|
Сон - это другая РЕАЛЬНОСТЬ
|
|
| Макошь | Дата: Среда, 30.10.2013, 19:35 | Сообщение # 91 |
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25072
Статус: Убежал
| 
Как выспаться за 4 часа?
Это дает возможность больше успевать и меньше уставать.
Можно ли довести длительность сна до 4 часов взамен 6-8 необходимых для полноценного отдыха.
Химические процессы, происходящие в теле за 8 часов, не получится ускорить за более короткое время. Против природы не пойдешь.
Но отдохнуть и восстановить силы вполне можно. Во время напряженной работы, экзаменов и другой творческой работы, возможность высыпаться за четыре часа позволяет завершить начатое, вовремя.
Усталость может быть общая, либо преобладать физическая или психологическая.
Поэтому общий отдых нужно разделить на два этапа. Отдых для тела и отдых для головы.
С физической усталостью все понятно.
Уставшие мышцы продолжают посылать сигналы, тревожа мозг. Значит, нужно быстро расслабить все мышцы тела и лица. Лицо имеет много мышц отвечающих за мимику. Заснув с перекошенным лицом, проснувшись утром, отдыха не почувствуем. При сильной мышечной усталости можно добравшись до постели, не успеть расслабиться и уснуть.
Поэтому главное правило: ложиться спать по возможности уже отдохнувшими. Горячий душ или ванна с морской солью, максимально расслабит мышцы и уменьшит неприятные ощущения в теле. Далее немного обсохнув, ложимся спать. Комната хорошо проветрена. Чистый воздух улучшает обмен веществ. К тому же улетучатся лишние сильные запахи, которые тоже перегружают мозг.
Кто практикует йогу, цигун, тай-чи может выполнить комплексы на расслабление и успокоение.
С усталостью ума поступаем следующим образом.
Выбрасываем из головы все свои проблемы, не решенные задачи. По принципу утро вечера мудренее. Нужно сократить на минимум мыслительные процессы. Останавливая поток мыслей, обращаем внимание на приходящие образы. Не осмысливаем, а просто наблюдаем. Образы плавно перейдут во сны.
Считать баранов, слонов не эффективно, так как в этом случае работает полушарие отвечающие за логику, оно же главным образом будет пытаться решить ваши проблемы и во сне. Наблюдая приходящие образы, вы плавно перейдете в царства сна.
Можно представить голубое небо, теплую воду, мягкий золотой свет солнца. Что-то приятное и не сложное. Наблюдая за образом, разум успокаивается и сможет полноценно отдохнуть.
Засыпая, мысленно дать себе установку проснуться через четыре часа отдохнувшим и полным сил. На собственном опыте заметил, установка дает дополнительный отдых.
Медитации, именно на набор энергии или дыхательные упражнения, способствуют хорошему отдыху.
При правильно выполняемой технике 20 минут заменяют 1,5 -2 часа сна. Но это в том случае, если вы практикуетесь регулярно и техника отработана.
В течение дня по возможности делать трех-пяти минутные перерывы с использованием дыхательных техник.
В периоды рабочего дня, когда очень хочется спать, сесть удобно, сделать пару вдохов и выдохов. Представить себя стоящим на вершине высокой горы. Потом спрыгнуть вниз и лететь, лететь, пока не проснетесь. Это очень короткий сон, длительностью менее минуты. За это время мозг перегрузится, вы почувствуете себя отдохнувшим и посвежевшим. Другой вариант, сесть на стул, взять ключи или другой звонкий предмет в руку. Провалившись в сон, рука расслабится, предмет упадет на пол, разбудив вас.
Использование описанных правил в сумме позволяет за четыре часа полноценно отдохнуть. Два – четыре дня минимального сна, а затем нормальный 6-8 часовой сон с выполнением этих же техник избавят вас от снижения работоспособности и сонливости.
Все же отдыхать надо полноценно, так как привык ваш организм, правильно рассчитывая свои силы и возможности.
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Вторник, 05.11.2013, 16:34 | Сообщение # 92 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25072
Статус: Убежал
| 
Почему подушка защищает спящего
Всем известно, что почти все человечество спит, положив голову на подушку.
Поэтому для многих людей будет интересно узнать, почему подушку древние египтяне считали амулетом, который подкладывали под голову покойникам.
Если подушка служила для поднятия головы человека над его телом, лежащим горизонтально, то, очевидно, само положение головы защищало человека или сама голова в таком положении могла защитить человека.
Значит, голова человека является ключевым элементом в системе защиты от влияния нечистой силы. И вместе с тем, голова служит ключевым элементом в ритуале черной магии.
Главной особенностью головы человека является строение черепа, который как любая замкнутая полость играет роль резонатора.
Из строения черепа видно, что его затылочная часть имеет строение параболы. Глазницы имеют форму округлого конусообразного отверстия, суживающегося проходом во внутрь черепа. Почему подушка защищает спящего
Когда через отверстия в глазницах внутрь черепа попадает два потока света и информации, то они фокусируются в одну точку. Затем эта точка, которая предположительно находится в шишковидной железе или третьем глазе, генерирует поток света и информации на затылочную часть черепа.
Поверхность затылочной части черепа как резонатор колебания отражает этот поток и фокусирует его в области лобной пазухи или переносицы. После чего поток снова направляется в обратном направлении и так происходит до бесконечности, пока жив человек.
За время жизни человека затылочная область коры головного мозга и кость черепа запоминают получаемую в течение жизни информацию и особенно ту, которая часто повторяется. Поэтому для человека очень важно, какие мысли рождаются в его голове и могут ли они защитить его от внешнего влияния.
Очевидно, для защиты жизни и здоровья человека ему были даны молитвы и обращения к Богу и Божественным Силам. Поэтому все религии мира рекомендуют верующим молиться несколько раз в течение дня, при выходе из дома и особенно перед сном.
Когда человек ложится спать, он закрывает глаза, его мозг прекращает активную работу - мыслить, и только последняя информация удерживается затылочной долей коры головного мозга и частью черепа. Именно эта информация и излучается человеческой головой, как во время сна, так и после смерти человека. И от того, какой будет эта информация, зависит безопасность жизни человека и безопасность души после смерти человека.
Подушка в этом случае поднимает голову человека над его телом для того, чтобы излучение головы направлялось на тело и защищало его от проникновения негативной информации нечистой силы. Так как поклонники нечистой силы во все века в своих ритуалах черной магии использовали человеческие головы. Они охотились за головами великих людей, делали из них кубки, говорящие головы и др.
Именно от этих действий защищают древнеегипетские слова власти, приведенные в "Книге Мертвых", которые нужно было прочитать умершему человеку.
Христианские обряды также направлены на защиту души покойника от нечистой силы. Священники читают над покойником молитвы, на лоб покойника повязывают ленту с молитвой, молитвой "запечатывают" гроб.
Таким образом, египетский амулет "Подушка" символизирует целую систему защиты, как живого человека, так и мертвого человека. При этом, осуществляет эту защиту человеческая мысль, а голова и подушка служат средствами в этой системе защиты.
Когда амулет «подушка» использовали для защиты живого человека, то его изготавливали из гематита, а надпись со словами власти, которые призывали Богов оказать свое влияние и помощь, почти не делали.
Если же этот амулет предназначался для защиты умершего человека, то его изготовляли из дерева, слоновой кости и различных камней. И только на деревянных амулетах и амулетах из слоновой кости делали надписи со словами власти.
автор: Довбня Наталия Андреевна
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Четверг, 09.01.2014, 15:50 | Сообщение # 93 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25072
Статус: Убежал
| 
Мудрые традиции наших предков. Присыпания
Почему-то мне кажется, что Присыпания станут для вас самой простой и приятной частью самостоятельной работы!
Впрочем, эта шутка не должна снизить значение того, о чем я хочу рассказать.
Коммунистическое государство, пытаясь превратить народ в винтики своей машины, приучало нас к тому, что спать много вредно, потому что это пустая трата времени. А полезно трудиться на общее благо. В действительности же, на благо тех, кто умел это благо присваивать.
Режим и жесткое порицание сна вместе с научной травлей духовности были способами не только подменить обычный образ мира на его механическую картину, но и лишить русского человека возможности, времени и сил вспоминать о душе.
А сон — это именно то время, когда душа восстанавливает себя от тяжести жизни в плотном мире.
Если вспомните, дурак в русских сказках все время валяется на печи. В этом он подобен старому деду, который тоже постоянно «греет там косточки». Но тот, кто лежал на печи, знает, что это не просто лежание в теплом месте.
Русская печь — это состояние переходное к парной бане. Я уж не говорю о том, что в печах мылись, когда не было бань. Но и просто полежать на русской печке — это уже не просто полежать. Что-то там происходит. Мало того, что тело распаривается и разогревается. Но необходимость лежать на жестком, заставляет его расслабляться и распускать мышечные узлы.
К тому же полузатемненное теплое место, где можно только лежать, способствует засыпанию. Ты засыпаешь, но не можешь заснуть, пока в теле есть напряжения, поскольку под тобой жесткие камни. В итоге ты вынужден распустить напряжения, как распускают спутанную пряжу. Уже само убирание напряжений целебно, но это еще не все. Как ни странно, но русская печь отличное место, куда можно спрятаться и после неприятностей, иначе говоря, она лечит и от нервных и даже психических расстройств.
Печь успокаивает, это знает любой русский. Но почему? Вот это объясняли мазыки. Они говорили о том, что для освобождения от какого-то состояния сознания нужно отделиться от него двумя состояниями, то есть перейти в третье состояние сознания.
Это то самое: утро вечера мудренее. Почему оно мудренее? Потому что, как свидетельствуют наблюдения, ты утром можешь найти ответы на то, что занимало тебя вечером, но не решалось. Почему оно не решалось вечером? Потому что ты находился внутри «проблемы». То есть вечером ты не просто искал ответ, а переживал некое состояние в связи с этой задачей, и скорее всего, переживание было отрицательным, из-за чего «мозги были съедены», то есть все твое сознание было захвачено этим переживанием, и не оставалось свободного сознания для разумных соображений.
Что происходит потом? Ты засыпаешь. Это следующее состояние сознания. Но оно еще погранично с переживанием, переживание гонится за тобой, как Баба-Яга за бегущими детьми, и проникает внутрь сна. Очень вероятно, что именно оно и приснится.
