КОСМИЧЕСКАЯ ЭТИКА - Рассвет Сварога
Суббота, 25.11.2017, 06:53
ПОИСК по форуму
Форма входа

Статистика

НОВОЕ на форуме
  • Мир и войны на Земле ... (212)
  • Психология старости (22)
  • Энергия денег. (56)
  • СЛОВА, СЛОГИ, БУКВЫ Русского языка (125)
  • Значения разных слов и выражений (38)
  • Реставраторы монархии в России (5)
  • Все о Луне и Солнце (574)
  • Медитация ,как способ саморазвития личности. (76)
  • Психологические проблемы (217)
  • Мы и наши дети (250)
  • О сексе (38)
  • Наши мужчины (42)
  • Женщина. Мужчина. Их отношения (324)
  • Путь Духовного Развития (103)
  • Осторожно! Это вредно... (168)
  • РУНЫ

    Руна дня



    © «Astral-Vision»
    Ссылки


    Приветствую Вас Гость | RSS
    Народные и медицинские техники - Страница 3 - Космическая Этика
    [ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
    Страница 3 из 4«1234»
    Модератор форума: Макошь, irina12641 
    Космическая Этика » ЗДРАВА » ЗДРАВА » Народные и медицинские техники
    Народные и медицинские техники
    МакошьДата: Среда, 24.06.2015, 10:28 | Сообщение # 31
    Мыслитель
    Группа: Админы
    Сообщений: 20621
    Статус: Убежал

    Бабушкино лекарство

    Канули в Лету те времена, когда едва ли не все болезни лечились лишь марганцовкой да зелёнкой.

    А есть ли сегодня в наших домашних аптечках место таким бабушкиным средствам, как перманганат калия?

    Популярный препарат, проверенный на себе не одним поколением, недавно подвергся жёстким гонениям.

    В связи с тем, что он используется для создания взрывчатых веществ, а вдобавок — для приготовления наркотического зелья, купить его в аптеке, особенно без рецепта одно время было практически невозможно.

    Правда, с недавних пор марганцовка снова появилась в свободной продаже. Бери — не хочу. Но вдруг стали возникать сомнения. А надо ли?

    Кристальная чистота

    Главное достоинство марганцовки — её сильная антисептическая активность, благодаря которой она лихо расправляется с разными микробами как внутри организма, так и снаружи.

    Когда порошок марганцовокислого калия соединяется с водой, происходит химическая реакция с выделением активного кислорода. Этот компонент обладает сильнейшими обеззараживающими и противовоспалительными свойствами. Не верите?

    Проведите нехитрый опыт: в один стакан налейте чистую свежую воду, в другой — мутную жижу из лужи. В обе ёмкости добавьте розовый раствор марганцовки. В чистой воде он так и останется розовым. А в воде из лужи обесцветится. Марганцовка разрушает разные вредные примеси, очищает воду, а сама при этом теряет свой цвет.

    За и против

    Что же получается, мы можем вытряхнуть половину дорогущего содержимого своих домашних аптечек и водрузить туда один-единственный пузырёк марганцовки? Благо, помимо дешевизны это средство отличается ещё и экономичностью — одной упаковки хватит на годы использования!

    Возможно, так и стоило бы сделать, если бы не предостережения врачей, большинство из которых крайне скептически относятся к этому лекарству.

    Офтальмологи в ужасе от рекомендаций промывать глаза марганцовкой, так как едва не половина всех химических травм глаз возникает из-за неправильно приготовленного раствора. Ведь если в воде останется мельчайший нерастворившийся кристаллик препарата, то не избежать ожога роговицы.

    Гинекологи дружно осуждают спринцевание марганцовкой: даже если точно рассчитать дозировку и не нанести ожог слизистой, можно вызвать сухость и ухудшить микрофлору влагалища. А уж идея защищаться марганцовкой от половых инфекций и нежелательной беременности и вовсе абсурдна!

    Педиатры тоже не одобряют купание младенцев в розовой водичке — она чрезмерно сушит нежную кожицу малышей. Гораздо лучше для этой цели использовать экстракты ромашки или череды — если у ребёнка нет на них аллергии.

    Дерматологи и слышать не хотят о самодеятельном прижигании мозолей и бородавок марганцовкой или любым другим способом — ведь, прежде чем удалять новообразование, нужно подтвердить его безопасность. И удалять бородавки лучше профессиональным, а не кустарным способом.

    Что касается всего остального, то марганцовка в принципе может использоваться.

    Слабый раствор можно принимать при диарее, но современные препараты-энтеросорбенты более эффективны. Можно полоскать марганцовкой рот и горло при лечения ангины и стоматита. Но специальные антисептики действуют лучше.

    Можно, но осторожно

    Если вы всё-таки решите сохранить верность бабушкиному лекарству, то по крайней мере научитесь его правильно применять.

    Растворы для внутреннего употребления (0,01—0,1%-ные) могут быть от бледно-розового до розового цвета. При промывании ран можно воспользоваться 0,1—0,5%-ным розовым раствором. А вот при сильных ожогах на коже, раствору марганцовки (2—5%-ному) разрешается быть малиновым или светло-фиолетовым.

    Берегите марганцовку от детей: если она попадёт им в руки, а тем более в рот, беды не избежать. Если несчастье случилось, срочно звоните в «скорую». Пока едут врачи, можно помочь ребёнку самостоятельно. К счастью, у марганцовки есть противоядие — это аскорбиновая кислота. Таблетки растолките в порошок, приготовьте 0,5%-ный раствор, дайте выпить ребёнку, а потом вызовите у него рвоту.

    Как разводить марганцовку?

    1. Бросьте кристаллики в прозрачный стакан и добавьте тёплой воды.

    2. Перемешивайте до тех пор, пока кристалликов не будет видно.

    3. Оставьте на пару минут постоять. Перелейте немного получившегося раствора в другой прозрачный стакан. Разбавьте его водой до нужной концентрации.

    Внимание! Не пейте и не полощите горло из стакана, в котором готовили раствор, чтобы случайно не получить ожог слизистой.

    источник
     
    МакошьДата: Среда, 01.07.2015, 22:11 | Сообщение # 32
    Мыслитель
    Группа: Админы
    Сообщений: 20621
    Статус: Убежал

    Касторовый компресс: простая и эффективная процедура для детоксикации организма

    Касторовое масло имеет долгую историю традиционного медицинского применения, начиная с Древнего Египта.

