| КОСМИЧЕСКАЯ ЭТИКА - Рассвет Сварога |
| Вторник, 06.01.2026, 03:09 |
|
|
Приветствую Вас Гость | RSS
|
|
|
|
Все о МОЗГЕ
|
|
| маша | Дата: Вторник, 01.07.2025, 21:55 | Сообщение # 151 |
|
Философ
Группа: Модераторы
Сообщений: 1268
Статус: Убежал
| Активация правого полушария
Общеизвестно, что левое полушарие мозга отвечает за логику и рациональное мышление.
Правое полушарие отвечает за образное мышление и интуицию.
Мы живем во Вселенной, выполняющей функцию правого полушария. Т.е. в ней доминирует правое полушарие.
Условно говоря правая часть мозга ставит, формулирует задачи и законы, а левая часть их соответственно реализует.
Однако есть и другая (параллельная) Вселенная, которая выполняет функцию левого полушария.
Человек в этой Вселенной мыслит категориями левого полушария, когда правое оформляет эти мысли.
Также каждая планета подобна мозгу. Земля является левым полушарием, когда ее параллельный двойник выполняет роль правого полушария. Хотя в целом на планете является доминирующим правое полушарие. Вообще Земля это мозговой центр Вселенной.
Однако в нашем физическом плане доминирующим является правое полушарие.
Поэтому проблемы 5 Расы вызваны тем, что несколько тысяч лет назад было блокировано правое полушарие и цивилизация скатилась в пропасть.
Самое лучшее состояние человека это состояние гармонии с природой и окружающим миром. Активированное левое полушарие позволяет дать человечеству материальные блага и залог успешного существования в материальном мире. Активированное правое полушарие дает человечеству духовные начала и развитие сверхспособностей. Когда эти два полушария находятся в равновесии, то человек крепко стоит на ногах как на Земле, так и на небе. Перегибы приводят к упадку или гибели цивилизаций.
Одной из ошибок атлантов было чрезмерное развитие правого полушария при недооценке левого. Они достигли высочайших высот духовности и … ослабили связь с материальным миром. Из-за этого после сбоя защитного поля Земли миллион лет назад, атланты оказались не совсем готовы к отстаиванию физического плана. Тупоголовые и черные маги, которые после этого стали внедряться в Атлантиду крепко стояли на ногах в материальном мире. К противостоянию были готовы только жрецы и Правители высшего ранга за счет того, что они были обучены при прохождении оккультных наук ментальному противостоянию препятствиям и атакам. Простые же атланты, привыкнув к райской жизни без проблем, оказались не готовы к агрессиям и впоследствии многие из них пали жертвами черной магии из-за страха, не в силах противостоять оборотням.
Позже атланты создали вооруженные силы и благодаря развитию сверхспособностей использовали в боях с варварскими народами леопардов, собак и птиц. Они телепатически общались с животными. Леопарды и собаки разрывали вражеских солдат на части, а птицы налетали сверху и клювами клевали головы.
В нашей 5 Расе все повторилось с точностью наоборот – левое полушарие хоть и скачкообразно, но развивалось, а правое игнорировалось, за исключением ряда временных отрезков (Древняя Греция). Это привело к чрезмерному преобладанию материального начала при частом игнорировании духовного.
XX век показал, к какой катастрофе привел акцент только на левом полушарии. Точные науки без контроля правого полушария, были поставлены на службу злу. Бесчеловечные виды оружия (атомное, бактериологическое и пр.), загрязнение окружающей среды, истребление животного мира поставили планету на грань катастрофы.
Самая типичная страна левополушарников это США. Такое ощущение, что чем быстрее там развивается технический прогресс, тем быстрее тупеет их нация.
Поэтому сейчас перед человечеством стоит насущная задача активировать правое полушарие, иначе мы не выберемся из тупика. Вопрос в том как?
Здесь существуют разные методики и виды упражнений. Я коснусь лишь магистрального направления.
Это конечно искусство. Настоящее искусство вводит нас в мир прекрасного. Созерцание прекрасного способствует развитию образного начала. С точки зрения левого полушария невозможно логически объяснить, например, почему на изображенном рисунке Венера родилась в ракушке, а не в животе. А вот правое полушарие, за счет образности и иррациональности мышления объяснит это совсем в другом ракурсе, непонятным левому.
В XX веке кто-то хорошо постарался, чтобы отбросить настоящее искусство на задворки, взамен введя суррогаты типа абстракционизма.
Потому тот, кто хочет активировать правое полушарие, должен обратить себя и своих детей в сторону искусства. Что это будет:скульптура, картины, балет или классическая музыка неважно. Главное чтобы было по душе.
Вторым способом довольно популярным для быстрого развития правого полушария является эйдетика - методика эффективного развития образной памяти.
Начать развиваться 📷
Упражнения для развития правой доли мозга
Ниже я приведу несколько методик, которые помогут сделать правое полушарие более активным.
Рисование в “П-режиме”
Технику правополушарного рисования в 1979 году разработала доктор наук Бетти Эдвардс. Принцип “П-режима” заключается в умышленном подавлении левого полушария.
Вот несколько способов:
Возьмите раскраску или распечатайте контурный рисунок самостоятельно и переверните лист вверх ногами. Затем на отдельном чистом листе продублируйте это изображение. Перевернутый рисунок лишит вас возможности срисовать целый образ и вынудит копировать каждую черточку.
Вооружите обе руки карандашами или фломастерами и нарисуйте что-нибудь на листе бумаги, задействуя одновременно две руки.
Этот метод похож на предыдущий, только здесь нужно не рисовать с нуля, а обводить уже готовую картинку обеими руками.
Игровая гимнастика
Данные упражнения подойдут для развития правого полушария у маленького ребенка или подростка.
Колечко
Задача – поочередно соединять пальцы на левой руке в кольцо. Сначала большой палец с указательным, затем большой со средним, безымянным и с мизинцем. А потом проделать все то же самое, только в обратном порядке. Постепенно скорость смены пальцев должна увеличиваться. Следующий уровень сложности – соединять пальцы в кольцо одновременно на обеих руках.
Капитан
Исходная позиция – правая рука прикладывается над бровями козырьком, а левая показывает большой палец вверх. Затем руки меняются местами. Усложненное задание – между позициями рук делайте хлопок.
