|
ПСИХОЛОГИЯ
|
|
| Макошь | Дата: Среда, 15.09.2021, 17:03 | Сообщение # 256 |
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25071
Статус: Убежал
| 20 интересных фактов из психологии!
1. Люди с высоким уровнем тестостерона получают наслаждение от гнева других.
2. Люди стремятся унизить других, когда не уверены в себе. Испытуемые, которым сказали, что они плохо прошли тест на IQ, высказывали больше национальных и религиозных предубеждений, чем те, кому сообщили о высоких результатах.
3. При этом люди искренне уверены, что их негативное мнение о других искренно и не имеет никакой связи с их понизившимся мнением о себе. Унижение других помогает восстановлению самооценки.
4. На поведение людей влияют телесные ощущения. Например, есть стойкая ассоциация между ощущением тяжести и «важностью», «серьезностью», «весомостью». Люди оценивали человека как более серьезного и стабильного, если его резюме подавалось в тяжелой папке, и наоборот.
5. Точно так же, ощущение жесткости и твердости делает людей негибкими. Сидящие на жестких стульях были более неуступчивы в переговорах. Ощущение шероховатой поверхности вызывает в людях ощущение сложности в отношениях между людьми, а холод тесно связан с чувством одиночества.
6. Люди склонны совершать аморальные поступки или не выполнять чью-то просьбу о помощи, если для этого не надо прикладывать усилий или не придется отказывать человеку впрямую.
7. Однако, больше людей ведут себя «как положено», если они должны принять моральное решение на виду у кого-то. В прямой просьбе о помощи, о пожертвовании или о сборе подписей отказывают реже.
8. Ложь требует больших ментальных усилий. Человеку одновременно приходится удерживать в голове ложь – чтобы ее говорить, и правду – чтобы ее скрывать. В результате он произносит более простые предложения и хуже справляется с задачами на сообразительность.
9. Когда за людьми наблюдают, они ведут себя лучше. Причем иллюзия наблюдения работает тоже. Достаточно было повесить фотографии глаз в столовой самообслуживания, чтобы большее число людей стало убирать за собой посуду.
10. При этом поведение влияет на мораль (да-да). Люди, солгавшие, обманувшие кого-то или совершившие другой аморальный поступок, после этого по-другому оценивают, что есть хорошо и что плохо.
11. Привлекательная честная внешность может легко ввести в заблуждение. Люди склонны более доверять внешности, чем искренности. Даже профессионалы считали честными лгущих людей с искренними манерами в 86% случаев.
12. Внешность играет огромную роль даже в голосовании и выборе политиков. Избиратели делают вывод о компетентности политиков по зрелости лица и физической привлекательности. Разумеется, неосознанно.
13. Более успешных и богатых считают более умными, мудрыми и т.д., и наоборот. И зачастую люди склонны думать, что те, кто добился успеха, и те, на чью долю выпали страдания, заслуживали это.
14. Счастливее не тот, у кого денег много, а тот, у кого больше, чем у соседа. Частично на этом основывается и неудовлетворенность большими деньгами. Люди постоянно сравнивают себя с соседями. Разбогатев, они начинают вращаться в новых кругах, где у людей денег еще больше, и возвышаться над окружающими нелегко.
15. Гнев усиливает в людях желание обладания. Люди прилагают больше усилий к получению объекта, который ассоциируется у них с сердитыми лицами. Раньше это считалось только свойством положительных эмоций.
16. Чем сложнее решение, которое необходимо принять, тем более люди склонны оставлять все, как есть. Если в магазине слишком большой выбор и люди не могут сходу определить, какой из товаров лучше — они уйдут без покупки.
17. Когда люди чувствуют, что не контролируют происходящее, они склонны видеть несуществующие закономерности в несвязанных между собой картинках и верить в теории заговора.
18. Люди сожалеют о быстро принятых решениях, даже если результаты их устраивают. При этом важно не фактическое время, отведенное на решение. Важно, чувствует ли человек, что времени было достаточно.
19. Не все риски воспринимаются одинаково. Один и тот же человек может бесстрашно прыгать с парашютом, но бояться возразить начальнику. Или дрессировать тигров, но стесняться познакомиться с симпатичной женщиной.
20. У скуки есть светлая сторона. Скучающие люди нередко ищут возможность сделать добрые дела, поскольку развлечения им надоели и не привносят смысл в их жизнь.
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Среда, 29.09.2021, 20:47 | Сообщение # 257 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25071
Статус: Убежал
| Три основных страха человека. Техника избавления от страхов.
Расширяя границы своего сознания и вмещая в себя все больше духовной энергии, первое с чем мы сталкиваемся это наше отношение к трех основных страхам: смерти, правды и одиночества.
1. Страх смерти.
Понятие смерти, как таковое отсутствует во Вселенной.
Если во Вселенной нет смерти как понятия, то почему же мы своим сознанием считаем, что мы смертны?
Для того, чтобы Разум познал «псевдосмертность» в земных координатах, ему необходимо забыть о том, что он знает об отсутствии смерти.
Поэтому он приходит в плотный мир, удаляясь от своего первоистока, чтобы поиграть в проживание опыта под названием «Познай непознанное, будучи всезнающим».
Забывая о тотально целостном знании себя, Разум ограничивается узким представлением о мире и предполагает, что существует его временной и физический конец. Ограничение во времени подстегивает его к более энергичному процессу творения.
Следовательно, предположение о том, что впереди человека ждет смерть, есть некий стимул для творчества. И если Разум ограничен страхом конца или страхом смерти, — это говорит только о степени его «заглубленности в материю» или степени его удаления, от «Света Истока своего Существа».
Как только человек перестает бояться смерти или осознанно понимает, что такого понятия вообще не существует, а есть процесс перехода сознания в другую информационную реальность, то перед ним стоит следующая задача ухода от страхов, т.е. процесс освобождения
2. Страх правды
Как только человек не может сказать правду сам себе и уже впоследствии окружающему миру, значит, он чего-то боится. Он не принимает окружающие обстоятельства его жизни как благо.
Непринятие порождает недоверие. «Не-До-Верие» — не дается Вера. Нет Веры — нет возможности чему-то произойти.
Толчком для перехода от уровня к уровню по восходящей и соединения Всех «Высших Я» в Единый комплекс будет состояние правды.
Человек, начинающий думать и говорить только правду, абсолютно принимая жизнь как благо, и говорящий, что вот это моя позиция или моя жизнь, мгновенно открывается для новых возможностей и Духовно расцветает.
Далее человек начинает создавать уже иную, отличную о прежней жизнь. И, как правило, в эту новую реальность не войдут окружающие его люди, которые остаются жить в вибрациях лжи и обмана.
Закон притяжения подобных вибраций не сможет согласовать правду нового уровня с неправдой старого. Это как мобильный телефон и полевая радиостанция. Корпус есть, а связи нет. Вроде бы человек визуально тот же, а поговорить не о чем.
3. Страх одиночества.
Если человек боится одиночества, то это просто его «не Вера в Себя». Он требует участия в своей жизни кого-либо еще, так как он не видит смысла в своей творческой реализации и служении Себе через служение миру. Человек скованный данным видом страха, также не свободен полноценно воспринимать жизнь.
Есть и второй аспект одиночества: если мы представим человека, поднимающегося по лестнице жизни, и эта лестница выглядит как пирамида, то уже на вершине места на лестнице остается только для одного.
Человек может не совсем четко представлять себе, что стоит за «бездной» после того, как он, оставшись наедине с собой, пройдет через пирамиду. Куда он попадет? Это и есть тот «страх виртуального одиночества», который он, ограниченный плотной вуалью неведения, поневоле ощущает.
Поэтому человек, преодолев последний человеческий страх — «страх одиночества», открывает доступ к полноценной вере в свои внеграничные возможности, такой человек становится просветленным и всесильным.
Техника избавления от страхов
Все наши страхи живут у нас внутри, и никакого объективного независимого существования у них нет.
Страх мы ощущаем третьей чакрой, это липкая тёмная вибрация в верхней части живота. Страх ─ всегда тёмный и холодный. Он вызывает внутренний спазм и заставляет нас сжиматься.
Сначала необходимо поставить задачу: полностью от него избавиться, подчинить себе эту силу и использовать её для собственной дальнейшей эволюции.
Самое главное в борьбе со страхом ─ не убегать от него, а честно признаться себя: «я боюсь».
