Против отрыжки в русской народной медицине есть одно нехитрое средство: молоко козы. Если ежедневно пить козье молоко понемногу (лучше это делать с утра, в обед и желательно вечером, но только после еды), то через три месяца такого интенсивного лечения даже самая сильная отрыжка исчезнет без следа. Бывало, что от отрыжки избавлялись и раньше этого срока. Отрыжка, будучи излеченной однажды, не возвращается почти никогда.

Народные средства от отрыжки настолько хороши и эффективны, что ими не пренебрегали в начале 20 века знаменитые врачи в Сан-Франциско, городе, расположенном в США. Однажды врачу, пользовавшемуся в своей практике народными методами лечения, пришлось лечить от отрыжки больного из числа так называемых «безнадежных». Несчастный страдал от этого недуга на протяжении десяти лет. Он обращался к разным лекарям, собрал целую стопку рецептов, но все безрезультатно. Доктор для лечения этого человека воспользовался советом, описанным выше. Результат превзошел все ожидания.

http://narodmed.net/i-ot-otryzhki-est-narodnoe-sredstvo/#more-5

Сегодня я расскажу тебе, от чего немеют руки, и что с этим делать. Небольшая история в тему.
Был у меня в школе друган Васька, с которым мы занимались бегом и моржевали (купались в проруби). Сидели мы с ним на одной парте. И вот однажды от меня спрашивает: «Ты не знаешь почему руки немеют?»
Сначала у него стали неметь пальцы на руках, потом кисти... Ему даже писать периодически трудно было из-за этого. Он периодически спрашивал меня всё тот же вопрос: «Почему у меня немеют руки ?», а я не знал, что ему ответить. Но видел, что ему страшно...

Но тогда я не знал ответа на этот вопрос, и не знал, чем ему можно помочь. У меня тоже одно время немели руки

Когда я разрабатывал первую ступень ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО ДЫХАНИЯ, у меня часто немели руки во время тренировок. Пришлось много раз дорабатывать правила тренировок по энергетическому дыханию, пока эти негативные проявления не удалось свести к минимуму.

Впрочем, если ты понимаешь, что с тобой происходит, и знаешь, как это быстро исправить, то это становиться скорее прикольным, чем страшным.

Почему немеют руки?

Причин, почему немеют руки, собственно две:

- Деформация энергетической матрицы, которая формирует биологическое тело

- Циркуляция в теле неподходящей энергии

Как ощущается онемение рук?

В случае с деформацией энергетической матрицы, которая формирует биологическое тело онемение рук часто ощущается как «перетяжка» пальца, или кисти. Как будто бы палец, или кисть перетянута изнутри резинкой или жгутом. Т.е. можно достаточно точно локализовать место, где онемело, а где есть чувствительность.

Вторым распространённым типом является «размытое» онемение рук. Оно тоже связано с деформацией энергетической матрицы биологического тела, но немного по другому.

Так, например, если есть «затор энергии» или «замятие матрицы» в области сердца, то часто можно ощущать «размытое» онемение пальцев преимущественно левой руки (правая немеет с некоторым отставанием по времени).

Сначала обычно немеет безымянный палец, потом мизинец, потом средний. Одновременно с ними немеют также участки кисти, связанные с этим пальцем.

Как лечить онемение рук?

Метода очень проста и эффективна: нужно направить ток биологической энергии изнутри тела наружу, через пальцы. Онемение проходит практически моментально, обычно за 3 - 5 секунд, реже за 15.

Для получения максимального эффекта важно не "представлять, как движется энергия", а действительно её двигать.