Но вот ты просыпаешься и просыпаешься уже «за рекой», уже в своем мире, куда вход ведьме затруднен. Это третье состояние сознания. Теперь ты отделен от переживания двумя слоями. Переживание может овладеть тобою только, если ты сам впустишь его в свой мир, сделаешь ему приглашение. То есть захочешь попереживать еще. Но ты можешь и не приглашать его, а включить разум и найти разумное решение. Помешать этому может только наслаждение, которое ты получаешь от переживания, то есть мышление страдания.
Как меняются состояния сознания при переходе из одного в другое, в общем понятно.
Что происходит во сне? Сон кажется чем-то предельно хаотичным и бессмысленным. Вроде бы ты и заполнен чем-то, но как оно появилось непонятно, «механика» этого неясна, несмотря на множественные исследования последнего века.
Старики говорили о сне следующее. Сон — состояние божественное. Во сне душа стремится вернуться к состоянию для себя естественному и расправляется от тех искривлений, что приняла за день. Человек, который мало спит, постепенно превращается в то существо, которое вкладывает в него внешний мир.
К примеру, Совок, советский человек — это не просто человек, с тяжелым прошлым, это особое человеческое существо, что-то вроде зомби, которое может вести себя только так, как его запрограммировали. Как это называлось: его душа свита в венец, который он принял, как настоящего себя, расслабился внутри, научился получать свои удовольствия, и ненавидит всех, кто не принимает его образ жизни.
Душа старается не только вырваться из оков человеческого, но и разрушает их, насколько может. То, что захватило тебя днем, как переживание — самая жесткая часть этих оков. Сон размывает их, а затем растворяет и все, что мешает сознанию расширяться. Все, что сегодня является ценным для тебя бодрствующего, есть помеха твоей душе, помеха душевной свободе. Во сне оно обязательно будет размыто и преодолено, почему оно и «приснится».
Сны, если, конечно, это не снотворение, не Ведогонь, как называлось искусство управляемого сна у славян, должны быть легкими и незапоминающимися. Это означает, что болезненных переживаний не было. Следовательно, сон не просто целителен, но и является одним из важнейших орудий для того, кто возвращается к себе и хочет вернуть изначальное состояние естества. Именно поэтому «дураки» постоянно валяются на печи, где они «присыпают», как только появилось желание.
Дураки, если вы не забыли, это именно те, кто в итоге своих поступков становятся царями. Именно поэтому после кресения советовали присыпать. У обученного человека желание слегка «приснуть» появляется сразу же, как только он ощущает давление обычного мышления на свое сознание. "Дураки" хотели жить спокойно и поэтому не просто не лезли в борьбу за общественные ценности, но и всячески сопротивлялись затягиванию своего сознания в эту ненужную схватку, почему и прятались на печи.
Одним из способов очищения сознания и было присыпание.
Любой человек в состоянии овладеть этим искусством. Мы все чувствуем позывы к засыпанию, как только нас пытаются зацепить бытовым мышлением. Но мы наработали способность подавлять эти позывы, потому что засыпать во время беседы с людьми неприлично. Это позволительно только выживающим из ума старикам или дуракам. На них не обращают внимания до тех пор, пока они не становятся царями. Не обращают внимания «умные братья», между прочим, то есть те, кто ведет постоянный бой за то, чтобы считаться умными. Дурак же, не ведет этого боя, он не умный, он разумный и он побеждает.
Искусство присыпать в любом случае придется освоить всем, кто захочет стать кресным, потому что в прикладной работе это способ узнавания выпадений в мышление и сумасшествия у кресника. Как только человек напротив выпал в мышление — он потерял самоосознавание. У крёсного тут же начинаются изменения состояния сознания, ему становится скучно, и он чувствует желание вздремнуть, пока человек болтает пустое. Это надо научиться замечать и осознавать. Означает такое ощущение, что работа по возвращению себя прекратилась.
Конечно, такое выпадение можно распознать и по нарушению логики, как говорится, но это сложнее. Проще научиться видеть. Это несложно, нужно всего лишь привыкнуть замечать свои присыпания во время разговоров. Мы полны жизни и внимания, пока то, что происходит перед нами, настоящее. Настоящее мы воспринимаем с охотой, потому что ради него и пришли.
Настоящее — это жизнь, разум — тоже жизнь и самоосознавание — жизнь. А вот мышление — это старое, давно умершее дерьмо. Это куски памяти, из которых мы делаем затычки для сегодняшних дыр. В нем нет охоты жить, а есть мертвечина, которой жизнь подменяется. Я начну с рассказа о мышлении следующую книгу и постараюсь сделать эти мысли предельно очевидными.
Если в том, на что мы глядим, пропадает жизнь, то пропадает и охота. Как только она пропадает в предстоящем нам, так она пропадает и в нас. Душа тут же сбегает из того мира, который умирает. Если ей не удается ощущать охоту собеседника, она умчится туда, где тебе охота быть, например, в мечтания или сон. И ты по ходу разговора как бы отключаешься. Ты оставляешь «заставу» сторожевой пункт общения с чужими, чтобы тело сидело и даже слегка поддакивало, а сам начинаешь думать о своем или мечтать. Это сноподобное состояние.
Это еще не сон, потому что ты можешь при этом внутри действительно решать какие-то свои насущные задачи почти осознанно. Но иногда ты и сам не замечаешь, о чем думаешь. Вот это уже ближе ко сну. Но и это еще не то. Главное, это само сбегание вслед за охотой, он-то ведет прямо в сон, но мы, к сожалению, не позволяем ему этого. Мы перехватываем его. Мы всегда замечаем, как начинается присыпание, и включаем давно заготовленный «механизм перехвата». Не буду сейчас его описывать. Понаблюдайте за собой, и сами все поймете.
Важно лишь то, что в нем нет ничего, кроме нашей зависимости от общества. А в самопознании это не полезно. В самопознании ты должен позволить себе побыть собой и для себя. Поэтому надо научиться отпускать свою душу туда, где она находит отдохновение. Хоть в компьютерные игры. Они ведь тоже вид снов наяву.
Сон божественен и целебен. Особенно, если вы используете его для возвращения себя. Но он совсем не изучен. И мы так же мало владеем искусством сна, как и самоосознаванием или культурой тела. Спать надо учиться. В Академии самопознания мы проводили исследования Ведогони, так называлось это искусство в старину. Материалы этого исследования изданы, почитайте их. Пока же могу дать лишь один совет.
Как быть, если вас мучает бессоница.
Есть такое правило: хочешь научиться расслабляться – спи на твердом. Жестко: не расслабишься — не уснешь. Значит, если уснул на твердом, точно расслабился. Это же правило – нельзя уснуть, пока не расслабишься, — относится не только к телу, но и к сознанию. Не уснешь, пока не уберешь напряжения мысли. Это все замечали.
Вроде и спать хочешь, но только глаза закрыл, и тут же навалились мысли. И не просто какие-то, а те, что тебя держат, то есть исходящие из каких-то точек, мест напряжения в твоем сознании. И пока всё не передумаешь, всё равно не уснешь.
Так примите эту мысль и не мучьте себя усилиями и подозрениями в бессоннице, а спокойно берите бумагу и выписывайте все свои мысли на нее — сливайте всё в писанку. В какой-то миг напряжения уйдут, и сон свалит вас. Особенное, если вы примите правило: не спится, так проведу время с пользой, займусь самопознанием!
Вот тогда уж сон точно будет тут как тут. Нисколько не сомневаюсь. Не забудьте только отчеркнуть последнюю строку и вместо “спокойной ночи” сказать себе: Прерываюсь.
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Понедельник, 27.01.2014, 18:13 | Сообщение # 94 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25072
Статус: Убежал
| 
Работа подсознания: как сны помогают решать проблемы и выявлять болезни
Закончились Святки, когда, как уверяют предания, снятся вещие сны.
Но учёные считают, что сон, достоверно предсказывающий будущее, можно увидеть в любое время.
Ломоносов однажды увидел во сне своего отца, выброшенного после кораблекрушения на остров в ледяном море.
Обеспокоенный, он стал справляться об отце у архангельских купцов, приезжающих в Петербург, и узнал, что его батюшка отправился на рыбный промысел ещё четыре месяца назад и до сих пор не вернулся. Михаил Васильевич организовал поиски, и спустя некоторое время тело отца обнаружили на одном из морских островов.
Менделеев увидел во сне таблицу, «в которой все элементы были расставлены как надо», проснулся, записал, а утром стал великим.
Будущий авиаконструктор Игорь Сикорский в 11 лет увидел себя во сне идущим по длинному коридору, освещённому мягким голубоватым светом. Пол слегка подрагивал. Это был невиданный по тем временам (1900 год) воздушный корабль, который ему ещё предстояло изобрести.
Екатерина II незадолго до смерти увидела, как возносится в небо.
Эврика!
Историю Менделеева можно отнести к снам-озарениям, которые периодически случаются в жизни каждого. Бывает, что человек долго бьётся над проблемой, но в поисках решения ходит вокруг да около.
«В таких случаях самое правильное - воспользоваться советом Царевны Лебедь «не горюй и спать ложись», - говорит Юрий Вяльба, психотерапевт, главный врач центра «Возрождение». - Во сне мозг наилучшим образом обработает запущенную программу и выдаст готовое решение - либо в сновидении, либо после пробуждения.
Крещенские сны, «открывающие» суженых, - тоже из разряда озарений.
Николаю Карамзину, у которого тяжело болела супруга, приснилась Екатерина Колыванова, которая протягивала к нему руки через могилу жены. Сон оказался в руку - первая супруга вскоре скончалась, а Карамзин женился на юной красотке, с которой он прожил долго и счастливо до старости.
«Скорее всего, историк заприметил и оценил девушку гораздо раньше, но его тайные мечты оформились в сновидение, когда он понял, что может стать вдовцом», - поясняет Юрий Вяльба.
Часто бывает, что молодые люди долго встречаются и даже готовятся к свадьбе. Но в снах ей (или ему) постоянно приходит другой (другая).
Психологи считают, что в таком случае нужно присмотреться к предлагаемому во сне варианту. Наше подсознание в отличие от гадалок редко ошибается и часто посылает нам подсказки - вещие сны.