Затем развернуться к страху лицом и безотрывно смотреть на него, не отводя внутреннего взгляда. Это может быть избранный нами образ, ощущение холодной тёмной вибрации или что угодно ещё, на чём мы можем зафиксировать внимание.
Страх не выдерживает пристального взгляда. Он начинает таять и мы чувствуем, как его сила переходит к нам.
Смотреть нужно до тех пор, пока мы полностью не «растворим» наш страх. Страх неизбежно почувствует нашу решимость и начнёт уходить, сдавать позиции.
Разделавшись таким образом с одним страхом, мы берёмся за следующий и, в какой-то момент, неизбежно обнаружим, что оставшиеся страхи большие и маленькие разбегаются от нас, как зайцы. Главное, не дать им затаиться, а полностью очистить всё поле сознания.
В случае спазма в животе необходимо продышать это место, затем расслабить, распустить зажим.
источник
|
| |
| |
| Сева | Дата: Суббота, 20.08.2022, 15:16 | Сообщение # 258 |
|
Философ
Группа: Модераторы
Сообщений: 1552
Статус: Убежал
| Химия чувств: что эмоции делают с нашим телом и как от них спастись
40% всех болячек – от нервов.
Стоит нам слегка отпустить вожжи, и мозг начинает колотить наш бедный организм гормональной кувалдой.
Грусть
Тоска, теплый клетчатый плед, хочется на ручки и шоколадку.
При грусти содержание гормонов серотонина, норэпинефрина и допамина падает до уровня плинтуса, а ведь именно они устраивают нам радость жизни и желание скакать по лужам.
Тяга к сластям – первый симптом нехватки серотонина, кстати.
Затянувшаяся хандра замедляет все обменные процессы и мы теряем аппетит – зачем обжираться, если все равно лежишь на диване и жизнь кончена?
Тело переходит в режим энергосбережения и выполняет свои функции кое-как. Желудок не варит, секса неохота, двигаться лень. Нам хочется сжаться в комок, как в мамином пузе, потому мы и начинаем сутулиться. От такой непривычной нагрузки спина начинает болеть и возрастает риск остеохондроза, который сам по себе тоже не улучшает настроения.
Что делать?
Повышать уровень эндорфина, остальная компания подтянется за ним. Два самых мощных стимулятора – солнечный свет и спорт до седьмого пота. Стоит также подбросить в топку аминокислоты триптофана – она сама превратится в серотонин. Настоящая триптофановая бомба – бананово-молочный шейк. Или тарелка хороших макарон с сыром. Много ты видела депрессивных итальянцев? То-то же.
Гнев
Неважно, что мы летаем в космос и со знанием дела рассуждаем об артхаусном кино, с точки зрения наших мозгов мы все еще дикие пещерные люди, у которых на любые неприятности есть всего два ответа – «бей» и «беги». Гнев – это именно «бей», потребность засандалить в начальника дыроколом и вцепиться в волосы стерве, которая имеет наглость флиртовать с твоим мужиком.
«Драка? Отлично!» – говорит мозг и начинает готовить тебя к битве до последней капли крови. Уровень адреналина и кортизола подскакивает до небес. Эти гормоны, которые отвечают за страх и ярость соответственно, делают кровь гуще, чтобы уменьшить возможный ущерб от ран, напрягают мышцы, заставляют сердце колотится и сжимают твои кулаки.
Все отлично, да вот беда – вряд ли ты действительно с улюлюканьем кинешься на босса или саблезубого тигра. А потому весь этот нереализованный потенциал оборачивается против тебя. Загустевшая кровь вместе с сердцебиением приводит к гипертонии и одышке. Если будешь злиться часто и качественно – привет, ранний инфаркт.
Что делать?
Если гнев еще только нарастает, есть простой способ сказать мозгу «Горшочек, не вари!» и остановить адреналиновое вливание. Сигнал «ложная тревога» включается при помощи дыхания – вдохни животом, задержи воздух на 5 секунд и плавно выдохни.
Посопеть таким образом придется минут 10. Если же тебя уже несет, ничего не поделаешь – придется драться. Или обманывать мозг, имитируя драку. Можно зверски отлупить подушку или попеременно напрягать до предела и расслаблять все мышцы, о которых вспомнишь.
Обида
Ты не поверишь, но обида – это ровно то же самое, что и гнев. Наши предки не обижались, а сразу заряжали противнику в табло. Специального механизма для этой эмоции не предусмотрено, и обида – это не более, чем подавленная злость.
Адреналин с кортизолом пляшут гопака, и не находящая выхода агрессия блокирует буквально все входы и выходы. Пищеварительная система не работает вообще, поэтому обида лишает нас аппетита и развлекает запорами или диареей, для разнообразия. Мышцы сводит от досады – вот тебе и хрестоматийные «поджатые губы» и «ком в горле».
Иммунная система тоже тонет в гормонах, а полчища микробов радостно бросаются на штурм крепости, защитники которой дезертировали.
Что делать?
В первую очередь – разблокировать зажатые мышцы шеи, рта и гортани, на которые адреналин с кортизолом действуют сильнее всего. Например, можно разинуть рот и подышать так минут 5.
Любители пилюль могут закинуться рыбьим жиром, он быстро снижает уровень кортизола – как и черный чай, кстати. А вот кофе наоборот, поэтому кофейные посиделки с разговорами на тему «какой он козел», не работают.
Ревность
Молилась ли ты на ночь, Дездемона? Совершенно неважно, правда ли твоя большая любовь похаживает налево или у тебя просто разыгралось воображение – ревность превратит тебя в жалкого параноика и фаната теорий заговора. Для мозга ревность – это ковровая бомбардировка норадреналином, гормоном стресса и ярости.
Вообще он хороший, это благодаря норадреналину у нас возникает чувство «Я царь горы!» и кипучая энергия покорителя мира. Но избыток норадреналина делает из нас взбешенных животных. Какая там логика, какое там «да я с пацанами в футбик гонял»!
Под норадреналином от бешенства темнеет в глазах, нас переполняет чувство вседозволенности и жажда возмездия. А адреналина, который заставил бы тебя устрашиться последствий, и нету. К тому же из-за шторы красиво выходит вазопрессин, который вообще-то отвечает за выведение натрия почками, чувство самодовольства и, как ни странно, стремление хранить верность партнеру.
Но при диких концентрациях он делает из нас подобие тряпичной куклы Маши – ноги становятся ватными, взгляд бессмысленным, а способность адекватно оценивать обстановку и вовсе пропадает. Хроническая ревность одарит тебя депрессиями и лишним весом, собьет менструальный цикл и даже может привести к бесплодию.
Что делать?
Психологи советуют вспомнить все моменты, когда тебе было хорошо, весело и куражно, но без этого подлого изменщика. Если тренироваться достаточно долго, уровень вазопрессина воспрянет.
А понизить норадреналин помогут долгие пешие прогулки – это умеренная кардио-нагрузка, которая не собьет дыхание (которое уже и так поверхностное и слишком частое), но успокоит и снимет желание закопать милого в лесополосе.
Страх
И опять на сцену выходит адреналин со своим новым номером под названием «Беги!». На этот раз его задача – сделать из тебя легкоатлета, который сможет смыться от разъяренного мамонта. Все самое интересное происходит в симпатической нервной системе.
Центр управления полетами сжимает сосуды, чтобы давление повысилось и ты взбодрилась, сердце гоняет кровь со скоростью болида «Формулы 1» (мышцам потребуется много кислорода!), кожа теряет чувствительность, чтобы хлещущие по ногам колючие чертополохи не отвлекали от организованного отступления – потому-то от страха все немеет.
Зрачки расширяются, чтобы дать тебе возможность рассмотреть противника во всех подробностях. Есть и побочка – та же симпатическая система отвечает за переваривание пищи. Когда ты застываешь в ужасе, желудок делает то же самое, а вот кишечник, наоборот, расслабляется – нас и так скоро съедят, зачем напрягаться и что-то там переваривать.
Этот знаменитый эффект носит название «медвежьей болезни». Кто из нас перед экзаменом не бегал в туалет по десять раз на дню! Постоянный страх – прямая дорога к язве желудка, гастриту и анорексии.
Что делать?
Опять же, дышать и следить, чтобы вдох был вдвое короче выдоха, а при дыхании поднималась не грудная клетка, а живот.
