КОСМИЧЕСКАЯ ЭТИКА - Рассвет Сварога
Суббота, 20.07.2024, 03:06
ПОИСК по форуму
Форма входа

Статистика

НОВОЕ на форуме
  • ЯВНЫЕ СЕКРЕТЫ (244)
  • США. Президенты и жизнь. (84)
  • Жизнь как она есть (634)
  • Коррупция, Пятая колонна, Олигархи, Иноагенты (280)
  • Украина. Майдан и не только (471)
  • СТАРОСТЬ и психология старости (214)
  • Лжеучения и ловушки на Пути Развития (128)
  • Прогнозы и предсказания (298)
  • ВОЙНА (67)
  • КОВИД. Коронавирус. (142)
  • БРИКС. Саммит G20. (16)
  • Тонкости геополитики. (263)
  • Невриты. Тройничный нерв. Инсульт. (33)
  • Мы все живем в матрице? (53)
  • Интересные факты и открытия (266)
  • РУНЫ

    Руна дня



    © «Astral-Vision»
    Ссылки


    Приветствую Вас Гость | RSS
    Болят: ноги, руки, спина - Страница 4 - Космическая Этика
    [ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
    • Страница 4 из 4
    • «
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    Модератор форума: Макошь, irina12641  
    Болят: ноги, руки, спина
    МакошьДата: Воскресенье, 10.12.2017, 23:23 | Сообщение # 46
    МАГ
    Группа: Админы
    Сообщений: 24953
    Статус: Убежал
    КАРТА БОЛИ:

    вот какие органы говорят о проблемах с позвоночником

    Иногда боли в позвоночнике могут привести к боли в других внутренних органах.
    Это, в частности, объясняет, почему лечение не дает нужного эффекта.

    Таким образом вы лечите лишь больную точку, но не воздействуете на корень проблемы, который находится в совершенно другом месте.
    А именно в позвоночном столбе.



    Так что, если у вас колют или болят руки, проверить надо 1-й грудной позвонок. Доктора утверждают, что 70% головных болей никак не связано с проблемами головы, а затрудненная ходьба, неприятные ощущения в бедрах и чувствительность ног напрямую связаны с поясничным отделом.

    Если болит сердце, желудок и оба вида кишек, диагноз нужно ставить скорее всего грудным позвонкам.

    Проблемы же со зрением, звон в ушах и трудности при глотании причинены стиранием или деформацией межпозвоночных дисков.

    Все это еще раз объясняет, почему люди говорят: “Здоровый позвоночник — долгая молодость”.

    источник
     
    МакошьДата: Среда, 27.12.2017, 18:44 | Сообщение # 47
    МАГ
    Группа: Админы
    Сообщений: 24953
    Статус: Убежал

    Существует ли разница между хондрозом и остеохондрозом?

    Самыми распространенными заболеваниями позвоночника являются хондроз и остеохондроз.

    Эти два состояния имеют много общего, но есть и особенности.

    Постараемся разобраться, чем одна болезнь отличается от другой.

    Что такое хондроз?

    Из самого названия (хондро – хрящ) следует, что речь идет о заболевании хряща. Если говорить о позвоночнике, то имеются в виду изменения межпозвоночного диска и суставов. Строение диска очень сложное. В центре располагается пульпозное ядро, имеющее гелеобразную структуру. Оно окружено фиброзным кольцом, состоящим из коллагеновых волокон, тесно переплетенных между собой. От тел позвонков диск отделен тонким гиалиновым хрящом.

    Хрящевые образования обеспечивают достаточную гибкость позвоночного столба и выполняют амортизирующую функцию. Основную роль в питании хряща выполняет гиалиновая пластинка, через которую необходимые вещества проникают в центр диска. Кровь поступает из тел позвонков. При нарушении обменных процессов гиалиновый хрящ и коллагеновые волокна заменяются фиброзной тканью. Происходит обызвествление и окостенение пластинки, прилегающей к позвонкам. Высота дисков заметно снижается.

    Соединяются между собой позвонки также посредством суставов: дугоотросчатых, обеспечивающих связь между отростками, и атлантоосевых, расположенных между первым и вторым шейными позвонками. Здесь имеется хрящевая ткань, претерпевающая те же изменения, что и диски. В результате нарушается функция позвоночника.

    Что представляет собой остеохондроз

    Остеохондроз – заболевание, при котором страдает как хрящ, так и костные структуры (остео – кость). Изменению подвергается связочный аппарат. Это следующий этап после хондроза, который наблюдается, если не изменить образ жизни и не лечиться.