Сонный диагноз
«Сновидения здоровых людей обычно лёгкие и ненавязчивые, - поясняет Михаил Полуэктов, доцент кафедры сомнологии 1-го МГМУ им. Сеченова. - А ночные кошмары - один из самых первых признаков развивающейся болезни. Причём по сюжетам сновидений можно не только определить факт болезни, но и указать место её локализации».
Первым научно обосновал диагностику возможных заболеваний в зависимости от содержания сновидений Василий Касаткин, доктор медицинских наук, который в течение 30 лет изучал сновидения больных и здоровых людей. Он и выделил основные сюжетные фабулы сна при различных заболеваниях.
При заболеваниях лёгких человеку обычно снится, что на груди лежит камень или он застревает в заборе. Желудочные недуги дают о себе знать снами об испорченных продуктах питания (гнилая рыба или тухлое мясо), при болезнях сердца человека во сне душат, а при инфекционных болезнях обычно видят необыкновенно красочные сны.
«Мозг постоянно сканирует состояние внутренних органов, - рассказывает Михаил Полуэктов. - Но если болезнь находится в зачаточном состоянии, сигналы настолько слабы, что они доходят до сознания только ночью, когда организм полностью расслаблен, и оформляются в тревожные сновидения».
Диагноз по соннику :
-Болезни сердца - могут снится похороны - свои или чужие.
-При гипертонии - неприятные звуки, от которых закладывает уши (взлетающие самолёты, грохочущие поезда и т. д.).
-При гипотонии - ощущение, что не можешь пошевелиться.
-Болезни желудка и кишечника - cнится, что едите несъедобные вещи, что выпадают зубы.
-Болезни печени - снятся драки, ранение ножом, кровь, привкус крови и горечи во рту.
-Депрессия - снятся тупик, стена, глухой лес.
-Болезни органов дыхания - может сниться, что вас заваливает землёй, вы тонете, вас душат.
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Среда, 26.03.2014, 14:15 | Сообщение # 95 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25072
Статус: Убежал
| 
Комнаты в сновидениях
Дом или квартира как наяву, так и во сне разделены внутри на различные помещения, комнаты, указывающие на разные сферы внимания бессознательного сновидца.
К таким помещениям обычно относятся кухня, ванная, туалет, коморка, погреб, подвал, чердак, спальня, детская, библиотека и кабинет.
А иногда снятся и такие комнаты, которые никогда не встречались в реальной жизни.
Когда сновидцу нравится вид и дизайн комнаты, он чувствует себя в ней комфортно и уютно, то таким и в реальной жизни является или станет его психическое состояние.
Если комната тесна и неуютна во сне, то и в реальной жизни его окружает дискомфорт.
Пустая комната символизирует пустоту в душе. Присутствие кого-то в комнате означает присутствие в душе места, связанного с данным человеком, либо качеств или ситуаций, ассоциирующихся с ним. А вот в представлении Фрейда комната символизировала утробу и женские половые органы.
Прихожая как вход в жилище указывает на то, как человек приглашает к контактам и как их завершает.
Хождение по коридорам во сне может относиться к монотонному поступательному ходу времени между жизнью и смертью либо в переходный период. Коридоры символизируют хлопотную, ограничивающую ситуацию, отсутствие свободы выбора для души и переходные ситуации.
Гостиная, столовая олицетворяет то, как ее владелец пытается представить свой внутренний мир перед теми, кому открывает возможность подходов к себе, и как он пытается создать впечатление о своей сущности у других, выставляя напоказ определенные качества характера. Иногда столовая комната может указывать на проблемы общения, и не только в семье, но и в целом.
Спальня во сне часто символизирует сферу интимных взаимоотношений, отдыха, здоровья, имеет отношение к запретам различного рода, сильным желаниям и влечениям.
Детская комната, с одной стороны, связана с естественной стороной жизни, потребностью увлекаться, радоваться жизни, необходимостью в зрелости и развитии индивидуальных качеств. Но это еще и тема инфантильности, нерешенных вопросов сновидца, а также тема, имеющая отношение к родительскому долгу.
Комната родителей во сне может указывать на необходимость стать более ответственным, обрести мудрость, зрелость и опыт, а также дорасти до осуществления желаний, которые воспринимались как запретные.
Кухня – место физического и духовного насыщения, процессов переваривания и рождения идей, мастерская души, где происходит творческий процесс созревания впечатлений, психических сил и качественных характеристик сновидца.
Ванная комната символизирует ситуации, связанные с эмоциональным очищением, поэтому ее состояние во сне может выражать различные проблемы сновидца, как в вопросах выражения чувств, или указывать на потребность избавиться от некой ситуации, «умыть руки» в определенных отношениях или интимных сторонах жизни.
Туалет – место уединения, сосредоточенности и раздумий указывает на сферы вытесненных и подавленных эмоций, отживших себя программ подсознания, стереотипов и болезненных воспоминаний. Грязь в туалете (фекалии) способна демонстрировать наличие материальных, или других низменных проблем, либо же оговоры, сплетни, слухи, а иногда она означает наличие интимные отношений, лишенных смысла.
Кладовая, если во сне в ней хранятся запасы, связана с накоплением ресурсов на будущее - как материальных, так и опыта, умений и знаний. Но, если в ней содержатся устаревшие, ненужные вещи, то она символизирует отжившее себя прошлое, которое пока до конца не вытеснено, а отложено на всякий случай: авось пригодится.
Заполненный нужными вещами погреб в сновидении является показателем богатства и успеха. Символ также может отражать процветание, свершение творческих стремлений или счастливое будущее. В то же самое время подвал символизирует бессознательное, а спуск в подвал – нахождение вытесненных в глубокие сферы подсознания подавляемых желаний и стремлений. В лучшем случае - откладывание далеко на «потом» неких сфер возможной реализации сил и энергии, не выполненных когда-то желаний и намерений.
Как кладовая и погреб, чердак, в зависимости от его наполнения, во сне имеет различные значения. Он способен отражать как идеалы, память и уровни сознания, так и указывать на тайны и загадки прошлого, спрятанные в темные углы своего сознания. Содержимое чердака часто отражает мыслительные процессы спящего.
Важно, чтобы «крыша» была на месте, чтобы не протекала, и пожар и прочие стихийные бедствия отсутствовали. Ведь часто о тех, кто принимает неразумные решения, психически расстроен, говорят: «крыша поехала». Когда человек чрезмерно фанатично увлечен чем-то или кем-то, то сгорает. Но, если идет интеллектуальная деятельность, процесс обдумывания и нахождения решения, то говорят - «котелок варит», тогда из трубы жилища идет во сне светлый дым.
Беспорядок на чердаке символизирует трудное или рискованное положение из-за непрактичного или идеалистического подхода к жизни. Идеальный порядок хлама на чердаке при отсутствии эстетики указывает на чрезмерно рациональный подход к жизни, лишенный чувств и понимания.
Наличие черного хода, иного выхода может указывать на наличие запасного маневра при выходе из ситуации или положения. Когда речь во сне идет об условленном входе через черный ход, он символизирует маскировочный маневр, тайную встречу или соглашение. Если такой вход к кому-то неожиданный, то он обозначает запретное, недозволенное вторжение в чьи-то дела либо отношения. Заваленный черный ход способен указывать на запретные влечения, занятия, или на наличие проблем пищеварительного тракта.
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Понедельник, 23.06.2014, 23:12 | Сообщение # 96 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25072
Статус: Убежал
| 
Богатырский сон
Отдых организма, заряд энергии на новый день — оптимистичные заявления в статьях про сон.
Реальность часто бывает много прозаичнее: ноющий затылок и мутное состояние при раннем подъеме. И мечта научиться высыпаться маячит рассветом где-то в конце тоннеля.
Сон имеет наркотическую природу, как и влечение к женщине: нам не столько хорошо с ним, сколько плохо без него.
Ночью фактически программируется твой будущий день. Твоя активность, настроение, а, следовательно, и действия, напрямую зависят от состояния после сна.
Ниже перечислены меры, направленные на минимизацию негативных последствий сна.
1) Для того чтобы высыпаться, нужно спать столько, сколько тебе нужно, в среднем около 8 часов (5 циклов сна плюс по 15 минут на засыпание и пробуждение). Не пытайся экономить за счет сна. Даже если ты урежешь сон на два часа, чтобы выполнить какую-то работу, у тебя из-за недосыпа просто не хватит сил ее сделать. Помни: время, затраченное на сон, окупается втрое.
2) Определи свой биоритм. Полный цикл сна составляет полтора часа. Через каждые полтора часа идет пик сонливости. Нет никакого смысла стаскивать безжизненное тело с кровати в семь часов утра, если в 6 утра ты уже проснулся относительно свежим и выспавшимся. Подрегулируй время отбоя и подъема таким образом, чтобы ложиться и сразу засыпать, а просыпаться и в течение нескольких минут вставать. Причем вставать до того, как прозвенит будильник. Советские будильники с их трезвоном вообще могут вызвать серьезные психические расстройства. Но самое неприятное то, что будильник нарушает естественный процесс протекания сна, например, может прервать стадию глубокого сна, из которого также как и с морских глубин должен идти постепенный выход. Поэтому старайся ложиться с расчетом, чтобы просыпаться без будильника. Иначе слабость, жалость к себе, болезненное состояние, затылок может ныть, не говоря уже о сонливости в первой половине дня.
3) Выкинуть (можно убрать, но лучше именно выкинуть) перьевые подушки и пуховые одеяла. Необходимость такого шага обусловлена тем, что в таких боекомплектах обитает от миллиона до нескольких сот миллионов клещей-сапрофитов, причем 10% от общего веса перьевой подушки составляют эти самые клещи и их экскременты. Основной вес составляют продукты жизнедеятельности, так как взрослая особь живет около 6 недель и за это время успевает переработать частичек кожи в 200 раз больше своего веса. Эти продукты жизнедеятельности являются токсичными для человека и могут вызвать аллергию вплоть до развития бронхиальной астмы. Кроме того, в перьевых и пуховых принадлежностях содержится 10-25% влаги, в результате чего под воздействием температуры 35-37 градусов в постели происходит процесс гниения, и активно размножаются грибки и бактерии. Добавим сюда «Парниковый эффект», вызванный плохой вентиляцией и затрудненным вследствие этого испарением пота. И получим потрясающий коктейль, который выдаст с утра в качестве похмельного синдрома головную боль, усталость и желание опохмелиться этим самым коктейлем, уронив голову на подушку. Правда остается открытым вопрос, что именно использовать вместо этого. На сайте... предлагают шерсть и перечисляют массу достоинств. Меня терзают смутные сомнения по поводу шерсти, так как это продукт того же животного происхождения, причем выполняющий у животных ту же функцию, что и пух с перьями у пернатых. Остается синтетика, которая тоже может дать на выходе парниковый эффект, но все равно в ней будет меньше влаги и не заведется столько паразитов. Вообще должно быть современное решение этой проблемы, нужно поискать.