Или, если хватит силы воли, съесть тарелку гречневой каши и закусить орешками. В крупах и орехах много магния, который тормозит процессы возбуждения и успокаивает нервы.
|
| |
| |
| миха | Дата: Вторник, 20.12.2022, 21:56 | Сообщение # 259 |
|
Знающий
Группа: Модераторы
Сообщений: 373
Статус: Убежал
| 7 жизненных законов, которые придется усвоить, даже если вы этого не хотите
Чем раньше вы сможете принять эту информацию, тем проще будет строить свой жизненный путь.
Учитесь на чужих ошибках.
Эти законы - неизбежное жизни, которое, как ни крути, реализуется. Принимать или сопротивляться - дело за вами.
№1. Никогда не знаешь, проснешься ли завтра на этой Земле
Данный закон не о страхе смерти, а о ценности момента. Жизнь слишком скоротечна, судьба непредсказуема.
А что, если это последний день вашей жизни?
Не засыпайте в обидах, ссорах, цените себя и своих близких. И жизнь воздаст вам сполна.
№2. Никто не станет делать что-то просто так
Любые отношения в нашей жизни всегда случаются с подоплекой выгоды. Как ни крути.
Зачем мы вступаем в отношения? Чтобы чувствовать себя любимыми, ценными, нужными. Зачем мы помогаем коллегам? Чтобы доказать свой профессионализм.
Как бы ни отрицали люди, но даже за самым безобидным действием кроется выгода.
№3. Вы не работаете бесплатно. Вы работаете за опыт
Многие выпускники вузов хотят сразу после выпуска найти высокооплачиваемую работу и не соглашаются на условия с низкой ставкой. Не спорю, каждая работа должна оплачиваться по достоинству.
Но опыт гораздо ценнее денег. Потому что, приумножив свои навыки, вы сможете и увеличить свой доход.
№4. Не все, чего мы хотим, нам действительно нужно
В некоторые периоды жизни, когда у нас что-то не получается, мы начинаем сетовать на несправедливость судьбы.
Но, ничего в жизни не случается просто так.
И вы можете биться головой о стену, пробовать снова и снова, вместо того, чтобы посмотреть правде в глаза и принять реальность. Принять, что это не ваш путь.
№5. Насильно мил не будешь
Как ни старайся понравиться человеку, заслужить его доверие и любовь,если чувств нет - все бесполезно.
И привороты бесполезны. А еще и опасны.
№6. Глядя на других, себя забудешь.
Зависть не приводит ни к чему хорошему. Вы только лишь топите себя в пучине негативных эмоций, и ничего более.
Зависть можно обратить в мотивацию и добиться того, чего вы желаете. Но сначала задайте себе вопрос: а нужно ли оно мне?
В погоне за идеалами и воздушными замками люди часто теряют свои уникальные качества.
№7. Сначала полюби себя, и любовь окружающих придет к тебе
Здоровый эгоизм - абсолютная норма. У любого человека на первом месте должен стоять он сам. И как только вы сумеете полюбить себя, получите любовь окружающих.
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Суббота, 04.03.2023, 18:49 | Сообщение # 260 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25071
Статус: Убежал
| Как преодолеть непримиримые разногласия из-за текущих геополитических событий
Не секрет, что события, начавшиеся 24 февраля прошлого года, привели к настоящему расколу в нашем обществе, разделив не только народы, но и близких родственников, друзей, коллег, знакомых и незнакомых людей из самых разных социальных слоев и поколений.
Эмоции, которые разрушают
Многим из нас пришлось провести минувший год с ощущением глубокого отчаяния, разочарования, бессилия, порой переходящими в ярость или даже ненависть по отношению к противоположной стороне.
Как это всегда бывает с подобного рода эмоциями, они начали нас разрушать.
Чем сильнее мы вовлекались в происходящее эмоционально, тем тяжелее были последствия этого для нашего физического и психического здоровья.
Статистика, отражающая значительный рост продаж антидепрессантов и алкоголя, подтверждает мои личные наблюдения за большим количеством людей.
Можно ли оградить себя от этого? Можно ли научиться сохранять хотя бы относительное спокойствие в текущей ситуации?
Как известно, мы не можем запретить себе испытывать те или иные эмоции. Попытка их подавить приводит к еще более тяжелым последствиям для здоровья по сравнению с их открытой демонстрацией.
Существует лишь один способ уберечь себя - разобраться с тем, что запускает негативные эмоции. Не нужно бороться следствием, нужно устранить причину их возникновения.
Почему люди ненавидят друг друга
Почему мы испытываем негативные эмоции из-за поведения других людей? Потому что мы видим в них то, что противоречит нашим представлениям о том, какими должны быть нормальные, порядочные люди.
Нынешний раскол вызван тем, что одна сторона видит в представителях другой стороны жестоких, бесчеловечных, лживых, фашистов, людоедов, предателей, тупых, продажных, зомбированных нелюдей (нужное подчеркнуть).
Иными словами, мы страдаем из-за того, что, оказывается, вокруг нас столько ПЛОХИХ людей.
Но так ли это на самом деле?
Как человек, неплохо разбирающийся в устройстве человеческой психики, могу с уверенностью сказать, что по обе стороны баррикад находятся те, кто искренне верит в то, что их позиция является единственно верной и абсолютно справедливой.
Как изменить отношение к людям с другой стороны баррикад
Для того чтобы перестать считать людей с другой точкой зрения плохими и перестать испытывать по отношению к ним негатив, достаточно понять их логику. Для этого нужно встать на их место и увидеть ситуацию их глазами.
Логика поддерживающих действия руководства РФ следующая: "Из-за ненависти к русским жестокие нацисты убивали мирных жителей Донбасса и готовились вместе с НАТО к нападению на Россию, чтобы лишить ее суверенитета и расчленить на части. У нас не было другого выхода."
Логика другой стороны: "Вторжение на территорию другого государства, обстрел ракетами городов и гибель тысяч мирных жителей не могут быть оправданы ничем." Представители этого лагеря убеждены в том, что истинная причина нынешних кровавых событий - в маниакальном желании президента РФ войти в историю как собирателю земель русских.
Я не буду сейчас обсуждать аргументы каждой из сторон или пытаться кого-то склонить на ту или иную сторону. Речь не об этом.
Речь о том, что причина раздора - в абсолютно ИСКРЕННЕЙ вере в свою правду.
Это значит, что никто не плохой. Просто обстоятельства нашей жизни сформировали у каждого из нас свою картину мира.
Мы все верим в разное. Кто-то верит в Иисуса, кто-то - в Аллаха, кто-то - в пустоту, Раму, Кришну или в то, что никакого Бога нет.
Кто-то верит в то, что приBивки - зло, кто-то - в то, что без достижений традиционной медицины мы бы уже все вымерли.
Кто-то верит в капитализм, кто-то - в коммунизм.
Кто-то верит в то, что президент нашей (или соседней) страны - воплощение зла, кто-то считает его чуть ли не святым...
Одни и те же факты могут порой восприниматься разными людьми абсолютно по-разному. Причины этого - в наших текущих внутренних настройках, на которые повлияла масса факторов, не зависящих от нас.
Когда вы видите слепого человека, вам же не придет в голову злиться на него за то, что он не видит того же, что и вы? Тогда почему вы злитесь или даже ненавидите тех, чье восприятие текущих событий отличается от вашего?
Для сохранения своего внутреннего спокойствия нужно не забывать о разнице восприятий. Эту задачу значительно упрощает понимание устройства нашей психики с ее защитными механизмами, порой искажающими восприятие фактов до способности видеть прямо противоположное.
Выводы
Я надеюсь, мне удалось донести до вас главную идею статьи: вокруг нас нет врагов, предателей и нелюдей, есть лишь люди с иным восприятием происходящего. Мы тоже когда-то в чем-то заблуждались и впоследствии меняли свое мнение.
Мы такие же, как и те, кто сейчас выступает за то, что нам представляется полной дикостью.
Понимание этого поможет нам проложить мостики над пропастью, которая нас разделяет, и сохранит душевное равновесие даже в нынешнее смутное время.
А если у нас внутри будет спокойно, то и внешняя реальность, отражающая то, что у нас внутри, тоже подтянется.
У нее просто не будет другого выхода.
источник
|
| |
| |
| степа | Дата: Пятница, 07.04.2023, 17:58 | Сообщение # 261 |
|
Значительный
Группа: Модераторы
Сообщений: 61
Статус: Убежал
| Причины возникновения раздражения
Психологи считают, что чрезмерная раздражительность зачастую появляется на фоне хронического стресса и недовольства собой.