    Масло когда-то применялось внутрь, как слабительное, но в настоящее время в основном используется наружно в связи с его потенциальной токсичностью.

    Компрессы из касторового масла могут быть использованы для лечения следующих заболеваний:

    Проблемы, связанные с лимфотоком
    Воспаление суставов: артрит, бурсит
    Холецистит (воспаление желчного пузыря)
    Различные заболевания печени, такие как цирроз
    Почки
    Неврит (воспаление нервов)
    Расстройства пищеварения
    Кишечные расстройства, такие как запор, колит
    Нарушения менструального цикла, маточные кисты и кисты яичников
    Эпилепсия
    Склеродермия
    Головные боли
    Аппендицит
    Заражение крови

    Как это работает

    Касторовый компресс улучшает циркуляцию лимфы и способствуют устранению воспалительных процессов и оздоровлению органов. Используется, чтобы стимулировать печень, облегчить боль, уменьшить воспаление и улучшить пищеварение.

    Способ применения

    Касторовый компресс готовится путем замачивания куска фланели в касторовом масле и накладывается на кожу. Фланель покрывают полиэтиленом, а затем укладывают грелку или бутылку с горячей водой ,чтобы прогреть этот участок.

    Компрессы могут быть размещены на следующих участках тела:

    Правая сторона брюшной полости, чтобы стимулировать печень, рекомендуется как часть программы детоксикации печени.

    область живота, для облегчения запора и других пищеварительных расстройств.

    нижняя часть живота в случаях нарушения менструального цикла и кист яичников

    непосредственно на воспаленной области/ боли в суставах / мышцах

    Меры предосторожности

    Касторовое масло не следует принимать внутрь. Не применять на поврежденной коже, не использовать во время беременности, кормления грудью или во время менструации.

    Что потребуется для компресса

    Три слоя неокрашенной шерстяной или хлопковой фланели, достаточно большой кусок, чтобы покрыть пораженную область
    Касторовое масло
    Полиэтиленовое покрытие, вырезать немного больше, чем фланель (можно вырезать из пластикового пакета)
    Бутылка горячей воды или резиновая грелка (электоргрелка не подходит)
    Контейнер с крышкой
    Старая одежда и пеленка. Касторовое масло может безвозвратно испачкать одежду и постельные принадлежности.

    Способ применения:

    1. Поместите фланель в контейнер и замочите в касторовом масле, так чтобы она пропиталась, но не капала.

    2. Накладываем компресс на пораженную часть тела.

    3. Накройте полиэтиленом

    4. Сверху на компресс грелку с горячей водой. Оставьте на 45-60 минут.

    5. После удаления компресса необходимо очистить кожу раствором воды и соды, (2 чайные ложки на 1 литр воды) для удаления масла и выделившихся токсинов.

    6. Храните фланель в закрытом контейнере в холодильнике. Каждый компресс может быть использован повторно до 25-30 раз.

    Частота использования

    Компресс можно применять от 3 до 7 дней для лечения или детоксикации. Затем перерыв на 4 дня, и можно повторить курс.

    источник
     
    МакошьДата: Воскресенье, 30.08.2015, 12:45 | Сообщение # 33
    Мыслитель
    Группа: Админы
    Сообщений: 20621
    Статус: Убежал

    Массаж ушей лечит

    Как известно, глаза – это зеркало души.

    А уши можно назвать зеркалом здоровья.

    Именно так считают врачи, практикующие акупунктуру.

    Действительно, если внимательно рассмотреть ушную раковину, можно заметить, что она очень напоминает человеческий эмбрион, как будто он располагается вниз головой.

    По утверждению экспертов в области акупунктуры, все без исключения внутренние органы и системы организма
    спроецированы на определенные участки ушной раковины.

    Поэтому оздоровительный массаж ушей, воздействие на определенные точки, может значительно улучшить состояние здоровья человека, взбодрить, или, наоборот, успокоить.

    Поэтому владеть техникой такого массажа будет не лишним для любого человека который следит за своим здоровьем.

    Для чего нужен массаж?

    Еще много веков назад врачи Востока лечили заболевания внутренних органов, воздействуя на определенные точки ушной раковины. Такими методами действовали лекари в Китае, Персии, Египте.

    Например, уже тогда было известно, что плоская, ровная раковина может свидетельствовать о возможном сбое в работе почек. Но если ухо выпукло и рельефно, почки достаточного размера и обладают высокой степени активности. Эти наблюдения очень важны, так как именно почки отвечают за гармонию и энергетику всего организма.

    Древние лекари также могли с большой долей вероятности определять тяжесть заболевания того или иного органа по оттенку некоторых участков кожи на ушной раковине и их изменению. Дело в том, что при возникновении болезни, на определенных участках появляются видимые изменения в виде бугорков, рубцов, полосок, пигментных пятен.

    И в наше время многие знают, что на поверхности ушей расположено множество биологически активных точек. Чтобы мобилизовать силы и возможности организма, достаточно сделать тонизирующий массаж. Он очень быстро повысит общий тонус нервной системы, устранит утомление, «разбудит» внутренние резервы.

    Массаж биологически активных точек способствует приведению всех функций внутренних органов и систем в нормальное, активное состояние. Если же вы хотите избавиться от какого-либо хронического заболевания, лучше обратитесь к опытному, квалифицированному специалисту по иглорефлексотерапии. Он сможет точно определить расположение нужной точки и научит правильно работать с ней.

    На поверхности человеческого уха расположено множество биологически активных точек, которые оказывают влияние на весь организм. Как считали древние - ухо - это монада, в которой зашифрованы все органы.

    Поэтому правильно выполненное массирование ушных раковин оздоравливает весь организм.

    Вы и сами это сможете почувствовать, если будете регулярно проводить процедуру.

    источник
     
    МакошьДата: Понедельник, 14.09.2015, 16:29 | Сообщение # 34
    Мыслитель
    Группа: Админы
    Сообщений: 20621
    Статус: Убежал

    Наули: волна, смывающая болезни

    Эта практика снимает запоры, несварение желудка, функциональную (нервную) диарею, повышенную кислотность, вздутие живота, а также лечит от депрессии, гормональных дисбалансов, расстройств мочеполовой сферы (в т.ч. сексуальных), избавляет от апатии, лени, заряжает энергией и дает внутреннее спокойствие.