Например, вместо обычной подушки можно использовать подушку, набитую гречишной лузгой. Только при покупке желательно проверить наличие запаха гречки, которого при нормальной обработке по идее быть не должно. Можно вместо подушки класть под голову валик из смотанной ткани. Продаются также валики с разнообразными начинками, например, можжевельником. Спать совсем без валика и подушки не рекомендуется, так как идет сильный приток крови к голове, вследствие этого с утра будет сильно болеть голова. Когда я просто убрал перьевую подушку, то стал высыпаться и просыпаться с ясной головой. Но уже через два дня начались головные боли после подъема, из-за резкой разницы давления.
4) В помещении обязательно должен быть свежий воздух. Проветривания перед сном недостаточно, нужно обязательно открывать на ночь форточку даже в сильные морозы, а летом можно открывать даже все окно, только заделать его сеткой против комаров. Если закупоривать помещение, то, как правило, с утра будут присутствовать признаки отравления: тошнота, головная боль и апатия к жизни.
5) Обязательно подобрать индивидуальный температурный режим. В комнате должно быть прохладно. Если будет слишком тепло, то будет тяжело дышать, долго будешь засыпать. В общем, вспомни поездки в советских вагонах летом и получишь наглядное представление об ощущениях, которые тебя ожидает. Если будет слишком холодно, то будешь часто просыпаться ночью. В принципе так тоже можно высыпаться, но можешь не попасть в ритм, заснув под самое утро с побудкой через полчаса, к тому же это подвешенное состояние между небом и землей немного изматывает. Создать нужный режим очень просто, если известны предпосылки: открытая форточка. Дальше нужно просто накрывать себя столькими одеялами и пледами, чтобы ногам было тепло. Ноги — своего рода датчик, недаром есть пословица, что ноги нужно держать в тепле, а голову в холоде. От жары могут спасти распахнутые окна. Именно окна, а не форточка. Дело в том, что ночью часто падает температура и дует ветерок. Если площадь попадания в квартиру увеличится, можно получить эффект вентилятора. Можно использовать и сам вентилятор, но он шумит, а спать рекомендуется в тишине. В общем, температуру нужно отрегулировать с помощью одеяла и окон так, чтобы не просыпаться несколько раз ночью, а проснуться уже к утру и выспавшимся.
6) Можно пробовать спать только на спине. Мне говорили, что сначала очень тяжело привыкнуть, зато потом намного лучше высыпаешься, причем за меньший интервал времени. Под голову при этом удобно класть валик.
Особенно гипертоникам можно попробовать спать под углом около 45%. Перегиб, в районе поясницы — как на койках тяжелобольных. Суть в чем: идет отток крови от головы. Когда мы ложимся, кровь начинает поступать в мозг, происходит перераспределение крови с большого цикла обращения на малый «сердце — мозг». Когда мы встаем, происходит ортостатический коллапс — резкое перераспределение крови обратно, и как следствие перепад давления, ноющий затылок, другие головные боли, общее тяжелое состояние после сна. Эта мера минимизировать ортостатический коллапс. Система апробирована. Спал так несколько месяцев. Могу сказать, что практически все боли ушли, а самочувствие было таково, что когда поднимался, то не было никакой разницы. То есть лежал, встал и пошел, как будто и не ложился. Сначала только неудобно было — просыпался по несколько раз за ночь, но потом привык. Реализация может быть разной. Можно распилить дно кровати и соединить две половинки петлями, да сделать упоры. Ложишься — поднял половинку кровати и поставил упор. Встал — снял упор, положил половинку, ровная поверхность. Но для пробы можно просто на стенку под углом широкую доску поставить или спинку кресла, а потом настелить матрас. Можно в этих целях использовать гамак, прикрепив надежно к потолку или растянув между стен. Кстати гамак может решить одновременно и вопрос изоляции, рассмотренный в п.11. Должен предупредить, что обратная дорога тяжела. Я как-то лег горизонтально на двадцать минут, а когда встал, то заболела голова. Так что о горизонтальном положении придется забыть или начать делать спортивные упражнения, позволяющие давать соответствующую нагрузку, то есть тренировать сосуды головы (приседания, отжимания, подтягивания — все, что меняет уровень по отношению к уровню моря). Немногие выдержат спать только на спине. На животе может быть даже вредно (слишком большой перегиб назад), во всяком случае, есть болезни позвоночника, при которых прогиб назад запрещен. Я, допустим, когда так ложусь, сразу начинает болеть позвоночник. Поэтому многие будут спать на боку. В таком положении тело ложится в дугу, и мышцы «нижнего бока» сильнее растягиваются, что утром может отразиться на их состоянии. Для того, чтобы не было такого эффекта, а также с целью убрать провисание тела в месте перегиба можно использовать валик, подобрав его таким образом, чтобы он занимал выемку между углом и талией. Кстати, валик также препятствует сползанию. Если ты, учитывая и так большой угол, решил спать без подушки, могу порекомендовать валик и под шею. Для того чтобы не съезжать вниз, рекомендуется вторую половинку кровати тоже приподнять под небольшим углом (как шезлонг). Тогда не будешь съезжать. К тому же так считается полезнее для ног, потому что идет отток крови.
7) Можно также попробовать перевал базы в виде дневного сна. Есть три метода.
Первый вроде как Аристотеля, хотя всем прекрасно известно, что он бессовестно позаимствовал его у славянских водителей, которых сон сморил на дороге. В руку берется предмет, ты засыпаешь, рука разжимается, предмет падает, ты просыпаешься. Вроде как достаточно для продолжения пути.
Для использования второго метода нужен помощник (только не Аристотель — этот подлец через две минуты уронит предмет, и ты проснешься раньше срока). Помощник должен разбудить тебя через 10-20 минут после засыпания (идеально для обеденного перерыва на работе). Время рассчитано отталкиваясь от того, что через полчаса человек погружается в следующую стадию сна, которая настолько глубока, что если резко вывести из нее, то можно будет пронаблюдать почти все негативные последствия сна одновременно, заодно фотографию можно сделать и сравнить потом с больным в состоянии наркотического опьянения (найдите пять отличий).
Третий метод самый простой. Для его использования нужно просто лечь спать днем. Часа через полтора-два ты проснешься сам. Желательно лечь с таким расчетом, чтобы встать до шести вечера, позже может болеть голова.
8) Обрати внимание на факторы, которые способствуют сонливости днем. Больше всего спать хочется после принятия горизонтального положения. Старайся не опускаться днем до такого. Лучше присядь, но не приляг. Также хочется спать после обильной пищи. Имеет смысл принимать пищу чаще, но меньше. Таким образом экономится энергия, которая тратится на пищеварение. По этой же причине следует пересмотреть рацион. Спать больше тянет после пищи животного происхождения. Поэтому следует есть больше овощей, фруктов, круп, орехов.
9) Теперь затронем фактор мышления: человеку, чтобы полностью выспаться, нужно 8 часов, не более. Есть прекрасный пример: родниковая вода — пьешь, пьешь и не можешь напиться. Почему? Орган насыщения не срабатывает. Так же и со сном. Если ты сам просыпаешься раньше 8 часов, то значит ты выспался, дальше спать нет смысла, только организм свой терзаешь. А если не можешь проснуться, вскочи с кровати, не задумываясь, просто вскочи, отожмись раз 30-50, можно и 10. Бодрит. Быстро в умывальник, холодной водой умываться. Можно контрастный душ — еще лучше. После этого легкий завтрак, прогуляйся по свежему воздуху, а лучше пробежаться. Это делать каждое утро и не задумываться ни в коем случае о том, что ты делаешь. Просто это надо делать (под дулом пистолета — если так легче).
Если просто вскакивать не получается, то можно попробовать зайти с другой стороны. После сна состояние сознания мутноватое. Постарайся полностью осознать себя, разложи по полкам мысли, сделай их максимально ясными и интенсивными. Проснись мысленно. Потом резко открой глаза и ни в коем случае не закрывай. Готово. Теперь переходи к выполнению первого абзаца.
10) Изоляция спального места для уменьшения потерь электричества телом использовалась еще в древние времена. Есть версия, что т.н. вампиры спали в базальтовых гробах именно потому, что базальт — хороший диэлектрик. Много высоких базальтовых гробов найдено в египетских усыпальницах (от слова спать). Конструкция хрустального гроба на цепях тоже указывает на изоляцию — в диэлектрике (воздух) висит еще один диэлектрик (хрусталь).
Возможно, из этих же побуждений до революции кровати стояли на ножках с колесиками из фарфора. Эта мера может сказаться и на времени, необходимом для сна и на активности тела после сна и на том, сколько вредных веществ и заразы будет выведено из организма к утру. Самый доступный изолятор — воздух. Чем выше кровать, чем меньше точек соприкосновения с полом, чем меньше площадь этих точек, тем лучше. Понятное дело, что если кровать из железа, то собственно говоря наплевать сколько точек и какой они площади. В основном, конечно кровати деревянные, на четырех ножках, но принципиально это проблемы не решает, так как дерево — плохой диэлектрик при комнатной влажности.
Второй мерой, связанной с электричеством может быть использование обручей из металлической ленты для ношения на голове. Использование таких обручей великанами от головных болей встречается в грузинских сказках. Если обратиться к греческим мифам, то циклопы могут рассматриваться как великаны, носящие обруч на голове, так как «циклос» — это круг, обруч по-гречески.
Кстати наша славянская ленточка, надевавшаяся, вроде как, для подвязывания длинных волос тоже могла быть металлической. Данная мера использовалась для создания короткозамкнутого витка вокруг головы. Этот короткозамкнутый виток принимал на себя электрические токи и нагревался вместо закипания мозга. Таким образом, маги защищались от излучений Луны.