Неудовлетворенность тем, что с тобой происходит, и что окружает, ощущение того, что ты сам не можешь ничего изменить в своей жизни и живешь не так как хотел, приводит к тому, что человек постоянно находится «на взводе» и выбрасывает агрессию вовне по поводу и без.
1. Умные люди говорят, что нас раздражает в людях то, что свойственно нам самим.
А точнее то, что мы не хотим в себе принимать и признавать. Тех черт характера, которых у нас нет, в другом человеке можем просто не заметить, либо отнесемся к ним равнодушно.
2. Люди не оправдывают наши ожидания. Чем ближе нам человек, чем более "своим" мы его считаем, тем больше от него требуем. Но у него-то свои цели и устремления и он не должен, да и не может сделать нас счастливыми.
3. Нас часто раздражают чужие успехи. Это происходит потому, что мы сравниваем свои слабые стороны с сильными сторонами других людей. Этому нас учили родители, учителя, да все наше общество, в котором поощряется соревнование, которое нетерпимо к ошибкам, которое плевать хотело на индивидуальность и личные склонности человека.
4. Мы с головой погружены в материальность, считаем ценными материальные вещи, те, за которые отдаем деньги (которые так тяжело зарабатывать!) и совершенно не ценим истинные ценности - человеческие взаимоотношения, то, что достается нам бесплатно.
Мы любим вещи и пользуемся людьми. То есть, по большому счету, относимся к людям, как к вещам.
5. Мы не живем настоящим, а терзаемся прошлым и беспокоимся о будущем. Как часто, вместо того, чтобы наслаждаться радостью настоящего момента, дарить и принимать всю любовь, уважение, признательность, мы портим все дело воспоминаниями о нашей негативной реакции на какие-либо поступки человека, либо страхами о будущем, что нам эту любовь и уважение не удастся удержать.
6. Таково созданное нами общество. И чтобы изменить его, нужно начать с себя. То есть за все общество в ответе каждый в отдельности и все вместе.
Конечно же, вы скажете: ну что может сделать один человек? Я лично всегда задаю себе такой вопрос: "Если не я, то кто?"
Ответственность - другое название свободы.
Что из этого получается:
1. Нелюбовь и неприятие себя порождает нелюбовь окружающих, потому что мир вокруг - это лишь отражение мира внутри.
2. Негативные эмоции (которые и есть сама жизнь) раскрашивают всю нашу реальность в соответствующие тона. Мы сами притягиваем так называемую "черную" полосу.
3. Раздражаясь, мы отдаем свою силу. То есть заявляем Вселенной, что эти люди могут оказывать влияние на нашу жизнь. И Вселенная конечно же отвечает всегда одно и тоже: "Слушаю и повинуюсь." (Фильм Секрет)
Что с этим делать:
1. Помнить, всегда помнить, пока это не станет ощущаться всем существом, что мы - одно, что мы едины. Что нельзя победить за счет других, но можно - вместе (Фильм Код Моисея). Что каждая душа пришла в этот мир для того чтобы решать свои задачи, и никто ничего вам не должен.
2. Принять себя целиком, полюбить, перестать сравнивать себя с другими. Принять как свои достоинства, так и свои недостатки, ибо "в каждом темном уголке души могут таиться сокровища" (Фильм Код Моисея).
А когда мы примем и полюбим себя, мы автоматически полюбим и примем других таких, какие они есть.
3. Взять на себя ответственность за всех людей, которых мы притягиваем в свою жизнь. Каждый встреченный нами человек показывает нам нас, люди лишь зеркало наших отношений с миром.
4. Мы всегда вольны сами выбирать как реагировать на поведение другого человека. Мы можем не реагировать автоматически, рефлекторно (обижаться на оскорбление или радоваться похвале), а сами выбрать, создавать свои чувства, то есть быть креативными в этом вопросе.
Дипак Чопра "Семь Духовных Законов Успеха"
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Суббота, 15.04.2023, 12:24 | Сообщение # 262 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25071
Статус: Убежал
| Если мыслить позитивно, все вокруг будет позитивно? ЛОЖЬ! Это не так.
Укоренилось такое мнение, что если мыслить позитивно, то все вокруг будет позитивно и все события будут позитивным.
Это является ошибочным убеждением, давайте разберемся почему.
Дело в том, что если Душе необходимо получить негативный опыт, то как бы мы не старались мыслить позитивно, но негативное событие, которое должно произойти для получения нашего опыта, все равно произойдет.
К примеру такой болезненный момент, человек мыслит позитивно, но Душа родственника выбрала для себя опыт умереть в раннем возрасте. То как бы мы позитивно не мыслили и не формировали события, этот человек все равно уйдет с материального плана.
Вопрос в другом. Если мыслить позитивно, то мы не будем притягивать негативные события вне опыта Души. Мы будем жить более осознанно и счастливо. Потому что в наших силах обижаться 5 минут или 5 дней, а кто-то может и 5 лет.
И вот здесь уже право выбора целиком находится в руках человека. Он принимает решение, расстраиваться ему из-за любимой разбитой вазы и горевать, ругать других, или воспринять это как "посуда бьется к счастью" или "здесь убыло, зато в другом месте прибудет".
Если происходит негативное событие, это не просто так. И здесь важно задуматься, для чего мне посылают это событие? Может я притянул его, а может это просто мне знак, опыт, который я должен получить, чтобы стать немного лучше? Немного осознаннее.
Всем всегда привожу свой личный опыт, когда я попал в авиакатастрофу и погибло более половины пассажиров. А ведь если бы не оказался на этом самолете, то я бы так и работал, как конь в разных концах страны. Редко видел бы детей (они выросли бы без меня), редко видел жену, не понял бы, что моя задача помогать людям, нести свет в этот мир.
Кому интересен мой опыт попадания в авиакатастрофу, можете прочитать в этой статье: Жизнь до и после Катастрофы. Мой личный опыт.
И вот этот опыт я не мог избежать. Он должен был быть. Не смотря на все мое позитивное мышление. Я благодарен Богу что я жив. Я очень надеюсь, что я выполняю задачи для получения опыта своей Души.
Но я и благодарен Богу за попадание в эту катастрофу, потому что без нее я бы не вышел на новый уровень, не осознал бы многого. Так же и у нас, мы, не получив определенное негативное событие в жизни, не сможем понять более глубоких задумок.
Как может ребенок понять, что он живет в прекрасных условиях, не попав в более жесткие? Никак. Никакие слова и объяснения ему: "посмотри как живут другие, как им тяжело. Нужно уважать и благодарить Бога за то, что мы имеем."
Это бесполезно, пока он сам не попадет в условия, которые отличаются от его реальности в голове. Вот и нам, как детям, приходится проходить уроки через негативные события, чтобы понять, что-то новое.
Поэтому нужно ли мыслить позитивно? Да и обязательно! Это спасет от негативных событий, которые не заложены в опыт Души.
Может ли позитивное мышление избавить нас от всех негативных событий? Нет! Это ложь! Если Душе положено получить негативный опыт, для того, чтобы затем перейти на новый уровень, то это событие произойдет.
Счастья Вам, осознанности и радости!
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Суббота, 13.05.2023, 11:10 | Сообщение # 263 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25071
Статус: Убежал
| Технологии обезличивания
Статья Андрея Романова о том, как человечество превращают в безликих выродков, живых мертвецов духоненавистнической системы, отнимающих нас самих у себя.
Сводки криминальной хроники, повествующие нам об очередной мерзости, не свойственной для здорового человека, стали символом нашего времени.
Многочисленные изнасилования детей, зверские убийства, психопаты, сорвавшиеся с «катушек», убивающие случайных прохожих – все это на самом деле не сердцевина, а лишь вершина «айсберга».
Это лишь та, омерзительная часть проблемы, которая очевидна большинству. Этот «айсберг» огромен и многогранен, он бесконечен в своих проявлениях, состоящий не из людей, нет, и даже не из животных, данное сравнение оскорбительно для последних.
Нет, этот «айсберг» состоит из существ третьего рода, измененных, больных, потерявших самих себя, движимых искаженными инстинктами, химерными фантазиями. Эти существа, не имеющие рода земного и потерявшие связь с Родом небесным, называются выродками.
В большинстве случаев, выродками становятся не при рождении, выродками становятся при жизни. Каждый раз, когда принимая решения, мы идем против нашего внутреннего голоса, переступаем через свои мечты и идеалы, мы шаг за шагом превращаемся в выродков. Хотя, вернее будет сказать, что нас превращают в выродков, нас превращают в безликую и отвратительную биомассу, создающую добавленную стоимость для хозяев этого монстра.
