|
Печень. Желчный пузырь.
|
|
| Сева | Дата: Четверг, 01.06.2017, 12:03 | Сообщение # 46 |
|
Философ
Группа: Модераторы
Сообщений: 1567
Статус: Убежал
| 
Как ухаживать за своей печенью
Печень совместно с желчными протоками и желчным пузырем - это своего рода перерабатывающий комбинат.
Он не отдыхает даже ночью: очищает кровь от шлаков и собирает их в желчи.
"Золотые" правила.
1. Завтракать по возможности до 7 часов утра, в противном случае желчь задержится в организме на весь день.
2. На первый завтрак можно выпить 1/2-1/3 стакана отвара шиповника или просто чашку чая.
3. Нормальной работе печени и желчевыводящих путей содействует многократное (дробное) питание: организм сбрасывает желчь каждые 2 часа, но только в процессе пищеварения.
4. Обильная пища не обязательна - достаточно съесть сухарик, орех, яблоко, изюм. Такая диета помогает «дробить» камни и удалять песок из желчевыводящей системы.
5. Проходимость и естественная форма желчных протоков восстанавливаются с помощью так называемого слепого зондирования (тюбажа) - проводят его после ночного сна, не вставая с постели. Но накануне - со второй половины дня необходимо резко ограничить прием жидкости.
2 способа:
- 1 стакан кипяченого молока смешать с 0,5 л кефира, добавить 1 стакан сыворотки от творога, приготовленного накануне. Выпить 2/3-1 стакан этой смеси. Лечь на 45-60 мин правым боком на грелку. После чего через 10 мин, а затем спустя 5-7 мин выпить вновь такое же количество смеси и полежать еще 40 мин. В этот день есть только творог.
- Не вставая с постели, съесть 1 дес. ложку меда и запить 1/2 стакана теплой воды. Медленно поворачиваясь, лечь на правый бок и съесть еще 1 дес. ложку меда, запив 1/2 стакана горячей воды. Через 10-12 мин выпить 1/2-1 стакан горячей воды. Полежать на правом боку на теплой грелке 50-60 мин.
Все движения при этих процедурах должны быть плавными и осторожными. Желательно вызвать приятные воспоминания, положительные эмоции.
источник
|
| |
| |
| Сева | Дата: Воскресенье, 17.09.2017, 20:20 | Сообщение # 47 |
|
Философ
Группа: Модераторы
Сообщений: 1567
Статус: Убежал
| 
Прислушайся к своему телу. 9 сигналов, которые говорят о том, что в печени накопились токсины
Серьезные заболевания печени развиваются не внезапно.
Еще до того, как станет слишком поздно, мы можем заметить появление определенных признаков того, что в ней скопилось слишком много токсинов.
Печень является одним из наиболее важных органов нашего тела, вторым по важности после кожи, который выводит токсины, а также другие отходы из организма.
Целыми днями печень фильтрует нашу кровь, удаляя из нее токсины, также она отвечает за синтез углеводов и липидов.
Помимо этого, наша печень является хранилищем витаминов А, D, Е и К, которые необходимы для нашего хорошего физического и эмоционального состояния.
Тем не менее, несмотря на то, что этот орган отвечает за очищение организма, избыток токсичных веществ может привести к нарушению его работы и, таким образом, негативно сказывается на нашем здоровье.
Несмотря на то, что он обладает способностью к самоочищению, от перегрузки его функции нарушаются и и это не дает печени работать в оптимальном режиме.
Потому всем нам важно знать эти симптомы интоксикации, чтобы вовремя их заметить и провести детоксикацию организма.
Сегодня мы раскроем вам 10 признаков того, что в печени накопились токсины.
1. Токсины вызывают изменение цвета мочи
Изменения в цвете и запахе мочи и кала являются важным индикатором внутренних проблем со здоровьем.
Несмотря на то, что они, возможно, могут быть вызваны мочеполовой или кишечной инфекцией, это также может стать ключевым сигналом для своевременного обнаружения проблем с печенью.
Моча, как правило, имеет бледно-желтый цвет, когда наше тело не испытывает недостатка в жидкости, однако, из-за желтухи она может иметь более темный цвет.
Кроме того, накопление токсинов в печени может привести к тому, что цвет стула станет бледнее или, напротив, почти черным.
2. Спазмы и воспаление в желудке
Несмотря на то, что трудно заподозрить, что спазмы в брюшной полости и отеки связаны с проблемами с печенью, вы не должны исключать такую возможность.
Частые спазмы указывают на то, что печень не работает должным образом и не может самостоятельно избавиться от токсинов.
Кроме того, при этом присутствует перманентное воспаление, которое, как правило, сопровождается газами.
3. Чувствительность кожи
Накопление отходов в печени почти всегда проявляется в состоянии нашей кожи. Необъяснимый зуд, раздражение и сухость может говорить нам о том, что печень интоксицирована.
Вполне вероятно, что эти симптомы можно прглушить, используя увлажняющий крем, но так как проблема является внутренней, они появятся вновь.
4. Изжога
Изжога связана с заболеваниями, которые поражают нашу пищеварительную систему и печень.
Несмотря на то, что часто она бывает вызвана неправильным питанием или некоторыми веществами, которые содержатся в пище, иногда изжога тоже указывает на накопление токсинов.
5. Диарея
Диарея является реакцией на многие нарушения, среди которых и те, которые затрагивают состояние печени и желчного пузыря.
Когда диарея появляется часто и без всякой видимой причины, вероятно это печень сигнализирует о том, что ей требуется срочная детоксикация.
6. Чувство усталости
Хроническая усталость — это проблема, которая, помимо собственно усталости, вызывает слабость, вялость и неспособность выполнять повседневные задачи.
Когда печень перегружена из-за токсинов, это снижает ее способность очищать кровь и мешает правильной оксигенации клеток организма.
В результате, у нас снижается физическая и умственная работоспособность, а также появляется желание постоянно спать.
7. Внезапная потеря аппетита
Хотя это нормально, что мы можем потерять аппетит во многих обстоятельствах, важно уделять этому особое внимание, особенно когда это становится регулярным явлением.
Несмотря на то, что многие люди уверены, что не хотеть есть это хорошо, с течением времени это может привести к дефициту питательных веществ и другим нежелательным реакциям.
8. Отеки
Задержка жидкости чаще встречается у людей с заболеванием почек, но она также может говорить и о проблемах с печенью.
Она часто проявляется в виде отеков ног и других частей тела. Ее можно легко определить, плотно прижав палец к коже и отпустив. Если отпечаток пальца остается на несколько секунд, присутствует отек.
9. Желтизна кожи
Желтуха или желтоватая кожа является результатом накопления вещества под названием билирубин, который является пигментом желчи.
Желчь вырабатывается в печени и играет важную роль в процессе пищеварения.
Когда печени становится трудно фильтровать токсины из крови, билирубин накапливается в крови и вызывает эти изменения в цвете кожи.
Можете ли вы определить эти симптомы? Если вы подозреваете у себя два или более из упомянутых здесь нарушений, обязательно обратитесь к врачу, чтобы вовремя выявить и предотвратить возможное заболевание печени.
источник
|
| |
| |
| Сева | Дата: Пятница, 16.09.2022, 21:08 | Сообщение # 48 |
|
Философ
Группа: Модераторы
Сообщений: 1567
Статус: Убежал
| Как жить без желчного пузыря: Холецистэктомия
Итак, желчного пузыря, где раньше собиралась желчь, теперь нет, поэтому желчь непрерывно поступает в 12-перстную кишку.
По современным представлениям, после успешно проведенной холецистэктомии соблюдать какую-либо строгую диету нет необходимости.
Но для профилактики нарушений, связанных с операцией (хологенная диарея, постхолецистэктомический синдром, билиарный панкреатит), а также при уже существующих симптомах лучше соблюдать некоторые принципы.
Сразу после операции в течение двух недель необходимо химическое и физическое щажение: исключите острые, жирные, жареные блюда, копчености, маринады, консервирование, алкоголь.
Способ приготовления мясных, рыбных и овощных блюд – отваривание или на пару.
