, по мере того как вы проникаете в книгу тела и листаете её страницы, вы осознаете всю тайну жизни. Она сжато изложена в вашем теле. Увеличенная в миллионы раз, она простирается на весь мир, но, сжатая в небольшую формулу, она содержится в вашем теле.».
Ошо — Отрывки из разных лекций, сборник «Баланс Тела и Ума»
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Вторник, 01.08.2023, 13:13 | Сообщение # 108 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25103
Статус: Убежал
| Что жара делает со всеми органами нашего тела?
За окном стоит изнуряющая жара, и плохая новость в том, что температура скоро поднимется еще выше.За окном стоит изнуряющая жара, и плохая новость в том, что температура скоро поднимется еще выше.
Что происходит с нашим телом в такую погоду, и как мы можем дополнительно позаботиться о своем здоровье в летний период.
Кровеносные сосуды.
Отсутствие достаточного уровня гидратации, при котором организм теряет больше жидкости, чем получает, приводит к увеличению вязкости крови.
Это может привести к падению кровяного давления и затруднить циркуляцию крови по организму, что повышает риск образования тромбов и возникновения инсультов.
Мышцы.
Обезвоживание также способствует возникновению мышечных судорог, так как вместе с потом организм теряет электролиты и минералы, которые необходимы для нормальной работы мышц.
Мозг.
Недостаток воды может привести к уменьшению объема мозга, что отрицательно сказывается на уровне энергии и делает выполнение повседневных задач более сложным.
Исследования показали, что число несчастных случаев и травм, включая автомобильные аварии, увеличивается в жаркие дни. Высокие температуры создают своеобразный "мозговой туман", затрудняющий ясное и четкое мышление у людей.
Легкие.
Вдыхание сухого, горячего и загрязненного воздуха может нанести вред дыхательной системе, приводя к сжатию и сужению дыхательных путей. Это особенно опасно для людей, страдающих заболеваниями легких, такими как астма и хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ).
Лодыжки и ступни.
Также стоит обратить внимание на воздействие жаркой погоды на наши конечности, особенно на лодыжки и ступни. При высокой температуре воздуха кровеносные сосуды расширяются, что может привести к просачиванию жидкости в окружающие ткани, вызывая отек, известный как тепловой отек.
Что такое тепловое истощение?
Медицинское состояние, которое называется тепловым истощением, возникает в результате чрезмерной потери солей (электролитов) и влаги в условиях жары, когда температура тела поднимается до 38-40 градусов по Цельсию. Если показатель превышает 40 градусов, то это уже считается тепловым ударом.
Признаки теплового истощения подобны симптомам высокой температуры при гриппе и включают слабость, обильное потоотделение, учащенное сердцебиение, а также боли в животе и головные боли.
Тем не менее, тепловой удар считается более опасным, так как он вызывает изменение состояния сознания, что в итоге может привести к мультисистемному повреждению и даже смерти.
Оба этих состояния в большей степени возникают при сочетании высоких температур с высокой влажностью, потому что в таких условиях механизм охлаждения тела через пот работает менее эффективно.
Особенно подвержены риску пожилые люди, особенно те, кто старше 75 лет, и люди с некоторыми хроническими заболеваниями.
Для защиты здоровья в жаркие дни следует следовать нескольким рекомендациям:
Пейте много воды. Не зависимо от того, чувствуете ли вы особую жажду, старайтесь выпивать не менее восьми стаканов воды в день, а при особенно высоких температурах желательно увеличить этот объем.
Отдыхайте от жары. Если есть возможность, найдите место с кондиционером, вентилятором или хотя бы тенью, чтобы периодически отдыхать и избежать теплового истощения. Находясь на улице, используйте солнцезащитные очки, широкополые шляпы и кремы солнцезащитного фактора для защиты кожи.
Избегайте физической активности на улице. Тренировки и спортивные занятия лучше перенести на более приемлемое время, например, на вечер или ночь, либо заниматься в закрытом помещении с кондиционером.
Слушайте свое тело. Головная боль, головокружение или слабость могут свидетельствовать о обезвоживании. При появлении таких симптомов немедленно прекратите физическую активность, попейте больше холодной воды и отдохните в тени и прохладном месте. Если появятся более серьезные признаки, такие как обморок, нарушение зрения, смутное сознание и повышение температуры тела, немедленно вызовите скорую помощь.
https://dzen.ru/a/ZL10foR_S3TuCb2s
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Вторник, 05.09.2023, 17:45 | Сообщение # 109 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25103
Статус: Убежал
| Спина — место, куда мы помещаем все, чего не желаем видеть
Спина всегда была интересной смесью символов и значений.
По сути - это наша «мусорная свалка», где мы хороним чувства и переживания, которые вызывали боль и растерянность.
Даже в самой красивой спине
Еще бы. Ведь позвоночник — это первая часть нашего тела, которая формируется сразу после зачатия.
Т.е. жизнь каждого из нас началась с позвоночника. Он сообщил миру о нашем вступлении в бытие.
И дальше позвоночник - это наше зеркало.
Он может служить оплотом и делать нас сильными или наоборот придать «бесхребетный» вид.
Он соединен через скелет и с нервной системой, и с системой циркуляции крови. А значит с каждой частью нашего тела.
Таким образом каждая мысль, событие, реакция и впечатление «впечатываются» в позвоночник и в соответствующие отделы организма.
Спина в целом - это система поддержки. Как рассказывает доктор Синельников, болезни спины связаны с ощущением недостатка опоры и поддержки. Человек воспринимает жизнь как постоянные испытания и серьезную ношу.
Проблемы в верхней части спины говорят о нехватке моральной поддержки, любви, семейной привязанности;
средней – о барахтанье в воспоминаниях, чувстве вины, невозможности уединения;
нижней – финансовой нестабильности, отсутствии запасов, боязни будущего.
И еще. Слишком часто мы думаем, что нас поддерживает семья и друзья. В действительности же это поддержка Вселенной и самой Жизни. Вы чувствовали когда либо, как почва словно ускользает из-под ног? И все это мертвым грузом гнездится в спине.
Мы не можем видеть нашу спину и поэтому уподобляемся страусу, который засунул голову в песок и полагает, что вокруг все в порядке. И мы жалуемся на «плохую спину», как будто это она в чем-то виновата.
Как быть?