Таким же образом она может использоваться и теперь. Особенно актуально для людей, которых беспокоят в полнолуние и новолуние приступы головных болей. Кроме того, помогает при магнитных бурях, вызванных солнечной активностью. Должен помогать людям, у которых болит голова на погоду. Боли обычно происходят у гипертоников или людей с врожденными патологиями (например, когда один из нервов головного мозга пережат кровеносными сосудами). Боли связаны с перепадами давления, что подтверждается, в том числе, повышенной чувствительности к резкому изменению уровня, например утреннему подъему, в такие дни. Но есть мнение, что эти боли связаны не столько с резкими перепадами давления, сколько с изменениями магнитных полей Земли. Если это так, то обруч может серьезно помочь.
Кроме того его можно использовать для защиты от излучений мобильного телефона и других источников. Чтобы особо не светиться, можно надевать обруч под кепку или другой головной убор. А чтобы не потел лоб, можно обшить обруч тканью. Кстати, есть специальная ткань с металлической основой. Ее специально для космонавтов делали из этих же соображений. Так из нее вообще можно что-угодно сшить или просто сделать повязку вроде как для подвязки волос. Тогда даже на работе можно носить, не опасаясь бесконечных распросов. Но даже если найдутся любопытные, это только будет способствовать популяризации идеи. Да должен заметить, что первые 1-3 дня боли могут наоборот стать сильнее — происходит что-то вроде настройки мозга под изменившиеся параметры. Зато потом эти параметры будут запомнены мозгом, и даже после длительных перерывов настройка будет происходить моментально, и действие обруча будет начинать сказываться уже через полминуты.
Правда, короткозамкнутый виток полезен не везде. Например, цепочка на шее тоже образующая короткозамкнутый виток препятствует, в силу его свойств, прохождению электрических импульсов по нейронам. Поэтому ее лучше не носить либо размыкать диэлектриком (леска, пуговка и т.п.). Также возможно не стоит таскать его постоянно, надевая именно при специфических болях на полную Луну или не в меру активное Солнце. Также звучали мысли, что это вообще опасно, так как обруч может сыграть роль антенны и находясь рядом с высокочастотным излучателем поджарить мозги....
11) Также для защиты от лунного света зашторивайте на ночь окна плотными шторами или жалюзи. Поскольку светило ночного дозора часто залазит на не свою территорию, оставаясь незамеченным на фоне настоящего светила, то в необлачную погоду по улице лучше ходить в головном уборе и надевать солнцезащитные очки с зеркальной поверхностью.
12) Плотные шторы или жалюзи способствуют темноте. Мелатонин (гормон сна) образуется только в темноте, то есть меньше темени — меньше спишь. Некоторые специалисты полагают, что спать нужно в полной темноте, чтобы лучше высыпаться. В данном пункте прелагается альтернативный взгляд на вещи: чем меньше темноты, тем меньше выделяется гормона сна, тем меньше спишь. Что полезно, а что вредно каждый может определить опытным путем. Я предпочитаю высыпаться. Кто-то не может позволить себе такой роскоши, отводя на сон 5-6 часов. Он может попробовать спать со светом. Купить диод на 12 Вольт (в автомобильных фарах используется), подключить к батарейке на 3 Вольта. Эта батарейка как таблетка, вставляешь ее между двумя проволочками диода как в зажим, и он загорается. Цвет диода — синий или голубой, это оптимальная длина световой волны для человеческого мозга. Кстати солнечный свет без примесей лунного повышает активность человеческого организма, поэтому рекомендуются прогулки по солнечному городу, если можно определить, что дневной дозор в это время работает на другой стороне планеты.
13) Контраст часто дает первоклассную возможность выспаться. Можно пробовать спать в разных комнатах. Ложиться в разное время, менять направление кровати и угол, спать в холоде и тепле, со светом и без. Лучше всего применять эту меру, когда начинают плохо помогать предыдущие. То ли организм привыкает, то ли Судьба находит противоядие. Самое время переключиться.
14) Ну из области контраста — контрастный душ. Улучшает циркуляцию крови. Она быстрее разносит по организму питательные вещества.
-- Kite
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Вторник, 15.07.2014, 11:57 | Сообщение # 97 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25072
Статус: Убежал
| 
7 секретов людей, у которых получается выспаться
Некоторые люди рассматривают сон, как необходимость, как очередное дело в списке, о котором не надо напоминать.
Чтобы высыпаться, надо изменить само отношение ко сну, «влюбиться в сон», и есть люди, которые это сделали.
Вы знаете, что сон важен, и вы знаете правила, которые нужно соблюдать, чтобы вам хватало сна: никакого кофе, унести телевизор и ноут из спальни и т.д.
Но такие простые «можно» и «нельзя» даже странно применять к чудесной вещи под названием сон.
«Люди смотрят на сон, как на очередное рутинное занятие, как чистить зубы, например», — говорит Рубин Найман, специалист по сну. — Для современных людей это вроде долга, по 7-9 часов отключаться от реальности, они воспринимают сон, как аппендикс, как что-то бесполезное в современном мире».
Но некоторые люди пересмотрели свое отношение ко сну. «Когда мы влюбились в сон, он стал приоритетным занятием, — рассказывает Найман. — Уйти вовремя с вечеринки, оторваться вечером от компьютера — всё это больше не создавало проблем».
Вот семь секретов от людей, которые смогли превратить сон в настоящее удовольствие. Может быть, у вас тоже получится полюбить сон.
1. Они ценят свои сны
Во время фазы быстрого сна, или REM-фазы, наш мозг собирает идеи и мысли вместе в таком ключе, который никогда не пришел бы в голову в сознательном состоянии. «Умение видеть сны имеет огромное значение для памяти и творчества», — говорит Найман.
«Влюбленные в сон» стараются осознавать свои сны и запоминать их. При этом не обязательно разгадывать сновидения, хотя это увлекательное занятие, которое может натолкнуть на интересные мысли. Они помнят, что сновидения многозначны и отражают наше подсознание, и это уже серьезная причина ценить свои сны.
2. У них два времени для сна
Первое время для сна — это время, когда человек успокаивается, убирает от себя все раздражители. Второе — когда выключается свет и человек действительно ложится в кровать с целью уснуть.
Например, Найман выключает свет в 22.00, а первое время для сна у него наступает в 21.30 или даже в 21.00. Так что есть целый час, чтобы расслабиться, избавиться от стресса и настроить организм на сон.
Современные «люди действия» иногда сравнивают себя со спортивным автомобилем или самолетом. Но чем быстрее автомобиль, тем больше его тормозной путь, и любому самолету нужна взлетно-посадочная полоса в несколько сотен метров.
Так что, чем больше вы сделали за день, и чем активнее он прошел, тем больше времени вам требуется для того, чтобы с бурной деятельности настроиться на сон.
Постепенно успокаиваться, становиться сонным, ощущать мягкую тяжесть, которая придавливает тебя к кровати и поддаваться ей, соскальзывая в сон. Это действительно приятно.
3. У них есть два времени для подъема
Нет, это не значит, что любителей поспать надо силой стаскивать с кровати, чтобы он наконец поднялся. Просто такие люди ценят состояние утренней дремоты и не прочь задержаться в ней подольше.
Это состояние — необычная смесь сна, фантазии и бодрствования, в котором любые внешние раздражители оставляют отпечаток на образах сна.
Если вы, как многие другие люди, не можете просыпаться без будильника, поставьте на него такую мелодию, чтобы она будила вас медленно и осторожно, или даже два раза через определенный промежуток времени.
Кроме того, в состоянии утренней дремоты вы сможете лучше вспомнить сны.
4. Они действительно устают
Лиза Меркурио рассказала о том, как физическая активность помогает ей отлично высыпаться. Лиза участвует в марафонах, действительно устает, пробегая несколько миль, и говорит, что её можно назвать «влюбленной в сон».
Она утверждает, что усталость именно на уровне физического тела — это отличный стимулятор сна. Кроме того, физическая активность помогает успокоить мысленный бардак, который часто мешает уснуть.
5. Они выбирают правильные средства для сна
Вместо того чтобы глотать лекарства или успокоительные, «влюбленные в сон» потребляют мелатонин, аналог естественного гормона, важного для сна.
Наш организм сильно зависит от уровня освещения, а поскольку мы не всегда можем позволить себе перед сном и во время сна находиться в темноте, прием мелатонина помогает организму понять, что пора засыпать.
6. Они прощают себе бессонные ночи
Не всегда получается следовать всем предписаниям, которые обеспечивают отличный сон, и у каждого случаются срывы. Чашка кофе вечером, интересный фильм на планшете, поздний ужин или навязчивые, тревожные мысли.
Не стоит расстраиваться, что так получилось, эта бессонная ночь не разрушит вашу жизнь, а завтра будет смысл лечь пораньше или подремать днем.
7. Не отказываются от сна из-за личного времени
Главная причина, по которой взрослые люди ложатся спать позже, чем хотят, в том, что они стараются освободить себе личное время, отнимая у часов сна.
Днем — работа, по вечерам — шабашки или работа по дому, времени на любимые занятия просто не остается. Вот и приходится отнимать у себя два-три часа сна просто чтобы просмотреть свою любимые сайты, почитать книгу или посмотреть фильм, который давно советовали.
Если вы смените установку о сне, «влюбитесь в него», сменятся и приоритеты, и время для себя вы будете выкраивать за счет других дел.
В итоге график немного передвинется, и вы свалитесь в кресло с ноутбуком не в десять вечера, как обычно, а в восемь, и в десять будете уже вполне готовы провалиться в царство сновидений.
Можно даже завести себе какие-то ритуалы перед сном. Например, у детей ритуал перед сном — интересные истории и объятия. Это отлично подойдет и для взрослых.
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Среда, 26.11.2014, 21:35 | Сообщение # 98 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25072
Статус: Убежал
| 
Феномен: Бессонница в 3 часа ночи...
Многие люди просыпаются в три часа ночи и не могут понять, почему так происходит.
Бессонница продолжается примерно два часа и человек снова засыпает.
Это есть Триада сна: Вы спите примерно три часа, просыпаетесь и бодрствуете примерно два часа, потом еще спите три часа.
