|
Печень. Желчный пузырь.
|
|
| Макошь | Дата: Среда, 22.11.2023, 21:08 | Сообщение # 61 |
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 24961
Статус: Убежал
| 3 золотые правила, которые помогут защитить печень от жирового гепатоза
Печень расположена в верхней правой части живота и является самым большим и очень важным внутренним органом человеческого организма.
Основные функции печени – переработка поступающих с пищей питательных веществ и удаление токсинов.
Кроме того, перед тем, как попасть к другим органам, кровь из пищеварительной системы фильтруется именно через печень.
Если в печени содержится некоторое количество жира, это считается нормой.
Но если масса жира составляет более 10% от общей массы печени, это уже свидетельствует о наличии ожирения печени и о том, что скоро могут развиться серьезные проблемы со здоровьем.
Когда в клетках печени накапливается слишком много избыточного жира, это может привести к развитию жировой болезни печени, или стеатоза. Это серьезный и распространенный недуг печени, который поражает примерно 1 из 10 россиян. Настораживает, что в последнее время этот показатель стал быстро расти.
В некоторых случаях, особенно на начальном этапе, ожирение печени может никак не проявляться. Но со временем избыток жира приводит к нарушению работы печени и к состоянию, называемому стеатогепатитом. Это серьезный недуг, который вызывает существенное повреждение печени и печеночную недостаточность.
Ученые доказали, что наиболее распространенная причина жировой болезни печени – избыток калорий и жиров, получаемых с пищей.
Когда печень не успевает (или теряет способность) перерабатывать, расщеплять и избавляться от поступающих в избытке жиров, они начинают накапливаться в печени, к тому же в слишком большом количестве.
Если у вас есть избыточный вес, это почти всегда свидетельствует о наличии лишнего жира в печени. В этом случае вам стоит как можно раньше позаботиться о здоровье своей печени, чтобы избежать проблем в будущем.
Однако важно знать, что ожирение печени может развиться даже у людей с нормальным весом, поэтому важно проходить периодические медицинские осмотры, особенно после 40 лет.
В результате многочисленных исследований ученые выработали простой и действенный алгоритм, следуя которому вы сможете защитить свою печень от ожирения.
1. Если у вас есть лишний вес – безопасно похудейте
Поскольку у людей с лишним весом практически всегда наблюдается ожирение печени, этот совет очень актуален и эффективен.
Резкая потеря веса может плохо отразиться на вашем здоровье, поэтому худеть надо с умом. В данном случает это значит медленно, но уверенно, до полной нормализации веса. Обычно это означает потерю от 0,5 до 1 кг в неделю.
Свой нормальный вес вы можете узнать, воспользовавшись формулами:
Для женщин: (Рост (в сантиметрах) – 110) х 1,15
Для мужчин: (Рост (в сантиметрах) – 100) х 1,15
2. Потребляйте ежедневно не более 90-100 г жиров
Для здорового организма норма потребления жиров составляет 1 – 1,1 г. из расчета на 1 кг массы тела. То есть, к примеру, женщине с весом 70 кг требуется около 70 г жиров в сутки.
Однако, если ваш вес 120 кг, это уже не значит, что вам требуется 120 г жиров. Следует ограничиться 90-100 г, а, возможно, ваш доктор посоветует употреблять еще меньше (в зависимости от состояния организма).
3. Употребляйте не меньше 20-30 г клетчатки каждый день
Клетчатка играет решающую роль, когда дело доходит до способности печени расщеплять жиры и выводить продукты распада из организма. Это сложный механизм, но работает идеально!
В результате исследования с участием 25 000 человек от 40 до 50 лет с избыточным весом, употреблявших ежедневно около 30 г клетчатки, выяснилось, что уже за первые 3 недели уровень жира в их печени снизился на 5-7%.
Примечательно, что изменения в рационе касались только увеличения потребления клетчатки.
Как видите, результаты очевидные и потрясающие.
В настоящее время проблема ожирения печени находится в фокусе интенсивных исследований ученых, но более простых и безопасных способов оздоровления печени, чем перечисленные выше правила, пока не найдено. Воспользуйтесь ими, чтобы жить дольше и чувствовать себя лучше!
Всем крепкого здоровья!
https://dzen.ru/a/ZVsFcDtUnQGe4w_B?referrer_clid=1400&
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Среда, 17.01.2024, 19:56 | Сообщение # 62 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 24961
Статус: Убежал
| По каким признакам можно понять, что вам грозит операция на желчном пузыре.