Алекс Архат
------------------------------------
Вопрос: Напишите поподробнее, как двигать энергию.
Ответ: Я в районе живота представляю сгусток энергии в виде серебристого шара, затем мысленно поднимаю его к плечу, продвигаю по руке к пальцам и вывожу через пальцы наружу. Может кто-то по-другому делает, но главное, ощущаю как эта энергия двигается. Может это внушение, не знаю.

http://my.mail.ru/community/ezoterika-369/17343A65D85FD155.html

1. Яичный желток смешать с чайной ложкой лимонного сока и столовой ложкой картофельного крахмала. Нанести смесь на распаренные пятки, держать, пока не высохнет до «корочки», смыть теплой водой и смазать пятки жирным кремом

2. Взять листочек алоэ посочнее, растереть его (измельчить), мякоть положить на проблемные места, накрыть полиэтиленом и сверху одеть х/б носочки. Это компресс на ночь

3. Половинку луковицы и листы капусты (1:1) измельчить, смешать с растертой вареной картофелиной (чтобы теплая была), взять два пакетика – для каждой ноги, пожить туда смесь и поставить ноги в пакеты. Сидим, смотрим фильм. Ну или можно носки сверху и спать, если не страшно проснуться среди картофельно-лукового завтрака в постели

4. Если кожа на пятках сильно загрубела и стала похожа на наждачную шкурку (это значит, что верхний слой кожи отмирает), то сразу же после ножной мыльно-содовой или травяной ванночки положите на пятки компресс из свежего репчатого лука. Ошпарьте небольшую головку лука несколько раз крутым кипятком, разрежьте на половинки, наложите на пятки, сверху положите полиэтиленовую пленку, забинтуйте и оставьте на всю ночь. Утром удалите остатки лука, тщательно потрите пятки пемзой и смажьте жирным кремом, втирая его круговыми движениями. Достаточно всего 2-3 таких процедур, и кожа на пятках станет нежной и гладкой.

5. Огрубевшую кожу на пятках можно смягчить, если наложить на пятки маску из свежих кабачков. Кабачки мелко нарежьте, наложите на марлю и приложите к пяткам на 30 минут, после чего смойте теплой водой и смажьте жирным питательным кремом. Делайте такую маску раз в неделю, и кожа на ваших пятках будет подобна нежным лепесткам розы.

6. Об уникальных целебных свойствах зеленого чая вы наверняка знаете. Чтобы за считанные дни привести пятки в достойный вид, сделать их гладкими и нежными, попробуйте сделать маску с зеленым чаем и лимоном. Цедру измельчить до кашицы и смешать с заваренными листьями зеленого чая. Желательно, чтобы смесь была теплая, нанести ее на стопы, замотать полиэтиленом, одеть носки.

7. Свежий чистотел измельчить, наложить компрессом на ступни, завернуть полиэтиленом, сверху носочки и спать. Огрубевшую кожу потом даже отскабливать не надо – обычной мочалкой удаляется, мне хватило одной такой процедуры, чтобы пятки похорошели.

8. На распаренные пятки втереть смесь – кофе (можно молотый, но лучше кофейную гущу)+сметана+кефир+мед. Подержать все это на коже минут 15, смыть. Потом намазать пяточки ланолином (в рецептурном отделе в аптеке продается), сверху целлофан и носочки. И спать.

9. Мякоть свежих оливок+мякоть красного винограда – дороговато, но эффективно

10. Хорошо поскрабить пяточки оливковым маслом, смешанным с солью (лучше всего морской)
-------------------

Ещё советы из жизненного опыта:
- делаю пилинг обычным сахарным песком вместе с мыльной пеной, причем пилинг не только пяток, но и верхней части стопы.
- А я хлебный мякиш смешиваю с яблочным уксусом и на пятки под полиэтилен + носки, за два раза пяточки как у младенца.

http://www.krasotologia.ru/post75330819/?upd

Через 10-12 часов взять одну столовую ложку смеси и залить ее 0,5 л кипятка на 20 мин., затем процедить. В стакане настоя развести 1 чайную ложку меда, выпить за 15-20 мин.. до завтрака.

Так поступать ежедневно до окончания смеси. Курс лечения повторить через 5 лет.

Резко улучшается обмен веществ, очищается организм от жировых и известковых отложений, кровеносные сосуды становятся эластичными, что в свою очередь предупреждает склероз, стенокардию, инфаркт, гипертонию, инсульт.

