Определить смысл сна очень просто по фазам Луны - владычицы ночной жизни и сновидений. Растущую Луну - называют новой, а убывающую - старой. Период убывающей Луны соответствует отливу, а растущей - приливу вод. И сны убывающей Луны показывают то, с чем нам предстоит расстаться, что убудет из нашей жизни, станет лишним, неинтересным, а сны растущей Луны - то, с чем мы встретимся, что прибудет в нашу жизнь.

К примеру, если нам снится страшный, неприятный сон во время убывающей Луны, то это, как ни странно - к добру, он означает, что неприятности убудут из нашей жизни, перестанут происходить события, вызывающие неприятные чувства и эмоции. Таким образом, сны убывающей Луны можно назвать очищающими.

Если на убывающей Луне снится что-то приятное, то, к сожалению, этого не произойдет в реальности. Однако сны убывающей Луны показывают то, что в нашей жизни нам не нужно, и предвещают ситуации или изменение мировоззрения, которые избавят нас от этого лишнего.

Сны растущей Луны, напротив, показывают нечто новое, что стучится в нашу жизнь и скоро окажется рядом с нами. Такие сны можно назвать наполняющими. Сюжеты этих снов, как и снов убывающей Луны, могут быть самые разные, от банальных житейских историй до невероятных, фантастических. Но все они означают одно: скоро это с нами может произойти.

Сны новой и старой Луны обладают еще одной тайной.
На растущей Луне принято начинать новые дела, и сон растущей Луны показывает, что именно и как лучше начать, какие сферы жизни требуют перемен.

На убывающей Луне нужно заканчивать дела, начатые во время Луны растущей, поэтому сны убывающей Луны показывают то, что пора закончить, как это сделать и что изменится в наших старых планах. На убывающей Луне можно увидеть и события далекого прошлого.

Сны растущей Луны как бы зовут в будущее, а сны убывающей Луны подводят итог нашей деятельности, дают ей оценку. На фазу Луны обязательно нужно обращать внимание. И особенно внимательно следует отнестись к снам, увиденным в дни новолуния, полнолуния, первой и третьей четвертей, которые являются критическими точками Луны, когда она находится в напряженном аспекте с Солнцем (аспект - расстояние в градусах между планетами).

Новолуние - это соединение Луны с Солнцем (0 градусов на Зодиакальном круге); полнолуние - это оппозиция (180 градусов); первая и третья четверть - это квадратура (90 градусов). И соединение, и оппозиция, и квадратура создают напряжение, конфликт между планетами, в данном случае между Луной и Солнцем.

Луна в астрологической традиции связана с душой, психикой человека, эмоциональным восприятием мира, а Солнце заведует разумом, нашим мировоззрением, поэтому сны в критические точки Луны рассказывают о конфликте нашего разума с чувствами, логики с интуицией. Картин здесь бывает великое множество, но все, что мы видим в "критическую" ночь, связано с нашим внутренним конфликтом. Особенно необычными бывают сны полнолуния

Все, что раньше дремало - просыпается, расцветает и звучит в этот магический день. В полнолуние вся природа до краев наполнена энергией, вода в реках достигает максимального уровня, а люди чувствуют себя переполненными эмоциями, с которыми иногда бывает даже сложно справиться. Сны в ночь полнолуния показывают то, в чем мы излишне эмоциональны, на что тратим слишком много душевных сил и в чем причина нашей нервозности. Такие сны сообщают, в каких ситуациях нам стоит быть спокойнее.

В новолуние, когда Луны на небе не видно, снятся сны о том, о чем мы слишком много думаем. Если в полнолуние много эмоций, то в новолуние - мыслей, ведь в этот день Солнце, заведующее разумом, для нас намного сильнее Луны. Сон новолуния показывает то, о чем не следует слишком много размышлять. Сны первой и третьей четверти Луны так же, как и дни полнолуния и новолуния - напряженные, но в них не так явно преобладает энергия одного из светил.

В дни первой и третьей четверти мы видим на небе половинку Луны. В первом случае Луна - растущая, во втором - убывающая. Луна, достигшая середины пути позволяет и нам найти золотую середину внутри себя. Луна, заведующая нашим эмоциональным состоянием, сама провоцирует нервозное состояние, и сама же помогает справиться с ним. В день первой четверти, когда растущая Луна достигает половины своих размеров, снятся сны о лучшем способе решения проблемы излишней рациональности (т.е. решается проблема, которая приснилась в новолуние). В таких снах дается картина наилучшего использования чувств в делах, требующих рационального подхода. Часто такие сны пронизаны лирическим настроением, притупляющим холодную умственную деятельность.

В день третьей четверти, когда спадающая Луна достигает половины своих размеров, можно увидеть сон о наилучшем использовании возможностей разума при излишне эмоциональных, нервных состояниях (о чем говорили сны полнолуния).

Сон в «две порции» - это естественная природная норма для человека

К любопытным выводам пришли американские ученые, установившие, что в древности люди спали дважды в сутки. Сегодня это присуще некоторым млекопитающим.
Психиатр Теодор Вер провел следующий эксперимент:
15 добровольцев на несколько недель лишили источников естественного и искусственного освещения с 18.00 до 8. 00.
Вначале подопытные спали слишком долго - по 11 часов, но уже через несколько дней у них возникли сложности с засыпанием. Добровольцы, прежде чем заснуть, несколько часов лежали в темноте, потом засыпали, но только на 3-5 часов.
Пробудившись, они час или больше лежали без сна и лишь под утро снова засыпали на 3-4 часа.
В результате доктор Вер пришел к выводу, что сон в две порции – это естественная природная норма для человека. Следовательно, люди, просыпающиеся по ночам и не засыпающие некоторое время, не являются больными и ни в коем случае не должны принимать снотворные.