Желчный пузырь не считается жизненно-важным органом, без него все-таки человек может жить.
Но уменьшается ли от этого его значение для нас?
Да ни коем случае: от того, как он работает, зависит работа многих наших органов, особенно печени и поджелудочной железы.
Застой желчи или холестаз, который, в силу определенных причин может негативно сказывается на работе печени, в некоторых случаях, приводит к ее воспалению с развитием в дальнейшем фиброза или даже цирроза.
Не менее серьезные последствия из-за проблем с желчным пузырем могут возникать у поджелудочной железы – известно, что развитие панкреатита (острого и хронического) примерно на 60% связанны, именно с камнями в желчном пузыре.
Чаще всего, это происходит следующим образом: камень, вышедший из желчного пузыря, может внезапно заблокировать один из протоков, и тогда гремучая смесь, состоящая из ферментов и желчи, предназначенная для переваривания пищи в двенадцатиперстной кишке, может забрасываться в поджелудочную железу.
Дальше происходит самое страшное - эти ферменты начинают переваривать саму железу!
А здесь, уже как повезет: иногда это может закончиться развитием острого панкреатита, а в других случаях, даже таким тяжелым осложнением, как панкреонекроз, когда больные могут даже погибнуть.
Но, кроме этого и сам желчный пузырь, в силу своей физиологии, может довольно часто воспаляться.
Причины здесь могут быть самые разные инфекции, аномалии развития желчевыводящих путей и конечно, камни, образующиеся в желчном пузыре.
Клиника воспаления желчного пузыря здесь может варьировать от легких единичных эпизодов, связанных с нарушением диеты, до развития острого воспаления, протекающего с выраженным болевым синдромом, высокой температурой, рвотой.
В других случаях, чаще всего связанных с камнями в желчном пузыре, процесс может приобретать хронический характер, когда идет целая череда обострений, сменяющихся ремиссией.
Все это еще больше усугубляется со временем, если имеются аномалии развития желчевыводящих путей и самого желчного пузыря.
Если все это присутствует, то с большой долей вероятности состояние таких больных будет только ухудшаться.
Вот тогда и возникает вопрос, что делать - ведь сам по себе холецистит, это серьезное заболевание, который может протекать с опасными осложнениями, вплоть до развития перитонита.
Да и хроническое течение, не столь безобидно, ведь при этом начинают страдать печень, поджелудочная железа и кроме гепатитов и панкреатитов, в перспективе могут маячить и такие серьезные последствия, как диабет, цирроз печени или даже панкреонекроз.
Возникает естественный вопрос о тактике дальнейшего лечения и целесообразности операции на желчном пузыре.
Несмотря на то, что холецистэктомия является относительно безопасной операцией, тем не менее, это серьезное решение принимается на основании определенных критериев.
Как показывают клинические исследования, примерно 70% людей с камнями в желчном пузыре, в конечном итоге в перспективе, все-таки нуждаются в хирургическом вмешательстве.
Признаки того, что вам необходима операция на желчном пузыре
Боль в животе
Надо сказать, что одним из наиболее важных симптомов воспаления желчного пузыря являются боли, которые могут варьировать от незначительных до мучительных и невыносимых.
В некоторых случаях, они носят временный характер и довольно быстро проходят.
Однако, нередко боли сохраняются длительное время, что указывает на серьезный характер течения болезни.
Как мы уже поняли, чаще всего болевой синдром вызван воспалением желчного пузыря, связанный с камнями в нем.
В этом случае, боль обычно локализуется в верхнем правом квадранте живота, чуть ниже грудной клетки.
Но, это не единственное место, боль может возникать в любом месте брюшной полости, нередко ирраидируя в спину к правой лопатке.
Интенсивные схваткообразные боли, сопровождающиеся лихорадкой, тошнотой, рвотой чаще всего, говорят об остром холецистите, о кишечной колике.
Такие больные нуждаются в срочной госпитализации, потому что последствия могут быть самые непредсказуемые.
Естественно, если такая картина повторяется и к тому же наблюдается длительное время, плохо поддаваясь лечению, то и встает вопрос по поводу удаление желчного пузыря хирургическим путем.
Частая тошнота и рвота
Следующим признаком того, что процесс в желчном пузыре приобретает серьезный и необратимый характер — это, когда наряду с частыми болями такие пациенты начинают испытывать постоянную тошноту, сопровождающуюся рвотой.
Это говорит о том, что процесс уже не ограничивается только поражением желчного пузыря, он выходит за эти рамки и уже начинает страдать вся пищеварительная система.