    Наули, или «волна», иначе – «взбалтывание живота» – одна из важнейших практик серии Шаткарм, и Хатха-йоги вообще, однако именно ей почему-то часто пренебрегают.

    Возможно потому, что мало у кого хватает энтузиазма и понимания важности этой техники, чтобы ей овладеть.

    На самом деле, научиться хорошо делать Наули совсем не сложно – если знать один небольшой секрет этой практики (об этом ниже).

    «Наклонись вперед, выдави живот наружу и быстро вращай справа налево. Сиддхами это называется Наули» - так, очень лаконично, описывает технику Наули «Хатха-йога Прадипика» мудреца Сватмарамы.

    К сожалению, по такому описанию овладеть Наули очень проблематично, и многие просто пропускают эту технику – не помогает даже довольно веское описание преимуществ, которые дает эта практика: «Наули – важнейшая из практик Хатха-йоги. Она разжигает огонь пищеварения, убирает несварение, медленное пищеварение, и все дисбалансы Дош, и приносит счастье».

    Сватмарама приводит описание этих «бонусов» в следующей шлоке, словно прозрев, что практикой этой иначе будут пренебрегать! Давайте поэтому все же разберемся, как овладеть Наули, чтобы стать счастливыми и решить все проблемы с желудком.

    Для начала, чтобы эффективно учиться Наули, надо освоить Уддияна-бандху, так чтобы она получалась легко. Это полпути к Наули.

    Фактически, Наули – это сжатие мышц, которые медики называют rectusabdomini, и высвобождение других мышц живота. Контроль над нужными мышцами позволяет выделять из них плотный жгут посередине живота (Мадхьяма Наули), а также в дальнейшем вращать этот жгут слева направо (против часовой стрелки) – «Дакшина Наули», или справа налево (по часовой) – «Вама Наули».

    Мышцы, которые нам нужны – это две длинные вертикальные полоски на передней стенке живота – они идут от нижних ребер вниз практически до лобковой кости. Однако для выполнения упражнения понадобится использовать еще и косые, и поперечные мышцы живота.

    Помните, что эту практику надо делать на пустой желудок (должно пройти 5-6 часов после еды минимум, и даже воды много не пейте перед практикой). Лучше всего делать Наули утром, естественно до завтрака. Выполнение «Волны» на полный желудок (даже полный воды) не комфортно и не полезно – если не предписано Гуру для особых целей по показаниям.

    Имеются противопоказания к выполнению Наули:

    сердечные заболевания, пупочная грыжа, высокое давление, камни в желчном пузыре, язвенная болезнь, а также период 1-2 месяца после любой операции. Наули НЕ выполняется во время беременности на любом месяце (но эта практика рекомендуется через 4-6 месяцев после родов, для укрепления мышц живота).

    Мадхьяма Наули (центральный жгут):

    Встаем на коврик, ступни широко расставлены (45-100 см друг от друга). Чуть сгибаем ноги в коленях и стоим в полуприседе, упираясь руками на ноги чуть выше коленей (большими пальцами внутрь). Голову не опускаем, глаза открыты (можно смотреть на живот, подняв футболку и прижав ее подбородком). Выдох.
    Делаем медленный вдох через нос и быстрый мощный выдох через рот, вытянув губы трубочкой; выполняем Бахиранга Кумбхаку – задержку дыхания после выдоха – и закрываем Джаландхара-бандху (горловой замок).
    Теперь втягиваем живот (удерживая Бахиранга Кумбхаку!), выполняем Уддияна-бандху. Руки на коленях.
    Теперь мысленным усилием высвобождаем мышцы по центру живота (вокруг пупа), как бы расслабляя пупок. На животе проявляется вертикальный жгут мышц – это и есть Мадхьяма Наули – «центральная волна». Одновременно втягиваем живот с обоих боков (где талия). Чем плотнее жгут по центру, тем лучше. Удерживаем жгут как можно дольше (20-30 секунд, если удается с легкостью). Задержка дыхания на полминуты должна быть уже комфортной для гармоничного выполнения этой практики!

    Для завершения снимаем напряжение с живота, поднимаем голову и корпус. Делаем медленный, глубокий вдох (живот расширяется). Расслабляемся в нормальной стойке несколько циклов дыхания.

    Вама и Дакшина Наули (перемещение жгута влево и вправо):

    Встаем на коврик, ступни на расстоянии примерно 50-100 сантиметров друг от друга. Чуть сгибаем ноги в коленях и стоим в полуприседе, упираясь руками на ноги чуть выше коленей (большими пальцами внутрь). Голову не опускаем, глаза открыты. Выдох.

    Делаем медленный вдох через нос и быстрый мощный выдох через рот, вытянув губы трубочкой; выполняем Бахиранга Кумбхаку – задержку дыхания после выдоха и закрываем Джаландхара-бандху (горловой замок).
    Теперь втягиваем живот (удерживая Бахиранга Кумбхаку!), выполняем Уддияна-бандху как обычно.
    Теперь – внимание, секрет! – чуть поднимаем правую ладонь (отрываем от колена), перенося вес корпуса на левую руку (и как бы колено), при этом стараемся не наклоняться влево. Такая хитрость позволяет «автоматически» (до известной степени) – т.е. без сознательных усилий с нашей стороны – выделить нужные мышцы и сместить «волну» влево.

    Для завершения практики – снимаем Уддияна-бандху, медленно поднимаем голову, выпрямляемся и медленно, контролируемо вдыхаем.
    Мы выполнили Вама-Наули.

    Для Дакшина-Наули начинаем как обычно, а в п. 4 делаем все наоборот: приподнимаем левую руку, мышцы смещаются вправо.
    Отдыхайте между подходами! Обязательно надо сделать несколько нормальных вдохов-выдохов перед тем, как приступать к следующему кругу.

    С точки зрения практики йоги Наули позволяет контролировать желание еды и секса (наряду с желанием спать – важнейшие желания человека по теории йоги). Регулярная практика Наули значительно укрепляет волю. Эта техника увеличивает тепло в организме, поэтому особо рекомендуется тем, кто мерзнет в холодное время года.

    Техника Наули увеличивает способность организма к оптимальному усвоению пищи. Довольствуясь небольшим количеством продуктов, йоги, которые делают Наули ежедневно, способны более эффективно избавляться от токсинов и шлаков в пище, при этом получая из нее максимум полезных веществ (поэтому в трактатах и говорится, что эта техника уменьшает количество выделений).