Кулак – ребро – ладонь
Ребенок поочередно сжимает кулак, затем ставит ладонь ребром на стол, а после кладет руку ладонью вниз. Сначала все это нужно проделать левой рукой, затем правой, а затем обеими руками вместе, постепенно ускоряя темп.
Работа левой рукой
В названии вся суть упражнения. Если ребенок – правша, нужно рисовать и писать левой рукой, а если левша, то правой. Взрослым тоже можно тренироваться таким образом, например, размешивать чай или чистить зубы непривычной рукой.
Алфавит
Возьмите чистый лист бумаги и напишите крупным шрифтом весь алфавит, оставляя между буквами пробелы. Теперь пройдитесь по всему алфавиту, поочередно проставляя под буквами Л, П и В. Под буквой А ставим Л, под буквой Б – П, под буквой В – В, под буквой Г – снова Л. И так далее.
Теперь ребенок должен поочередно называть буквы и совершать действия в соответствии с подписями под буквами, где Л означает поднять левую руку, П – поднять правую руку, В – поднять обе руки вместе. Таким образом, ребенок называет букву А и поднимает левую руку, затем опускает, произносит Б и поднимает правую и т. д. Дойдя до конца алфавита, нужно произнести все наоборот, то есть от Я до А.
Цвета
Напишите на листе названия цветов и оттенков, используя для каждого цвет карандаша или фломастера, не подходящий названию. Например, слово “красный” пишем зеленым карандашом, а “синий” – желтым. Задача – назвать как можно быстрее и без ошибок цвета, которыми написаны слова.
Тренировки с воображением
Для выполнения следующих упражнений вам потребуется закрыть глаза и настроиться на визуализацию:
Представьте в своем воображении белый лист и мысленно напишите на нем свое имя. Затем поменяйте цвет букв. Если получится, попробуйте изменить фон бумаги.
Визуализируйте тактильные, обонятельные и вкусовые ощущения. Например, представьте, что едите яблоко, слышите звуки пианино или трогаете шерсть кота. Примеры могут быть какими угодно.
Вспомните любую песню. Воспроизведите в голове точный мотив, музыку, слова, голос исполнителя.
http://www.inkal.narod.ru/pravpol.htm
|
| |
| |
| маша | Дата: Суббота, 05.07.2025, 22:41 | Сообщение # 152 |
|
Философ
Группа: Модераторы
Сообщений: 1268
Статус: Убежал
| 12 неудобных истин о мозге и психическом здоровье, которые вам не понравятся — но вы должны их услышать
Чему я научилась за 20+ лет в нейронауке
Как психолог и нейробиолог с более чем двадцатилетним стажем исследований, я поражена количеством псевдонауки и дезинформации в интернете о мозге и психическом здоровье.
Правда в том, что здоровье мозга не обязательно должно быть сложным — несмотря на то, что мозг является самым сложным органом, который мы знаем.
Вот мой список из 12 научно обоснованных фактов о психическом и мозговом здоровье, которые вы, возможно, ещё не слышали.
1. Вода делает для вашего мозга больше, чем дорогие добавки.
Ваш мозг состоит более чем на 70% из воды, и жидкости в нём жизненно важны для его функционирования.
Если вы хотите, чтобы мозг работал на полную мощность, необходимо правильно увлажнять организм.
Многие люди обезвожены — не в медицинском или угрожающем жизни смысле, но на уровне, недостаточном для оптимальной работы мозга.
2. Сон должен быть вашим главным приоритетом.
Сон влияет буквально на любую функцию: память, внимание, решение задач, принятие решений, управление эмоциями, аппетит — всё, что угодно.
Вы наверняка замечали, что после плохой ночи трудно сосредоточиться, вы бурно реагируете на эмоции или чувствуете голод сильнее обычного. Это наглядно показывает важность сна.
Кроме того: во время сна мозг очищается от отходов и токсичных белков. Это работа вашей глимфатической системы — системы выведения отходов, которая работает в автоматическом режиме и поддерживает здоровье мозга.
Этот процесс очищения защищает вас от нейродегенерации и снижает риск деменции и других заболеваний.
Не попадитесь в ловушку, жертвуя сном ради большего количества бодрствующих часов. Это не работает.
Если вы не высыпаетесь, вы не можете быть продуктивны.
3. Не весь стресс вреден для вас.
Раньше я считала стресс вредным — и большинство людей со мной бы согласились.
Но это не так. Стресс не обязательно плох.
Он является инструментом активации организма. Лёгкий и умеренный стресс полезен и помогает достигать наилучшей производительности.
Представьте, насколько скучной была бы жизнь без стресса. Вы просто застряли бы на месте.
Воспринимайте его как вызов или возможность роста, а не как угрозу. И направьте энергию стресса в конструктивное русло — на достижение целей.
4. Прогулка на природе решает большинство ваших проблем.
Чувствуете усталость, не можете сосредоточиться или застряли на задаче? Прогулка очистит ваш ум. Это как кнопка "перезагрузки" для мозга.
Наука только начинает открывать фантастический потенциал ходьбы для мозга и психики.
Если возможно, гуляйте на природе. Ходьба полезна в любом случае, но в природной среде её восстановительный эффект максимален.
Побочные плюсы: вы увеличиваете физическую активность, регулируете внутренние биоритмы благодаря естественному свету (если возможно — гуляйте без солнцезащитных очков) и вырабатываете витамин D.
5. Многие фитнес-коучи ошибаются.
Они пропагандируют упражнения и диету, лучшие из них говорят ещё и о сне.
Но упускается фундаментальный столп здоровья: социальные связи.
Отношения жизненно важны для долгосрочного психического здоровья и профилактики деменции. Их значение до сих пор недооценивают.
Одно исследование показывает: одиночество несёт вред здоровью, сопоставимый с выкуриванием 15 сигарет в день.
Важно понимать разницу между одиночеством и уединением:
Человек может быть окружён людьми и чувствовать себя одиноко.
А может быть один, но не испытывать одиночества.
6. Здоровье мозга напрямую связано с кишечником.
Исследования показывают: между мозгом и кишечником существует двусторонняя связь. Микробиота кишечника (сообщество микроорганизмов в ЖКТ) влияет на работу мозга и психическое состояние.
Нездоровый кишечник делает вас подавленным, больным и несчастным.
Не ждите, что будете чувствовать себя хорошо, если пренебрегаете здоровьем кишечника.