Желтуха
Грозным признаком того что болезнь все время прогрессирует является желтуха
Такая картина чаще всего бывает связанна с двумя основными причинами: в первом случае, это так называемая механическая желтуха, когда камень, блокируя желчный проток, провоцирует попадание основной части билирубина в кровь, в результате чего, кожа и окрашивается в желтый цвет.
Второй вариант, когда постоянные воспаления желчного пузыря негативно сказываются на работе самой печени - в ней начинают возникать патологические нарушения, которые в конечном итоге и приводят к нарушению обмена билирубина и развитию желтухи.
Панкреатит
Серьезным признаком прогрессирования болезни является воспаление поджелудочной железы.
Как показывает практика, именно камни в желчном пузыре, примерно в 60% и являются причиной развития панкреатита.
Поэтому развитие воспаления в поджелудочной железе и является таким важным критерием, при возникновении вопроса о целесообразности оперативного лечения.
Статья информационная, требуется консультация врача
Сергей Витебский
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Четверг, 15.02.2024, 20:19 | Сообщение # 63 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 24961
Статус: Убежал
| 12 странных признаков дефицита желчи, которые мы игнорируем
Желчь - это важное вещество, которое производится печенью и хранится в желчном пузыре.
Когда в организм поступает пища с высоким содержанием жиров, желчь выделяется в кишечник для расщепления и усвоения жиров.
Это процесс не только способствует усвоению жирорастворимых питательных веществ, но и очищает организм от токсинов.
Однако многие сталкиваются с недостатком желчи, что увеличивает риск образования камней в желчном пузыре.
Рассмотрим двенадцать основных признаков и симптомов дефицита желчи.
Будем также анализировать причины возникновения этого состояния и разумный способ борьбы с данной проблемой.
Предупреждение
Информация, представленная в статье, предназначена исключительно для ознакомительных целей и не рассматривается в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагноза или лечения.
1. Частые запоры
Потребление жиров способствует активации процесса выработки желчи, которая выделяется из желчного пузыря, после чего смазывает кишечник, помогая нормальному процессу дефекации. Недостаток желчи может привести к запорам и негативно сказаться на работе пищеварительной системы.
2. Боль в правом плече
Достаточно часто люди сталкиваются с неприятным ощущением боли или дискомфорта в правом плече, шее, челюсти или непосредственно под лопаткой. Немаловажную роль в возникновении подобных симптомов может сыграть застой желчи.
Это происходит из-за загущения желчи, что приводит к блокировке мелких протоков, связанных с работой печени и желчного пузыря. При данном состоянии давление оказывается на диафрагмальный нерв, который проходит вдоль правой стороны тела, что может вызвать реактивную боль в мышцах спины и шеи справа.
3. Вздутие живота и расстройство желудка после употребления жирной пищи
Желчь - это необходимый компонент для того, чтобы эффективно расщеплять жиры на более мелкие частицы и улучшать пищеварение. Недостаток желчи может проявиться в виде сильного вздутия живота после употребления жирной пищи. Этот признак указывает на необходимость улучшения оттока желчи, о чем мы поговорим позже в данной публикации.
4. Жирно-бледный или плавающий стул
Если вы наблюдаете, что ваши испражнения плавают или имеют очень светлый оттенок, это типичный признак недостатка желчи. Это означает, что в ваших испражнениях все еще содержатся непереваренные жиры из пищи, которые должны были быть переработаны. Недостаток желчи приводит к тому, что испражнения становятся светлее и иногда могут даже плавать вместо того, чтобы тонуть.
5. Камни в желчном пузыре
Если мы придерживаемся диеты с низким содержанием жиров, наша желчь может стать значительно гуще. Это происходит потому, что недостаточно выделяющаяся желчь начинает затвердевать и образовывать камни в желчном пузыре, что в свою очередь может вызывать тошноту и рвоту после еды. И в результате может потребоваться хирургическое вмешательство для удаления желчного пузыря.
6. Боль в животе или боль в ребрах
Внутренняя часть желчного пузыря содержит сконцентрированный холестерин, что может привести к болям в правом верхнем квадранте живота или вдоль правой стороны тела. Этот процесс вызывает давление на желчный пузырь, которое раздражает хрящи ребер, возможно, вызывая сильную боль.
Обратите внимание: долгое сидение за столом также может вызывать дискомфорт и усиливать давление в правом верхнем квадранте, при этом появляются указанные болевые симптомы.