На протяжении этих двух часов, человеком овладевает беспокойство и тревожат негативные мысли по поводу его жизни и окружающих его людей.
Человек в этот период времени осажден мыслями, вызывающими недовольство определенными людьми или беспокоятся за своих близких, рисуя не очень приятные картины. А так же человек беспокоится о том, что его ждет в будущем, как завтра пройдет встреча и все это в негативном плане.
Если Вы просыпаетесь в три часа ночи, это признак того, что Вы обладаете высокими вибрациями и здесь ничего не изменишь...
Мучаясь от бессонницы, посреди ночи Вы входите в расширенное творение, сами того не понимая.
Именно в этом состоянии способность человека превращать мысли в реальность увеличиваются и усиливаются. В период времени с трех часов ночи до пяти часов утра, Вы можете создавать свою реальность, следите за своими мыслями и за тем, что Вы создаете.
Вместо того, чтобы беспокоиться и выражать недовольство о ком-то или о чем-то, начните думать о приятном, если у Вас есть мечта, представьте ее, как будто она уже осуществилась, нарисуйте в уме радужные картины, представьте себя радостным и счастливым; если кто-то болен или погряз в проблемах, представьте этого человека радостным, счастливым и здоровым.
Проведите это время плодотворно для себя, потому что в этот промежуток времени Вы реально создаете то, что Вам хотелось бы, именно в этот период времени проявление Ваших мыслей в реальность - усиливается.
Если Вас будут посещать негативные мысли и Вы будете усиленно думать о плохом - именно это Вы создадите в своей жизни, если Вы будете чего-то бояться, Вы создадите именно то, чего боитесь.
Человек повышающий свои вибрации, становится похожим на свое Высшее Я.
Иногда такие люди, просыпаясь среди ночи, чувствуют жуткий страх от того, что в комнате кто-то есть и даже могут ощущать чье-то прикосновение, но оглядываясь назад, никого не видят.
Не бойтесь, это вокруг Вас находятся те сущности, которые помогают Вас и любят Вас, Ваш страх происходит от того, что Ваша энергия ниже энергии сущностей, так и должно быть.
Люди с высокими вибрациями меньше едят и быстро насыщаются, чувствуют, что Земля и растительный мир, почва - обладают сознанием.
Все это признак того, что Вы обладаете высокими вибрациями, близкими к вибрациям Ангелов.
Люди с высокими вибрациями привлекают не только белых ангелов, но и серых и черных тоже.
Если вы не хотите в данный момент ни с кем общаться из высших сущностей - закройтесь.
Я пользуюсь древним славянским обрядом "закрытия" - лежа на кровати в полудреме закрываю комнату по шести плоскостям - четыре стены, пол и потолок, мысленно рисуя на плоскостях крест и твердо мысленно говорю - Не Входить!
Так как обладание высокими вибрациями передается по наследству, то для дочерей своих я с детства перед сном всегда "закрывала" комнаты и оставляла дверь, через которую выходила и "запирала" снаружи. Владейте своими способностями во благо себе и пространству.
А возможно у вас просто бессонница - тогда вам помогут вот такие маленькие советы.
Чтобы нормализовать сон, советую выработать ритуал отхода ко сну, соблюдать который надо постоянно, а исключение делать как можно реже:
- ложитесь спать и вставайте всегда в одно и то же время;
- перед сном проветрите спальню, а еще лучше — оставьте форточку открытой на ночь;
- спокойная прогулка перед сном, теплая ванна, душ, помогут расслабиться, настроиться на отдых;
- не смотрите длительно телепередачи, лучше возьмите в руки любимую книгу
Спокойной ночи и прекрасных снов!
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Четверг, 04.12.2014, 21:36 | Сообщение # 99 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25072
Статус: Убежал
| Сверхспособности, приснившиеся во сне
Официальная наука уже признала существование загадочных для нас психофизических феноменов, таких как ясновидение, телекинез, телепатия, экстрасенсорное восприятие и др.
Говорят, что сверхспособности заложены во всех нас, но вот развить их удается далеко не всем.
Это в жизни, а что значит, когда паранормальными способностями обладаешь во сне?
Ванга обладала феноменальными способностями ясновидения. Она не только предсказывала судьбу конкретного человека, видела будущее, но еще и могла расшифровывать сны.
А что означает, если во сне вы обладаете сверхспособностями?
На вопрос «Сколько же процентов мозга использует человек?» до сих пор ученые так и не могут дать определенного ответа. Цифры разные – от минимальных 3% до 50%.
Но однозначно известно, что мы не задействуем весь потенциал мозга. Если бы каждый из нас использовал собственные резервы на 100%, люди общались бы с помощью силы мысли, перемещались на расстояния, могли видеть будущее, словом, обладали бы разными сверхспособностями…
А вот можно ли их открыть и нужно ли?
Интересно, что в сновидениях практически каждый из нас хоть раз в жизни обладал необычными способностями. Вспомните хотя бы свободные полеты во сне (левитация), когда оторвавшись от земли, можно парить над деревьями, крышами домов и даже улетать в другие страны и иные миры.
Некоторым снится телепатия – передача мыслей, образов, чувств на расстоянии… Любой человек может вспомнить подобный случай из своей жизни: приснился знакомый или друг, с которым не виделись целую вечность, а на следующий день он позвонил или случайно встретился в метро. Это вовсе не вещее или пророческое видение, а так называемый телепатический сон – довольно распространенное явление. Так что, все мы в какой-то степени телепаты.
Более загадочный феномен – внетелесная проекция или отделение астрального (энергетического) тела от материального. Такое даже во сне переживают немногие.
«Приснилось, что ко мне пришли люди в белых одеяниях (условно ассоциировала их с ангелами), которые сказали, что я из тех людей, кто обладает экстрасенсорными способностями и могу лечить. Но для того, чтобы дар открылся, мне надо очиститься от грехов. «Каким образом?» – спрашиваю. «Ангелы» дали пилюлю, и я уснула, а в следующий момент увидела свое спящее тело внизу, в какой-то барокамере. И я полетела. Передо мной открылась картина как у Данте – кипящая масса, и люди в зависимости от грехов стоят, кто по щиколотку, кто по колено, слышу стоны и крики. Когда летела обратно в свое тело, думала, что очищение не так страшно, можно и пройти, и мне лестно было, что смогу обладать сверхспособностями. Но придя в сознание, я сказала людям в белом, что должна подумать. Тут открылись двери лифта, и появились люди в черной одежде, которые начали стрелять. Я поняла, что эти тоже пришли по мою душу. И поползла куда-то...». Ксения, Москва
Древние верили, что во время сна душа отделяется от тела и совершает путешествия в пространстве и времени: оттуда приходят знания, недоступные нам наяву, открытия. Увидел же Менделеев свою таблицу элементов именно во сне.
Многие исследователи паранормального подобный сюжет сновидения читательницы отнесли бы к разряду астральных полетов. В астральных путешествиях человека ничто не ограничивает: он может оказаться в любом месте земного шара, залететь на Луну, «прошвырнуться» в межгалактическом пространстве и даже побывать на том свете… А потом благополучно вернуться обратно в собственное тело и проснуться.
В многочисленных интервью известный кутюрье, а заодно и мистик, так он сам себя называет, Пако Рабанн признавался, что во сне умеет выходить из своего тела и летать по разным галактикам и мирам.
«Дело в том, что в предыдущей жизни я был священником в стране басков, – рассказывал он. – И у меня были проблемы с сердцем. Когда случился очередной приступ, меня похоронили заживо. Уже в могиле, очнувшись, я умер от удушья. С тех пор боюсь ночи и темноты. И уже в нынешней жизни с младенческих лет я не мог уснуть, страдал бессонницей. Однажды, когда мне было семь, я лежал в кровати и вдруг сильно захотел остановить время и перенестись в следующий день. Неожиданно ощутил легкость и увидел туннель, светящийся серебристым светом. И я двигался по нему. Оглянувшись, увидел свою комнату, кроватку и себя, а из сердца тянулась тоненькая серебристая нить. Утром рассказал об этом маме, она подумала, что у меня «поехала крыша». Затем поведал все бабушке. И та раскрыла тайну, сказав, что из поколения в поколение в нашей семье передается чудодейственная сила. Но запретила мне кому-либо об этом рассказывать. Я молчал 60 лет».
Все это, конечно, из области эзотерики.
Психологи же трактуют сновидения иначе: все, что происходит во сне – это отражение внутреннего мира человека. А приснившиеся персонажи – это наши внутренние герои и антигерои. Поэтому люди в белом могут воплощать геройские качества в нас самих, например, желание быть полезной, нужной, заботливой, выступать целителем для кого-то из близких (ведь люди в белом – это врачеватели души и тела), видеть свою миссию в том, чтобы быть рядом и изменить, скажем, любимого человека к лучшему. Быть настоящим ангелом-хранителем! Но наступает момент, когда ангельское терпение кончается, и на сцену выходят люди в черном...
Темные фигуры в сновидениях (враги, преступники, преследователи, люди в капюшонах) олицетворяют нашу собственную тень – теневую сторону личности, которую мы не осознаем. В ней спрятаны подавленные или неприемлемые аспекты личности: все, что нам кажется неприличным, постыдным, грубым или жестоким. Бывает так, что даже простое «нет» в ответ на чью-то просьбу требует усилий воли, кажется неприемлемым, что уж тут говорить про желание, к примеру, бросить мужа и уйти к любовнику, выразить накопившийся гнев, кинуться во все тяжкие... Поэтому люди в черном, хоть и пугают, но могут нести в себе нечто желанное, но запретное. Если это понять, то перед вами откроется резервуар свободы и энергии. Достаточно просто перестать убегать от собственной тени.
Появление огнестрельного оружия во сне, впрочем, как и любые боевые действия, предвещают наяву конфликт. То есть ваши внутренние подстрекатели готовят вас к выражению накопленной агрессии, как бы вы не старались от этого спрятаться.
Внетелесный опыт (отрыв от тела и полет во сне) наяву передает желание души вырваться из ограничений. Красноречивый образ – барокамера. Это ни что иное как камера или капсула, в которую поместили человека (или он сам себя поместил), ограничив его активность максимально. Заметьте, помещают вас туда ангелы, то есть ваша собственная доброта и долготерпение. Несмотря на сверхъестественный сюжет сновидения, некоторые его образы очень конкретны и говорят сами за себя.
