| КОСМИЧЕСКАЯ ЭТИКА - Рассвет Сварога |
| Среда, 04.12.2024, 21:53 |
|
|
Приветствую Вас Гость | RSS
|
|
|
|
Устройство глаза. Зрение. Проблемы с ними.
|
|
| Макошь | Дата: Четверг, 26.09.2013, 15:54 | Сообщение # 46 |
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25076
Статус: Убежал
| 
Улучшить зрение.
Помните, что как доказал Уильям Бейтс, качество зрения зависит прежде всего от состояния ваших глазных мышц.
Поэтому сидя за компьютером, в транспорте, в любое свободное время не забывайте периодически делать указанные на рисунке упражнения для их развития.
При этом каждое упражнение выполняется по 6-8 раз.
Помимо указанных в картинке направлений движения глазных яблок, делайте следующее
- Моргание
В обычном расслабленном состоянии глаза моргают примерно каждые 3секунды. Напряжённые и уставшие глаза имеют тенденцию смотреть в одну точку, они практически не двигаются и очень редко моргают. В итоге — пересыхание глазного яблока и недостаточное поверхностное дыхание. Помочь себе при такой проблеме можно простым морганием.
Упражнение на моргание должно быть лёгким, свободным и плавным, как взмах крыльев бабочки. Как только почувствуете неприятные ощущения в глазах — поморгайте некоторое время и глубоко подышите.
- Зевание
Есть уверенность, что как только вы начнёте читать этот пункт, вы сразу начнёте зевать. Зевание — это рефлекторно-дыхательный акт, который позволяет обновить воздух в лёгких, снять усталость и психическую нагрузку, а также охладить температуру мозга.
При зевании напрягаются челюстно-лицевые мышцы, и именно они оказывают воздействие на зрение. Также при зевании рефлекторно выделяются слёзы, что очень благоприятно сказывается на увлажнении роговицы глаза.
Зевайте почаще!
- Пальминг
Термин «пальминг» в переводе с английского означает «ладонь». Это простое упражнение для глаз следует делать после каждого усердного часа работы за компьютером. Применимо оно и во время длительных совещаний, конференций, семинаров и т.д., когда вы почувствуете вялость, раздражение, усталость или рассеянность.
Делается это упражнение таксядьте прямо, не сутультесь, не напрягайтесь, расслабьте плечи;энергично потрите ладони до горячего ощущения;поставьте локти на стол;закройте глаза и приложите к ним ладони, сложенные крест накрест. Подушечки ладоней не должны давить на глазные яблоки.
Во время этого упражнения следите за дыханием, и сосредоточьтесь на глазах. Для усиления эффекта можете представить себе песчаный пляж, ласковые морские волны или ярко-зелёную лесную поляну.
По окончании упражнения слегка поморгайте.
- Световые ванны (соляризация)
Принимать световые ванны желательно во время рабочего обеденного перерыва, если нет другой возможности и времени.
Делается это упражнение таким образом. Встаньте к солнцу лицом и закройте глаза. Спокойно и медленно поворачивайте голову вправо-влево, попеременно подставляя лицо под солнечные лучи. Продолжительность принятия солнечных ванн выбирайте сами, но делать это упражнение следует не менее 5 минут.
- Массаж
Зажатость мышц влечёт за собой недостаток поступления кислорода к головному мозгу — отсюда и головные боли и плохое самочувствие.
Массаж — это один из универсальных методов снятия напряжения как со всего тела, так и глаз. Выполнять массаж глаз следует делать с закрытыми глазами.
Эти упражнения помогут привести организм в тонус и улучшат кровообращениевыполните лёгкое поколачивание подушечками пальцев по всей голове, шее и по векам;cделайте поглаживающие движения от надбровных дуг к волосистой части головы, от середины лба к вискам.
Затем спиралевидными движениями помассируйте щеки в направлении от подбородка до мочек ушей;помассируйте круговыми движениями голову от макушки до затылка, а также от макушки до висков, слегка оттягивая кожу.
Обхватив голову, сделайте прерывистые надавливания по всей её поверхности;
сделайте круговой массаж висков указательными пальцами на протяжении 6 вдохов-выдохов;
несколько раз надавите большим и указательным пальцами на точки у переносицы около внутренних уголков глаз;
кругообразными движениями с лёгким нажимом массируйте верхний край глазницы по направлению к краю брови;
попросите своих коллег или родственников сделать вам небольшой массаж плеч, начиная от шейного отдела позвоночника.
Кстати, такой массаж быстро снимает стрессовое состояние.
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Вторник, 11.02.2014, 21:33 | Сообщение # 47 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25076
Статус: Убежал
| 
Как быстро избавиться от близорукости
Китайская медицина считает, что печень проявляет себя через глаза, почки изливают эссенцию в глаза.
Поэтому многие болезни глаз лечат, воздействуя на каналы печени и почек.
Лекарственные препараты для лечения проблем зрения тоже составлены на основании этой теории. Но для лечения приобретенной близорукости они не очень эффективны.
Намного эффективней специальные упражнения из арсенала цигун и яншен. Дело в том, что основная причина близорукости – утомлении глазных мышц. Корень проблемы не состояние внутренних органов, а в блоках и заторах по ходу активных энергетических каналов, которые пронизывают наше тело. Понимая это, мы можем справиться с близорукостью.
За поступление крови к глазным мышцам отвечает шейная область канала мочевого пузыря. Напрямую воздействовать на глазные мышцы мы не в состоянии, но можем обеспечить взаимодействие между глазными и шейными мышцами и таким образом лечить проблемы болезней глаз. Интересно, не правда ли?
Нужно только заставить себя ежедневно отводить время на выполнение несложной гимнастики для глаз. Обучите этому методу своих детей, это сослужит им огромную пользу.
1. Вращение глазных яблок. Сначала вращаем глазами по часовой стрелке, достаточно медленно – влево, вверх, вправо, вниз. Старайтесь, чтобы голова при этом совсем не двигалась.
Вращая глазами, ни в коем случае не следует вращать головой. Двигаются исключительно только глаза.
Смотрите направо – до предела направьте глаза в правую сторону, но не поворачивайте голову. (Аналогично - смотреть налево)
Смотрите вверх – старайтесь увидеть как можно выше, но не закидывайте голову. Напрягайте только глазные мышцы, а не мышцы головы. (Так же смотреть вниз)
Итак: налево, вверх, направо, вниз – 4 направления.
В удобное время повторяйте упражнение 25 раз по часовой стрелке, 25 в обратную сторону. Тут вы почувствуете ломоту в области задней части шеи – это и есть цель упражнения, только если вы этого добьетесь, можно считать, что упражнение приносит пользу. В этот момент нервные волокна глазных мышц соединяются с нервными волокнами мышц шеи.
2. После этого нужно помассировать мышцы шеи, боль в шее тут же пройдет. И в этот момент вы почувствуете как приятно расслабились глаза.
Через несколько недель такой практики вы сможете существенно улучшить зрение. Кроме того, это хороший способ предотвратить другие болезни глаз.
Переписка с читателями:
Вопрос: Делаю упражнения для зрения по вашей методике, чувствую ноющую боль в шее, но одновременно головокружение. В чем проблема?
Ответ: Могут быть 3 причины.
Первая – остеохондроз, недостаточное кровоснабжение мозга. Можно перед упражнением помассировать точки Фэн Чи.
Вторая возможная причина – проблемы желудочно-кишечного тракта. Ци заблокирован в области желудка. Та же причина, что и при укачивании в автомобиле. При головокружении проведите несколько раз подушечками пальцев от места под ложечкой вниз к пупку, должно помочь.