7. Сухость глаз и кожи
Не забывайте, что желчь играет крайне важную роль, поскольку она обеспечивает нашему организму возможность усваивать жирорастворимые питательные вещества из пищи, такие как витамин А или витамин Е. Недостаток желчи может привести к сухости глаз, шероховатости или даже сухости кожи из-за недостаточного усвоения организмом этих питательных веществ.
8. Куриная слепота
Активная форма витамина А, называемая ретинолом, получается в основном из насыщенных жиров и продуктов животного происхождения. В отличие от распространенного мнения, в моркови на самом деле нет активного витамина А, а только предшественник, известный как бета-каротин. Тем не менее, недостаток желчи может вызвать проблемы со зрением в ночное время, особенно при вождении, поскольку огни могут выглядеть в виде ореолов или быть размытыми.
На заметку
Активная форма витамина А, ретинол, в основном получается из жиров животного происхождения. В продуктах питания такие как масло печени трески, масло печени трески, печень, жирные молочные продукты и желток яичного желтка содержат ретинол. Однако, также витамин А можно получить из растительных продуктов в виде каротиноидов, которые в организме превращаются в ретинол.
9. Желтуха и синяки
Если желчные каналы переполнены из-за застоя желчи или образования камней в желчном пузыре, это может привести к тому, что глаза станут желтого цвета, а кожа приобретет желтоватый оттенок.
Также стоит отметить, что склонность к появлению синяков может быть связана с возможным недостатком витамина K1, вызванным его недостаточным усвоением организмом.
10. Кожная сыпь
Желчь играет важную роль в разложении токсинов и ядов в организме, превращая их в безопасные водорастворимые частицы. Недостаток желчи может привести к тому, что токсины проникают в кожу, вызывая зудящие красные сыпи в верхней части груди, спине или животе. Это явление часто наблюдается у людей, придерживающихся кетогенной диеты.
11. Жирная печень
Каждый третий житель развитых стран Запада страдает от ожирения, что часто взаимосвязано с заболеванием печени, вызванным избыточным потреблением сладких продуктов, растительных масел и алкоголя. Подобное состояние может привести к повреждению и воспалению печени, в результате чего формируется живот в форме горшка.
Накопленный жир может затруднять выход желчи, но эту проблему можно устранить путем увеличения оттока желчи с помощью добавок или естественного кровотока. Это в свою очередь может способствовать очищению печени от жира и возвращению ее к нормальному состоянию.
12. Ослабление мышц
С возрастом наше тело с трудом удерживает белки в организме, и это влияет на мышцы, кожу, и общее состояние. Недостаток желчи является одной из основных причин этого, потому что без достаточного количества желчи организм не может усваивать витамин Е, необходимый для поддержки белков, а также усваивать жиры, необходимые для продуцирования гормонов, замедляющих старение, таких как тестостерон и гормон роста, как у женщин, так и у мужчин.
Почему возникает дефицит желчи
Когда мы познакомились с основными фактами о желчи и симптомах её дефицита, вам, возможно, хочется узнать, почему возникает дефицит желчи?
Одной из причин может быть недостаточное потребление жиров, что может привести к загустению и образованию камней в желчном пузыре.
Кроме того, дефицит желчи может быть связан с недостаточным потреблением воды и избыточным употреблением алкоголя, что влияет на отток желчи.
Проблемы с функционированием печени или её воспаление, а также удаление желчного пузыря также могут привести к дефициту желчи.
Если у человека такие проблемы, возможно, ему потребуется принимать специальные добавки по назначению врача.
Дефицит холина также способен вызывать нехватку желчи. Этот значимый компонент, присутствующий в яичных желтках, может появиться при любом повреждении кишечника, вызванном приемом антибиотиков или употреблением пищи низкого качества, и способствовать размножению менее полезных бактерий в кишечнике, которые также играют ключевую роль в процессе переработки желчи.
Резюмируем написанное
В завершение можно подчеркнуть, что забота о здоровье печени и желчного пузыря начинается с правильного питания. Важно помнить, что консультация специалиста поможет разработать индивидуальный рацион, учитывающий потребности вашего организма, что и будет является разумным способом борьбы с данной проблемой.
Игорь Ботоговский
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Среда, 24.04.2024, 20:45 | Сообщение # 64 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 24961
Статус: Убежал
| 12 ранних признаков цирроза печени, которые требуют особого внимания.
Цирроз печени похож на тайного гостя, который незаметно проникает в ваш организм и обвивает вашу печень паутиной рубцовой ткани.