Что помогает кишечнику:
Больше пребиотиков (в корне цикория, чесноке, спарже и др. растениях).
Больше пробиотиков (в ферментированных продуктах: йогурт, кефир, квашеная капуста и др.).
Сбалансированная, богатая питательными веществами и клетчаткой диета.
Сокращение алкоголя, сахара и ультраобработанных продуктов.
Правильное увлажнение.
Избегать избыточной стерильности.
Принимать антибиотики только по необходимости.
Управление стрессом.
Связь между мозгом и кишечником — всё ещё развивающаяся область, но результаты многообещающие.
7. Рост происходит в зоне дискомфорта.
Ваш мозг настроен прежде всего на выживание.
Он любит предсказуемость и стабильность.
Но если вы хотите расти, а не просто выживать — вам придётся выйти из зоны комфорта и перестать играть безопасно.
Страх и дискомфорт — это не сигналы "стоп", а сигналы "внимание".
8. Токсичный позитив вреден для психики.
Негативные эмоции — не враги.
Грусть, злость, страх — это нормально.
Позвольте эмоциям быть, не подавляйте их.
Подавление негативных эмоций имеет разрушительные последствия:
В краткосрочной перспективе это усиливает реакцию на стресс.
В долгосрочной — ведёт к ухудшению здоровья, включая риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Используйте эмоции как сигналы, а не как врагов.
9. Избыточный скроллинг в соцсетях разрушает мозг.
Он снижает концентрацию внимания, увеличивает отвлекаемость и нарушает систему вознаграждения мозга.
Витрина идеальной жизни в соцсетях создаёт ложную картину: будто все, кроме вас, живут безупречно. Это вредит благополучию.
Установите чёткие границы для использования соцсетей и придерживайтесь их.
А когда не используете телефон — убирайте его из поля зрения, лучше — в другую комнату. Так вы восстановите концентрацию.
10. Восстановление так же важно, как и упорная работа.
Приоритет отдыха — необходимое условие психического здоровья и продуктивности.
Отдых — это не лень. Он сохраняет здоровье мозга и предотвращает выгорание.
Работа мозга неравномерна в течение дня. Регулярные перерывы сделают вас продуктивнее, чем работа "напролом".
Не относитесь к отдыху как к награде за работу. Это условие для качественной работы.
11. Многозадачность — миф.
Вы не можете выполнять сразу несколько когнитивных задач.
То, что кажется многозадачностью — это быстрое переключение между задачами. Оно происходит настолько стремительно, что создаётся иллюзия одновременности. Но это не так.
Каждое переключение расходует когнитивные ресурсы, и вы быстрее истощаетесь, чем при фокусе на одном деле.
Сконцентрированная работа приносит лучшие результаты.
12. Невозможно контролировать всё.
Есть вещи, которые просто происходят — вы не можете на них повлиять.
Бессмысленно тревожиться о том, что вам неподвластно.
Шаг 1 — принятие: Примите, что часть жизни вне вашего контроля.
Шаг 2 — изменить мышление: Можно ли найти смысл в том, что происходит? Превратить это в вызов или возможность для роста?
Вы не контролируете события, но вы контролируете свою реакцию.
Это мой список из 12 истин о мозге и психическом здоровье. Надеюсь, некоторые из них заставили вас задуматься или вдохновили на перемены.
КОСМОС
|
| |
| |
| маша | Дата: Воскресенье, 19.10.2025, 13:43 | Сообщение # 153 |
|
Философ
Группа: Модераторы
Сообщений: 1268
Статус: Убежал
| Ваш мозг — ваш личный тролль. Как он создаёт проблемы из ничего и как это остановить
Представьте, что вы сидите в уютном кресле, за окном тишина, а ваше сердце вдруг начинает бешено колотиться, ладони становятся влажными, а дыхание перехватывает.
Вас преследует медведь. Не в лесу, а в вашем собственном сознании.
И ваше тело, этот совершенный биологический механизм, реагирует на картинку, рождённую мыслью, с абсолютно реальным, животным ужасом.
Это не метафора. Это ежедневный механизм работы вашей психики, который большую часть жизни остаётся за кадром.
Театр одного актёра, где все декорации — ваши
Мы редко задумываемся над тем, что наш мозг — великий мистификатор. Он не видит разницы между миром внешним, объективным, и миром, который мы создаём внутри. Ссора с начальником, которую вы десять раз прокрутили в голове по дороге домой, вызывает тот же стресс, что и реальный конфликт. Предвкушение свидания запускает те же гормоны радости, что и сам вечер.
Мы живём, постоянно реагируя не на события, а на наши мысли о них. Мы — зрители в театре, где сами же выступаем в роли режиссёра, сценариста и главного героя, забыв, что это всего лишь спектакль.
Именно из-за страданий, причинёнными этими мысленными декорациями, люди приходят к психологам. «У меня проблемы», — говорят они, имея в виду проблемы, которые почти всегда живут либо в прошлом, которое уже ушло, либо в будущем, которое ещё не наступило.
Психология в этом смысле — это искусство менять декорации. Превращать пугающего медведя в безобидного плюшевого мишку, переписывать сценарий будущего разговора со скандала на конструктивный диалог. И это работает. Это даёт облегчение. Но это облегчение внутри того же самого сна.
Тот, кто наблюдает: ключ к пробуждению
А что, если есть другой путь? Не переставлять декорации в клетке, а обнаружить, что дверь всё это время была открыта.
Позвольте задать вам вопрос, который может изменить всё. Если ваш мозг так легко обманывается, принимая мысль за реальность, то кто понимает, что это обман?
Кто этот тихий наблюдатель внутри вас, который способен увидеть: «Ага, я снова пугаю себя картинкой несуществующего медведя»? Этот наблюдатель — не мысль, не эмоция, не ваша личная история. Это осознающее присутствие, которое является самой основой вашего бытия. Это и есть вы — настоящие.
Пробуждение — это не приобретение сверхспособностей. Это не озарение, после которого вас окутывает золотой свет. Это самое простое и самое естественное состояние. Это узнавание себя как того пространства, в котором возникают и исчезают все мысли, все страхи, все радости. Вы — не персонаж, бегущий по сцене. Вы — сама сцена. И когда это понимаешь, драма на сцене перестаёт быть угрозой для вашей жизни.
