|
О физиологии человека в общем
|
|
| Макошь | Дата: Вторник, 14.01.2014, 13:15 | Сообщение # 46 |
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25067
Статус: Убежал
| 
Почему мы плачем в радости и в горе
Слезы, как правило, сопутствуют горестным переживаниям.
Но почему мы плачем и в радости, почему в состоянии умиления и восторга наши глаза предательски блестят от слез. Это проявление слабости?
Оказывается слезы — один из наших надежных резервов.
Наш организм сам знает, когда нам нужно плакать, чтобы стало легче душе и телу, сопротивляться слезам не стоит.
Конечно, каждый замечал, что после плача приходит удивительная легкость и отрешенность от проблем, какими бы неразрешимыми и трагичными они не являлись.
Ученые и философы многих столетий пытаются выяснить природу слез.
Природа слез.
Медицина дает следующее определение:
Слезы — это прозрачная жидкость со слегка перламутровым оттенком, питающая, увлажняющая и защищающая роговицу глаза от пересыхания и инородных тел. В составе слезной жидкости помимо солей и воды содержатся антибактериальные вещества, предохраняющие глаза от разных инфекций.
Таким образом, слезоотделение является важным физиологическим процессом, глаза здорового человека всегда немного увлажнены.
Слезы бывают двух видов:
Рефлекторные (физиологические) — очищают и увлажняют глаза, они свойственны и млекопитающим животным;
Эмоциональные — свойственны только человеку, вызываются особым психическим состоянием.
Теории происхождения слез. От древности до наших дней.
В Древней Руси слезы называли живой водой и верили в их магическую силу: ставили в один ряд с молодильными яблоками, что нашло отражение в народных сказках (проплакав над погибшим возлюбленным три дня и три ночи, красавица возвращала его к жизни) и поговорках: «Поплачь, легче станет».
Очистительную и успокоительную силу плача доказали современные биохимики.
Химическая теория.
В момент нервного напряжения, как в радости, так и в горе, человек испытывает стресс, а значит, сильные эмоции.
В момент стресса в организме запускаются процессы, мобилизующие все его ресурсы и повышающие общую сопротивляемость, вырабатываются гормоны стресса, которые при накоплении оказывают вредное воздействие на здоровье. Слезы и плач — ответная реакция на сильное потрясение, они помогают вывести гормоны стресса и достичь успокоения.
Был сделал анализ слезной жидкости, выделяемой человеком в разных ситуациях. Выяснилось: в эмоциональных слезах белка больше, чем в физиологических. Гормоны стресса, как известно, имеют белковую природу. Значит, во время сильных эмоций наш организм избавляется от этих гормонов.
Как часто люди в состоянии стресса ведут себя не адекватно (с нашей точки зрения): смеются или плачут. На самом деле такое поведение им просто необходимо, это спонтанная реакция организма на запредельное нервное напряжение. Так организм сам себе помогает.
Поэтому, не сдерживайте эмоций, а позвольте себе их выплеснуть. Плачьте на здоровье!
Слезы — продукт жизнедеятельности мозга.
Эту теорию выдвинул основатель хасидизма (религиозного течения в иудаизме) Алтер Ребе. По его мнению, негативные эмоции вызывают сжатие клеток головного мозга и выброс его метаболитов. Радость — напротив, расширяет его клетки. Поэтому в моменты горя человек плачет, избавляясь от токсинов.
Слезы — признак уязвимости и средство коммуникации.
Одна из последних теорий утверждает, что с эволюцией слезы человека приобрели новое значение. Современные люди в массе своей одиноки и разобщены, часто испытывают трудности в общении. Технический прогресс сделал жизнь более комфортной в бытовом плане, но менее комфортной в плане психическом. Слезы могут показывать, что психологическая и физическая самооборона человека ослаблена, что он уязвим или готов к общению.
Ни одно из живых существ не на Земле не способно проливать слезы, подобно человеку. Плач — проявление высокоразвитого поведения человека. С его помощью мы взываем о помощи, выказываем свою привязанность, поддержку или единство.
Слезы — противоядие агрессивной среде, сигнал уязвимости, поведение, эмоционально сближающее людей и помогающее строить личностные отношения.
К примеру, с их помощью можно показать злоумышленнику свою покорность, а значит вызвать снисхождение, что может спасти жизнь при отсутствии других вариантов развития ситуации. Плач может привлечь внимание окружающих, которые смогут оказать помощь.
Когда плачут люди за кампанию, они разделяют одинаковые чувства, выказывая друг другу поддержку, что сильно сближает на психическом уровне.
Плачущие люди — творческие личности, они обладают ярким образным мышлением и тонкой психикой — еще одна теория современных психологов.
Таким образом, теорий плача и слез много. Все они сходятся в одном: плач полезен, он избавляет человека от излишнего нервного напряжения, которое может разрушить здоровье.
Как плакать правильно.
Коль уж мы удостоверились в пользе слез, надо научиться свои эмоции не сдерживать. Дайте чувствам волю, хорошо бы это сделать без зрителей и слушателей, чтобы можно было плакать в голос.
Никогда не плачьте в подушку!
Во-первых, подушка имеет свойство впитывать и накапливать негативную энергетику, которая потом к вам вернется в виде бессонницы или кошмаров.
Во-вторых, плач в подушку перекрывает доступ кислорода в дыхательные пути, что может вызвать гипоксию мозга, и, как следствие, — головную боль, красноту глаз и лица, его отек. Плачьте стоя или сидя, это снизит отек лица и век.
После ополосните лицо холодной водой. Снять отек с глаз помогут примочки на веки из зеленого чая или трав.
Слезы радости.
Особенно полезны слезы, испытываемые нами в моменты ликования, радости, эмоционального подъема. В организме происходят благотворные процессы: меняется ритм дыхания и сердечных сокращений, изменяется гормональный фон и биохимический состав крови, снимается стрессовое напряжение (сужение сосудов мозга снижает его кровоснабжение, наблюдается эффект «самогипноза»).
Желаю Вам испытывать только слезы радости, а горькие слезы пусть никогда не прольются из Ваших глаз!
Источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Среда, 29.01.2014, 14:04 | Сообщение # 47 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25067
Статус: Убежал
| 
Секреты стопы: диагностика по Гринбергу
Стопа содержит в себе много информации о человеке, о его реакциях и действиях в реальной жизни.
Как специалист по системе Гринберга я учусь видеть через стопу способности и особенности поведения человека.
Различные части стопы свидетельствуют о существовании потенциальных и существующих качеств человека.
Стопу можно условно разделить на четыре части, которые соотносятся с четырьмя элементами природы.
Пальцы ног соотносятся с элементом воздуха. Они могут рассказать о том, как человек мыслит, о том, как он получает и передает информацию, а также о собственном самовыражении.
Подушечка стопы, большая часть стопы, задействованная при ходьбе, обладает качествами элемента огня и говорит о том, насколько сильна воля человека и насколько способен он реализовать свой выбор в жизни.
Вогнутая часть стопы - элемент воды, характеризующий мир чувств. Эта часть стопы дает информацию о том, каким образом человек позволяет своим чувствам таким, как страх, злость, волнение, зависть, удрученность быть частью его жизни. Контролировать их или дать им естественный выход.
Пятка - олицетворяет элемент земли. Она способна дать информацию о том, насколько человек прислушивается к своим изначальным потребностям, необходимым для жизни: еда, интимная жизнь, экономическая стабильность.
В процессе работы по системе Гринберга человек познает, как можно сократить разрыв между потенциальными возможностями человека и их реализацией в повседневной жизни.
Внимательное обследование стопы позволяет специалисту понять человека. Узнать чему ему стоит научиться, чтобы он смог реализовать себя как можно полнее и ощутить чувство удовлетворения в своей жизни.
Боаз Хельфман
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Среда, 12.03.2014, 23:54 | Сообщение # 48 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25067
Статус: Убежал
| 
ТЕХНИКА ОМОЛОЖЕНИЯ.
У каждого человека существует звено Сознания, которое позволяет управлять.
Система доступа к управлению у каждого своя, и является индивидуальной, исходя из позиций конкретного человека.
Но какими бы способами управления вы не пользовались, вас всех объединяет аспект познания Бога.
Когда вы воспринимаете образ, то образ формируется, т.е. он создается в том месте, в котором вы его воспринимаете.
Этот образ возникает на границе вашего Сознания и внешней среды. Мы вышли в ту точку управления, откуда вы можете управлять большим объемом информации. Управление находится в воспроизводстве импульса со стороны правого и левого полушария, т.е. в воспроизводстве мозга. Но на теле человека есть точка, которая является проекцией этой системы управления, и если на этой точке концентрироваться происходит все сразу.
Находится эта точка на указательном пальце правой руки, причем на самом кончике. Эта точка позволяет управлять трехзнаковой системой. Значит, почему трехзнаковой? Потому что, на каждом уровне существует своя система управления. Работу по технике, включения техники омоложения, мы будем начинать, именно, с этого пальца, там все объединяется в единое целое.
На безымянном пальце существует однознаковая система. На мизинце – двухзнаковая. Это системы управления, которые позволяют решать проблемы. Для этого необходимо просто задать импульс. ИМПУЛЬС - это момент принятия вашего решения, это, когда вы точно знаете, что вы хотите.
***
Что вы делаете? Зная, что все эти системы собираются на уровне этого пальца, дальше я ставлю номера по порядку, как надо действовать. Вы концентрируетесь на указательном пальце правой руки. Дальше вы быстро переводите импульс на мизинец , дальше вы быстро переводите импульс на безымянный палец. Возникает некая система движения. Выйдя на уровень Сознания, вы задаете импульс реализации задачи. Выводите на ее уровень своего восприятия и реализуете ее на земном плане. Т.е. чтобы Это реализовалось в реальности.
Просто ощущайте, что происходит в руке, это для вас очень важно, а во-вторых, что происходит в структуре вашего тела, и какие знания в этот момент пойдут.
Вы это проделайте, для того, чтобы проощущать, как это реализуется. Элемент ощущения в руках, он очень важен.
Теперь об омоложении.
Чтобы получить разницу в адаптации ваших клеток в процессе изменения информации физического тела необходимо осознать следующее:
1. Процесс омоложения, это не шаг назад, а процесс развития.
2. Для работы надо использовать регенерацию клетки, которая основана на парности органов.
У каждого человека есть органы, которые имеют пару, а есть органы, которые имеются в одном исполнении. Так вот один из способов регенерации ткани, это способ использования двух парных органов. В чем будет заключаться суть?
Оказывается элемент информации, с точки зрения Бога, информация о человеке, он вводится, как клубок, который однажды был начат и постоянно наматывается, наматывается и наматывается. Если вы будете знать, что ваша информация содержится в клубке, если дернуть за ниточку, за кончик и изменить систему, отмотать время назад или просто вложить новую информацию.