Третья причина – недостаток кровоснабжения печени и почек. При этом может быть еще постоянное раздражение глаз, боль в печени. Можно в этом случае пропить Шиху егуанвань (石斛夜光丸) – бороться с проблемой одновременно изнутри и снаружи.
Вопрос: Я несколько раз выполнял упражнение, вращал глазами медленно и старательно, но боли в шеи не возникало ни разу. Только что утомление глаз прошло. У меня с детства слабое зрение, но очки я не ношу. Почему у меня нет боли в шее после упражнения? Боюсь, что у меня уже атрофировались мышцы.
Ответ: Думаю, что вы, хоть и вращаете глазами медленно, не обратили внимание на слова «до предела» — нужно до предела направлять глаза влево, вверх…Стараться заглянуть как можно дальше. Если вы будете выполнять упражнение именно так, то боль в шее не может не возникнуть. не отчаивайтесь, продолжайте пробовать.
Читатели советуют:
- Хочу предложить всем отличный рецепт от близорукости, прост он чрезвычайно: нужно взять черную сою и финики унаби, в соотношении 1:1, отварить вместе. Есть каждый день понемногу, очень полезно при слабо выраженной либо при ложной близорукости. Сын соседей стал терять зрение, когда пошел в старшие классы, этот рецепт ему хорошо помог.
- Я несколько лет занимаюсь йогой. В йоге есть подобное упражнение и некоторые другие упражнения для борьбы с приобретенной близорукостью. Конечно, нужно практиковать постоянно, только тогда они имеют эффект:
1) Ежедневно смотреть на отдаленный предмет от получаса до часа. Можно выбрать какое-то дерево на горизонте, крышу – чем дальше, тем лучше. Сосредоточить на этом отдаленном предмете все внимание.
2) Когда глаза устают, нужно несколько секунд смотреть на свой нос, потом вдаль, потом снова на нос, повторить не менее 3 раз.
Автор Чжэн Фучжун,
Перевод с китайского Елена Буянова
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Среда, 05.03.2014, 14:39 | Сообщение # 48 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25076
Статус: Убежал
| 
Таинственные «Лучи зрения»
"Зрительное восприятие является для человека основным источником информации об окружающей среде, в коре головного мозга зона, воспринимающая и анализирующая информацию, поступающую через глаза, значительно превосходит ассоциативные зоны других органов чувств (слуха, обоняния и т.д.).
Это свидетельствует о ведущей роли зрения в энергоинформационных процессах.
Наряду с основной функцией зрительного восприятия окружающей среды глаза выполняют очень важную роль органа, через который осуществляется двустороннее движение энергии. Энергетические потоки дают человеку постоянные чувственные впечатления, которые стимулируют анализаторы мозга, производя энергетический обмен со средой обитания.
Эксперименты показали, что нормальная психическая деятельность затрудняется или становится невозможной при строгой изоляции человека. Установлено, что быть наедине лишь с собственным я для человека недостаточно."
«Врата солнца»
"Животным и людям крайне необходимы новизна и непрерывный приток разнообразных раздражений из внешней среды. Проявления любопытства как раз и связаны с ожиданием притока новых чувственных впечатлений, тогда как скука вызывает стремление избавиться от этого однообразного состояния. Развлекаться - значит получать новые и разнообразные впечатления.
В мистической системе Гурджиева высоко оценивается роль зрительных впечатлений для полноценной жизнедеятельности организма. Пифагор называл глаза вратами солнца. Понятие об энергии, исходящей из глаз, впервые встречается у неоплатоников.
Так, у Альбина, одного из учеников Платона, говорится: Установив на лице светоносные глаза, боги заставили их сдерживать заключенный в нем огненный свет, гладкость и плотность которого роднила его, по их мнению, с дневным светом. Этот внутренний свет, чистейший и прозрачнейший, легко изливается через глаза в целом, но особенно легко - через их середину. Сталкиваясь, как подобное с подобным, со светом извне, он создает зрительные ощущения."
"Ученый Б.Б.Кажинский разрабатывал теорию о том, что глаз не только видит, но и одновременно излучает в пространство электромагнитные волны определенной частоты. Эти волны способны на расстоянии воздействовать на того человека, на которого направлен взор. Они способны влиять на поведение, побуждать к определенным мыслям, действиям, эмоциям. Источниками излучений признавались палочки сетчатки глаз, а приемниками колебаний - колбочки. Ввиду чрезвычайно малых размеров палочек как своеобразных антенн предполагалось, что верхняя граница волн простирается далеко в сторону инфракрасных лучей спектра.
Установлено, что поток энергии из глаз человека в виде энергоинформационного воздействия - луча зрения - оказывает влияние как на живые существа (человека, животных), так и на полевую структуру (биополе) прилегающего пространства."
«Зеркало души»
"Глаза, как говорится, зеркало души, то есть зеркало личности человека. Глаза могут успокоить или напугать другого человека, могут привлечь или оттолкнуть, приласкать или ударить, обрадовать или огорчить.
В норме из правого глаза поток или луч зрения выходит, и в левый глаз входит. У людей, которые общаются, потоки сливаются воедино, образуя непрерывный информационный круг, в котором информация свободно циркулирует от одного человека к другому. Чем больше по протяженности лучи, идущие из глаз, тем человек более открыт для общения. У скрытного человека информативные потоки практически полностью убраны внутрь.
Экстрасенсы давно заметили, что у некоторых людей, обладающих вполне благополучным зрением, в энергетическом смысле глаза бывают закрыты, то есть не излучают ощутимого энергетического потока вовне - а следовательно, не получают его и в виде встречного подпитывающего потока. Человек, ведущий нечестную игру, пытающийся обмануть, будет характеризоваться небольшими и постоянно меняющими направленность информативными потоками."
"У вора оба потока идут внутрь организма. Поэтому его взгляд производит несколько странное впечатление (что-то не то), несмотря на все привычные характеристики.
У убийцы оба потока идут непрерывно наружу. Такой взгляд обыкновенно действует на другого человека устрашающе, точно так же, как взгляд хищника на свою будущую жертву.
(Во взгляде человека могут быть любые из вариантов, но имеют они, как правило, мимолетный характер. Приведенные выше характеристики у данных типов людей могут быть постоянными.)
Известно, что некоторые хищные звери, змеи и рыбы обладают способностью воздействовать своим взором на жертву, которая цепенеет и становится добычей хищника."
Не так уж редко встречаются и люди, глаза которых производят особое психическое воздействие. Утверждают, что такой взгляд был у Ивана Грозного. Большинство людей под взглядом правителя моментально робели, опускали голову и не смотрели на него, застыв на месте. Только немногие приближенные могли выдержать взгляд царя. Фома Аквинский был убежден, что взгляд злых, завистливых людей губителен и несет порчу.
"Добрый глаз редок. Дурной глаз в каждом доме найдется, - говорит пословица, и небезосновательно. В многочисленных мифах и легендах, в религиозных текстах имеются прямые указания на способность человеческого взгляда оказывать воздействие на состояние людей и животных.
Типичным примером такого энерговизуального воздействия является влияние дурного глаза - так называемый сглаз. Стремление предохраниться от сглаза заставляло обращать внимание и на обладателей недоброго взгляда. У разных народов признаки такого рода людей были разными.
Многовековой народный опыт накопил множество способов предохранения от дурного глаза, от воздействия недоброго взгляда. И главным ограждающим моментом являлось стремление избежать чьей-либо зависти. Исходя из этих соображений, бдительные родители старались, чтобы их ребенок ничем не выделялся среди сверстников и не привлекал своим видом внимания окружающих."