Исчезают головные боли и восстанавливается зрение, омолаживается весь организм.
------------------------------
Комментарий: Во времена моей молодости этот рецептик назывался тибетским , а не бабушкиным и употреблять надо еще и перед сном. Несколько моих знакомых пробовали этот чудо сбор на себе. До конца допила только одна - так долго не заканчивалась эта трех-литровая банка травы, что не у всех хватило упрямства каждый день не забыть выпить настой! Девочка она тогда была лет 23 и чуда омоложения ей не грозило, зато хронический запор ушёл и желудок ныть перестал. Збор действительно хорош для жкт , судя по травкам. Так что делайте выводы! И еще, молоть травки в кофемолке не стоит, особенно почки берёзы - они очень смолистые, можно испортить кофемолку, в моем тибетском рецепте предлагалось перемолоть в мясорубке.

http://prekrasna-vasilisa.org/post148164070/?upd

Во сне мозг обрабатывает накопленную за день информацию и заряжается энергией на следующий день. Принимая во внимание огромные объемы информации, которые нам приходится перерабатывать за день, ученые вынуждены констатировать – современным людям спать нужно больше, чем нашим предкам. А что делаем мы? Мы наоборот сокращаем время для сна, поскольку просто не успеваем переделать весь объем запланированных дел. Надо ли говорить, что этим мы сильно вредим себе – снижаем работоспособность, ослабляем иммунитет и провоцируем ожирение.

Нельзя не принимать во внимание и индивидуальные потребности организма. Идеальные 8 часов сна – это лишь средняя цифра, к которой следует прибавить или отнять по парочке часов – в зависимости от потребностей организма. Таким образом, для кого-то идеал – это все десять…

Все вышеперечисленное может провоцировать цистит. Но все же это не причина заболевания.

Дело в том, что этим недугом страдают и молодые, и пожилые женщины, но причины болезни у всех – свои. Поэтому в каждом случае надо разбираться индивидуально.

Например, у пациенток старшего возраста цистит может развиваться на фоне опущения органов малого таза или нарушения гормонального фона и недостатка эстрогенов. Поэтому у них лечение нужно начинать не с антибиотиков, а с заместительной гормональной терапии.

У молодых женщин развитию болезни способствуют врожденные аномалии расположения наружного отверстия мочеиспускательного канала, гинекологические заболевания, инфекции, передающиеся половым путем (ЗППП).

http://www.aif.ru/health/dontknow/5927

Как известно, человек примерно на 70% состоит из воды. Около 2/3 общего объема жидкости находится внутри клеток, 1/3 – в межклеточном пространстве. Увеличение объемной доли последней и называется отеком.

Причин может быть много, но в любом случае это сигнал о неполадках в организме. Причем нередко запоздалый: избыток жидкости может достичь нескольких литров, прежде чем то или иное заболевание начнет проявляться клинически. Так что выучиваем главное правило: склонность к отекам – существенный повод обратиться к врачу. А вот к какому именно?

МЕСТНЫЕ ОТЕКИ

Воспалительные. Чаще всего связаны с воспалительными заболеваниями вен (флебитами или тромбофлебитами). Ноги краснеют, кажутся горячими на ощупь, болят в покое и при ощупывании. Чаще всего такие отеки развиваются только на одной ноге или руке.

ЧТО ДЕЛАТЬ. С визитом к флебологу лучше не затягивать. Проблема не в отеках, а в основном заболевании: формирующиеся тромбы могут отрываться и уходить в «большой» кровоток, вызывая закупорку различных сосудов, вплоть до легочной артерии.

Аллергические. Развиваются очень быстро – например, через несколько секунд после укуса насекомого (классический пример – волдырь после укуса комара). Нередко сопровождаются зудом и покраснением, возможно появление мелкоточечной сыпи. Отек плотный, кожа кажется натянутой.