Этот нежеланный гость часто остается с вами надолго, и его присутствие может быть вызвано такими общими причинами, как чрезмерное потребление углеводов, алкоголя и сладостей.
Со временем эти вредные привычки медленно, но верно наносят вред вашей печени.
Представьте свою печень как надежного уборщика и менеджера вашего организма, который заботится о том, чтобы все работало гладко.
Однако, когда в печени начинает накапливаться слишком много жира, это похоже на подлого злоумышленника, который создает рубцы, известные как фиброз. В конечном итоге, если не принять меры, это может привести к циррозу.
Сложность в том, что вы даже не осознаете, что этот злоумышленник наносит вред. Он действует незаметно, словно шпион в ночи, но пока вы продолжаете жить своей жизнью, ваша печень медленно повреждается изнутри.
Рубцовая ткань начинает захватывать власть, что затрудняет для печени выполнение ее функций очистки и управления гормонами. Некоторые даже называют это "тихим циррозом", потому что он может развиваться без проявления каких-либо признаков заболевания.
Удивительно, но более 25% жителей западных стран страдают от жировой дистрофии печени. Если вы хотите сохранить свое здоровье, важно обращать внимание на малейшие признаки и симптомы.
Сегодня я расскажу о 12 ранних признаках цирроза печени и других заболеваний этого органа, а также о диетических советах, которые помогут вашей печени восстановиться, если она была повреждена.
1. Сосудистые звездочки
Во-первых, когда печень не работает должным образом, вы можете заметить появление сосудистых звездочек – крошечных красных линий, похожих на паутинку, на верхней части тела. Это происходит из-за того, что печень борется с избытком эстрогена, в результате чего вены расширяются и становятся заметными на вашей коже.
2. Желтоватый оттенок вашей кожи и глаз
Кроме того, желтоватый оттенок вашей кожи и глаз может быть явным признаком проблем с печенью, который указывает на трудности с переработкой билирубина. Это может привести к желтой окраске кожи и глаз.
3. Красные ладони
Стоит упомянуть и красные ладони, состояние, известное как пальмарная эритема, может поражать примерно четверть людей с серьезными проблемами печени.
Это происходит из-за неэффективной переработки эстрогена печенью, что приводит к расширению мелких кровеносных сосудов на руках.
На заметку
Пальмарная эритема, или «печеночные» ладони, проявляется малиновыми пятнами на ладонях и кончиках пальцев у пациентов с циррозом печени. Такие же пятна могут наблюдаться во время беременности, а также при некоторых заболеваниях, таких как полиартрит, патологии легких и подострый бактериальный эндокардит.
4. Вздутый живот
Кроме того, наличие вздутого живота (асцит), может указывать на чрезмерное накопление жира в печени, что может привести к образованию рубцов и серьезным осложнениям для органа. Это связано с тем, что жидкость начинает скапливаться в пространстве между органами, что в конечном итоге приводит к вздутию живота.
Асцит, или так называемая "водянка живота", представляет собой патологическое состояние, при котором в брюшной полости (БП) накапливается излишняя жидкость.
Это является следствием острых и хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, гепатобилиарной системы, репродуктивной системы, сердца и других органов, а не является отдельным недугом.
5. Грудь
А что, если я скажу, что мужчины могут заметить увеличение области груди, напоминающее женскую. Это явление связано с проблемами печени, вызванными увеличением уровня эстрогенов при неоптимальной работе печени.
6. Ногти
Более тонкие и изогнутые ногти могут привлечь ваше внимание. Это часто связано с проблемами печени, так как ее нарушенная функция влияет на усвоение питательных веществ и, как следствие, на здоровье ногтей.
Однако, важно отметить, что это также может быть связано с проблемами с сердцем, легкими или щитовидной железой.
7. Ксантомы
Кроме того, белые пятна на веках, известные как ксантомы, могут быть признаком проблем с печенью из-за трудностей, которые она испытывает при обработке жиров в крови.
8. Отек
Кроме того, отек с появлением опухшей правой ноги или стопы может возникнуть, когда печень функционирует некорректно. Особенно если надавливание на опухшую область оставляет вмятины – это признак дисфункции печени с соответствующей стороны тела.
9. Фиолетовые пятна на коже
Фиолетовые пятна на коже могут быть связаны с заболеванием, которое вызвано гепатитом С. Этот вирус может повреждать печень и приводить к повышению активности печеночных ферментов.
10. Перхоть
Кроме того, перхоть и белые хлопья на коже головы могут свидетельствовать о дефиците определенных витаминов группы В, которые обычно накапливаются в печени.