Далее можно постепенно расширять диету, тушить, запекать. Пищеварительной системе нужно время, чтобы приспособиться к новому режиму желчеотделения. Если жалоб нет, можно переходить на обычный рацион.
Питание пять-шесть раз в день небольшими порциями, последний прием за два-три часа до сна. Тщательно пережевывать пищу!
ЖИРЫ. В первые недели совсем исключить, затем ограничить колбасные продукты, жирное мясо (свинина, баранина), сало, сливочное масло, мороженое, кондитерские изделия, жирные молочные продукты (цельное молоко, острый сыр, сливки), пищу с трансжирами (фастфуд, снеки). Отдайте предпочтение ненасыщенным жирам (рыба (лососевые, сельдь, скумбрия), орехи, оливковое масло, авокадо).
БЕЛКИ. Нужно достаточное количество. Здесь, пожалуйста, рыба (любая, но нельзя копченую, под маринадом и т. п.), мясо, птица (без кожи!), бобовые, нежирный творог (или 5 %), кисломолочные продукты.
УГЛЕВОДЫ. Нужна клетчатка, потому что она выводит желчь (профилактика диареи). Содержится в овощах, фруктах, бобовых, крупах. Количество клетчатки увеличиваем постепенно, начиная с круп. Фрукты-овощи включаем через две-три недели после операции, сначала термически обработанные овощи и некислые фрукты. Затем расширяем до обычного рациона, минимум 500 г в день.
Простые углеводы (добавленный сахар, выпечка, кондитерские изделия) исключаем или ограничиваем. Для чего? Для уменьшения литогенности желчи, снижения уровня холестерина (чаще всего повышен при ЖКБ).
НАПИТКИ. Ограничить крепкий кофе, особенно при дуоденогастральном рефлюксе (кофеманы, заменяйте кофе цикорием), а также газированные напитки. Питьевой режим – 1,5-2 л в сутки.
АЛКОГОЛЬ – запрещен в первый месяц после операции, нежелателен при сопутствующей патологии ЖКТ (панкреатит, гастрит, дуоденит, рефлюкс желчи). На фоне полного благополучия можно позволять бокал сухого вина не чаще одного раза в неделю.
Физические нагрузки. Через месяц после операции – ежедневные пешие прогулки, не меньше 30-40 минут в среднем темпе. Далее в обычном режиме разрешены любые кардионагрузки (начинать нужно постепенно, с небольшой интенсивностью), гимнастика.
Обследование. При отсутствии жалоб – УЗИ органов брюшной полости один раз в год, по показаниями – биохимия крови. В случае возникновения симптомов – чаще в индивидуальном порядке.
Если после холецистэктомии развивается хологенная диарея (частый водянистый стул, обусловленный избыточным поступлением желчи в тонкий и толстый кишечник), то показана строгая диета и применение препаратов для связывания желчных кислот (например, смекта).
Будьте здоровы!
источник
|
| |
| |
| миха | Дата: Пятница, 02.12.2022, 16:59 | Сообщение # 49 |
|
Знающий
Группа: Модераторы
Сообщений: 373
Статус: Убежал
| Все, что надо знать о вреде лекарств для печени
Поговорим об опасностях для печени, которые несут самолечение и длительный прием лекарств.
Существует более тысячи препаратов, которые могут принести серьезный вред печени, повредить значительную часть ее клеток и нарушить функцию.
Многие из них не менее вредны, чем алкоголь и могут привести к развитию гепатита и даже самого настоящего цирроза.
Нередко люди назначают сами себе лекарства по совету знакомых или увидев рекламу по телевизору.
Часто это делают, даже не имея представления о своем реальном диагнозе и сопутствующих недугах, ничего не зная о противопоказаниях и побочных эффектах препарата.
Причем у нас в стране это массовая традиция, потому что многие лекарства все еще можно приобрести без рецепта.
Результатом такого самолечения является печальная статистика: у каждого третьего – проблемы с печенью.
Какие лекарства самые вредные
Любое из лекарств обладает потенциальным вредом для организма и в первую очередь для печени. Этот орган отвечает за расщепление питательных веществ и нейтрализацию токсинов. И когда в организм попадает тот или иной препарат, вся нагрузка по его дезинтоксикации ложится прежде всего на печень.
Одними из самых вредных препаратов являются группа противовоспалительных, жаропонижающих и обезболивающих.
Тех самых, которые пьют, когда болит голова или спина, или коленный сустав.
Некоторые люди постоянно носят с собой таблетки и при первых же неприятных признаках недуга их пьют. Делают это автоматически, причем часто годами. И даже не задумываются, что все эти препараты очень токсичны для печени, вызывают ее воспаление и превращение отдельных участков в соединительную ткань.
За годы такого самолечения функция печени значительно нарушается, что сказывается на пищеварении, обмене веществ и общем самочувствии – появляются слабость, тошнота, нарушается работа важных органов.
Не менее вредными являются антибиотики – препараты, предназначенные для борьбы с патогенными бактериями. Многие люди (а нередко даже и врачи) почему-то назначают их для борьбы с вирусами, против которых они абсолютно бессильны.
Во-первых, это ведет к развитию антибиотикорезистентности – устойчивости микробов к антибиотиков. То есть в дальнейшем, когда антибиотики действительно понадобятся, они просто не будут помогать: бактерии уже научились им противостоять.
Во-вторых, это ведет к сбою в работе иммунной системы: те, кто любит назначать себе антибиотики, как правило болеют чаще других.
В-третьих, серьезный удар наносится по печени. Антибиотики вызывают повреждение клеточных стенок и нарушение оттока желчи. Кроме того, выведенная из строя иммунная система начинает атаковать собственную печень, разрушая ее.
К другим лекарствам, приносящим печени вред, относятся контрацептивы, противоаллергические средства и даже препараты, снижающие давление.
Также надо знать, что больше всего лекарства могут навредить людям, у которых уже есть определенные проблемы с печенью.
Другими факторами могут являться возраст, пол, лишний вес, пристрастие к алкоголю и генетические особенности. Биохимическое исследование крови и УЗИ могут показать, в каком состоянии находится печень и помогут врачу принять решение о назначении препаратов.
Помните: прежде, чем принимать какие-либо лекарства, надо обязательно проконсультироваться со специалистом и пройти обследование.
Всем крепкого здоровья!
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Понедельник, 16.01.2023, 16:06 | Сообщение # 50 |
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25072
Статус: Убежал
| Как быстро и качественно очистить печень и упражнения для здоровья печени
Как быстро очистить печень, оздоровить ее клетки и заставить их лучше очищать кровь от токсинов.
О важной роли печени в организме
Печень – один из самых трудолюбивых органов.
Она непрерывно работает над очищением крови, расщеплением гормонов, выработкой желчи, необходимой для переваривания жиров и хранением витаминов, минералов и запасов глюкозы.
Основные функции включают:
регулирование состава крови для обеспечения оптимального баланса белков, жиров и глюкозы,
разрушение старых эритроцитов,
обработка питательных веществ, поглощаемых кишечником, для более эффективного их усвоения,
производство химических веществ, которые регулируют свертывание крови,
расщепление и метаболизм алкоголя и других токсинов,
производство необходимых организму белков и холестерина,
удаление токсинов (билирубина, аммиака и т.д.) из кровотока,
хранение запасов глюкозы, минералов, жирорастворимых витаминов.
Когда функция печени нарушается, все эти процессы сбиваются, что приводит к развитию множества проблем со здоровьем и серьезных недугов. Вот почему так важно заботиться о здоровье печени и следить за правильной ее очисткой.
Наше здоровье напрямую зависит от того, насколько хорошо организм выводит токсины и отходы жизнедеятельности. Из-за постоянного воздействия токсинов окружающей среды, обработанных пищевых продуктов, товаров по уходу за телом мы отчаянно нуждаются в интенсивной детоксикации. Лучший способ сделать это – очистить печень.
Почему важно делать очистку печени
Для того, чтобы печень заботилась о теле, она должна работать оптимально.
Сегодня мы сталкиваемся с огромным количеством экологических токсинов, которые встречаются в продуктах питания, в наших домах и на рабочих местах.