    По воздействию на тело, эта техника превосходит и асаны, и пранаямы, и фактически является само-массажем внутренних органов брюшной полости, во многом определяющих здоровье организма в целом.

    источник
     
    МакошьДата: Воскресенье, 20.09.2015, 19:43 | Сообщение # 35
    Мыслитель
    Группа: Админы
    Сообщений: 20621
    Статус: Убежал

    Особая точка на пальце – СОХРАНИ!

    Если тебе не просто плохо, а хреново, надави на точку и держи долго.

    Снижает резко давление, нормализует многие вещи.

    Сознание проясняется, в глазах станет ясно.

    В ушах – на грани звона.

    Этим пользуются в военной медицине. А там лечение от обычной сильно отличается. Там экстремальная медицина.

    Там нужно делать все быстро, быстро восстановить, быстро остановить, быстро поднять на ноги.

    Точка находится на среднем пальце на подушечке.

    Ооочень болезненная.. Держать надо долго -1 минуту.

    Но, зато, потом любая боль уходит.

    Уходит и другая боль – из позвоночника.



    источник
     
    МакошьДата: Вторник, 27.10.2015, 11:19 | Сообщение # 36
    Мыслитель
    Группа: Админы
    Сообщений: 20621
    Статус: Убежал

    Горчица: советы применения для красоты и здоровья

    Семена горчицы содержат 25-35% жирного масла, которое получают прессованием, а так же содержит эфирное масло, которое состоит из аллилгорчичного (40%), кротонилгорчичного масел и следов сероуглерода.

    После отжима пищевого масла из семян остается жмых – горчичный порошок, сырье для изготовления горчичников и горчичного противоревматического пластыря.

    Горчица не только стимулирует аппетит, увеличивая выработку слюны в восемь раз (!), но еще и способствует перевариванию пищи, является противовоспалительным, антиоксидантным и слегка слабительным средством.

    В небольших количествах эта специя нейтрализует токсины и помогает при расстройстве желудка, но передозировка может привести к раздражению слизистой оболочки пищевода.

    Ученые доказали, что горчица относится к наиболее оздоровляющим пряностям. Она превосходно способствует пищеварению, помогает усваивать жирную пищу, которая не ложится в желудке "как свинец", а очень быстро им перерабатывается и далее в кишечнике окончательно переваривается.

    У пожилых людей горчица, стимулируя пищеварение, существенно улучшает обмен веществ. Ее применяют при различных сердечно-сосудистых заболеваниях (атеросклерозе, гипертонии), заболеваниях печени и желчного пузыря, расстройствах пищеварения, метеоризме, ревматизме.

    Когда у маленьких детей нет аппетита, они часто хватают горчицу, инстинктивно выбирая то, что им поможет. Препараты из горчицы обладают местным раздражающим, обволакивающим действием. Летучие пары горчицы обладают антибактериальным, фитонцидным действием: на этом основании ее широко применяют в настоящее время в пищевой промышленности для хранения портящихся продуктов.

    Горчица рассасывает горячие опухоли, ее прикладывают к больному месту с серой при "свинке".

    Если горчицу истолочь и пить с подслащенной медом водой, она устраняет постоянное ощущение першения в горле.

    Горчица открывает закупорки в решетчатых костях, помогает при импотенции и полезна при "удушении матки".

    Существует мнение, что, если пить горчицу натощак, это обостряет сообразительность. Горчица помогает при отравлении любыми ядами, проясняет зрение.

    Одним из чудодейственных средств по уходу за волосами является обыкновенная горчица, применение которой благоприятно сказывается на укрепление и росте волос. Мало кто знает, что горчица очень помогает при уходе за жирными волосами. Они остаются чистыми и свежими на более длительное время.

    Для красоты волос.

    Горчичные маски стимулируют рост волос, делают волосы здоровыми и блестящими.

    Растворите пакетик сухой горчицы в теплой воде и вотрите в кожу головы.

    После того, как кожу начет сильно жечь, немедленно смойте горчицу.

    Для достижения наилучших результатов по росту волос эту маску можно делать 2 раза в неделю на протяжении 1 месяца.

    Если волосы сухие, горчичный порошок следует смешать с оливковым маслом. Затем массирующими движениями втереть в кожу головы и нанести на волосы, обмотать голову полиэтиленовой пленкой и укутать полотенцем.

    Маску держать на волосах 30 минут и смыть шампунем.

    При головной боли.

    Размешайте 2 столовые ложки горчичного порошка в теплой воде (50 градусов) и опустите руки в воду по локоть на 5-10 минут. Головная боль уменьшится или пройдет вовсе.

    Горчичные ванны при заболеваниях дыхательных путей и радикулите (нельзя принимать ванну при повышенной температуре).

    Разведите 200-400 г сухого горчичного порошка в небольшом количестве теплой воды до консистенции жидкой кашицы. Налейте ванну с теплой водой, добавьте горчичную смесь и размешайте.

    Лягте в горчичную ванну на 10 минут, затем ополоснитесь под теплым душем, насухо вытритесь и сразу же ложитесь под одеяло.

    Мазь для облегчения ревматизма.

    Для приготовления лечебной мази возьмите по 50 г сухой горчицы и камфорного спирта, смешайте с белком 1 яйца. Получившуюся смесь без втирания наносите на пораженные участки, подержите полчаса и сотрите влажной тканью.

    Лечение подагры.

    Эта смесь подойдет как вспомогательное средство при лечении подагры.

    Смешайте в равных частях горчичный порошок, очищенный керосин и поваренную соль. Втирайте смесь в больные суставы.

    источник
     
    МакошьДата: Четверг, 29.10.2015, 18:27 | Сообщение # 37
    Мыслитель
    Группа: Админы
    Сообщений: 20621
    Статус: Убежал
    Монгольский солевой массаж шейного отдела позвоночника

    Большинство населения в нашей стране страдает шейным остеохондрозом, особенно люди умственного труда и те, кто подолгу сидит за компьютером.

    На Востоке считают, что именно с шейным остеохондрозом могут быть связаны многие заболевания глаз.

    К ним относятся такие заболевания как катаракта и близорукость.

    Неоценимую помощь при этих заболеваниях оказывает солевой массаж шейного отдела. Считается, что этот рецепт подарила миру монгольская медицина.

    Итак, смешиваем для массажа неочищенную крупнозернистую поваренную соль (можно заменить морской, наверное, но в рецепте именно поваренная) - 1 чайная ложка.