Для начала переделаем лексикон. Вспомним свои привычные жалобные фразы:
«Взвалил на плечи»,
«Взял непосильную ношу»,
«Тащу на себе».
А ведь они указывают на сознательную перегрузку спины. Поэтому вспомним и тут же забудем мысли и слова связанные с грузом, переноской и напряжением. Изменим мышление – ослабим давление.
И порадуемся!
Давайте радоваться тому, что жизнь нет-нет, да и подбрасывает нам славные моменты. Не обесценивать то, что имеем. И не преувеличивать значимость недостающего.
Давайте начнем с этого.
https://dzen.ru/a/ZOhltwDxUCdfZjH_
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Воскресенье, 24.12.2023, 22:36 | Сообщение # 110 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25103
Статус: Убежал
| Наше тело — это магнит
Знаете ли вы, что наше тело — это магнит, способный притянуть все, что угодно?
На карте тела человека «записано» все.
Особенности личности, весь предыдущий жизненный опыт, психологические травмы и определенные тенденции дальнейшего развития.
На любую актуальную проблему тело отзывается напряжением, оно бывает хроническим или временным.
Хроническое напряжение (блокировки) указывает на устойчивые поведенческие стереотипы человека.
Временные — на внезапно возникшую и еще до конца не отработанную проблему (как оперативная память).
ЕСТЬ ЛИ В ТЕЛЕ ДЕНЬГИ? Конечно есть!
Четыре зоны денег
Одна из них связана со способом получения денег, другая — с тем, как они уходят, третья — с накопительством, четвертая — с умением обращать деньги в богатство.
Первая зона денег — это шея.
Оцените ее состояние. Можете ли вы свободно, без напряжения и хруста вертеть шеей и поворачивать голову по сторонам? Если да — то также легко вы можете увидеть разнообразные способы получения денег.
Шея для человека — это зона возможностей и свободы выбора! Свободная, подвижная, легкая незаблокированная шея говорит о том, что с выбором у вас все в порядке. Вы видите для себя множество вариантов развития событий и не усматриваете проблемы в изменении сценариев своей жизни. Легко принимаете как себя, так и других людей. Не имеете жестких ригидных установок. Легко идете на компромисс. Свободно выражаете свои мысли и чувства. Легко высказываете свое собственное мнение.
Свободная шея придает телу живость, а самому человеку быстроту реакции.
Скорее всего, вы прирожденный руководитель, администратор или топ-менеджер, во всяком случае, с деньгами проблем быть не должно точно.
Люди с заблокированной шеей смотрят только прямо. Это взгляд подчиненного, офицера или солдата, это взгляд человека, нацеленного двигаться только вперед, игнорируя все новые «вводные» и помехи. Что может быть, действительно, оправдано на плацу, но никак не допустимо в легко и быстро меняющемся финансовом мире, где часто успех обеспечивается вовлеченностью человека в процесс и способностью быстро принимать решения.
Проанализируйте свои финансовые сценарии. Возможно, вы упрямы и недоверчивы, часто сопротивляетесь и в ответ встречаетесь с сопротивлением своих клиентов, если работаете с людьми. Не увлекаетесь ли вы чрезмерно одними и теми же технологиями? Не захватывает ли вас полностью одна финансовая схема, которую вы начинаете активно всем навязывать?
«Смотри туда — только туда», — как бы говорит ваше тело. Важно знать, что в телесно-психической структуре человека трудно отследить, что первично, а что вторично. Бывает, человек вначале закрепощает, буквально забивает собственное тело, а оно уже своим напряжением создает устойчивые психологические сценарии поведения, а бывает наоборот — психологическая травма или установка закрепляет напряжение в теле, а оно, в свою очередь, постоянно напоминает человеку об однажды пережитом негативном опыте и заставляет поступать стереотипно.
Второе — зона распределения денег. И это, конечно, руки.
Не зря говорят — деньги утекают сквозь пальцы.
Представьте себе, что кто-то, неважно кто, протягивает вам купюру. Протяните руку и возьмите ее. Как вы это будете делать? Оцените, не возникло ли в руке напряжения, когда вы тянулись к воображаемой купюре. Если возникло, то где? В кисти? Значит, для вас имеет значение, как вам дают деньги, кто их дает, с какими словами. Вы придаете большое значение ритуальности получения денег. Не понравится, как дают, — можете отказаться даже от заработанного. Хорошо ли это? Не слишком ли много условностей и церемоний?
Напряжение появилось в предплечье? Вам трудно принимать решения по деньгам. Не туда и не сюда, как говорится. Вам трудно брать, трудно отдавать, трудно делать покупки и вкладывать деньги. Прежде чем решиться на что-то, вы десять раз подумаете и часто именно из-за этого оказываетесь в проигрыше. «Кто не рискует, тот не пьет шампанского» — вспоминайте об этом иногда, и деньги сами польются вам в руки.
Если напряжение появилось в плече, вам трудно пустить деньги в свою жизнь. Взять-то вы их можете, а вот дальше начинаются душевные терзания. Возможно, вы из тех, кто считает, что деньги — грязь, деньги развращают человека. Подсознательно вы дистанцируетесь от них. Деньги всегда стоят на пороге вашего дома, а вот в дом вы их не пускаете. Одумайтесь, ведь им может надоесть там стоять, и что вы будете делать тогда?
Как вы передаете деньги? Широким движением руки протягиваете развернутую купюру — вы щедрый и уверенный в себе человек. Держите купюру близко к себе и ждете пока человек сам протянет за ней руку — вы не уверены в том, что эти деньги стоит отдавать. Возможно, робки, не очень уверены в себе и тяжело расстаетесь с деньгами.
Передаете купюру сложенной вдвое — если это случайность — ничего страшного. А вот если вы всегда складываете купюру, прежде чем ее отдать, то, возможно, вы бессознательно боитесь денег, ответственности за них и делаете все, чтобы их стало меньше. Сворачиваете купюру многократно и передаете, тесно сжав в кулачке, — почему вы так боитесь и стесняетесь себя, денег, способа их передачи?
Достаете купюру, но не отдаете сразу, а предваряете передачу длинным монологом о чем-нибудь — подумайте, а почему вы так делаете?
Возможно, вам доставляет удовольствие смотреть на неудобство собеседника; возможно, вы не уверены, что деньги надо отдать; а может, вам по жизни трудно даются решения и вы всегда чуть-чуть «тормозите», когда уже пора сделать шаг.