    Со временем болезнь прогрессирует: появляются остеофиты – разрастания тел позвонков, гипертрофические изменения фасеточных суставов (спондилоартроз), крючковидные суставы. Утолщаются и обызвествляются связки. Могут появляться протрузии и межпозвоночные грыжи.

    Клинические проявления

    Хондроз клинически себя может никак не проявлять. В некоторых случаях возникает невыраженный болевой синдром и скованность движений. Изменения межпозвоночных дисков выявляются только рентгенографически: снижение высоты, деформация, смещение. При осмотре обращают внимание на искривление осанки.

    Остеохондроз имеет характерные симптомы.

    Болевой синдром. В зависимости от пораженного сегмента, боли возникают в области шеи, грудного или пояснично-крестцового отдела. Могут быть в виде прострелов, ноющие, колющие. Возможна иррадиация в руку, ногу, под лопатку, в область сердца. Боли усиливаются при движении.
    Корешковый синдром. Кроме болевых ощущений, в соответствующей конечности появляются нарушения чувствительности: онемение, жжение по ходу нерва.

    При выраженных изменениях шейных позвонков могут страдать сосуды, проходящие в межпозвоночном канале, которые обеспечивают кровоснабжение головного мозга. Если пережимаются позвоночные артерии, то появляются признаки недостаточности мозгового кровообращения: тошнота, рвота, головные боли, шумит в ушах. Возможна потеря сознания при резком повороте головы. Характерны вегетативные расстройства в виде повышенной потливости, расширение или сужение зрачка, опущение века. Нарушается чувствительность соответствующей половины лица.
    При сдавлении спинного мозга грыжевым выпячиванием нарушается функция органов, расположенных ниже места поражения.
    На рентгенограмме выявляются изменения хрящевых образований, позвонков и связок.

    Лечебная тактика

    При выявлении хондроза и начальных проявлениях остеохондроза лечение несколько отличается.

    Медикаментозная терапия в обоих случаях включает нестероидные противовоспалительные препараты и хондропротекторы. В отличие от хондроза, при остеохондрозе дополнительно могут назначаться:

    Как лечить грудной хондроз?

    миорелаксанты, уменьшающие мышечный спазм;
    препараты для улучшения кровообращения;
    витамины группы В;
    гормональные средства, которые могут применяться в виде внутримышечных инъекций или для блокады;
    блокады с лидокаином или новокаином.

    Немедикаментозное лечение показано в обоих случаях:

    лечебная физкультура;
    исключение тяжелого физического труда и сидячего образа жизни;
    полноценное питание;
    избавление от вредных привычек.

    Дополнительные лечебные мероприятия:

    массаж и мануальная терапия;
    физиолечение – электрофорез, УФО, амплипульс, ДДТ;
    бальнеотерапия и грязелечение;
    иглорефлексотерапия.

    В тяжелых случаях при остеохондрозе, если имеются грыжи или сдавление спинного мозга, прибегают к оперативному вмешательству.

    Диагностикой и лечением занимается исключительно врач. Самостоятельно использовать лекарственные средства и проводить другие процедуры без консультации специалиста опасно для здоровья!

    Таким образом, разница между этими патологиями есть, и она существенная, что проявляется в симптоматике и лечебном подходе. И все же, это звенья одной цепи. Если вовремя начать заниматься лечением хондроза, то прогрессирование заболевания можно приостановить и отсрочить развитие остеохондроза, который неизбежно появляется с возрастом у всех людей.

    источник
     
    МакошьДата: Пятница, 26.04.2019, 11:25 | Сообщение # 48
    МАГ
    Группа: Админы
    Сообщений: 24953
    Статус: Убежал
    Осевший позвоночник - невидимая причина наших болезней

    С возрастом мускулы человека становятся дряблыми, ткани не получают достаточного питания, вследствие чего хрящи и диски между позвонками разрушаются.

    Позвоночник «усыхает», потому люди к 60-70 годам становятся ниже ростом.

    Но это происходит отнюдь не от «старости».

    Известный американский диетолог Поль Брэгг в своей книге «Здоровый позвоночник» писал следующее: «Мы - цивилизация ленивых и неразумных людей, мы едим безжизненную искусственную пищу, и подавляющее большинство из нас - не спортсмены, а болельщики».

    Не пора ли изменить жизнь к лучшему?

    Удлиняя свой позвоночник, мы удлиняем себе молодость. Может быть, вы замечали, что утром чувствуете себя лучше, чем к вечеру? А ведь это не только потому, что в течение дня вы устали! Дело в том, что за день позвоночник наш «оседает».