Важно осознать, что мы являемся жертвой определенной психологической технологии, применяемой в массовом порядке. Причем, это настолько очевидно, что доказательства заговора будут излишними.
И мотив данного преступления очевиден – создание идеального раба, наделенного физическими возможностями человека, интеллектуальными способностями, но лишенного души, превращенного в идеальный инструмент для приумножения капиталов. Создания существа, недальновидного, не способного понять картину мира, существа со специфической системой ценностей, созданных для него, примитивного существа, служащего химерам, существа с наглухо заблокированным бессознательным высшего порядка - идеального раба всех времен и народов, выродка.
Выродком очень легко управлять, потому что он предсказуем и прост, им легко манипулировать без его ведома, нужно лишь правильно расставить набор необходимых стимулов. А если выродок прогнозируем, значит, он безопасен для власть имущих.
Данная технология, это всего лишь очередной этап развития рабовладельческого строя. В древности оковы раба были из железа и насилия, теперь способ изготовления оков сильно усложнился, можно сказать, что теперь оковы раба изготовлены по технологии «стелс».
Теперь, об этой технологии. Подробно описать ее в рамках одной статьи не представляется возможным, потому что нельзя описать в двух словах то, что создавалась злодейски гениальными умами на протяжении многих десятилетий, если не столетий. Мы лишь постараемся обнажить самые очевидные моменты. Главное оружие из их арсенала, оружие, убивающее душу.
Основная суть этого оружия проста, она заключается в подмене ценностей. Увидев основу технологии вырождения, вы будете предупреждены. А как говорится, предупрежден, значит, вооружен.
Итак, кратко обнаружим эти столпы деградации.
1. Воспитание детей строится по схеме стимулирования инфантильного поведения среди детей, иными словами, искусственно затягивается процесс наступления социальной зрелости.
Делается это для того, чтобы утилизировать энергию молодых людей в период ее наибольшей активности (от 15 до 25 лет).
Дело в том, что во все исторические времена основную массу революционеров составляла именно данная категория населения. У молодого мужчины наступает пик физической и интеллектуальной активности к 20 годам, он здоров, умен, горяч, принципиален и бескомпромиссен. Опасен, не так ли? Достаточно вспомнить, что Александру Македонскому было всего 20 лет, когда он начал свою «карьеру», князю Святославу на момент смерти было не более 30 лет, Иван Грозный взял Казань в 22 года.
А в наше время (особенно в Европе) в этом возрасте молодые люди считаются «подростками». Вот на это и рассчитано воспитание социального инфантилизма, превратить вершителя истории в здоровую и безопасную детину. А излишки энергии пусть сольет где-нибудь, ну, например, в беспорядочных половых связях, в алкоголе, наркотиках или в уличном криминале;
2. Воспитание девочек и мальчиков по общим стандартам.
Это делается не столько для того, чтобы привить женщинам мужественность, сколько для того, чтобы отнять ее мужчин;
3. Прививание эгоцентрической картины мира.
Эгоист – это одиночка, ну как тут не процитировать Маяковского: «…единица – вздор, единица – ноль, один, даже если очень важный, не подымет простое пятивершковое бревно, тем более дом пятиэтажный…». Или «разделяй и властвуй» как говорили древние римляне;
4. Формирование образа «успешного» человека.
На проверку, этот «успешный» человек суть не более, чем образ идеального раба системы. Галстук, пиджак, головокружительная карьера, отличный дом, дорогой авто, отдых за границей, ирландский виски. Здорово, да? Вот повезло человеку, а на деле он идеальный раб, потому что он зависит подобно наркоману от своих вещей. Поэтому он будет делать все, чтобы сохранять стабильность системы, он будет терпеть любые унижения на пути по карьерной лестнице. Он спрячет все свои детские мечты так глубоко внутрь, себя, что забудет сам себя, превратившись в человекоподобное существо, в выродка.
Сюда можно отнести и другие образы «успешных» людей. Здесь и «крутой» здоровенный дядька с кружкой пива в баре, и «стерва», меняющая мужиков, как перчатки, и феминизированная мадам, и гангстер. В общем, на любой вкус и цвет. Выбирай, что хочешь. Нет здесь только образа защитника, образа воина, образа матери, образа поэта, ученого и т.д. Одни искаженные субституты естественных для человека образцов поведения;
5. Секс и насилие, вместо доблести и любви.
Не секрет, что половые инстинкты, являются одними из самых сильных. Соответственно, через тему «секса» можно определенным образом воздействовать на человека. Более того, половые инстинкты, как и любые другие инстинкты, составляют нашу темную, животную часть личности, бессознательное низшего порядка. Через средства СМИ, рекламные технологии, пропаганду в научной и художественной литературе, компьютерные игры стимулируются эти инстинкты.
Фридрих Ницше сказал: «Человек — это канат, закрепленный между зверем и сверхчеловеком, — канат над пропастью”. Так вот, с психологической точки зрения, «сверхчеловек» связан с высшей формой нашего бессознательного, области, выступающей источником творческого, научного, поэтического вдохновения, источником героических поступков. А область низшего бессознательного связана как раз со зверем, с инстинктами, с насилием, страхом. И «сверхчеловек», и зверь являются неотъемлемыми частями нас самих, только у одних «сверхчеловек» доминирует над «зверем», а у других наоборот.
Открою один маленький секрет, наши хозяева боятся развития у своих рабов высшей формы бессознательного, потому что это часть нашей личности божественно глубока, неподконтрольна и непредсказуема. Они справедливо для себя решили, что монстр животного насилия, связанный с инстинктом размножения, с сексом, гораздо менее опасен для системы, чем источник божественного вдохновения.
Именно по этой причине аферист от психологии З.Фрейд принялся насаждать свою теорию. Фрейда беспокоила не наука, его беспокоил «оккультизм» из бессознательного, его беспокоило проявления неистовой божественной силы. Вернее, это беспокоило его спонсоров. Для них был слишком живым пример того, как из высшего бессознательного германского народа вырвался давно казалось бы забытый образ «белокурой бестии» и чуть не перекроил все мироустройство. Для них безопаснее «секс и насилие»;
6. Консьюмеризм в его негативном значении — это именно то оружие из их арсенала, которое «убивает» сразу нескольких «зайцев».
Чем отличается потребительство от потребления.
Потребление обусловлено естественной необходимостью личности в обладании тем или иным предметом. Это легко видно в примерах. У вас порвалась/износилась куртка, вы идете и покупаете новую – это потребление, а вот если вы идете и покупаете куртку, потому что она брендовая/модного цвета/фактуры или просто потому что вам хочется выделится перед окружающими – это потребительство. Иными словами, потребительство – это неумеренное, не обусловленное естественным образом потребление.
Почему для существующей системы оно так важно.
Ну, во-первых, потребительство – это двигатель их экономической модели, так как оно постоянно подстегивает спрос, который в свою очередь стимулирует производителей к росту, а электорат подталкивает к оформлению новых кредитов, без которых существующая денежно-финансовая система рухнет.
Во-вторых, потребительство – это великолепный антидепрессант, снижающий социальный накал в обществе, а главное, определяющий для населения спектр дозволенных целей.
В-третьих, на него, как и на любой «антидепрессант» подсаживаются, а значит, оно делает людей зависимыми, слабыми и легко управляемыми.
В-четвертых, оно опять же, хотя и в меньшей степени, но блокирует высшее бессознательное.
7. Табу на благородство
Благородство опасно для их системы, поскольку оно формирует у людей непредсказуемое и неконтролируемое поведение. Они боятся неясных мотивов, им комфортнее, когда людьми движет жажда наживы, похоть, зависимость, порок.
8. Разрушение семейных ценностей
Этот пункт отчасти перекликается с «сексом и насилием», но обладает своей спецификой. Разрушение семейных ценностей, способствует как уничтожению национальных культур, так и атомизации общества, стимулированию эгоизма и скотского поведения.
Перечисленные методы являются далеко не полным списком оружия из их арсенала, но цель всех этих методов проста – убить Душу, Вашу Душу. И самое интересное, что от этой напасти есть одно универсальное лекарство – помнить и слушать себя вечного. Не продавайте свои идеалы за зеленую бумагу, не поступайте никогда против своего внутреннего голоса, даже, если это кажется рациональным. Интеллект важнейший инструмент, но очень многое нельзя объяснить сухой логикой.