Информация содержится в клубке, с точки зрения Творца, ее можно просто перематывать, используя парные органы, с одного органа можно перемотать информацию на другой орган, как элемент носителя. Вот есть два носителя, как кассеты. Одна катушка, вторая катушка. Информацию надо просто перематывать.
Для того, чтобы омолодиться, можно использовать такой принцип. Для того, чтобы получить молодую клетку, необходимо концентрироваться на ее возрасте. Надо знаковую систему перевести с правой руки, на левую. Можно сделать несколько раз и посмотреть, как меняется клетка.
Руки у нас парные органы, их две, т.к. руки содержат информацию, в принципе они содержат информацию обо всем теле человека, потому они являются шлюзами или допуском информационной среды в эту структуру, то, с этой точки зрения, руки обладают колоссальным объемом информации.
Сначала вы формируете модель того, что вы приняли решение изменить возраст. Почему мы сразу зациклились на восемнадцати лет. Это не потому, что это восемнадцать лет и что- то там происходит. Это своеобразная цифра, которая несет в себе сразу и силу начала (1) и силу проявления во времени (8) . Восьмерка, это сила проявления во времени. Если сложить это цифра девять (1+8=9), это сила Творца.
Т.е. когда вы говорите о цифре 18, это аспект объединения трех систем:
- системы начала, первого импульса,
- системы времени, когда вы работаете в структуре времени,
- системы Творца, когда вы работаете с согласия Творца.
Т.е., объединив все вместе, получилась цифра 18.
Теперь смотрите, что вы делаете. Вы приняли решение, вы даете ему импульс. Задавая импульс, вы делаете это движение, т.е. вы реализуете, как бы этот импульс в структуре физической реальности. Т.е. берете начало на указательном пальце точка 1 правой руки, переводите на мизинец правой руки, точка 2, а потом переводите в структуру реализации физической реальности, точка 3, безымянный палец. Вы, как бы информацию об изменении своего тела со структуры Сознания вводите в физическую реальность.
Так как вся информация до начала содержится в точке (1), вы об этом знаете. Далее вы делаете следующую вещь: вы информацию с указательного пальца правой руки перематываете на указательный палец левой руки, перематываете, перематываете, ощущая, что вот здесь, в точке 1 ( указательный палец правой руки) осталось 18 лет. Будет в Сознании, как бы щелчок, ощущение того, что кассета остановилась, вы это проощущайте.
Просто, концентрируясь на указательном пальце правой руки и переведите информацию( можете 18, 20 лет) на указательный палец левой руки, проделайте это несколько раз, проощущайте, когда останавливается процесс, идет, как бы щелчок. Это останавливается поток информационной среды. И перематывйте кассету с правой руки на левую, и проощущайте, когда будет остановка.
Остановились. Самое главное было проощущать. Когда момент остановки произошел, дальше вы делаете тоже, самое движение. Вы, заново задали импульс, это первое движение. И вот этот импульс вам позволил прощущать эту остановку. Далее вот там было 18 лет (точка 1 ), вы снова делаете то же самое движение, переводим на мизинец ( точка 2 ) и на безымянный палец ( точка 3). Уже реализуете в реальности 18 лет. Т.е. сначала включили процесс омоложения, привели его к структуре физической реальности.
Теперь вы четко обозначили, какой возраст это будет.
Что вы сейчас сделаете? Вы для себя решите, какой возраст вы хотите получить. Теперь с указательного пальца правой руки, где остался тот возраст, который вам нужен, вы его реализуете для восприятия, чтобы вы это начали воспринимать и реализуете в физическую реальность. Т.е. переводите импульс на мизинец и затем на безымянный палец правой руки.
Ощущения какие? Движение потоков, а внутри организма, что происходит? Покалывания, теплота. Это хорошо.
Процесс омоложения зависит от того, насколько вы адаптированы к внешней среде. Насколько вы готовы принять в себе изменения по поводу перемен в физическом теле.
Духовный аспект данной методики.
1. Правило то, как все в этом Мире, есть аспект развития Духа, то вокруг информации, которую вы создали, надо создать клетку, когда у вас на указательном пальце правой руки возникла информационная среда, где вам 18 лет, предположим, то это надо перевести на клеточный уровень.
Перевести на клеточный уровень вам поможет только действие Духа и Души. Это , именно, вокруг информационной среды надо создать клетку. Это похоже на то, что вокруг информации, которую вы получили, надо намотать, как бы нить. Это похоже на движение золотой нити.И информация указывается в системе замкнутого пространства и клетки.
Что такое клетка? Это пространство, в котором содержится информационный блок. Далее этот информационный блок обладает колоссальным объемом знаний: он знает, как размножаться, он , знает как развиваться, он знает какие каналы организовывать, чтобы получить питание из внешней среды.
Вот этот элемент мы с вами сейчас будем учиться создавать. Т.е. вокруг той информации, которая есть, нам надо создать клетку, т.е. получить эту клетку в нашем организме.
Клетка, как бы наматывается на информацию, и вы начинаете находиться в таком состоянии, что через свое Сознание, вы можете строить клетки. Ключ здесь заключается в том, что не тело строит Сознание, а Бог строит тело.
Опять проводите по системе импульса клетку 1,2,3. Далее эту клетку помещаете внутрь организма, в любую точку, которая вам нравится. Можно в мозг, можно в печень, можно просто в руку, куда хотите. Главное, чтобы эта информация, попала в структуру вашего организма.
Хотя, когда вы работаете в системе омоложения, вы уже работаете и на уровне Духа, и на уровне Сознания, и на уровне Души, и на уровне физического тела. Все происходит сразу, в структуре информации ваших рук.
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Четверг, 13.03.2014, 00:08 | Сообщение # 49 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25067
Статус: Убежал
| 
Омоложение по фотографии
Хотите помолодеть и стать здоровой? Что ж, это вполне вам по силам.
Для этого нужно лишь регулярно выполнять не такое уж сложное упражнение.
Возьмите свою фотографию в возрасте 18, 20, 30 лет, то есть того возраста, на который вы желаете выйти.
Наклейте ее на картон так, чтобы вокруг было поле шириной примерно 10 сантиметров.
По горизонтали над фотографией напишите цифрами, сколько вам было лет. Внизу под ней напишите слово <здоровье>, cлева вертикально, буква под буквой, - <молодость>, справа - <духовность>. Повесьте картон на стену.
Сядьте в удобное кресло на расстоянии 2-2,5 метра, включив спокойную музыку. Желательно, чтобы с трех сторон возле фотографии - внизу, слева и справа - горели свечи или хотя бы одна свеча внизу.
В течение 3-5 минут вы рассматриваете фотографию, концентрируя внимание только на ней. Постепенно начинайте мысленно раскручивать ленту событий своей жизни до желаемого возраста. Неприятные события постарайтесь не вспоминать с помощью самовнушения: <Это, как туман, ушло из моей жизни>. Повторите 3 раза.
Дойдя до возраста, зафиксированного на фотографии, вы должны остановить свои мысли и, обращаясь к фотографии, мысленно произнести фразу: <Я хочу жить в этом возрасте всю свою жизнь>. В течение минуты вы вглядываетесь в фотографию, вспоминая себя ярко, со всеми подробностями такой, какой были в это время.
Затем нужно приподнять обе руки вверх и мысленно послать свою энергию к снимку. После чего закрыть глаза и двумя руками как бы снять энергетический <слепок> вашей фотографии. Затем поднесите руки ко лбу, положив пальцы на лобные доли.
Постарайтесь увидеть свое изображение и послать его вместе с энергией через головной мозг в затылочную часть. Зрительный образ необходимо удерживать в течение полутора-двух минут. Руки опустить, соединить их вместе. Трижды произнести формулу самовнушения: <Я произвела сброс лет. Все мои системы сильны и здоровы>.
На первый взгляд, такой рецепт омоложения кажется слишком фантастичным. Но человек - это сложная система, в которой изначально заложена способность к саморегулированию. А ключ к управлению телом лежит в нашем сознании.
Так почему бы не затребовать у своей памяти необходимую информацию?
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Среда, 07.05.2014, 21:26 | Сообщение # 50 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25067
Статус: Убежал
| 
ПЯТЬ МИФОВ О БОЛИ
Обывательские представления о том, откуда берётся боль и что она означает, удивительно неверны и даже вредны.
Боль чувствуют все, поэтому может показаться странным, что это ощущение обросло мифами, которые не говорят ничего дельного о его сути и причинах.
Вероятно, подобная непрактичность объясняется существованием дуалистического взгляда на природу человека: тело считается простым механизмом, тогда как разум — отдельная от него часть, принимающая сигналы от тела и отдающая ему команды.
На самом деле организм у нас един, и боль рождается в результате взаимодействия мозга и остального тела в процессе постоянного обновления информации о приоритетных нуждах всей системы в целом.
Итак, разоблачаем пять самых распространённых мифов о боли.
1. Боль не чувство
Говорить о боли как о чувственном опыте (то есть так же, как о прикосновении или ощущении тепла) неправильно. Прикосновение и ощущение тепла не всегда бывают болезненными, и эти ощущения просто передают информацию («обратите внимание на этот поток данных»).
Боль же означает прежде всего угрозу. Это сообщение расшифровывается так: «Сделай же что-нибудь, чтобы это прекратилось!»
Основной причиной смерти у наших предков и в некоторых современных обществах были и остались инфекции, следовавшие за ранением. Боль напоминает нам о том, что раной следует заняться немедленно. Эмоция и мотивация — неотъемлемые составляющие боли.
Боль не противоположность удовольствия. Просто мозг награждает нас за то, что мы приняли меры к уменьшению боли. Скорее всего, это эволюционный механизм, заставляющий нас уделять первоочерёдное внимание своему здоровью.
Отвлечься от боли позволяют как приятные, так и неприятные раздражители, но только в тех случаях, когда мы твёрдо знаем, что боль не свидетельствует о серьёзной угрозе или что нами уже кто-то занимается.
2. Боль не показатель вреда
В медицинских картах жалобам пациента на боль иногда придают патологическое значение, как будто боль пропорциональна степени повреждения тканей. Это не так.
Задача боли — предупредить нас о ране, о нарушении физической целостности организма, а не о степени этого повреждения.
Да, иногда боль соответствует тому, что мы видим, — стоит нам удариться пальцем ноги о ножку кресла или порезаться о бумагу. Но головную боль или боль в животе мы уже не связываем с видимым повреждением. Кроме того, боль может быть вызвана неправильной работой нервной системы.