Третьей зоной денег является живот и таз.
Не зря богатого человека всегда изображают этаким толстяком с большим животом.
Но большой живот — это одновременно и знак того, что у человека много страхов. А страхи не позволяют нам свободно распоряжаться деньгами. Страх потерять благосостояние проявляется в жадности, а жадность в полноте. Так как же быть?
Мягкий, но не полный, подтянутый аккуратный животик, свободные движения тазом, изящная походка, как у восточных танцовщиц и танцовщиков свидетельствуют — перед нами человек, довольный жизнью, человек, умеющий радоваться и получать удовольствие от каждого мгновения, искушенный во всех плотских наслаждениях и не комплексующий в вопросах увеличения своего богатства.
Поэтому, хотите денег, займитесь восточными танцами. Тем более что костюмы восточных див как будто специально предназначены для приманивания денег, так играют на солнце золотые украшения, а разве не монетами расшиты накидки и головные уборы?
Любопытно, что одна из зон неразумного накопительства — это печально известные галифе (на бедре, сзади). У людей жадных, особенно, жадных до чужих денег, галифе будь-те-нате.
А у тех, кто легко расстается с деньгами и спокойно тратит их на других людей, — с этой частью тела все в порядке.
Прямая логика: будете жадничать — придется разоряться на антицеллюлитные кремы и массажи, не будете — и крем не понадобится.
И, наконец, зона увеличения богатства — это ноги.
Чем крепче ноги, тем легче человеку построить свое благосостояние. Дом, стабильный бизнес, крепкий доход, предметы роскоши. Все это принадлежность уже не денег, но богатства.
Чтобы удержать богатство, надо крепко стоять на ногах. Поэтому, если у вас слабые ноги, вы часто оступаетесь, подворачиваете стопы, у вас были случайные, нелепые переломы, у вас варикоз или любые другие болезни ног, все это указывает на то, что стабильности у вас нет, а, возможно вы ее боитесь.
Научитесь крепко стоять на ногах. Выработайте себе походку победителя. Ступайте на всю стопу, пружиня в коленях и перенося вес тела на опорную ногу. Перестаньте ходить на каблуках, пока не научитесь чувствовать опору под ногами. Летом чаще ходите босиком по земле. Укрепляйте ноги и устанавливайте утраченную связь с землей. И тогда вам легче будет создать материальную опору в жизни.
Публикация: http://rakursvl.ru/
|
| |
| |
| Сева | Дата: Четверг, 28.03.2024, 14:55 | Сообщение # 111 |
|
Философ
Группа: Модераторы
Сообщений: 1609
Статус: Убежал
| Говорят, что руки - "зеркало" здоровья
Рассказываю простым языком, так ли это на самом деле и на что следует обращать внимание
Наши руки играют важную роль в нашей повседневной жизни, являясь надежными помощниками.
Представьте себе, как было бы сложно выполнить привычные действия, такие как использование смартфона или управление автомобилем, без них.
Хотя мы и привыкли полагаться на наши руки для выполнения множества задач каждый день, но как редко мы задумываемся о том, насколько они важны для нас на самом деле.
Остановившись на мгновение и обратив на них внимание, мы можем осознать, насколько ценными они являются в раскрытии внутренних секретов нашего организма. Иногда сигналом может стать легкое покалывание или другие ощущения.
Рассмотрим семь показателей, которые могут служить индикаторами общего состояния нашего здоровья, и то, как наши руки могут быть использованы для оценки этих показателей.
1. Кистевой туннельный синдром
Наши руки пронизаны нервами, которые расположены очень близко друг к другу. Когда один из этих основных нервов в руке начинает ощущаться сдавленным, это немедленно привлечет ваше внимание. Это состояние называется синдромом запястного канала.
На запястье есть туннель диаметром около сантиметра, и если ткани вокруг него воспаляются, это может вызвать боль и онемение в руке. Это может быть связано с повторяющимися действиями, такими как набор текста или другие виды деятельности.
Чтобы предотвратить это состояние, рекомендуется часто растягивать все ваши суставы. Это поможет улучшить кровообращение и снизить риск возникновения боли и онемения в руке.
2. Усталость
Вам не обязательно носить гантели в спортзале, чтобы почувствовать напряжение в руках и запястьях. Множество других тяжелых предметов, с которыми мы сталкиваемся ежедневно, также могут вызывать это чувство.
Если вы чувствуете излишнее напряжение, которое проявляется покалыванием в пальцах, это может быть признаком усталости. Поэтому важно следить за качественным сном каждую ночь.
3. Повреждение позвоночника
Посмотрите на свой левый мизинец. Если вы чувствуете покалывание, возможно, у вас есть проблемы со спиной и позвоночником. Это может быть связано с повреждением нервов. Для исправления ситуации некоторые врачи рекомендуют делать паузы и растягиваться, чтобы уделить внимание своей спине.
Практика йоги и занятия плаванием могут быть отличными способами активизации позвоночника. Чтобы избежать подобных проблем, важно остерегаться длительного сидения в статическом положении.
4. Дефицит витаминов
Когда в организме человека не хватает важных витаминов Е, В1, В6 и В12, это может проявиться в виде покалывания в пальцах левой руки и ноге.
5. Болезнь Бюргера
Большинство пациентов, страдающих от болезни Бюргера, чаще всего курят в течение длительного времени. Это редкое заболевание, которое поражает вены и артерии на конечностях.
В этих сосудах могут образовываться тромбы, которые могут блокировать нормальный кровоток. Симптомы, такие как онемение, чаще всего начинаются в кистях и стопах, но со временем могут распространяться на руки и ноги.
Медики настоятельно рекомендуют первым шагом к контролю над этим заболеванием является немедленное прекращение курения.
6. Проблемы с кровообращением
У многих людей преобладает доминирование правой руки, что может облегчить обнаружение симптомов. Обратите внимание, если вы ощущаете онемение кончиков пальцев правой руки. Это может быть связано с давлением на поверхностные нервы или травмой кисти или плеча.
Для снятия онемения полезно включить в свой режим несколько быстрых прогулок в неделю. Если это невозможно, регулярные упражнения на растяжку могут помочь улучшить состояние кровеносных сосудов и уменьшить онемение.