ЧТО ДЕЛАТЬ. Местная аллергическая реакция не повод для паники. Достаточно смазать место укуса противовоспалительной мазью с кортикостероидами и выпить таблетку антигистаминного препарата. А вот общая реакция, называемая отеком Квинке, а также анафилактический шок – состояния крайне серьезные, требующие немедленного медицинского вмешательства. Помочь самому себе в такой ситуации практически нереально. В дальнейшем не помешает консультация аллерголога, чтобы точно знать свои «проблемные» аллергены.

При нарушении венозного оттока. Отек обычно мягкий или умеренной плотности, кожа теплая, с синюшным оттенком. При этом явно выражены признаки основного заболевания, то есть варикозные вены. Локализация – либо на одной ноге, либо на обеих, но тогда отеки выражены неравномерно (асимметричны). Возникают после рабочего дня или нагрузки (например, если вы долго стояли).

ЧТО ДЕЛАТЬ. Помочь себе можно различными средствами – от ношения компрессионного трикотажа и использования контрастных ванн до применения гелей с гепарином. Но лучше, если даже такие несложные средства лечения подберет флеболог. А потом будет контролировать ваше состояние хотя бы раз в полгода. Как лечить варикоз - читайте здесь.

При нарушении лимфатического оттока. Отек плотный, при надавливании ямка не остается. Сначала отекает голеностопный сустав, затем голень, иногда и колено. Потом отекает и другая нога, но не так выраженно. В большинстве случаев видна четкая граница между отечной и неотечной частями конечности. Цвет кожи не меняется. Такие отеки практически не зависят от нагрузки и времени суток, держатся постоянно и чаще всего бывают связаны с возрастными изменениями в лимфатических сосудах после 40 лет.

ЧТО ДЕЛАТЬ. Лимфатические отеки – одни из самых непростых. Хотя бы потому, что не снимаются привычными средствами в домашних условиях. Тем не менее у флебологов с каждым годом появляется все больше препаратов, да и аппаратная косметология шагнула далеко вперед. Так что не будем мириться с издержками возраста, идем к врачу.

Предменструальные отеки. Возникают четко по календарю, во второй половине цикла, и достигают максимума перед началом месячных. Развитие их связано с недостаточностью функции желтого тела. Отеки симметричные, в области лодыжек, в жаркую погоду выражены сильнее. Могут сопровождаться головной болью, слабостью, нарушением сна, повышенной раздражительностью и волчьим аппетитом. Все симптомы исчезают после месячных.

ЧТО ДЕЛАТЬ. Если такие отеки не доставляют особых неприятностей, можно просто соблюдать основные правила, смягчающие симптомы ПМС. Но лучше проконсультироваться с гинекологом-эндокринологом: есть вероятность, что в вашем случае можно подобрать эффективные лекарства.

ОБЩИЕ ОТЕКИ

Сердечные. Вызваны развитием сердечной недостаточности. Возникают постепенно, их появлению предшествует более или менее длительный период одышки. «Сердечные» отеки всегда симметричны: сначала лодыжки (причем с утра отек спадает), затем отек может подниматься вплоть до бедер. Кожа в зоне отека натянутая, холодная на ощупь, бледно-синюшная.

ЧТО ДЕЛАТЬ. Без визита к кардиологу не обойтись. Он подберет основное лечение, среди которого будут и препараты, способствующие уменьшению отеков. Самостоятельно они не пройдут никогда.

Почечные. Связаны с различными поражениями почек и вызваны задержкой натрия в организме, вместе с которым задерживается и вода. Характерная особенность – мягкие, тестообразные отеки появляются с утра, после сна, чаще всего на лице, реже на руках. Отечная кожа сухая, бледная, иногда блестящая, атрофичная. Еще один характерный симптом – «плавающие» отеки, которые достаточно быстро перемещаются при изменении положения тела. Иногда отеки появляются после того, как человек съел хороший кусок арбуза.

