| КОСМИЧЕСКАЯ ЭТИКА - Рассвет Сварога |
| Четверг, 26.12.2024, 16:54 |
|
|
Приветствую Вас Гость | RSS
|
|
|
|
Славянские практики: оздоровительные и другие
|
|
| Макошь | Дата: Среда, 04.12.2013, 19:35 | Сообщение # 31 |
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25103
Статус: Убежал
| 
Для здорового образа жизни (ускорение избавления от вредных привычек, оздоровление, омолаживание, нормализация веса)
Самая большая вредность от большинства вредных привычек - это самобичевание по поводу их наличия.
Магическая формула: Зелье + заклинание.
Необходимы синяя или зеленая свеча, стакан для воды, морская соль.
Проснувшись утром, не покурив, не выпив кофе зажигаем свечу, наполняем стакан водой и насыпаем в него щепотку соли.
Ставим стакан рядом со свечей. Трем ладони и обхватываем стоящий стакан с водой двумя ладонями. Делать это удобней сидя.
Проговариваем заклинание несколько раз. С каждым разом увеличивая объем/силу голоса. Заклинание:
"Обращаюсь ко всем клеткам моего тела, слушайте меня.
Каждая клеточка моего тела выздоравливает, молодеет, становится мудрее,
забывает все негативное, все ненужное.
Мое намерение - избавление от привычки .........
Это моя воля!
Да будет так!"
После того, как почувствуется, что и вода, и тело восприняли призыв, задуваем свечу и выпиваем воду. Стакан не взбалтывать, оставляя на дне не растворившуюся соль.
Повторять магическое действие несколько дней кряду. При этом каждый день пить много воды.
Примечание:
Этот ритуал можно использовать для общего оздоровления и омоложения или нормализации веса.
Для этого слова "избавление от привычки такой-то" заменяем словами "оздоровление и омолаживание" или "нормализация веса".
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Суббота, 02.08.2014, 14:56 | Сообщение # 32 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25103
Статус: Убежал
| 
Дыхательная гимнастика славян
Наши Пращуры четко осознавали, что человек энергию в свой организм получает не только с пищей, он также впитывает ее через дыхание и из воздуха через все свои поры кожи тела.
Человеческий организм испытывает не себе действие воздуха и ветра в течение всей жизни непрерывно.
Когда мы вдыхаем в себя находящуюся в воздухе энергию — она накапливается в нас, как в аккумуляторах, которые вбирают в себя электричество.
И таким образом укрепляется и наше физическое тело, и наша внутренняя психическая сила. Поэтому культивированию правильного дыхания наши предки придавали всегда большое значение.
Древнеславянские знахари знали и умели использовать дыхательные упражнения в своей врачевальной практике.
Приведем некоторые из них:
«Полное дыхание»
— распределяет воздух по всему объему легких. Начните медленно вдыхать в себя воздух (носом с закрытым ртом), фиксируя свое сознание на расширении (наполнении воздухом) сначала живота, потом груди. Затем сделайте небольшую паузу, равную по времени половине того, что вы потратили на вдыхание. Затем начните также медленно через нос выдыхать весь воздух за то же время, что и на вдохе, постепенно опуская (освобождая) живот, диафрагму и грудь. Затем снова небольшая пауза, равная половине времени выдыхания. Повторить все снова несколько раз, до тех пор, пока вы не почувствуете, как в ваше тело вместе с воздухом вливается жизненная энергия, наполняя ваши легкие, диафрагму и кишечник до легкого покалывания.
«Задержка дыхания»
- это упражнение лучше выполнять в положении лежа и на вдохе – таким образом, в легких не должно оставаться свободной (неизрасходованной) энергии. Лежа на спине и расслабившись, начинайте делать полное дыхание. Затем на вдохе задержите дыхание на как можно длительное время, пока терпится. После мощно выдохните воздух через раскрытый рот. Еще наши предки отмечали, что при длительной задержке дыхания в организме человека начинается энергодефицит, во время которого происходит распад всех энергоструктур, привнесенных в тело извне, за счет которого затем и питается естественная энергосистема человека. На этом и основано лечебное воздействие задержки дыхания.