Опыт доктора Вера подтвердились выводами историка Роджер Экирка, исследовавшего документальные свидетельства о том, как спали европейцы несколько столетий назад. Ученый нашел подтверждения того, что в Средневековье европейцы тоже спали так называемым «сегментированным сном», то есть засыпали вечером, но вскоре после полуночи просыпались, просто отдыхали некоторое время или молились, а потом снова засыпали уже до самого утра.

С.Кузина

Часовой сон в середине дня способен принести мозгу такой же отдых, как и целая ночь в постели. Но только, как показали специалисты из Гарвардского университета, в том случае, если дневной сон будет качественным.

Многие знаменитые люди хвастались своей способностью спать совсем немного и при этом продуктивно работать. В противоречие им, большинство из нас открыто заявляет, что для них отсутствие нормального ночного отдыха немыслимо. Последнее исследование в этой области, проведенное американскими учеными, позволило сравнить обучаемость и память у тех, кто в своей жизни воплощал одну и другую точку зрения.

Одна группа испытуемых днем не спала, и, как нетрудно догадаться, ее работоспособность после обеда и к вечеру неуклонно снижалась. Второй группе позволили поспать 60-90 минут после двух часов дня. Чтобы оценить качество их сна, за состоянием мозга ученые наблюдали с помощью специальной аппаратуры.
Члены второй группы, во время дневного отдыха пережившие обе фазы сна (быструю и медленную), в вечерних тестах показали себя гораздо лучше, чем те, кто не спал совсем.
Добровольцы, не достигшие быстрой фазы сна, показали результаты похуже, хотя даже их низкокачественный сон помог частично избежать ухудшения работоспособности.

Интересно, что через сутки работоспособность тех, кто качественно подремал, была такой же, как и у тех, кто проходил испытания после полноценного ночного отдыха. Тем не менее не будем забывать, что для других важных функций тела полноценный ночной отдых по-прежнему остается незаменимым.

ДНЕМ ПОСПИТЕ - СБЕРЕЖЕТЕ СЕРДЦЕ

Для участия в исследовании отобрали около 24 тысяч относительно здоровых добровольцев 20-86 лет, никогда не переносивших инфарктов и инсультов и не болевших онкологическими заболеваниями. Наблюдение за участниками продолжалось 6 лет.

Риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний сокращался для любителей вздремнуть днем на 37 процентов, при условии, что перерывы на дневной сон делались минимум три раза в неделю и их продолжительность составляла не менее 30 минут. Более короткие перерывы на дневной сон были связаны с 12-процентоым снижением риска смерти от болезней сердца.

Авторы исследования отмечают, что защитный эффект дневной сиесты был сильнее выражен у работающих участников по сравнению с пенсионерами. Полезность дневного сна для здоровья ученые связывают с его благотворным влиянием на уровень гормонов стресса, избыток которого связан с повышенным риском инфарктов и инсультов.

Человек спит приблизительно 8 часов в сутки, то есть примерно треть своей жизни. И раз уж мы лежим в кровати столько времени, важно, чтобы эта самая кровать, подушки и одеяло были максимально удобными. Кроме того, неудобное положение во время сна создает массу проблем со здоровьем, понижает наше настроение и работоспособность. Так что к выбору постельных принадлежностей нужно подходить со всей ответственностью. То же относится и к белью. Ведь гораздо приятнее спать на красивом шелковом белье, чем постоянно попадать ногами в дырки, образовавшиеся на старой простыне. В общем, не пренебрегайте обстановкой, в которой проводите такую большую часть своей жизни.

ПОДУШКИ

Подушки нужны для того, чтобы поддерживать шею, поэтому никогда не ложитесь так, чтобы на подушке оказывалась только голова. Иначе происходит перенапряжение шеи и верхней части спины. В этом смысле привычные нам квадратные подушки лучше европейских, которые по форме напоминают колбасу. Жесткая или мягкая подушка - вопрос личных предпочтений. Однако существуют некоторые общие рекомендации: если вы спите на боку, выбирайте жесткую подушку - она послужит опорой и для головы, и для шеи. А если на спине - удобной для вас будет подушка средней жесткости. Если же вы предпочитаете спать на животе, то выбирайте мягкую подушку, чтобы не перенапрягать мышцы шеи.

Внутри подушка обычно бывает синтетическая или пухоперовая. Пухоперовые подушки очень приятны и долго не изнашиваются, некоторые из них можно даже стирать. Подушки из поролона и латекса обычно твердые и упругие. Взбить их вам не удастся, зато они хорошо сохраняют форму. А вот подушки из овечьей шерсти сваляются уже через месяц, и их проще выбросить, чем вернуть в первоначальное состояние. Если вы хотите, чтобы ваш сон был крепким и безмятежным, покупайте качественные подушки и меняйте их раз в 2-3 года.

ОДЕЯЛО

Под каким одеялом спать - дело вкуса. Единственная рекомендация - купить два одеяла, если вы спите вдвоем. Тогда по ночам вы будете мирно спать, а не перетягивать одеяло на себя. И каждый сможет выбрать теплое или более легкое одеяло по своему усмотрению.

