|
Кроветворная система. Сосуды.
|
|
| Сева | Дата: Понедельник, 27.02.2023, 14:36 | Сообщение # 31 |
|
Философ
Группа: Модераторы
Сообщений: 1609
Статус: Убежал
| 5 признаков, что тромб уже закупорил важный сосуд в организме
Одна из самых распространенных причин внезапной смерти — тромбоз. Кровяной сгусток может оторваться в любую минуту, исход будет крайне трагичным.
Как заподозрить у себя тромб?
Тромбы — это кровяные сгустки, которые образуются в нашем организме регулярно. Их миссия довольно благородная: защитить нас от потери крови.
Если бы их не было совсем, то даже незначительный порез мог бы стать смертельным, - говорит эндокринолог Алексей Жито, врач-терапевт, кардиолог.
— Но даже у благородных дел может быть обратная сторона. Когда образование кровяных сгустков становится патологическим процессом, то мы уже имеем дело с тромбозом, — говорит Алексей Жито.
Тромбоз возникает, когда сочетаются 3 фактора:
нарушение кровотока,
изменение вязкости крови,
повреждение эндотелия — внутренней оболочки сосудов.
Почему могут образовываться тромбы
У тромбоза есть свои факторы риска, говорит эндокринолог. Основные:
генетическая предрасположенность,
атеросклероз,
варикоз,
хирургические вмешательства,
малоподвижный образ жизни.
Каждый орган нашего тела нуждается в кислороде. Тромбы (сгустки), плавающие в крови, могут вызвать серьезное голодание органа — ишемию. В этом случае клетки погибают, и орган начинает плохо работать.
— Особенно опасно, когда тромб закупоривает крупные сосуды легких, сердца и мозга. Это состояние, называемое тромбоэмболией, может привести к аритмии, воспалению и даже смерти, — говорит врач.
Как понять, что тромб закупорил сосуд
Вы можете самостоятельно заподозрить образование тромба, говорит Алексей Жито. Если кровяной сгусток закупорит важный сосуд, то в большинстве случаев человек это почувствует.
Итак, симптомы закупорки следующие:
кожа на ноге холодеет, это может быть только небольшой участок,
в какой-то части ноги появились резкие боли, но визуально все выглядит хорошо,
вена на ноге краснеет, сам сосуд ощущается как что-то жесткое и твердое,
в груди появились тяжесть и резкая боль,
вам стало трудно дышать, хотя одышкой вы ранее не страдали.
— Выявить «плохие» тромбы поможет визит к врачу и такие обследования, как УЗИ сосудов, а последствия могут быть заметны на ЭКГ. В некоторых случаях врач может назначить другие обследования, — говорит доктор Жито.
Про профилактику тромбоза
Самое важное — это уделять внимание питанию и избегать малоподвижного образа жизни. Откажитесь от вредных привычек, больше ходите и занимайтесь спортом.
Диету нужно составить таким образом, чтобы нормализовать баланс липидов и углеводов, отрегулировать количество соли и ввести в ежедневный рацион биофлавоноиды, которые улучшают обмен веществ, укрепляют и восстанавливают стенки сосудов.
Упор нужно делать на следующие продукты:
растительное масло,
овощи (кроме картофеля и сахарной свеклы),
свежее молоко сниженной жирности,
хлеб с отрубями,
нежирное мясо,
орехи,
горький шоколад,
жирная морская рыба (или рыбий жир).
А вот от копченой колбасы, чипсов, фастфуда, алкоголя, вяленой и соленой рыбы, молочного шоколада стоит отказаться. Кстати, эти рекомендации помогут снизить риски появления не только тромбоза, но и других опасных патологий, заключил врач.
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Суббота, 04.03.2023, 13:50 | Сообщение # 32 |
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25103
Статус: Убежал
| Пять ощущений, которые указывают на опасный тромб в ноге
Тромбы в ногах известны как тромбоз глубоких вен – образование этих сгустков крови чревато опасными последствиями, угрожающими жизни.
Люди старше 60 лет, люди с избыточным весом, сердечной недостаточностью и варикозом, а также курильщики и малоподвижные люди статистически являются наиболее подверженными возникновению такого состояния как тромбоз глубоких вен (ТГВ).
Специалисты напомнили, что ТГВ является очень серьезным нарушением, поскольку тромбы, образующиеся в венах ног, могут оторваться, проникнуть в кровоток и попасть с ним в артерии легких.
Если такой тромб закупоривает легочную артерию, возникает легочная эмболия – патология с высокой вероятностью летального исхода.
«Возникновение тромбоза глубоких вен требует неотложной медицинской помощи, поэтому, заметив его, оперативно обратитесь за помощью», - дали совет медики.
Врачи рассказали об ощущениях, которые указывают на появление опасного тромба в ноге.
Ощущение пульсации в одной ноге (обычно в икре или бедре).
Ощущение судорог или спазмов в одной ноге.
Вздувшиеся и твердые вены, которые болят при прикосновении к ним.
Горяча кожа вокруг болезненного участка.
Увеличение, отек одной конечности.
Специалисты добавили четыре характерных признака появления потенциально опасного сгустка крови в ноге.
Отек (распухает одна конечность).
Болезненность.
Покраснение кожи в области сгустка.
Ощущение тепла в том месте, где возник тромб.
«Если симптомы ТГВ возникают наряду с одышкой или болью в груди, рекомендуется вызвать скорую помощь».
Важно! Информация предоставлена в справочных целях.
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Четверг, 27.04.2023, 11:48 | Сообщение # 33 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25103
Статус: Убежал
| 3 признака, которые могут говорить о тромбах: будьте внимательны
Наверняка вы не раз слышали о трагических случаях, связанных с внезапной закупоркой крупных сосудов, питающих сердце, легкие или мозг.
Всему виной тромбы.
Они формируются постепенно и практически незаметно, проявляя себя уже в критический момент.
Как образуются тромбы
Чаще всего тромбы образуются у людей, ведущих сидячий образ жизни и склонных к сгущению крови.
Если же у человека уже начал развиваться атеросклероз или сахар в крови повышен – риск тромбообразования значительно возрастает.
Обычно тромбы образуются в сосудах ног. Оторвавшись во время движения, они движутся с током крови, а, добравшись до проблемного места (сужение или поворот сосуда), закупоривают сосуд, не давая крови снабжать орган.
Происходит быстрое омертвение жизненно важных тканей.
В зависимости от того, какой орган пострадал, могут наблюдаться различные признаки: боли в груди, нехватка воздуха, проблемы с речью, резкое падение давления, расстройство зрения и т.д.
В подобных ситуациях надо срочно вызывать скорую.
Но есть и признаки-предшественники закупорки важного сосуда. Очень важно их знать и вовремя среагировать, чтобы попытаться предупредить трагедию.
Как заранее распознать наличие тромба
1. Внезапные пульсирующие боли и судороги в ноге
Такой признак говорит о закупорке глубоких сосудов. Чаще всего боль ощущается в икроножной мышце. Судороги возникают из-за нарушения кровообращения и недостатка кислорода в мышечных тканях.
2. Отек ноги
Обычно отекает нижняя часть конечности, но в некоторых случаях отек может распространяться и на всю ногу.
3. Изменение цвета кожных покровов
Это связано с нарушением циркуляции крови – в одних участках происходит переполнение кровью и застой, эти участки будут выглядеть синюшными, а в других – нехватка крови (ишемия), эти участки будут неестественно бледными.
Кроме того, может измениться температура кожи – в области тромба она будет выше, а в области ишемии – ниже.
Также важно обращать внимание на односторонность процесса. Маловероятно возникновение двустороннего тромбоза.