«Дыхание всем телом».
В этом упражнении участвует все тело, и особенно кожа человека, через которую поступает наибольшее количество энергий извне. Энергию человеческое тело может набирать разными участками, поэтому методика упражнения основывается на том, чтобы каждый вдох мысленно направлять на определенный участок тела, акцентируя на нем внимание именно на момент вдоха.
«Очистительное дыхание».
Как правило, этим дыханием и заканчиваются все оздоровительные процедуры, основанные на дыхании. На вдохе выполните «полное дыхание», задержите его не несколько секунд, а затем рывками (толчками) выдыхайте воздух через рот до полного опустошения легких. Такое упражнение максимально очищает энерго-структуру вашего тела от чужеродных или неблагоприятных контактов.
«Дыхание, улучшающее работу памяти».
Стоя с ровной спиной, нагните голову и начинайте медленно втягивать носом воздух. Затем, поднимите голову вверх, и с открытыми глазами задержите дыхание на 8-10 секунд. После снова наклоните голову, сложите губы трубочкой, и медленно выдыхайте до самого конца. Упражнение нужно повторить 4 раза (4 вдоха и 4 выдоха). Выполнения такого упражнения достаточно 1 раз в день на протяжении 20 дней. Память будет просто прекрасной!
«Воздух для закаливания».
Наши предки использовали всегда и в полной мере. Ведь такое действие действительно стимулирует все защитные силы организма, лечит и предотвращает заболевания дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Воздушные ванны до сих пор считают самым лучшим оздоровительным и профилактическим средством, и особенно ванны, принимаемые на рассвете, когда солнце пронизывает весь воздух ультрафиолетом и насыщает организм жизненной энергией.
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Вторник, 14.07.2015, 16:26 | Сообщение # 33 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25103
Статус: Убежал
| "Дождь" из Славянской Здравы.
Мгновенно возникает ощущение легкости - как будто ты освобождаешься, успокаиваешься, очищаешься, становишься легче...
Появляется чувство равновесия и гармоничности с окружающим пространством.
Если во время упражнения просто мысленно представлять (а лучше, попытаться чуть-чуть ощутить), что освежающие струи вымывают все "следы времени" в теле и на коже, обновляя их и наполняя (на самом деле это совсем несложно!) - техника становится омолаживающей.
Попробуйте ежедневно попрактиковать в течение 5-10 минут, и посмотрите сами…
Дождь
Для успешного выполнения этого упражнения необходимо вспомнить образ и ощущения, когда вы, измучившиеся от летнего зноя, покрытые пылью, усталые, наконец попадаете под живительные потоки приятно-теплого и вместе с тем освежающего летнего дождя.
Или проще: после тяжелого дня вы с удовольствием принимаете освежающий и молодящий душ, не горячий, не холодный, а очень комфортный. Постарайтесь запомнить эти ощущения.
Представьте, пользуясь внутренним экраном в области межбровья, что из невообразимой выси к вашей голове приближается мягкий, теплый, но вместе с тем тонизирующий поток золотистого дождя.
На вдохе стремитесь макушкой и плечами втянуться в этот лоток.
На выдохе пустите струйки дождя по передней поверхности тела, сливая их в Землю с пальцев ступней.
При этом носки немного упираются в пол. Повторить 1-3 раза.
Затем точно так же мысленно пропустите потоки дождя сквозь боковые части тела – на вдохе макушкой мысленно втягиваясь в поток, на выдохе сливаем поток по бокам, и с боковых поверхностей стоп.
Повторить 1 -3 раза. Затем точно так же работаем с задней поверхностью тела, но сливаем поток уже по пяткам, слегка упирая их в Землю.
И в завершение омываем внутреннее пространство тела, сливая поток с внутренних поверхностей стоп.
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Пятница, 12.02.2016, 13:18 | Сообщение # 34 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25103
Статус: Убежал
| Как учили дышать наши предки?