--------------------------------------------------------------------------------
Автор: Биоэнергетик-травник Нина ГОНЧАРОВА
Источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Вторник, 31.03.2015, 13:30 | Сообщение # 49 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25076
Статус: Убежал
| 
ПРАВИЛЬНО МОРГАЙТЕ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЗРЕНИЯ
Исследования показали, если часто и правильно моргать, можно серьезно помочь глазам сохранить зрение на здоровом уровне.
Находясь в расслабленном состоянии, человек непроизвольно моргает около десяти раз в минуту.
Это можно заметить, когда Вас клонит в сон.
Заметим, что именно в условиях полной расслабленности верхнее веко увлажняет глаз при моргании.
В течение дня во время сосредоточенной работы Вы моргаете достаточно редко, поэтому есть вероятность возникновения проблемы сухого глаза. Перенапряженные глаза теряют остроту зрения.
В таком случае возьмите за правило моргать глазами сразу после того, как Вы долго сосредотачивали на чем-то взгляд.
И делайте это, соблюдая такие рекомендации:
1. Обязательно приведите мышцы лица в расслабленное состояние.
2. До начала упражнения закройте глаза, почувствуйте, как тяжелеют расслабленные веки.
3. Теперь можно приступать к быстрому, но при этом легкому морганию. Моргнуть нужно не менее 10 раз, а в идеале – 20.
4. После первого подхода передохните несколько секунд и повторите упражнение. Достаточно будет 2-3 повторений.
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Вторник, 19.05.2015, 20:44 | Сообщение # 50 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25076
Статус: Убежал
| 
Зрение и психология…
В зрении принимают участие не только глаза и мозг.
Еще одним существенным фактором является психика человека.
В народе так и говорят: глаза — зеркало души.
Мы чувствуем это в ежедневном общении с окружающими.
В глазах отражаются чувства, и мы можем прочесть кое-что в глазах друзей, коллег и даже незнакомых людей.
У некоторых взгляд открытый, приветливый, ласковый, тогда как у других он жесткий, скрытный, замкнутый или же выражает гнев, ненависть и антипатию.
Глаза соединяют нас с внешним миром и выражают чувства, которые мы пытаемся скрыть.
Неудивительно поэтому, что многие люди испытывают трудности при установлении зрительного контакта. Ведь при этом мы приоткрываем свой сокровенный внутренний мир. А потому некоторые носят темные очки как средство защиты.
Стало быть, зрение — это чувство, которое больше всего связано с психикой. Доктор Вольфганг Шульц- Цеден, основатель психосоматической офтальмологии в Германии, говорил: «Не менее чем в 40 % всех заболеваний глаз обнаруживаются психосоматические аспекты, так что люди нуждаются в психотерапевтической помощи».
Это проявляется уже в самых обычных ситуациях: от страха у человека широко раскрываются глаза. Так происходит потому, что на суженное и расширенное состояние зрачка наряду с поступающим количеством света (много света — суженный зрачок, мало света — расширенный зрачок) влияет также вегетативная нервная система.
И вот при таких реакциях симпатического отдела вегетативной нервной системы, как волнение и страх, зрачок широко раскрывается. Восприятие становится нечетким. Функции организма в состоянии расслабления регулируются парасимпатическим отделом нервной системы. Он сужает зрачок, и зрение становится острым. Отсюда видно, как важно для хорошего зрения душевное равновесие.
Зрачки реагируют и на другие эмоции.
В гневе они сужаются. Я много раз наблюдала, как человек, страдающий близорукостью, короткое или даже продолжительное время мог видеть совершенно четко, испытывая сильный гнев.
Эмоция, которая может нанести наибольший ущерб зрению, — это страх. Обычно при испуге учащается пульс, повышается кровяное и внутриглазное давление. Если такая реакция вегетативной нервной системы часто повторяется и становится привычной, то может привести к перенапряжению глазных мышц (так очень часто бывает при близорукости), вплоть до повышенного внутриглазного давления и глаукомы. Испуг вызывает в организме стресс, то есть напряжение.
А в повседневной жизни мы часто попадаем в ситуации, вызывающие тревогу и скованность.
К тому, что мы регулярно читаем в средствах массовой информации, добавляются личные комплексы, такие как боязнь контактов, страх перед собственными чувствами или чувствами других, боязнь неудачи, болезни, старения или смерти.
Аметропия — расстройства зрения — зачастую является своего рода защитным механизмом. Если психика не находит иного пути, мы уходим в себя, «опускаем занавес». Наше подсознание говорит тогда: «Нет, я не желаю этого видеть, потому что это неприятно или больно». Конечно, немногие люди это осознают — иначе распутывать такие проблемы было бы легко.
Как я убедилась на своем опыте, за большинством случаев аметропии и заболеваний глаз скрываются душевные конфликты. И это не обязательно должны быть драматичные обстоятельства.
Причиной ухода в себя может стать поступление в школу, переезд на другое место жительства, новые друзья, перемена школы, начало периода полового созревания, призыв на военную службу, проблемы в браке.
Намного более тяжелыми причинами являются разлука с матерью в младенческом возрасте, пребывание маленьким ребенком в больнице, смерть одного из родителей, тяжелые переживания в войну и т. п.
Многие люди не осознают этого, но часто можно услышать подобные ответы от слушателей курсов или отдельных пациентов, когда их подробно расспрашивают их о возникновении дефектов зрения.
Если мы сможем вспомнить, вновь пережить и выразить свои чувства, подавленные в то время, то некоторые психологические блоки будут обязательно сняты и многое может измениться к лучшему.
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Вторник, 19.05.2015, 20:56 | Сообщение # 51 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25076
Статус: Убежал
| 
Цените то, что вы видите
Начала читать очередную книгу по восстановлению зрения.
Ею оказалось руководство Мартина Суссмана.
Методика тоже строится по упражнениями Бейтса, но не только.
Так как автор сам прошел через процесс восстановления зрения, то он дополнил ее не только своими находками и эффективными рекомендациями, но и ценными мыслями-наводками.
Здесь хочу описать одну такую мысль и то, как она повлияла на меня.
Мысль звучит просто: «Цените то, что вы видите».
Речь идет о том, что люди с «плохим», не 100%-ным, зрением чаще обращают внимание на то, чего они не видят, а не на то, что они могут видеть. Это очень распространено в нашем обществе: мы обращаем внимание на пятно на платье, а не на его красоту.
Пятно или негатив, или отрицательные моменты приковывают часто к себе наше внимание, и если не все, то БОЛЬШЕ, чем приковывает к себе позитив.
Пример, кстати, новости, которые обычно рассказывают о чрезвычайных происшествиях, проблемах, катастрофах, ужасах, которые рядом. Подобные истории приковывают к себе внимание, потому что в привычке человека больше впечатляться негативом. А есть и другая, светлая, сторона.
На многих семинарах и тренингах по постановке цели, участники вынуждены переучиваться: есть привычка ставить цель негативную – типа «Я не хочу быть больным». Пример позитивной цели – «Я хочу быть здоровым».
Так и со зрением: мы часто думаем о том, сколько еще мы не видим и не ценим то, что и сколько МЫ ВИДИМ.
Эта же проблема присутствует на бытовом и социальном уровнях, это не только касается зрения. Мы больше думаем о том, чего нам недостаточно: нам нужна должность повыше, квартира побольше, жена посимпатичнее, муж побогаче, дети поумнее, лицо помоложе, интеллект повыше...