    Добавляем 2 столовые ложки нерафинированного оливкового масла (или подсолнечного нерафинированного- то есть с запахом семечек).

    Смешиваем до образования однородной массы и накладываем на шейные позвонки больного, энергично массируя их руками.

    Массаж шейного отдела позвоночника нужно делать 20 минут. После этого остатки соли смывают влажной тряпкой.

    Уже после первого сеанса должно наступить облегчение в шейном отделе позвоночника, а также должно улучшиться зрение. 3-5 дней подобных процедур дают заметный эффект в улучшении состояния здоровья.

    Лучше, если массаж шейного отдела позвоночника делает вам другой человек. Но в крайнем случае делайте сами.

    источник
     
    МакошьДата: Среда, 11.11.2015, 16:58 | Сообщение # 38
    Мыслитель
    Группа: Админы
    Сообщений: 20621
    Статус: Убежал

    Если мучают головные боли, вам помогут несложные упражнения:

    * Головные боли

    - В течение 3 минут энергично подвигать большими пальцами рук, а затем тщательно промассировать их в точках, расположенных на сочленении фаланг.

    - Скрестить руки, положив ладони на сгибы локтей. Указательными, средними и безымянными пальцами обеих рук промассировать точки около локтя. Одновременно поднимать и опускать руки 30 раз.

    - Каждый день проводить вибрационный массаж шеи и затылка. Массаж выполнять круговыми движениями, по 10-20 раз с обеих сторон. После этого массировать среднюю треть стопы.

    * Расстройства внимания и памяти

    - Сложить вместе большой и указательный пальцы и прижать друг к другу, выгибая их. То же выполнять большим и средним пальцами, большим и безымянным, большим и мизинцем, для каждой руки по 20 раз. Затем кончиком большого пальца по 20 раз надавливают на основание каждого пальца каждой руки с наружной стороны.

    - Сжать одну руку в кулак, ладонь второй руки выпрямить, пальцы сложить вместе. Средний и безымянный пальцы распрямленной ладони подвести к основанию мизинца руки, сжатой в кулак, и быстрым движением поменять положение рук. Делать это упражнение 10 раз для каждой руки. При смене рук энергично выдыхать через рот.

    источник
     
    МакошьДата: Понедельник, 23.11.2015, 12:16 | Сообщение # 39
    Мыслитель
    Группа: Админы
    Сообщений: 20621
    Статус: Убежал
    Несколько вещей, которые стоит купить в аптеке, даже если вы здоровы

    Несколько вещей, которые стоит купить в аптеке, даже если вы здоровы

    1. Дегтярное мыло

    Натуральный антисептик, чаще всего используется как средство от прыщей. Для лица следует применять с осторожностью — сушит сильно, а вот для проблемных зон спины и плеч — отличное средство.

    2. Различные эфирные масла

    Наиболее предпочтительно масло чайного дерева (от прыщиков) и миндальное масло (от сухости кутикулы).

    3. Дешевые капли в нос с ксилометазолином (Галазолин, Ксилен)

    Если помазать прыщики перед важными мероприятиями, краснота исчезает на 1-2-3.

    4. Одноразовые смотровые перчатки

    Для тех, кому неудобно мыть посуду в обычных перчатках.

    5. Пипетки и шприцы

    Пипетки нужны для нанесения масла под глаза, на ногти и для использования эфирных масел. Шприцы без иглы нужны для смешивания разных видов масел и нанесения их по пробору.

    6. Радевит/Бепантен

    Мазь, отлично питающая и заживляющая кожу.

    7. Стеклянные лопаточки и одноразовые деревянные шпатели

    Пригодятся на тот случай, если к баночке с кремом не прилагалась специальная лопатка, а пальцем крем все-таки лучше не доставать.

    8. Регецин

    Средство, содержащее гиалуроновую кислоту, - отличная основа под макияж.

    9. Эмла

    Обезболивающий крем, которым можно мазать кожу перед выщипыванием бровей или любой другой эпиляцией. Но стоит дорого — около 1200 р.

    10. Глина

    Используется для масок для лица и обёртываний. Голубая глина осветляет кожу и "вытягивает" комедоны, чёрная — тонизирует и выравнивает кожу.

    11. Травяные сборы

    Для любителей травяного чая. Также можно делать "косметический лёд" из отваров трав.

    12. Мумие

    Можно добавлять в шампунь при выпадении волос.

    13. Никотиновая кислота

    Средство для роста волос, в ампулах. Смазывать корни, не смывать. Средство, выпущенное фирмой "ВИАЛ", лучше не брать из-за резкого запаха махорки.

    14. Репейное масло

    Используется для тех же целей, но в качестве маски.

    15. Спирулина

    В спирулине содержится масса полезных веществ, различные белки и витамины. Один грамм спирулины равноценен приблизительно 1 кг овощей. И для волос, кстати, полезное средство.

    источник
     
    МакошьДата: Четверг, 26.11.2015, 22:33 | Сообщение # 40
    Мыслитель
    Группа: Админы
    Сообщений: 20621
    Статус: Убежал
    Лепешки от кашля

    При длительном и тяжелом кашле хорошо помогают различные лепешки от кашля.

    Они известны с далеких времен, но прибегают к ним очень редко.

    Лепешка абсолютно безвредна и отлично лечит заболевания органов дыхания, даже у грудных детей.

    Существуют несколько разновидностей медовых лепешек от кашля.

    1. По одной ложки меда и соли смешивается, равномерно наносится на бинт или тряпочку и прикладывается на ночь на грудь.

    Утром протирают грудь влажной салфеткой, как правило, остается только соль.

    2. Смешивается в равных долях подсолнечное масло, мед и мука.

    Выкладывается на бинт или марлю и на грудь, поверх слой полиэтилена и слой ваты. Ставится на 3 часа и смывается.

    3. Перемешивается 1 ст. ложка меда, 1 ст. ложка подсолнечного масла, столько же муки и сухой горчицы.

    Раскатать до тонкой лепешки и положить или на спину, или на грудь на 2 часа в зависимости от терпения. Хорошо в такую лепешку добавить 1 ст. ложку водки, подогреть на водяной бане и положить на грудь или спину, избегая зону сердца.

    Практически пару сеансов с прикладыванием вышеперечисленных лепешек и компрессов позволяет полностью избавится от кашля и последствий, связанных с ним.