Настоящий момент: где живёт реальность
Всё, что есть у вас по-настоящему, — это текущий момент. Звук за окном, ощущение дыхания, свет, падающий на страницу. Всё остальное — мысль. Прошлое — это мысль-воспоминание. Будущее — это мысль-проекция. Мы так привыкли жить в этом виртуальном мире, созданном мыслью, что настоящий момент кажется нам скучным, недостаточным. Но именно он — единственная реальность. Именно здесь, в этом тихом, ничем не обусловленном присутствии, и находится дверь из лабиринта вашего ума.
Когда вы начинаете обращать внимание на настоящее, происходит удивительное. Вы не боретесь с мыслями, вы просто перестаёте отождествляться с ними. Страх может прийти, но вы знаете: «Это просто страх, он пройдет». Тревога может быть сильной, но вы понимаете: «Это состояние ума, а не я сам». Вы начинаете относиться к своему внутреннему миру как к погоде: сегодня солнечно, завтра гроза, но вы — это небо, которое всегда остаётся чистым и неизменным, какими бы тучи по нему ни плыли.
Что остаётся, когда иллюзия рассеивается
Так где же искать то самое освобождение, о котором говорят все духовные учения? Ответ, как ни парадоксально, уже в вас. Он не требует долгих лет медитации в пещере. Он требует лишь одного — простого, детского любопытства к тому, кто вы есть.
Освобождение — это не достижение, а узнавание того, что уже есть. Вы уже целы и полны. Вы уже свободны. Ваша настоящая природа — это сознание, которое не может быть повреждено, испорчено или потеряно. Всё, что вам нужно сделать, — это перестать искать себя в содержимом своего ума и обратить внимание на самого ищущего.
Возможно, после прочтения этих строк внутри вас наступила тишина. Или, возможно, возникло сопротивление. Так или иначе, это часть процесса. Этот текст — не инструкция, а лишь указатель, направленный в сторону вашего собственного опыта.
Ключ к сознанию
|
| |
| |
| маша | Дата: Пятница, 07.11.2025, 22:38 | Сообщение # 154 |
|
Философ
Группа: Модераторы
Сообщений: 1268
Статус: Убежал
| Когда мозг кричит о помощи: 3 симптома, которые говорят о нарушении кровообращения головного мозга
Иногда кажется, что просто устал: голова гудит, память подводит, кофе не помогает.
«Переработал», — думаем мы и идём дальше.
Но вот в чём подвох: мозг редко жалуется просто так.
Часто это не усталость, а первые сигналы о том, что сосуды начали сужаться. Да-да, те самые, по которым мозг получает кровь и кислород.
А теперь угадайте, кто страдает от этого чаще всего?
Не пенсионеры, как вы подумали, а люди с ноутбуком, телефоном и вечной фразой «ещё пять минут, и спать».
Почему сосуды «сжимаются» и мозг начинает экономить
Почему сосуды теряют «эластичность»
Мозг питается кровью, которая поступает по четырём главным артериям — двум сонным и двум позвоночным. Если одна из них перестаёт работать как следует, страдает участок мозга, за который она «отвечает».
Когда сосуд сужается, кровь идёт медленнее, клетки начинают голодать, а продукты обмена накапливаются. Если не вмешаться вовремя — результатом может стать инсульт или хроническая энцефалопатия.
Причин этому полно:
Курение и алкоголь — да, я знаю, «всё под контролем», но сосуды так не думают.
Малоподвижность — сидим, спим, снова сидим. Кровь просто не циркулирует.
Переедание и фастфуд — вкусно, но бляшки в сосудах думают иначе.
Травмы шеи и спины — особенно если когда-то «хрустнуло, но прошло».
Хронический стресс — сосуды сжимаются, будто испуганные улитки.
И всё это не за день, а медленно, годами. Вот почему первые признаки мы списываем на «усталость» — слишком уж привычно звучит.
Три стадии сужения сосудов: от лёгких сигналов до серьёзных последствий
Первая стадия: начальные симптомы плохого кровообращения в мозге
На этом этапе сосуды головы слегка сужаются, мозг получает меньше кислорода, но ещё справляется. Он просто намекает, что устал.
Признаки:
частые головные боли, особенно к вечеру;
снижение концентрации, трудности с запоминанием;
раздражительность без причины;
бессонница или поверхностный сон;
чувство усталости даже после выходных.
Кажется, мелочь. Но именно на этом этапе всё можно исправить: наладить режим сна, питание, отказаться от сигарет, добавить движения и обследовать сосуды.
Вторая стадия сужения сосудов мозга: тревожные симптомы, которые нельзя игнорировать
Если ничего не менять, просвет сосудов уменьшается сильнее, и нарушение кровообращения становится заметным. Мозг начинает “отключать” не самые важные функции.
Что ощущает человек:
забывает слова, имена, недавние события;
головокружение, шаткость походки;
кратковременное онемение рук или ног;
двоение в глазах, мелькание «мушек»;
звон и писк в ушах;
ухудшение речи или понимания.
Это уже не усталость. На этой стадии часто случаются микроинсульты — короткие “сбои” в кровотоке. Они проходят, но оставляют след.
Третья стадия нарушения кровообращения: когда мозг уже не справляется
Здесь сосуды головного мозга серьёзно сужены, некоторые участки почти не получают кровь. Начинается кислородное голодание клеток.
Проявления становятся пугающими:
потеря ориентации, спутанность сознания;
проблемы с речью — человек не может подобрать слова;
шаткая походка, частые падения;
сильные, «взрывные» головные боли;
краткие потери сознания.
На этом этапе риск инсульта максимальный. Любой стресс, скачок давления или переутомление могут стать последней каплей.
Острое нарушение мозгового кровообращения
Как проверить сосуды головы и шеи при подозрении на нарушение кровообращения
Современная диагностика позволяет быстро и безболезненно определить, насколько сосуды сужены:
Дуплексное сканирование — показывает скорость и направление кровотока;
Ангиография — визуализирует сосуды и возможные сужения;
МРТ или КТ — помогает увидеть картину кровообращения в целом;
УЗИ сосудов шеи — оценивает приток и отток крови.
Процедуры занимают пару часов, а могут предотвратить катастрофу.
REHAB.YOU
|
| |
| |
| маша | Дата: Пятница, 21.11.2025, 18:08 | Сообщение # 155 |
|
Философ
Группа: Модераторы
Сообщений: 1268
Статус: Убежал
| Первые звоночки: Ранние признаки опухоли мозга, которые нельзя упускать из виду.