Пилюля (таблетка) – вы принимаете в себя нечто чужеродное. Если во сне «ангелы» дали вам надкусить кусочек хлеба – это совсем иное, символизирует приобщение к чему-то позитивному, что может питать жизнь и дать дополнительные силы.
Призыв к очищению души через адские муки, которые видятся во сне – в реальности означает желание ваших добрых «ангелов» оставаться в той ситуации, которая кажется невыносимой и нести свою целительную миссию.
И все-таки речь во сне идет об открытии в себе экстрасенсорных способностей, а любой призыв к саморазвитию должен быть услышан.
Поэтому каждое сновидение – это ларчик с двойным, а порой тройным и даже более дном. Помимо внутреннего конфликта, который выражен в игре «белых» и «черных», и желания вырваться из ограничений, в этом сновидении обнажается потребность в проявлении своей неординарности: экстрасенсорных (то есть сверхчувственных), целительных или других способностей. Ведь каждый из нас – это больше, чем мы себе представляем – ровно на 90% больше...
Обнаружить в себе тайные ресурсы вам поможет внимательное отношение к подсознанию: ведь именно там, в глубинах мозга, заложены все таланты и способности. Иногда они открываются спонтанно, но чаще требуется сосредоточенность и постепенное развитие природного дара.
И для того, чтобы овладеть сверхвозможностями, необходимо пройти достаточно большой путь самосовершенствования.
Татьяна Курносова
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Четверг, 26.02.2015, 17:28 | Сообщение # 100 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25072
Статус: Убежал
| ЧТО ПРОИСХОДИТ В НАШЕМ ОРГАНИЗМЕ НОЧЬЮ
22:00
В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов — это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать.
23:00
Тело все больше расслабляется, но в каждой клеточке полным ходом идут восстановительные процессы.
00:00
Сознанием все больше овладевают сновидения, а мозг продолжает трудиться, раскладывая по полочкам полученную за день информацию.
1:00
Сон очень чуткий. Незалеченный вовремя зуб или травмированная давным-давно коленка могут разныться и не дать уснуть до утра.
2:00
Все органы отдыхают, только печень трудится вовсю, вычищая спящий организм от накопившихся шлаков.
3:00
Полный физиологический спад: артериальное давление на нижнем пределе, пульс и дыхание редкие.
4:00
Мозг снабжается минимальным количеством крови и не готов к пробуждению, зато слух обостряется чрезвычайно — проснуться можно от малейшего шума.
5:00
Почки отдыхают, мышцы дремлют, обмен веществ замедлен, но в принципе организм уже готов проснуться.
6:00
Надпочечники начинают выбрасывать в кровь гормоны адреналин и норадреналин, которые повышают артериальное давление и заставляют сердце биться чаще. Организм уже готовится к пробуждению, хотя сознание еще дремлет.
7:00
Звездный час иммунной системы. Самое время размяться и встать под контрастный душ. Кстати, лекарства в этот час усваиваются значительно лучше, чем в другое время суток.
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Пятница, 27.02.2015, 23:16 | Сообщение # 101 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25072
Статус: Убежал
| Как научиться засыпать в течение одной минуты
Многие люди подолгу не могут заснуть ночью, часами размышляя о вечном.
Или о мухе на потолке.
Я тоже мучился от бессонницы, пока не обучился специальной технике дыхания, которая помогает мне заснуть в течение минуты.
Не поймите меня неправильно, эта техника – не анестезия, вырубающая с первого удара и наповал. Она требует длительных и постоянных тренировок, чтобы выработать в теле рефлексы на успокоение.
Как бы то ни было, даже новичкам эта техника поможет снизить стресс и сократить время засыпания.
Для начала поместите кончик вашего языка на нёбо, на выступ за передними верхними зубами. Потом, с закрытым ртом, вдохните через нос на четыре счёта, задержите дыхание на семь секунд и затем громко выдохните, издавая свистящий звук. Внимательно следите за языком – он всегда должен быть на месте. Без перерыва повторите это упражнение несколько раз.
В этой технике скорость дыхания не важна, главное – это сохранять пропорцию этапов 4:7:8.
Вдыхайте на протяжении 4 секунд
Задержите дыхание на 7 секунд
Выдыхайте в течение 8 секунд
Расслабьтесь
Эффект расслабленности и покоя, вызываемый этим упражнением, со временем и практикой значительно усилится.
Доктор Эндрю Уэйл, профессор и автор бестселлеров, говорит: чтобы извлечь наибольшую выгоду из этой техники, надо выполнять это упражнение хотя бы два раза в день в течение восьми недель. Через месяц после начало тренировок упражнение следует выполнять в восемь повторений.
Эта техника применяется для снижения стресса, беспокойства и даже желания покурить и съесть что-нибудь вредное. В следующий раз, когда что-то вас расстроит и попытается сбить с ног, остановитесь на секунду, расслабьтесь, выполните упражнение и только потом реагируйте на ситуацию. Вы будете удивлены своим спокойствием и ясностью мысли. Как уже было упомянуто, эта техника помогает еще и быстро заснуть ночью.
Причины подобного эффекта просты. Как все мы знаем, во время волнения наше дыхание учащается, однако это работает и в обратную сторону – частое и поверхностное дыхание может вызвать чувство стресса. Кислород, конечно же, необходимая составляющая здорового тела и ума, однако также важно еще и КАК мы дышим.
Как и всё в этом мире, эта техника требует времени и практики для достижения наивысших результатов, но если вы готовы посвятить всего минуту в день на выполнение этого упражнения, вы будете поражены, насколько легко можно контролировать свое эмоциональное состояние.
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Пятница, 22.05.2015, 20:29 | Сообщение # 102 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25072
Статус: Убежал
| 
Интересные факты о сне и сновидениях
Сновидение — один из самых загадочных феноменов человеческого существования.
В определенные моменты истории снам придавалось особое, сакральное значение.
Так, во времена Римской империи некоторые сны становились предметом разбирательства и анализа в Сенате, поскольку расценивались как послания богов.
Толкователи снов нередко сопровождали полководцев в военных кампаниях, дабы помочь властителям увидеть во снах добрые или дурные предзнаменования об исходе боя.
В культурном наследии роль сновидений трудно переоценить, поскольку эта тема стала основой для создания множества шедевров литературы, музыки и живописи.
Так что же такое сон, с точки зрения физиологии, и чем примечателен процесс сновидения?
1. Мы помним лишь 10% наших снов.
В течение пяти минут после пробуждения у нас есть реальный шанс «ухватить за хвост» примерно половину сюжета сна, но уже через десять минут 90% содержания будет потеряно, и смысл сна рассыплется, как карточный домик.
2. Слепые люди видят сны
Люди, потерявшие зрение в течение жизни, видят сны наравне со зрячими людьми. Люди, слепые от рождения, не видят изображений в привычном нам понимании, но точно так же переживают в снах различные эмоции: образы в их подсознании формируются через запахи, звуки и тактильные ощущения.
3. Все спящие — сновидят
Полное отсутствие сновидений является проявлением некоторых тяжелых психических заболеваний. Все нормальные люди, погружаясь в дрему, видят сны, но большинство при пробуждении моментально их забывает.
4. Во сне мы видим только реальных людей
Наше подсознание не способно самостоятельно и произвольно генерировать лица людей. Это означает, что абсолютно всех незнакомцев в ваших снах мы когда-то видели, но не запомнили. Это в равной мере может быть мужчина, год назад ехавший напротив вас с вагоне метро, или женщина на заднем плане в проходном эпизоде скучного фильма. За время жизни при разных обстоятельствах мимо нас проходят миллионы лиц, а значит, наш мозг никогда не испытает дефицита в новых актерах на самые неожиданные роли в сценариях наших сновидений.
5. Не всем дано видеть цветные сны
Целых 12% зрячих людей видят исключительно монохромные сны. Точнее, так было до середины шестидесятых годов. Позже доля людей, видящих сны исключительно в черно-белом варианте, упала по 4.4% от общей выборки исследования. Исследователи предполагают, что причина данной тенденции заключается в повсеместном распространении цветного телевизионного вещания.
6. Сны символичны
Все наверняка знают анекдот про Зигмунда Фрейда и его племянницу: «Иногда банан — это просто банан». Однако, кроме шуток, сны нельзя толковать прямолинейно, поскольку любой объект во сне может быть символом другого объекта. Через сновидение наше подсознание обращается к нам языком метафор и символов; некоторые из них имеют глобальное однозначное толкование на всех континентах, другие содержат понятные лишь нам одним знаки.
7. Сны эмоционально окрашены
Как ни прискорбно, но самой частой эмоцией, переживаемой во сне, является тоска или отчаяние, и, в целом, негативные эмоции в сновидениях превалируют над позитивными.
8. От четырех до семи
В течение одной ночи мы видим от четырех до семи сновидений, что в сумме занимает от получаса и до двух часов.
9. Звери видят сны
Согласно исследованиям, проведенным над разными группами животных, очень многие из них во сне переживают аналогичные режимы нервной активности. Мыслительные импульсы высокоразвитых животных во время сна по рисунку практически не отличаются от человеческих, из чего можно сделать уверенный вывод — звери тоже видят сны, причем многие из них переживают увиденное не менее эмоционально, нежели наяву.
10. Паралич тела во сне
Ученые-сомнологи выделяют две ключевые фазы сна — глубокий сон и сон с быстрым движением глаз (REM). REM-фаза — это абсолютно нормальное состояние сна, занимающее от 20 до 25% всего времени во сне.
Именно в фазе быстрого сна человек видит сны; чтобы исключить непроизвольные физические движения тела, подсознание буквально парализует его на время REM-фазы сна, однако по неизвестным причинам этот механизм часто дает сбои.
11. «Сломанный телефон»
Наш мозг по-разному интерпретирует внешние раздражители в процессе сновидения и очень успешно вплетает их в смысловую канву сна.
12. Женщины и мужчины сновидят по-разному
В двух случаях из трех мужчина во сне общается, воюет или устанавливает отношения с
мужчиной. В снах женщин такого перекоса нет, и они видят примерно одинаковое количество женщин и мужчин. И еще одно предсказуемое отличие — мужчины в своих снах значительно более агрессивны, чем женщины.