Во всех подобных случаях принимайте срочные меры – немедленно обращайтесь к специалисту.
Всем крепкого здоровья!
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Среда, 03.05.2023, 11:21 | Сообщение # 34 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25103
Статус: Убежал
| 6 признаков «густой» крови, 5 коварных загустителей и 2 дешевых разбавителя
Думаю, никого не нужно убеждать в том, что густая кровь это очень и очень плохо.
Ведь именно в этом главная причина образования тромбов, которое нередко заканчивается инфарктами и инсультами, не говоря уже о слабости мозга, тотальной зашлакованности и ускоренном старении организма.
Вопрос лишь в том, как понять, что кровь начала густеть и, конечно же, как это исправить и уберечься от опасных сюрпризов.
Но для начала, давайте вспомним, что кровь можно, условно, разделить на две составляющие: твердую часть - тромбоциты, эритроциты, лейкоциты и жидкую, т.е. плазму.
Соотношение между этими частями и определяет густоту крови. Чем больше кровяных клеток - тем гуще кровь.
Возможно, вы удивитесь, но диагноза «густая кровь», как такового, не существует. Повышенная вязкость крови - не заболевание, а симптом, причиной которого могут стать многие патологические состояния, при которых соотношение частей крови нарушается: различные ферментопатии, заболевания печени, почек и костного мозга, злокачественные новообразования, сахарный диабет, вирусные и бактериальные инфекции, внутренние кровотечения и т.д.
Но вовсе не они на первом месте, а причины, которые мы старательно культивируем сами, беспечно игнорируя питьевой режим, не утруждая себя даже минимальной физической нагрузкой и потакая вредным привычкам.
Как понять, что кровь начала густеть
К сожалению, густая кровь долго не дает о себе знать, заявляя о проблеме лишь когда в пору кричать «караул». Тем не менее, вычислить ее можно.
И в первую очередь по:
✅ необъяснимым запорам и повышенному газообразованию;
✅ мелким синячкам то и дело появляющимся на коже;
✅ ночной жажде;
✅ нарушению чувствительности пальцев рук и ног;
✅ одышке при незначительной физической нагрузке.
✅ шелушащейся коже и подушечкам пальцев, которые сморщиваются даже при незначительном контакте с водой.
Поверьте, этого уже достаточно, чтобы обратиться к врачу. Ведь речь идет о самом важном - здоровье сосудов. А определить состояние крови позволяют самые элементарные анализы: ОАК и ферритин.
Хорошая новость в том, что разбавить кровь можно и без лекарств, выполняя простые правила:
✅ начиная день не с кофе, а со стакана теплой воды;
✅ не обделять себя белками;
✅ не зависая надолго в статичных позах и делая, хотя бы, 5 приседаний каждые час-полтора при сидячей работе.
✅ не перегружая свой рацион главными загустителями крови. Это особенно важно, так как некоторые из них - частые гости на нашем столе.
На первом месте - гречка и все бобовые, так как содержат большое количество лецитина. С одной стороны, без него не может обойтись ни одна клетка в организме, так как именно лецитин обеспечивает их регенерацию и рост. А с другой стороны, это самый опасный для клеток крови суперклей.
На втором - любимые многими бананы. Их коварство в избытке простых сахаров, которые, трансформируясь в липидные соединения, сгущают кровь. Сюда же можно добавить картофель и рис, богатые крахмалом. А это те же самые простые сахара.
На третьем - самый удивительный загуститель: петрушка. В ней невероятное количество витамина К, который сворачивает кровь, как лимонная кислота молоко.
Какими бы полезными ни были эти продукты, не стоит ими злоупотреблять. Особенно после 50-ти, когда уровень жидкости и без того снижается.
А вот чем ни в коем случае нельзя пренебрегать, так это свеклой. Ее недаром называют «кроветворным» овощем.
Во-первых, она прекрасно разжижает кровь, задерживая жидкость.
Во-вторых, богатая фолиевой кислотой, укрепляет стенки сосудов и защищает их от склеротических изменений.
В-третьих, благодаря запасам железа, повышает гемоглобин.
А салат из свеклы с чесноком и вовсе творит настоящие чудеса, так как чеснок - один из самых мощных природных антикоагулянтов.
Густая кровь это очень и очень плохо, но, как видите, справиться с этой напастью совсем не трудно. Было бы желание.
Берегите себя!
https://dzen.ru/a/Y6nBYHc9wWZlpxdK
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Суббота, 06.05.2023, 12:13 | Сообщение # 35 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25103
Статус: Убежал
| "Оторвался тромб" - что стоит за этими словами?
Действительно, этими словами часто пытаются объяснять сам аспект внезапности смерти: где-то в сосудистом русле произошел бессимптомный тромбоз, до поры, до времени никак себя не проявлял, и вдруг - "тромб оторвался, полетел и что-то там закупорил".
Справедливости ради надо сказать, что такой механизм смерти действительно существует.
И об этом чуть позже и ниже.
Но очень часто про мифический тромб говорят и применительно к внезапной смерти от инфаркта миокарда.
Там тромбоз тоже играет роль (кстати, при ишемическом инсульте - тоже), но тромб ниоткуда не отрывается, он образуется на месте, локально, вследствие нарушения целостности атеросклеротической бляшки и контакта ее содержимого (очень тромбогенного) с "протекающей мимо" кровью.
Для крови это сигнал к немедленному свертыванию. Эволюция нас хорошо защитила от тех механизмов смерти, которые угрожают нам в дикой природе (смерть от травм и кровопотери).
Но кто ж знал, что мы будем жить в совсем других реалиях, когда смерть от кровотечения весьма маловероятна, но наша физиология - она не приспособилась к новым условиям жизни, поэтому для нашего организма по-прежнему главная угроза, с его позиций - кровотечение.
А вот про оторвавшийся тромб, приведший к гибели, причем зачастую внезапной - уместнее говорить в случаях тромбоэмболии легочной артерии. Почему именно легочной артерии? Да потому, что тромбы попадают в легочную артерию, закупоривая ее и порой приводя к немедленной смерти, из венозной системы.
Чаще всего это глубокие вены нижних конечностей. Не всегда образовавшиеся там тромбы как-то себя проявляют.
Если они фрагментируются, то с потоком крови они довольно медленно плывут вместе с венозной кровью в правые отделы сердца, а уже оттуда правый желудочек выбрасывает приплывший к нему тромб в выходящий из правого желудочка легочный ствол. Легочный ствол далее делится на две ветви: правую и левую легочные артерии, идущие к соответствующим легким. Каждая из легочных артерий делится на более мелкие ветви. Крупные тромбы могут закупорить как легочный ствол, так и его крупные ветви.
Если это действительно настолько массивная тромбоэмболия - смерть наступает очень быстро, порой даже мгновенно: охнул, посинел и умер. Если же закупориваются не самые крупные ветви - вероятность выжить велика, особенно с учетом возможностей современной медицины.
Что предрасполагает к венозным тромбозам?
Очень многие факторы. По значимости они делятся на три категории. Наибольший вклад вносят следующие (перечислены факторы, создающие высокие риски тромбоэмболий):
✓ Перелом нижних конечностей
✓ Госпитализация по причине сердечной недостаточности или фибрилляции/трепетания предсердий (в течение предыдущих 3-х мес.)
✓ Протезирование тазобедренных или коленных суставов
✓ Обширная травма
✓ Инфаркт миокарда (в течение предыдущих 3-х мес.)
✓ Ранее перенесенные венозные тромбоэмболии
✓ Повреждение спинного мозга
Среди весомых, но менее значимых факторов венозных тромбоэмболий - артроскопические операции на коленных суставах, наличие центрального венозного катетера, наличие периферических венозных катетеров, сердечная недостаточность с застоем, гормональная заместительная терапия, прием оральных контрацептивов, злокачественные опухоли, инсульт, воспалительные заболевания кишечника, беременность и др.