7. Сахарный диабет
Иногда первыми сигналами о возможной внутренней проблеме могут быть ощущения в наших конечностях. Например, покалывание, которое начинается в ногах и распространяется на руки, может свидетельствовать о начале диабета. Уменьшение кровоснабжения определенных частей конечностей может привести к повреждению нервов.
Первым шагом в такой ситуации должно стать обращение к вашему лечащему врачу. В случае диагностики сахарного диабета, только ваш врач назначит соответствующее лечение.
Резюме
Руки - это не только инструменты, с помощью которых мы выполняем повседневные задачи, но и своего рода "зеркало" нашего здоровья.
Они способны передавать нам важные сигналы о состоянии организма и о том, что происходит внутри нашего тела.
Иногда даже самые незначительные изменения в руках могут быть ключом к пониманию общего состояния здоровья.
Поэтому важно обращать на них внимание и использовать сигналы, которые они нам посылают, для поддержания и улучшения своего здоровья.
Руки - это не просто инструменты, они являются нашими верными помощниками и информационными посыльными о состоянии нашего организма.
Игорь Ботоговский
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Четверг, 28.03.2024, 22:32 | Сообщение # 112 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25103
Статус: Убежал
| Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ
Одной из частых причин внезапной смерти, не связанной с внешним воздействием, является тромбоз.
В народе говорят обычно простой фразой - «тромб оторвался».
У человека, которому небезразлично собственное здоровье, возникают логичные вопросы.
Что это за тромб? Где он находится? Почему он отрывается? Как отрыв тромба приводит к внезапной и скоропостижной смерти.
Расскажу небольшую предысторию и одну из причин, почему я решил написать данную статью.
У меня был товарищ, в последнее время редко общались, он переехал в другой город. И год назад услышал, что он умер, сперва я подумал, что это какая то неудачная шутка. Понятно, что такими вещами не шутят, но вдруг попутали или ещё, что то. Я стал уточнять.
И действительно, для всех абсолютный шок, молодой (едва за 30) здоровый, спортивный. Ни имел никаких вредных привычек, лишнего веса и прочих признаков которые ассоциируются с нездоровым человеком. Живое воплощение слова здоровье! По крайней мере внешне. С него можно было рисовать агитационные плакаты, посвящённые здоровому образу жизни.
Но случилось то, что случилось. Внезапно, после тренировки, почувствовал себя плохо, вызвали скорую и на следующее утро из больницы сообщили прискорбную весть.
Что такое тромб
Применительно к данной статье - это сгусток крови, который образуется там, где его в норме быть не должно. Например в просвете сосуда. Процесс свёртывания крови (тромбообразования) является защитным механизмом, направленным на остановку кровотечения из раны. Я недавно, случайно порезал палец на кухне, зажал ранку спиртовой салфеткой и через несколько минут течение крови прекратилось, причина этому как раз тромбообразование, возникшее в нужное время в нужном месте.
Почему же тромбы образуются там, где их быть не должно
Основных причин не так много.
Первая - это повреждение внутренней поверхности сосудистой стенки (повреждение в самом широком смысле, сюда относятся, травмы, операции, атеросклеротические бляшки, воспалительные изменения).
Вторая - нарушение свёртываемости крови, когда в силу тех или иных причин кровь становиться вязкой.
Возьмём самый банальный пример. Наверное найдётся не много людей, особенно старшего поколения, которые никогда не пили аспирин. Допустим выпили Вы аспирин с жаропонижающей целью, неожиданно, через пару часов пошла кровь из носа, или лопнул капилляр на глазу. Почему? Скорее всего дело в побочном кроверазжижающим эффекте аспирина.
Так же, у некоторых распространённых лекарств (например оральные контрацептивы, определенные кортикостероиды) есть аналогичные побочные или дополнительные эффекты в виде сгущения крови и при их систематическом приёме, есть реальный риск образования тромбов. Иногда к нарушению свёртываемости приводит ряд заболеваний, как острых, так и хронических.
Третье - нарушение тока крови, например, аневризмы (расширение сосуда там где его быть не должно), сужение просвета сосудов, атеросклеротическими бляшками), а также варикозное расширение вен, где происходит замедление кровотока и чаще всего образуются тромбы.
Какие ещё факторы провоцируют образование тромбов: избыточная масса тела (лишний вес приводит к замедлению кровотока, венозному застою в венах нижних конечностей, провоцируя образование тромбов).
Длительный постельный режим (физическая активность, а именно длительные не стрессовые нагрузки благотворно влияют на венозный кровоток, например ходьба, езда на велосипеде). А вот длительный постельный режим и сидячая работа, напротив.
Беременность (ну тут-то, что не так? процесс то вроде физиологический), беременная матка сдавливает подвздошные вены в которые осуществляется отток крови из нижних конечностей, отсюда и отеки ног у беременных, а также варикоз после родов.
Курение - тоже не маловажный фактор (от нескольких сигарет, конечно, вряд ли случиться, что-то плохое, а вот при систематическом курении на протяжении десятилетий меняется химический состав крови. Из-за чего возникают воспалительные изменения внутренней поверхности сосудистой стенки, что в свою очередь ведёт к образованию тромбов.
Операции - любое оперативное вмешательство подразумевает нарушение целостности, повреждение тканей и/или органов. Разумеется, повреждение это контролируемое и нанесённое с благими целями, но к сожалению, от этого оно не перестаёт быть повреждением, со всеми вытекающими последствиями и реакциями организма. Одной из которых является повышения вязкости крови. Казалось бы, решение данной проблемы напрашивается само собой, просто назначить человеку после операции кроверазжижающие препараты, но и это не выход. С ними очень легко переборщить, что может вызвать кровотечение из послеоперационной раны или внутреннее кровотечение, если операция полостная. Поэтому такие препараты после операции хирурги назначают с большой неохотой. Кстати с этой же целью (профилактика образования и отрыва тромбов) людям перед операцией и некоторое время после неё предписывают носить компрессионные чулки.
Где именно образуются тромбы
Гипотетически в любых артериях и венах. Но пожалуй основной «поставщик» тромбов это варикозно расширенные вены нижних конечностей и вены таза, реже вены шеи, именно в этих сосудах их нужно искать. Образуются они в этих местах из-за особенностей кровотока (кровь застаивается, либо происходят «неправильный» ток крови, допустим из за избыточной извитости сосуда), что способствует образованию тромбов.