Сила боли зависит не только от сигналов, которые отправляют в мозг кожа, мышцы и внутренние органы, но и от памяти, ожиданий, страхов, эмоционального контекста и прочего. Иногда нам становится больно, когда мы вспоминаем о боли или представляем себе боль другого, хотя в данный момент нам ничто не угрожает.
3. Боль не проявление «психосоматики»
Мы любим прибавлять «психо-» ко всему, что неочевидно. Если мы не понимаем, почему у нас где-то болит, очень хочется заявить о том, что боль имеет психологическую природу.
«Психосоматика» — результат уже упомянутого дуализма, который предполагает, что психика (мозг, душа) и тело — две совершенно разные системы, не понимающие друг друга. Эта концепция базируется на ошибочных взглядах, восходящих к донаучным временам, когда работа организма описывалась в терминах потока различных жидкостей.
Относитесь с осторожностью к рассказам о том, что вы заболели из-за неправильно настроенного ума, и к советам перестроить психику, чтобы ушли все болезни. Теория психосоматического происхождения физических симптомов противоречит данным науки.
То, что эмоциональный комфорт порой смягчает боль, не означает, что боль нереальна. Есть люди, которые склонны преувеличивать и симулировать боль, но это не значит, что любая боль подделка.
4. Эксперименты в лабораториях ничего не дают
Здоровые во всех отношениях добровольцы, получающие умеренные дозы боли, не демонстрируют ничего необычного.
Умеренная, короткая, ожидаемая и исчезающая по первому слову боль не может служить моделью боли неожиданной, необъяснимой, сильной и неослабной, особенно если субъект убеждён, что он физически и психологически уязвим.
5. Боль далеко не всегда приводит к эмпатии
Иногда мы угадываем боль в словах и поступках другого человека, но это не обязательно вызывает в нас эмпатию и готовность помочь. Мы с подозрением относимся к проявлениям боли у других людей, потому что опасаемся манипулирования.
Особенно хорошо это заметно в медицинских учреждениях, персонал которых порой перегибает палку, не обращая внимания на боль пациента даже в тех случаях, когда это надо сделать.
Более того, иногда люди умышленно жестоки, причиняя боль самым близким, то есть тем, о ком они должны заботиться.
Подытоживая, следует подчеркнуть, что боль никак нельзя назвать уникальным для человека опытом. Животные тоже испытывают её, хотя не обладают «душой» (по крайней мере в человеческом понимании этого «термина»).
Подготовлено по материалам The Conversation.
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Понедельник, 19.05.2014, 11:32 | Сообщение # 51 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25067
Статус: Убежал
| 
УШКИ НА МАКУШКЕ
По глубокому убеждению целителей востока, ушная раковина человека – ни что иное как пульт управления нашим телом.
Ведь на поверхности уха расположено 150 точек, каждая из которых отвечает за работу того или иного органа.
Специалисты, бросив один-единственный взгляд на ваши уши, смогут сказать, чем вы болеете, к каким заболеваниям у вас имеются склонности, и вообще, в каком состоянии находится ваш организм.
Впрочем, и это все цветочки.
По форме ушей можно определить, какой вы любовник (любовница), склонны ли вы к конфликтам и суждено ли вам когда-нибудь стать богатым.
УШИ БОЛЬШИЕ И МАЛЕНЬКИЕ
Большие мясистые уши правильной формы говорят о крепком здоровье, хорошей наследственности и гармоничном функционировании всех органов и систем.
Маленькие бледные уши, увы, свидетельствуют о слабом здоровье и плохой наследственности.
Уши то и дело горят – скорее всего, у вас проблемы с сосудами, высокое давление и повышенная раздражительность. Зато вы наверняка способны в критических ситуациях принимать решения быстро, практически молниеносно.
Пониженное кровенаполнение ушей и внезапно возникающее охлаждение ушей – гипотония, вялость, сонливость и пониженная умственная активность будут постоянно преследовать вас.
Темно-красный цвет ушей – повод проверить печень, поджелудочную железу и желудочно-кишечный тракт.
Синюшность ушей говорит о сердечной недостаточности, заболеваниях бронхо-легочной системы.
Кожа ушей блестит, словно лакированная – затруднена работа кишечника.
Множество морщинок возле ушей говорит об общем истощении организма.
Коричневые и темно-красные пятна на ушах и около ушей – не исключены заболевания тонкого и толстого кишечника.
Мочка уха нормального размера и естественного цвета – хорошее здоровье, спокойный характер, трудолюбие.
Мочка уха слишком большая, неправильной формы, неоднородной консистенции - генетическая предрасположенность к онкологическим заболеваниям.
Мочка уха очень маленькая (почти отсутствует) - врожденные формы умственной неполноценности.
Толстая, мягкая, подушкообразная мочка уха - снижение умственной активности, предрасположенность к ожирению.
Тонкая, затвердевшая мочка – недостаток сил и жизненной активности.
Множественные складки на мочке уха - предрасположенность к инсульту и инфаркту, признак диабета.
Острой формы, большая, вытянутая мочка уха - выдающиеся умственные способности, большая трудоспособность, большой запас внутренних сил.
Квадратная форма мочки уха – богатырское здоровье, большая физическая сила, но вместе с тем склонность к агрессии.
ЗНАК КОВАРСТВА
Уши, заостренные кверху и чуть оттопыренные (лисьи ушки), говорят об упрямом и жестком характере. От таких людей можно ожидать чего угодно. Они умны, коварны и действуют исключительно в собственных интересах. Не даром на старинных литографиях художники рисовали колдунов и вампиров именно с такими «треугольными» ушами.
ЗНАК ДОЛГОЛЕТИЯ
Китайские медики, изучая уши долгожителей, выявили весьма интересную закономерность. Оказалось, что 85% людей старше 90 лет имеют крупные, несколько удлиненные ушные раковины - 7-7,5 см с утолщенной мочкой уха. Чем длиннее мочка, тем дольше будет жить человек. Если к тому же у него есть красная родинка на ухе, то он точно перешагнет столетний рубеж.
ЗНАК БОГАТСТВА
Человек обладает очень высоким интеллектом, если верхняя часть уха выше уровня бровей. Он может достичь широкой известности и/или исключительного финансового успеха. Когда верхняя часть выше уровня глаз, то это говорит о том, что человек, вероятно, тоже добьется благосостояния, правда, не настолько ошеломительного. Если они расположены ниже уровня глаз, то IQ - средний или даже низкий. У гениев - широкие, тонкие, отлогие ушные раковины.
А очень длинная мочка уха указывает на человека высшей мудрости и духовности. Не зря ведь Будду изображают с длинной мочкой уха, касающейся плеча. Кроме того, китайские физиономисты считают, что люди с такой длинной мочкой очень многого достигают в жизни.
ЗНАК СТРАСТИ
Небольшие плоские уши с внутренним ободком, вывернутым наружу, покрытые пушком волос, выдают сексуально озабоченного и сладострастного человека, склонного к изменам.
ЗНАК НЕЗАВИСИМОСТИ
Оттопыренные уши выдают человека независимого и твердого. Он никогда не станет оглядываться на окружающих и подстраиваться под кого-то. Мнение окружающих его не волнует. Главное для него – его совесть и его собственные представления о том, что хорошо и что плохо. Стоит ли говорить о том, что такое поведение порождает массу проблем.
Оттопырено только правое ухо – перед вами человек самостоятельный и деловой, для которого работа всегда будет стоять на первом месте.
Больше торчит левое ухо – человек независим в личной жизни.
ЗНАК ОТЛИЧНИКА
Если уши прижаты к голове настолько, что почти касаются ее внешним краем, вы имеете дело с человеком послушным и правильным, предпочитающим строго соблюдать все законы, нормы и инструкции, принятые в обществе. Он никогда не поедет в автобусе зайцем, а будучи за рулем автомобиля, ни за что не превысит допустимую скорость. Да, он немного трусоват, ну и что! Зато он никогда не попадает в неприятные ситуации и ему никогда не приходится краснеть за самого себя.
ЗНАК ДИПЛОМАТА
Уши сверху прижаты к голове, а снизу, напротив, оттопыриваются от нее? Да вы, батенька, настоящий дипломат! Найдете подход к любому человеку, сумеете договориться с каждым. Но главное ваше достоинство – в любом споре или конфликте вы способны поставить себя на место другого человека и понять его. Примите наши поздравления!
ПЯТЬ ВОЛШЕБНЫХ УПРАЖНЕНИЙ
- Никак не можете заснуть? Положите руку под ухо, как это делают дети. Приятные ощущения и тепло тут же погрузят вас в царство Морфея.
- Снять стресс поможет массаж верхней части мочки уха. Он же поможет всем тем, у кого проблемы со сном. Воздействовать нужно на зону, расположенную в верхней части мочки, там, где она постепенно переходит в твердый хрящ. Массируйте ее на обоих ушах 3-5 минут перед сном и после конфликтной ситуации.
- Старинный восточный ритуал утренней активации мозга - поглаживание краев обоих ушей. Делать это нужно сверху вниз тремя пальцами, очень медленно и тщательно, миллиметр за миллиметром спускаясь вниз. Потратьте на это 2-3 минуты. Затем пять раз потяните мочки ушей вниз. Затем потяните уши в стороны и вверх. После этого упражнения вы почувствуете себя бодрым готовым к принятию любого, даже самого сложного решения.
- С давних времен и по сей день в Китае большой популярностью пользуется упражнение под названием «гром небесных барабанов». Оно помогает снять усталость и мобилизовать силы организма в ответственный момент. Закройте глаза, накройте уши ладонями, пальцы прижмите к голове. Теперь скрестите указательные пальцы и средние, а потом одновременно стукните ими по затылку. В ушах раздастся характерный гул, от которого «пробуждается сознание». Постучите в «небесный барабан» 12 раз.
- Известно, сколько проблем испытывают родители, чтобы уложить детей вовремя спать. Помочь ребенку можно, поглаживая или слегка массируя перед сном мочку его уха.
Виктор Бойко, психолог
Кстати:
Ученые техасского университета выяснили, что уши лесбиянок похожи на мужские: такие же большие, со слабо выраженным рельефом и менее развитой мочкой.
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Понедельник, 02.06.2014, 10:27 | Сообщение # 52 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25067
Статус: Убежал
| 
Боль — это генетическое наследство? ("Zaman", Турция)
Пентагон публикует подробности экспериментов по воздействию на мозг человека
Связь боли и генетики — один из самых популярных вопросов в медицинском мире в последние годы.
Количество генов, которые, как предполагается, вовлечены в восприятие боли, насчитывает около 200.
Физическую боль может создавать генетическая предрасположенность, однако также играют роль и многие другие факторы, такие как гормоны, иммунная система, инфекция.