Как видите, среди важнейших причин - травмы и состояния, сопровождающиеся иммобилизацией (постельным режимом), а также рак и состояния, связанные с женской репродуктивной системой (беременность, ГЗТ, гормональная контрацепция).
Женщин природа лучше защитила от кровопотери, т.к. сама женская биология создает предпосылки для кровопотери. А защита от кровопотери имеет обратную сторону - повышение риска тромбоза.
Поэтому так узок путь между Сциллой и Харибдой (кровотечениями и тромбозами).
д.м.н. профессор Виталий Зафираки
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Воскресенье, 23.07.2023, 21:40 | Сообщение # 36 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25103
Статус: Убежал
| «Если капилляры нездоровы, то неизбежно нездоров и весь организм». Кацудзо Ниши о способах оздоровления капилляров
– Моя болезнь сделала меня мыслителем. Я долго размышлял над тем, почему я болею, почему болеют люди? Почему надо мной в столь юном возрасте уже нависла печать смерти?
Ведь врачи прямо говорили моим родителям, что мне не дожить и до двадцати лет.
Я начал искать ответы на эти вопросы в окружающем мире, в природе. Со временем я пришел к выводу, что люди болеют потому, что их образ жизни идет против законов природы,
– такое открытие сделал однажды известный японский ученый Кацудзо Ниши.
По словам Ниши, организм человека обладает природными целительными силами, которые помогают поддерживать здоровье и избавляют от болезней. Ученый провел исследования, которые помогли ему определить место нахождения этой силы в организме. Им оказалась кровеносная система.
Так Кацудзо Ниши пришел к заключению, что здоровье человека зависит от того, насколько свободно циркулирует кровь по организму, каков ее состав. А все это, прежде всего, зависит от работы капилляров. Каким же образом ее можно улучшить?
Исследования Кацудзо Ниши
Кацудзо Ниши провел ряд исследований крови больных и здоровых людей. Результаты исследований убедили ученого в том, что эта жидкость от природы наделена силами, ведущими неустанную борьбу с вредными веществами, которые внедряются в организм или образуются в нем.
– В нашем организме все взаимосвязано. И главной связующей силой является наша кровеносная система. Кровь движется по всем органам и системам, питая их. Когда эта жидкость проходит через нездоровый орган, отправляясь дальше, она уже несет в себе болезнь. Поэтому могут ли другие органы оставаться здоровыми, если нездоров хотя бы один? Нет, один недуг неминуемо влечет за собой другой, – пояснял Кацудзо Ниши.
Кровообращение начинается в тканях, где совершается обмен веществ через стенки тончайших сосудиков – капилляров. Ими, как мелкими паутинками, пронизано все тело человека. Именно по этой причине, если уколоть любую точку на теле иголкой, на месте прокола появится кровь. Капилляров так много, что если их сложить в прямую линию, то ее длина достигнет семидесяти тысяч километров, говорил Ниши.
Капилляры с кровью доставляют клеткам полезные вещества, убирая из них продукты распада. По словам Ниши, в здоровом организме в этих процессах соблюдается баланс: с кровью клетки получают столько питательных веществ, сколько необходимо, столько же удаляется и продуктов распада. Когда же капилляры перестают справляться со своей работой, этот баланс нарушается. Если капилляры нездоровы, то неизбежно нездоров и весь организм.
Ниши утверждал, что именно в капиллярах лежит причина практически каждой болезни. Так как капилляры в пятьдесят раз тоньше волоса, они быстро засоряются продуктами распада и перестают выполнять свои функции, если мы ведем неправильный образ жизни. Поэтому и оздоровление всего организма Кацудзо Ниши рекомендовал начинать именно с оздоровления капилляров.
Способы оздоровления капилляров
По словам Ниши, лучший способ оздоровления капилляров – это ритмичные встряхивания всего тела. Для такой встряски идеально подходят бег или быстрая ходьба. Во время этих активностей капилляры сокращаются интенсивнее, циркуляция крови улучшается. Кровь начинает быстрее проходить через органы, очищая их.
– Однако такие нагрузки, как бег и быстрая ходьба, хорошо переносит только тот, кто здоров. Да и таким людям я порекомендовал бы бегать только по твердому покрытию (земле, вымощенной дороге), но не по песку. Потому что бег по мягкой поверхности отнимает много сил и очень нагружает сердечно-сосудистую систему, – отмечал Кацудзо Ниши.
Какую же замену бегу предлагал ученый для тех, кто не обладает хорошим здоровьем? Во-первых, это может быть бег на месте. Это прекрасное средство, которое заставит капилляры выполнять свою работу и не изнурит организм так, как обычный бег.
– Более полезное оздоравливающее средство, чем бег на месте, представить сложно. Практикуя этот метод, нужно максимально расслабить руки, чтобы они болтались как плети. Ноги также не следует напрягать, они должны легко сгибаться в коленях. Выполняя это упражнение, не нужно стараться поднять ноги как можно выше. Ведь результат в нем достигается не за счет силы, а за счет легких подпрыгивающих движений, которые встряхивают все тело, – пояснял Кацудзо Ниши.
Бежать на месте нужно в расслабленном состоянии, едва отрывая стопы от земли. Начинать бегать ученый рекомендовал с нескольких подпрыгивающих движений, увеличивая их число с каждым днем. Постепенно выполнять это упражнение будет все легче и легче.
И наконец, еще одно упражнение от Кацудзо Ниши, которое подходит всем людям, даже прикованным к постели. Ученый называл его «Оживление капилляров». По словам Ниши, капилляры, которые находятся в конечностях человека, быстрее других частей тела засоряются продуктами распада. Они начинают реже сокращаться и хуже проталкивать кровь.
– Оживить капилляры рук и ног помогут дополнительные вибрации. С этой целью нужно встряхивать ногами и руками. Лучше всего это делать лежа на спине, подняв руки вверх и тряся ими в течение нескольких минут. Улучшая кровообращение в капиллярах конечностей, мы улучшаем его по всему организму, так как кровеносные сосуды представляют собой единую систему, – уточнял Кацудзо Ниши.
https://dzen.ru/a/ZLe1_fS-kniRyqqe
|
| |
| |
| степа | Дата: Пятница, 18.08.2023, 13:43 | Сообщение # 37 |
|
Значительный
Группа: Модераторы
Сообщений: 68
Статус: Убежал
| Тромбы - убийцы: по каким признакам можно понять, что тромб оторвался и превратился в настоящего монстра, несущего смерть?
Как известно, одной из главных причин образования тромбов, является возникающий дисбаланс, между свертывающей и противосвертывающей системами крови.
О том, что они являются настоящими убийцами, говорит такой факт, примерно, каждый второй случай внезапной смерти приходится, именно на них.
А самую большую опасность представляют те из них, которые отрываясь, с током крови начинают мигрировать по сосудам.
В организме человека они могут проникать куда угодно: в сердце, головной мозг, лёгкие, кишечник, от них не застрахованы даже печень и почки.
И в зависимости от этого и развивается соответствующая клиника.
Работая с этой статьей, меня поразил один факт: люди, которые достигают возраста 60 лет, имеют риск тромбообразавания примерно в 100 раз больше, чем сорокалетние.
То есть, какова эта проблема- с возрастом риск увеличивается не в 2-3 раза, а на порядок!!!
Как образуются тромбы
Как известно тромбы образуются в сосудах или полости сердца.
На начальном этапе формируется сгусток крови, состоящий из нитей фибрина (белка), которые откладываются на поврежденной стенке сосуда.