11. Трещины на пятках
Когда печень не работает должным образом, ее способность усваивать витамины снижается. Это может привести к шелушению кожи головы и появлению трещин на коже стоп, так как печень играет важную роль в переработке витаминов группы В.
12. Небольшие фиолетовые или красные пятна на коже
Наконец, если вы заметили небольшие фиолетовые или красные пятна на своей коже, в основном на руках или голенях, важно понимать, что эти пятна могут быть вызваны повреждением печени.
Печень не вырабатывает достаточного количества белков, необходимых для свертывания крови, что приводит к появлению крошечных синяков под кожей.
Имейте в виду, что эти признаки могут вызывать беспокойство, но они также могут указывать на различные проблемы со здоровьем.
Забота о печени
Если у вас есть какие-либо из этих симптомов или вы просто хотите позаботиться о здоровье своей печени, важно обратиться к специалисту, который сможет подсказать, как это сделать.
Он может порекомендовать начать с включения в рацион натуральных зеленых овощей, таких как капуста, листовая капуста, брокколи, брюссельская и цветная капуста. Эти овощи обладают уникальной способностью успокаивать воспаление печени и способствовать ее восстановлению.
Еще одна стратегия, которую врач может вам предложить, – это периодическое голодание. Голодание, при котором вы время от времени пропускаете приемы пищи или ограничиваете свой ежедневный рацион, может способствовать созданию специализированных клеток, которые помогают восстанавливать ткани печени. Этот процесс также успокаивает печень и предотвращает образование рубцов.
Важный момент
Сократите потребление сахара и алкоголя, так как эти два вещества часто являются основными причинами проблем с печенью. Алкоголь непосредственно вредит клеткам печени, вызывая воспаление и образование рубцов.
Тип сахара, содержащийся в сладких напитках, также может нанести вред печени, как и алкоголь. Избавление печени от этих вредных веществ поможет ей восстановиться и начать функционировать более эффективно.
Следуя этим простым шагам, вы защитите свою печень от дальнейших повреждений и поможете ей восстановиться после многих существующих проблем.
Помните, что печень – это жизненно важный орган, который выполняет более 500 основных функций, поддерживая вашу жизнь и здоровье.
https://dzen.ru/a/ZiU2FbmPUiH7QF6b
|
| |
| |
| Сева | Дата: Пятница, 21.06.2024, 15:53 | Сообщение # 65 |
|
Философ
Группа: Модераторы
Сообщений: 1248
Статус: Убежал
| Распознавание восьми ночных признаков заболеваний печени, которые нельзя игнорировать
Знаете ли вы, какие симптомы заболеваний печени могут проявляться ночью?
Проблемы с печенью не исчезают с наступлением темноты.
На самом деле, ночью могут проявиться уникальные признаки заболевания, на которые стоит обратить внимание.
Распознавание этих ночных симптомов очень важно, т.к. они могут указывать на возможные проблемы со здоровьем.
1. Зуд кожи
Представьте, что вы уютно расположились в постели, вот-вот заснёте, и вдруг вас одолевает сильное желание почесаться. Это не просто лёгкий зуд, это постоянная потребность почесаться, которая мешает вам заснуть и расстраивает вас.
Зуд может быть локализованным или распространяться по всему телу, и часто он усиливается ночью, нарушая ваш сон. Ваш драгоценный сон...
Почему возникает ночной зуд?
Одной из возможных причин ночного зуда может быть заболевание печени. Когда печень функционирует неправильно, она не может эффективно фильтровать соли желчных кислот, которые накапливаются в крови. В результате эти вещества могут скапливаться под кожей, вызывая ощущение зуда.
2. Бессонница
Если вы когда-либо сталкивались с бессонницей, то знаете, насколько она может быть неприятной. Представьте, что вы лежите в постели, считаете овец и не можете уснуть. Ваш разум беспокоится, а тело чувствует напряжение. Даже если вам удаётся заснуть, сон прерывистый, и вы просыпаетесь уставшим.
Заболевание печени может быть одной из причин бессонницы. Печень играет важную роль в детоксикации крови и регулировании различных метаболических процессов. Когда функция печени нарушена, токсины могут накапливаться в крови. Это влияет на работу мозга и нарушает естественный цикл сна и бодрствования.
Кроме того, заболевания печени могут привести к дисбалансу гормонов и нейромедиаторов, таких как мелатонин и серотонин, которые играют ключевую роль в регуляции сна. Этот дисбаланс ещё больше усугубляет нарушения сна.