Для хорошего здоровья важно поддерживать оптимальное здоровье печени. А чтобы помочь этому важному органу улучшить свою работу, важно регулярно производить его тщательную очистку.
Итак, здоровая диета для очищения печени.
1. Исключите из своего рациона или сведите к минимуму токсичные продукты
Если вы употребляете много обработанных пищевых продуктов, вы подвергаете риску здоровье своей печени. Гидрогенизированные масла, рафинированный сахар, полуфабрикаты и готовые завтраки и обеды токсичны для печени и всего организма.
Гидрогенизированные масла (трансжиры) содержат много насыщенных жиров. Для их получения химическая структура самого масла была изменена для увеличения срока годности. Это очень опасный токсин.
Как показывают исследования, употребление трансжиров увеличивает риск сердечных недугов на 25 и более процентов. Кроме того, трансжиры вызывают проблемы с иммунной системой и могут привести к воспалению во всем организме.
Трансжиры надо заменять растительными маслами холодного отжима, и прежде всего льняным, оливковым и рапсовым.
Очень важно исключить из рациона полуфабрикаты, фаст-фуд и колбасные продукты. В них в большом количестве встречаются нитраты и нитриты, которые связаны с развитием многих серьезных недугов. Эти химические вещества используются для лучшего хранения продуктов и отравляют вас и вашу печень.
2. Пейте сырой овощной сок
Трудно съесть сырыми все овощи, необходимые для эффективного очищения печени. Поэтому можно отжимать сок из различных сырых овощей. Комбинируя разные варианты, можно замаскировать даже вкус овощей, которые вам не нравятся.
Самые полезные соки: капустный, морковный, свекольный, огуречный, томатный, тыквенный, из сельдерея, картофельный.
При нарушении функции печени приготовление сока из овощей имеет дополнительное преимущество, так как в этом виде овощи легче перевариваются, и питательные вещества становятся более доступными для усвоения.
Овощи, идеально подходящие для очистки печени
Белокочанная, цветная и брюссельская капуста, морковь, огурцы, свекла, тыква, имбирь, зелень.
Все эти овощи помогают снизить уровень кислотности в организме и создают более благоприятный баланс pH.
Экспериментируйте с вашими любимыми вкусовыми сочетаниями. Добавляйте свежие или сушеные травы, чтобы сделать соки более приятными и вкусными.
Исследования показывают, что свежая органическая морковь необходима для эффективного очищения печени. В печени бета-каротин превращается в витамин А, который помогает выводить токсины из организма, одновременно уменьшая количество жира в печени.
3. Употребляйте продукты, богатые калием
Продукты, богатые калием, помогают снизить уровень «плохого» холестерина, поддержать здоровье сердечно-сосудистой системы и очистить печень.
Это помидоры, ботва свеклы и шпинат, бобы, бананы.
4. Пейте травяные чаи
Например, чай из расторопши, которая признана «королем» детоксифицирующих трав. Она помогает устранить накопление тяжелых металлов, загрязнителей окружающей среды, алкоголя. Также она помогает укрепить клеточные стенки печени, поддерживая здоровую регенерацию.
Также полезен чай с корнем одуванчика, который очень богат витаминами и минералами, необходимыми печени. Он обладает естественным мочегонным действием, позволяя печени быстрее выводить токсины. Он также помогает укрепить иммунную систему, сбалансировать уровень сахара в крови, облегчить изжогу и успокоить расстройство пищеварения.
Корень лопуха также помогает детоксикации системы очищения крови. тем самым помогая поддерживать функцию печени. Его можно принимать в виде детокс-чая.
Куркума является эффективным антидепрессантом, помогает пищеварению и поддерживает здоровую ткань печени и метаболизм печени.
5. Ешьте печень животных
Печень молодого, здорового, питающегося травой крупного рогатого скота или куриная печень богата витаминами А и В, фолиевой кислотой, холином, железом, медью, цинком, хромом и CoQ10. Печень является одним из самых богатых питательными веществами продуктов, которые мы можем есть и которые повышают эффективность работы нашей печени.
Итак, очистить печень и помочь организму улучшить ее работу довольно просто и не требует особых усилий. Используйте эти советы, чтобы повысить качество своей жизни.
3 простых упражнения для здоровья печени
Упражнения, которые помогут избежать застоя крови в вашей печени и улучшить ее работу и общее состояние здоровья.
При регулярном выполнении они окажут положительное влияние на здоровье печени и общее самочувствие.
1. Подъемы рук синхронно с дыханием
Подъемы рук являются одним из наиболее важных элементов нашей гимнастики. Они просты и не требуют много времени.
Печень фильтрует нашу кровь между 1 и 3 часами ночи. Для предотвращения застоя крови в печени лучшее время для физических упражнений — раннее утро.
Порядок выполнения упражнения
1. Начните это упражнение в положении стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.
2. На вдохе поднимите руки примерно до уровня плеч ладонями вверх. Руки можно либо держать на ширине плеч, либо расставить их широко.
3. На выдохе полностью опустите руки.
Это 1 повтор. Начните с как можно большего количества подъемов и постепенно доведите до 50 повторений.
2. Движения печени, простой самомассаж
Еще один способ удаления застойной крови из печени, а также улучшения кровообращения — это массаж, который часто называют движением печени.
Чтобы понять, где делать массаж, нужно научиться находить свою печень.
На картинке показано оптимальное положение для массажа печени (лежа на правом боку, колени согнуты, голова слегка наклонена вперед), а также приблизительное расположение печени.
Печень находится прямо под диафрагмой (под ребрами), простираясь от верхней правой стороны до верхней левой стороны живота. Иногда печень может быть увеличенной и выступать ниже ребер.
Чтобы массировать печень, нужно изучить типы движений, которые вы можете использовать, так как это не мышца, и с ней нужно обращаться по-другому.
Выполняется следующим образом. Начните слегка нажимать пальцами под ребрами и двигаться вверх. Повторите около 20 раз и постепенно доведите до 100 или до тех пор, пока позволит самочувствие.
Нажмите и потрите. Положите левую руку примерно на область печени. Сгибом большого или указательного пальца нажмите под ребрами и двигайтесь вниз и вокруг, чтобы помассировать печень.
Продолжайте в течение нескольких минут.
3. Простые скручивания позвоночника
Скручивания очень полезны не только для печени, но и для всех внутренних органов, так как способствуют улучшению кровообращения в органах брюшной полости.
Это простое упражнение очень удобно для начинающих, и вы почувствуете повышенную подвижность уже через несколько дней повторения.
Порядок выполнения упражнения
1. Сядьте прямо, скрестив ноги, как на картинке, или в любом удобном сидячем положении (можно даже просто сидя на стуле). Положите ладони на колени.
2. Чтобы начать скручивание влево, положите левую руку за спину, а правую руку на левое колено (если она не достает до него, не беспокойтесь, просто возьмитесь вместо этого за левую голень или лодыжку). Теперь начните поворачивать верхнюю часть тела влево и задержитесь на 30 секунд. Затем вернитесь в исходное положение.
3. Повторите то же самое в другую сторону: поверните вправо, положив левую руку на правое колено и правую руку за собой. Обратите внимание, что каждая сторона может чувствовать себя по-разному, это нормально. Сделайте этот поворот около 5 раз на каждую сторону.
Регулярное выполнение этих полезных упражнений улучшит состояние вашей печени, самочувствие и настроение.
Всем крепкого здоровья!
Здоровый Дух
|
| |
| |
| Сева | Дата: Четверг, 09.02.2023, 13:53 | Сообщение # 51 |
|
Философ
Группа: Модераторы
Сообщений: 1567
Статус: Убежал
| «Сюрпризы», которые таит в себе застоявшаяся желчь и 3 простых шага, чтобы их избежать
Так уж устроен наш организм, с возрастом все его жидкости постепенно сгущаются, а их ток замедляется.
Но если вязкость крови, лимфы и суставной жидкости зависит от множества факторов, включая хронические болячки, образ жизни, привычки, и т.д., то качество желчи, как и резервуара для ее хранения, желчного пузыря, на 90 процентов зависит от питания.
Да да, густую желчь с ее камнями мы, в буквальном смысле слова, «наедаем».
Но давайте начнем с главного: почему так важно заботиться о секреции и своевременном выведении желчи.