Никогда не стоит отмахиваться от сигналов, которые подает вам ваше тело.
Изматывающая головная боль, словно тиски, сжимающие череп, внезапные приступы тошноты, накатывающие без видимой причины, – это не просто досадное недомогание.
Это может быть зловещий шепот, предупреждающий о притаившейся угрозе.
Растущая опухоль, словно незваный гость, постепенно изменяет мозг, искажая личность, стирая воспоминания, нарушая речь.
Вовремя услышать этот тревожный сигнал – значит выиграть время, открыть дверь к ранней диагностике и, возможно, к спасению.
Ваше тело – мудрый советчик, прислушайтесь к нему. Опухоль мозга, словно опытный шпион, может долго скрываться в тени, не выдавая себя. Но организм всегда пытается предупредить, посылая тихие, но настойчивые сигналы.
Головная боль, не отступающая ни на шаг, приступы тошноты, возникающие из ниоткуда, внезапные эмоции, сменяющие друг друга – не списывайте это на обычные жизненные неурядицы. Это может быть зловещий сигнал, предупреждение о надвигающейся опасности. Опухоль, словно коварный захватчик, исподволь занимает жизненно важные участки мозга, оказывая на них заметное давление.
Коварство опухоли таково, что даже небольшие образования могут долго оставаться невидимыми. Но по мере их роста, симптомы становятся все более явными и зловещими, завися от размера, места расположения и скорости роста, подобной стремительности надвигающейся бури. Именно это многоликое проявление и затрудняет раннюю диагностику.
Диагностика – ключ к пониманию. Давайте разберемся.
Опухоль мозга: что это такое и шесть ключевых признаков, которые нельзя игнорировать.
Опухоли мозга – это хамелеоны, проявляющиеся самыми разными способами. Среди общих симптомов – изматывающая головная боль, судороги и всепоглощающая усталость. Более специфические признаки, зависят от того, в каком уголке мозга она поселилась. Растущая опухоль, словно паразит, повреждает или сдавливает окружающие здоровые ткани, нарушая слаженную работу этого сложного механизма.
Согласно исследованию, опубликованному в уважаемом журнале BMJ, наиболее распространенные предвестники беды таковы:
Головные боли:
· Словно непрошеный гость, она появляется все чаще и вторгается в вашу жизнь все настойчивее.
· Игнорирует обычные болеутоляющие, словно насмехаясь над вашими попытками избавиться от нее.
· Любит нападать по утрам, сразу после пробуждения, отравляя начало дня.
· Ощущается как постоянная, давящая боль, словно тиски, которые сжимаются сильнее при кашле, чихании или наклонах.
· Бессовестно нарушает сон и рассеивает концентрацию, делая невозможным ясное мышление.
· Сопровождается тошнотой, рвотой и помутнением зрения. Это крик о помощи, требующий немедленного обращения к врачу.
Тошнота и рвота:
· Постоянная тошнота и рвота, особенно с головной болью, могут указывать на повышенное внутричерепное давление, словно предупреждение о надвигающемся взрыве.
· Симптомы развиваются, становятся все более интенсивными, любят появляться по утрам или после резких движений, словно подстерегая вас. Это требует немедленного медицинского вмешательства для выяснения причины.
· Без своевременной помощи повышенное внутричерепное давление может привести к обезвоживанию, электролитному дисбалансу и другим серьезным осложнениям.
Изменения настроения или поведения:
· Внезапные метаморфозы личности, непредсказуемые перепады настроения, повышенная раздражительность или необъяснимая потеря мотивации могут быть зловещими признаками опухоли мозга.
· У некоторых людей депрессия или тревожность вырываются на свободу без видимых причин.
Когнитивные трудности:
· Проблемы с памятью, концентрацией внимания или ясностью мышления возникают словно туман, застилающий разум, мешая нормально функционировать.
· Становится сложно вспомнить даже недавние события, принять простое решение или сосредоточиться на текущей задаче.
Проблемы с речью:
· Неправильный подбор слов, словно язык заплетается в узлы, невнятная речь или трудности с пониманием даже простых фраз – все это может говорить о том, что опухоль затронула важные области мозга, отвечающие за коммуникацию.
Приступы (судороги):
· Пожалуй, один из самых заметных и пугающих признаков надвигающейся беды.
· Приступы могут проявляться по-разному: от генерализованных судорог, сотрясающих все тело, до более локальных проявлений, таких как мышечные подергивания или странные изменения в ощущениях.
Важно помнить: один симптом – это еще не приговор. Похожие проявления могут возникать по множеству других причин.
Но если вы заметили целый "букет" признаков, особенно если они усиливаются и не реагируют на привычные лекарства, – это серьезный повод обратиться к врачу. Профессиональный осмотр и обследования, вроде МРТ или КТ, помогут разобраться, что к чему, и вовремя начать лечение, если оно действительно необходимо.
И давайте сразу развеем один миф: совсем не обязательно при опухоли мозга мучиться от адской головной боли. Многие люди вообще не испытывают никаких головных болей, а у кого-то они могут быть слабыми и появляться время от времени. Интенсивность боли зависит от кучи факторов: от размера и расположения опухоли до индивидуальной чувствительности.
Диагностика – дело непростое, тут нужен комплексный подход. Врачи не только проведут осмотр и соберут историю болезни, но и назначат "фотосессию" мозга – МРТ или КТ. Эти снимки покажут все в деталях: есть ли опухоль, какая она по размеру, где находится и так далее. Иногда может понадобиться даже биопсия, чтобы определить тип опухоли и насколько она опасна.
Но главное – не впадать в панику, если врач назначил обследование. Сегодня медицина вооружена до зубов для борьбы с опухолями мозга. Чем раньше диагностика и чем быстрее начнется лечение, тем больше шансов на победу. Поэтому не игнорируйте сигналы, которые подает ваш организм, и не тяните с визитом к врачу. Ваше здоровье – в ваших руках!
Сергей Витебский
|
| |
| |
| маша | Дата: Суббота, 29.11.2025, 17:41 | Сообщение # 156 |
|
Философ
Группа: Модераторы
Сообщений: 1268
Статус: Убежал
| Нейромагия тела: как остановить старение мозга через шейный отдел
Мы привыкли думать, что старение мозга — это вопрос возраста.