    Ученые давно уже установили, что по утрам мы чуть-чуть выше ростом, чем к вечеру. И точно так же в молодости мы выше ростом, чем к старости, потому что позвоночник, оказывается, оседает не только в течение дня, но и год от года. Отчего же это происходит и как это влияет на наше здоровье и самочувствие?

    Очень небольшой процент людей ведет такой образ жизни, при котором их позвоночник выполняет функции, предусмотренные природой, а именно - выдерживать нагрузки, когда человек бегает, прыгает, что-нибудь бросает, плавает, скачет на лошади и т.п. Большинство людей, наоборот, выполняют в течение дня весьма однообразные движения, да и этих движений оказывается недостаточно.

    Организм устроен очень экономично: неработающий орган получает меньше крови, а значит кислорода и питательных веществ, и все процессы в нем замедляются. Работа хрящевых межпозвоночных дисков - амортизировать всяческие удары, сотрясения и колебания тела. Для этого они должны быть упругими и эластичными. А если ничего этого делать не нужно, то зачем им быть упругими? Они скукоживаются, сплющиваются и затвердевают, и с каждым днем все более вяло протекают в них восстановительные процессы. Одним словом, они стареют.

    Если межпозвоночные диски стали плоскими и неупругими, позвонки трутся и сдавливают друг о друга, что уже само по себе причиняет боль. Внутри позвоночника располагается спинной мозг, а от него отходят нервы ко всем органам нашего тела. Этих нервов 31 пара: восемь шейных, 12 грудных, пять поясничных, пять крестцовых и одна копчиковая. Они отходят через отверстия, образуемые дугами позвонков.

    Когда расстояние между позвонками сокращается (межпозвоночные диски-то расплющились!), нервы неизбежно сдавливаются. А ведь всякий нерв куда-нибудь да ведет. Вот и получается, что когда наш позвоночник укоротился, то есть позвонки «сели» друг на друга, у нас обязательно что-нибудь начинает болеть.

    Если плохо обстоит дело в шейном отделе позвоночника, у самого основания черепа, - болит голова, если чуть пониже - может расстроиться зрение, если в грудном отделе - болит и плохо работает желудок, печень, да и сердце, еще чуть ниже - кишечник и почки, а дальше - половые органы.

    Человек, измучившись, идет к врачу - одному, другому, третьему (у нас ведь их много), и каждый что-нибудь находит по своей части, каждый ставит диагноз. Получается, что у человека десяток болезней. Но на самом деле во всем «виноват» позвоночник.

    Бывает, правда, что ни один врач ничего не находит, а человек при всем при том чувствует себя развалиной. Опять же все дело в позвоночнике.

    Вот несколько простых упражнений от Поля Брэгга, которые необходимо выполнять в комплексе, чтобы сохранять здоровье позвоночника и организма в целом:

    1. Данное упражнение оказывает воздействие на ту часть позвоночника, которая «обслуживает» голову и глазные мышцы, а также на целую сеть нервов, идущих к желудку и кишечнику. Таким образом, выполняя только это упражнение, мы влияем на источники таких недугов, как головная боль, напряжение глаз, несварение желудка и плохое усвоение пищи.

    Лягте на пол лицом вниз, поднимите таз и выгните дугой спину. Тело опирается только на ладони и пальцы ног. Таз должен быть выше головы. Голова опущена. Ноги расставлены на ширину плеч. Колени и локти выпрямлены. Опустите таз почти до пола. Помните, что руки и ноги должны быть прямые, что придает особую напряженность позвоночнику.

    Поднимите голову и резко откиньте ее назад. Делайте это упражнение медленно. Теперь опустите таз как можно ниже, а затем поднимите его как можно выше, выгнув вверх спину, снова опустите, поднимите и опустите. Если вы делаете это упражнение правильно, то почувствуете через несколько движений облегчение, так как происходит расслабление позвоночника.

    2. Данное упражнение предназначено для стимуляции нервов, идущих к печени и почкам. Исходное положение то же, что и для первого упражнения. Лягте на пол лицом вниз, поднимите таз и выгните спину. Тело опирается на ладони и пальцы ног. Руки и ноги прямые. Поверните таз как можно больше влево, опуская левый бок как можно ниже, а затем вправо. Руки и ноги не сгибайте. Движения делайте медленно и думайте о растяжении позвоночника.