Наши предки четко осознавали, что человек энергию в свой организм получает не только с пищей, он также впитывает ее через дыхание и из воздуха через все свои поры кожи тела.
Человеческий организм испытывает на себе действие воздуха и ветра в течение всей жизни непрерывно.
Когда мы вдыхаем в себя находящуюся в воздухе энергию — она накапливается в нас, как в аккумуляторах, которые вбирают в себя электричество.
И таким образом укрепляется и наше физическое тело, и наша внутренняя психическая сила.
Поэтому культивированию правильного дыхания наши предки придавали всегда большое значение.
Древнеславянские знахари знали и умели использовать дыхательные упражнения в своей врачевательной практике.
Приведем некоторые из них:
«Полное дыхание» — распределяет воздух по всему объему легких.
Начните медленно вдыхать в себя воздух (носом с закрытым ртом), фиксируя свое сознание на расширении (наполнении воздухом) сначала живота, потом груди. Затем сделайте небольшую паузу, равную по времени половине того, что вы потратили на вдыхание. Затем начните также медленно через нос выдыхать весь воздух за то же время, что и на вдохе, постепенно опуская (освобождая) живот, диафрагму и грудь. Затем снова небольшая пауза, равная половине времени выдыхания.
Повторить все снова несколько раз, до тех пор, пока вы не почувствуете, как в ваше тело вместе с воздухом вливается жизненная энергия, наполняя ваши легкие, диафрагму и кишечник до легкого покалывания.
«Задержка дыхания».
Это упражнение лучше выполнять в положении лежа и на вдохе – таким образом, в легких не должно оставаться свободной (неизрасходованной) энергии. Лежа на спине и расслабившись, начинайте делать полное дыхание. Затем на вдохе задержите дыхание на как можно длительное время, пока терпится. После мощно выдохните воздух через раскрытый рот.
Еще наши предки отмечали, что при длительной задержке дыхания в организме человека начинается энергодефицит, во время которого происходит распад всех энергоструктур, привнесенных в тело извне, за счет которого затем и питается естественная энергосистема человека. На этом и основано лечебное воздействие задержки дыхания.
«Дыхание всем телом».
В этом упражнении участвует все тело, и особенно кожа человека, через которую поступает наибольшее количество энергий извне. Энергию человеческое тело может набирать разными участками, поэтому методика упражнения основывается на том, чтобы каждый вдох мысленно направлять на определенный участок тела, акцентируя на нем внимание именно на момент вдоха.
«Очистительное дыхание».
Как правило, этим дыханием и заканчиваются все оздоровительные процедуры, основанные на дыхании. На вдохе выполните «полное дыхание», задержите его не несколько секунд, а затем рывками (толчками) выдыхайте воздух через рот до полного опустошения легких.
Такое упражнение максимально очищает энергоструктуру вашего тела от чужеродных или неблагоприятных контактов.
«Дыхание, улучшающее работу памяти».
Стоя с ровной спиной, нагните голову и начинайте медленно втягивать носом воздух. Затем, поднимите голову вверх, и с открытыми глазами задержите дыхание на 8-10 секунд. После снова наклоните голову, сложите губы трубочкой, и медленно выдыхайте до самого конца. Упражнение нужно повторить 4 раза (4 вдоха и 4 выдоха). Выполнения такого упражнения достаточно 1 раз в день на протяжении 20 дней. Память будет просто прекрасной!
«Воздух для закаливания» наши предки использовали всегда и в полной мере.
Ведь такое действие действительно стимулирует все защитные силы организма, лечит и предотвращает заболевания дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Воздушные ванны до сих пор считают самым лучшим оздоровительным и профилактическим средством, и особенно ванны, принимаемые на рассвете, когда солнце пронизывает весь воздух ультрафиолетом и насыщает организм жизненной энергией!
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Понедельник, 07.11.2016, 18:46 | Сообщение # 35 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25103
Статус: Убежал
| 10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ СИЛЫ ВОЛИ
Влиять на других без сильной воли невозможно.