Но время не властно над сознанием так, как мы привыкли верить.
Настоящее увядание начинается не в годах, а в разрыве связи между телом и разумом, в потере внутреннего потока, когда дыхание становится поверхностным, осанка опускается, а мысли теряют ясность.
Современная нейрофизиология лишь подтверждает то, о чём мудрецы Востока говорили веками: чтобы пробудить ум, нужно исцелить ось тела.
Бионейроинженер Илья Бурлаковский раскрывает эту тайну с научной точностью — показывая, как через мягкое воздействие на шейный отдел и блуждающий нерв можно вернуть мозгу свежесть, а сознанию — сияние.
Ось головы — врата между земным и небесным
Голова человека держится не на прочном пьедестале, а на живом, подвижном механизме, который соединяет мозг с телом.
Это тонкий сустав — затылочная ось, невидимый мост между небом черепа и землёй позвоночника. Когда он зажат, нарушается ток крови и энергии, сжимается пространство вокруг мозга, а сознание будто погружается в туман.
Бурлаковский называет этот участок «сакральным подшипником бытия». Именно здесь начинается баланс, и именно здесь он теряется. Освобождая эту область, человек ощущает, как мир выравнивается: спадает напряжение, дыхание становится глубже, осанка выпрямляется, а разум очищается от шума.
Блуждающий нерв — золотая нить между сердцем и разумом
В теле есть особый проводник, который соединяет мозг со всеми органами — блуждающий нерв. Он словно витая серебряная нить, проходящая от ствола мозга через сердце к желудку и кишечнику. Когда человек живёт в тревоге, эта нить тускнеет, и внутренние миры перестают слышать друг друга.
Воздействуя на блуждающий нерв через дыхание, осознанное движение и мягкие микротоковые практики, можно вернуть телу способность саморегуляции. Тогда активируется парасимпатическая система — древний механизм покоя, восстановления и исцеления. В этот момент энергия перестаёт бежать от стресса и начинает течь внутрь, питая мозг, органы и душу.
Дыхание, сон и движение — алхимия омоложения
Мозг молодеет, когда тело движется в ритме жизни. Медленные прогулки, растяжение шеи, глубокое дыхание и тишина перед сном создают внутреннюю алхимию. Во сне мозг очищает себя от токсинов, но сделать это он может только тогда, когда свободен затылочный сустав, и кровь течёт легко.
Дыхание — это язык связи с самим собой. Один осознанный вдох может вернуть ясность быстрее, чем десятки стимуляторов. Когда дыхание становится глубоким и ровным, блуждающий нерв раскрывается, словно струна, и наполняет тело мягким электрическим светом.
Творчество как путь к нейронному пробуждению
Как мышцы требуют движения, так и мозг жаждет творчества. Решая новые задачи, рисуя, танцуя или занимаясь каллиграфией, мы пробуждаем спящие участки сознания. В такие моменты между нейронами рождаются новые мосты, а человек словно возвращается в юность ума.
Бурлаковский отмечает, что даже простое действие — например, чистить зубы левой рукой, если вы правша, — включает другую половину мозга, усиливает кровоток и формирует новые связи. Каждое непривычное движение становится маленьким ритуалом пробуждения.
Шея — врата, через которые течёт жизнь
В эзотерическом смысле шея — это ворота, через которые проходит поток сознания. Когда эти врата зажаты, тело теряет энергию, а ум — вдохновение. Но стоит лишь освободить шейный отдел — и внутри словно расправляются крылья.
Практики, основанные на мягком воздействии микротоков и понимании законов нейрофизиологии, позволяют вернуть телу правильный код управления. Это не магия, а наука о равновесии, где электроимпульс становится молитвой, а расслабление — пробуждением.
Adella
|
| |
| |
| маша | Дата: Суббота, 20.12.2025, 20:36 | Сообщение # 157 |
|
Философ
Группа: Модераторы
Сообщений: 1268
Статус: Убежал
| Улучшение работы мозга
Нейроны в человеческом мозге можно стимулировать разными способами, что может помочь в профилактике таких нарушений, как деменция и болезнь Альцгеймера, а также в лечении депрессии и тревожности, с которыми сталкиваются как молодые, так и пожилые люди.
Все эти диспропорции возникают с пугающей скоростью там, где преобладает так называемая модернизация.
Логично предположить, что в наше время есть много поводов для беспокойства, связанных с глобальными войнами, терроризмом, голодом, болезнями, проблемами, крупными землетрясениями и другими катастрофическими явлениями.
Однако сосредоточенность на спокойствии и ясности мышления может помочь понять, какие действия лучше предпринять в таких тяжёлых ситуациях.
Большинство людей не могут представить свою жизнь без мобильного телефона, компьютера или ноутбука, которые помогают им ежедневно общаться, делать покупки, оплачивать счета, играть в игры или проводить исследования для школьных курсов.
Относительно редко можно увидеть детей, играющих на улице в игры, не требующие использования технологий, такие как «классики», «шарики», «салочки» или даже весело прыгающих летом через разбрызгиватели на газонах, чтобы охладиться.
Исследования в сфере образования показывают, что учащиеся — на всех уровнях, от начальной школы до колледжа, — становятся менее способными к критическому мышлению и анализу концепций из-за того, что технологии сообщают им всё (в том числе неточные исторические и философские концепции), а большинство учителей теперь проверяют сочинения учеников с помощью компьютера, а не пишут прямо на полях, чтобы исправить синтаксические и пунктуационные ошибки и предложить добавить в текст определённые детали. Зависимость от технологий как определяющего фактора в жизни человека на самом деле ухудшает работу мозга.
Когда человек ежедневно часами смотрит развлекательные телепередачи или видео, происходит своего рода «программирование», из-за которого нейроны мозга перестают работать с оптимальной эффективностью, поскольку нет необходимости повышать атомные частоты, стимулирующие их вибрации.
Тем не менее есть способы восстановить работу нейронов до уровня, который позволит успокоить нервную систему, а также предотвратить возникновение некоторых проблем с мозгом, которые раньше считались уделом пожилых людей, но теперь встречаются и у молодых.
Некоторые из этих способов предполагают использование технологий. Таким образом, технологии не нужно полностью исключать из жизни человека — достаточно контролировать их использование.