ЧТО ДЕЛАТЬ. Мочегонные можно пить, только если есть полная уверенность в отсутствии почечной патологии. В противном случае терапию должен назначать нефролог с учетом состояния почек: слишком уж много нюансов. Как минимум сдайте анализ мочи и не затягивайте с визитом к специалисту: с почками не шутят.
Текст: Алексей Водовозов

http://www.zdr.ru/exclusi....ex.html

Среди всех головных болей наиболее часто встречаются головные боли напряжения (ГБН). Впервые упоминания о головных болях, клинически напоминающих головную боль напряжения, встречаются в медицинской литературе второй половины XIX века. Считалось, что эти боли наблюдаются у людей исключительно умственного труда или страдающих истерией и ипохондрией. Лечение подобных болей включало широкий спектр воздействий: от холодных ванн и напряженной физической активности до принятия настоев опия или марихуаны.

В начале XX века эту головную боль стали обозначать как «мускулярный ревматизм» головы, тем самым предполагая наличие нарушений функции мышц головы в патогенезе данного страдания. Другими синонимами головной боли напряжения были:

- стрессогенные головные боли,
- идиопатические,
- эссенциальные,
- головная боль напряжения мышц скальпового апоневроза.

Во всех этих названиях отражается сущность головной боли напряжения, которую определяют как головную боль, возникающую в ответ на психическое напряжение, появляющееся в результате острого или хронического стресса. При этом психическое напряжение может сочетаться с напряжением лобных, височных, затылочных или шейных мышц.

Однако, несмотря на длительный период изучения, точные причины и механизмы развития головной боли напряжения до конца не выяснены и продолжают оставаться предметом современных исследований.

Почему возникает головная боль напряжения?

Биохимические изменения
Раньше врачи считали, что этот тип головной боли возникает вследствие избыточного напряжения мышц, поэтому ему и дали такое название. Однако оказалось, что механизм возникновения ГБН связан с биохимическими изменениями в головном мозге. Как и при мигрени, происходят нарушения в регуляции работы серотонина (подробнее об этом нейромедиаторе см. «Боль: событие и интерпретация»). Интересно, что, по-видимому, мигрень и ГБН — это разные варианты сходных по своей сути изменений в головном мозге. Некоторые люди от рождения предрасположены к головным болям: так они реагируют на эмоциональный стресс. У одних из них возникает мигрень, у других — ГБН, у третьих могут сочетаться оба недуга.

Мышечное напряжение
Какую бы роль не играли биохимические изменения в развитии ГБН, не следует забывать и о напряжении мышц. Важно понимать, что напряжённые мышцы — это источник боли, и поэтому нужно учиться их расслаблять. Откуда берётся эта боль? Когда мышца напряжена, сосуды пережимаются, и кровь, а, следовательно, и кислород, в этот участок не поступают. При работе в условиях гипоксии (при отсутствии кислорода) мышцы выделяют токсичные продукты метаболизма, которые раздражат нервы и вызывают чувство боли (подробнее о нервах и их роли в развитии головной боли см. «Боль, нервы и головной мозг»). Когда мышца, наконец, расслабляется, боль не проходит сразу: накопившиеся «вредные» вещества не могут сразу исчезнуть, наоборот, в этот момент они попадают в кровь, всасываясь в ранее пережатые, а теперь расширившиеся сосуды. Расплата за напряжение бывает долгой: после трудной недели голова может болеть в течение всех выходных.

Зная, отчего возникает боль, можно понять, что следует делать, чтобы справиться с недугом. Нельзя допускать, чтобы мышцы страдали от недостатка кислорода. Расширить сосуды в них помогают регулярные занятия аэробикой. Если хотя бы по 20 мин в день заниматься физкультурой, головные боли могут исчезнуть без следа.

Провоцирующие факторы
Головная боль напряжения возникает сразу после провоцирующего её фактора, такого, как неприятности на работе, плохая погода и т.д. Это обстоятельство также позволяет отличить её от мигрени, при которой боль развивается уже после того, как стресс прошёл, например, в конце рабочей недели — «мигрень выходного дня».