Затем в них запутываются клетки крови: тромбоциты, эритроциты, лейкоциты.
В результате, тромб начинает расти и увеличиваясь в размерах, может частично или полностью перекрывать просвет сосуда.
Но к сожалению, тромбы имеют одну очень неприятную и опасную особенность, со временем они могут отрываться и начинать путешествовать по сосудам.
В этот момент, который можно назвать критическим, человек начинает подвергаться смертельной опасности, ведь мы не знаем куда заблагорассудится ему проникнуть.
Конечным пунктом его путешествия может стать сердце, головной мозг, легкие и другие органы
В этом случае, и не надо быть каким- то медицинским светилой, чтобы представить жуткую картину- этот монстр проникает в головной мозг или легкие, какие же беды он может натворить….?!
Кстати, последний случай, пожалуй, будет и самым опасным – здесь может развиться тромболегочная эмболия от которой каждый третий больной погибает!
Более того, специалисты считают, что половина всех случаев внезапной смерти приходится именно на это осложнение.
Вот такой смертельной опасности, мы начинаем подвергаться тогда, когда в организме начинают зарождаться эти злополучные тромбы- убийцы!
Ну, а какие же причины, провоцируют такое неконтролируемое образование тромбов?
Причины образования тромбов
Ученые доказали, что существует несколько главных из них и все они связаны с самими сосудами и состоянием кровотока в них.
Процесс обычно начинается с повреждения сосуда — это возможно при механических травмах (ожоги, порезы, ушибы), под воздействием вирусов или бактерий, при воспалении стенок артерий или вен.
Также громадную роль в этом случае играет повышенная свертываемость крови-чаще всего, это связано с приемом лекарств, или действием бактерий или вирусов.
Большую роль в образовании тромбов играют и такие факторы, как различные сосудистые заболевания (тромбофлебит, атеросклероз, гипертония) громадное значение, как мы уже отметили ранее, имеет возраст, начиная с 45-50 лет, риск резко возрастает.
Предрасполагающими факторами, также являются; беременность и недавние роды, диабет, онкологические заболевания, болезнь печении так далее.
Почему тромбы отрываются и превращаются в настоящих убийц?
Как мы уже поняли, самым опасным во всей этой истории является то, что тромбы под действием определенных факторов, могут отрываться и мигрируя, блокировать сосуды, которые снабжают кровью жизненно-важные органы.
Как показывает практика, чаще всего такими причинами являются резкие перепады температур, скачки артериального давления, травмы, тяжелые физические нагрузки, колебания атмосферного давления, занятия активными видами спорта и так далее.
А теперь, мы подошли к самому главному: мы должны понять, а существуют ли какие-то специфические признаки тромба- убийцы, которые предупредят нас об этом?
Симптомы оторвавшегося тромба
Да, они существуют и эти признаки проявляются в каждом случае по-разному- все зависит от того, в каком органе и в какой степени нарушилось кровоснабжение.
Тромб проник в сердце
Когда тромб проникает в сердце и блокирует коронарную артерию, сразу же нарушается работа этого органа.
И, это неудивительно, в этом случае резко нарушается кровоснабжение сердечной мышцы.
Если сосуд блокируется полностью, то клиника будет определяться некрозом (местным отмиранием тканей) миокарда.
Основным признаком в этом случае будет резкая боль за грудиной, иррадиирующая в шею, левую руку. в запястье, пальцы.
Болевой синдром в этом случае будет интенсивным с жгучими, режущими, и сжимающими болями.
Иногда, они бывают настолько сильными, что человеку хочется кричать.
Приступ боли может на некоторое время стихать, а затем появляться вновь и вновь, с каждым разом усиливаясь.
Кроме болей у такого больного мы будем видеть одышку, холодный пот, головокружение.
Тромб в головном мозге
Одним из грозных проявлений тромбоза, довольно часто бывает поражение головного мозга.
Причиной в этом случае будет та же, мигрирующий тромб частично или полностью блокирует сосуд, питающих головной мозг.
В развивающейся клинике, за некоторое время у человека могут появляются предвестники, которые часто связывают с переутомлением.
Чаще всего, эти симптомы будут проявляться головными болями, не купируемые обезболивающими средствами.
Может возникать беспричинная слабость, головокружение, некоторое нарушение координации движений, шум в ушах.
По мере прогрессирования окклюзии артерии, питающей головной мозг, симптомы будут только нарастать.
У человека появиться тревога, необычная раздражительность на громкие звуки, яркий свет.
Далее к этим симптомам могут присоединиться и общемозговые в виде неукротимой рвоты, судорог.
Если ситуация будет и дальше развиваться, то может нарушится сознание, вплоть до полной потери и все это будет происходить на фоне резкой бледности и цианоза кожных покровов.
Легочная эмболия
Но, пожалуй, самой опасной локализацией оторвавшегося тромба будут легкие.
В этом случае возникает тромбоэмболия легочной артерии – мгновенное прекращение кровотока в ней.
Треть больных погибает в первые несколько минут после тромбоэмболии легочной артерии, более половины — в течение 2 часов.
Признаки этого опасного состояния такие как: одышка, резкая боль в груди, холодный кашель с кровью, цианоз кожи, судороги.
Закупорка сосудов кишечника
Грозным осложнением тромбоэмболии может быть закупорка сосудов внутренних органов и чаще всего, это мы можем наблюдать в кишечнике.
Вообще, надо сказать, что это очень опасное и тяжелое осложнение, которое может сопровождаться некрозом кишечника с развитием перитонита, а в дальнейшем и сепсиса.
Типичные признаками тромба в кишечнике будут такие: сильная боль в животе, не имеющая четкой локализации, рвота, диарея, учащенный пульс, резкое повышение артериального давления.
Поражение нижних конечностей
Если тромб закупоривает сосуд нижней конечности, то она довольно быстро приобретает синюшный оттенок, начинает отекать и болеть.
В месте закупорки кровотока будет отмечаться локальное покраснение и гиперемию кожи.
По мере прогрессирования заболевания, появляются и такие симптомы, как боль и судороги в икроножных мышцах
К сожалению, если не принять экстренные меры, то такое может закончиться некрозом и гангреной конечности!
Сергей Витебский
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Вторник, 19.09.2023, 18:50 | Сообщение # 38 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25103
Статус: Убежал
| Прислушайтесь к сигналам организма: эти 5 признаков говорят о сгущении крови
В сегодняшней статье разберем 5 косвенных признаках сгущения крови.
Сгущение крови наравне с повышением уровня холестерина - опасная проблема, которая может привести к необратимым последствиям.
Но если вовремя обратить внимание на сигналы, которые посылает организма, и принять соответствующие меры, можно уберечься от вредных последствий и сохранить здоровье на долгие годы.
Сгущение крови может привести к негативным последствиям, таким как:
замедление кровообращения,
ухудшение поставки органов кислородом и питательными веществами,
серьезные сердечные проблемы (включая риск сердечного приступа),
образование тромбов,
повышение артериального давления,
венозные заболевания и так далее.
Итак, 5 важных признаков, указывающих на сгущение крови, которые нельзя игнорировать.
1. Необъяснимое головокружение
Если кровь слишком густая, сердцу трудно продвигать ее по сосудам. А особенно по капиллярам. И труднее всего по тем, которые находятся вверху – в голове, то есть капиллярам головного мозга.
Из-за того, что мозгу не хватает питания и кислорода, может кружиться голова. Головокружение усиливается во время стресса, так как в состоянии стресса адреналин с кортизолом дополнительно суживают мелкие кровеносные сосуды, а значит, периферическое кровообращение еще сильнее ухудшается.