Всем известно, что желчь продуцируется клетками печени, а ее запасы складируются в желчном пузыре. Но мало кто знает, что желчь вырабатывается круглые сутки и этот процесс не останавливается ни на минуту на протяжении всей жизни.
Спрашивается зачем так много желчи, если ее основная задача - оптимальное переваривание пищи, ведь едим мы не круглые сутки?
Дело в том, что только пищеварением функции желчи не ограничиваются. Помимо активации ферментов, отвечающих за переваривание белка и помощи кишечнику в усвоении жиров и жирорастворимых витаминов А, E, D, К, желчь к тому же:
✅ нейтрализует желудочную кислоту, защищая двенадцатиперстную кишку от ее раздражающего воздействия;
✅ активизирует перистальтику тонкого кишечника
✅ способствует выведению из организма веществ, которые не в силах отфильтровать почки: избытки билирубина, холестерина, токсины, цинк, медь, магний, свинец;
✅ но самое замечательно - желчные кислоты обладают уникальной способностью уничтожать патогенные микробы, попадающие в организм с некачественной пищей.
А так как желчный пузырь не безразмерный, чтобы уместить в нем всю вырабатываемую желчь, природа придумала простой механизм: поступая в желчный пузырь, желчь теряет часть воды, превращаясь в концентрат.
И чем дольше он хранится, тем больше билирубина, холестерина и кальция оседает на дно пузыря в виде кристаллов, из которых и образуются камни. А дальше - по нарастающей: камни постепенно закупоривают желчные протоки, перекрывая отток желчи, а это не только нарушение пищеварения, дефицит жиров, витаминов, белков, и, как следствие - хронический упадок сил, но и опасность развития таких осложнений, как гепатит, панкреатит, холецистит и злокачественных образования.
Хорошая новость в том, что всех этих проблем можно избежать с помощью трех простых шагов.
Шаг первый - переходим на сбалансированное питание, так как еда не только влияет на своевременное выделение желчи, но и регулирует ее состав.
А значит:
✅ питаемся небольшими порциями 4-5 раз в день в одно и то же время, чтобы выработать у желчи условный рефлекс: приучить ее выделяться к определенному времени.
✅ избавляем печень от изнурительной работы по расщеплению молочной кислоты, на которые она тратит 70 процентов своих сил. Иными словами, не мучаем ее печенюшками-конфетками, алкоголем, крепким кофе, копченостями и прочими усиленно переработанными производителями продуктами, которые стимулируют выработку этой самой молочной кислоты.
✅ убираем загустители, т.е.
- отказываемся от сильно нагретых жиров, иными словами, отварное вместо жареного, приготовленное на пару вместо запеченного в духовке под толстым сырно-майонезным слоем;
- проходим мимо маргаринов, продуктов с пальмовым маслом и прочих гидрогенизированных неполезных жиров в магазине;
- не увлекаемся слишком холодными напитками, мороженым и прочими вкусностями из этой серии, от которых не только может горло заболеть, но и желчь застаивается в хранилище дольше.
✅ добавляем разбавители. А именно:
- здоровые жиры и полиненасыщенные жирные кислоты (жирную рыбу, авокадо, грецкие орехи, оливковое масло), которые не только стимулируют секрецию и отток желчи, но и снижают уровень холестерина, защищая от образования холестериновых камней.
- козье молоко. Вы удивитесь, но стакан козьего молока за 40 минут полностью освобождает желчный пузырь от застоявшихся запасов желчи. Козье молоко совершенно уникальный продукт, недаром его называют «напитком долгожителей».
- лук и чеснок, так как оба не только нормализуют уровень холестерина, но и разжижают желчь, препятствуя образованию камней.
- клетчатку (зелень, фрукты, тушеные овощи, отруби), которые повышают тонус желчевыводящих путей и облегчают опорожнение желчного пузыря.
✅ прилагаем усилия для восстановления микрофлоры кишечника, не забывая каждый день баловать себя ферментированными продуктами с дружественными бактериями, и сокращая до минимума продукты, усиливающие брожение в кишечнике (белый хлеб, выпечка, бобовые). Так как при брожении повышается давление в кишечнике, препятствуя свободному оттоку желчи.
✅ пьем больше чистой воды (особенно утром, когда организм после сна обезвожен), потому что на дефицит воды печень откликается снижением секреции желчи, а та, что хранится в желчном пузыре становится еще гуще.
Шаг второй - осваиваем диафрагмальное дыхание, чтобы улучшить отток желчи.
Добавлю лишь, что печень и желчный пузырь расположены в непосредственной близи от диафрагмы. Дыша животом, мы деликатно стимулируем и секрецию желчи и ее выведение.
Шаг третий - учимся олимпийскому спокойствию.
Вездесущий «гормон стресса», кортизол, и тут не остался в стороне. Образующиеся во время нервных нагрузок кортизол заставляет печень бросить все свои дела и заниматься только выведением этого яда из организма. Но сделать она это может только с помощью желчи, а густая, застоявшаяся в желчном пузыре желчь - плохая помощница. А так как нервничаем мы по несколько раз на дню, кортизол все больше накапливается, разрушая и наше здоровье.
Знаю, не реагировать на раздражители, из которых соткана наша жизнь, очень трудно. Но это необходимо не только для желчного пузыря, а для всего организма в целом. Недаром ученые, говоря о преждевременном старении организма, ставят стресс на первое место.
Берегите себя!
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Суббота, 11.03.2023, 11:09 | Сообщение # 52 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25072
Статус: Убежал
| Помогаем печени очищать кровь: простой и действенный способ, о котором знают немногие
Снова возвращаемся к теме здоровья печени.
Основная функция этого органа – дезинтоксикация веществ, попадающих в организма с пищей или из окружающей среды.
Благодаря работе гепатоцитов – основных клеток печени – эти вещества из ядовитых превращаются в безвредные, после чего они безопасно выводятся из организма.
Исследования показывают, что после 50-55-ти лет из-за неправильного образа жизни и в результате естественных процессов старения клеток дезинтоксикационная функция печени значительно ослабевает.
Вследствие этого вредные вещества оседают в клетках организма и нарушают обмен веществ, что еще больше ускоряет старение и вызывает ряд недугов.
Хорошая новость в том, что природа наделила печень способностью регенерировать. Проще говоря – самостоятельно восстанавливаться. Чтобы этот процесс работал бесперебойно, важно регулярно оказывать печени соответствующую помощь.
Итак, простой способ помочь печени лучше очищать кровь.
Улучшаем дезинтоксикационную функцию печени
Этот принцип описан учеными по результатам большого индийско-китайского исследования. Заключается он в том, что периодически надо обеспечивать печени благоприятные условия и достаточно времени для того, чтобы она могла благополучно восстановиться. Иными словами, печень надо разгрузить, одновременно улучшив в ней кровообращение. Для этого специальная диета сочетается с умеренной физической нагрузкой.
На практике это выглядит следующим образом. Хотя бы один-два раза в год на один-полтора-два месяца необходимо обеспечивать печени щадящий режим и заключается он во временном переходе на диету. Благодаря этому снижается количество поступающих в организм токсинов и веществ со сложной химической формулой. Это создает для гепатоцитов «санаторные» условия, в которых они оздоравливаются и восстанавливают свои функции.
Объем рациона сохраняется обычным (количество калорий не снижается). Но рекомендуется четырех- и даже пятиразовое питание, это помогает разгрузить систему пищеварения.
Советы по рациону
Блюда должны содержать достаточно белка, важно, чтобы он был легкоусвояемым: яйца, рыба, морепродукты.
Растительных и животных жиров должно быть поровну. Из растительных важно присутствие льняного и оливкового масла. Важно, чтобы общее количество жиров в этот период не превышало 80 г в день.
На период диеты важно отказаться от быстрых углеводов. Получать медленные углеводы лучше из цельных зерен.
Важно употреблять овощи и фрукты, богатые клетчаткой (тыква, свекла, морковь, яблоки, персики и т.д.). Они помогают нормализовать работу микробиома, что значительно снижает уровень токсинов в кишечнике, а значит нагрузку на печень.