    источник
     
    МакошьДата: Четверг, 26.11.2015, 22:44 | Сообщение # 41
    Мыслитель
    Группа: Админы
    Сообщений: 20621
    Статус: Убежал
    10 целебных настоев для избавления от токсинов

    В нашем организме постоянно скапливаются токсины; они вырабатываются живыми клетками, продуктами животного происхождения, бактериями и другими биоорганизмами.

    Токсины могут стать причиной разнообразных заболеваний: от легких до смертельных.

    Существуют два вида токсинов: экзогенные, то есть те, которые попадают в организм извне, например, вредные вещества, присутствующие в загрязненном воздухе и попадающие в организм через дыхательные пути; и эндогенные токсины, вырабатывающиеся внутри организма.

    Причиной эндогенной интоксикации могут стать кишечные бактерии, свободные радикалы, паразиты, а также стресс и беспокойство.

    Для поддержания здоровья необходимо избавляться от токсинов. Наш организм обладает способностью самостоятельно выводить токсины, однако в некоторых случаях этого недостаточно. Избыток токсинов в организме может проявляться в виде хронической усталости, стресса и различного вида аллергий.

    К счастью, существуют разнообразные виды растений, которые помогут организму избавиться от токсинов. Мы познакомим тебя с некоторыми из них и расскажем, как подготовить их к употреблению.

    Омела

    Омела прекрасно справиться с очищением организма и выведением токсинов; она обладает мочегонным эффектом. Вскипяти 1 литр воды, положи в нее 2 сухих листа растения, вновь доведи до кипения, а после отцеди отвар и дай ему настояться. Если напиток покажется тебе чересчур горьким, можешь добавить немного меда.

    Артишок

    Артишок способствует выведению токсинов через мочу, а также стимулирует пищеварительный процесс. Это одно из наиболее эффективных растений для выведения вредных веществ из организма, поэтому употреблять артишок также рекомендуется тем, кто страдает от лишнего веса.

    Артишок будет полезен и диабетикам: благодаря тому, что в нем содержится инулин, а не крахмал, это растение способствует снижению уровня сахара в крови.

    Чтобы приготовить отвар, добавь в воду 3 листа артишока (на 1 стакан воды), прокипяти в течение нескольких минут, вынь листы или процеди отвар и дай ему немного остыть перед тем как пить. Пей этот настой каждый день — позволь организму воспользоваться всеми полезными свойствами этого растения.

    Зеленый чай

    Зеленый чай обладает огромным количеством полезных свойств,однако, как нам уже известно, главное из них — его мочегонный эффект, а также способность снижать уровень холестерина. Залей 3 чайных листочка вскипяченной водой, дай настояться, и чай готов к употреблению!

    Клюква

    Клюквенный настой очень полезен: он поможет вывести из организма излишки жидкости. Клюква рекомендована всем тем, кто страдает от инфекций мочевыводящих путей, таких как, например, цистит.

    Грейпфрут

    Хотя, строго говоря, он не является растением, без сомнения грейпфрут идеален для ускорения процесса пищеварения и уменьшения аппетита; поэтому он часто применяется для снижения веса. Прокипяти в воде несколько долек грейпфрута, затем извлеки фрукт и выпей отвар.

    Тимьян

    Тимьян поможет очистить организм и улучшит пищеварение. Если ты испытываешь сильные боли во время менструации, имей в виду, что тимьян поможет тебе справиться и с ними. Он также используется как средство для борьбы с целлюлитом и лишним весом.

    Добавь ложечку сухого тимьяна в кипящую воду и дай настояться; после отвар можно пить.

    Фенхель

    Фенхель отлично подходит для очищения почек, так как он является мочегонным растением. Отвари стебли и листья фенхеля и процеди напиток перед употреблением.

    Одуванчик

    Одуванчик поможет освободить от токсинов печень и ускорить пищеварение. Добавь 1 ложку растения в кипящую воду, оставь на некоторое время, чтобы напиток настоялся, а после процеди.

    Петрушка

    Идеальное средство для выведения ненужной организму жидкости. Тебе понадобятся 2 ложки листьев растения на 1 литр воды: настой должен прокипеть в течение 5 минут. Затем отцеди листья и пей отвар в течение дня.

    Сельдерей

    Благодаря своей способности очищать организм, сельдерей станет надежным союзником в борьбе со шлаками и токсинами. А еще он поможет тебе избавиться от лишнего веса и очистить печень. Приготовь настой, используя стебли растения (они должны прокипеть в воде) и пей его в течение дня.

    Помни…

    Большинство из этих растений ты с легкостью найдешь в супермаркете. Также большая часть перечисленных в этой статье настоев послужит и для борьбы с лишним весом, однако они будут эффективны только в сочетании со сбалансированной диетой. Внимание: если ты беременна, употреблять эти напитки не рекомендуется!

    Несмотря на то что некоторые из настоев можно употреблять постоянно, лучше не злоупотреблять ими, поскольку при чрезмерном употреблении они могут действовать как слабительное.

    источник
     
    МакошьДата: Понедельник, 04.01.2016, 17:37 | Сообщение # 42
    Мыслитель
    Группа: Админы
    Сообщений: 20621
    Статус: Убежал

    Самомассаж пальцев рук

    Это неожиданно эффективный способ при плохом самочувстсвии.

    Дело в том, что согласно тибетской медицине зоны пальцев рук и точки ладоней своеобразные окна здоровья.

    Каждый палец отвечает за свой орган.

    Большой палец отражает состояние легких, бронхов и печени. Массируя его, можно смягчить и даже снять любые приступы кашля.

    Указательный палец напрямую посылает сигналы в область всего пищеварительного тракта.

    Средний палец ведет диалог со всей системой кровообращения.

    Массаж безымянного пальца помогает побороть нервные расстройства, стрессы и дурное настроение.

    Мизинец связан с тонким кишечником. Растирая его, можно избавиться от хронических запоров.

    В самом центре ладони находится точка активности. Надавливая на нее, можно снять сильное сердцебиение и усталость, вернуть бодрость и веселое расположение духа.

    Массаж кистей хорош тем, что его можно выполнять везде и всегда. Сидя за компьютером или лежа на диване. Принимая ванну или читая газету.

    Сначала нужно просто минутку растирать кисти круговыми движениями, будто намыливая их. Температура кожи повысится, руки согреются.