2. Сонливость в течение дня
Если вы постоянно чувствуете сонливость, даже при достаточном сне ночью, это также может быть результатом сгущения крови, причем по той же причине: замедленное кровообращение и недостаток кислорода и питательных веществ в мозге могут вызвать сонливость, а также снижение памяти и концентрации внимания.
Поэтому сонливость следует воспринимать как тревожный симптом и причину для обследования.
3. Необъяснимые боли в мышцах
Они развиваются из-за недостаточности периферического кровообращения. При этом ощущения напоминают те, что бывают при высокой температуре. Часто это боли в плечах, области локтевых суставов, спине, затылке и нижних конечностях.
4. Постоянная жажда
Если вам слишком часто хочется пить, особенно ночью, это может свидетельствовать о затрудненном движении крови в сосудах из-за ее повышенной плотности. Организм, ощущая нехватку жидкости, пытается как-то разбавить кровь, вызывая у вас чувство жажды.
Старайтесь не игнорировать этот симптом, так как кроме всего прочего он также может быть связан с повышением уровня сахара в крови. Если испытываете постоянную жажду, следует проконсультироваться с врачом и провести соответствующее обследование.
О сгущении крови говорят повышение гематокрита, увеличение количества тромбоцитов и другие лабораторные признаки.
5. Онемение пальцев рук и ног
Это может быть вызвано тем, что густая кровь с трудом проникает в капилляры конечностей, что приводит к их нехватке кислорода и питания. Нередко онемение может сопровождаться ощущением покалывания.
Если эти неприятные ощущения длительное время не исчезают, необходимо обратиться к врачу для дополнительного обследования.
К другим возможным признакам плотной крови можно отнести одышку, боли в области сердца, ухудшение зрения, снижение слуха, а также замедление кровотечения при порезах.
Если у вас возникли подобные необычные ощущения или дискомфорт, обратитесь к врачу для дальнейшей консультации и обследования.
Всем крепкого здоровья!
https://dzen.ru/a/ZPweDEAVmgUa8sVP
|
| |
| |
| Сева | Дата: Понедельник, 02.10.2023, 12:13 | Сообщение # 39 |
|
Философ
Группа: Модераторы
Сообщений: 1609
Статус: Убежал
| Тромбы-убийцы, где и как они зарождаются и какую опасность могут представлять для каждого из нас!
Сегодня мы снова возвращаемся к теме тромбоза сосудов.
Потому, что она поистине неисчерпаема, именно, тромбы, как показывает жизнь, и являются главными убийцами человека.
Трагические ситуации, которые они вызывают, это не только инсульты и инфаркты, но это и поражение других жизненно-важных органов.
Достаточно привести такие примеры:
если этот монстр попадает в почки, он может вызывать инфаркт это органа, с дальнейшим развитием острой почечной недостаточности,
попадая в сосуды кишечника, тромб нередко приводит к его некрозу, который может заканчиваться перитонитом
и наконец, проникая в печень это может приводить к серьезнейшим ее нарушениям, вплоть до развития острой печеночной недостаточности.
Более того, тяжесть всех инфекций и их исход, также во многом определяются степенью тромбоза сосудов - гибель людей в таких случаях, чаще всего происходит именно из-за их массивного тромбоза.
Но все ли так просто и однозначно с этой проблемой- ведь известно, что тромбы образуются в организме постоянно, но также известно, что они постоянно и рассасываются.
Почему же тогда, возникают все эти осложнения, которые для некоторых людей заканчиваются столь трагически?
Здесь, не все так просто и однозначно, причин, которые приводят к этому множество.
Вот и давайте разберем одну, на взгляд многих специалистов основную.
И этой причиной, как показывают многочисленные наблюдения, является поражение вен нижних конечностей с развитием варикоза, часто осложняемого тромбофлебитом.
По существу, такая довольно распространённая патология, как говорят некоторые специалисты является ничем иным, как самым настоящим «инкубатором», производящим этих убийц.
Именно, здесь, они зарождаются, растут, а потом выходят на «волю» и начинают путешествовать по всему организму, и кто знает, куда они направятся.
Вообще, надо заметить, что многие люди страдают варикозным расширением вен (в некоторых случаях, эта патология протекает незаметно), но немногие представляют ту опасность, которую несет эта проблема.
Лишний раз приходится напоминать, что, это не только не эстетично, но, это чревато и очень серьезными последствиями.
Поэтому и становится понятным, почему мы никогда не должны недооценивать эту проблемы.
Невольно возникают такие вопросы: что же все-таки такое венозный тромбоз, в чем его суть и каковы основные симптомы этой болезни?
В этой статье, мы об этом более подробно и поговорим.
Что такое венозный тромбоз?
Как известно, варикозная деформация вен провоцируется многими причинами(генетика), но, пожалуй, одной из главных является нарушение кровотока в какой-то определенной части сосудистого русла.
И вот тогда, когда эти нарушения продолжаются уже относительно долго, то это, обычно заканчивается заметной деформацией, увеличением и расширению вен.
Естественно, такое для сосудов не проходит бесследно, все это негативно отражается на кровотоке в них.
В таких случаях, кровообращение в венах настолько ухудшается, что возникают застойные явления в них, еще более, усугубляющие ситуацию.
Нередко, это может сопровождаться воспаление сосудистой стенки- и вот тогда, когда еще и кровь по тем или иным причинам, вдруг начинает сгущаться, тогда и создаются просто идеальные условия для образования смертоносных тромбов, которые и приносят нам бесконечные беды.
Как показывает практика, наиболее опасным в таких случаях является тромбоз глубоких вен (или ТГВ ), который затрагивает нижние конечности, особенно на уровне икр или бедер.
Вообще, надо заметить, что, хотя эта проблема обычно затрагивает людей в возрасте от 50 и старше, более молодым, особенно женщинам, также к этому надо относиться очень внимательно.
Симптомы венозного тромбоза на ногах
Какие симптомы нам могут подсказать о том, что мы страдаем венозным тромбозом и постоянно подвергаемся серьезными опасностями?
Прежде всего, мы должны четко знать, что существуют два вида тромбозов.
Одни из них поверхностные, а другие глубокие от которых и исходит наибольшая опасность.
Рассмотрим симптомы, связанные с каждой из этих проблем:
1. Тромбоз поверхностных вен.
По мнению врачей, мы сразу заметим эту патологию невооруженным глазом, поскольку, она имеет типичную картину.
В этом случае, мы можем видеть, что локально одна из поверхностных вен воспалилась и значительно увеличилась в размерах, превратившись в своего рода шнур, довольно твердый на ощупь и такого голубоватого цвета.
При дотрагивании к этому месту, мы будем ощущать жар и нестерпимое чувство жжения, сопровождающееся покалыванием.
Надо сказать, что такая типичная картина особенно бывает выражена в конце дня.
И вообще, надо не забывать, что поверхностный тромбоз — это далеко не безобидная патология сосудов, поскольку он не только является первым шагом на пути к глубокому тромбозу, но и довольно часто он может осложняться присоединением инфекции, с развитием «флебита», со всеми его осложнениями и последствиями.
2. Тромбоз глубоких вен.
К сожалению мы не всегда можем заметить, когда поверхностный тромбоз переходит в глубокий .
Вот почему, нужно быть особенно внимательными к таким признакам и ощущениям, которые и предупреждают, что болезнь прогрессирует:
· Первое что нужно отметить то, что развивается такая неблагоприятная динамика — это возникновение неприятного напряжения, которое сопровождается резкой болезненностью при каждом движении, особенно в той части конечности, где расположены эти варикозно-расширенные и воспаленные вены.
Обычно, такая картина визуально дополняется еще и образованием такого типичного «синего шнура».