Человек обладает не только разумом, но и эмоциями, чувствами, интуицией. У здорового человека должны быть развиты все четыре аспекта. И только ваша душа способна объединить эти противоречивые и несоединимые части ваших личностей. Не продавайте ее даже под страхом смерти или нищеты, с проданной душой жить очень больно и бессмысленно. Поскольку именно ваша душа знает, о вашем истинном предназначении. Запросы могут быть бесконечно разные, вы можете быть учеными, художниками, музыкантами, инженерами, строителями, крестьянами, воинами и много кем другим, вы можете создавать и разрушать, не бойтесь.
Главное, не превращайтесь в выродков, безликих, живых мертвецов духоненавистнической системы, отнимающих вас самих у себя.»
автор Андрей Романов.
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Понедельник, 22.05.2023, 14:50 | Сообщение # 264 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25071
Статус: Убежал
| За Гордыню отвечает сам Люцифер. Опасность Гордыни.
Продолжаем тему описания Демонов и чем опасно с ними иметь дело. Когда они появляются и зачем.
И сегодня мы рассмотрим такой грех, как Гордыня и за него отвечает никто иной, как сам Люцифер.
Основных тяжких грехов в Христианстве определяют в количестве семи, вот сегодня мы начнем цикл из описания этих семи грехов и тех Демонов которые за эти грехи отвечают.
Люцифер (в переводе с латыни — “светоносный”), или Денница (утренняя звезда), – сотворенный Богом величайший из ангелов.
В определенный момент, возгордившись, захотел стать выше Бога, за что был низвержен с Небес.
Люцифер – одно из имен сатаны, которое было дано ему до грехопадения. Уже из этого можно понять, что величайший из Ангелов попал под действие гордыни и не смог устоять ей. Соответственно куда уж нам простым смертным устоять перед таким великим и сложным искушением, как Гордыня.
Как же произошло это низвержение?
Обратимся к святому писанию:
«И была битва на небесах, Михаил и его ангелы собирались сразиться с драконом. И дракон и его ангелы сразились, но они не победили, и им больше не было места на небесах. И великий дракон был низвергнут, древний змей, названный диаволом и сатаной, обманувший всю обитаемую землю, был низвергнут на землю, и его ангелы низвергнуты с ним» (Откр. 12: 7-9).
И вот обратите внимание, что сказано, что низвергнут был на Землю. А не как привыкли многие считать, что в Ад и там находится Князь Тьмы. Он находится на Земле, и от того, и происходит на Земле много искушений, много негативных событий и прочего. По факту мы находимся на Земле в условиях сильнейших испытаний и искушений.
Это к ответу на вопрос, почему же так сложно не впадать в искушения, а потому что наша Душа выбрала способ получения опыта довольно сложный и через сильнейшие испытаний на Земле. Вот и получается, что устоять Гордыне довольно сложно, и более того скажу, без помощи Высших Сил практически не возможно.
Многие даже не замечают свою гордыню и говорят: "Да я вообще не гордый", хотя все вокруг твердят о том, что гордыня у данного человека зашкаливает. Поэтому давайте будем честными, почти в каждом из нас есть гордыня, просто у кого-то в большей, а у кого-то в меньшей степени.
А вот те, кто очень гордый, у тех сам Люцифер радуется рядом и подсылает Демонов для питания этой энергией. Поэтому от Гордыни нужно максимально избавляться. Это очень тяжелый и страшный грех. На самом деле, там где много гордыни, там очень мало любви.
Очень многие Маги попадаются в ловушку гордыни, чем сильнее становится Маг, тем (довольно часто, но не всегда) более гордым (преисполняется Гордыни) он становится и готов вредить своим врагам, нарушая законы Вселенной.
А на самом деле за этим всем стоит Люцифер, который даже помогает этим Магам, на самом деле заманивая их в свою ловушку. Ему же нужны более сильные приспешники, которые будут помогать воплощать его замыслы на Земле. Поэтому с гордыней нужно быть крайне осторожными и замечать ее проявление.
Что же делать, если гордыня обуревает и зачастую с ней справится довольно сложно?
Ну давайте для начала вспомним историю. В соответствии с написанными книгами, считается, что низверг с небес восставшего Люцифера, Архангел Михаил. Поэтому для борьбы с гордыней, было бы хорошо молиться Архангелу Михаилу. Кто как не победитель темных сил может помочь в сопротивлении такому сильнейшему и коварнейшему греху, как гордыня?
Нужно учиться замечать свою гордыню и сдерживать ее. Да, сначала это будет особенно сложно, но нужно раз за разом осознанно видеть ее и ограничивать. Параллельно прося помощи и Высших Сил и Архангела Михаила.
Гордыня это очень низкие вибрации, которые будут скатывать нас в очень негативные события, как правило связанные со здоровьем. Но отдельно о вибрациях гордыни я уже писал.
Я знаю, что есть приверженцы того, что Люцифер является так же и учителем, и развитие происходит благодаря ему. Со всем этим я спорить не буду, такой факт и имеет место. Но замыслы Божественные намного Выше нашего понимания, и мы только постепенно приоткрываем их завесу, а она еще крайне велика. И мы по крупицам собираем информацию и пытаемся ее узнать.
Но одно сказать можно наверняка, что Бог - это Любовь, а в Гордыни любви нет, если только к самому себе, но начинать то нужно с любви к Богу, потом к себе и к ближним.
Поэтому желаю всем избавляться от Гордыни и идти по пути Света и Любви!
https://dzen.ru/a/ZGb3qCx6ZlKfS2d1
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Воскресенье, 28.05.2023, 18:02 | Сообщение # 265 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25071
Статус: Убежал
| Наука забивать: как научиться не тратить энергию на пустые размышления
Во время одного из своих известных выступлений индийский философ Джидду Кришнамурти спросил аудиторию, хотят ли они узнать его секрет.
Присутствовавшие в зале затихли и подались вперед. «Вы знаете, — сказал он, — я просто не парюсь».
Конечно, он сказал не так. По мнению большинства, он сказал:
«Знаете, я просто не обращаю внимания на то, что происходит», но он мог сказать и так, и эдак.
Мне кажется, что наплевательская концепция более близка большинству.
Я заранее прошу прощения за грубость этой фразы — а использовать ее я буду здесь часто, — но ничто не передает эту истину так хорошо. Когда вы скажете кому-то «не обращай внимания», этот кто-то скорее всего на вас странно посмотрит — но только не тот, кто пришел на лекцию Кришнамурти.
При этом все понимают, что в жизни иногда случаются такие неприятные моменты, на которые лучше всего просто забить/наплевать. Не забивать — значит думать о случившемся. Например, кто-то нагрубил вам по телефону, и вы прокручиваете случившееся в голове, вы не можете так легко наплевать. А если вы просто повесили трубку, пожали плечами и спокойно поехали кататься на велосипеде, значит, у вас отлично получается забивать.
Если ты переживаешь, то это еще не значит, что ты делаешь что-то полезное, хотя может казаться, что это так. Кажется вполне закономерным, что каждый раз, запариваясь над чем-то, мы тем самым приближаемся к какому-то ответу. Но это не так, потому что постоянное прокручивание в голове — это мыслительный процесс, а мыслительный процесс, не направленный на поиск решения, бесполезен.
Это проливает свет на одно из наших самых неискоренимых и недалеких представлений о человеческом мышлении: мы уверены, что большинство мыслей ценны сами по себе, что они к чему-то приведут. Но большинство наших мыслей просто заполняют нашу голову и ограждают от реальной жизни. Они не приводят ни к каким важным решениям или аналитическим выводам, они просто поглощают нас и, возможно, еще и делают нашу жизнь короче.
Нам обычно кажется, что наши размышления выполняют какую-то функцию просто потому, что они вызваны сильной эмоцией или потому, что они направлены на предмет, который важен для нас: это могут быть справедливость, уважение или современное состояние общества.
Нет. Размышления имеют смысл только в том случае, если они заставляют ваше тело двигаться и делать что-то полезное. Это не значит, что на любое жизненное огорчение, грубость или несправедливость нужно сразу же отвечать действием. Совсем наоборот. Обычно ничего с этим не поделаешь или просто не хочется делать. И это нормально. В большинстве случаев лучше вообще ничего не делать, просто забить.
Такая концепция может показаться апатичной. На самом деле это не так. Это просто отказ от пустой траты своей энергии и времени на мысли, которые ни к чему не приведут. Так что если вы решили над чем-то запариться, убедитесь, что это приведет к какой-то ответной реакции на то, что произошло, и затем переходите к действию.