Нет пределов нашим желаниям. Иметь желания не плохо, плохо, когда наши желания перечеркивают наши достижения. Ведь мы уже имеем какую-то работу, мы уже живем в каком-то доме, у нас уже есть такой спутник жизни и именно такие дети, это наше лицо и уровень интеллекта.
Желая «получше и повыше», человек нарушает один из основных законов мироздания: он отрицает то, что имеет, он выказывает свое недовольство, говорит свое «фи».
Ведь у вас уже есть КАКОЕ-ТО ЗРЕНИЕ. В мире много людей, которые становятся слепыми, есть и такие, которые со слепотой рождаются, но если ваше зрение начало портиться при жизни, то это лишь ВАШЕ достижение, некого винить тут кроме самого себя. Книжки, учеба и плохой свет тут ни при чем!
Да и вообще ВИНИТЬ не надо. Надо признать: вот, такова ситуация. И принять ее такой, какая она есть. И не только принять, но и полюбить!
Большинство из нас ценит что-то, когда уже теряет это. Сколько людей думают о своих глазах, пока у них хорошее ясное зрение? Мало, очень мало.
Но все вспоминают о зрении, когда оно начинает садиться. Ведь нужны очки или линзы. Нужно что-то делать с глазами (если вы взялись за исправление зрения).
Мартин Суссман (и я за ним) утверждает, что надо начать ценить тот уровень зрения, который у вас есть сейчас. Ведь вы не слепы! Вы ВИДИТЕ! Что вы видите? Только размытые объекты? Ничего страшного, вы сами довели себя до жизни такой. Цените то, что имеете, пока не потеряли!
Как следовать этой рекомендации на практике?
Если вы ходите уже без очков и линз (мы говорили, что то один из первых этапов на пути восстановления зрения естественным путем), начните не щуриться, не всматриваться, а замечать и отмечать то, что вы видите и как: ту степень, в которой зрение развито у вас сейчас.
Отмечайте все зрительные категории, доступные вам на настоящий момент: яркость цветов, их насыщенность, количество света, глубину цветов, форму предметов, четкость или размытость линий. Вы видите, и это уже большое счастье! Начните ценить то, что имеете.
Заходя с другой стороны, со стороны эзотерических и духовных учений о саморазвитии, скажем, что применение практики «цени то, что имеешь» во всех сферах жизни дает скорое изменение того, что у вас есть.
Ведь вы уже не жаждете, не страдаете от того, что у вас нет БОЛЬШЕГО, вы рады тому, что у вас есть. Да, у вас есть цели и пожелания. И потому что вы открыты и умеете ценить наличествующее, вам будет дано больше.
Поверьте, это так. И начните использовать правило «цените то, что видите», и ваше зрение начнет само проясняться. Так было со мной, так будет и с вами, так будет с каждым, кто научится любить то, что у него есть.
Светлана Дильман
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Четверг, 25.06.2015, 22:20 | Сообщение # 52 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25076
Статус: Убежал
| 
Как сберечь глаза
Глаза в высшей степени драгоценны для человека.
Китайская медицина считает, что они являются «квинтэссенцией пяти цзан-органов и шести фу-органов, как солнце и луна принадлежат небу, беспрестанно приносят свет».
Поэтому любые повреждения в повседневной жизни, а также дурные привычки, способствующие нарушению функций внутренних органов (пяти цзан-органов и шести фу-органов), могут повредить глаза.
Если не заботиться о своем зрении, то можно сильно его испортить. Если вы уже замечаете ухудшение зрения, то вам будет полезно почитать о том, как не допустить дальнейшего ухудшения и даже восстановить испорченное работой зрение, не прилагая особых усилий. В первой статье из этой серии я изложу мудрые советы китайской медицины о том, как можно сберечь глаза.*
На что нельзя долго смотреть:
Снег. Всем известно, что если долго смотреть на снег, может возникнуть снежная слепота, поэтому при работе на снегу следует надевать солнцезащитные очки.
Также нельзя долго смотреть на солнце, луну и звезды – это может стать одной из причин потери зрения.
Некоторые цвета. Оказывается, «пять цветов притупляют зрение». Согласно китайской традиции, «пять цветов» — это зеленый, желтый, красный, белый и черный. Тем не менее, есть такая запись в древней книге: «Все пять цветов повреждают глаза, лишь черная ширма может питать силу глаз». А также: «Зеленые колосья и трава могут питать глаза».
Можно повредить зрение, если пристально смотреть длительное время на какой-то один цвет или долгое время напрягать зрение без отдыха. Поэтому среди запретов «шести долго» для поддержания здоровья есть один запрет — нельзя долго смотреть.
Глаза очень тесно связаны с печенью. «Печень открывается в глаза», множество патологических изменений печени могут быть отражением нарушений в глазах. Печень отвечает за хранение крови. Если долго смотреть, легко повреждается кровь. Это означает, что напряжение зрения не только повреждает глаза, но может повлиять на здоровье всего организма.
Факторы, влияющие на зрение:
Если обобщить различные факторы в повседневной жизни, влияющие на зрение, то в общем можно выделить четыре: привычки, профессию, обстановку и питание. Среди них наиболее опасными причинами, повреждающими зрение, являются плохие привычки.
Привычки. В книге «Инь хай цзин вэй» (Сущность Серебряного моря**, XIII в.) среди причин потери зрения выделены следующие отрицательные привычки: занятия по ночам, чтение книг под луной, занятия после захода солнца, игра в кости и шашки без отдыха, перенапряжение зрения, неумеренная половая жизнь, чрезмерный плач. Среди них первые три связаны с недостатком света или с тем, что при чтении расходуется сила зрения.
Почему же «игра в кости и шашки» повреждает глаза? Во первых, потому что человек день и ночь бодрствует без надлежащего отдыха. Во вторых, ему приходится концентрировать внимание, «алчно взирать, впившись глазами в доску», нарушая запрет «нельзя долго смотреть».
Какая же связь между «неумеренной половой жизнью» и глазами? Китайская медицина считает, что эта связь самая тесная. Когда кровь печени наполнена, глаза могут получать увлажнение и питание. Связь же печени и почек не совсем обычна. Печень относится к элементу Дерево, почки — к элементу Вода, печень-Дерево нуждается в увлажнении почек-Воды. Когда квинтэссенция Цзин почек в достатке, кровь печени также в достатке, поэтому в китайской медицине говорится о родстве печени и почек.
«Когда Ци печени и почек в достатке, тогда в глазах свет; при недостатке Ци печени и почек — мрак и головокружение». То есть, когда функции печени и почек полны сил и энергии, тогда глаза светлые и чистые. При неумеренной половой жизни можно повредить квинтэссенцию Цзин почек. Вода не будет орошать Дерево, печень потеряет увлажнение и питание. При недостатке крови печени глаза становятся сухими и шероховатыми, при жаре в крови печени — воспаленными и болят. Таким образом, сохранение здоровья всех внутренних органов — важная предпосылка сохранения глаз.
Чрезмерный плач — также распространенная причина повреждения глаз. В народе говорят: «От плача слезы высохли, глаза ослепли». Если сильно горевать, повреждаются квинтэссенция Цзин и душа, ослабевает весь организм.
Кроме того, слезы надо вытирать, а частое вытирание глаз способствует их непосредственному повреждению. Есть народная поговорка: «Если глаза не вытирать, они не ослепнут; если в ушах не ковырять, они не оглохнут». В данном случае имеется в виду, что растирание и другие грубые движения невыносимы для нежных глаз. К тому же, если вытирать слезы грязным платком, это может вызвать различные болезни глаз, в западной медицине называемые воспалительными.