Ватное одеяло. Идеально сохраняет температуру вашего тела. Под ним вы никогда не замерзнете. Однако ватное одеяло - самое тяжелое. Кому-то это кажется недостатком, но некоторые просто не могут заснуть, если сверху их не придавить толстым одеялом.
Шерстяное одеяло. Легкое и тонкое. Идеальный вариант, если в помещении достаточно тепло, а также для тех, кто не любит толстых одеял.

Синтетическое одеяло. Весит оно совсем немного, а по толщине не уступает ватному. Недостаток его в том, что летом под ним немного жарковато, а зимой слегка прохладно.

ПОСТЕЛЬНОЕ БЕЛЬЕ

Здесь существует множество различных материалов, цветов и фасонов. Кто-то предпочитает девственно белое постельное белье, а кто-то любит спать на простынях, украшенных забавными рисунками. Кому-то нравится хлопок, а кто-то предпочитает шелк. В общем, выбор за вами.

Хлопчатобумажное белье. Наиболее распространенное. Оно весьма практично, так как легко стирается, гладится, не скользит по матрасу и не сбивается во время сна. А цвет и рисунок можно выбрать любой.

Шелковое белье. Шелк очень приятен на ощупь. Согласитесь, что просто замечательно каждый вечер ощущать нежное прикосновение прохладного шелка. Единственный недостаток этого материала в том, что он скользит. Шелковая простыня легко сминается и сползает. Поэтому лучше выбрать простыню на резинке.

Льняное белье. Белое льняное белье смотрится очень красиво и стильно. Его часто украшают вышивкой и кружевами. Такое белье придаст вашей постели некоторое сходство с кроватью сказочной принцессы. Недостаток льняного белья в том, что его тяжело гладить. Кстати, за границей оно стоит очень дорого, на порядок дороже, чем в России и тем более в Белоруссии. Синтетическое белье. Красиво, легко гладить и стирать, долго не изнашивается. Но синтетика накапливает статическое электричество, поэтому ваше одеяло и подушка могут слегка бить током, что не слишком приятно.

ПОКРЫВАЛО

Покрывало для кровати - важная часть интерьера вашей спальни. Поэтому его важно подобрать так, чтобы оно сочеталось с мебелью, ковром и аксессуарами. Сейчас, например, продаются комплекты, в которые входят покрывало для кровати, пара-тройка небольших подушечек и шторы. Такой комплект внесет в вашу спальню гармонию, и вам не придется думать о сочетании цветов. Если вы любите рукоделие и хотите продемонстрировать свою индивидуальность, сшейте покрывало из лоскутков ткани. Такие покрывала в народном стиле сейчас в моде. Многие дизайнеры интерьеров предлагают покрывала из искусственного меха. На таком покрывале очень приятно поваляться во время дневного отдыха. Обычный плед тоже может служить покрывалом, особенно если он хорошо сочетается с обстановкой вашей спальни.

В общем, доверьтесь своему вкусу и фантазируйте! Это все красиво, но что же с этим делать? Постель - это отдых, наслаждение, удовольствие. Она успокаивает, манит, возбуждает, поэтому постель - предмет нашей особой заботы и внимания. Это касается не только постельного белья, которое легко постирать, погладить и накрахмалить, но и подушек, одеял, покрывал. Дело в том, что в них накапливается пыль, грязь, развиваются микробы, которыми мы в итоге дышим. Поэтому, постельные принадлежности желательно и даже необходимо приводить в порядок хотя бы раз в год. Сделать это в домашних условиях практически невозможно. Если постирать подушку, ее нельзя будет хорошо просушить, пух и перья "протухнут". Ватное одеяло после стирки сваляется и будет представлять собой сплошные ямки и бугры. Стирать шерстяные одеяла и покрывала тоже не лучшая идея - шерсть садится. Не исключено, что после стирки вместо двуспального одеяла получится небольшая тряпочка, которая годится для того, чтобы накрыть табуретку на кухне. Так что выход один - нести постельные принадлежности в химчистку.

Источник:
Александра Тырлова,
по материалам сайта "АиФ Дочки-Матери".

Древнейшее учение о числах и их значении в астрологии и нумерологии может придать определенное и конкретное значение цифрам, которые возникают в вашем сне. Числа, появляющиеся в вашем сне, могут рассказать вам о грядущих событиях или напомнить о прошлом, которое продолжает влиять на вашу жизнь.

Значение чисел в ваших снах может быть как буквальным, так и представлять собой «зашифрованный» символ. Числа в сновидениях могут являться головоломками, которые вы должны разрешить, чтобы получить определенную информацию. Также они могут предупреждать о важном событии, которое ожидает вас впереди. Интерпретировав числовые символы, вы можете применить полученные знания к конкретным событиям. Например, числа могут рассказать вам о времени и месте, где произойдет событие, волнующее вас. И наоборот - могут напомнить вам о событии прошлого, которое до сих пор может оказывать влияние на вашу жизнь.

ЧИСЛА-НАПОМИНАНИЯ

Умение правильно интерпретировать числа, возникающие в ваших снах, очень пригодится вам в жизни. Вы сможете заранее поставить для себя временные рамки, за которые постараетесь наиболее вероятно добиться поставленной цели. Кроме того, числа могут информировать вас о том, когда вы должны начинать действовать, какой период времени наиболее благоприятен для вас.