В то время как незначительная головная боль буквально валит с ног одних, у других нет жалоб на боль даже после тяжело перенесенной операции. Наряду с особенностями болевого порога, у людей наблюдаются разные формы устойчивости к боли и ее восприятия.
В последние годы связь боли и гена часто возникает на повестке дня, но утверждать, что тот или иной ген у всех вызывает одинаковые болевые ощущения, слишком рано. Тем не менее, проводимые в этой области исследования с каждым днем все больше проливают свет на связь боли и генетики.
Реакция на боль отличается не только у людей, но и разнится от одной культуры к другой. По мнению специалиста в области клинической альгологии Анатолийского медицинского центра, профессора Айшен Йюджель, генетические коды людей важны в восприятии боли, поскольку многие гены обладают связью с болеощущением.
Исследования, нацеленные на выявление различий в болевом пороге людей, показывают, что некоторые индивиды более чувствительны к боли, другие же — чрезвычайно устойчивы. В экспериментах, направленных на установление подобных различий, учитываются такие факторы, как расовая, половая принадлежность, возраст.
Различают острые и хронические боли.
Острая боль может быть вызвана такими стимулами, как почечно-каменная болезнь, болевой синдром при деторождении, послеоперационная или зубная боль; при этом хроническая боль демонстрирует гораздо более сложную клиническую картину.
Около 20% человек в мире страдают болевым синдромом неизвестного происхождения. В эту группу входят многие заболевания, такие как хронические головные боли или боли в области таза. По мнению профессора Йюджель, полагать, что эта категория людей испытывает боль только психологически, ошибочно, поскольку причины такой боли связаны с генами.
Иммунная система также оказывает влияние
Особенно часто возникает вопрос: имеют ли хронические боли и болезни генетическую основу?
По этому поводу Йюджель отмечает: «Было проведено множество лабораторных исследований, посвященных тому, какие гены отвечают за болевые ощущения. В результате количество таких генов составило около 200, и они были отражены в специальной базе данных (Pane Genes Database)».
Некоторые эксперименты проводились на людях, не испытывающих болевых ощущений с рождения. Было обнаружено, что роль в нарушении восприятия боли играют пять групп генов, в которых произошло множество мутаций (изменений). В одном из экспериментов было установлено 9 мутаций одного гена, найденного в 9 семьях из 7 различных стран. Как отмечает Йюджель, этот результат показывает, что вопрос боли и генетики является намного более сложным, чем принято считать.
И еще один интересный результат: боль может возникать при отсутствии болевого стимула как такового. Даже такая ситуация, как стресс или инфекция, может приводить к резким болевым синдромам у восприимчивых к боли людей.
Гормоны и иммунная система также оказывают влияние на эту картину. В зависимости от генетической структуры, пола, возраста, а также таких факторов, как другие болезни и лекарственные препараты, разнятся и реакции пациентов на болеутоляющие средства. Если связь боли и генетики будет возможно разгадать окончательно, производство персональных лекарств перестанет быть далекой мечтой.
Оригинал публикации: Ağrılar genetik miras mı?
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Суббота, 19.07.2014, 23:28 | Сообщение # 53 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25067
Статус: Убежал
| 
Константы нашего организма
Речь пойдет о константах, которые являются своеобразным барометром нашего здоровья.
О них нужно знать, их нужно проверять и сделать все от нас зависящее, чтобы сохранять их неизменность.
В нашем организме всего 12 таких констант. Это постоянные величины, которые передаются на генном уровне из поколения в поколение, которые не зависят от нас и не поддаются регулировке.
Мы являемся творением Высшего Разума, который и снабдил нас, людей, технической программой ДНК, обеспечивающей хранение, передачу и реализацию генетической программы функционирования и развития живых организмов.
Об этом расскажет врач с 30-летним стажем, кандидат педагогических наук, академик Международной Академии Информатизации при ООН, Руководитель Академии Здоровья при Международном Университете Дружбы Народов им. Патриса Лумумбы, главный врач Института Восстановительной медицины Ольга Алексеевна БУТАКОВА.
- Мы созданы по какому-то уникальному техническому проекту, но кем созданы – нет ответа! То, что мы произошли не от обезьяны – бесспорно, и то, что мы творение Творца – тоже ясно! Но как Он нас сотворил? У нас есть руки, ноги, голова, органы слуха, зрения, осязания, у нас есть внутренние органы… Но это ли отправной момент???
Человек – огромная самоорганизующаяся система, внутри которой лежит атом, а вокруг него лежит среда. А мы идем пошагово: атом – молекула – высокомолекулярное соединение – клетка – орган – ткань – система = это ЖИЗНЬ, а дальше идет среда.
Но что нас всех объединяет, несмотря на то, что у нас абсолютно разные ДНК, разные внешности, разная энергетика? Оказывается, нас объединяют КОНСТАНТЫ! В организме существуют постоянно действующие величины количественного и качественного характера (качество – это структура, а количество – это показатель структуры), что здесь первично, а что вторично – тоже непонятно…
Есть 12 ОСНОВНЫХ констант (вторичных констант намного больше!), которые не зависят от нас. Это те константы, на которые мы можем опираться в своих мыслях, в действиях, в отслеживании (динамическом контроле), и в восстановлении.
Мы и среда — одно и то же: что в нас – то и в среде, и ничего другого в нас нет. Есть в среде воздух и вода – они будут и у нас, есть в среде более 70 минералов – они есть и у нас, есть в среде растительная пища – она расщепляется, и будет у нас! И то, что есть у нас – будет и в среде.
Мы съели – переварили – и выбросили обратно в среду. В среде все это преобразовалось – и мы получаем все в виде кругооборота! Но вот в чем уникальность: среда постоянно меняется, но мы – неизменны!
Единственный способ выжить в постоянно меняющейся среде – сохранить свою индивидуальность! Сегодня мы пьем одну воду – завтра другую, сегодня тепло – завтра холодно, сегодня мы общаемся с одними людьми – завтра с другими…
Но при всем этом разнообразии мы всегда сохраняем свою индивидуальность. У нас остается неизменным цвет волос, все та же фигура, та же внешность, все та же молекула ДНК – т.е. мы в постоянно изменяющейся среде находимся в стабильном состоянии, сохраняя свою индивидуальность! И каждый человек – неповторим, нет абсолютно одинаковых людей в природе.
Сохранять эту индивидуальность нам помогают КОНСТАНТЫ — НОРМЫ ЗДОРОВЬЯ. Они ОДИНАКОВЫ от момента рождения и до смерти человека и определяют характеристику нашего биологического вида.
Давайте рассмотрим эти константы.
ПЕРВАЯ константа – АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ
У 6 млрд. разных людей (как у биологического вида), живущих на Земле, давление колеблется в узких пределах, и в норме оно 120х80 мм. рт. столба. Индивидуальная норма у каждого человека может быть чуть выше или ниже (у ребенка – пониже, у пожилых — повыше), но мы берем в среднем 120х80. Почему? Потому что только в этих пределах давления работа этой константы позволяет извлекать кислород из воздуха, растворять его в воде и оптимально насыщать кровь кислородом. А почему? Этого пока никто не знает – это константа, которая задана Творцом! Если эта константа заколебалась – человек заболел…
ВТОРАЯ константа – ЧИСЛО ДЫХАТЕЛЬНЫХ ДВИЖЕНИЙ
Это ритм поглощения кислорода из воздуха. Оно в среднем — 16 дыхательных движений в минуту. Побежали – оно стало 26, прилегли – оно уменьшилось до 14, но СРЕДНЕЕ — 16 у ВСЕХ! Если у вас 16 – вы находитесь в границах существования биологического вида – этот коридор константы позволяет человеку жить.
ТРЕТЬЯ константа – ЧИСЛО СЕДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ
У 6 млрд. людей этот показатель одинаков — 78 в минуту. Это оптимальная скорость продвижения кислорода с кровью от легких до всех органов. Скорость, ритм, парциальное давление – все это не зависит от состояния сердечно-сосудистой системы – это ритм, который задан нам Свыше, и наша система калибруется под этот ритм! Если ей удается попасть в гармонию с этим ритмом – тогда все нормально. Если, к примеру, число сердечных сокращений выходит из коридора 75-86, то человек чувствует себя некомфортно, а если значительно отличается – человек на грани смерти. Эта калибровка-подстройка происходит всю жизнь, сердце постоянно стремится к ритму – 78, потому что этот ритм задан Космосом для стабильного состояния.
Возможны отклонения для приспособления: побежали – участится до 120, присели – уменьшится до 70, но в покое, уже через 2 минуты сердце должно вернуться к ритму 78, иначе оно умрет! Потому что 0,5 сек. оно работает, а вторые 0,5 сек. оно должно отдыхать. Жить на ДРУГОМ ритме долго и счастливо невозможно!
ЧЕТВЕРТАЯ константа — ГЕМОГЛОБИН
Норма гемоглобина — 130 мг/л. Это константа количества кислорода в организме. Если эта цифра равна 130, то это значит, что количество кислорода, которое будет находиться в организме одновременно, будет постоянным, и организму его хватает. Если гемоглобин падает до 120 – 110 — 90, то человек может какое-то время жить, но живет он нестабильно. У него увеличивается число сердечных сокращений (кислорода не хватает!), у него увеличивается число дыхательных движений и появляется одышка, у него нарушается артериальное давление – потому что отклонение ЛЮБОГО из параметров тянет за собой цепь разрушений всей гармонии и отклонение от всех заданных параметров.
ПЯТАЯ константа – БИЛИРУБИН
Билирубин в норме должен быть равен 21 мг/л. Это показатель токсичности крови по переработанному количеству мертвых эритроцитов. У человека ежедневно умирает 300 млрд. эритроцитов – и они должны быть расщеплены, переработаны, выведены из организма и заменены новыми. Количество билирубина говорит о том, как идет этот процесс: сколько умирает, сколько восстанавливается, как работает печень и почки, как происходит САМОощищение организма. Как только идет повышение до 22 – 23 — 24 – организм начинает умирать, потому что каждая константа плотно завязана с другими, и нарушения тянутся о цепочке. Но константа должна быть стабильна от момента рождения и до смерти. Она определяет характеристику нашего биологического вида.
ШЕСТАЯ константа — МОЧА
Каждые сутки должно выделяться не менее 1,5 литров мочи, причем, с определенными свойствами: удельный вес 1020, и моча должна быть кислой. Больше в моче ничего не должно быть! Если у человека выходит 1,5 литра мочи, она соломенно-желтого цвета (или бесцветна), без запаха, с уд. весом 1020 и кислая – он может сказать, что по этой константе его организм стабилен! Если колеблется количество мочи, ее качество (мутность) – выделительная система почек не работает или работает со сбоями и требует восстановления.