    Затем следует энергично размять суставы. Резко и быстро сжимать пальцы в кулак и медленно разжимать 10 раз. Медленно сжимать напряженные пальцы в кулак и быстро распускать их веером 10 раз.

    Потом массируется каждый палец от кончика к основанию со всех сторон.

    Особое внимание нужно уделить зонам органов, доставляющих беспокойство.

    Ладонь разминается и массируется по трем массажным линиям: от внутреннего края к основанию, от внешнего края к средней точке ладони и по средней линии от пальцев к запястью.

    Затем пальцами и круговыми движениями разминаются запястья.

    А заканчивается массаж растиранием кистей, можно растирать с питательным кремом. Он прекрасно впитается в разогретую массажем кожу.

    Общее время массажа не превышает 7-10 минут. Повторять его можно до 5 раз в день. Но наиболее эффективен утренний массаж, до завтрака.

    Будьте здоровы!

    источник
     
    МакошьДата: Вторник, 26.01.2016, 16:26 | Сообщение # 43
    Мыслитель
    Группа: Админы
    Сообщений: 20621
    Статус: Убежал

    Оздоровительный комплекс спокойных сидячих упражнений

    Сидение в состоянии покоя - эффективное средство коррекции функций головного мозга.

    Древние китайцы называли это упражнение «Метод развития с помощью спокойного сидения» или «Метод покоя».

    «Покой» практикуется на фоне расслабления и пребывания в состоянии отрешенности.

    Это состояние оказывает успокаивающий эффект на мозговую деятельность, вырабатывает уравновешенность и спокойный юмор, дает центральной нервной системе возможность отдохнуть и перестроиться.

    Неподвижное сидение в течение получаса оказывается эффективным при лечении заболеваний нервной системы, систем кровообращения и пищеварения, а также позволяет добиться выдающихся результатов при мобилизации внутренних ресурсов и борьбе с процессами старения.

    1. Позиции

    1) В положении сидя: сядьте на стул прямо, сомкнув без напряжения губы и веки. Выпрямите голову и шею, затем слегка свесьте голову вперед. Чуть втяните грудную клетку. Расположите ступни горизонтально таким образом, чтобы расстояние между ними равнялось примерно ширине плеч. Опустите плечи, слегка согните локти, положите руки на бедра в естественном положении ладонями вниз, затем расслабьте все тело (Рис. 1-1, 1-2).

    2) Вариант со скрещенными конечностями: положение тела такое же, с той лишь разницей, что обе руки скрещиваются в нижней части живота. Мужчине следует приложить левую руку к телу таким образом, чтобы большой палец касался третьего сустава безымянного пальца, в то время как четыре пальца правой руки располагаются поверх, а большой палец вставляется в середину ладони левой руки. Суставы ступней скрещиваются, причем левая ступня располагается позади правой. Угол между бедром и голенью примерно 60 градусов. Для женщин, выполняющих это упражнение, положения рук и ног обратны (Рис. 2).

    2. Два способа дыхания

    1) Первый способ: вдохнуть - задержать дыхание - выдохнуть, повторяя про себя: «я - хочу спокойно - сидеть» (вся словесная формула разбивается на три части, по одной на каждое дыхательное движение). Техника выполнения: закройте рот, приложив кончик языка к небу. Произнесите про себя слово «я», вдыхая воздух через ноздри, затем мысленно произнесите «хочу спокойно», не двигая ртом и языком и удерживая дыхание, потом опустите кончик языка и произнесите про себя слово «сидеть», выдыхая ртом. Повторяйте упражнение в течение примерно 30 минут.

    2) Второй способ: вдохнуть - выдохнуть - задержать дыхание, повторяя про себя: «я - хочу - спокойно сидеть» (формула опять разбивается на три части). Техника выполнения: произнесите про себя слово «я», вдыхая воздух через ноздри, затем мысленно произнесите «хочу», выдыхая воздух через рот и опуская кончик языка, потом произнесите «спокойно сидеть», удерживая дыхание с закрытым ртом, касаясь языком неба. Повторяйте упражнение в течение примерно 30 минут.

    3. Концентрация сознания

    1) При выполнении первого варианта дыхания следует сконцентрировать сознание на точке Шаньчжун (точно посредине линии, соединяющей оба соска) Среднего Даньтянь либо на точке Байхуэй (точно посредине линии, проведенной от уха до уха), - можно выбрать любую из них. Слово «концентрация» означает, что внимание занимающегося должно быть сосредоточено на выбранной точке от начала и до конца выполнения упражнения. Кроме того, во время вдоха слегка надуйте низ живота, чтобы послать чистую энергию ци сквозь Даньтянь ниже пупка. Втяните низ живота при выдохе.

    2) При выполнении второго варианта дыхания следует сконцентрировать сознание на точке Гуаньюань (расположенной на расстоянии четырех диаметров пальца ниже пупка). Во время вдоха надуйте нижнюю часть живота, затем втяните ее при выдохе, задержите дыхание и постарайтесь удержаться в этом состоянии, чтобы дать возможность оставшейся энергии ци переместиться в Нижний Даньтянь.

    4. Моменты, на которые следует обратить внимание

    1) Освещение места для занятий не должно быть слишком ярким, помещение должно быть хорошо проветренным. При этом не следует допускать сквозняков, чтобы не простудиться.

    2) Дыхание должно выполняться в естественном, легком, спокойном и постоянном ритме. Не вдыхайте воздух до конца - глубина дыхания в 80 - 90 процентов вполне достаточна, а также не выдыхайте слишком энергично.

    3) При выполнении упражнения не проявляйте нетерпения. Необходимо решительно избавиться от всех отвлекающих мыслей, чтобы все внимание было сконцентрировано только на упражнении. Если в какой-то момент не удается отделаться от отвлекающих мыслей, можно открыть глаза и обеими руками промассировать голову, затем поочередно точки Шэньмэнь (на локтевой части поперечных складок, расположенных на внутренней стороне кисти чуть ниже гороховидной кости) и Нейгуань (в 2 канах выше поперечных складок кисти, во впадине между мышцами. Кан-мера длины, примерно равная ширине большого пальца. -Прим. перев.). После массажа, вернитесь к выполнению упра-жения.

    4) Если при выполнении упражнения в различных областях тела появляются ощущения теплоты, болезненности, покалывания или легкое подрагивание мышц, не прерывайте упражнение - это нормальная реакция тела. В случае более серьезных явлений: головокружения, дрожи и подобных состояний, - переключайтесь на подвижные упражнения.