В то время как детальное изучение нумерологии может давать общее знание о значениях чисел, цифры, возникающие в ваших снах, могут иметь «персональное» значение, относящееся только к вам. Они могут напоминать вам о важных предстоящих датах, например дне рождения дальнего родственника, о котором вы могли забыть, или о дне поступления на новую работу.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Числа в снах могут также обращать ваше внимание на значительные поворотные моменты, которые в некоторых случаях означают начало или окончание очередной фазы в вашей жизни. Например, числа в сновидениях могут дать вам ключ к сезону, месяцу и даже точной дате ожидаемого продвижения по службе или подсказать результаты выпускных экзаменов.

ТОЛКОВАНИЕ ЧИСЕЛ

Числа, возникающие в ваших снах, могут по-разному «проявлять» себя. Например, вам могут присниться не цифры, а некое количество людей или предметов. Толкование сна будет зависеть от нумерологического значения такого числа.

Если вы во сне считаете деньги, то это может означать улучшение вашего финансового положения. Тогда как пересчитывать людей (например, учеников в классе или очередь в магазине) означает, что вы чувствуете себя заваленным обязанностями и обязательствами. Если вы считали в одиночестве, это символизирует изнеможение и усталость, но если вам помогали считать, то это говорит о дальнейшем карьерном росте. Чтение или написание чисел подразумевает необходимость контроля над финансовыми расходами, но если вы ошиблись в чтении или счете чисел, то от вас отвернется удача.

ЧИСЛА И КОДЫ

Если вы можете восстановить в памяти цифры, которые видели во сне, следует записать их, поскольку они могут содержать данные о времени или дате события вашего ближайшего будущего. Такие числа могут появиться в виде телефонных номеров, кодов, дат или даже лотерейных номеров, которые открывают выигрышные комбинации. Числа в снах могут сочетаться с различными буквенными сочетаниями - в этом случае вы должны тщательно записать числа и буквы в вашем дневнике сновидений.

Цифры от нуля до пяти

Таинственное значение чисел в снах во многих случаях совпадает с их значением в нумерологии и астрологии. Более того, эти источники полезны в тех случаях, когда вы хотите более глубокого анализа чисел в ваших снах. Общий смысл цифр от 0 до 5 таков: 0 символизирует цикличность жизни; 1 является символом созидания и интеллекта; 2 - символ женского начала; магическая цифра 3 - символ триединства и созидательного мужского начала; 4 - цифра, связанная со стихией Земли, означает солидарность и справедливость; 5 - символ брака, соединяющего женское начало (2) и мужское начало (3).

Цифры от шести до десяти

6 - символ целостности и спокойствия; 7 - самое магическое и священное число, олицетворяющее мудрость, святость и тайное знание; 8 - символ бесконечности; 9 - предвещает беременность и успех; последовательность замыкает 10 -олицетворение целостности Вселенной, завершение определенной фазы и создание позитивной атмосферы, способствующей прогрессу.

Двузначные числа

Из двузначных чисел особого внимания заслуживают: 13 - символ силы, это число вовсе не является предвестником несчастий, как принято считать; 19 привнесет в вашу жизнь удачу и вдохновение; 21 предсказывает осуществление целей, которые принесут вам свободу.

Результаты нового исследования указывают на то, что среднестатистический менеджер спит на 19% меньше рекомендованной восьмичасовой нормы. Опрос, проведенный в 5 странах мира, указывает на то, что 40% опрошенных респондентов основной причиной недосыпания называют нынешнюю ситуацию в мировой экономике.

Подавляющее число опрошенных (61%) согласились с тем, что отсутствие сна негативно влияет на результаты их работы. В среднем, под влиянием недосыпания проходит 6,2 дня в течение года. Это приносит мировым компаниям многомиллионные убытки.
Так, например, в Великобритании в течение года 6,7 рабочих дня менеджера попадают под влияние недостаточного сна. В результате этого снижается продуктивность работы, и английские компании теряют порядка £850 в год из расчета на каждого менеджера. Если учесть, что всего в Великобритании 4,3 миллиона менеджеров, легко подсчитать, что суммарная экономия при решенной проблеме составила бы £3,63 миллиарда в год.

«Люди недосыпают либо по причине того, что они не могут заснуть (бессонница), либо же потому, что сами не выделяют достаточно времени на сон. И та и другая ситуация могут быть вызваны рабочими стрессами и нагрузкой, тем более в ситуации мирового финансового кризиса» - говорит Доктор Дэвид Уайт, главный врач подразделения Philips «Домашние медицинские решения». «Людям просто нужно научиться более ответственному отношению ко сну».

«Сон не является чем-то второстепенным. Это принципиально важный фактор здоровья человека, - продолжает Доктор Уайт – и, последствия недосыпания очень хорошо изучены и общеизвестны. Недосыпание может привести к набору лишнего веса, риску возникновения таких серьезных заболеваний, как сахарный диабет, гипертония, инфаркт».

В дополнение к вышеуказанным выводам о распространенности проблемы нарушений сна, исследование Philips также показало, что 96% респондентов признают влияние нехватки сна на здоровье. И только 29% опрошенных готовы это обсуждать. Из них – только 27% согласны обратиться за помощью к специалисту, а все остальные ограничиваются обсуждением данной проблемы с родственниками и друзьями.

Участников исследования также спрашивали, знакомы ли они с термином «синдром ночного апноэ», который характеризует довольно распространенное расстройство нормального сна, во время которого происходит многократная приостановка дыхания. Это выражается, в том числе, в храпе спящего человека. Что показательно, в последнее время данный синдром начинает активно проявляться уже в молодом возрасте. Установлено, что, например, в США 18-20 миллионов взрослого населения страдает от синдрома ночного апноэ, и это лишь незначительная часть, куда не входит огромная часть людей, которые остаются необследованными и не имеют официально поставленного диагноза.