Реже тромбы образуются в полостях сердца, например в ушке левого предсердия, причиной служат особенности потока крови в данной области, повышенная вязкость крови, длительное нарушения сердечного ритма.
Почему тромбы «открываются»
Отрыв может произойти по целому ряду причин. Рассмотрим наиболее распространённые. Тромб со временем просто увеличился до больших размеров, из-за чего он открепился от сосудистой стенки и силой кровотока его унесло в «путешествие» по сосудистому руслу. Резкая физическая нагрузка, например подъём тяжёлой штанги. Напряжение мышц способствует сужению сосудов в моменте, за счёт чего тромб может «выдавить» из места его локализации. Существенные скачки кровяного давления и температуры тела, - например из горячей парной сразу в холодную купель.
В каких случаях тромбы представляют опасность для жизни?
Угроза жизни, чаще всего, возникает от того, что «оторвавшийся тромб» попадает в лёгочную артерию и блокирует доступ крови в лёгкие. В следствие чего, наступает острое кислородное голодание организма.
Большие тромбы при попадании в полости сердце могут вызвать его рефлекторную остановку.
Реже тромбы блокируют артерии кровоснабжающие головной мозг, что ведёт к острому нарушению мозгового кровообращения, со всеми вытекающими последствиями.
Как обнаружить тромбы?
Поскольку диагностика моя стезя, на этом разделе хочу остановиться поподробнее. Тут я не буду описывать, как диагностируют тромбы в специализированном стационаре, в частности методом селективной ангиографии, по назначению сосудистого хирурга. Я опишу как человек может сам их обнаружить без госпитализации на амбулаторном этапе.
КТ
На КТ с контрастом хорошо виден пристеночный тробмоз, крупных артерий, чуть хуже тромбы в полостях сердца и крупных венах, тромбы в мелких и поверхностных венах на КТ практически не видны. КТ без контраста, для обнаружения тромбов, также практически бесполезный метод.
МРТ
Большое преимущество МРТ для исследования сосудов в том, что можно «посмотреть» сосуды без введения контраста..... Но при этом можно получить лишь некоторую информацию, например о степени извитости сосуда, о диаметре сосуда, о наличии сужения сосуда (а вот когда дело касается деталей МРТ уже плохой помощник). По мрт можно констатировать сам факт наличия сужения сосуда, а вот причину чем оно вызвано уже сложно, это может быть атеросклеротическая бляшка, пристеночный тромбоз, локальное сужение вызванное анатомической особенностью или аномалией развития, а это важные детали, от которых будет завесить тактика лечения и дальнейшее развитие событий.
В общем при КТ и МРТ тромбы увидеть можно, но тут очень много нюансов. А вот золотым стандартом диагностики тромбов является УЗИ. Иными словами все, что нужно, что бы обнаружить тромбы это хороший аппарат и хороший врач ультразвуковой диагностики.
Как выглядит хороший аппарат УЗИ
Ну примерно так, большой «белый» и «красивый».
Средний небольшой не маленький но также «белый» и «красивый»,
А если с маленьким монитором (а ля 90-стые) , пожелтевшим от времени пластиком и проводами, я бы сходил в другое место - такие УЗИ аппараты дают в университете студентам «поиграться», где они смотрят внутренности друг друга. Хотя, к сожалению, кое-где такие аппараты все ещё стоят на "боевом" дежурстве.
Кому-то, вышеописанные мои суждения о УЗИ аппаратах покажутся слишком поверхностным. Но в большинстве случаев оно, так и есть!
Есть еще один нюанс. В последние год-два больницы стали закупать аппараты ультразвуковой диагностики китайских фирм (именно фирм а не сборки), так вот такие аппараты тоже белые и красивые правда УЗИсты от них совсем не в восторге. Едва ли какой то доктор в открытую скажет.
- Вам конечно УЗИ провели, заключение написали, но аппарат у нас так себе, поэтому сильно на это описание не уповайте.
А вот в кулуарах врачи часто обсуждаются, что на аппарате фирмы «Х» смотрели-смотрели ни фига не понятно, а на аппарате фирмы «Y» посмотрели того же самого пациента, все видно прекрасно.
Где найти хорошего УЗИста.
Вопрос скажем непростой. Дам пару универсальных советов. Ну, что лежит на поверхности, это сарафанное радио.
Спросите у друзей и знакомых, сюда же можно отнести советы из телеграмм чатов и отзывы в интернете, они, на мой взгляд менее информативны, но тоже сойдёт.
Следующее, это врач которому вы доверяете. Есть у Вас знакомый доктор, допустим невролог, которой когда-то Вас хорошо полечил и Вы ему доверяете. Попросите его посоветовать Вам хорошего УЗИста.
Третье, это профильное учреждение. Предположим Вы хотите сходить на УЗИ, что бы исключить тромбоз глубоких вен нижних конечностей. Лучше с этим вопросом обратиться в областной или федеральный сосудистый центр, либо в крупную клинику, где имеется профильное отделение (в данном случае это отделение сосудистой хирургии), чем в клинику «доктора Пупкина» за углом. Хотя попасть на УЗИ в крупную клинику сложнее (возможно там запись на неделю вперёд, да и в очереди придётся посидеть), но ценник с мелкими клиниками обычно сопоставим, а возможность нарваться на грамотного специалиста гораздо выше.
Лабораторные методы исследования.
Сделать коагулограмму - гематологический анализ, позволяющий оценить свёртывающую способность крови, тоже будет не лишним. Существует ещё один показатель D-димер – это белковый фрагмент, который образуется при растворении кровяного сгустка, возникающего при свёртывании крови. Он является маркером тромбообразования, так как при этом процессе вместе с возникновением тромбов запускается и их растворение с образованием D-димеров. Эти анализы не покажут наличие тромбов напрямую, однако являются показателями склонности к тромбообразованию. И их отклонении от нормы позволит заблаговременно принять соответствующие меры.
Симптомы тромбоза.
В этом разделе не буду нагонять жути и описывать состояние, когда отрыв тромба уже произошёл и настали жизнеугрожающие осложнения. Рассмотрим начальный этап, что может чувствовать человек если в его сосудах имеются тромбы. Очень часто - ничего. В этом и состоит коварство и сложность диагностики, пока тромб не оторвался он в большинстве случаев никак себя не проявляет. Иногда могут быть отеки ног, чувство распирающей боли в ногах, усиливающиеся при физических нагрузках.