СЕДЬМАЯ константа – ВЕС
Это запас чистой воды и энергии. Он регулируется гормонами. Все, кто мало пьет, кто переедает, все, кто избыточно закислен, все, у кого идут нарушения предыдущих констант – обязательно имеют лишний вес. Вес должен быть стабильным в течение всей жизни, равным «РОСТ — 100+/- 5-10 килограмм». Как только человек вырос в 18-19 лет – вес должен оставаться стабильным до смерти. Тогда мы можем сказать, что организм работает в устойчивом коридоре констант. Тогда этот вес в состоянии обслужить и сердечно-сосудистая система, и выделительные системы. Но если вес постоянно колеблется – значит, идет неритмичность (аритмия), она идет и во все гормональные органы, во все водопотребляющие органы, центральную нервную систему.
ВОСЬМАЯ константа — САХАР КРОВИ
Сахар крови должен быть 5,5 ммоль/л. Что определяет эта константа? Это запас оперативной энергии на каждый день. Ниже нельзя, но и выше нельзя! Возможен лишь небольшой коридорчик. Если ВЕС – это запас СТРАТЕГИЧЕСКОЙ энергии (на долгие годы, на «черный день»), то уровень глюкозы (сахара) в крови – запас на каждый день (оперативный, сиюминутный). И при оптимальной норме 5,5 ммоль/л печень берет этот сахар – и образует из нее энергию клеток ГЛИКОГЕН, это «топливо», на котором человек работает. В первый же день голодания гликоген заканчивается – и начинается расщепление стратегического запаса энергии (жировых отложений). И поэтому голодание – это способ потери веса, способ расходования энергии.
ДЕВЯТАЯ константа — РН (кислотно-щелочное равновесие)
Кислотно-щелочное равновесие крови — это жизнь в щелочной среде. Оптимальный показатель 7,43. Показатель 7,1 – это уже смерть, мгновенная, секундная, при невыясненных обстоятельствах, она называется «острая сердечно-сосудистая недостаточность. Ничего не спасет, кроме экстренной капельницы в 1,5 литра щелочной воды!
90% продуктов, которые мы кушаем – кислые, и 90% жидкостей, которые мы пьем – тоже кислые! Их ощелачивание идет по механизму извлечения из организма щелочных материалов: из костно-мышечной системы извлекается кальций, калий, магний и натрий. Это – механизм восстановления кислотно-щелочного равновесия, как основной жизненной константы.
Если кто-нибудь вас спросит: «А почему организм щелочной?» – отвечайте: «Потому что именно так придумал Творец, и потому что это заданные параметры существования Человека как биологического вида! И именно потому 6 млрд. человек имеют РН крови, равный 7,43, и это не обсуждается и не требует доказательств – это КОНСТАНТА!».
ДЕСЯТАЯ константа – КОЛИЧЕСТВО ЛЕЙКОЦИТОВ
Это константа поддержания нашей ИНДИВИДУАЛЬНОСТИ. Показатель в норме равен 4500×10 в 9-й степени единиц. Тогда всё инородное, что попадает в организм (вирусы, бактерии, грибы), будет уничтожено, и мы сохраняем свою индивидуальность. При повышении количества лейкоцитов – всех групп лейкоцитов: эдинофилов, макрофагов, лимфоцитов, моноцитов – мы говорим о том, что произошла интервенция, и что мы находимся на войне, на уровне защиты. Но если уровень агрессии очень сильный – мы начинаем умирать, потому что мы истощаем свой защитный запас. Лимфоциты – это наша «армия спасения»!
ОДИННАДЦАТАЯ константа — ТЕМПЕРАТУРА ТЕЛА
Нормальная температура тела – 36,6 гр. Цельсия. Температура тела определяет температуру воды в нашем организме, т.к. человек на 80% состоит из воды. При этой температуре кристалл воды находится в стабильном состоянии, обеспечивающим все процессы окисления и восстановления в организме. При температуре 38 гр. кристалл воды начинает разрушаться с высвобождением энергии, которая идет на борьбу с проблемой. Человек не может жить при температуре выше 40 градусов, 41 – последнее деление на термометре, а выше – смерть… Потому что все кристаллы воды разрушатся – и человек умрет. Также человек не может жить при температуре 35,5 – потому что при этом кристаллическая решетка нестабильна..
У 6 млрд. населения температура стабильна 36,6 – и никуда больше (отклонения – только при болезни). На улице +40 – но в теле 36,6, на улице -50, но в теле все равно стабильно — 36,6!!! Все другие константы держат эту температуру крепко! Потому что плюс-минус полградуса – и мы выпадаем из этой системы стабильности!
ДВЕНАДЦАТАЯ константа – ХОЛЕСТЕРИН
Норма холестерина – 6,0 ммоль/л. Это энергетический запас, который расходуется на работу центральной нервной системы. Оболочка клетки нейрона ЦНС состоит из холестерина. Однако, его превышение ведет к засорению сосудов, по которым течет кровь, а значит сердцу тяжелее прокачивать её через себя. Когда показатель превышен, увеличивается риск возникновения тромбов. Холестерин бывает двух видов, который условно называется медиками «хороший» и «плохой». «Плохой» холестерин, соединяясь с белками, образуют жир – белковые комплексы, основу возникновения атеросклеротической бляшки и главного виновника развития атеросклероза. «Плохой» холестерин вырабатывается не только самим организмом. Мы получаем его вместе с едой, особенно с икрой, яичным желтком, печенью, мозгами. Накоплению «плохого» холестерина способствует пища, богатая насыщенными жирными кислотами. Их много в молочных продуктах и в животном жире. «Хороший» холестерин не содержится в пище, а вырабатывается самим организмом. В противовес «плохому» «хороший» забирает со стенок сосудов лишние жиры и отводит их для уничтожения в печень.
Обратите внимание: ВСЕ КОНСТАНТЫ завязаны на воду! И они являются показателями того или иного качества воды – температуры, скорости, плотности, токсичности, стратегического запаса энергии, запаса оперативной энергии, жирности.
О чем это говорит? – о том, что ВОДЕ ЗАДАНА ПРОГРАММА, которая проникает в организм через воду – и задает нам параметры своих концентраций. Это не значит, что сердце диктует организму, с какой скоростью ему стучать! И не значит, что поджелудочная железа определяет, сколько сахара (энергии) в день должен расходовать человек. Это значит, что ВОДА несет всю информацию о том, в каком биологическом ритме мы должны жить, и где наши границы смерти.
Смотрите, как располагаются все системы: каждая константа находится внутри системы
1. Артериальное давление – это ЦНС – регуляция давления ВОДЫ в организме.
2. Дыхательная система – число дыхательных движений – регуляция ритма растворения кислорода в воде.
3. Сердечно-сосудистая система – регуляция скорости движения воды.
4. Кроветворная система (гемоглобин) – регуляция плотности крови по энергонесущим структурам, по кислороду.
5. Пищеварительная система (билирубин) – показатель процента токсичности воды.
6. Выделительная система (моча) – качественная характеристика воды в организме.
7. ВЕС – запасы воды в организме. За гормоны (за вес) отвечает репродуктивная система.
8. САХАР – энергия в воде. За него отвечает эндокринная система (поджелудочная железа).
9. РН – концентрация водородно-кислородного показателя воды (кислот и щелочей). Вода распадается (диссоциирует) на «+Н2» и «– ОН». Гидроксильных групп должно быть больше (по шкале на 7,43). За РН отвечает ВЕСЬ организм. При закислении разрушаются КОСТИ (костно-мышечная система) – кальций забирается из костей, суставов и связок (основной хранитель кальция).
10. Лейкоциты – индивидуальная защита. За них отвечает лимфатическая система.
11. Температура тела – это температура воды. За ее стабильность отвечает иммунная система.
12. Холестерин – жирность воды. За показатель холестерина отвечает центральная нервная система, проводники и мозг.
В организме 12 систем и 12 его констант…
Мы должны поддерживать эти константы! Но чтобы поддерживать – их надо ЗНАТЬ! Поэтому каждый человек обязан знать свои 12 констант (свои и детей) – потому что они не только константы здоровья – это константы ЖИЗНИ!
Изучившая константы здоровья, Наталья Шумович
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Вторник, 22.07.2014, 11:45 | Сообщение # 54 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25067
Статус: Убежал
| 
О зашлакованности
Термин «зашлакованность» сейчас на слуху.
И многие знают, что причиной целого букета заболеваний является именно зашлакованность.
Мы поговорим о болезнях зашлакованности, но сначала короткая информация, что такое шлаки и как они появляются в нашем организме.
Как известно, все необходимо для жизни мы получаем из пищи и напитков, а воздух – путем дыхания. Попадая в организм, пища проходит сложный процесс переработки с расщеплением на белки, жиры и углеводы, которые используются для нормального функционирования наших органов и систем.
К сожалению, большинство продуктов, которые мы употребляем, назвать экологически чистыми довольно сложно. Об этом говорить можно очень много и очень долго, но это тема не нашего разговора.
Далее, значительная часть населения проживает в городах, воздух которых загрязнен, и мы дышим этим воздухом. К этим неблагоприятным факторам добавляется еще малоподвижный образ жизни, свойственный большинству наших граждан.
В результате в организме современного человека накапливают токсические балластные вещества… Вместе с конечными продуктами жизнедеятельности организма они и образуют шлаки.
Мы уже говорили, что наш организм практически является большим биологическим компьютером, который настроен на самосохранение. Поэтому он старается выполнять эту функцию, очищая и защищая нас от поступающих в него вредных веществ.
Когда поступление вредных веществ становится систематическим и в больших количествах, организм говорит нам о зашлакованности проявлением следующих симптомов:
1 степень – возникновение повышенной утомляемости
2 степень – повышенная утомляемость, слабость и головные боли
3 степень – дополнительно появляется аллергия, бронхиальная астма и высыпания на коже. Высыпания на коже появляются в результате включения механизма очищения крови вследствие повышения в ней концентрации шлаков. Это тревожный сигнал. Необходимо обратить внимание на продукты, которые регулярно употребляются, и работу кишечника.
4 степень – организм не избавляется от шлаков, и они продолжают в нем накапливаться. В результате включается механизм «консервации шлаков». Появляются так называемые болезни «застоя»: это песок и камни в разных органах, полипы, кисты, полипы, фибромиомы, папилломы, липомы и другие.
5 степень – стадия распределения шлаков по всему организму, Становятся очевидными изменения форм и функций органов и систем нашего организма. Это проявляется в виде ожирения, ревматизма, полиартрита, остеопороза и других аналогичных заболеваний.