· В этом месте на ощупь нога становится горячей, твёрдой и отечной.
У некоторых больных может возникать и такое необычное ощущение, как будто бы здесь ползают целые полчища муравьев, которые постоянно кусают, пощипывают и постоянно двигаются, достигая даже паховой области.
· А вот, на что особенно мы должны обратить внимание и то, что должно нас насторожить, это, когда кожа в этом месте становится синеватой или очень бледной.
Это означает только одно, в этом месте серьезно нарушен кровоток, который грозит нам многими серьезными и непредсказуемыми осложнениями.
Можем ли мы предотвратить венозный тромбоз?
Прежде всего, надо знать, что в проблеме варикозного расширения вен большую роль, кроме тех причин, которые мы разобрали, играет генетическое предрасположенность.
Но, как показывает жизнь, наследственный фактор, для того, чтобы реализовался, должен дополнится и нашими вредными привычками, особенно такими, как: малоподвижный образ жизни, неправильное питание и избыточный вес.
Именно, эти все причины, во многом и определяют возникновению этой проблемы.
Cтатья носит исключительно информационный характер и не является руководством к действию!
Сергей Витебский
|
| |
| |
| Сева | Дата: Понедельник, 02.10.2023, 12:17 | Сообщение # 40 |
|
Философ
Группа: Модераторы
Сообщений: 1609
Статус: Убежал
| Почему невозможно «почистить» сосуды?
Среди огромного количества людей бытует мнение, что раз в год «хорошо бы лечь в больницу, чтобы прокапаться и почистить сосуды».
Действительно ли это нужно и насколько эффективно?
Как правило, пациенты хотят «почистить» сосуды от атеросклеротических бляшек.
Давайте разберемся, почему на сегодняшний день это невозможно.
Атеросклеротические бляшки есть практически во всех артериях, но чаще располагаются в местах разветвлений сосудов, где кровоток из линейного переходит в турбулентный (более хаотичный).
Давление крови повреждает стенку сосуда (повреждение легче происходит в сосудах, скомпрометированных курением и сахарным диабетом), в поврежденную стенку мигрируют клетки крови, которые, задерживаясь в стенке, поглощают холестерин из крови, что способствует росту бляшки.
Впоследствии вокруг бляшки образуются новые сосуды, питающие ее.
Со временем рост бляшки опережает рост сосудов, что приводит к ее разрыву, формированию тромба и некрозу области, которую питает этот сосуд - инфаркту или инсульту (подробнее об этом можно почитать в этой статье).
Исходя из формирования и развития атеросклеротической бляшки, понятно, что она становится частью сосудистой стенки, а поэтому удалить ее оттуда крайне сложно.
Существуют операции, при которых сужающую сосуд бляшку удаляют вместе с внутренней стенкой артерии - эндартэрэктомия. Такое возможно только в крупных сосудах, например, в сонных, подключичных, бедренных артериях.
В артериях сердца и мозга такие операции не выполняются ввиду сложности операционного доступа, крайне высокого риска летального исхода и малого диаметра артерий.
Методика эндартэрэктомии.
Лекарственных препаратов, способных удалить бляшку, в настоящее время не существует, есть лишь способы замедлить рост уже имеющихся бляшек. О том, как это можно сделать, вы сможете прочитать здесь и здесь.
Поэтому всевозможные методики «очистки» сосудов на сегодняшний день - не что иное, как выдумки, а улучшение самочувствия после таких курсов процедур возникает только вследствие самовнушения.
В случае сомнений вы можете это легко проверить. Для этого достаточно будет сделать УЗИ крупных сосудов (шеи, ног) до и после процедур «чистки». Разницы вы не увидите.
https://dzen.ru/a/ZO4miRmHdgtZjxCY?referrer_clid=1400&
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Вторник, 17.10.2023, 23:22 | Сообщение # 41 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25103
Статус: Убежал
| Настоящие ГЕРОИ нашего организма - КРОВЕНОСНЫЕ СОСУДЫ!
Сегодня я хочу поговорить о том, что часто упускается из виду, но играет важнейшую роль в нашем общем здоровье - о наших кровеносных сосудах.
Да, эти маленькие трубочки, по которым кровь разносится по всему организму.
Они как бы являются невоспетыми героями нашей кровеносной системы.
Видите ли, раньше я воспринимал свои кровеносные сосуды, как нечто само собой разумеющееся.
Кто задумывается об этих крошечных извилистых штучках, которые прокладывают свой путь через наше тело?
Но, как я убедился, они заслуживают внимания и любви, поскольку являются важнейшим условием нашего благополучия.
Прежде всего, наши кровеносные сосуды обладают удивительной способностью изменять свой тонус, или напряжение, в зависимости от потребностей организма.
Это как встроенная система управления движением.
Центральная нервная система и различные вещества, содержащиеся в крови, совместно регулируют этот тонус. Это означает, что кровеносные сосуды могут сужаться или расширяться в ответ на различные ситуации, например, когда вы занимаетесь спортом или пытаетесь согреться.
Но вот что важно: если мы не заботимся о своих кровеносных сосудах, они могут потерять гибкость и стать менее чувствительными.
Вот тут-то и могут начаться проблемы.
Итак, давайте рассмотрим некоторые способы поддержания сосудов в отличной форме:
Привет, друзья! Сегодня я хочу поговорить о том, что часто упускается из виду, но играет важнейшую роль в нашем общем здоровье - о наших кровеносных сосудах.-3
Будьте активны: Регулярные физические упражнения являются прекрасным способом поддержания здоровья кровеносных сосудов.
Правильно питаться: Для поддержания здоровья сосудов необходимо сбалансированное питание.
Следите за артериальным давлением: Высокое артериальное давление со временем может привести к повреждению сосудов
Отказ от курения: Курение - это серьезное препятствие для здоровья сосудов.
Ограничение алкоголя: Важно пить в меру.
Управлять стрессом: Стресс может нанести вред сосудистой системе.
Постоянно пить воду: Питье воды в достаточном количестве помогает поддерживать нормальный кровоток.
Получать достаточное количество сна: Старайтесь спать 7-9 часов в сутки.
Поддерживать здоровый вес: Лишние килограммы могут привести к нагрузке на сосуды и увеличить риск развития различных заболеваний.
Регулярные осмотры: Не пропускайте визиты к врачу.
Оказывается, эти маленькие кровеносные сосуды совсем не так уж незначительны. Они - невоспетые герои, неустанно работающие за кулисами, чтобы сохранить нашу жизнь и здоровье.
Привет, друзья! Сегодня я хочу поговорить о том, что часто упускается из виду, но играет важнейшую роль в нашем общем здоровье - о наших кровеносных сосудах.-4
Давайте же дарить им любовь и заботу, которых они заслуживают, делая более здоровый выбор и лучше заботясь о себе.
В конце концов, у нас всего один организм, так давайте же позаботимся о том, чтобы он работал на этих хорошо поддерживаемых и выносливых кровеносных сосудах.
https://dzen.ru/a/ZSBuPhyBcTIPj4zr?referrer_clid=1400&
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Вторник, 24.10.2023, 18:34 | Сообщение # 42 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25103
Статус: Убежал
| НЕВЕРОЯТНЫЕ ОТКРЫТИЯ о ваших КАПИЛЛЯРАХ: Как Кацудзо Ниши МЕНЯЕТ ИГРУ!
Сегодня я хочу поделиться с вами важными заметками о том, как состояние наших капилляров влияет на общее здоровье.
Этот вопрос, на первый взгляд, может показаться сложным, но давайте рассмотрим его вместе, простыми словами, без медицинских терминов и формальностей.
Итак, что такое капилляры?
Это маленькие кровеносные сосуды, которые играют огромную роль в нашем организме.