Специальность. Люди некоторых специальностей особенно сильно напрягают зрение. В древности полагали, что глаза легко повреждаются при «многолетнем переписывании книг, выполнении тонкой гравировки». Можно назвать множество специальностей, при которых напрягается зрение. Во всех этих случаях надо уделять внимание отдыху, выполнению профилактических упражнений для сохранения здоровья глаз, сочетать труд и отдых, а также обеспечить достаточное освещение и необходимое увеличительное оборудование.
Обстановка. В книгах по китайской медицине говорится, что для глаз вредно «длительное пребывание в месте с дымом и огнем». Это может вызвать покраснение глаз. Болезни глаз также могут легко возникнуть при загрязнении атмосферы, когда в глаза попадают ядовитые вещества. Кроме того, большой угрозе подвержены глаза в местностях, где бывают песчаные бури. Здесь легко в глаза может попасть песок.
Питание. В древних книгах указывалось, что для глаз неблагоприятны «пять острых овощей, пища и напитки со свойствами жара, неумеренное потребление вина, горячая пища». То есть, всякая пища со свойствами «остроты» и «жара», а также горячая пища повреждает глаза. После проникновения продуктов со свойствами «остроты» и «жара» во внутренние органы, жар проникает в кровь, Ци жара поднимается к глазам.
Иногда у некоторых людей, которые любят лук, чеснок, перец и алкоголь, может понизиться зрение, иногда могут возникнуть покраснение, отечность и боль глаз. Поэтому нельзя много и длительное время есть продукты со свойствами «остроты» и «жара». Что касается приема горячей пищи, не надо лишь чтобы она была обжигающей, соблюдать это правило вовсе не сложно.
Недостаток в рационе некоторых продуктов также может вызвать болезни глаз. Самый классический пример — куриная слепота. Причиной этой болезни является нехватка витамина А. Китайская медицина считает: «Бывает, что из-за питания постной пищей снижается зрение или возникает куриная слепота. Приправленная пища может возродить квинтэссенцию Цзин. При недостатке ее, снижается зрение».
Во времена правления династии Мин (1368—1644 гг.) врачи обобщили основные причины повреждения глаз: «Чрезмерно резкая смена настроений, неумеренная половая жизнь, непомерное перенапряжение зрения, сильный плач, замерзание и попадание под ветер, неспособность укрыться от солнца в летний зной, уберечься от дыма и огня, горячая пища и напитки».
Итак, избегайте чрезмерного перенапряжения зрения, давайте глазам отдых, не работайте допоздна, правильно питайтесь и пусть у вас не будет причин для слез (разве что от лука)!
___________________________
*Отрывки из книги: «Китайская медицина о повседневной жизни (по материалам китайских изданий)» (Авторы составители: П. В. Белоусов, А. В. Чемерис).
** Серебряное море – это глаза
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Суббота, 01.08.2015, 13:00 | Сообщение # 53 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25076
Статус: Убежал
| 
Гнев для близоруких и чувство вины для дальнозорких
Искусственный свет, светящиеся экраны телевизора и компьютера, электронные игры грубо и бесцеремонно воздействуют на органы зрения, которые постоянно перенапрягаются.
Нередко внутреннее эмоциональное состояние блокирует наши визуальные возможности.
Ведь часто мы смотрим не видя, погруженные в свои внутренние переживания и мечты. Офтальмологи говорят: учиться хорошо видеть - это учиться хорошо жить.
Можно значительно увеличить потенциальные возможности зрения чисто психологическими методами, например, дав себе мысленную установку: "Я прекрасно вижу".
За каждой патологией зрения скрывается какая-то бессознательная подавленная эмоция в детстве.
Часто это затаенный гнев для близоруких и чувство вины для дальнозорких. Достаточно освободиться от мышечного напряжения, спровоцированного подавленной эмоцией, чтобы зрение улучшилось.
Часто эти зажимы концентрируются в мышцах глазного яблока. Но как освободить глаза от ненужного напряжения? Сознательно сделать это очень трудно, но можно.
Откорректируйте внутреннее состояние, ведь, как сказал философ Роберт Бертон, "спокойный разум излечивает все". Известный офтальмолог Бейтс установил, что большинство проблем со зрением у его пациентов возникает от бессознательного чрезмерного напряжения глаз.
Он советовал несколько раз в течение дня давать отдых глазам - закрывать их ладонями, причем так, чтобы центр ладони находился как раз напротив зрачков. Когда мы долго смотрим на экран телевизора, монитор компьютера, глаза очень устают, следя за непрерывным бегом световых лучей.
Обычно мы моргаем раз двадцать в минуту, на что слезоточивые железы реагируют увлажнением роговицы. Когда же мы неподвижно смотрим на экран, то моргаем почти в три раза меньше, в результате чего глаз становится "сухим", появляется ощущение жжения. Самое подходящее в этой ситуации - помогать своим глазам, создавая искусственное увлажнение роговицам.
Полезно делать следующие упражнения:
30 секунд быстро моргайте, столько же времени смотрите прямо перед собой (повторите 3 раза).
Закройте глаза и вращайте по кругу глазными яблоками влево - вверх - вправо - вниз (повторите 4 раза).
Закройте глаза и посмотрите вверх - вниз (повторите 8 раз).
Крепко зажмурьте глаза на несколько секунд - резко широко откройте (повторите 5 раз).
Экран компьютера не провоцирует глазные болезни, но он выявляет даже малейший дефект зрения. Люди, страдающие дальнозоркостью и астигматизмом, больше устают от работы за компьютером, чем близорукие.
Причиной быстрой утомляемости глаз может быть и то, что характеристики зрения обоих глаз различны, и их микроскопические мышцы затрачивают определенные усилия для совмещения. В результате процесса коррекции может даже заболеть голова.
После трех-четырех часов работы с компьютером необходимо дать глазам отдохнуть.
Освещение в комнате, где стоит монитор, не должно быть слишком ярким или тусклым. Источник света надо установить так, чтобы на экран не падали тени.
Помогите своим глазам с помощью подручных средств.
Успокаивающий и освежающий компресс для глаз
Срежьте с сырой картофелины несколько тонких ломтиков и положите на закрытые веки. Расслабьтесь. Через пять минут снимите компресс.
Быстрый способ снять утомление глаз
Несколько раз смочите глаза холодной водой из-под крана. Прижмите веки пальцами и присядьте на несколько минут, стараясь ни о чем не думать.
Освежающий компресс
Полезно делать ежедневно компресс из крепкой чайной заварки. Глаза не только отдохнут, но и заблестят, а морщинки разгладятся. Витаминная подпитка также может улучшить состояние вашего зрения.
В первую очередь глазам необходим витамин А, недостаток которого провоцирует их быструю утомляемость, снижает остроту зрения в сумерках. Припухлость век по утрам часто сигнал того, что вы ощущаете явный дефицит витамина А, который содержится в молочных продуктах, яйцах, печени, жирной рыбе. Полезен спирулин, в нем много этого витамина.
Если у вас возникает ощущение сухости и раздражения глаз - значит, вашему организму не хватает витаминов группы В, присутствующих в грибах, зерновых культурах, бобовых, бананах, и бета-каротина - в моркови, чернике.
Благодаря витамину С - цитрусовые, черная смородина, шиповник, картофель, петрушка - сохраняется подвижность глазных мышц, приостанавливается процесс старения.
Многочисленные исследования показали, что риск возникновения катаракты и старческой деградации мышц глаз можно значительно снизить, если в достаточном количестве употреблять антиоксиданты типа бета-каротина или витаминов С и Е - пророщенные пшеничные зерна, семечки подсолнуха; селен - тунец, семечки подсолнуха; магний - бобовые, мука грубого помола; цинк - продукты моря.