Профилактика, и лечение.
Система свёртывания крови должна быть в балансе, если кровь будет слишком густая, то высока вероятность образования тромбов внутри сосудов, к тому же это дополнительная нагрузка на сердце, густую жидкость "качать" сложнее.
Когда кровь слишком жидкая, высока вероятность кровоизлияний, не только при парезах, но и во внутренние органы и ткани. Существует такое заболевание гемофилия, при котором кровь очень плохо сворачивается, у таких людей даже из небольшой ранки (например после укола) кровотечение может длиться часами. А при малейших травмах возникают огромные синяки (квоизлияния в мягкие ткани), которые потом долго не проходят.
Некоторым, как правило пожилым людям, после операций на сосудах назначают пожизненный приём кроверазжижающих препаратов название и дозировки их известны. А что же с немедикаментозными методами профилактики тромбоза? Тут есть свои особенности. Из плюсов, они не дорогие и очень действенны, минусы требуют времени, дисциплины и эффект быстро пропадает если их забросить.
Есть такая шутка, - питайтесь так, как будто у Вас инфаркт, рак и диабет, тогда этих заболеваний у Вас никогда не будет. На мой взгляд выражение грубое и излишне радикальное, но доля истины в нем имеется.
Перейдём к конкретике.
Пить достаточное количество воды (вещь очевидная, об этом из каждого утюга вещают).
Физическая активность, а именно кардио нагрузки, ходьба, плавание, бег трусцой, велосипед, зарядка по утрам.
Продукты, разжижающие кровь, которые обязательно ввести в рацион: лимон, гранат, чеснок, свёкла, несладкие ягоды (калина, клюква, смородина) имбирь, зелёный чай, свежие фрукты (кроме сильно сладких, например некоторые сорта винограда и высококрахмалистых, например бананы).
Для профилактики тромбоза очень хорош массаж, именно для профилактики. Если Вы знаете о наличие тромбов, "массажировать" их лишний раз не стоит.
Не "запускать" варикоз. Варикозно расширенные вены это не просто эстетический дефект, но и весьма тревожный сигнал. О том, что в организме имеются проблемы с сосудами и есть риск тромботических осложнений. Обязательно посетите флеболога или сосудистого хирурга.
Всем большое спасибо за внимание!
https://dzen.ru/a/ZgPTaUUY8WlJdAF7
|
| |
| |
| Сева | Дата: Воскресенье, 23.06.2024, 20:23 | Сообщение # 113 |
|
Философ
Группа: Модераторы
Сообщений: 1609
Статус: Убежал
| О причинах проблем костной системы человека
Кости – олицетворяют строение Вселенной.
Проблемы – если есть претензии к своему сложению и неуравновешенность.
Деформации костей бывают из-за того, что мускулы не могут растягиваться – это ментальная зажатость, отсутствие подвижности ума.
Суставы – олицетворяют перемены направлений в жизни и лёгкость этих перемещений.
Пальцы рук – вторая фаланга – нервная система;
указательный палец – нисходящая ветвь толстого кишечника, ноготь – патологические нарушения в толстом кишечнике;
мизинец – сердце и тонкий кишечник;
на ногтях 3, 4, 5 пальцев – стрессы и неврозы;
на большом – патологические изменения в лёгких.
Если суставы пальцев поражены артритом, проблемы – желание наказывать, обвинять, порицать, чувство, что стали жертвой обмана.
Запястье – лёгкость в движении.
Проблемы говорят о том, что затруднение в движении и недостаточно гибкости, когда решаешь, к чему приложить руки. Проблемы с мудростью, любовью и энергией, нет радости в жизни.
Локоть – олицетворяет изменение направлений, новый опыт и переживания, способность принимать новый опыт.
Проблемы – опыт, перемены, направления.
Плечи – подразумевается, что несут радость, а не тяжёлое бремя. Сутулые – безпомощность, тяжёлое бремя по карме, беззащитность вместо радости.
Проблемы – скрытность, отсутствие свободы любви и одобрения себя.
Лобковая кость защищает органы размножения, она является точкой отсчёта, центром квадрата древних. Расстояние от лобка до макушки должно быть равно расстоянию от лобка до подошв. Сейчас усиленно прививается мода "ноги от шеи" – это ещё один удар по человеку. (Перед войной была мода на широкие плечи и узкие бёдра – в результате детей вытаскивали щипцами и вакуумом).
Ноги – их функция нести вперёд по жизни.
Проблемы – страх, болезнь, нежелание двигаться, отсутствие радости при встрече с опытом жизни, скука, отсутствие любви к тому, что делаешь; сопротивление.
Проблемы со ступнями ног – страх будущего и отсутствие силы шагать по жизни, отношение к мелочам жизни в будущем.
Мозоли – упрямая привязка к боли, испытанной прежде, затвердевшие области мысли.
Лодыжки – определяют направление, подвижность и способность получать наслаждение от жизни. Лёгкость походки и продвижение вперёд по жизни.
Проблемы – припрятанный гнев и желание ударить кого-то, отсутствие гибкости и чувство вины.
Голень – стандарт, устои жизни, символ жизненных принципов.
Проблемы – разрушение идеалов, страх будущего, нежелание двигаться (позволить жизни подкорректировать идеалы).
Колено – упрямство, гордыня, ЭГО, избранность своего "Я". Обещали любить, а не любим, страх, отсутствие гибкости, нежелание уступить.
Смещение диска – нерешительность; чувство, что жизнь абсолютно не поддерживает. Искривление колена внутрь или вовне.
Причина – трудно понять направление и двигаться прямо к поставленной цели (знать, куда и зачем идёшь).
Источник
|
| |
| |
| Сева | Дата: Суббота, 03.08.2024, 22:34 | Сообщение # 114 |
|
Философ
Группа: Модераторы
Сообщений: 1609
Статус: Убежал
| Не смотрите на "нормы" лабораторных анализов. Это бесполезно, и вот почему
Как правило, в бланках лабораторных анализов наряду с измеренным у пациента значением параметра приводится и диапазон значений, который многие непосвященные воспринимают как "норму" и успокаиваются, если значение параметра вписалось в заданный диапазон.
Чаще всего так делают те, кто сам назначает себе лабораторные анализы - то ли в поисках объяснения своих недомоганий, то ли в качестве своеобразного самопровозглашенного чек-апа (check-up).