Вот наглядная схема действий.
Не так-то просто научиться забивать. Для этого нужна практика. Способность забивать должна входить в число тех жизненно важных умений и навыков, которым мы учим детей наравне с умением считать, завязывать шнурки и держаться подальше от незнакомцев.
Не так давно я вышел на пробежку, и кто-то окрикнул меня из проезжающего грузовика. Кажется, он назвал меня педиком (или, может быть, Эдиком?). Это меня здорово напугало, я даже, кажется, немного подпрыгнул от неожиданности. Они, наверное, засмеялись там в своей кабине и дали друг другу пять или что там такие придурки обычно делают после того, как орут из машины.
В моей жизни были такие времена, когда я потратил бы огромное количество энергии, переживая из-за таких несправедливостей. Но в тот день я не собирался этого делать, и это прошло мимо меня. Я все еще чувствовал первоначальный всплеск ярости и адреналина, но решил просто пропустить это пятисекундное событие, а не рефлексировать над ним еще полдня, а потом рассказывать всем о нем.
Я продолжил бежать и заметил, что всего несколько секунд спустя на улице все снова стало тихо и мирно. Не было ни малейшего следа произошедшего просто потому, что я не оживил его в своей голове, я наплевал на него.
Я знал людей, которые рассказывали целые истории, и не по одному разу, о каком-нибудь не самом приятном двадцатисекундном происшествии, которое случилось с ними много лет назад и которое они никак не могут забыть. Я думаю, вы тоже встречали таких людей. Не впадайте в такое же безумие. Следуйте выбранному курсу: просто забейте.
Умение вовремя забить не означает, что вы всегда на все будете забивать. Это только значит, что вы делаете это осознанно. У вас есть на то причина. Главное — это поймать себя на ответной реакции. Все начинается со злости и слов возмущения в вашей голове, обычно в форме остроумного ответа или внутренней проповеди о порядочности и уважении. Вы можете начать прокручивать несколько возможных сценариев, в которых вы показываете обидчику, кто здесь главный.
Также очень легко увлечься мстительной фантазией, в которой (например) вы подобно танку/Терминатору несетесь за грузовиком, отчего он в конце концов врезается в дерево, и вот вы уже стоите и смеетесь, похлопывая себя по бокам.
Когда вы поймали себя на подобных мыслях, напомните себе, что вам вообще-то наплевать на такие вещи, и переключите все свое внимание обратно на материальный мир. Что у вас было дальше по плану, после того как произошел этот ничтожно маленький инцидент? Прислушайтесь к телу: что ему нужно, чтобы двигаться дальше?
Поэтому повесьте трубку. Наберите следующий номер, пробегите еще один километр, смешайте напитки, прыгайте на велосипед… все, что логически следует дальше в жизни человека, который не обращает внимания на мелочи жизни. А если вам не терпится над чем-то лишний раз задуматься, то лучше задумайтесь над этим.
Перевод статьи автора Raptitude о том, почему муха должна оставаться мухой, а слон — слоном.
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Суббота, 17.06.2023, 16:56 | Сообщение # 266 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25071
Статус: Убежал
| Неординарные способы снятия стресса от психолога
Специалист рекомендует:
1. Расческа
В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть.
Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает “разогнать” кровь и расслабить мышцы.
2. Съесть мороженое
Вкусная еда – эффективный антистрессовый допинг. Сохранить хорошее настроение, снять стресс помогает жирная рыба, в которой содержатся кислоты омега-3, очень полезные для нервной системы.
Если не любите рыбу, съешьте мороженое или банан. Эти продукты действуют не хуже антидепрессантов.
3. Массаж
Чтобы сохранить энергию, массируйте по 30 секунд точки, находящиеся под носом, между бровями, под нижней губой и в центре ладони.
4. Потереть ладони
Еще один простой способ сбросить нервное напряжение и избежать стресса. Нужно изо всех сил потереть ладони друг о друга, пока они не станут горячими.
Также полезно хорошенько растереть уши. Так вы сможете взбодриться и сосредоточиться на работе.
5. Смыть конфликты и стрессы
Справиться с эмоциональным негативом помогает 15-минутный душ. Встаньте под теплые струи воды, чтобы они массировали голову и плечи. Вскоре вы почувствуете, как вода уносит с собой все ненужное.
6. 27 предметов
Восточные практики учат: «Хотите избавиться от печали, передвиньте 27 предметов в доме». Считается, что это освобождает пространство для энергии, которая сможет беспрепятственно скользить в правильном направлении.
Попробуйте данный метод и сами убедитесь, что он помогает мозгу переключиться, отвлечься от проблем и отдохнуть.
7. Лестница
Устройте 30-секундную пробежку вверх и вниз – это упражнение усилит приток кислорода к каемчатым частям мозга, ответственным за управление эмоциональным стрессом.
8. Краски
Психологи обнаружили, что раскрашивание картинок в течение двух-трех минут в периоды повышенного стресса в пять раз увеличивает вероятность завершения работы в срок. То есть вы сможете не только пережить стресс, но и, возможно, создадите какой-нибудь шедевр.
9. Чай с гибискусом
При накоплении радикалов человек испытывает чувство тревоги и панические состояния, характерные для стресса. Гибискус на дает радикалам концентрироваться, как бы разжижает их и таким образом помогает снять стресс, не делая вас вялыми.
10. Взмахи руками
У многих людей стресс выражается в том, что зажимаются, теряют эластичность мышцы плечевого пояса, шеи и пояснично-крестцового отдела позвоночника – отсюда и головные боли, и боли в спине. Хорошую помощь в этом случае могут оказать массаж или плавание.
Дома и на работе можно выполнять несложные упражнения на расслабление: нужно вращать руками, сгибать их в разные стороны, а еще делать махи ногами.
11. Уборка
Раскладывание вещей по местам помогает упорядочить мысли, сосредоточиться. Кроме того, аккуратный вид полок, ящиков, шкафов дает своеобразный психологический эффект – внешний порядок и организованность человек бессознательно переносит на собственную жизнь.
12. Минута на размышление
Найдите возможность остаться дома одному, чтобы упорядочить мысли. Включите любимую музыку, достаньте из холодильника любимое лакомство, устройтесь в любимом кресле. Подумайте, чего бы вам хотелось больше всего, и запишите желание на бумаге.
Вид четкого плана поможет определиться с дальнейшими действиями.
13. Ароматерапия
Запахи сильно связаны с эмоциональной памятью. Поэтому очень полезно иметь под рукой аромат, ассоциирующийся с пережитыми минутами сильного счастья, восторга, блаженства. Вдыхайте его почаще, это поможет сохранить хорошее настроение.
14. Танцы
Обязательно танцуйте дома! Ритмичные движения под музыку хорошо помогают снять стресс. К тому же, танцы воспринимаются как развлечение, в отличие от тех же тренировок в фитнес-клубе.
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Вторник, 04.07.2023, 15:36 | Сообщение # 267 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25071
Статус: Убежал
| Личность и судьба.
Долгие десятилетия, изо дня в день формируется личность человека .
Каждая личность уникальна, у неё свои предпочтения во всём, свои страхи, свои табу, убеждения, отношение ко всему в мире и к самому миру, своё отношение к себе и окружающим.
Если одна личность совершенно спокойно может обманывать себе подобных, то для другой личности это совершенно неприемлемо, если одна личность не боится практически ничего, то другая вздрагивает от каждого шороха.
Один человек легко добивается финансового успеха, другой не в состоянии сделать и шага для улучшения своего такого положения и до старости живёт в бедности.
Один, пусть и не красавец, но пользуется успехом у женщин, второй не может найти ни одной и проживает жизнь в полном одиночестве.
Одному одиночество невыносимо, второму — невыносимо чьё либо присутствие рядом с ним.
Испытываемые чувства, набор убеждений, объективные условия жизни и прочие особенности человека определяют и набор болезней, который тоже у каждого свой личный.
Отношение к болезням так же у каждой отдельной личности своё, от того человек с незначительным заболеванием может страдать несравнимо глубже и тяжелее, чем человек с набором болезней посерьёзнее. Нельзя »объективно» сказать какой из пациентов врача страдает больше, ибо вся объективность скрыта от всех, она находится внутри и зависит от особенности личности человека.
Доктора часто нервничают и отсылают домой "назойливых пациентов", которые вечно жалуются , хотя имеют незначительные заболевания, но доктора не могут измерить степень внутреннего страдания , которое как раз создаётся личностью и умом.