13. Вещие сны
Согласно результатом нескольких исследований в больших выборках, от 18% и до 38% респондентов хотя бы раз видели сон-предсказание, а 70% граждан переживали дежа вю. Вера в саму возможность вещего сна распространена практически повсеместно — от 63 до 98% опрошенных в разных странах мира.
14. Храп проявляется только в медленной фазе сна
Тут все просто — либо сновидишь, либо храпишь.
15. Оргастические сны
Наблюдая за сюжетом сна, можно не просто возбудиться, но и испытать полноценный оргазм.
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Суббота, 06.06.2015, 11:41 | Сообщение # 103 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25072
Статус: Убежал
| 
Сон – очистка мозга от токсинов
Природа сна интересовала людей с древности.
Мы настолько верим в целесообразность природы, что невольно задумываемся: а зачем он нужен, этот сон.
Ноги нужны, чтобы бежать от опасности или, напротив, чтобы догнать свою жертву.
Глаза, острое зрение – чтобы правильно ориентироваться в пространстве.
Ну, а сон, то непонятное состояние, когда ты полностью беззащитен перед окружающими тебя опасностями – зачем нужен он?
Группа исследователей посчитала, что фундаментальным смыслом сна является очистка головного мозга от токсинов, накопившихся за прошедший день. О важнейшей функции «утилизации отходов» недавно рассказал журнал «Science Translational Medicine».
По мнению ученых, нервы также страдают от накапливающихся ядовитых протеинов – так что требуется их регулярная очистка. В процессе сна глиальные клетки головного мозга (вспомогательные клетки нервной ткани, окружающие нейроны, составляют около 40 процентов объёма центральной нервной системы, их количество в среднем в 10-50 раз больше, чем нейронов) несколько уменьшаются в объеме. В итоге между нейронами образуются бреши, что дает возможность мозгу вымыть все накопившиеся за период бодрствования токсины.
Обнаруженную ими новую систему, при помощи которой производится очистка тканей головного мозга от продуктов жизнедеятельности, исследователи назвали глимфатической.
Доктор Недергаард и ее коллеги установили, что эта система у лабораторных мышей становится активнее примерно в 10 раз, когда животные спят. В периоды бодрствования центральная нервная система занята другим – обработкой информации.
То, что новая система была обнаружена только сейчас совсем не удивительно, считают ученые. Глимфатическая система находится в действии, только когда она не повреждена, и «работает» только в живом мозге. Раньше исследователями изучались, в основном, образцы тканей «неживого» мозга. Специальная техника, позволяющая наблюдать за работой мозга «в действии», появилась только в последнее время.
Открытие новой системы очистки мозга от токсинов сулит большое будущее при диагностике человеческих недугов. Так, существуют заболевания, при которых избыток белка в центральной нервной системе приводит к большим проблемам (к примеру, болезнь Альцгеймера).
Ну, а что дает осознание процесса сна для нас, рядовых обывателей?
Наверное, понимание того, что хорошо знали и наши предки: хочешь быть здоровым – высыпайся!
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Четверг, 20.08.2015, 14:49 | Сообщение # 104 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25072
Статус: Убежал
| 
Как вспомнить прошлые жизни используя сны
Вспоминание прошлых жизней через сны может быть очень продуктивным.
Поэтому сейчас мы разберем, как вспомнить прошлые жизни через сон, а потом рассмотрим еще один способ как вспомнить прошлые жизни, уже чуть более сложный в исполнении.
Напомню, что эта тема частично рассмотрена в статье про память души, там мы рассмотрели способ вспомнить прошлые жизни, используя возникающий эффект дежавю.
Однако дежавю бывает не у всех, или же оно бывает крайне редко, поэтому есть смысл в практиках, которые не зависят от каких-то внешних, случайных факторов.
Лучше всего, конечно же, будет по возможности комбинировать разные способы и практики, итак, перейдем непосредственно к теме статьи.
Сны могут быть очень мощным инструментом, поэтому стоит относиться к практикам через сны так же, как к любым другим.
Прием, которым мне хочется с вами поделиться, заключается в следующем:
Когда идете спать говорите себе примерно следующее "Во сне я отправлюсь туда, где мне покажут мои прошлые жизни”.
Надо именно идти спать и засыпать с этой мыслью, а как проснетесь, обязательно записать свои сны.
Несмотря на всю простоту данного приема, он довольно мощный и может дать очень хорошие результаты. Вплоть до того, что вы проснетесь в полушоковом состоянии от того, что вам приснится.
В ночь, когда вы выполняете эту практику, у вас могут быть особенно яркие сны, при этом не важно, обычные это сны или осознанные, они могут оставить очень глубокой след у вас в памяти.
А что именно они будут значить, и какое отношение имеют к вашим прошлым воплощениям, на этот вопрос вам придется найти ответ самостоятельно.
Второй способ вспомнить прошлые жизни
Он немного сложнее, но, кому-то будет гораздо проще использовать сны, а кому-то наоборот, будет сложно использовать сны как инструмент, в таком случае данный способ подойдет ему лучше.
Единственно, для его применения очень желательно уметь полностью расслабляться, т.е. входить в состояние полного, тотального расслабления и релаксации.
Заключается этот способ в том, что вы ложитесь, полностью расслабляетесь, настолько, чтобы перестать чувствовать свое тело, после чего уже начинается сама практика.
Для начала вы вспоминаете какое-то недавнее событие, вспоминаете во всех подробностях, причем не просто вспоминаете, вы как бы видите его заново, потом берете какое-то событие, произошедшее пять-семь лет назад, и вспоминаете его аналогично первому.
После этого берете событие с бОльшим временным интервалом, например, произошедшее десять лет назад, и делаете с ним то же самое. Так вы доберетесь до своего детства, до тех моментов, тех воспоминаний, о которых вы уже давно забыли.
На самом деле все эти моменты хранятся в подсознании, вы просто не можете забыть их, впрочем, там же, хранятся и все воспоминания прошлых жизней, потому и представляется возможным вспомнить их.
Наверное вы уже понимаете, что после вспоминания детства надо просто идти дальше, глубже погружаясь в измененное состояние сознания, а именно это и происходит, когда вы вспоминаете все более ранние моменты своей жизни.
Сейчас вы вряд ли представляете себе, как можно вспомнить что-то, что, как вам кажется, вы никогда не знали, я имею в виду ваши прошлые воплощения, и вы понятия не имеете, как сделать это.
Однако к тому моменту, когда подойдете к самым ранним моментам своей жизни, у вас, скорее всего, уже не останется этого вопроса.
Тем не менее, может быть и так, что вы не сможете вспомнить какой-то момент своей жизни, как правило, это какие-то моменты детства.
В этом случае придется поработать с этим сопротивлением, т.к. пока не уберете его, дальше продвинуться не сможете.
Надо просто быть упорными, и несмотря на то, что не получается, продолжать практики, потому что это тот случай, когда ваше подсознание блокирует доступ вашей памяти к каким-то моментам жизни.
Если вы попробовали получить к ним доступ один или два раза, этого будет недостаточно. Подсознание считает, что память о данных моментах может нанести вред вашей психике, или просто может быть вам очень неприятна.
Именно по этой причине оно и поставило замОк на память об этих моментах, поэтому, чтобы оно поняло, что вы решительно настроены вспомнить их, придется потрудиться, и тогда подсознание, поняв, что вам действительно это надо, откроет вам к ним доступ.
Если же вы попробуете раз или два, после чего прекратите попытки из-за того, что не получается вспомнить какие-то определенные моменты, то вы их никогда и не вспомните.
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Понедельник, 23.11.2015, 13:31 | Сообщение # 105 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25072
Статус: Убежал
| "Гора светa" в сновидениях
В мире сновидений в едином ментальном пространстве существует совершенно уникальное место - это символ победы над физическим бессилием.
И называется оно ГОРА СВЕТА. [more]
В минуты отчаяния сновидящие в поисках возможности получить исцеление или помочь своим близким, любимым и родным людям, находят эту помощь именно там.
Все, кто практикует измененные состояния сознания, знают, а не просто верят в то, что сначала проекция любых действий и событий воссоздается на более тонких планах, и только потом, она реализуется в физическом мире.
Особенность ГОРЫ СВЕТА заключена в том, что в этой области восприятия на более тонких планах можно получить возможность преодолеть болезнь, получив шанс: особенный, уникальный, мистический по нашим земным меркам...
Еще одна особенность в том, что вы можете попросить не только за себя, но и за другого человека, в том числе и за того, кто по каким-то причинам не может совершить это сам. Кто попал в беду, безвыходное положение или бессознательное состояние.
Возможно, вы не знали или не задумывались над тем, что многие символы, в том числе и ментального мира, а проще говоря вашего собственного подсознания, показывают выход, указывают на возможности получить шанс, помощь, но в первую очередь, они свидетельствуют о том, что критическая ситуация уже реализовалась.
Один из таких символов - это гора. А ГОРА СВЕТА - это возможность выйти из сложной ситуации. Поэтому, на ней не пишут все подряд имена, просто так или про запас. А только имена тех, кому уже нужна помощь. Кто уже ступил своей ногой на ГОРУ.
Несколько десятилетий мы анализировали данные отчетов сновидений и последующих за ними событий, и пришли к выводу, что в ментальном мире существуют области восприятия с особыми характеристиками, которые могут посещаться не одним человеком через его сознание.
Если установить всеобщую договоренность, зная энергетические характеристики области сновидений, можно всем людям, предрасположенным к активным сновидениям, попадать в эти области, подключаясь к особым типам энергии и силы, используя возможности, способности и потенциал человека, души, сущности из-за пределов физического мира.
Сделать это можно, написав комментарий с именем того, кому нужна помощь, в ключе. Ключ - это установочная фраза на австронезийском языке.
Ключ : ДАНИЯ ИНИ СЭМУА САЙЯ (имя)
АНТУУ КИСААТААН САЙЯ ( имя)
КАХАА ЙЯ ИЛА ХИИ ДЭНГАН САЙЯ ( имя)
Через некоторое время вам обязательно приснится сон, в котором вы увидите, что происходит с тем, за кого вы просили.
источник
|
| |
| |
|