Алкоголь на данный период полностью исключается.
Советы по физической нагрузке
В течение этого же периода необходима регулярная физическая активность. Она обязательна. Благодаря упражнениям через печень проходит в 6-7 раз больше крови, чем обычно, это питает клетки кислородом и улучшает в них метаболизм.
Упражнения рекомендуются самые простые – приседания, наклоны, бег, быстрая ходьба, легкий фитнес. Задача – ускорить работу сердца и углубить дыхание.
Всем крепкого здоровья
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Вторник, 11.04.2023, 10:28 | Сообщение # 53 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25072
Статус: Убежал
| Как работать с прошлым? Или отчего печень болит...
Вчера разговаривала с бывшим мужем, а сегодня болит печень. Интересно - почему?
Я сосредоточилась на печени, стала ее поглаживать ладошкой… И… начали всплывать тяжелые, болевые моменты из прошлого.
Получается, печень хранит все обиды и разочарования прошлого?!
Но я же давно не вспоминаю то, что было много лет назад, я думала, что уже всех простила! Хм…
Утренний диалог с Наставниками начался с вопросов:
- Печень связана с прошлым?
- Печень уникальный орган, который очищает кровь. А кровь имеет родовую память, то есть не только о тебе, но и о развитии ВСЕГО РОДА. Основная задача печени фильтровать и нейтрализовывать агрессивные программы. Она очищает организм от токсичных элементов на материальном плане, а на тонком не пропускает вредоносные программы. Но энергия не уничтожается, она хранится, поскольку ее надо отработать, превратить в СВЕТ.
- Получается, что события 20-ти летней давности все еще живут в печени?
- Точнее будет сказать, интегрируются, всегда действуя разрушающе на все структуры Человека. Просто пока ты на позитиве, ты их не замечаешь, но, увы, скрытая агрессия пусть медленно, но разрушает организм…
Весна - закладка Будущего, непроработанное прошлое мешает Потоку, тормозит..
Время от времени воспоминания всплывают в памяти, словно напоминают, что пришло время для пересмотра и отработки.
- Что нужно сделать, чтобы отработать агрессивные программы?
- Простить себя за свои ошибки, простить другим, на твой взгляд, ИХ ошибки и заблуждения. (твои обидчики думают по-другому и вряд ли считают свое поведение по отношению к тебе ошибкой. Поразмышляй над этим!)
Особенно вредно держать обиду на родственников. Потому что на полевом уровне РОД имеет ЕДИНОЕ поле, а значит, любая агрессия направленная на родственников отразится на ТВОЕЙ Судьбе и твоих детях. Это равносильно, что злиться на саму себя. Все родственники – зеркало, в котором отражаешься ТЫ. Попробуй ЭТО осознать, вместить… Даже если эта мысль тебе сейчас кажется абсурдной.
- Печень сдерживает, удерживает агрессивные программы к себе и к другим. Но как изменить прошлое, если оно уже не повториться и произошло?
- Можно изменить свое ОТНОШЕНИЕ к прошедшим событиям. На самом деле события не имеют эмоциональной окраски. Это ТЫ, своим отношением, делаешь их хорошими или плохими. ТЫ даешь оценку происходящему. Ты никогда не поймешь истинную суть событий, пока не прекратишь окрашивать эмоциональными красками события. Эмоции уводят, сужают мышление и искажают реальную картину происходящего.
Измени свою оценку, тонким знанием истинной структуры бытия и его законов, освободи печень от агрессивной обиды, негодования, возмущения, осуждения, гнева. Пересмотри свое прошлое и отпусти все эти энергии. И печень освободиться и перестанет болеть. Ты же понимаешь, УЖЕ понимаешь, что все события – есть реакция на твои мысли, поступки, эмоции, желания… осознанные или не осознанные.
Я прикасаюсь подушечками пальцев к печени и слегка поглаживаю ее. Воспоминания поплыли…вот тяжелый развод и страх перед будущим. Я остаюсь с маленькими еще девчонками совсем одна….
Страх, обида, предательство…. Вот КАК все это простить? Выхожу из прошлого и …. улыбаюсь над своими страхами: оказалось, что я сильная, смелая, решительная и самостоятельная… Так вот зачем была создана ЭТА ситуация! Чтобы я могла проявить себя максимально.
Обида и предательство… тут труднее… Простить, значит понять, осознать… Ну, никак я не могу понять, почему мужчины бросают СВОИ СЕМЬИ и ищут новых женщин. НЕ-МО-ГУ понять.
Ладно, рожусь в следующей Жизни мужчиной и тогда окончательно разберусь))) О! Идея! Надо попробовать представить себя мужчиной, может ТОГДА пойму?!)) Предательство… Тут проще, тут ЛЕГКО простить, потому что муж проявил себя заботливым отцом и не бросил ни меня, ни наших девочек. Дочери получили высшее образование и я, все эти годы, чувствовала его поддержку и знала, что могу в любой момент обратиться за помощью и получу ее, как мать его детей.
Себя простить тоже нужно и оказывается это сделать гораздо труднее. А ошибки были. Может быть пониманием, что это всего лишь ошибки, заблуждения? Да, я не справилась с ситуацией, но теперь, много лет спустя видно же, что на тот момент не было другого выхода… тогда зачем себя осуждать целых 20 лет?...
- Даже сейчас не хочешь понять, что поведение мужчины обусловлено ТВОИМ поведением? Он не бросил семью, он бросил тебя, потому что ты скопила огромное количество осуждения и возмущения его поведением. Измена мужчины часто спасение, очищение для твоей Души. Через боль Душа освобождается от гордыни, гонора, самости, чувства собственника. В другой женщине мужчина ищет Любовь. Раз ушел, значит, ты перестала быть Источником Любви. И еще, то, что не можешь ПОКА понять, просто прими без осуждения.
- Да, я услышала. Нужно взять ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за СВОЮ СУДЬБУ НА СЕБЯ, а не искать виноватых. Поведение мира и окружающих есть отражение моего внутреннего мира и все причины внутри..
- Не забудь послать печени Любовь и Благодарность за то, что все эти годы она несла в себе весь ЭТОТ груз и не позволила агрессивным программам разрушить ВЕСЬ твой организм и Судьбу в том числе. Поговори с ней. Попроси прощения, что все эти годы перегружала ее. И начни к миру и себе относится с Любовью и Милосердием, терпимо, без осуждения. Твоя освобожденная печень будет тебе благодарна за свободу и чистоту твоих помыслов. Удачи!
http://my.mail.ru/community/skazkarus/F1484417B288B58.html
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Пятница, 28.04.2023, 14:10 | Сообщение # 54 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25072
Статус: Убежал
| 5 видов продуктов, которые значительно ухудшают отток желчи
К чему приводит ухудшение оттока желчи и какие 5 продуктов надо исключить из рациона, чтобы избежать опасных последствий.
Желчь – это жидкость, которая производится печенью и выделяется в кишечник для участия в процессе пищеварения.
Некоторые продукты могут ухудшить отток желчи и привести к нарушениям пищеварения. В этой статье мы рассмотрим 5 продуктов, которые могут негативно влиять на отток желчи.
Но сначала небольшое напоминание:
К чему приводит ухудшение оттока желчи?
Ухудшение оттока желчи может привести к таким крайне неприятным состояниям, как желчнокаменная болезнь, холецистит, желтуха и панкреатит.
Желчнокаменная болезнь возникает из-за образования камней в желчном пузыре или желчных протоках, которые могут затруднить отток желчи. Это может привести к болям в правом верхнем квадранте живота, тошноте, рвоте, желтухе и другим симптомам.
Холецистит - это воспаление желчного пузыря, которое может возникнуть из-за блокировки желчных протоков. Симптомами могут быть боли в правом верхнем квадранте живота, тошнота, рвота, повышенная температура тела и другие.
Желтуха - это состояние, при котором желчь не может выходить из печени и накапливается в крови, что приводит к желтому окрашиванию кожи и слизистых оболочек, утомляемости, тошноте, рвоте и другим симптомам.
Панкреатит - это воспаление поджелудочной железы, которое может возникнуть из-за блокировки желчных протоков. Симптомами могут быть сильные боли в верхней части живота, тошнота, рвота и другие.