6 степень – шлаки лавинно поступают в организм. Происходит зашлаковывание всех органов и систем. Сильнейший удар наносится по нервной системе. Нарушается передача нервных импульсов, происходят параличи, возникает рассеянный склероз, болезнь Паркинсона и им подобные.
7 степень – наступает расплата за неправильный образ жизни и питание. Полностью нарушается работа желудочно-кишечного тракта. Происходит неконтролируемый противораковой защитой рост клеток. Начинаются болезни с перерождением и разложением клеток и тканей. Это – онкология…
Грустная, если не сказать, устрашающая характеристика процессов, происходящих в нашем организме. Но недаром говорят, предупрежден, проинформирован, значит, вооружен. Вооружен знаниями, которые могут помочь защитить себя, своих родных и близких от тех самых грозных процессов. И снова говорю – здоровье в наших руках…
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Суббота, 02.08.2014, 14:28 | Сообщение # 55 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25067
Статус: Убежал
| 
Изучайте свой язык!
Язык, помимо прочих важных функций, служит зеркалом организма – по нему можно определить и состояние иммунитета, и диабет, и проблемы с почками…
Считается, что чистый язык, без налета - признак здоровья пищеварительной системы.
Но здесь все не так просто.
Язык способен отражать состояние практически всех органов и систем.
Например, кончик языка отвечает за тазовые органы, середина слева - за печень, а справа - за селезенку. Боковые края показывают состояние легких - правого и левого. И так далее.
Толще налет – глубже болезнь
* Одельные участки поверхности нашего языка спроецированы многие органы.
Например, желудок – на всей средней части языка, печень – на уровне малых коренных зубов, а на кончике языка – сигмовидная и прямая кишка. Поэтому любые заболевания этих органов обязательно проявляются изменениями внешнего вида языка.
* О состоянии здоровья можно судить по цвету языка, состоянию его слизистой, налету на нем, цвету того же налета и характеру его поверхности.
Вообще, налет на языке - первый признак снижения иммунитета и хронических заболеваний. И чем этот налет толще, тем хроническое заболевание протекает дольше.
- Налет покрывает язык при дисбактериозе, стоматите, грибковом поражении и так далее.
- При хронических алкогольных интоксикациях язык покрывается коричневым налетом практически у корня.
- Синюшный оттенок сообщит о сердечно-сосудистой недостаточности у людей среднего возраста задолго до появления «тяжести» на сердце, болей и внезапной слабости.
- Сглаженность всей поверхности языка говорит о гастрите с пониженной кислотностью. А при повышенной кислотности – сосочки становятся грубыми и воспаленными по всей поверхности языка
- «Географический» язык, похожий на карту, у детей всегда является признаком пищевой аллергии. Причем по расположению «континентов» и «морей» очень точно можно сказать о вовлечении в процесс того или иного органа пищеварительной системы.
- Покраснение и легкая болезненность кончика языка указывают на какое-то заболевание тазовых органов.
- Если побаливает средняя часть языка и его края с обеих сторон – возможно серьезное заболевание легких.
- Отек и покраснение правой половины языка от кончика до его середины говорят о воспалительном заболевание печени.
- Те же самые изменения слева – заболевание селезенки.
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Среда, 27.08.2014, 14:57 | Сообщение # 56 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25067
Статус: Убежал
| 
Что выполняет роль маятника в нашем организме?
Задачу всех физических ритмов можно сравнить с работой маятниковых часов.
Все циклические процессы (движение планет, звезд, гормональная регуляция и т.д.) выступают в роли маятника часового механизма.
Если маятник раскачать – часовой механизм будет работать.
Замедление маятника будет говорить о скорой остановке часов…
Очевидно, что все наши физические процессы удерживают нас в русле определенных ритмов, находясь в которых наш организм и наше восприятие будут работать правильно.
Если по тем или иным причинам мы выбиваемся из ритма – то перестаем находиться в ритме с неким синхронизирующим процессом, питающим ресурсами наше восприятие.
А что же выполняет роль маятника в нашем организме?
Если рассмотреть так называемый циркадный ритм, отвечающий за смену дня и ночи, переключающий наш организм между состояниями бодрствования и сна, то основную роль в его регуляции занимает специальный гормон – мелатонин. Этот гормон выделяется эпифизом, и для него отмечен суточный ритм активности.
Мелатонин осуществляет контроль над нейромедиаторами, которые участвуют в процессе передачи нервного возбуждения от одной клетки нервной системы к другой. Снижение выработки нейромедиаторов приводит к депрессиям, головным болям, мигреням.
Мелатонин контролирует уровень секреции лептина – гормона, ответственного за энергообмен. Нарушение в этой области приводит к ожирению.
Являясь мощным антиоксидантом, мелатонин контролирует нормальную концентрацию свободных радикалов, защищая нас от раковых заболеваний.
Поскольку количество выделяемого мелатонина зависит от сезонной освещенности, от его концентрации зависит репродуктивная функция организма.
Снижение выработки мелатонина приводит к запуску механизмов старения.
Принять во внимание:
На выработку мелатонина влияет освещение, поэтому:
• Задергивайте на ночь окна плотными шторами;
• Не спите с включенным ночником или телевизором;
• Вставая ночью, не зажигайте свет. Для освещения туалета достаточно тусклой лампочки-ночника, включающейся в розетку;
• Если засиживаетесь допоздна, освещение комнаты должно быть неярким и уж точно не лампой дневного света;
• Старайтесь засыпать не позже полуночи: максимум мелатонина вырабатывается с 0 до 4 утра;
• Не наедайтесь перед сном, но и не ложитесь спать на пустой желудок. После полудня не пейте кофе и крепкого чая;
• Занимайтесь физическими упражнениями, но избегайте перед сном слишком интенсивных нагрузок;
• Старайтесь гулять по вечерам;
• Температура в спальне должна быть комфортной, не выше 20 градусов, воздух влажный;
• Когда наступает светлое время суток – вставайте;
• Спать лучше всего головой на север, ногами - на юг;
• Не пейте на ночь алкогольных напитков;
• Перед сном полезно осуществлять глубокое брюшное дыхание: 10 медленных глубоких вдохов и медленных выдохов. С каждым выдохом расслабляйте тело.
Необходимо уделить особое внимание ритмам, поскольку они являются «маховиком» нашего часового механизма. Именно нарушение ритмов приводит к тяжелым заболеваниям и раннему старению.
Чтобы этого не произошло, нужно учиться организовывать свое время так, чтобы не нарушать выработку мелатонина.
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Понедельник, 01.09.2014, 13:11 | Сообщение # 57 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25067
Статус: Убежал
| Психологический возраст
Психологический возраст определяет, насколько вы молоды.
К такому выводу пришли учёные, проведя научный эксперимент, в котором группе людей в возрасте от 70 до 80 лет предложили считать себя более молодыми. В результате, состояние у всех улучшилось.
Существуют три разновидности возраста:
хронологический возраст, то есть тот, что определяется по дате рождения человека,
биологический возраст, тот, который определяется состоянием отдельных физиологических систем и всего организма в целом,
и психологический возраст – это субъективная оценка того, насколько молодым или старым человек себя ощущает.
Для того чтобы определить, как влияет на процесс старения психологический возраст, учёные провели научный эксперимент, при котором группе людей в возрасте от 70 до 80 лет предложили регулярно убеждать себя в том, что они моложе на 20 лет, и вести себя так, как будто это и есть их истинный возраст.
В результате их общее состояние значительно улучшилось. У них обострилось зрение, улучшился слух, возросла подвижность суставов.
Долгожитель Вальтер Брюнинг в свои 114 лет поделился секретами долголетия. Он сказал:
«Работайте столько, сколько можете».
«Примите изменения, даже если они ударяют тебя в лицо. Каждое изменение несет добро».
«Не бойтесь. Многие люди боятся смерти, но нет смысла бояться. Вы рождены, чтобы умереть. В конце концов, всё, что происходит, – это или хорошо, или плохо. Зависит от того, что вы сделали в своей жизни…».
«Делайте больше для других…».
«Держите свой ум и тело занятыми. Пока вы заняты, Бог вам будет давать время».
Великая актриса Фаина Раневская говорила, что
«Жизнь – это небольшая прогулка перед вечным сном».
Возможно, если у Вас получится придерживаться рекомендаций учёных и прислушаться к советам долгожителя, то Ваша прогулка перед Сном будет долгой и радостной!
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Четверг, 09.10.2014, 12:36 | Сообщение # 58 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25067
Статус: Убежал
| БОЛЕЗНИ ЧЕЛОВЕКА - НА ЕГО РУКАХ
Руки — кладезь всевозможной информации: по ним, как по книге, можно узнать не только о прошлом и будущем человека, его наклонностях и характере, но и о состоянии его здоровья — стоит только внимательно к ним приглядеться.
Красные ладони свидетельствуют о токсическом поражении печени: возможен гепатит или гепатоз.
Мраморный рисунок на ладонях говорит о неполадках в вегетативной нервной системе.
Если кожа ладоней приобретает желтоватый оттенок, то наверняка есть изменения в печени или желчном пузыре (гепатит, желчнокаменная болезнь, нарушения в желчных путях, холангит, холецистит).
Коричневые пятна с тыльной стороны кисти говорят не только о возрасте (нарушения в пигментной окраске кожи, характерные в основном для пожилых людей), но и означают, что у вас есть проблемы с желчным пузырем.
Если кожа на кисти, и особенно на ладони, шелушится мелкими пластинками, это может быть верным свидетельством недостатка А и D. Если же ладони шелушатся крупными пластинками, необходимо обратиться к дерматологу: на руках поселился грибок.
Температура рук — барометр состояния
- Холодные руки — признак нарушения периферического кровообращения, организму недостает никотиновой кислоты. Следовательно, нужно позаботиться о том, чтобы пополнить ее запас с помощью витаминных препаратов или добавить в рацион продукты, содержащие эту кислоту в достатке: молочные продукты, мясо, рыбу, грибы, гречку, фасоль, капусту.
- Если ладони, наоборот, горят, значит, печень не справляется с интоксикацией, вызванной отравлением лекарством, алкоголем, химическими веществами. Врачи называют их печеночными.
- Синдром “ползания мурашек” по ладони говорит о том, что у человека проблемы с эндокринной системой. — Влажные руки также указывают на эндокринные неполадки — возможно, на гиперфункцию щитовидной железы. А сухость и бледность кожи на ладонях — на гипофункцию щитовидки (гипотиреоз).
Пятна на кончиках пальцев могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем Если у человека часто немеют мизинцы, ему следует обратиться к кардиологу — эти проблемы связаны с сердечно-сосудистой системой. А онемение больших пальцев свидетельствует о слабости дыхательной системы.