Одним из видов деятельности, который способствует улучшению работы мозга, является изучение нового языка — в классе, по книге или с помощью компьютерной программы. Это создаёт новую клеточную структуру и, следовательно, стимулирует нейроны.
Кроме того, полезно вести дневник, потому что это занятие заставляет задуматься о различных событиях и их влиянии на наши мысли и эмоции или даже о некоторых актуальных политических, религиозных или научных теориях и т. д.
Также отлично помогают настольные игры, требующие стратегического мышления, например шахматы.
Исцеление Звуком
Доказано, что определённые звуки музыкальных инструментов, таких как камертоны, поющие чаши или барабаны, например «барабан панды», улучшают работу мозга и, как упоминалось выше, помогают справиться с депрессией и тревожностью.
Такие упражнения, как выполнение асан (поз) в йоге или тайцзи, тоже очень полезны. Для тех, кто физически не может много двигаться, даже упражнения, выполняемые сидя, помогают поддерживать в тонусе все части тела, включая мозг и, следовательно, всю нервную систему (центральную, парасимпатическую, симпатическую и вегетативную).
Повторение санскритских мантр с помощью чёток, когда мантра произносится на каждой бусине, — ещё одно оздоровительное занятие, которое, как было доказано, оказывает успокаивающее, лечебное (например, снижающее кровяное давление), защитное и стимулирующее нейроны действие.
Ключевым компонентом является концентрация на переводе слов мантры и гладкости бусин. Такие бусины, как из палисандра и сандалового дерева, обладают уникальным священным ароматом, который помогает успокоиться и исцелиться.
С духовной точки зрения, когда нейроны мозга не могут нормально функционировать и «сбоят», сознание не может перейти на более высокий уровень. Люди склонны «плыть по течению» и постепенно теряют способность разумно использовать свою свободную волю.
Электрическая энергия, управляющая разумом, рассеивается вместе с магнитной энергией, управляющей эмоциями. По сути, происходит рассогласование с ВЫСШИМ Я.
Поскольку планетарная среда постоянно подвергается всё большему токсическому воздействию из-за вмешательства человечества в природу, а также из-за выбросов химических веществ и навязывания населению опасных лекарств, которые, как было доказано, негативно влияют на все части тела (такие как мозг, сердце и другие), крайне важно поддерживать мозг в надлежащем рабочем состоянии.
Опасные традиционные химические вещества — это НЕ выход. Может показаться, что они помогают на какое-то время, но затем начинают проявляться ужасные побочные эффекты. Сколько раз, например, в телевизионной рекламе говорилось об определённом препарате от депрессии, а затем предлагалось добавить к нему другой препарат? Это происходит потому, что люди используются в качестве подопытных для этих препаратов, а производители проводят эксперименты, чтобы выявить побочные эффекты.
Несмотря на то, что во многих рекламных роликах быстро перечисляются ужасные побочные эффекты или они отображаются на экране в виде очень мелкого шрифта, голос за кадром заканчивает ролик словами: «Спросите своего врача, нужен ли вам ____».
Подводя итог, можно сказать, что существует множество естественных и увлекательных способов оздоровить и стимулировать работу мозга, а также предотвратить его дисфункцию.
Сделайте одолжение себе и своим близким: изучите то, что было сказано выше, а затем подумайте о том, чтобы заняться темой, которую мы могли бы назвать «повышенная нейроника».
Доктор Шави М. Али.
|
| |
| |
| маша | Дата: Вторник, 23.12.2025, 11:34 | Сообщение # 158 |
|
Философ
Группа: Модераторы
Сообщений: 1268
Статус: Убежал
| Точка долголетия мозга: как одна зона в затылке влияет на память и ясность головы
Бывает так - проснулись, вроде выспались.
А в голове туман, внимание скачет, хочется лечь обратно.
Днём всё валится из рук, к вечеру раздражение и усталость, как будто разгрузили вагон.
Я невролог, и часто вижу одну и ту же картину: у человека есть зажим в затылочной зоне, и из-за этого мозг работает хуже, чем мог бы.
Не страшилка, а реальность, просто многие не связывают симптомы с шеей и затылком.
Где находится “точка долголетия мозга” в затылке
Мы говорим о зоне в затылочной части головы, чаще слева, в области глубокой мышцы. Там бывает плотное напряжение, как маленький узелок.
Когда эта зона долго остаётся в напряжении, происходит уменьшение притока крови и кислорода к мозгу фоном. Не так, что “всё перекрылось”, а именно вяло. Из-за этого и начинаются странные ощущения, которые сложно объяснить.
Симптомы зажима в затылке - как это ощущается на самом деле
Вот тут важно. Симптомы обычно не одиночные, а идут целым набором. И они могут то появляться, то исчезать.
1. Усталость, которая не проходит
Не “я сегодня много поработал”, а ощущение, что батарейка села ещё утром. Человек может спать 7-9 часов, но всё равно ходит как сонный. Часто говорит: “мозг будто не включился”.
2. Падает концентрация и внимание
Сложно читать, сложно слушать людей, сложно держать мысль. Начали фразу - забыли, зачем говорили. Делаете дело и перескакиваете на другое. Появляется ощущение рассеянности, как будто в голове шум.
3. Тянет затылок, появляется чувство натяжения
Иногда это ноющая боль, иногда давление, иногда просто дискомфорт, как будто “кожа натянута”. У некоторых тянет сильнее там, где напряжение выражено больше. Утром может быть хуже, после долгого сидения тоже.
4. Тревожность без причины
Очень частая история. Человек говорит: “вроде всё нормально, а внутри тревожно”. Это не всегда психология. Когда мозгу не хватает кислорода, он может включать ощущение опасности. Да, звучит странно, но так бывает.
5. Шум в ушах, странные ощущения в голове
Не у всех, но встречается. Шум, звон, “как будто море”, иногда ощущение тяжести в голове. Плюс может быть лёгкое головокружение, не такое что падаете, а как неустойчивость.
6. Утомляемость глаз, будто зрение “плывёт”
Читаешь - и хочется щуриться. Глаза устают быстро, картинка как будто не такая чёткая. Не всегда это про глаза, иногда это связано с напряжением в затылке и шее.
Важно: эти симптомы не доказывают диагноз. Но если они есть и повторяются, это сигнал - телу не нравится, как сейчас работает эта зона.