Они соединяют артерии и вены, их стенки очень тонкие, и через них кровь доставляет кислород и питательные вещества в каждую клетку нашего тела.
Представьте себе их как маленькие мосты, по которым жизненно важные вещи путешествуют в нашем организме.
Капилляры могут быть здоровыми или нездоровыми, и их состояние имеет огромное значение.
Здесь в игру вступает учение Кацудзо Ниши, японского врача и исследователя, который считал, что здоровье капилляров - это ключ к общему здоровью.
Когда они здоровы, кровь свободно циркулирует, клетки получают все необходимое, и вы чувствуете себя бодрыми и здоровыми. Однако, если капилляры не в порядке, это может привести к различным проблемам.
Здоровые капилляры способны расширяться и сужаться, что позволяет лучше регулировать кровоток и уровень кислорода в органах и тканях. Но если они становятся нездоровыми, то могут происходить неприятные вещи.
Например, они могут стать более жесткими и узкими, что затрудняет кровообращение. Это может привести к болям, онемениям и другим неприятным симптомам.
Кацудзо Ниши разработал методы и упражнения, которые помогают улучшить состояние капилляров и, следовательно, укрепить наше здоровье.
Что можно сделать, чтобы поддерживать здоровье капилляров?
Во-первых, Регулярные физические упражнения: Аэробные тренировки, такие как бег, плавание и велосипед, помогают укрепить сердечно-сосудистую систему и поддерживают здоровье капилляров.
Правильное питание также играет важную роль. Фрукты, овощи, зерновые, рыба - все это богато питательными веществами, которые поддерживают здоровье капилляров. И, конечно, не забывайте о воде. Гидратация - ключевой фактор для правильной работы капилляров.
Избегайте стрессов. Стресс может сжимать капилляры и влиять на кровообращение. Поэтому научитесь расслабляться, делайте глубокое дыхание, практикуйте медитацию.
Массаж и самомассаж: Легкий массаж или самомассаж с использованием мягких движений помогают улучшить кровообращение и укрепить капилляры. Вы можете использовать массажные масла для этого. Это также отличный способ расслабиться и снизить стресс.
Контрастный душ: Попробуйте принимать контрастный душ, чередуя горячую и холодную воду. Это стимулирует кровообращение и способствует укреплению сосудов.
Продукты, которые помогают здоровью капилляров:
Чеснок: Чеснок содержит алицин, который помогает расширению сосудов и снижению давления. Добавьте чеснок к приготовлению блюд или употребляйте его в виде добавки.
Омега-3 жирные кислоты: Рыба, такая как лосось, тунец и сардины, богаты омега-3 жирными кислотами, которые помогают укрепить сосуды и улучшить кровообращение.
Зеленый чай: Зеленый чай содержит полифенолы, которые могут укрепить капилляры и помочь в борьбе с воспалением.
Антиоксиданты: Ешьте продукты, богатые антиоксидантами, такие как ягоды, цитрусовые, шпинат, и орехи. Антиоксиданты помогают предотвратить повреждение капилляров от свободных радикалов.
Витамин С: Этот витамин особенно важен для капилляров. Он укрепляет стенки сосудов и способствует лучшему кровообращению. Попробуйте включить в рацион апельсины, киви, клубнику и красный перец.
Важно помнить, что здоровье капилляров и общее здоровье неразрывно связаны. Если мы заботимся о своих капиллярах, то они помогут нам чувствовать себя лучше и бодрее.
Так что следите за своими капиллярами, заботьтесь о них, и вашему организму будет только легче.
https://dzen.ru/a/ZTazsodG40HqlSga?referrer_clid=1400&
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Понедельник, 11.12.2023, 20:55 | Сообщение # 43 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25103
Статус: Убежал
| 3 признака высокого холестерина, которые невозможно не заметить. Обнаружил у себя — срочно проверяй холестерин
Повышенный холестерин в крови определяется с помощью анализов.
Но есть у этого состояния и внешние признаки. Заметили у себя — срочно идите к врачу и проверяйтесь.
Таких симптомов 3.
Перечислю по возрастанию заметности. Последний особо ощутим, незамеченным точно не останется.
Почему важно понимать, повышен ли в крови холестерин?
От этого фактически зависит наша жизнь.
Даже небольшое превышение — повод обратить внимание на свое здоровье
Холестерин — это строительный материал, в том числе наших сосудов.
Образовалась трещина в сосуде — холестерин ее “латает”. Но когда в организме возникает дисбаланс, когда холестерина становится слишком много, тогда и начинают образовываться так называемые бляшки.
Они приводят к сужению просветов в сосудах, и начинаются проблемы сердечно-сосудистой системы, большинство из которых приводят к смерти.
Итак, на что обратить внимание на своём теле, чтобы распознать повышение холестерина
1 признак — на верхних веках появились бугорки желто-белесоватого цвета
Они также могут образовываться и на других участках тела, но чаще всего здесь
Стала обращать внимание, нередко встречаются люди, у кого есть такие образования на веках
Это практически наверняка говорит о том, что у вас повышенный холестерин.
2 признак — стали лезть жировики, липомы
Это доброкачественные образования, шишки, которые могут появиться в любой части тела (не путайте с фурункулами).
Могут быть абсолютно разного размера, иногда очень большие
Если вдруг вы обнаружили у себя липому, хотя бы одну — это первый звоночек, что что-то неладное происходит в организме и нужно идти к врачу и обследоваться.
Врач скорее всего назначит липидограмму, которая покажет и общий холестерин, и разберёт его на фракции.
К какому врачу люди обращаются с липомой? Чаще всего к хирургу. Вырезать, удалить. Но через некоторое время этот жировик может вылезти в совершенно другом месте.
Можно вечно удалять такие штуки, но это лишь борьба с симптомами. А нужно выяснить настоящую причину, из-за чего они образуются.
Замечали у себя такие штуки?
3 признак вы точно не пропустите — это сильные боли в ногах
Даже при незначительной физической нагрузке у вас как будто болят мышцы.
Это говорит о том, что у вас страдает кровоснабжение мышц ног. Ноги физически нагружаются в гораздо большей степени, чем все остальные мышцы, например рук или пресса.
При забитых сосудах боль такая, как будто накануне ты хорошо потренировался, поприседал или взобрался на крутую гору. Но в этом случае ты просто прошёл, причём довольно небольшое расстояние.
Чаще всего сильно болят икроножные мышцы, реже бедра.
Ну и ещё один симптом, точнее причина повышения холестерина
Это избыточный вес или ожирение. В организме происходит сбой липидного обмена, и холестерин начинает вредить организму.
https://dzen.ru/a/ZWS2bITvGXaQGwjU
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Суббота, 03.02.2024, 14:47 | Сообщение # 44 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25103
Статус: Убежал
| Рассказываем, как пожилым людям улучшить кровообращение в ногах
Когда наступает зрелый возраст, многие из нас сталкиваются с проблемами, связанными с кровообращением.
Особенно это касается ног – они часто становятся местом неприятных ощущений из-за нарушенного кровообращения.
Но не отчаивайтесь!
Существует множество способов улучшить кровообращение в ногах, которые помогут вам ощущать себя бодрее и активнее.
Методы улучшения кровообращения
Физическая активность: Регулярные упражнения, такие как ходьба, плавание или йога, способствуют улучшению кровообращения в ногах. Это помогает укрепить мышцы ног, улучшить гибкость сосудов и снизить риск образования тромбов.
Компрессионные чулки или гольфы: Носить специальные компрессионные изделия помогает сократить отечность и улучшить кровоток в ногах, особенно в течение длительных периодов стоя или сидения.