Что можно сделать?
Если бессонница становится вашей постоянной проблемой, обязательно обратитесь к врачу. Анализы крови помогут определить, может ли заболевание печени быть причиной бессонницы. После этого ваш лечащий врач может порекомендовать соответствующее лечение.
Создание режима перед сном поможет вашему организму понять, что пора успокоиться. Это может включать в себя такие занятия, как чтение, тёплая ванна, лёгкая йога или медитация. Старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день, чтобы регулировать свой режим сна.
Избегайте употребления кофеина и алкоголя перед сном, а также ограничьте время, проведённое у экрана телевизора перед сном. В одно и то же время, каждый день, даже в выходные, это поможет вашему организму лучше справляться с циклом сна-бодрствования.
Синий свет, излучаемый телефонами, планшетами и компьютерами, может нарушить выработку мелатонина, затрудняя засыпание. Постарайтесь выключать экраны как минимум за час до отхода ко сну.
Сделайте свою спальню уютным местом для сна, поддерживая в ней прохладу, темноту и тишину. Инвестируйте в удобный матрас и подушки.
3. Ночные мышечные спазмы
Ночные мышечные спазмы – это не просто досадная боль, они могут быть признаком проблем с печенью. Вы можете проснуться от сильной судороги в ноге, когда мышца болезненно сокращается, и вам приходится растирать и растягивать её, чтобы почувствовать облегчение. Эти спазмы могут длиться от нескольких секунд до нескольких минут и повторяться несколько раз за ночь, делая спокойный сон невозможным.
Печень играет важную роль в поддержании баланса электролитов и минералов в организме. Эти минералы необходимы для правильной работы мышц. Если печень не функционирует должным образом из-за болезни, это может привести к дисбалансу электролитов, таких как кальций, калий и магний. Это, в свою очередь, может вызвать судороги и спазмы мышц.
Кроме того, заболевание печени может нарушить кровообращение и снизить иммунитет, что также способствует возникновению мышечных спазмов.
Чтобы уменьшить частоту и тяжесть мышечных спазмов, важно включить в свой рацион продукты, богатые необходимыми минералами, такими как калий, магний и кальций. Бананы, листовая зелень, орехи, семечки и молочные продукты – хорошие источники этих минералов.
Также стоит избегать чрезмерного употребления алкоголя и солёной пищи, так как они могут нарушить электролитный баланс. Обезвоживание также может усилить мышечные спазмы, поэтому пейте много воды в течение дня и держите стакан с водой рядом с кроватью.
Лёгкие упражнения на растяжку перед сном могут помочь расслабить мышцы и снизить вероятность возникновения судорог. Сосредоточьтесь на ногах и ступнях, где они чаще всего проявляются.
4. Частое мочеиспускание
В нашем списке ночных приключений следующим пунктом значится частое мочеиспускание. Если вы обнаружили, что несколько раз за ночь встаёте, чтобы сходить в туалет, это может быть не просто раздражением, мешающим вашему сну. Это может быть признаком проблем с печенью.
Заболевания печени могут вызывать задержку жидкости и эффект мочегонного действия, что приводит к увеличению выработки мочи, особенно в ночное время. Чтобы справиться с этой проблемой, ограничьте потребление жидкости вечером, избегайте кофеина и алкоголя.
Если это стало похоже на вашу обычную ночь, возможно, пришло время обратиться к своему лечащему врачу и проверить состояние своей печени.
5. Синдром беспокойных ног
Синдром беспокойных ног – это состояние, которое может превратить ночь в настоящий кошмар. Вы ложитесь спать в надежде хорошо выспаться, но вместо этого испытываете непреодолимое желание пошевелить ногами.
Ощущения могут варьироваться от лёгкой щекотки до ноющей боли или мурашек по коже. В результате вы долго не можете заснуть и страдаете от бессонницы.
Почему это происходит?
Заболевания печени могут вызывать периферическую нейропатию – состояние, при котором повреждаются нервы за пределами головного и спинного мозга. Когда печень не функционирует должным образом, в крови могут накапливаться токсины, которые повреждают эти нервы.
Периферические нервы посылают в мозг противоречивые сигналы, заставляя его думать, что ногам нужно постоянно двигаться, чтобы уменьшить дискомфорт. Если СБН мешает вам спать по ночам, важно решить эту проблему.