Поэтому, ухудшение оттока желчи следует рассматривать как серьезное состояние и требует своевременного обращения к врачу.
А теперь разберем 5 видов продуктов, которые надо употреблять с осторожностью и ограниченно.
1. Жирное мясо и колбасные изделия
Жирные мясные продукты являются основным источником холестерина, который может приводить к образованию камней в желчном пузыре. Эти камни могут блокировать отток желчи и вызывать боль и дискомфорт в животе. Поэтому рекомендуется ограничивать потребление жирной свинины, копченого сала, колбасы и других подобных продуктов.
2. Кофе и кофейные напитки
Кофе и кофейные напитки содержат кофеин, который может вызывать сокращение желчного пузыря и ухудшать отток желчи. Если у Вас уже есть проблемы с желчным пузырём или желчевыводящими путями, то лучше ограничить потребление кофе.
3. Алкогольные напитки
Алкоголь является ядом для печени и может привести к различным заболеваниям, включая алкогольную дистрофию, цирроз и гепатит. Кроме того, алкоголь может вызывать сокращение желчного пузыря и ухудшать отток желчи. Поэтому рекомендуется умеренное употребление алкоголя или полный отказ от него.
4. Острые приправы, специи
Острые приправы могут стимулировать желчные пути и ухудшить отток желчи. Поэтому людям, страдающим желчнокаменной болезнью или другими заболеваниями желчного пузыря, лучше избегать острых приправ, таких как перец, горчица, хрен и т.д.
5. Молочные продукты
Молочные продукты, такие как молоко, кефир, йогурт, творог и сыр, могут ухудшить отток желчи у людей, страдающих лактозной непереносимостью или другими формами непереносимости молочного сахара. Эти продукты могут вызывать вздутие, газообразование и другие проблемы с пищеварением. В таких случаях рекомендуется выбирать
Итак, мы рассмотрели 5 продуктов, которые могут ухудшить отток желчи: жирные продукты, кофе и кофейные напитки, алкоголь, острые приправы и молочные продукты для людей, страдающих лактозной непереносимостью.
Кроме того, есть и другие факторы, которые могут влиять на отток желчи, такие как снижение активности физической деятельности, неправильное питание, злоупотребление алкоголем, употребление некоторых лекарственных препаратов и др.
Если у Вас есть проблемы с желчным пузырём или желчевыводящими путями, то рекомендуется обратиться к врачу и получить профессиональную консультацию. Врач может порекомендовать изменения в питании и образе жизни, а также назначить необходимое лечение.
Вывод: отток желчи играет важную роль в процессе пищеварения, и некоторые продукты могут негативно влиять на его работу. Поэтому важно следить за своим питанием и употреблять продукты, которые способствуют нормальному оттоку желчи и общему здоровью.
Здоровый Дух
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Среда, 10.05.2023, 12:28 | Сообщение # 55 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25072
Статус: Убежал
| Помогаем печени очищать кровь: простой и действенный способ, о котором знают немногие
Возвращаемся к теме здоровья печени.
Основная функция этого органа – дезинтоксикация веществ, попадающих в организма с пищей или из окружающей среды.
Благодаря работе гепатоцитов – основных клеток печени – эти вещества из ядовитых превращаются в безвредные, после чего они безопасно выводятся из организма.
Исследования показывают, что после 50-55-ти лет из-за неправильного образа жизни и в результате естественных процессов старения клеток дезинтоксикационная функция печени значительно ослабевает.
Вследствие этого вредные вещества оседают в клетках организма и нарушают обмен веществ, что еще больше ускоряет старение и вызывает ряд недугов.
Хорошая новость в том, что природа наделила печень способностью регенерировать. Проще говоря – самостоятельно восстанавливаться. Чтобы этот процесс работал бесперебойно, важно регулярно оказывать печени соответствующую помощь.
Итак, простой способ помочь печени лучше очищать кровь.
Улучшаем дезинтоксикационную функцию печени
Этот принцип описан учеными по результатам большого индийско-китайского исследования. Заключается он в том, что периодически надо обеспечивать печени благоприятные условия и достаточно времени для того, чтобы она могла благополучно восстановиться. Иными словами, печень надо разгрузить, одновременно улучшив в ней кровообращение. Для этого специальная диета сочетается с умеренной физической нагрузкой.
На практике это выглядит следующим образом. Хотя бы один-два раза в год на один-полтора-два месяца необходимо обеспечивать печени щадящий режим и заключается он во временном переходе на диету. Благодаря этому снижается количество поступающих в организм токсинов и веществ со сложной химической формулой. Это создает для гепатоцитов «санаторные» условия, в которых они оздоравливаются и восстанавливают свои функции.
Объем рациона сохраняется обычным (количество калорий не снижается). Но рекомендуется четырех- и даже пятиразовое питание, это помогает разгрузить систему пищеварения.
Советы по рациону
Блюда должны содержать достаточно белка, важно, чтобы он был легкоусвояемым: яйца, рыба, морепродукты.
Растительных и животных жиров должно быть поровну. Из растительных важно присутствие льняного и оливкового масла. Важно, чтобы общее количество жиров в этот период не превышало 80 г в день.
На период диеты важно отказаться от быстрых углеводов. Получать медленные углеводы лучше из цельных зерен.
Важно употреблять овощи и фрукты, богатые клетчаткой (тыква, свекла, морковь, яблоки, персики и т.д.). Они помогают нормализовать работу микробиома, что значительно снижает уровень токсинов в кишечнике, а значит нагрузку на печень.
Алкоголь на данный период полностью исключается.
Советы по физической нагрузке
В течение этого же периода необходима регулярная физическая активность. Она обязательна. Благодаря упражнениям через печень проходит в 6-7 раз больше крови, чем обычно, это питает клетки кислородом и улучшает в них метаболизм.
Упражнения рекомендуются самые простые – приседания, наклоны, бег, быстрая ходьба, легкий фитнес. Задача – ускорить работу сердца и углубить дыхание.
Всем крепкого здоровья
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Воскресенье, 02.07.2023, 12:56 | Сообщение # 56 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25072
Статус: Убежал
| Это надо знать: опасные связи желчного пузыря и поджелудочной железы
Сегодня говорим о важной связи в нашем организме, которая формируется между желчным пузырем и поджелудочной железой.
Желчный пузырь и поджелудочная железа – одни из ключевых органов, обеспечивающих пищеварение.
В желчном пузыре происходит сгущение желчи – в него она стекает из печени по желчным протокам.
Другими словами, желчь в желчном пузыре доходит до нужной кондиции.
Затем при необходимости (то есть, когда пища из желудка попадает в двенадцатиперстную кишку), желчный пузырь сокращается, и желчь по общему желчному протоку поступает в двенадцатиперстную кишку, где смешивается с пищевыми массами.
У желчи много функций. Основные – расщепление жиров и стимуляция тонкого кишечника.
Поджелудочная железа вырабатывает ферменты, которые также участвуют в расщеплении питательных веществ – белков, жиров и углеводов.
Сок поджелудочной железы, как и желчь, стекает в двенадцатиперстную кишку после того, как туда попадает пища. Причем впрыскивается он туда через то же отверстие, что и желчь.
Посмотрите на рисунок.
Сфинктер Одди – это кольцеобразная мышца, которая удерживает это отверстие закрытым. Когда надо запустить процесс кишечного пищеварения, она расслабляется и желчный пузырь с поджелудочной железой выпускают свое содержимое.
При неправильном питании, длительном голодании, низкой физической активности, возрастных обменных нарушениях в желчных протоках происходит застой, а в двенадцатиперстной кишке повышается кислотность.
Это ведет к тому, что часть желчи и кислого содержимого двенадцатиперстной кишки забрасывается в поджелудочную железу, что приводит к ее воспалению и повреждению клеток.
А иногда бывает наоборот.
Нарушения питания ведут к тому, что поджелудочная железа начинает работать неправильно и воспаляется. Воспаление передается по протоку поджелудочной железы на сфинктер Одди, он начинает работать неправильно, что ведет к желчному застою, образованию камней в желчном пузыре и развитию холециститу.