Конечно, для улучшения зрения одних витаминов недостаточно. Кроме сбалансированного питания на состояние визуальных возможностей влияют многие факторы, которые можно откорректировать. Враги зрения - курение, прямые солнечные лучи, недостаток сна, обезвоживание организма.
Берегите глаза. Как гласит народная мудрость, лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать.
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Среда, 02.12.2015, 15:17 | Сообщение # 54 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25076
Статус: Убежал
| Лечение покраснения глаз – самостоятельно или у врача
Покраснение глаз – отнюдь не редкий симптом, который часто беспокоит людей разного возраста – от детей до пожилых людей.
Большой ошибкой является избавление от самого покраснения глаз при помощи капель, купленных в аптеке без выяснения причин появления такого покраснения.
Поскольку усталость глаз от работы за монитором сопровождает почти каждого современного человека, с каждым годом количество проблем с глазами постоянно растет.
Указанная причина – частая, но далеко не единая, если речь заходит о покраснении и усталости глаз.
Почему краснеют глаза – разбираемся в причинах
воздействие климатических факторов (ветер, вода, солнце);
плач;
попадание мелких частиц в глаз (соринки, мошки, песок, ресницы…);
длительные зрительные нагрузки (работа с компьютером, мелкам текстом, вождение авто, длительный просмотр телевизора, работа с мелкими деталями, плохая освещенность места работы только усугубляет проблему, увеличивая нагрузку на зрение);
повышение давления в глазу;
повреждение кровеносных сосудов в глазном яблоке;
ксерофтальмия (синдром сухого глаза);
наличие конъюнктивита острого характера, вызванного воспалительным процессом или аллергической реакцией;
неправильно подобранные контактные линзы или несоблюдение правил гигиены;
артериальная гипертензия;
повышенное ВЧД;
затрудненность венозного потока (от головы);
сахарный диабет;
воспаление слезных желез;
блефарит;
травмы роговицы;
кератит;
склерит;
ирит.
Как видите, причины покраснения глаз колеблются от банальной усталости и повышенной нагрузке на глаза до серьезных заболеваний, затрагивающих сердечно-сосудистую систему человека.
Проблемы, возникающие с глазами вследствие чрезмерного нахождения за компьютером, проявляющиеся преимущественно в покраснении и усталости глаз, уже “заслужили” отдельное название – синдром компьютерного зрения.
Данная проблема влечет за собой синдром сухого глаза, возникающий из-за недостаточного моргания человека, сосредоточенно смотрящего в монитор.
Синдром компьютерного зрения характеризуется, помимо непосредственно покраснения глаз, следующими симптомами:
размытость зрения;
усталость;
головокружение;
изменение восприятия цвета;
сухость и жжение глаз;
двоение в глазах;
неспособность быстро сменить фокус;
косоглазие;
общее снижение остроты зрения.
Лечение покраснения глаз – самостоятельно или у врача?
Как и любую проблему, покраснение глаз необходимо устранять, выяснив первопричину его возникновения. С некоторыми причинами Вам под силу справиться самостоятельно. Это касается вышеописанного синдрома компьютерного зрения.
Для лечения покраснения глаз и его предотвращения достаточно позаботиться о защите своего зрения во время работы за компьютером:
Чем короче и чаще перерывы Вы делаете при работе за монитором, тем лучше для зрения.
Не держите монитор на расстоянии менее 50 сантиметров от глаз.
Чем выше расширение монитора в пикселях – тем меньше нагрузка на органы зрения.
Обратите внимание на скорость мерцания – не ниже 70 Гц.
Яркость освещения в комнате, где установлен монитор, не должна сильно превосходить яркость последнего.
Свет не должен отбиваться от экрана монитора.
Каждый час делайте перерыв на массаж и гимнастику для глаз.
Если Вы не знаете, почему краснеют глаза, то бишь причину покраснения глаз Вы не можете установить; или если Вы принадлежите к вымирающему виду людей, которые при возникновении проблем с глазами обращаются в первую очередь к офтальмологу, а не гугл-поиску, квалифицированный врач после проведения осмотра и необходимых анализов назначит Вам лечение в зависимости от обнаруженной причины покраснения глаз.
Estet-portal предупреждает: покраснение глаз может скрывать не только усталость, но и серьезные проблемы со здоровьем, которые могут быть Вам известны или нет. Поэтому лечение покраснения глаз не всегда заключается в применении капель, компрессов и массажей.
Помните об этом и берегите свои глаза!
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Среда, 13.04.2016, 13:29 | Сообщение # 55 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25076
Статус: Убежал
| Почему не стоит носить солнцезащитные очки?
Авторы различных книг и методик по улучшению зрения делятся своими соображениями о солнцезащитных очках, их влиянии на глаза и зрение, а также пользе солнечного света.
Вот что пишет Джонатан Барнс в своей книге «Улучшение зрения без очков по методу Бейтса»:
Большинство людей до начала XX века начинали и заканчивали свой день вместе с солнцем. Человек, по сути своей, дневное существо, и сетчатка его глаз лучше всего работает при дневном свете. Лишённая солнца, сетчатка постепенно адаптируется к новым условиям и становится патологически чувствительной даже к самому обычному дневному свету.
Такая гиперчувствительность к свету, или светобоязнь, является расстройством сама по себе и одновременно признаком нарушений, имеющих место в других частях зрительной системы.
Степень светобоязни может варьироваться от необходимости щуриться под прямыми солнечными лучами до серьёзных заболеваний, вынуждающих человека постоянно носить солнцезащитные очки. Почти во всех случаях светобоязнь является нарушением приобретенным, а не врождённым. Она возникает из-за того, что мы слишком много времени проводим в закрытых помещениях.
Если светобоязнь удаётся преодолеть, глаза избавляются от постоянного напряжения, а это, в свою очередь, способствует возвращению нормального зрения.
Нет нужды говорить о том, что вы должны как можно реже пользоваться солнцезащитными очками. Если нужда в них всё-таки возникнет, солнечные очки вполне можно заменить широкополой шляпой или кепкой с козырьком. В умеренных широтах необходимость в солнцезащитных очках появляется лишь в исключительных случаях (например, когда на солнце ослепительно сверкает снег). В тропиках, однако, без таких очков обходиться намного труднее, особенно выходцам из регионов с умеренным климатом. При таких обстоятельствах следует использовать линзы высокого качества. Дешёвые солнцезащитные очки не только искажают изображение, но и не обеспечивают должной защиты от ультрафиолетового излучения.
Почему же сегодня мы сталкиваемся с повальным увлечением людей солнцезащитными очками? Почему люди, так ждущие тёплых солнечных дней, дождавшись их, тут же нацепляют на себя темные стекла?
Тенденция эта появилась совсем недавно, буквально несколько десятилетий назад. Вспомните знаменитого Паниковского из «Золотого телёнка» Ильфа и Петрова: достаточно было этому комическому герою водрузить на нос чёрные очки и взять в руки трость, как окружающие начинали принимать его за слепого.
Когда я спрашиваю своих слушателей: с чем, по их мнению, связано такое внезапное изменение ситуации, то выдаются самые различные версии. Вредный ультрафиолет, потребность скрыть нечистую совесть, уберечься от морщин, избавиться от дискомфорта, испытываемого от яркого света, и, наконец, мода.
В данном случае особенно неубедительно звучит версия про вредность ультрафиолета, хотя многим она кажется наиболее уважительной причиной для увлечения тёмными очками. Согласно этому безосновательному утверждению, орган, который миллионы лет успешно адаптировался к любому солнечному воздействию, вдруг стал не способен выносить его без подобного сомнительного посредничества.