Другие результаты опроса свидетельствуют о том, что 60% опрошенных считают синдром ночного апноэ излечимым заболеванием. Интересно также то обстоятельство, что, хотя храп является одним из самых ярких симптомов синдрома, всего 35 % респондентов считают храп проблемой. Остальные же 65 % рассматривают это явление как некоторое неудобство, не являющееся причиной для беспокойства или обращения к врачу.

Это указывает на основную проблему, стоящую перед медиками: синдром ночного апноэ и другие виды нарушения сна не диагностируются, потому что люди, во-первых, не знают о симптомах, во-вторых, не принимают их настолько всерьез, чтобы обсуждать их с лечащими врачами. При этом исследования показывают, что синдром ночного апноэ сна способствует развитию заболеваний сердца, диабета, риску инсульта.
Данное исследование было проведено компанией TNS специально для компании Philips в марте 2009 года. В опросах приняли участие 2,5 тысячи менеджеров разного уровня, работающих в Великобритании, Германии, США, Японии и Нидерландах. Общей задачей проекта было изучение поведенческих особенностей людей во время сна и их отношения ко сну в целом как к одному из ключевых факторов здоровья и качества жизни.

Вольф полагает, что тонкие сны (а возможно, все сны) на самом деле - визиты в параллельные вселенные. Они представляют собой небольшие голограммы, заключенные внутри гораздо большей, всеобъемлющей, космической голограммы. "Можно назвать это сознанием параллельной вселенной, поскольку такого рода параллельные вселенные возникают так же, как и другие голографические образы", - заключает Вольф.

Источник: Майкл Талбот. Голографическая вселенная

Обозрение "Terra & Comp".
.

Они видят космические кошмары, но боятся признаться в этом людям.
Мы привыкли считать, что человек в космосе чувствует себя почти как дома.
Ну, может, только скучает по дому и ест из тюбика.
Космонавт-испытатель Сергей Кричевский собрал сенсационные данные о том, что на самом деле творится с человеком во время длительного пребывания на орбите: помимо всего прочего, он испытывает нечто загадочное и тревожное. Ощущения космонавта, побывавшего в чреве Бесконечности,- пожалуй, особая тайна пилотируемой космонавтики, тщательно скрываемая от простых смертных. Когда мы видим по телевизору улыбающихся людей в белых комбинезонах, как бабочки, парящих в невесомости,- можем ли мы в полной мере предположить их внутреннее состояние?
Впервые Сергей Кричевский услышал о космических "глюках" от одного своего весьма известного коллеги, до 1994 года летавшем шесть месяцев на орбительном комплексе "Мир". Разговор был совершенно неформальным, за чашкой чая. Сергей тогда готовился к полету в космос, и именитый коллега просто решил предупредить его о возможной опасности.

- Ты не удивляйся, Серега, если увидишь вдруг что-то необычное, начал он разговор,- какие-то невероятные вещи, которые будут выглядеть вполне реально...
Речь зашла о фантастических грезах наяву, которые посещали многих известных советских и затем рассийских космонавтов. Только вот говорить о них официально они никогда не решались, боясь дисквалификации. Информацию об этом передавали только устно, делясь пережитым друг с другом или же напутствуя новичков. Что же происходит?
Человек вдруг претерпевает одну или несколько трансформаций, неожиданно превращаясь в какое-то сверхъестественное животное, буквально ощущая себя в его шкуре. Перевоплощения могут продолжаться сколь угодно долго. Каждым нервом чувствуя свои огромные синие когти, чешую, видя даже перепонки между пальцами, бывший космонавт "бродит" по неизвестной планете, "общается" с другими ее обитателями. Потом он становится чем-то иным - скажем, переселяется в тело существа из другой эпохи или другой галактики, враз усваивая новый язык, привычки и обычаи. Абсолютно неизвестный для него мир он воспринимает в тот миг как нечто вполне привычное. Никакая космическая техника с такой быстротой и легкостью не способна переносить человека в пространстве и времени...

Одновременно все космонавты, побывавшие в подобном состоянии, как выяснил Сергей Владимирович, определяют некий идущий извне мощный поток информации. Эмоционально-психические переживания при этом настолько сильны, что, выходя из "потока", человек начинает всерьез опасаться за свое душевное здоровье. И это при том, что в космос, как всем известно, берут наиболее психологически устойчивых людей.
Некоторые из собеседников Кричевского вели дневниковые записи своих фантастических "похождений". Но, как ни пытался Сергей Владимирович уломать товарищей показать эти записи ученым, опубликовать их, следовал категорический отказ. Поскольку явление "окутано тайной", судить о его природе сложно даже кандидату технических наук и действительному члену Академии космонавтики им.Циолковского, коим является Кричевский. Однако он предполагает, что определенную роль тут играет "эффект Соляриса", предугаданный Станиславом Лемом.

- Феномен фантастических состояний сознания представляет огромный интерес для научных исследований,- говорит Сергей.- Ведь наша психика еще недостаточно изучена, а тем более почти неизвестно, что происходит с ней за пределами земной атмосферы, в состоянии невесомости. Человек все же переходит в другую физическую реальность... Может быть, какие-то подсознательные ощущения, ассоциации таким образом концентрируются и выплескиваются наружу, материализуясь, как на планете Солярис?