Поэтому очень часто (особенно у людей зрелого и старшего возраста, то есть после 50-ти) при наличии патологии в одном органе, другой орган также находится под угрозой. Во многих случаях эти два органа бывают охвачены общим воспалением, которое врачи называют холецистопанкреатитом.
И это значит, что если выявлено нарушение оттока желчи (дискинезия), камни, или воспаление желчного пузыря, то очень важно уделить внимание поджелудочной железе: когда ее «сосед»-желчный пузырь не в порядке, поджелудочная требует особого ухода – ограничения жиров, алкоголя, а также слишком острой и слишком горячей пищи.
И наоборот, при проблемах с поджелудочной следует обязательно проверить состояние желчного пузыря.
При дискомфорте в правом подреберье, опоясывающих болях, необъяснимой тошноте, вздутии живота, нарушении стула обратитесь к специалисту, чтобы вовремя предотвратить развитие серьезных недугов.
Всем крепкого здоровья!
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Вторник, 04.07.2023, 15:29 | Сообщение # 57 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25072
Статус: Убежал
| Могут ли ноги рассказать о заболеваниях печени?
Безусловно диагноз по этим признакам поставить нельзя, но их наличие будет важным "звоночком" для обращения к врачу.
Поэтому о них должен знать каждый.
✅Сосудистые звездочки (красные или коричневые).
Печень образует вещества, обеспечивающие свертывание крови. Ведь без тромбов любое кровотечение было бы для человека опасным.
Если есть заболевание печени, то факторы свертывания/распада тромбов выходят из равновесия, и происходит застой крови преимущественно в ногах.
Это является одним из важнейших механизмов образования звездочек. Также там происходит накопление токсинов, которые печень не может обезвредить. Если исключить заболевания сердца, то звездочки чаще всего появляются при циррозе печени.
✅Потрескавшаяся на пятках кожа также может быть признаком проблем с печенью.
Печень образует желчь, которая обеспечивает усвоение жирной пищи и в целом всех жиров. Если желчи будет вырабатываться недостаточно, то многие жирорастворимые витамины — Е, К, А, Д и даже не жирорастворимые, например, B3, а также важные для здоровья омега-3 ПНЖК будут очень плохо усваиваться, что и приведет к потрескавшейся коже.
Так, дефицит витамина B3 называют пеллагрой и включает следующие симптомы: воспаленную кожу (особенно на пятках), диарею, язвочки во рту и т.д.
✅Отеки в области лодыжек.
Если человек надавливает в этой области на кожу, а она проваливается и образуется ямка, то отеки. Очень важный признак как болезни печени, так и сердца.
Чем обусловлены отеки? В печени образуются белки, которые удерживают воду в сосудах. Если печень перестает их образовывать, вода уходит в ткани и формируются отеки. По этой же причине человек может начать часто болеть. Ведь антитела тоже являются белками, в образовании которых участвует печень.
И этот список далеко не полный, существует еще множество проявлений заболевания печени.
Частым попутчиком заболеваний печени являются почки. Тем более, что после 60 лет каждого третьего ждет грозное заболевание почек.
https://dzen.ru/prodolgoletie
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Понедельник, 10.07.2023, 13:46 | Сообщение # 58 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25072
Статус: Убежал
| Как предотвратить образование камней в желчном пузыре.
Желчный пузырь – важный орган в нашей пищеварительной системе.
При некоторых сбоях, связанных с образованием и оттоком желчи, в желчном пузыре могут образовываться твердые отложениями – камни, которые оцениваются по размеру и количеству.
Они опасны тем, что могут закупорить желчные протоки. В этом случае, как правило, требуется хирургическое вмешательство по удалению желчного пузыря.
Но часто этого можно не допустить, внеся некоторые здоровые привычки в свой образ жизни.
5 самых опасных продуктов, от которых камни в желчном пузыре растут как грибы после дождя
От камней в желчном пузыре страдают 15-20% россиян. Остальные 80-85% могут не испытывать никаких симптомов, связанных с камнями в желчном пузыре, но у многих из них могут присутствовать скрытые признаки недуга, которые в любой момент могут стать явными.
На этом этапе очень важно следить за тем, что и как вы едите, чтобы предотвратить образование камней в желчном пузыре. Важно знать, от каких продуктов стоит отказаться ради того, чтобы сохранить здоровье желчного пузыря.
Как показывают многочисленные исследования, это очень важный и действенный шаг, спасший здоровье многих людей.
5 видов продуктов, вызывающих появление камней
Если в желчи слишком много холестерина или билирубина (вещества, которое образуется при разрушении эритроцитов), в желчном пузыре могут начать образовываться камни – от крошечных, как песчинки, и одиночных до очень больших и множественных.
Чтобы защитить себя от камней в желчном пузыре, следует избегать следующих продуктов.
1. Мясные деликатесы (копчености), переработанное мясо (сосиски, сардельки, колбаса).
2. Продукты с высоким содержанием холестерина (субпродукты, сало, твердый сыр, яйца, мороженое).
3. Продукты с высоким содержанием насыщенных жиров (сливочное масло, сливки, сметана, торты, пирожные).
4. Продукты с высоким содержанием трансжиров (маргарин, спреды, чипсы, картофель фри, фаст-фуд).
5. Продукты с высоким содержанием добавленного сахара (конфеты, кондитерские изделия, сладкая газировка).
Кроме того, следует уменьшить потребление жареной еды и соли (вместо соли полезно использовать натуральные специи – лавровый лист, тимьян, кориандр, укроп, чеснок, петрушку, сок лимона.
Помните, что самостоятельное приготовление пищи – лучший способ убедиться, что вы используете свежие и полезные продукты. Сделайте это, чтобы снизить иск образования камней в желчном пузыре.
Полезные рекомендации по улучшению питания
Используйте больше овощей при приготовлении супов, гарниров и запеканок.
Снимайте лишний жир при варке бульона.
Запекайте, варите или тушите мясо и другие продукты вместо того, чтобы их жарить
Делайте сами заправки для салатов из полезных ингредиентов вместо использования магазинных соусов и майонеза.
Замените десерт фруктами или ягодами.
Дополнительная информация
Мелкие камни могут незаметно выходить из желчного пузыря, не вызывая никакого дискомфорта, а более крупные могут заблокировать желчный проток, по которому желчь поступает в кишечник. Если желчный проток долгое время остается заблокированным, это может привести даже к летальному исходу.
Люди с избыточным весом больше других склонны к образованию камней в желчном пузыре. Зачастую это связано со злоупотреблением сладкой, жирной и обработанной пищей. В этом случае полезно похудеть.
Потеря 10% веса за 5-6 месяцев снижает риск образования камней на 20-25%! Тем не менее, важно помнить, что жесткие диеты, благодаря которым быстро уходят лишние килограммы, не лучший способ достичь здорового веса. Мало того, что они редко работают в долгосрочной перспективе, так еще и быстрая потеря стимулирует образование камней в желчном пузыре!
5 продуктов, которые помогут защитить желчный пузырь от появления камней
Поскольку желчный пузырь является частью нашей пищеварительной системы, в поддержании его здоровья важнейшую роль играет наша диета.
Поговорим о суперпродуктах, которые помогут предотвратить образование камней в желчном пузыре и избавить вас от многих неприятных проблем.
1. Куркума
Куркума — популярный суперпродукт и специя, имеющая массу преимуществ для здоровья, включая защиту от образования новых желчных камней и замедление роста уже имеющихся. Исследования показывают, что при регулярном употреблении куркумы наблюдается стойкое улучшение состояния у участников исследования с камнями в желчном пузыре, принимавших куркуму ежедневно на протяжении 1-2 месяцев по сравнению с группой, не делавшей этого. Кроме того, у участников, регулярно употреблявших куркуму, вероятность образования камней в желчном пузыре была на 25-30% ниже, чем у тех, кто этого не делал.
Эффект объясняется тем, что куркума богата куркумином. Этот уникальный природный компонент ярко-оранжевого цвета эффективно очищает и восстанавливает клетки, что способствует их омолаживанию и оздоровлению.