10 действенных упражнений, которые могут внести в вашу жизнь 10 хороших привычек.
Умение управлять другими людьми тесно связано с личностными качествами. Одним из них является сильная воля.
За человеком «тряпкой» вряд ли пойдут последователи, у них мало друзей, и они не пользуются успехом у женщин.
Даже, если все вышесказанное не про вас (а если про вас, то тем более), следующие упражнения помогут вам развить сильную волю.
▪Упражнение 1. Поиск спрятанной силы
Это начальное упражнение. Цель его – определить и почувствовать, что такое «мышца воли». Нужно понять – какое оно, волевое напряжение, и как по желанию проявить усилие.
Разрабатываем для себя легкое задание. Любое, но лучше полезное. Например, утром, когда умылись, складывайте полотенце и убирайте его в определенное место. Вечером же, в одно и то же точное время вы переносите предмет обратно.
Выполняем это упражнение месяц. Даже, если это действие войдет в привычку, это будет хорошая привычка.
▪Упражнение 2. Понимание силы
Выбираем интересную для себя деятельность, спортивную игру. Например, чеканить мячом. Это модно сейчас и не требует много места. Можно заменить мяч ракеткой и мячиком для пинг-понга. Чеканим два раза в день по 30 ударов. Основное правило, если определились сделать определенное количество ударов, то их должно быть ровно столько и не на один больше или меньше. Смысл - уметь сдерживать себя. Выполняем 30 дней.
▪Упражнение 3. Нормализация
Смысл этого упражнения - сделать подконтрольным режим сна. Приучите себя ложиться спать в одно и то же время, быстро засыпать, спать не менее 8 часов и не более 10-ти.
▪Упражнение 4. Работа и отдых
Цель - сделать подконтрольным режим отдыха и деятельности. Разбейте любую деятельность на равные промежутки, как в школе, примерно по 45 минут. Делайте регулярные паузы для отдыха минут на 10. Меняйте вид деятельности. Желательно, чтобы это упражнение осталось не только тренингом, но и вошло в привычку.
▪Упражнение 5. Волевое общение
При разговоре и беседе контролируйте свои слова и эмоции. Представляйте, как выглядите со стороны, контролируйте свои жесты и мимику. Запомните хорошее правило: мысль – действие. Любое действие и слово должны быть подчинены разуму.
▪Упражнение 6. Волевая трапеза
Выполняется просто: полный контроль процесса поглощения пищи. Спокойно, медленно, осмысленно. Ощущаем вкус и аромат, представляем и настраиваемся, как заряжаемся энергией и становимся сильнее. Не набиваем пузо до отвала, едим, только когда голодные.
▪Упражнение 7. Контроль жилого пространства
Это упражнение должно стать привычкой. Держите свое рабочее и жилое пространство в порядок всегда. Знайте, что и где лежит. Есть хорошее правило: убирайте все то, что режет глаз. Тогда постепенно все будет в таком виде, как вы себе представляете.
▪Упражнение 8. Волевое планирование
Составляйте себе план на день, месяц и год. Чем точнее он будет – тем лучше. Следуйте своему графику.
▪Упражнение 9. Ищем лень
Смысл в том, что если у вас появляются дела, которые вам делать не хочется совсем, то нужно, наоборот, их сделать сразу. Не хочется рано вставать – выпрыгиваем из постели, не хочется убирать комнату – схватили ведро, веник и сделали и так далее.
▪Упражнение 10. Волевое укрепление
Смысл в том, что нужно каждый день заниматься физическими упражнениями. Это может быть и обычный бег, и домашний фитнес и крутая секция. Главное, чтобы это вошло в вашу жизнь и изменило вас.
Запомните еще одно хорошее правило: сначала вы укрепляете свою волю, потом воля работает на Вас.
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Суббота, 19.11.2016, 12:20 | Сообщение # 36 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25103
Статус: Убежал
| 
Жгонка – многоуровневое упражнение
Жгонка – многоуровневое упражнение, используется под таким названием в славянской практике – любки.