Да, грубейшие нарушения вы так не пропустите. Но более тонкие вещи вполне могут ускользнуть от вашего внимания и понимания.
Все-таки высшее медицинское образование, 2 года ординатуры и последующие годы работы - "это вам не халам-балам". Если это время не потрачено бездарно, то оно дорогого стОит. В том числе и умение толковать результаты лабораторных анализов, и понимание того, что за этими цифрами в реальности стоИт.
Самая главная мысль в толковании лабораторных анализов: анализы не "висят в воздухе" и не живут в вакууме. Они всегда рассматриваются в контексте клинической ситуации, лишь как фрагмент реальности, вписанный в общую картину.
Именно поэтому нет глубокого смысла в том, чтобы присылать в комментариях выдержки из анализов - "посмотрите, как там у меня....". Не занимайтесь профанацией сами и не побуждайте ею заниматься меня или другого врача.
Мне (или другому врачу) нужно будет выяснить у вас немало деталей, прежде чем я возьмусь за трактовку ваших анализов (или иных результатов диагностики). Для этого, собственно, и существуют консультации врачей. Если же вас устраивает фельдшерский подход к делу - ну, фельдшера у нас тоже, если что, в здравоохранении есть.
Наверное, самые классические примеры - это креатинин и холестерин (больше даже холестерин ЛПНП, как самый значимый в патогенезе атеросклероза показатель). Передо мной бланк лабораторных анализов.
Для холестерина ЛПНП указан референтный интервал (который неправильно называют иногда "норма") 0,0-3,0 ммоль/л. Посмотрит на такой референтный интервал пациент с ишемической болезнью сердца (ИБС) и на значение ХС ЛПНП скажем, 2,1 ммоль/л - и подумает: "всё у меня хорошо, холестерин ЛПНП нормальный". Но это совершенно не так. Для пациента с ИБС оптимальный уровень ХС ЛПНП - менее 1,4 ммоль/л и снижение не менее чем на 50% от исходного уровня (надо удовлетворить обоим условиям). Т.е. референтный интервал в данном случае столь широк, что поглощает оптимальные значения для ХС ЛПНП сразу для четырех категорий людей по уровню сердечно-сосудистого риска: (очень высокий - менее 1,4 ммоль/л, высокий - менее 1,8 ммоль/л, умеренный - менее 2,6 ммоль/л и низкий - менее 3,0 ммоль/л).
С креатинином история похожая, но со своей спецификой. В лабораторном бланке указан референтный интервал 50,4-98,1 мкмоль/л. Проблема в том, что "нормальный" уровень креатинина зависит от пола и возраста: например, для молодого мужчины нормально иметь более высокий уровень креатинина, чем для пожилой женщины - это связано с тем, что уровень креатинина зависит не только от фильтрационной способности почек, но и от мышечной массы, которая у молодого мужчины, понятное дело, выше. Когда этот мужчина станет пожилым мужчиной - для него "нормальным" станет уже другой уровень креатинина, поменьше. Для таких расчетов существуют специальные калькуляторы, учитывающие пол, возраст и уровень креатинина. Вот например один из таких калькуляторов:
Для мужчины 30 летнего возраста креатинин 90 мкмоль/л - это совсем не то же самое, что для мужчины 70-летнего возраста, для которого это будет говорить о вероятном повреждении почек, т.к. снижена скорость клубочковой фильтрации (см. ниже)
Для мужчины 30 летнего возраста креатинин 90 мкмоль/л - это совсем не то же самое, что для мужчины 70-летнего возраста, для которого это будет говорить о вероятном повреждении почек, т.к. снижена скорость клубочковой фильтрации (см. ниже)
Как правило, в бланках лабораторных анализов наряду с измеренным у пациента значением параметра приводится и диапазон значений, который многие непосвященные воспринимают как "норму" и успокаиваются,-3
Существует и еще один нюанс: когда мы оцениваем противопоказания к применению антикоагулянтов, следует учитывать не скорость клубочковой фильтрации, а клиренс креатинина, а они рассчитываются уже по другой формуле, Кокрофта-Голта, в итоге при том же самом возрасте и уровне креатинина можно получить другие значения, а от этого будет зависеть доза антикоагулянта и вообще правомочность его назначения.
Возьмем еще один показатель - ферритин. Его снижение будет говорить о дефиците железа. В бланке лабораторных анализов указан референтный интервал 10-120 мкг/л для женщин и 20-250 для мужчин. Похоже, составители этих бланков не следят за текущими изменениями в понимании дефицита железа и не знают, что в настоящее время по пересмотренным данным Американской гастроэнтерологической ассоциации о дефиците железа следует говорить в случаях, когда ферритин ниже 45 мкг/л. Причем этому пересмотру уже четыре года. Что будет, если мы проигнорируем ферритин 15 мкг/л у женщины? Вполне возможно, она будет продолжать испытывать повышенную утомляемость и снижение работоспособности, сонливость, а ее кожа, ногти и волосы будут не в идеальном состоянии. Конечно, не только лишь железо отвечает за эти симптомы. Но железо может вносить в их существование ощутимый вклад, который нельзя игнорировать - по незнанию ли, или по убеждению.
Следующий показатель, который мы разберем - это СРБ (С-реактивный белок). Когда-то его определяли полуколичественно, выражая его концентрацию в виде крестов - от одного до четырех. Потом стали измерять количественно, выражая в мг/л. Так можно было выявить значительные его повышения, сопутствующие воспалительным заболеваниям, прежде всего острым (например, пневмония или ангина), но также и хроническим воспалительным (например, ревматоидный артрит). Долгое время уровни СРБ ниже 5 мг/л считались "нормальными". В дальнейшем, по мере накопления данных, полученных высокочувствительным методом, позволяющим измерять очень низкие уровни СРБ, вплоть до 0,3 мг/л, оказалось, что иметь СРБ в диапазоне 2-5 мг/л тоже плохо, т.к. это увеличивает риск сердечно-сосудистых осложнений, связанных с атеросклерозом. В исследовании JUPITER как раз отбирались люди с СРБ выше 2,0 мг/л и им назначался статин для профилактики. В итоге снизились не только ХС ЛПНП и СРБ, но и частота сердечно-сосудистых катастроф снизилась на 42%. В то же время до сих пор в бланках лабораторных анализов указан референтный интервал для СРБ <5,0 мг/л. Однако более серьезные данные говорят о том, что уровень вчСРБ <1 мг/л связан с низким риском сердечно-сосудистых заболеваний, а уровень СРБ >3 мг/л — с высоким их риском.