- Только там эти образы "оживляла" некая мыслящая субстанция Океан, а здесь - Космос?

- Это опять же неизвестно. Похожие ведения можно искусственно вызвать у человека и на Земле, скажем, погрузив его в гидрокостюме в соляной раствор, где он будет плавать, почти как в невесомости,- такое состояние называют "сном мертвого человека"- испытуемый спустя какое-то время видит в чем-то похожие "глюки". Но в космосе они куда ярче. Там другая среда, она может провоцировать видения.

- Точно ли это видения или можно допустить, что "перевоплощения" происходят на самом деле?

- Во время таких "отключек" космонавт всегда оставался, так сказать, "в своем теле" и даже не проявлял никаних странностей в поведении. Это подтверждают и их коллеги, и видеокамеры.

- У Лема, если помните, "гости были воплощением больной совести человека. То, что мучило, грызло душу еще на Земле, на Солярисе становилось явью. А описанные вами грезы как-то связаны с земными грехами?

- Опять же трудно делать выводы по той отрывочной, неполной информации, которой я обладаю. Но никто из моих собеседников не говорил, что узнал кото-то или что-то из своей прошлой жизни. Непохоже, что эти видения как-то мучили, тяготили их. Более того, у некоторых "сны наяву" сопровождались потрясающими предупреждениями извне о возможной опасности - скажем, был случай, когда моего коллегу "предупредили" о грозящей технической неисправности на орбите. Когда он вернулся в обычное состояние, первым делом проверил "опасные места". Если бы не "вещий сон", космонавты могли бы и погибнуть...
- Есть интересная, на мой взгляд, теория о мэонической Вселенной, согласно которой существует некое общее информационное поле, откуда в некоторых необычных ситуациях человек может черпать любую информацию. Даже ту, что никак не помещается в обычные "земные" рамки. Может быть, в космосе такой поток активизируется, и человек просто узнает о других мирах, о том, чего раньше знать не мог?

- Я считаю, "информационный вакуум" - мэон- существует. Как он "работает" - никто пока не знает. Один человек попадает в некий резонанс, другой - нет. Мы привыкли называть тех, кто умеет предугатывать будущее, людьми со сверхинтуицией, ясновидящими. В космосе, возможно, такие способности могут проявиться у каждого.

- У Лема один из героев покончил с собой, не выдержав напора "пришельцев".
Другой чуть не сошел с ума.
А ваши "фантомы", выходит, безобидны, а порой даже добро делают? Этот вопрос требует серьезных исследований. Вполне вероятно, видения таят и немалые опасности. Мы не знаем, какие они могут повлечь за собой последствия. А вдруг кто-то не вернется из "шкуры динозавра" и в этом состоянии будет управлять кораблем? А вдруг ему померещится где-то рядом смертельно опасный враг? Страшно даже думать о последствиях... Есть и еще одна тщательно скрываемая деталь.
Дело в том, что многие космонавты, неоднократно побывавшие в подобных состояниях, начинают испытывать в них постоянную потребность. Иначе говоря, становятся своеобразными наркоманами. Постепенно им удается как-то настраиваться на "кайф", искусственно вызывать "сон наяву". На Земле это уже не получается. И космонавта "ломает", почти как человека, потребляющего ЛСД. В чем причина этого явления? Вероятно, в направлении космических потоков, длительности пребывания в них человека. А возможно, сама космическая среда токсична, содержит какие-то неизвестные нам галлюциногены. У того же Лема есть рассказ, где в одном отеле все постояльцы почему-то стали заканчивать жизнь самоубийством. Выяснилось, что причиной стало... сочетание одеколона, которым они пользовались, и миндальных пирожных, которые они ели...

- Кто знает, какими еще тайнами поразит нас Вселенная? Одно мне вполне ясно: явление, каким бы странным или даже немыслимым оно ни казалось, надо не замалчивать, а детально изучать.

Люди, смотревшие в детстве только черно-белые фильмы, на протяжении остальной жизни видят больше черно-белых снов, чем те, кто смотрел цветное кино.

Способность людей видеть цветные сны ученые исследуют с начала XX века. Данные, полученные с 1915 по 1950 годы, говорят о том, что большинство снов у опрошенных были черно-белые. Однако результаты опросов 1960-х годов свидетельствуют, что 83% снов опрошенных содержали те или иные цвета.

Ученые из университета Данди решили проверить, является ли подобная разница следствием разных методик опроса или отражает реально существующее положение вещей.

Ученые провели исследование среди 60 добровольцев, половина из которых была младше 25 лет, а половина — старше 55 лет. Добровольцев просили описать, сколько и какие фильмы они смотрели в детстве. Кроме того, каждое утро их просили записывать сны, обращая внимание на их цвет.

Выяснилось, что у всех членов молодежной группы черно-белые сны наблюдались в среднем в 4,4% случаев. Группа старших оказалось неоднородной.
У тех, кто смотрел в детстве цветные фильмы, черно-белые сны возникали в 7,3% случаев, что довольно близко к результатам молодежной группы. Но те из старших, кто смотрел в детстве только черно-белые фильмы, видели черно-белые сны намного чаще — почти в 25%.

Ученые объясняют такие результаты тем, что фильмы, просмотренные в детстве, имеют наиболее сильное воздействие на психику. «Должен быть некоторый важный период в детстве, когда просмотр фильмов влияет на процесс формирования сновидений», — утверждает участник исследования Ева Мецин .