Если на коже концевых фаланг пальцев появились глубокие продольные складки, похожие на морщины, следует обратить внимание на эндокринную систему — возможно, у вас гипотиреоз либо сахарный диабет.
Если кончики пальцев приобрели пурпурный цвет, надо заняться пищеварительной системой. Темно-красный или даже лиловый — следует обратить внимание на почки и печень. Пятна на буграх Венеры (так хироманты называют возвышенные основания больших пальцев) — возможный признак того, что не все в порядке с половыми органами.
Зуд боковой поверхности указательного пальца правой руки свидетельствует о проблемах, возникших в работе толстой кишки. Шероховатость кожи на тыльной поверхности указательного пальца нередко указывает на неполадки с желчным пузырем.
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Пятница, 02.01.2015, 14:58 | Сообщение # 59 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25067
Статус: Убежал
| Новогодние развлечения: как обмануть вкусовые рецепторы
Почему зубная паста придает апельсиновому соку странное послевкусие?
Это один из множества поразительно простых способов заставить свой язык - и свой мозг - почувствовать нетипичный вкус.
Как это происходит?
Язык - не "чистый лист". Съеденный продукт может повлиять на вкус следующего блюда как в лучшую, так и в худшую сторону. А все потому, что вкусовые рецепторы по-разному реагируют на изменения среды. Воспользовавшись этим обстоятельством, можно поэкспериментировать со своими вкусовыми ощущениями.
Начнем с артишока. Попробуйте съесть его, а потом выпить стакан воды - вы заметите, что она приобретет странный сладковатый привкус. Теперь возьмем апельсиновый сок. Почистите зубы пастой, а потом попробуйте сок - привычно сладкий напиток вдруг станет отвратительным.
Однако титул чемпиона по вкусовым розыгрышам по-прежнему принадлежит чудо-ягодам. Эти маленькие красные плоды, произрастающие в Западной Африке, превращают кислое в сладкое, причем вкус получается совершенно чистым, без каких-либо примесей.
Чтобы понять, почему эти продукты способны обмануть человеческий мозг, рассмотрим, как функционирует язык.
Он весь покрыт небольшими скоплениями клеток, чувствительных к вкусу, и мембрана каждой из этих клеток усыпана белками, которые, по сути, выступают в роли "дверных звонков".
При точном попадании в них какой-либо молекулы съеденной пищи клетка посылает в мозг сигнал, вызывающий одно из пяти вкусовых ощущений: сладкое, горькое, кислое, соленое или так называемый умами, вкус белковых веществ.
После чистки зубов апельсиновый сок может показаться неприятным на вкус. Но почему?
Казалось бы, принцип относительно простой, однако ученые так пока и не выяснили всех тонкостей восприятия вкуса. Сладкое, горькое и умами имеют довольно четкую связь с конкретными клеточными белками, но вот как именно язык определяет соленое и кислое, остается загадкой.
Более того, в процессе создания вкусового ощущения участвуют не только вкусовые рецепторы и мозг, но и другие органы, и в этой цепочке еще много неясного. Впрочем, базовых знаний достаточно, чтобы понять, например, почему артишок способен изменить вкус воды.
По мнению Линды Бартошук, все дело в веществе под названием цинарин, содержащемся в этом овоще. При употреблении артишока в пищу цинарин оседает на рецепторах сладкого, не активируя их, и остается на языке, пока вы убираете со стола, моете посуду и готовите перемену блюд.
Но стоит вам выпить стакан воды - и жидкость смоет молекулы цинарина, освобождая вкусовые рецепторы. Именно их внезапное освобождение и провоцирует поступление в мозг сигнала, создающего ощущение сладости. И хотя этот вкус вам только чудится, вы воспринимаете его ничуть не менее явным и реальным, чем при непосредственной стимуляции рецепторов сладким фруктом.
Бартошук вспоминает свой самый первый опыт с устойчивыми послевкусиями. Она наносила участникам эксперимента на язык различные жидкости, а потом давала выпить воды. Некоторые из ее подопечных были уверены в том, что вторая жидкость содержит определенные кислоты или сахара. "Это было очень забавно, потому что все они пили простую воду", - рассказывает она.
Разрушители сахара
В случае с зубной пастой виновником изменения вкуса является чистящее вещество под названием лаурилсульфат натрия, которое образует пену во время чистки зубов. Подобные чистящие молекулы обладают химическими свойствами, которые позволяют им проникать в пузырьки, состоящие из жировых молекул, и рассеивать их.
Но ведь и мембраны наших биологических клеток тоже состоят из жиров. Сейчас существует теория о том, что лаурилсульфат натрия каким-то образом препятствует обычному функционированию мембран тех клеток языка, которые отвечают за вкус.
"Под его воздействием у человека не просто сокращается способность к восприятию сладкого, но и к кислому вкусу примешивается ощущение горечи", - поясняет Бартошук. Поэтому когда человек пьет апельсиновый сок после того, как его мембраны подверглись действию лаурилсульфата натрия, он не чувствует сладости напитка, а кислинка ощущается как горечь.
По словам Бартошук, существует еще более верный способ на короткое время отключить рецепторы сладкого - достаточно рассосать таблетку, содержащую индийскую траву джимнема лесная (Gymnema sylvestre), которую еще иногда называют "разрушителем сахара".
Под ее воздействием рецепторы сладкого примерно на полчаса теряют свою чувствительность, и человек начинает очень явственно ощущать остальные вкусы, которые обычно маскируются сладостью.
Недавно, поев сыра наподобие камамбера, я не смогла есть яблоко - оно показалось мне каким-то мыльным и горьким. Может быть, в сыре содержалось вещество, из-за которого рецепторы сладкого утратили чувствительность? Бартошук предложила эксперимент - попробовать яблоко после таблетки джимнемы и посмотреть, будет ли вкус таким же, как и после сыра.
А как же чудо-ягоды? Их необычное действие обусловлено веществом под названием миракулин. В интернете можно купить содержащие его таблетки. Считается, что миракулин оседает на языке, примерно как цинарин, и совершенно никак не проявляется, пока в рот не попадет что-нибудь кислое - будь то мой любимый лайм (после миракулина я могу их есть десятками) или чипсы с солью и уксусом.
Под действием кислоты происходит уменьшение уровня pH и меняется то ли форма миракулина, то ли форма рецепторов сладкого, так что эти рецепторы в итоге активируются, и вместо кислого чувствуется сладкое. По мнению Бартошук, язык воспринимает кислый вкус пищи даже после употребления миракулина, но этот сигнал заглушается мощным ощущением сладости.
Благодаря всем этим необычайным открытиям новогодние праздники можно разнообразить новым развлечением. Несколько лет назад мы с мужем подарили всей семье на Рождество такие таблетки. В сочельник мы нагрянули в единственный магазин, который работал в тот день, и купили пять кило лимонов, лаймов и грейпфрутов. Праздничный десерт состоял из цитрусовых - это легче, чем пирог или пудинг, красиво и к тому же необычно.
Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Пятница, 30.01.2015, 18:54 | Сообщение # 60 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25067
Статус: Убежал
| 
Как продлить молодость?
Вера в здоровый образ жизни всегда помогала людям сохранить хорошее самочувствие до самого почтенного возраста.
Однако одно дело верить, а другое — знать.
Только в последние десятилетия ученые смогли описать конкретные биохимические механизмы, благодаря которым низкокалорийное питание и физические нагрузки препятствуют старению и продлевают молодость.
Последние два десятилетия значительные усилия биохимиков и геронтологов были направлены на то, чтобы объяснить природу старения, а также на поиск эффективных средств, продлевающих молодость. Были открыты десятки неизвестных ранее веществ, играющих важную роль в регуляции наших внутренних процессов.
Среди них гормон лептин, контролирующий жировые запасы, «хранитель генома» белок р53, удаляющий из организма «больные» клетки, или фермент теломераза, наращивающий укороченные теломеры — концевые отрезки хромосом.
Эти открытия позволили более или менее точно объяснить природу возникновения почти всех возрастных болезней: атеросклероза, диабета, болезни Паркинсона и др. Но, несмотря на обозначившееся понимание возрастных процессов в нашем организме, до сих пор так и не удалось создать каких-либо эффективных фармакологических средств, продлевающих молодость.
После дополнительных исследований ученым стало понятно, в чем заключается главная сложность эффективного вмешательства в процессы старения.
Выяснилось, что вещества, активность которых в борьбе со старением следует подавлять (такие как свободные радикалы), многофункциональны. Все они имеют как негативную, так и позитивную сторону своего воздействия.
К примеру, белок цитохром способен запускать процесс клеточной «смерти». И одновременно он же является важным составляющим энергетических процессов. Такая же ситуация характерна и для других веществ.
По всей видимости, за миллионы лет эволюции сформировалась целостная сверхчувствительная система поддержания жизни, вмешиваться в которую человеку пока не под силу. Неудачи с поиском фармакологических средств против старения обратили внимание специалистов на более традиционные методы укрепления здоровья.
Так появились многочисленные исследования о влиянии диеты и физических нагрузок на организм. Стало ясно, что изменение рациона и занятия спортом могут существенно помочь человеку прожить долгую и здоровую жизнь.
Все, что не убивает
Благотворное действие диеты и спорта складывается из нескольких составляющих, одна из них — повышение активности так называемых белков теплового шока, вызванное нагрузками и низкокалорийной диетой.
Это группа высококонсервативных белков, которые сохранились в процессе эволюции у всех живых организмов — от простейших до человека. Они начинают активно действовать всякий раз, когда организм испытывает стресс.
Как видно из названия, эти белки были открыты во время исследований адаптивного ответа организма на повышение температуры. И хотя позже выяснилось, что они обладают множеством функций, наибольший интерес ученых вызывает их способность оказывать защитное действие на клетки. Это действие, вызванное умеренным стрессом, помогло понять механизм, который получил наименование гормезис.
Гормезисом в научной литературе называют эффект усиления защитных функций организма в ответ на небольшой стресс. Известен целый ряд факторов, способных запускать механизм гормезиса. Среди них — недоедание, малые дозы алкоголя, радиации и токсинов, нагревание и охлаждение и другие.
Возможно, первым, кто обратил внимание широких масс на феномен гормезиса, был немецкий философ Фридрих Ницше. Во всяком случае, именно ему приписывают знаменитую фразу, которую он сказал, чтобы оправдать свою привычку к крепким напиткам: «Что не убивает, то делает нас сильнее».
Но, так как пьянство еще никого не сделало сильнее, Ницше закончил свои дни, не дожив и до 60 лет.
Метаболические пути гормезиса
Избыток нутриентов — веществ, входящих в состав пищевых продуктов и используемых организмом для обеспечения жизнедеятельности, — не благо, а зло.