    3. Расслабляя позвоночный столб сверху донизу, вы снимаете нагрузку с тазовой области. Укрепляются идущие к позвоночнику мышцы, стимулируются межпозвонковые диски.

    Исходное положение: сядьте на пол, упритесь на расставленные прямые руки, расположенные чуть сзади, ноги согнуты. Поднимите таз. Тело опирается на расставленные согнутые ноги и прямые руки. Это упражнение необходимо делать в скором темпе. Поднимите тело до горизонтального положения позвоночника. Опуститесь в исходное положение. Повторите движение несколько раз.

    4. Данное упражнение придает особую силу той части позвоночника, где сосредоточены нервы, управляющие желудком. Кроме того, оно эффективно для всего позвоночника, растягивает его, приводя организм к сбалансированному состоянию.

    Лягте на спину, ноги вытянуты, руки в стороны. Согните колени, подтяните их к груди и обхватите руками. Оттолкните колени и бедра от груди, не отпуская рук, - по типу качалки. Одновременно поднимите голову и попытайтесь коснуться подбородком колен. Держите это положение туловища в течение пяти секунд.

    5. Это упражнение - одно из самых главных для растяжения позвоночника. Кроме того, оно приносит облегчение толстому кишечнику, стимулируя управляющие нервы.

    Встаньте на четвереньки, вспомните, как делают это маленькие дети. «Походите» таким образом минут пять-семь. А теперь представьте, что вы - кошка: поднимите высоко таз, выгнув дугой спину, опустите голову, опираясь на прямые руки и ноги. В таком положении обойдите комнату.

    После упражнений лучшее, что вы можете сделать для отдыха и дополнительного растяжения позвоночника - это повисеть, зацепившись руками за перекладину. Выполнение упражнений строго индивидуально. Вначале надо делать каждое упражнение не более двух-трех раз. Через день увеличить до пяти и более раз и выполнять всю программу ежедневно.

    После того как в организме наметились улучшения, можно сократить выполнение до двух раз в неделю, чтобы сохранить позвоночник гибким и расслабленным. Однако учтите, что негативные изменения в позвоночнике происходили в течение многих лет и нельзя ничего исправить за короткое время.

    Здоровье как деньги: тратится быстро, а зарабатывается с большим трудом...

    источник
     
    МакошьДата: Среда, 23.10.2019, 22:51 | Сообщение # 49
    МАГ
    Группа: Админы
    Сообщений: 24953
    Статус: Убежал
    Почему болят ноги ниже колен?

    Боль в ногах ниже колен – это распространенный симптом.

    Однако большинство людей не придают этому большого значения и не обращаются за медицинской помощью.

    Чаще всего такие ощущения в ногах связывают с длительной и чрезмерной физической нагрузкой на ноги.

    Давайте попробуем разобраться, в чем кроются причины болей в ногах ниже колен.

    Конечно, чрезмерная нагрузка на нижние конечности может быть причиной болей в голенях. Это явление зачастую проявляется у таких спортсменов, как футболисты и хоккеисты. Боль в мышцах связана с накоплением молочной кислоты и заживлением микротравм.

    Кроме того большая масса тела тоже оказывает влияние на состояние нижних конечностей. Так, например беременные женщины или люди, страдающие от ожирения, чаще жалуются на боли в ногах ниже колен.

    Наиболее распространенная причина болей и ощущений тяжести в голенях – это такие сосудистые заболевания нижних конечностей, как варикоз, тромбофлебит, тромбоз, атеросклероз сосудов и эндартериит.

    Если помимо болей наблюдаются другие симптомы в виде побледнения или покраснения кожи, отека, изменения локальной температуры, необходимо немедленно обращаться к хирургу для назначения соответствующего лечения. Несвоевременное восстановление кровотока может привести к плачевным последствиям, вплоть до ампутации нижней конечности.

    При артритах и артрозах боль из коленного сустава может иррадиировать в область ниже колена. Тоже самое касается и воспалительных процессов связочного аппарата.

    Боли в ногах ниже колена могут быть обусловлены патологией позвоночника, невралгиями, остеопорозом, плоскостопием или травмой (переломы или трещины костей, растяжение связок, разрыв связок, травма коленного мениска и т.д.).

    Боли, которые сопровождаются судорогами в мышцах, связаны с нарушением минерального обмена в организме. Так проявляется недостаток кальция, калия, магния и железа.

    Болезнь, связанная с нарушением обмена мочевой кислоты – подагра, обычно вызывает сильные боли в области стопы и большого пальца. Такие болезненные ощущения имеют пульсирующий характер и чаще всего иррадируют в голень.