Даже если дети проводят небольшое время у телевизора, их вовлеченность в просмотр фильмов настолько велика, что оставляет в уме серьезный отпечаток, считают ученые. Тем не менее, по их словам, методики оценки цвета снов пока не совершенны, поэтому они не позволяют различить, действительно ли сон был черно-белым или же телевизор повлиял на способ вспоминания сна после пробуждения.

Результаты исследования опубликованы в Consciousness and Cognition.

Все больше супружеских пар спят в отдельных комнатах. В Соединенном Королевстве, согласно исследованию, проведенному по заказу Silentnight, лидера в сфере производства кроватей и матрацев, так поступает каждая пятая пара. И это не только вопрос квадратных метров, но и проблема привычек. 7 из 100 пар разводятся, потому что плохо спят в одной постели.
Ночь, проведенная в разных комнатах, улучшает отношения, способствует хорошему настроению и увеличивает работоспособность.
Однако ученые предупреждают, что подобная практика может оказаться шоком и привести к ухудшению качества отдыха.
Ученые также выяснили, что в критические моменты жизни пары сон в отдельных комнатах способствует усилению сексуального желания. Но исследователи также предупреждают, что это может привести к полному уничтожению влечения. "Необходимо выбрать правильную дистанцию, точную меру.
Если вы слишком далеко друг от друга, то может возникнуть мысль: я прекрасно существую без него или без нее", - утверждает психотерапевт и психиатр Рафаэле Морелли.

Чаще всего с предложением спать в разных комнатах выступают женщины, поскольку они в семье чаще всего находятся в невыгодном положении по сравнению с мужем и детьми. В США, по данным National Sleep Foundation, 23% супружеских пар спят в разных комнатах, как в викторианскую эпоху. А в 2015 году этот процент увеличится до 60. Еще одна тенденция: выбирая дом или занимаясь строительством нового, супружеские пары жертвуют просторной гостиной или кухней ради того, чтобы получить еще одну спальню.

На итальянских форумах, особенно женских, эта тема горячо обсуждается. Многие жалуются на то, что не могут себе позволить дополнительную комнату, как и дополнительный туалет. Посетители сайтов поддерживают идею о том, что сон в разных комнатах - лучшая гарантия счастливого брака.

Источник: La Repubblica

- Как человек, занимающийся саморегуляцией, может добиться исполнения своих желаний?

- Исполнение желаний связано со снами. Если человеку снится один и тот же сон, и это связано с заранее поставленными целями, то это, скорее всего, сбудется. Крайне важно уметь управлять сновидениями. Для этого нужно овладеть саморегуляцией.

- Сны делятся на категории: хорошие и плохие, повторяющиеся и сновидения с продолжением. Еще одна категория - это «de ja vue» или синдром уже виденного.
Особая категория - осознаваемые сны (управление снами).
Плохие сны - всегда предупреждение. Если человеку снится, что он, к примеру, принимает наркотики, пьет или курит (для тех, кто бросил или собирается бросить эти вредные привычки), то эти сны означают, что реальность может снова возвратиться в первоначальное состояние.
Исключение составляют сны, в которых человек горит. В этот момент тело его разогревается. Мы можем провести параллель с занятиями аутогенной тренировкой, во время которых человек представляет, что его тело нагревается. В этот момент стимулируется деятельность иммунной системы, оказывается благотворное влияние на весь организм. Плохие сны оцениваем по принипу - нравятся они нам или нет, с каким ощущением происходит пробуждение.

- Как реагировать на плохие сны?

- Плохие сны необходимо рассказывать, делиться своими страхами со знающими людьми. Выговорившись, человек частично избавляется от напряжения в нервной системе и от образа, который ему приснился и действует на его тело. Если человеку снилось, что он тонет, в реальной ситуации он может вспомнить тот сон, испугаться и появится реальная угроза жизни. Как сказали бы верующие, Господь любит нас, поэтому посылает нам предупреждения. Значительно интереснее хорошие сны. Их тоже можно разбить на разделы.

Все, что снится либо уже было, либо когда-нибудь сбудется, т.е. сны - некая объективная реальность, которая существует сама по себе, а мы можем лишь воспользоваться этой информацией, приходящей к нам во сне. Хорошие сны те, в которых человеку снится церковь, представитель любой религии.

Еще более высокая категория снов, если снится кто-то из канонизированных святых или чудотворцев. Это бывает крайне редко. Еще более высокая категория снов, когда человеку снятся бестелесные сущности: ангелы приносят благую весть. Много религиозных примеров в Библии, когда он являлись святым и пророкам. Деве Марии являлся ангел и предупредил, что у нее родится сын, рассказал, как его уберечь от опасностей всевозможных. Известны также случаи чудесного исцеления после сновидений. Крайне важно знать фазы, ведущие к управлению сновидениями. Внушения во время гипнотического сна имеют огромную силу воздействия, примерно такую же силу имеет сон, в который мы входим из аутогенного состояния.

Разница лишь в том, что в одном случае внушение произведено гипнологом, а в другом случае произвольно самовозникший образ влияет на нас.
Сновидения зависят от нашего образа жизни.

Наивысшая стадия, когда человек видит Бога во сне. Чаще всего люди видят это в виде некоего сияния, после которого сущность человека может измениться, естественно в лучшую сторону. Имеют тенденцию к тому, чтобы сбыться, только повторяющиеся сны и сны с продолжением. Чем чаще повторяется сон, тем ближе та реальность, которую мы в нем видим.