Такие же "тонкости" имеются в оценке и многих других показателей - натрийуретических пептидов, Д-димера, МНО и так далее.
Эту статью я написал просто для понимания того, что медицина - несколько более сложное дело, чем это может показаться на первый взгляд, и хороший врач отличается от плохого (и от дилетанта, который любит поучать врачей), прежде всего тем, что знает массу нюансов о каждом физиологическом параметре, важном для его специальности.
кардиолог д.м.н. профессор Виталий Зафираки
|
| |
| |
| Сева | Дата: Суббота, 16.11.2024, 22:59 | Сообщение # 115 |
|
Философ
Группа: Модераторы
Сообщений: 1609
Статус: Убежал
| О взаимосвязи психических и телесных процессов.
Любое наше переживание – обида, злость, душевное страдание, радость, экстаз – отображается в виде изменений в теле.
Сутулость, мышечные зажимы, привычный наклон головы, перекос плеч или бедер – следы душевных травм и переживаний.
Внимание к телу, к его позе, помогает во многих жизненных ситуациях.
Вот пример: вам надо сделать важный звонок.
Если вы будете сидеть на кончике стула с минимальной опорой и напряженными ногами, в голосе появятся неуверенные нотки, вы будете звучать скованно, сбиваться на просящий тон.
Если перед этим звонком вы плотно, всей попой, расположитесь на стуле, поставите на пол обе стопы, чуть-чуть подышите, у вас будет спокойный, уверенный тон, который создаст определенный настрой у собеседника.
И даже если на этот раз вам откажут в чем-то важном для вас, из такой «увесистой» позиции пережить отказ будет легче.
Тело – карта нашей жизни
Существует выверенная система, в которой каждая часть тела соответствует нашим общечеловеческим функциям. Если провести разделительную черту вдоль позвоночника и поделить тело на правую и левую половины, то правая будет отвечать за наши социальные контакты, общественную жизнь, отражать наши межличностные взаимодействия. Левая половина – это наши чувства и эмоции, представления о себе, внутренняя жизнь.
Проведите эксперимент – постойте на одной ноге. На какой ноге вам проще держать равновесие? Если на правой – вы сейчас хорошо сбалансированы со своим окружением. Если на левой – у вас сегодня гармония со своими чувствами. Если с равновесием проблемы – надо успокоиться, медленно подышать, плотно усевшись на стуле, и попробовать еще раз…
Отчего в теле появляются мышечные зажимы и перекосы?
Оттого, что цивилизация заставляет нас подавлять наши естественные реакции на стресс. Если животное испугано, что оно делает? Убегает. А если злится? Нападает. А мы?
На нас орет начальник, и мы по привычке, опустив голову, переминаемся с ноги на ногу – это в лучшем случае! – и терпеливо ждем, когда отпустят с экзекуции. При этом у нас либо ком в горле, либо спазм в животе. Мы напряжены. Скованы. А потом – головная боль, запор, кашель… Все это – реакция на стресс.
Как быть? Если от этого самодура зависишь материально? Или карьерой? Положением в фирме? И нет возможности постоять за себя? Меня в таких случаях поддерживала детская штука – фига за спиной или в кармане… С одной стороны – вот тебе! С другой – когда на нас орут, а мы искренне переживаем – мы этого оруна кормим. Своим страхом, беззащитностью. А фига – магический замок – попробуй, откуси!
И, конечно, когда более-менее успокоимся, имеет смысл попробовать разобраться, насколько все-таки реально мы зависим от пугающих, унижающих нас начальников, мужей, любовников и т.п. Ведь наши представления об угрозах очень часто оказываются чрезмерными. Страхи – надуманными.
Очень рекомендую после травмирующего контакта или события подвигаться. Глубоко подышать. Если сильно злимся, хорошо бы еще проораться где-нибудь на природе – но это по возможности. Дойти до дома быстрым шагом, отменив на сегодня маршрутку. Закрыться в комнате и побить-попинать подушку. Выплеснуть обиду и злость на что-нибудь неодушевленное. Иначе может ведь и близким достаться – надо же где-то ее разместить… Или аукнется какой-нибудь хворью.
К сожалению, в культуре нашего поколения принято тело либо ругать, либо игнорировать его нужды и потребности. Рада, если вы искренне себя любите, наполнены благодарностью к своему телу и поддерживаете его всегда. Однако опыт большинства другой…
Как мы обычно смотрим на себя в зеркало? Пристально, как на провинившегося, не оправдывающего наших ожиданий и надежд. Провинившегося растяжками на бедрах, складками на талии, морщинками вокруг глаз… Все, продолжать отказываюсь!
Психологи не раз проводили опросы женщин, из которых становилось ясно, что большинство из нас оценивают свою внешность гораздо хуже, чем выглядят на самом деле. А ведь тело – дом нашего сердца и души, самый доступный для нас источник удовольствий!
Я сама этим всю жизнь грешу… Как-то родилось такое упражнение: каждое утро, независимо от того, что показывает зеркало, улыбнуться себе и сказать: «Здравствуй, красавица!» Конечно, сама начала это делать каждое утро, и группа потом отзывалась, что утро, начатое с такого приветствия, проходит веселей… И незаметно, день за днем, прибавляется позитив в принятии себя…
А как вам идея поблагодарить свои ноги за то, что они вас поддерживают всю жизнь?
Руки – за то, что столько всего нужного и полезного умеют?
Живот – за то, что дал жизнь вашим детям?
Попу – за то, что на ней так удобно сидеть?
Шею – за то, что она может так гордо нести вашу голову? Можно еще долго продолжать…
И даже если тело нас иногда подводит, болеет, отказывается перенапрягаться или соответствовать навязчивым стандартам, будьте к нему снисходительны. Постарайтесь услышать, о чем оно пытается вас предупредить, против чего протестует своими сигналами.
Поговорите с телом, прислушайтесь к его потребностям, приласкайте его душистой ванной, ароматным кремом, симпатичной обновкой. И оно откликнется. Порадует вас новым тонусом мышц, готовностью служить вам верой и правдой…
Ирина Лопатухина
|
| |
| |
|