    На самом деле причин, по которым возникают боли в области ниже колена множество. Чтобы выяснить происхождение этих неприятных ощущений, следует обратиться к врачу для обследования. Только после установления диагноза, возможно назначение адекватного лечения и предотвращение нежелательных последствий.

    источник
     
    МакошьДата: Среда, 27.12.2023, 20:32 | Сообщение # 50
    МАГ
    Группа: Админы
    Сообщений: 24953
    Статус: Убежал
    17 наиболее значимых причин боли в стопах у пожилых людей

    Стопы – это, пожалуй, одна из самых недооцененных частей нашего тела.

    Когда молодость беспечно катится вперед, мы редко задумываемся о заботе о наших ногах.

    Однако с возрастом стопы могут стать настоящим источником беспокойства и боли для многих пожилых людей.

    Давайте рассмотрим 17 наиболее значимых причин, почему стопы становятся центром внимания с возрастом.

    Остеоартрит: Этот известный гость старости может порой осесть в суставах стоп, превращая каждый шаг в испытание.

    Плоскостопие: С годами, арки стоп постепенно теряют свою эластичность, что может вызвать плоскостопие и дискомфорт.

    Подагра: Кристаллы мочевой кислоты, скапливающиеся в суставах, делают шаги больными и затруднительными.

    Диабетическая нейропатия: У пациентов с диабетом стопы подвергаются риску ощущения боли, из-за чего травмы и ожоги могут оставаться незамеченными.

    Циркуляторные расстройства: Плохая циркуляция крови в стопах может вызвать не только боль, но и замедленное заживление ран.

    Фасцит: Воспаление сухожилия на подошве стопы – частый спутник старения.

    Венозные проблемы: Венозная недостаточность может привести к отекам и болям в ногах.

    Спортивные травмы: Травмы, полученные в молодости, иногда долго напоминают о себе.

    Гипотермия: Холодные стопы – частый гость старости, особенно в холодные дни.

    Специфическая обувь: Неправильная обувь может вызвать боль и дискомфорт при каждом шаге.

    Полиневропатия: Поражение периферических нервов – еще одна причина боли в стопах.

    Подкожные наружные образования: Мозоли, мозоли, мозоли...

    Бурсит: Воспаление суставных сумок стопы – неприятное явление.

    Остеопороз: Костная ткань становится менее плотной, что увеличивает риск переломов.

    Спазмы мышц: Болезненные сокращения мышц – еще одна неудобная история.

    Старческая кожа: Сухость и потеря упругости кожи могут привести к трещинам и болям.

    Старческая деформация стоп: Плоскость, вальгус, варус – старость, кажется, творит свои законы.

    Итак, как же справляться с этой стопой пандоры?

    Первым шагом будет визит к врачу, но также необходимо уделить внимание правильной обуви, регулярному массажу и умеренной физической активности.

    Стопы – это наши верные спутники в долгом путешествии жизни. Забота о них – забота о себе.

    Помните, что хорошо-ухоженные стопы – это не только отсутствие боли, но и способность наслаждаться каждым шагом в этом удивительном мире.

    Таким образом, стопы – это не просто те части тела, которые несут нас от места к месту. Это индикатор нашего здоровья и благосостояния.

    Не игнорируйте боли в стопах, они могут быть сигналом того, что вашим верным спутникам требуется ваша забота и внимание. Будьте добры к своим стопам, и они ответят вам комфортом и удовольствием от каждого шага.

    https://dzen.ru/a/ZYScL6qN-jZtpIak
     
    МакошьДата: Четверг, 11.04.2024, 22:56 | Сообщение # 51
    МАГ
    Группа: Админы
    Сообщений: 24953
    Статус: Убежал
    Пяточная шпора — почему ваши ступни кричат о помощи после 60

    Болезнь, когда на пятке образуется болезненная шишка из-за воспаления стопы, часто встречается у пожилых женщин и вызывает боль, усиливающуюся при ходьбе.

    Проблема может появиться из-за плоскостопия, лишнего веса, сахарного диабета, артрита, малой активности, нарушений кровообращения, а также после травм или инъекций в пятку.

    Причины возникновения

    Существуют три типа пяточной шпоры:

    Дегенеративно-дистрофическая появляется после микротравм, повреждений;
    Посттравматическая — из-за перенесенных травм;
    Периостальная при воспалении оболочки кости.