Однажды ко мне на прием пришла стюардесса. Ее подруга погибла на лайнере, который разбился возле Кемерово в Сибири. В газетах писали, что, когда лайнер набрал высоту, и был включен автопилот, старший пилот разрешил своему сыну сесть в кресло пилота и взять на себя рычаги управления. Но возникла нештатная ситуация, которая и привела к катастрофе. Ее подруге снился сон, в котором вместо обученного летчика самолетом управляет ребенок. Перед полетом она сказала подруге:«Все! Последний раз лечу!». Ее подсознание словно предупреждало о несчастье, поскольку она видела, что иногда командир аэробуса берет с собой на борт сына. Однако, тот не прикасался к рычагам управления. Возможно, ее подсознание во сне дорисовывало ситуацию.

Приведу еще один пример. Я участвовал в телепередаче «Для тех, чья душа не спит» в Нижнем Новгороде. Оператор, производивший съемку, подошел ко мне после программы и рассказал: ему снится отец и предупреждает о том, что в остановку, на которой он будет когда-то стоять, врежется самосвал. Я посоветовал ему не стоять на самой остановке. На следующий день произошла эта авария.

Наше «я» является пассивным наблюдателем и практически ничего не может сделать
Для управления снами есть два пути. Высший - доступен людям, давно занимающимся аутогенной тренировкой или медитацией на базе аутогенной тренировки.
Низшая ступень это косвенное управление сновидениями. Достигается это путем не конкретной работы со снами, а предварительной работой с собственным телом, т.е. более правильным питанием, образом жизни.

Расстройство сна - одна из самых серьезных проблем, которая беспокоит современных горожан. Однако чашка "ночного" молока не только поможет им легко заснуть, но и придаст бодрости на следующий день.

Такой эффект достигается благодаря воздействию мелатонина - гормона, недавно обнаруженного в молоке. Содержание мелатонина в молоке намного повышается, если дойка коров производится незадолго до рассвета, раньше, чем коровы увидят утренний свет. Это открытие сделала Майя Валтонен, бывший профессор университета Куопио, а ныне президент компании Oy N-Milk Ltd., которая выпускает и продает новый продукт.

"Внешний свет оказывает основное воздействие на уровень содержания мелатонина в молоке коровы", - говорит Валтонен. Недавно Валтонен приехала в Японию, чтобы дать необходимые консультации японским фермерам, которые начали производить "ночное" молоко по ее технологии.

Мелатонин вырабатывается в шишковидной железе млекопитающих и регулирует биоритмы организма. Если дойка коров производится незадолго до рассвета, концентрация мелатонина в молоке коровы бывает в три-четыре раза выше, чем во время дневной дойки. Финские ученые также обнаружили, что мелатонин присутствует не только в молоке животных, но также и в соке различных растений.
Ученым удалось доказать, что мелатонин, являясь мощным антиоксидантом, способствует нормализации сна и суточного ритма организма, а также уменьшает опасность возникновения раковых опухолей и других тяжелых заболеваний.

"Ученая-ветеринар, ставшая президентом компании, говорит, что "ночное" молоко позволяет людям восполнить недостаток мелатонина, потребляя естественный продукт вместо искусственных пищевых добавок. "Наши исследования подтвердили, что люди, регулярно пьющие "ночное" молоко, днем бывают более активны, чем те, кто этого не делает", - говорит Валтонен.

Исследуя воздействие "ночного" молока на организм человека, группа ученых во главе с Валтонен изучила состояние организма 12 человек среднего возраста во время отдыха, активной деятельности и сна. Ни у кого из них не возникало трудностей со сном. Исследование проводилось в несколько этапов.

В первые две недели исследуемые сначала пили обычное молоко, а затем "ночное" молоко, после чего в течение следующих двух недель они вновь пили обычное молоко с добавлением двух миллиграммов мелатонина или плацебо. Результат испытания показал, что активность этих людей существенно увеличивалась тогда, когда они потребляли "ночное" молоко.

Валтонен рекомендует выпивать три стакана "ночного" молока в день, но при этом добавляет, что чувствительность к мелатонину сильно меняется в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Сон и дневная активность человека улучшается только в том случае, если он потребляет "ночное" молоко длительное время.

Эксперимент, проведенный на крысах, показал, что чрезмерное количество мелатонина, содержащееся в таблетках и искусственных пищевых добавках, может нанести большой вред организму. Для эксперимента были использованы 30 крыс, которых в течение 32 месяцев поили обычным и "ночным" молоком. Животные, получавшие "ночное" молоко, жили дольше тех, которые пили обычное молоко.

Однако этот же эксперимент показал, что животные, которые получали молоко с концентрацией мелантонина, в 20 раз превышающей норму, умерли намного раньше тех, что пили молоко с естественными уровнем содержания мелатонина. Вскрытие показало, что у крыс, получавших молоко с самым высоким уровнем содержания мелатонина, была сильно увеличена печень.

Валтонен изучала естественные науки в ветеринарном колледже и в Университете Хельсинки. Она начала исследовать мелатонин в 1980 году, а с 1990 года приступила к изучению воздействий мелатонина, содержащегося в молоке. "Сначала я изучила воздействие мелатонина на мех животных, потому что от его содержания непосредственно зависит его качество", - говорит Валтонен. С 1981 по 1990 год она была директором научной лаборатории финской Ассоциации селекционеров меха.

Валтонен считает, что регулярное потребление "ночного" молока благотворно влияет на ее здоровье. "Я уверена, что благодаря "ночному" молоку я всегда буду здоровой и смогу вести активный образ жизни", - говорит она.