2. Фасоль
Фасоль – популярный и важный продукт, настоятельно рекомендуемый людям с проблемами желчных камней. Высокое содержание клетчатки и многих важных природных соединений благотворно влияет на состояние всей пищеварительной системы. В частности, улучшает очищение кишечника и выведение токсинов из организма, помогает регулировать уровень жира и холестерина. Это важно, потому что именно эти факторы часто способствуют появлению желчных камней или усугубляют связанные с ними проблемы.
3. Зеленые листовые овощи
Шпинат, салат, руккола, листовая горчица и свекла, спаржа, все виды капусты обладают свойством делать среду организма щелочной. Это очень важно, потому что именно такая среда является идеальной для большинства жизненно-важных процессов в организме. К тому же эти продукты богаты железом и магнием, а оба эти минерала очень рекомендуются людям, склонным к образованию камней в желчном пузыре или с уже имеющимися проблемами такого рода.
4. Семена льна
Как и другие продукты, богатые клетчаткой, семена льна очень полезны для улучшения здоровья желчного пузыря. К тому же это лучший растительный источник Омега-3 жирных кислот – незаменимого вещества для нормальной работы всех наших органов и систем. Кроме того, что семена льна представляют собой колоссальный источник пользы для нашего организма, они, в частности, богаты калием и железом, играющими ключевую роль в поддержании здоровья желчного пузыря.
5. Красный болгарский перец, цитрусовые, сезонные ягоды (смородина, клубника, черника, клюква) и другие продукты, богатые витамином С
Исследования показывают, что витамин С помогает предотвращать и замедлять образование и рост камней в желчном пузыре. Это связано с тем, что витамин С защищает ткани и клетки всех внутренних органов, в том числе и желчного пузыря. Он регулирует окислительно-восстановительные процессы и способствует улучшению состояния желчного пузыря.
Таким образом, включив указанные продукты в свой рацион, вы сможете предотвратить или замедлить образование камней в желчном пузыре.
Всем крепкого здоровья!
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Пятница, 29.09.2023, 11:38 | Сообщение # 59 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25072
Статус: Убежал
| Вот тревожные признаки, что у вас "жирная печень"
Если не лечить жировую болезнь печени, она может привести к печеночной недостаточности и даже смерти.
Когда дело доходит до заболеваний, чем раньше вы заметите симптомы, тем скорее вы сможете обратиться за соответствующей поддержкой и лечением.
Жировая болезнь печени – одно из таких заболеваний, ранняя диагностика которого потенциально может спасти жизнь.
Как следует из названия, это заболевание вызвано накоплением жира в печени.
Со временем это может привести к необратимому повреждению печени, оставив ее рубцовой, комковатой и сморщенной.
В конечном итоге жировая болезнь печени может прогрессировать до печеночной недостаточности, а также рака.
Однако на самых ранних стадиях оно обычно не вызывает симптомов.
«Жировая болезнь печени, также известная как стеатоз печени, на ранних стадиях часто не вызывает заметных симптомов. Обычно это обнаруживается во время плановых медицинских осмотров или тестов на другие проблемы со здоровьем.
Однако есть некоторые признаки и симптомы, которые могут служить сигналом тревоги и побуждать к дальнейшему обследованию со стороны медицинского работника», - говорит врач-гепатолог Алла Южнова.
По словам доктора, к ним относятся:
Усталость
Дискомфорт в животе
Необъяснимая потеря веса
Увеличенная печень.
«Важно отметить, что эти признаки и симптомы не являются специфичными для жировой болезни печени и могут быть связаны и с другими состояниями здоровья.
Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов или у вас есть факторы риска жировой болезни печени (например, ожирение, диабет 2 типа или чрезмерное употребление алкоголя), важно проконсультироваться с врачом для тщательного обследования».
Диагноз обычно включает в себя сочетание истории болезни, физического осмотра, анализов крови и визуализирующих исследований, таких как УЗИ или компьютерная томография, для оценки состояния печени и исключения других потенциальных причин проблем с печенью.
Если жировая болезнь печени прогрессирует до одной из более поздних стадий, например, до цирроза печени, у вас могут возникнуть другие признаки.
Жировая болезнь печени может прогрессировать до более запущенных и потенциально серьезных форм, если ее не лечить должным образом. Более поздние стадии заболевания, такие как неалкогольный стеатогепатит (НАСГ) и цирроз печени, могут проявляться более заметными и тяжелыми симптомами.
К ним относятся:
Постоянная и усиливающаяся боль в животе
Желтуха
Асцит (вздутие живота и дискомфорт)
Легкие синяки и кровотечения
Путаница и психические изменения
Усталость и слабость
Зудящая кожа
Сосудистые звездочки и изменения кожи
Желудочно-кишечное кровотечение, вызывающее черный, дегтеобразный стул или рвоту с кровью.
Если у вас возникли какие-либо симптомы жировой болезни печени, вам следует обратиться к своему лечащему врачу.
«Важно помнить, что не у всех людей с жировой болезнью печени прогрессирует эта поздняя стадия, и многие люди с этим заболеванием могут справиться и даже обратить ее вспять с помощью изменений образа жизни, таких как потеря веса, улучшение диеты и сокращение потребления алкоголя. потребление».
Регулярный медицинский мониторинг и раннее вмешательство имеют решающее значение для управления этим заболеванием и предотвращения его прогрессирования в более тяжелые формы.
МедикФорум
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Понедельник, 06.11.2023, 13:16 | Сообщение # 60 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25072
Статус: Убежал
| 7 ранних признаков повреждения печени, на которые надо обращать внимание, чтобы не пропустить недуг
Сегодня о том, как вовремя распознать недуги печени по ранним признакам нарушения работы этого органа.
Печень выполняет в организме ряд весьма существенных функций, таких как очищение крови от вредных веществ, участие в пищеварительных процессах, защита организма от инфекций и так далее.
В норме клетки печени способны самовосстанавливаться после повреждений.
Однако, продолжительные и сильные нарушения, вызывающие гибель большого числа клеток, могут привести к необратимым изменениям.
Поэтому важно выявлять недуги печени на ранних этапах развития, когда еще можно применить соответствующие меры.
Вот 7 ранних признаков повреждения печени, на которые надо обращать внимание.
1. Кожный зуд
Он может быть связан с накоплением в коже билирубина. При нарушении желчного оттока этот пигмент не попадает в кишечник, через который должен выводиться из организма, а всасывается в кровь, откуда распространяется по всему организму. Чаще всего чешутся руки (особенно ладони) и подошвы, а также те места, где кожа больше всего соприкасается с одеждой.
2. Пожелтение кожи
Кожа также желтеет из-за накопления в крови билирубина. А еще могут желтеть белки глаз и ладони. В этом случает говорят о желтухе. На ранних стадиях нарушения работы печени этот признак может быть едва заметен, и очень важно его не пропустить. Он может указывать на развитие серьезных недугов.
3. Горечь во рту
Это неспецифический признак печеночных недугов. Он может наблюдаться при различных проблемах пищеварения. Но если горечь во рту сочетается с другими печеночными симптомами, то это тревожный знак.
4. Изменение цвета мочи и кала
Наблюдается при желтухе. Цвет мочи становится темным (как темное пиво), а кал наоборот обесцвечивается.
5. Синяки на коже
У людей с больной печенью синяки появляются чаще, чем у здоровых людей. Иногда они кажутся беспричинными. На самом деле появление печеночных синяков связано с тем, что при нарушении функции печени замедляется выработка белков, которые нужны системе свертывания крови. Из-за этого также может усиливаться кровоточивость, хуже заживают порезы.
6. Отеки
В связи с тем, что печень не в состоянии выполнять свою работу, в организме происходят серьезные нарушения на различных уровнях, в том числе в системе выделения. Из-за этого начинает задерживаться жидкость, в результате отекают ноги. При более серьезных состояниях жидкость скапливается в брюшной полости.
7. Снижение когнитивных способностей
Нарушение проходимости кровеносных сосудов, которые ведут к печени, приводит к тому, что в организме накапливаются вредные вещества. Причем значительная их часть оседает в мозге. Это вызывает нарушение умственных способностей, энцефалопатию, сонливость, повышенную утомляемость.
Всем крепкого здоровья!
Здоровый Дух
|
| |
| |
|