    Симптомы

    Основной признак — это стартовая боль, проявляющаяся, когда человек встает после долгого сидения или лежания, или утром, делая первые шаги. Боль может быть острой и сосредоточена в пятке, но иногда распространяется на всю ногу. Сначала она сильная, но через 5-10 минут может утихнуть. Иногда в течение дня боль возвращается и становится хуже.

    Другие симптомы пяточной шпоры включают:

    ощущение инородного предмета в пятке;
    стараясь не нагружать больную ногу, человек опирается на переднюю часть стопы или ее бок;
    появляются резкое жжение, отек и покраснение;
    невозможность ходить из-за сильной боли.
    Пяточная шпора бывает двух видов: внутренняя и задняя. Внутренняя находится на дне пятки и представляет собой костный нарост. Задняя, или ахиллова, шпора формируется сзади, где крепится сухожилие.

    Особенности

    Первая стадия заболевания, или энтезопатия, проявляется начальными повреждениями в пяточной зоне и легкой болью. Если продолжать нагружать ногу и получать микротравмы, болезнь переходит в стадию рубцевания или фасциоза. Без лечения наступает кальцификация: поврежденные участки затвердевают, образуя костные наросты разной формы и размера.

    Болезнь бывает двух типов, каждый со своими особенностями:

    Острый. Появляется из-за воспаления или повреждения после долгих нагрузок. Боль уменьшается после отдыха или медикаментозного лечения.
    Бессимптомный. Редкий случай, и часто изменения в области пятки видны только на КТ или МРТ. Лечение в данном случае не требуется, но врач может посоветовать специальную обувь или стельки для защиты от дальнейших повреждений.
    Болезнь, когда на пятке образуется болезненная шишка из-за воспаления стопы, часто встречается у пожилых женщин и вызывает боль, усиливающуюся при ходьбе.-2

    Диагностика

    Прежде чем лечить пяточную шпору, важно обратиться к ортопеду.

    Врач определит, какие обследования нужны и разработает план лечения. Диагностика включает в себя осмотр и опрос о симптомах, УЗИ или МРТ стопы, а также анализы крови и мочи. При диабете или других заболеваниях, могут потребоваться дополнительные консультации узкопрофильных специалистов.

    Задержка с походом к врачу может привести к серьезным проблемам, включая постоянную боль, ухудшение подвижности, нарушение осанки, что может вызвать воспаление.

    Лечение шпоры на пятке

    Должно быть комплексным. Чтобы убрать боль и улучшить самочувствие, врач может назначить медикаменты, разные физиотерапевтические процедуры и современные методы лечения.

    Основные методы лечения:

    Ортопедические стельки по индивидуальному заказу помогают снять нагрузку со стопы;
    Медикаменты, помогающие справиться с болью;
    Физиотерапия, упражнения и массаж укрепляют мышцы, улучшают движение суставов, помогают снять напряжение и боль;
    Тейпирование — наклеивание специальных лент, по типу лейкопластыря;
    Ношение ночных ортезов помогает избежать утренних болей, так как фиксирует стопу в безопасном положении.
    Если обычное лечение не помогает, то может потребоваться операция под названием плантарная фасциотомия. Хирург делает небольшой разрез, всего около 5 мм, используя специальные инструменты, частично разрезает фасцию. Это помогает уменьшить давление на нее. Восстановление занимает около 10 дней. После этого важно всегда носить ортопедические стельки для поддержки.

    Профилактика

    Можно уменьшить риск развития болезни и замедлить вред для организма, если следовать нескольким советам:

    ношение удобной обуви, подбор ортопедических стелек;
    сбалансированный рацион, достаточное употребление воды;
    ежедневная посильная физическая нагрузка;
    регулярный массаж стоп для снижения напряжения с помощью теннисного или массажного мячика.

    https://dzen.ru/a/ZhUf41X2FzPfq0jl
     
    • Страница 4 из 4
    • «
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    Поиск:



    Прочти! 1. Все используемые аудиовизуальные и текстовые материалы, ссылки на которые размещены на блоге, являются собственностью их изготовителя (владельца прав) и охраняются Законом РФ "Об авторском праве и смежных правах", а также международными правовыми конвенциями.
    2. Материалы берутся из открытых источников и предоставляются только для ознакомительного домашнего просмотра.
    3. Ресурс не распространяет и не хранит электронные версии материалов.  Коммерческое использование возможно после получения согласия правообладателя.
    4.
    Авторам! Если Вы являетесь обладателем авторских прав на материал и против его использования на блоге, пожалуйста, свяжитесь с нами

      

    Copyright MyCorp © 2024