Одними из главных причин головной боли напряжения являются физические и психологические причины.

Физические причины головной боли напряжения обнаружить легко, так как в большинстве случаев они являются результатом действия факторов окружающей среды. Основной виновник — наш образ жизни с его недостаточной подвижностью. Если вы проводите рабочий день за письменным столом в душном помещении, забываете об обеде, то вы на пути к тому, чтобы вернуться домой с мучительной головной болью. Важным фактором является также неправильная осанка при сидении. Когда вы сидите за компьютером или за рулём автомобиля, длительное нахождение в таком положении вызывает напряжение мышц.

Хотя неправильная осанка при работе за столом и нерациональный режим работы играют определенную роль в появлении головной боли напряжения, более частой её причиной являются психологические факторы. К ним относятся:
стресс,
тревога,
подавление гнева,
утомление,
чувство вины и несоответствия каким-либо требованиям,
низкая самооценка,
одиночество,
необходимость достижения успеха.

Все это может приводить к развитию головной боли, которая является реакцией на события, происходящие в вашей жизни. Нереалистичные ожидания чего-либо от самого себя или от окружающих, переезд на другую квартиру, смена работы, болезнь кого-то из членов семьи — все это создает эмоциональную нагрузку.

В последнее время в генезе хронических форм головной боли напряжения обсуждаются нарушения в системах проведения и контроля боли, когда даже после ликвидации провоцирующей головную боль напряжения причины, человек все равно продолжает испытывать головную боль. Так постоянное мышечное напряжение вызывает каскад биохимических изменений, приводящий к повышению чувствительности структур мозга к болевому раздражению и закреплению имеющихся нарушений.

Материал подготовил доктор медицинских наук, доцент кафедры нервных болезней ФППОВ Московской Медицинской Академии им. И.М.Сеченова Данилов Алексей Борисович.

http://www.paininfo.ru/patient/pain_syndrome/headache/gbn/

Ученые кормили добровольцев рисовой кашей, приправленной несколькими граммами корицы. Вторая группа испытуемых получали рисовую кашу без приправы.

Оказалось, что у получавших кашу с корицей уровень сахара после еды был более низким».

По мнению ученых, корица замедляет перистальтику, поэтому пища медленнее поступает в тонкий кишечник, а значит и углеводы всасываются постепенно.

Ученые советуют больным сахарным диабетом чаще использовать корицу.

http://novostinauki.ru/news/15457/

Индикаторами различных заболеваний являются мозоли на ногах. Они появляются в области проблемных зон на ступне и на пальцах ног. Поскольку эти зоны тесно взаимосвязаны с органами человека, следуя рекомендациям, нетрудно определить, в каком органе произошло нарушение. Более того, массаж той или иной зоны на ступне может привести к существенному улучшению состояния здоровья. Рассмотрим эти зоны и проведём параллели с внутренними органами.

1. Если мозоли появились под большим пальцем ноги, то вероятен остеохондроз плечевого отдела позвоночника; если мозоль образовалась в области того же пальца, но ближе к середине стопы, то скорее всего нездорова носоглотка, голосовые связки и горло.

2. Мозоль на подушечке второго пальца указывает на нарушение циркуляции крови.

3. Мозоли под средними пальцами ног свидетельствуют о возможном заболевании лимфатической системы.

4. Если обнаружена мозоль под четвёртым пальцем ноги, то скорее всего в организме происходит процесс респираторного заболевания, наиболее часто проявляющегося осенью и весной.

5. О задержании, либо частом мочеиспускании, свидетельствуют мозоли, образовавшиеся под мизинцем, а вблизи его, на подушечке стопы, находится область, связанная с лёгкими и бронхами.

6. Мозоли на пятках говорят о заболевании прямой кишки, в частности о геморрое, а у женщин – о болезнях половых органов.