Мне также приходилось применять это упражнение в восточной практике, правда, название как-то не сохранилось в памяти.
В данной статье речь пойдет о славянской практике.
В народном быту жгонкой называют процесс катания валенок. При выполнении практики происходит также наматывание и уплотнение, правда, энергии. Но именно сходность процессов и дало название жгонки оздоровительной практике.
Применяют жгонку по-разному:
В качестве разминки перед любым комплексом физических упражнений.
Оздоровительная практика – прорабатываются все группы мышц, суставы, позвоночник, внутренние органы. Происходит мягкая правка и восстановление смещенных, поврежденных частей человеческого тела.
Данное упражнение снимает накопившееся напряжение. Происходит гармонизация на физическом и энергетическом уровнях всего организма в целом.
Созерцательно-медитативная практика. При выполнении упражнения вы погружаетесь в себя все глубже и глубже по мере освоения этого упражнения. Очень важно соединить движение и дыхание воедино. Вдох происходит, когда тело разворачивается, а выдох – когда сворачивается.
Итак, приступаем к изучению практики.
Существуют три вида жгонки – нижняя, средняя и верхняя, символизируя тем самым три мира.
Принимаем исходное положение: встать прямо, ноги на ширине плеч, стопы параллельны друг другу, ноги в коленях немного согнуты; тело полностью расслаблено. Макушка приподнята, как вроде вас подвесили на нитку. Копчик убрать вовнутрь (подобрать хвостJ). Если провести рукой по спине, то она должна быть прямой – без изгиба.
Далее представляем ось (жгон), которая проходит через все тело: от макушки до центра промежности. Вы, как бы, посажены на эту ось. Удерживая это состояние, начинайте медленно размахивать руками. Представляя, что руки – это плети с гирьками на конце. Руки вращаются вокруг оси (жгона), постепенно раскручиваясь начинают тянуть за собой тело, которое также начинает наматываться на ось (жгон), то с одной, то с другой стороны. За руками все тело то скручивается, то раскручивается, то в одну, то в другую стороны.
Постепенно так вы научитесь выполнять внешнюю часть жгонки. Внутренняя связана с наблюдением за движением, за дыханием.
Сосредоточение на внутренней части необходимо вначале практики, пока упражнение не доведете до автоматизма. На первых порах отрабатывайте внешнюю часть упражнения. Когда будете готовы, тогда подключайте наблюдение за дыханием. Делая жгонку, старайтесь максимально расслабиться внутренне, почувствовав себя единым целым.
Нижняя жгонка. Упражнение делается (руки разматываются) на уровне живота и солнечного сплетения. Благодаря этому упражнению прорабатывается нижняя часть тела и живот.
Средняя жгонка делается на уровне груди и горла. Руки разматываются на уровне плеч. Жгонка прорабатывает срединную часть тела.
Верхняя жгонка делается на уровне головы. Руки размахиваются вокруг головы и выше. Соответственно прорабатывается верхняя часть тела.
Не надо сразу выполнять все три жгонки. Научитесь сначала — одну, нижнюю, а затем на ось (жгон) насаживайте среднюю и верхнюю жгонку. Когда вы станете профи, то выполняйте по настроению и желанию, а то и по надобности любую из жгонок. Но лучше всего выполнять последовательно все три жгонки, начиная с нижней.
Очень важная часть: когда верхняя часть тела скручивается, например вправо (как же и влево) перед самой кульминацией нижняя часть тела (бедра) начинает производить обратное движение и когда тело в верхней части скручивается до конца, в нижней уже происходит обратное скручивание, за счет этого и получается жгоноподное движение позвоночника.
Так мы запускаем два вихря разных по движению на встречу друг другу, каждый из которых запускает свою силу по нашей оси (позвоночник) сила спаса и сила земли матушки, встречаются силы в центре золотого сечения (просто золотая середина) в районе нашего пупка, наполняя живу силой.
Так воины восстанавливали силы после боя, а земледельцы после тяжелого труда.
источник
|
| |
| |
|
|