    5) Во время выполнения упражнений поддерживайте в себе бодрое настроение. По меньшей мере за десять минут до занятий лучше прекратить вся- J кую деятельность и воздержаться от курения. Закончив занятие, следует спокойно постоять, выполнить какие-то оздоровительные процедуры, заняться какой-то легкой работой, выполнить массаж конечностей, а также некоторое время избегать сквозняка.

    источник
     
    МакошьДата: Понедельник, 29.02.2016, 21:56 | Сообщение # 44
    Мыслитель
    Группа: Админы
    Сообщений: 20621
    Статус: Убежал
    Луковое ранозаживляющее масло

    Луковое масло – средство простое, приготовить его может каждый.

    И, в то же время, оно очень эффективно для заживления ран разного рода, в том числе и труднозаживающих, гноящихся.

    Многие оценили луковое масло, как средство от пролежней.

    Приготовление ранозаживляющего лукового масла

    Делать сразу много лукового масла не стоит – используется оно очень экономно, к тому же, готовить его быстро, так что при необходимости можно сделать свежее.

    Примерно на 200 мл ранозаживляющего масла понадобится 300 г репчатого лука.

    Отберите качественные луковицы, вымойте.

    Очищать лук не нужно, используем с шелухой – она целебна.

    Нарезаем лук с шелухой на крупные кусочки, дольки, кольца. Кому как удобно.

    Складываем порезанный лук в кастрюлю – эмалированную, чугунную, алюминиевую.

    Заливаем растительным маслом. Подсолнечное подойдет вполне. Лук должен быть весь покрыт маслом, сверху заливаем на 2-3 см.

    Ставим кастрюлю на огонь, доводим масло до кипения, не закрывая крышкой. После можно закрыть, а можно готовить луковое масло в открытой кастрюле.

    Кипеть масло должно долго, около 1 часа. Огонь самый маленький, то есть масса в кастрюльке должна едва булькать. Сильно зажариваться лук не должен. Он постепенно отдаст свои вещества, станет сухим, но цвет у него должен быть не темным.

    Отставляем кастрюлю с огня, накрываем крышкой и оставляем до остывания.

    Процеживаем массу, сливая жидкость в стеклянную емкость.

    Закрыть банку или бутылку с луковым маслом можно полиэтиленовой или металлической крышкой, пробкой. Хранить в комнатных условиях, то есть, в холодильник ставить не обязательно.

    Лечение луковым маслом

    Использовать луковое масло просто: смачиваем мягкую ткань и накладываем на рану. Средство не едкое, так что неудобств обычно не возникает. Сверху на смоченную маслом ткань можно положить небольшой кусочек полиэтилена, чтобы не испачкать одежду и постель.

    Держат повязку 3-4 часа, после чего снимают, чтобы тело отдохнуло – также 3-4 часа.

    Очень хорошо легко массировать, растирать с луковым маслом вокруг раны.

    Использовать масло нужно регулярно, даже некоторое время после того, как рана заживет – средство рассасывает зарубцевавшуюся ткань.

    Особенно это важно, когда луковое масло используется, как средство от пролежней.

    источник
     
    МакошьДата: Вторник, 01.03.2016, 13:18 | Сообщение # 45
    Мыслитель
    Группа: Админы
    Сообщений: 20621
    Статус: Убежал

    Невероятные свойства лаврового масла

    Лавровый лист — всеми излюбленная пряность, которая давным-давно заслужила почетное место на наших кухнях.

    Но мало кто знает, что листья вечнозеленого средиземноморского дерева можно использовать не только для приготовления пищи.

    Также из листьев лаврового дерева можно приготовить целебное масло, которое обладает чудотворными свойствами.

    Свойства лаврового масла:

    - уменьшает боль;
    - успокаивает нервную систему;
    - усиливает потоотделение;
    - поднимает общий тонус организма;
    - стимулирует умственную деятельность.

    Кроме полезных свойств лаврового масла для организма, оно также имеет свойство замечательно отпугивать насекомых.

    Так как этот продукт хорошо зарекомендовал себя при лечении варикозного расширения вен и заболеваний суставов, мы подготовили для тебя инструкцию по его применению для лечения этих заболеваний.

    Приготовление:

    Измельчи 30 г лавровых листьев и залей одним стаканом растительного масла. Емкость плотно закрой и поставь в темное прохладное место на 2 недели. Периодически емкость необходимо хорошенько встряхивать. Спустя 14 дней процеди масло через марлю в другую посуду. Храни масло в холоде.

    Способ использования:

    Когда тебе понадобится масло, подогрей его на паровой бане. Тщательно втирай это масло в больные суставы и обязательно обматывай, чтобы суставу было тепло.

    Кроме лечения суставов, лавровое масло также используется для лечения воспаления лимфатических узлов, приступов головной боли и успешно применяется при лечении ЛОР-заболеваний, особенно ушных.

    Лавровое масло может даже заменить аспирин, потому что оно способно снизить температуру! Также оно поможет снять боль в желудке и кишечнике, нормализует функцию почек и печени, улучшит аппетит. Чтобы наладилась работа желчного пузыря, достаточно в стакан кефира добавить несколько капелек лаврового масла и выпить это снадобье перед сном.

    Также лавровое масло станет отличным профилактическим средством, оно повысит сопротивляемость инфекциям, то есть поднимет иммунитет.

    Если у тебя сильно болит голова – натри маслом виски, и боль улетучится!

    Лавровое масло — чудодейственное средство, которое обязательно должно быть в каждом доме. Испытай на себе его целебные свойства.

    источник
     
    Космическая Этика » ЗДРАВА » ЗДРАВА » Народные и медицинские техники
    Страница 3 из 4«1234»
    Поиск:


    Метис


    Прочти! 1. Все используемые аудиовизуальные и текстовые материалы, ссылки на которые размещены на блоге, являются собственностью их изготовителя (владельца прав) и охраняются Законом РФ "Об авторском праве и смежных правах", а также международными правовыми конвенциями.
    2. Материалы берутся из открытых источников и предоставляются только для ознакомительного домашнего просмотра.
    3. Ресурс не распространяет и не хранит электронные версии материалов.  Коммерческое использование возможно после получения согласия правообладателя.
    4.
    Авторам! Если Вы являетесь обладателем авторских прав на материал и против его использования на блоге, пожалуйста, свяжитесь с нами

      

    Copyright MyCorp © 2017