Хотя сам термин «гормезис» был введен в научный оборот еще в далеком 1943 году, сегодня изучение этого явления получило новый импульс. Выяснилось, что ограничение калорий вместе с нагреванием в бане, закаливанием и физическими нагрузками запускает в организме целый ряд полезных адаптивных реакций.
Зарядка для иммунитета
Под воздействием факторов стресса белок теплового шока Hsp70 выходит из клетки во внеклеточное пространство, стимулируя повышение активности иммунных клеток. Происходит это потому, что наши иммунные клетки воспринимают любые посторонние объекты как угрозу для организма. Под влиянием Hsp70 осуществляется своеобразная тренировка иммунной системы.
Кроме того, белки теплового шока обладают свойствами так называемых шаперонов. Это группа специализированных белков, обеспечивающих правильную «сборку» из аминокислот вновь синтезированных белковых структур, равно как и восстановление старых.
Еще одним защитным механизмом, возникающим в ответ на ограничение калорий и физические нагрузки, выступает повышение антиоксидантной активности. Сегодня всем хорошо известно, что антиоксиданты — это вещества, которые защищают наш организм от воздействия свободных радикалов кислорода.
Ученые выяснили, что с возрастом может происходить ослабление антиоксидантной защиты и увеличение повреждений, вызванных свободными радикалами. Это явление получило название оксидативный (окислительный) стресс.
Регулярные физические нагрузки могут оказывать тренировочный эффект на антиоксидантную систему. Этот вопрос был хорошо изучен венгерскими исследователями, Ж. Радаком с коллегами. Они показали, что во время тренировок, когда потребление кислорода возрастает, в организме повышается и количество свободных радикалов, а они, в свою очередь, стимулируют повышение активности антиоксидантов.
Таким образом, каждый раз, когда человек бегает или крутит педали, антиоксидантная система активизируется и получает хорошую тренировку. Благодаря этому организм сможет лучше противостоять повышенному количеству свободных радикалов во время болезней и старости.
Когда меньшее дает больше
Ограниченная по калориям диета улучшает процесс, посредством которого мы получаем энергию для поддержания жизни — окислительное фосфорилирование в митохондриях. Доказано, что с возрастом способность митохондрий производить энергию резко падает. Все это хорошо знают: вспомним, как быстро устают пожилые люди.
По данным, полученным японским исследователем Т. Озавой, количество дефектных митохондрий у старых людей может достигать 90%. Вместе с падением выработки энергии такие дефектные митохондрии становятся главной причиной усиления оксидативного стресса, так как именно в них производится основное количество свободных радикалов.
Выяснилось, что ограничение калорий способствует ускоренному обновлению митохондрий. Этот процесс носит название митохондриальный биогенез. Здесь мы можем наблюдать интересный парадокс: человек, который меньше ест, будет иметь больше энергии, чем объедающийся деликатесами гурман.
А все дело в том, что насыщенные жирные кислоты, содержащиеся в мясных и молочных продуктах, в повышенных количествах нарушают процесс окисления и фосфорилирования, не давая основному носителю энергии, аденозинтрифосфорной кислоте (АТФ), накапливаться в клетках. Под воздействием жиров протонный потенциал, необходимый для синтеза АТФ, весь рассеивается, превращаясь в тепло. Поэтому люди с лишним весом так быстро устают и легко переносят холод.
Такое же благоприятное действие оказывают на митохондрии и физические нагрузки. Под их влиянием повышается уровень одного белка со сложным названием, похожим на имя далекой галактики — PPAR-Gamma Coactivator-1 alpha (сокращенно — PGC-1α). Именно PGC-1α способствует тому, что митохондрии у активных людей, занимающихся спортом, быстрее обновляются и вырабатывают больше энергии.
Уровень PGC-1α быстро поднимается в ответ на работу мышц и так же быстро падает после окончания нагрузки. Но у тех людей, которые нагружают свои мышцы регулярно, происходит постоянное повышение уровня PGC-1α.
Благодаря этому энергия, которую тратит человек во время пробежек или занятий в спортзале, всегда восполняется с избытком, с некоторым запасом. И происходит это потому, что после каждой тренировки наши митохондрии чудесным образом омолаживаются.
И вот что примечательно: из-за физических нагрузок ускоренно обновляются митохондрии не только в мышцах, но и в клетках мозга. И этот факт позволил ученым предположить, что регулярные тренировки и ограничение рациона могут быть средством профилактики против возрастных нейродегенеративных болезней.
Были обнаружены сразу несколько защитных факторов для нервных клеток, действие которых дает человеку неплохие шансы избежать распространенных возрастных патологий мозга, таких как болезни Альцгеймера и Паркинсона.
Здоровье на десерт
Благотворный эффект низкокалорийной диеты связывают еще и с тем, что снижение калорийности рациона происходит в основном за счет ограничения самых калорийных продуктов. В том числе и тех, которые содержат рафинированный сахар, вызывающий резкое повышение глюкозы в крови.
Как хорошо известно биологам, глюкоза — это вовсе не безобидное, а очень агрессивное вещество, способное повреждать клетки нашего организма. Именно поэтому больные диабетом долго не живут, умирая от внутренних повреждений, вызванных действием глюкозы. В научной литературе существует специальный термин — «глюкозотоксичность».
Эффект глюкозотоксичности характерен лишь для рафинированного сахара. Когда человек съедает овсянку или овощи, глюкоза поступает в кровь небольшими порциями и постепенно. Благодаря этому организм в состоянии ее нормально усвоить. В свете этих фактов становится понятным, почему уменьшение в рационе сладостей неизбежно приводит к укреплению здоровья.
Не пей пиво, не ешь мясо
Снижение потребления мяса и таких жирных молочных продуктов, как сметана, сыр и сливочное масло, также оказывает выраженный оздоровительный эффект. Он связан с аминокислотой метионином и пальмитиновой жирной кислотой.
Выяснилось, что избыток метионина каким-то образом может повышать количество свободных радикалов.
Этот феномен впервые был хорошо изучен испанскими исследователями Р. Памплоной и его коллегами:
«Мы обнаружили впервые, что ограничение метионина значительно уменьшает производство митохондриальных реактивных форм кислорода и снижает окислительное повреждение митохондриальной ДНК».
Серия последующих исследований подтвердила это открытие. Именно с уменьшением количества метионина многие ученые связывают полезное действие религиозных постов.
Пальмитиновая кислота накапливается в организме людей, которые едят слишком много жирных продуктов, и становится причиной гибели клеток. В ходе исследований последних лет установлена прямая способность пальмитиновой кислоты запускать процесс самоуничтожения клетки — апоптоз.
Избыток этой кислоты приводит также к накоплению в клетках мозга β-амилоидного белка, главного виновника возникновения такой тяжелой патологии, как болезнь Альцгеймера.
По мнению одного из самых авторитетных специалистов по атеросклерозу, российского биолога В. Н. Титова (Институт клинической кардиологии, Москва), высокое содержание пальмитиновой кислоты в пище становится основной причиной возникновения болезней сердца и сосудов, а также жировой болезни печени и диабета.
Понятно, что если сократить в рационе излишне жирные продукты, богатые пальмитиновой кислотой, то организм скажет нам спасибо.
Немаловажную роль в полезном действии спорта и диеты играют такие вещества, как АМФ-активируемая протеинкиназа (АМФК) и белки сиртуины. Они тесно связаны между собой, и их уровень повышается, как только в клетках происходит уменьшение запасов энергии.
Понятно, что эти запасы обычно уменьшаются от регулярных тренировок и ограничения рациона. И как только такое происходит, АМФК вместе с сиртуинами запускают целую цепь последовательных и очень полезных для организма реакций. Так, под их воздействием активируется процесс аутофагии — очистки клеток от поврежденных структур. Одновременно с этим подавляется пагубная возрастная активность белка mTOR, непосредственного виновника многих отклонений в пожилом возрасте.
Наконец, гормезис может противодействовать развитию воспалительных реакций, свойственных пожилому возрасту и разным патологиям. Он подавляет активность одного из главных участников воспалительного процесса — ядерного фактора транскрипции NF-κB (nuclear factor kappa B).
Некоторые ученые напрямую связывают этот фактор со старением. Так, вышла статья американского биолога Д. Кэя с соавторами, в которой шла речь о взаимосвязи NF-κB с воспалительными процессами в мозге и ранним старением. И всего этого можно избежать, нагружая свои мышцы и не переедая.
100 лет — не предел
Как мы видим, польза от физических нагрузок и умеренного рациона подкреплена научными данными и может считаться вполне достоверной. В связи с этим возникает вопрос: какую же диету считать низкокалорийной и оздоровительной? Надо отметить, что в опытах с животными для достижения положительных результатов их рацион уменьшали минимум на треть.
Для человека низкокалорийной может считаться та диета, в которой сведены к минимуму высококалорийные продукты, такие как фастфуд, жирное мясо или сладости. Наверное, не случайно так устроено, что все полезные продукты, такие как овсянка, овощи или рыба, обычно содержат совсем немного калорий.
Хорошим примером позитивного влияния умеренного питания могут служить жители японского острова Окинава. Этот регион занимает первое место в мире по числу долгожителей (тех, кому исполнилось 100 и более лет): 50 долгожителей на 100 000 граждан.
Такой феномен ученые в первую очередь объясняют традиционно малым количеством калорий в рационе окинавцев (менее 2000 ккал) и почти полным отсутствием в нем потенциально вредных продуктов. Занимаясь крестьянским трудом, они много двигаются и питаются почти исключительно тем, что дает им земля и море: рисом, соей, рыбой и овощами.
Скорее всего, именно такой образ жизни — активный в движении и умеренный в питании — и служит тем решающим фактором, который позволяет человеку прожить долгую и счастливую жизнь. Жизнь без болезней и преждевременной старости.
Возраст рекордов
В ноябре 2010 года в газете The New York Times вышла большая статья под заголовком «Невероятная летающая 90-летняя старушка».
Главной героиней этой статьи стала жительница Канады Ольга Котелько, дочь украинских эмигрантов-переселенцев. Олимпийская чемпионка по легкой атлетике в самой старшей возрастной категории начала заниматься спортом, когда ей было уже далеко за семьдесят. Несмотря на скромные данные (ее рост — всего 150 см), Ольга Котелько благодаря настойчивым тренировкам начала показывать изумительные результаты и вскоре стала мировым рекордсменом.
Когда этой женщине исполнился 91 год, ею заинтересовались канадские ученые. После тщательных обследований они не нашли в ее организме никаких существенных возрастных изменений. Девяностолетняя рекордсменка была так же здорова, как и большинство молодых людей.
Столь удивительное продление молодости ученые могли объяснить только одним — регулярными физическими нагрузками.
источник
|
| |
| |
|