Простой тест утром - чтобы понять, где сильнее тянет
Сделайте после сна, без фанатизма.
Правая рука на левое плечо. Поверните голову вправо и влево.
Потом левая рука на правое плечо. Снова повороты вправо и влево.
Задача простая - почувствовать, с какой стороны натяжение сильнее. Если всё стабильно “уходит” в одну сторону, значит именно там, где и находится основное напряжение.
Упражнение для снятия напряжения в области шеи и затылка
Эти простые движения помогают мягко расслабить мышцы шеи, улучшить подвижность и снизить ощущение зажатости в затылочной зоне. Все упражнения выполняются медленно, без боли и резких движений. Важно следить за дыханием и делать всё в комфортной амплитуде.
Массаж точки в затылке - 30–60 секунд
После упражнения пальцами проработайте затылочную область с двух сторон, круговыми движениями.
Слева движения идут по часовой стрелке, справа - в обратном направлении.
Сначала проработайте ту сторону, где ощущается больше напряжения.
Достаточно 30 секунд - 1 минуты. Главное правило - вам должно быть комфортно, не через “терплю”.
Когда лучше не экспериментировать и идти к врачу
Если появилась внезапная слабость в руке или ноге, перекос лица, нарушилась речь, резко “повело” - это не про упражнения, это срочно 112.
А если симптомы тянущие, хронические и повторяются - лучше записаться к неврологу и спокойно разобраться.
REHAB.YOU
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Понедельник, Вчера, 19:01 | Сообщение # 159 |
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25285
Статус: Убежал
| Не печень, а мозг: 3 метода очистки главного органа, который сильнее других страдает от токсинов
Все привыкли говорить о токсинах в крови и печени, о чудо-травках и очищающих продуктах и диетах.
Но мало кто знает, что главный борец с отходами в нашем организме – вовсе не печень, а мозг.
И что именно мозговые клетки всю жизнь захлёбываются в собственных «производственных отходах», пытаясь работать, запоминать, соображать и удерживать порядок в организме.
Мозг можно сравнить с огромным городом, мегаполисом, в котором никогда не отключается свет.
Даже во время сна.
В нём нет праздников и выходных. Каждая клетка – как рабочий в цехе, который день и ночь производит электрические импульсы, химические сигналы, молекулы. И как на любом производстве, остаётся мусор – обломки белков, использованные молекулы, лишние фрагменты, которые должны быть выведены.
Раньше учёные думали, что мозг в принципе не имеет системы очистки, но в 21 веке выяснилось обратное. У мозга есть собственная «канализация» - глимфатическая система. Не лимфатическая, а именно глимфатическая. Слышали о такой?
Она спрятана так глубоко, что раньше её не могли заметить ни при вскрытиях, ни при диагностических исследованиях. Открыли её только тогда, когда научились наблюдать мозг живого человека прямо во время сна. Оказалось, что ночью клетки словно «расступаются», давая место жидкости, которая промывает ткани и уносит отходы.
Но у возрастного человека этот механизм начинает работать хуже. Не потому что кто-то плохо живёт, а потому что сами «трубы» мозга становятся более узкими, стенки сосудов устают, а ночные фазы сна дробятся на куски. В итоге отходы задерживаются, как в старом дворе, где мусор вывозят не каждый день, а раз в неделю.
Когда такие отходы накапливаются, мозг становится тяжелее не образно, а буквально. В клетках больше лишнего, им труднее обмениваться сигналами, труднее формировать память, труднее восстанавливаться. Человек ощущает это как заторможенность, забывчивость, странную утомляемость, потерю ясности – хотя в анализах всё может быть идеально.
Что же со всем этим делать? – спросите вы. Отвечу просто.
Мозг нужно поддержать, но делать это вовсе не обязательно таблетками за полпенсии. На практике прекрасно работают простые физические методы, которые помогают внутренней «канализации» мозга работать лучше.
Первый путь – это движение. Не спорт, а именно мягкое, спокойное движение, сопровождающееся достаточно глубоким дыханием. Сосуды такое очень любят. Даже короткая ежедневная прогулка на свежем воздухе, пусть медленная и с остановками, даёт мозгу достаточно много кислорода. Когда тело двигается, жидкость вокруг мозга начинает течь более равномерно, как вода в трубе, где убрали застрявшую пробку.
Это не метафора — исследования показывают, что у людей, которые хоть немного двигаются, глимфатическая система работает в разы активнее, чем у тех, кто весь день проводит в кресле. И не удивительно – ее запускает приток кислорода.
Второй путь – это питание клеток. Не дорогие добавки и чудо-средства, а обычная еда, в которой есть достаточно качественного белка. Клетки мозга нуждаются в аминокислотах, чтобы ремонтировать свои стенки. А когда стенки крепкие, процессы очистки идут быстрее. Удивительно, но мозг человека старшего возраста особенно чувствителен к нехватке белка – он буквально замедляется, когда ему нечем восстанавливаться изнутри.
Третий путь – самый загадочный и самый важный: глубокий сон. Не длительность сна, а именно глубина. Именно в глубоком сне открывается «ночная промывка», и жидкость течёт через ткани мозга, вынося накопленные за день отходы. Это открытие стало одним из главных научных прорывов последних лет.
Поэтому когда человек находит способ немного улучшить свой сон – убирает вечерний шум, делает себе тёплый напиток, ложится чуть раньше, создаёт спокойный вечерний ритуал – мозг реагирует почти сразу. Ночью он начинает работать тихо, уверенно, освобождая клетки от лишнего.
И напоследок – самое тёплое в этой истории: мозг стареющего человека не безнадёжен. Он не ломается окончательно, как многие думают. Он просто становится похож на старую машину, которая требует другого режима. Ему нужно чуть больше времени, чуть больше покоя, чуть больше мягкого движения и чуть больше питания. И тогда он начинает чиститься сам, так, как делал это всю жизнь.
Чистый мозг – это не мода. Это не диета и не курс таблеток. Это естественная работа организма, которая возвращает человеку ясность, силу думать и способность помнить свои дни, а не терять их в тумане усталости.
И каждый пожилой человек, независимо от дохода, может дать мозгу эти условия. Это не роскошь. Это – внутренний порядок, который встроен в нашу биологию и никуда не исчезает, пока мы живы.
Всем крепкого здоровья!
Здоровый Дух
|
| |
| |
|
|