Не будем забывать, что в глазах всех живых существ есть замечательный приспособительный механизм — зрачок, который на ярком солнце сужается и прекрасно защищает нас от избытка света. Увы, чем больше мы пользуемся тёмными очками, тем хуже работает этот механизм адаптации, тем слабее становятся наши глаза, наш организм и наш мозг, недополучающий благотворной солнечной энергии. Это убедительно доказал доктор Либерман.
Ещё одна причина светобоязни — страх перед морщинами. Чем больше мы боимся солнечного света и считаем его вредным для глаз, тем больше щуримся и хмуримся, когда неожиданно оказываемся на свету. Понятно, что наши переутомленные и перенапряженные от длительной работы и неправильного зрительного использования глаза болезненно воспринимают такие внешние раздражители. Но солнце ли тому виной?
Наконец, основная причина светобоязни — мода и навязанное нам убеждение, что свет вреден для глаз. Как появилась мода на темные очки? Кому-то из кумиров толпы где-то в середине прошлого столетия пришла в голову причудливая идея выйти на сцену в тёмных очках для слепых. Может, человек этот решил сменить имидж, а может, просто хотел скрыть последствия бурной бессонной ночи.
Разумеется, сотни и тысячи его поклонников захотели последовать примеру своего кумира. На очки для слепых резко повысился спрос, который рождает, как известно, предложение. Но чтобы не просто удовлетворить спрос, а и затраты окупить с прибылью, нужно расширить производство и, соответственно, потребность в товаре. Как? Очень просто.
Нужно создать миф о том, что свет вреден для глаз, и распространить его среди населения. В итоге паникёры от медицины, а также торговцы и рекламодатели, эксплуатирующие этих учёных мужей, ради собственной выгоды убедили людей, что солнечный свет имеет вредное ультрафиолетовое излучение, внушив тем самым людям панический ужас перед ним.
«Это неправда, — говорит в своей книге Олдос Хаксли, — но если вы верите, что это так, и поступаете соответственно, то причиняете глазам такой же вред, как будто это заблуждение является правдой на самом деле».
Понаблюдайте за людьми, страдающими светобоязнью, которых неожиданно вытолкнули на яркий свет. Какие гримасы, какие нахмуренные брови! Они знают, что солнце вредно для них. Порождённый ложным убеждением страх перед светом выражает себя физически в виде напряженного и совершенно ненормального состояния сенсорного аппарата. Вместо того чтобы воспринимать солнечный свет с легкостью и блаженством, глаза мучаются от дискомфорта и развивающегося, благодаря привитому страху, воспаления тканей. Отсюда ещё большие страдания и ещё большая убеждённость, что свет вреден для глаз.
Если у вас нет страха перед светом, но, тем не менее, вы страдаете от его воздействия, значит, вы просто неправильно используете свои глаза. Чрезмерно эксплуатируемые и перенапряжённые в условиях искусственных источников света, глаза уже просто не способны нормально реагировать на внешние раздражители. Яркий свет болезнен для утомленных глаз, но чем больше мы будем от него прятаться, тем слабее будут наши зрительные органы и тем сильнее — ложные страхи и дискомфорт.
На самом деле ношение солнцезащитных очков никоим образом не снизило процент плохо видящих людей и никого ещё не спасло от той или иной аномалии рефракции. Напротив, известно множество случаев, когда люди отмечали ухудшение зрения после жаркого лета, хотя тёмные очки практически не снимали. И не удивительно: сами тёмные стекла зачастую и притягивают на себя весь солнечный спектр, фокусируя его излучение на глазах.
Те, кто не поддался моде и не приучил себя к темным очкам, смело встречают солнечные лучи и, как правило, не испытывают при этом никакого дискомфорта. Даже наоборот: глаза их становятся выразительными, а зрение только улучшается! Посмотрите, к примеру, на моряков, рыбаков, пастухов, охотников и прочих людей, профессии которых связаны с длительным пребыванием на воздухе. Какие сияющие, выразительные глаза!
«Врачи всегда поражались глубоко здоровой розовости хорошо соляризованной сетчатки, в отличие от обычной бледности страдающих от недостатка солнечного света глаз», — говорит в своей книге «Как приобрести хорошее зрение без очков» М. Корбетт.
А кто в мире животных является для нас эталоном зоркости? Конечно же, птицы. Орлы, беркуты, соколы — те, кто летают высоко в небе, сидят на горных вершинах и смотрят открытыми глазами прямо на солнце. При этом они буквально с высоты птичьего полета способны разглядеть мышонка, зайчонка или другую, более мелкую добычу. Ну а символами слепоты служат для всех подземные и ночные животные, прежде всего кроты.
В заключение приведём небольшой фрагмент из книги Александра и Ирины Медведевых «10 основных способов укрепления и восстановления зрения».
Солнечный свет оказывает расслабляющее воздействие на окологлазные мускулы, стимулирует радужную оболочку и нервы глаз, увеличивает циркуляцию крови.
Регулярно укрепляя с помощью солнечных ванн нервы сетчатки, вы избавитесь от болезненных ощущений в глазах, возникающих при интенсивном солнечном свете.
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Вторник, 07.06.2016, 21:37 | Сообщение # 56 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25076
Статус: Убежал
| 8 советов от врачей на каждый день для идеального зрения
1. Заведите правило «20-20-20»: каждые 20 минут отрывать глаза от компьютерного экрана и, по крайней мере, 20 секунд смотреть на 20 метров вдаль.
2. Всегда носите солнцезащитные очки. Ультрафиолет повреждает вашу кожу, что уж говорить о слизистой глаз.
3. Ешьте продукты, которые помогают вашим глазам оставаться здоровыми. Это оранжевые овощи и фрукты, темные ягоды.
4. Обращайте внимание на болезненные ощущения в глазах. Покраснение и зуд может снять холодный компресс. Ощущение песка в глазах пройдет после промывания их чистой водой или физиологическим раствором. Если симптомы продолжают беспокоить, обратитесь к врачу.
5. Узнайте, не влияют ли ваши другие заболевания на состояние ваших глаз. Например, высокое кровяное давление и диабет уменьшают кровоснабжение глаз. Нарушения иммунной системы, заболевания легких и щитовидной железы могут вызвать резь в глазах. Опасность представляют также рассеянный склероз, аневризмы сосудов и рак.
6. Выбросьте старый набор для макияжа глаз. Его срок годности – 3 месяца. При более длительном его использовании вы рискуете приобрести инфекцию или аллергию.
7. Не забывайте раз в год посещать окулиста. Большинство заболеваний глаз требуют раннего диагностирования для успешного лечения.
8. Бросьте курить, если эта привычка у вас есть. Курение увеличивает риск развития катаракты и усугубляет сухость слизистой оболочки глаза.
источник
|
| |
| |
| Сева | Дата: Четверг, 15.09.2016, 13:02 | Сообщение # 57 |
|
Философ
Группа: Модераторы
Сообщений: 1588
Статус: Убежал
| 
Массаж глаз для восстановления зрения!
Если потратить на массаж глаз всего 10 минут в день, можно добиться замечательных результатов!
У меня близорукость, и я работаю за компьютером.
Очень часто болят глаза в конце рабочего дня, а когда выходишь на солнечный свет, чувствуешь себя будто вампир: больно смотреть, возникают рези и ощущается сухость в глазах.
Единственное, что спасает — этот массаж!