7. В китайской медицине широко известна точка, связанная с мочевой и сердечно-сосудистой системой. Находится она над пяткой, позади выступающей косточки. Называется она кунь-лунь, а её массаж самым благоприятным образом влияет на здоровье сосудистой и мочевой систем, к тому же её массаж позволит нормализовать давление.

Если вы чувствуете боль в разных участках стопы, то причина этому – застой энергии, и массаж проблемных участков позволит восстановить нормальное функционирование внутренних органов.

Массаж

При заболеваниях печени необходимо массировать верх большого пальца ноги, а если нарушена работа селезёнки и поджелудочной железы, то массаж нижней части большого пальца (у края ногтя) нормализует их работу.

Массаж второго пальца ноги следует применять при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, язвенной болезни, гастрите, а также при межрёберной невралгии.

Улучшить работу 12-пёрстной кишки, тонкого и толстого кишечника, а также вылечить гинекологические заболевания поможет массаж третьего пальца.

Четвёртый палец связан с желчным пузырём, соответственно, массаж этого пальца нормализует работу желчного пузыря, а также излечит остеохондроз позвоночника и суставов.

Массаж мизинца позволит нормализовать работу мочеполовой системы, излечить цистит, цисталгию и эпилепсию.

http://www.medn.ru/statyi/Mozolikakindikatorzabolev.html

Шейный остеохондроз
Это самое распространенное заболевание автомобилистов. Основные симптомы: частые головные боли, звон в ушах, расстройство зрения, бессонница, сильные боли в кистях и плечах.

Он может возникнуть из-за продолжительного и неправильного сидения за рулем автомобиля, а так же из-за ранее полученной хлыстовой травмы. Она образуется в результате ДТП, когда при ударе голова сначала резко откинулась назад, а потом вперед.

Если врач вам поставил диагноз «шейный остеохондроз» или имеются подозрения, то вам запрещается:
- резко запрокидывать голову назад;
- поворачивать голову в сторону боли;
- во время поднятия тяжестей наклонять голову;
- наклонившись писать или читать;
- спать на большой и высокой подушке.

Пояснично-крестцовый остеохондроз
Данный тип заболевания часто показывают в фильмах и различных рекламных роликах. Если вы резко нагнулись, а выпрямиться не можете, у вас пояснично-крестцовый остеохондроз. Возникает сильная, порой нестерпимая боль, кажется, что вам проткнули спину острой пикой. Сюда же относится люмбалгия, тупая и ноющая боль в пояснице.

Пять основных способов сохранить осанку:
1. Сидите ровно, поднимите подборок и прямо смотрите на дорогу. Немного наклонитесь вперед, так что бы ваши колени оказались чуть выше бедер, поясница должна касаться сидения.

2. Если вы отправляетесь в длинную дорогу, то вам лучше надеть широкий пояс или специальный корсет, который будет фиксировать поясницу.

3. Не все знают, как правильно садится в машину: повернитесь спиной к открытой двери и медленно присядьте на сиденье, при этом следует сгибать колени, а не спину. Далее разверните корпус, поднимите ноги и аккуратно поместите их в салон. Если вы хотите выйти из машины повторите все действия с точностью наоборот.

4. Не забывайте делать перерыв каждые 1,5-2 часа езды в машине.

5. Если у вас появилось время, то сделайте несколько простых упражнений. Начните с наклонов туловища, затем вытяните руки вверх, соедините ладони и заведите руки за голову, при этом наклонитесь назад, ваша грудная клетка «раскроется». Не забывайте висеть на турнике, это позволит расслабить и вытянуть позвоночник.

http://my.mail.ru/community/spec_narmed/1483BC0DC05D04A4.html

Возьмите ржаной хлеб. Отрежьте верхушку. Поместите ее в горячую воду, чтобы она хорошо напиталась водой. Полижите на горло, накройте пластиком (целлофаном) и теплым полотенцем или шарфом.

Оставить компресс можно на всю ночь. Утром будете в форме.

http://duhovnyyput.ucoz.com/publ....-0-1357