Правильное питание: Включение в рацион продуктов, богатых антиоксидантами и витаминами С и Е, таких как цитрусовые фрукты, орехи, зеленые овощи и ягоды, способствует укреплению сосудов и улучшению кровообращения.
Избегание никотина: Курение сужает сосуды и снижает кровоток, поэтому избегание табачного дыма или бросок курения помогут улучшить кровообращение в ногах.
Массаж: Регулярные массажи ног способствуют стимуляции кровообращения, снижению отечности и улучшению общего состояния сосудов.
Поднятие ног: При возможности поднимайте ноги выше уровня сердца в течение нескольких минут несколько раз в день. Это помогает снизить отечность и улучшить кровообращение.
Преимущества подхода
Первое и главное преимущество любого подхода к улучшению кровообращения в ногах – это возможность уменьшить дискомфорт и болевые ощущения, которые могут сопровождать эту проблему. Нормализация кровообращения способствует уменьшению отечности и устранению чувства тяжести в ногах.
Кроме того, улучшенное кровообращение в ногах способствует повышению энергии и жизненного тонуса. Чувство легкости в ногах позволяет проводить больше времени на активном образе жизни, заниматься спортом и заниматься любимыми делами без чувства усталости и дискомфорта.
Еще одним важным преимуществом является профилактика серьезных осложнений. Плохое кровообращение может привести к развитию венозной недостаточности или даже тромбоза, поэтому поддержание здорового кровообращения – это залог вашего общего благополучия.
Когда дело доходит до заботы о нашем здоровье, никогда не стоит ждать, пока проблема усугубится. Улучшение кровообращения в ногах – это просто и эффективно, и оно может принести вам множество преимуществ.
Не откладывайте заботу о своих ногах на потом – начните сегодня, и ваше тело скажет вам спасибо.
Не секрет, что пожилым людям часто приходится бороться с проблемами кровообращения в ногах. Однако, следуя простым советам и рекомендациям, они могут значительно улучшить свое состояние и качество жизни.
Помните о преимуществах подхода к улучшению кровообращения в ногах и не забывайте о заботе о своем здоровье.
https://dzen.ru/a/ZbvhkJiRZHYfQDo7
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Суббота, 03.02.2024, 14:50 | Сообщение # 45 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25103
Статус: Убежал
| 7 ШАГОВ К УЛУЧШЕНИЮ КРОВООБРАЩЕНИЯ
Энергия, топливо, кислород — все, что тебе нужно, ты получаешь через эту невидимую систему доставки.
Воспользуйся нашим руководством из семи ежедневных шагов, чтобы улучшить кровообращение — а значит, и всю жизнь в целом.
Мы не часто задумываемся о том, что для достижения успеха в жизни одних только силы воли и связей в прокуратуре не хватит.
Крайне важно, чтобы все комплектующие твоего организма работали эффективно.
Реально ли это, если комплектующие сидят на голодном пайке? Конечно нет.
Так что система кровообращения, твой внутренний аналог электросети большого города, — первое, о чем ты должен заботиться.
Если привести ее в полный порядок, то и все остальное станет работать лучше: ты будешь защищен от усталости, твой мозг будет работать быстрее, и у тебя будет самый чувственный секс в твоей жизни.
1. ОСТРЫЙ МОЗГ
Гиппокамп — важнейшая часть твоего мозга, он выделяет в потоке внешних стимулов примечательную информацию и заносит ее в память, а также помогает тебе ориентироваться в пространстве. Питает гиппокамп твоя хориоидальная артерия. Увеличишь приток свежей крови к мозгу — станешь собраннее и сообразительнее.
7:00 Сделай массаж ума
Ляг на спину, подложив фоам-роллер под плечи. Руки за голову. Оторви бедра от пола и покатайся спиной по ролику вниз-вверх (до нижних ребер и обратно к плечам). Сделай 4 тридцатисекундных подхода, отдыхая между ними секунд по 15–20. Днем ты сможешь мыслить, как нобелевский лауреат.
2. МОЩНЫЕ МЫШЦЫ
Плечевая артерия — та магистраль, по которой кислород и питательные вещества попадают в твои руки. Обеспечь расширение поставок топлива к мышцам — и ты сможешь наконец триумфально завершить тот чертов третий подход.
7:15 Выпей чаю
Чашка зеленого чая приводит к расширению плечевой артерии уже через 30 минут, так что завари себе какую-нибудь «жемчужину дракона» за полчаса до тренировки.
Не любишь зеленый? Черный работает лишь ненамного хуже, пей его.
3. ВЫНОСЛИВЫЙ МОТОР
Если твои сосуды — это трубопроводы, то сердце — то самое насосное отделение, что заставляет всю систему работать, прокачивая до 14 000 литров крови в день. Сильное сердце — это не только выносливость в любом виде спорта, но и способность прожить дольше (а кто откажется от этого?).
7:45 Покрути педали
Попыхти перед работой на любимом велике или велотренажере в течение 30 минут на 50–60% от максимального усилия. Это помогает увеличить пропускную способность твоего насоса и даже может привести к росту новых сосудов в сердечной мышце.
4. ЛУЧШИЙ СЕКС
Не все эрекции одинаково прекрасны. Чем лучше приток крови к пенису, тем выше его чувствительность, а значит, и твои ощущения.
10:50 Добавь специй
Решил на работе выпить кофейку? Добавь в кружку щепотку корицы, она приведет к увеличению притока крови к пенису на 20%. Эффект длится 16 часов и возникает, только когда ты возбужден. Так что не беспокойся, что рабочий день будет испорчен, а свои новые блестящие способности ты сможешь продемонстрировать уже нынешним вечером.
5. БОЛЬШЕ КИСЛОРОДА
Второй важнейший элемент твоей энергосистемы — легкие, пропитывающие кровь кислородом. Сердце гонит кровь к легким через легочные артерии. Если эти пути работают плохо, то и вообще все в твоем организме будет работать плохо.
14:50 Расслабь артерии
Закуси обед куском арбуза — в нем есть аминокислота цитруллин, которая снимает напряжение в кровеносных сосудах (это напряжение неминуемо нарастает во второй половине дня, и именно оно частично ответственно за твое сонное состояние после обеда). Зимой арбуз с огнем не сыщешь? Пожуй арахис, в нем тоже есть цитруллин.
И, кстати, не забывай наведываться к писсуару. Переполненный мочевой пузырь занимает столько места в твоих внутренностях, что сокращает поток крови по легочной артерии аж на 19%.
6. БЫСТРЫЕ НОГИ
Бедренная артерия — поставщик энергии к твоим ногам. Если в ней достаточно красной жидкости, это дает тебе взрывную силу при ударе по мячу. Подготовься к вечерней игре в футбол.
18:55 Поупражняйся на коврике
Увеличь приток крови к твоим ногам с помощью упражнения. Встань на колени и поставь локти на пол перед собой. Предплечья на коврике, дыхание размеренное. На выдохе выпрями ноги, чтобы твое тело выгнулось буквой Л, задницей кверху. Посчитай до пяти, вернись в исходное.
7. СЛАДКИЙ СОН
Грезам о будущем, как и проблемам уходящего дня, нет места в спальне. Контролируй циркуляцию крови, чтобы тревога растаяла.
23:00 Полная отключка
Перезагрузи свою систему кровообращения по методу «нервно-мышечной прогрессивной релаксации», чтобы настроиться на восемь часов покоя. Начиная с ног и заканчивая шеей, последовательно напрягай каждую мышцу на 10 секунд, потом расслабляй на 20. Эти действия снижают артериальное давление — ты заснешь расслабленным, а утром твои сосуды будут полны для нового дня.
Автор: Джон Оксворти
|
| |
| |
|