Возьми себе за привычку делать его каждый вечер, и ты заметишь, что зрение стало получше, а ужасное напряжение прошло…
Очень часто такой массаж избавляет от головной боли, вызванной чрезмерным напряжением глазных мышц.
Массируй активные точки с надавливанием, около 90 секунд каждую! Это отличная профилактика близорукости и катаракты.
1. Сильно массируй надбровные дуги.
2. Массируй край нижней части глазницы.
3. Надавливай на наружные уголки глаз, затем — на внутренние.
4. Хорошо разомни переносицу.
5. Нажми на пазухи носа, расположенные под глазами.
6. Очень сильно надавливай на закрытые веки, 10–12 раз.
7. Помассируй точку, расположенную в центре лба.
Массаж вокруг глаз не менее важен, чем массаж глазных яблок и век. Улучшая кровообращение в этой зоне, ты занимаешься оздоровлением глаз.
источник
|
| |
| |
| Сева | Дата: Воскресенье, 23.10.2016, 15:35 | Сообщение # 58 |
|
Философ
Группа: Модераторы
Сообщений: 1588
Статус: Убежал
| 
О чём свидетельствует появление белых точек вокруг глаз!
Милиумы — это белые или желтые образования на коже, которые появляются в результате закупоренных пор, по внешнему виду они напоминают мелкие зернышка проса.
Милиумы чаще всего располагаются вокруг глаз, на подбородке, в области висков, изредка на носу.
Если ты заметил у себя мелкие белые точки на лице, значит твой организм пытается тебя предупредить о скрытых проблемах со здоровьем.
Милиумы на лице
Причинами их появления могут стать: гормональные сбои, пониженный иммунитет, неправильное питание, заболевания желудочно-кишечного тракта, а также плохая наследственность.
Лечение милиумов
1. Механическое удаление
Врачи-косметологи настаивают на том, чтобы при появлении таких пятнышек ты не занимался самолечением. И ни в коем случае нельзя выдавливать или прокалывать мелкие пупырышки.
Такие действия влекут за собой последствия в виде шрамов.
Качественно процедуру механического удаления может провести только профессиональный косметолог. Он прокалывает милиумы, не повреждая при этом другие слои кожи.
2. Процедура электрокоагуляции
Вся суть ее в том, чтобы прижечь участки лица, пораженные болезнью, электрическим током высокой частоты. По завершении процедуры нужно в течение некоторого времени тщательно обрабатывать кожу антисептическими средствами.
3. Процедура лазерной коагуляции
Процесс удаления милиумов происходит с помощью лазера, а не электрического тока. Эта процедура имеет тот же принцип, что и электрокоагуляция. После нее также остается корочка на коже, которую следует обрабатывать антисептиками. На сегодняшний день этот вид лечения наиболее распространен.
4. Кюретаж
Суть такого лечения заключается в выскабливании милиумов с помощью специального инструмента — кюретки. Этот вариант лечения считается не очень эффективным, так как после него на коже часто появляются рубцы.
Неважно, какой способ лечения ты выберешь, главное — отдаться в руки специалистов. Не занимайся самолечением, ведь, когда речь идет о твоей внешности, нельзя играть с огнем.
Чтобы обезопасить себя от появления этой болезни нужно регулярно очищать кожу с помощью масок, скрабов и пилингов. Также важным моментом является правильное питание. Не злоупотребляй жареными, жирными, сладкими и копчеными продуктами.
источник
|
| |
| |
| Сева | Дата: Понедельник, 09.01.2017, 16:46 | Сообщение # 59 |
|
Философ
Группа: Модераторы
Сообщений: 1588
Статус: Убежал
| Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день
Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно.
Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.
1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.
2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.
3. Ощутите темноту.
Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.
4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.
5. Упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.
6. Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторить 7 раз. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение.
7. Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий, удерживайте в таком положении около двух секунд. Выполняйте сериями — по 4-5 раз. Упражнение улучшает отток внутриглазной жидкости.
8. Встаньте около окна, сосредоточьтесь на предмете, расположенном в непосредственной близости (точка на стекле), а потом переведите взгляд на удаленный объект (дом или дерево). Повторите 10 раз.
9. Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх-вниз. Повторите 5-10 раз.
10. Открытыми глазами рисуйте в воздухе сначала простые геометрические фигуры, а затем сложные объекты и масштабные композиции.
Лидия Филиппова
источник
|
| |
| |
| Сева | Дата: Понедельник, 27.02.2017, 15:35 | Сообщение # 60 |
|
Философ
Группа: Модераторы
Сообщений: 1588
Статус: Убежал
| 
Контактные линзы, все за и против
Контактные линзы используются для коррекции дефектов зрения, таких как миопия, гиперметропия, катаракта, астигматизм и т.д.
Мало кто знает, что еще в начале XVI века Леонардо да Винчи спроектировал некий прибор в виде шара, наполненного водой, через который человек мог видеть четче.
Такими, какими мы их привыкли видеть, контактные линзы стали в 60-70-х годах прошлого столетия: тогда немецкий офтальмолог Отто Вихтерле запантентовал свою технологию по изготовлению линз из силикона.
Сейчас контактными линзами пользуются более ста миллионов человек в мире, а купить контактные линзы может практически каждый. В сравнении с традиционной очковой коррекцией, коррекция линзами имеет ряд определенных преимуществ и недостатков.
Для определенных видов деятельности, например, занятий спортом, очки, по понятным причинам, попросту неудобны. Контактные линзы не сползают, не бьются и не ломаются, что дает им весомое преимущество перед очками.
Линза прилегает к роговице глаза и движется с ней вместе при повороте глазных яблок, а это дает возможность получать четкое изображение даже смотря в сторону или вверх. Очки не могут обеспечить своему хозяину хорошее периферийное зрение.
Контактные линзы стали панацеей для тех, кто не хочет носить очки по эстетическим соображениям. За линзами очков форма глаз может немного искажаться, в случае с линзами такого не происходит. Плюс, они дают иллюзию естественного блеска в глазах.
При резком перепаде температур линзы не запотевают и не ухудшают обзор.
С коррекцией определенного ряда заболеваний (астигматизма, например) линзы справляются намного лучше очков.
- Некоторым людям пользоваться контактными линзами противопоказано ввиду особенностей здоровья.
- Линзы требуют за собой тщательного ухода. Существует множество видов линз, такие как линзы плановой замены, ночные, непрерывного ношения, в которых можно спать, но подавляющее большинство пользуется линзами именно плановой замены.
Требуется снимать их перед сном и помещать в специальный раствор, в котором они очищаются от загрязнений и белковых отложений. Если часто пренебрегать правилами ухода за линзами, это может вылиться в конъюнктивит, воспаление роговицы и прочие неприятные вещи.
Как ухаживать за контактными линзами?
Перед сном линзы плановой замены нужно обязательно снять и поместить в контейнер, заполненный специальным раствором, который нужно менять каждый день.
Никогда не "перенашивайте" линзы и меняйте их ровно по графику замены.
Для девушек: надевать линзы следует до нанесения макияжа на глаза, снимать до его удаления.
Ни контейнер, ни линзы нельзя промывать водопроводной водой, для этого используется исключительно специальный раствор. В воде из-под крана могут обитать простейшие одноклеточные амебы, которые потом пристраиваются между роговицей и линзой и питаются внешней оболочкой глаза. В самых запущенных случаях это ведет к потере зрения.
Снимать/надевать линзы следует только чистыми руками.
Старайтесь помещать "правую" и "левую" в соответствующие им глаза, ведь даже в правом и левом глазу микрофлора не одинакова, и попадение линзы в "не тот" глаз может вызвать раздражение.
Источник
|
| |
| |
|
|