Убедитесь, что вы получаете достаточное количество питательных веществ, особенно тех, которые поддерживают здоровье нервной системы, таких как железо, магний и витамины группы В. Избегайте употребления алкоголя, так как он может ухудшить работу печени и повредить нервную систему.
Соблюдайте регулярный режим сна и создавайте успокаивающую обстановку перед сном, чтобы уменьшить стресс и практиковать техники релаксации. Кроме того, важно пить воду в течение дня, чтобы помочь своему организму выводить токсины и поддерживать общее состояние здоровья.
6. Ночная потливость
Если вы просыпаетесь посреди ночи в мокрой пижаме, это может быть признаком ночной потливости. Возможно, вам стоит задуматься о том, почему вы чувствуете себя липко и неуютно.
Эти эпизоды могут варьироваться от легкого дискомфорта до серьезного расстройства сна, что затрудняет полноценный ночной отдых. Ночная потливость при заболеваниях печени может быть вызвана несколькими причинами.
Печень играет важную роль в организме, фильтруя токсины из крови. Когда печень не функционирует должным образом, токсины могут накапливаться в организме, что может привести к ночной потливости.
Кроме того, заболевания печени могут нарушать баланс гормонов, включая те, которые регулируют температуру тела. Это нарушение может привести к повышенному потоотделению, особенно по ночам.
7. Просыпаетесь с тошнотой
Вы крепко спите, но внезапно просыпаетесь с неприятными ощущениями в желудке. Вам кажется, что вас вот-вот вырвет, во рту может появиться кислый привкус, а слюноотделение усилиться. Из-за этого дискомфорта вам трудно снова заснуть, и вы чувствуете усталость и разочарование.
Одной из основных функций печени является фильтрация токсинов из крови. Если печень работает неправильно, эти токсины могут накапливаться и влиять на различные функции организма, включая пищеварение. Накопление токсинов может вызывать чувство тошноты, особенно ночью.
Заболевания печени могут нарушать выработку и отток желчи, что приводит к проблемам с пищеварением, таким как несварение желудка и кислотный рефлюкс. Эти проблемы также могут вызывать тошноту.
Кроме того, заболевания могут изменять баланс гормонов в организме, включая те, которые регулируют пищеварение и аппетит. Эти гормональные изменения также могут быть причиной тошноты.
Интересный факт
Использование дополнительных подушек для поднятия головы может помочь предотвратить кислотный рефлюкс, который может вызывать тошноту во время сна.
8. Темная моча
Если вы заметили ночью, что ваша моча стала тёмно-коричневой или цвета чая вместо обычного бледно-жёлтого, это может вызвать тревогу и указывать на проблемы со здоровьем, например, на заболевание печени.
Это может быть довольно неприятным, особенно если такое происходит часто. Тёмная моча может сопровождаться другими симптомами, такими как сильный запах, усталость или дискомфорт в животе, что вызывает ещё большее беспокойство.
При заболеваниях печени тёмная моча обычно появляется из-за накопления билирубина — жёлтого соединения, которое образуется при разрушении красных кровяных телец. В норме печень перерабатывает билирубин, а затем выделяет его с желчью, которая выводится из организма с мочой. Однако, если есть проблемы с печенью, этот процесс может быть нарушен, что приводит к накоплению билирубина в крови и моче.
Когда печень повреждена, она не может эффективно перерабатывать билирубин, что приводит к его накоплению в крови. Избыток билирубина затем выводится почками, в результате чего моча приобретает тёмный оттенок. Заболевание печени также может привести к обезвоживанию, в результате чего моча сгущается и становится темнее.
Некоторые лекарства или токсины, которые влияют на функцию печени, также могут вызывать потемнение мочи. Если печень испытывает проблемы, она может быть не в состоянии должным образом перерабатывать эти вещества, отфильтровывая их, так как они могут изменить цвет вашей мочи.
В тяжёлых случаях тёмная моча может содержать кровь из-за осложнений заболевания печени, таких как нарушение свёртываемости крови. Это требует немедленной медицинской помощи.
Важно быть осторожным, когда дело доходит до использования безрецептурных обезболивающих и растительных добавок, так как они могут иметь побочные эффекты.
Понимание ночных симптомов заболеваний печени может помочь вам предпринять активные шаги для улучшения состояния своего здоровья.
***
В заключение хотелось бы подчеркнуть, насколько важно обращать внимание на симптомы заболеваний печени, которые проявляются ночью. Понимание этих признаков может помочь нам сохранить наше общее здоровье и качество жизни.
https://dzen.ru/a/ZnL2e4ImC2JF-al6
|
| |
| |
|