В свою очередь такие пациенты недовольны докторами, которые не желают их лечить и не сочувствуют, не видят серьёзности проблемы и относятся наплевательски. Это тоже мнение личности, ибо личность страдает невыносимо и для неё это факт. Страдание личности развивается годами и со временем только усиливается, именно потому довольно много недовольных пациентов в возрасте сидят под кабинетами врачей бесконечно и ищут средство от страданий, но никакие доктора здесь не помогут, все усилия тщетны, ибо личность страдает уже ради самого страдания.
Энергия страдания создаёт в теле и мозге определённый привычный фон , который то ослабевает , то усиливается, но фон постоянный. Чтобы перестать страдать здесь нужно устранять не физические причины, которые часто ничтожны, здесь нужно устранять саму личность, но личность сама себя не устранит, ибо она желает, чтобы её вылечили. Нет такой части тела, где находится личность, поэтому излечить её невозможно никакими лекарствами.
Судьба человека складывается так или эдак только потому, что судьба соответствует набору личностных качеств, а качества формируются с раннего детства . Частые несправедливые наказания в детстве могут закрыть личности пути к поискам лучшей жизни , или творчеству , ибо "синица в руке" ценится такой личностью в сто крат дороже , такая личность не верит в журавлей .
Всего один тяжелый опыт детства может закрыть развивающейся личности возможность полноценной жизни до конца дней человека . Один единственный определённый сексуальный опыт личности может сделать человека психологическим импотентом на всю жизнь, хотя физически к этому нет никаких предпосылок .
Одна личная драма может стать причиной постоянных повторяющихся личных драм в будущем , ибо личность вдруг решает доказывать самой себе всякий раз , что виновна в драме была не она , а некий рок , который всегда действует . На человека так сильно, например , может повлиять разрыв с любимым человеком, что личность начинает штамповать бесконечно такие разрывы со всеми последующими партнёрами , чтобы доказать себе мистический , роковой характер таких сценариев . Личность должна доказать свою невиновность и беспомощность что либо изменить , и цель здесь не найти партнёра на всю жизнь, а найти очередное доказательство рока в своей жизни.
В отношениях с близкими один счастлив , второй страдает от одного только вида родственников , а когда уж они открывают рот, всё тело с головы до пят трясёт от гнева и раздражения и так бесконечно . Если один человек совершенно аполитичен , то другой просто не находит себе места от одного только вида тех , чьи политические предпочтения отличаются от его собственных .
В общем вы поняли общий посыл моей записи , ибо примеры можно приводить до бесконечности . К чему это всё написал ?
Если вы хотите полностью изменить свою жизнь , если вам надоело страдать на ровном месте , или вы чувствуете себя некомфортно , если вас не устраивает финансовое положение , или ваше отношение к себе итд вот если вы хотите изменить всё , то вы должны понять , что невозможно этого сделать без изменения личности .
Я просто решил вам просто объяснить отчего нужно личность поменять на другую , ибо возможно многие не видят главного смысла этой замены .
Чтобы поменять старую судьбу на новую , нужно перестать быть тем , у кого была та самая старая судьба . Нужно стать кем то иным , чтобы получить какую то иную судьбу .
Когда вы станете ДРУГИМ , то старые болезни , старые страхи , старые комплексы , внутренние запреты и т д всё это быстро уйдёт , ибо больше нет того , кому они принадлежали . Понимаете ?
Новая личность должна строиться на чистом пространстве , нужно вычистить все старые программы нежелательной старой личности , чтобы эти программы не тащили с собой и куски судьбы вашей старой . Что такое » старые программы» которые надо вычистить ?
Ну , например в юности вас покусала собака и с тех пор вы вздрагиваете от приступа страха всякий раз как видите рядом пса . Этот страх нужно удалить ,ибо этот страх носила старая личность . Новая личность должна быть избавлена от всех таких программ прошлого , чтобы никакие прошлые ужастики вас не узнали в этом теле , ибо это больше не вы тот , это некто иной и у него нет проблем . Ходите мимо собак до тех пор пока страх не исчезнет , призовите на помощь логику , статистику , всё что угодно, чему больше доверяет ваш ум и избавьтесь от страха той личности , которую вы больше не желаете .
Новая жизнь может случиться только с новой личностью , если не так , то это будет лишь лёгкое изменение , которое в любое время может вернуть вас к прошлым проблемам , болезням и переживаниям .
Это собственно то, что я хотел сегодня написать, считаю нужным внести дополнительную ясность в то, зачем менять личность.
Можно выбрать личность, можно создать , можно прийти к » базовой», где нет страха и ограничений и добавить к ней всё, что вам нужно … нет разницы каким образом вы избавитесь от старой программы, но не избавившись от старого очень сложно создать нечто принципиально новое. Новая судьба возможна только с новой личностью. Менять личность можно постепенно, шаг за шагом внедряя новое и уничтожая старое.
Чтобы вас потеряли и больше никогда не нашли старые болезни , страхи , проблемы , » рок » и прочая дребедень , вы должны исчезнуть . Тот , кого угнетало всё это должен исчезнуть , а на его месте должен появиться совершенно другой , тот , кто не знает ни рока , ни страха , ни ограничений .
Автор: Матвей Хвостов
Источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Воскресенье, 09.07.2023, 16:29 | Сообщение # 268 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25071
Статус: Убежал
| Как справиться "с мозговым ступором"
Вас настиг мозговой ступор?
Срочно используйте технику «Случайный стимул»
А что это такое?
Самый известный пример случайного стимула – это Ньютон, которому на голову, когда он сидел под деревом, упало яблоко. Ньютон внезапно прозрел и пошел, даже побежал, записывать свою теорию гравитации.
Мы знаем огромное количество примеров, когда случайность помогала поставить человеку мозги на место, и человек приходил к точному, правильному, хорошему, конкретному решению своей проблемы.
Как это работает?
Обычно техника Случайного стимула срабатывает, когда вы уже обработали материал, изучили вопрос со всех сторон. Вы уже движетесь в правильном направлении, но вам не хватает 3% из 100, чтобы получить результат. Ваша теория, ваш новый продукт, ваш тренинг пока существует в разрозненном виде: на салфетках, клочках и безымянных файлах.
Целостная система не складывается, не хватает мелочи, какого-то интеллектуального клея, который бы эти разрозненные клочки склеил между собой. В таких случаях эта техника очень хорошо помогает.
Бывает и так, что у вас все уже решилось на уровне подсознания (особенно если это проблема личного плана, духовного выбора и проблемы во взаимоотношениях) – внутри себя вы уже знаете решение, но должен быть какой-то спусковой крючок, который это решение поднимет на поверхность, и вы его увидите. Таким спусковым крючком может быть случайность.
Вы выстраиваете цепочку ассоциаций от какого-то предмета или явления, которое привлекло вдруг ваше внимание к тому вопросу о котором вы думаете и получаете совершенно потрясающий результат.
Внезапно все в вашей голове встает на место, и вы говорите: «точно, это мое, это то, чего я всегда хотел и именно этим я буду заниматься всю свою оставшуюся жизнь».
Хорошо, если случайность срабатывает как у Ньютона с яблоком.
Если же случайностей нет, если они почему-то сами по себе не происходят, то случайность надо взять и устроить себе своими собственными руками.
Что может послужить спусковым крючком, стать для вас Случайным стимулом?
Первый метод:
если вы завязли в какой-то проблеме, не можете ее решить – станьте одним большим ухом, послушайте, что происходит вокруг вас, у соседей, на улице. Возможно, из этого белого шума вы случайно услышите одно случайное слово, и оно запустит все процессы и пазл благополучно сложится.
Второй метод:
если кругом относительно тихо, можно использовать метод книги. Открываете книгу на любой странице, тыкаете в нее пальцем (лучше с закрытыми глазами), попадаете на какое-то слово и начинаете кружить вокруг этого слова. Мозг методом ассоциаций начнет связывать это слово с тем, чем вы занимались, и какой-то аспект, какая-то часть этого слова поможет решить проблему.
Еще методы:
Можно бросать кости, можно звонить людям и просить их сказать, опять же, какое-нибудь слово наугад. Можно подпевать какой-нибудь песне, и у вас из следованию мотиву родится куча идей.
Если природа не дает вам счастливого случая – создайте его своими руками.
Во многих случаях техника Случайного стимула помогает вытолкнуть из разбитой колеи пробуксовывающий мозг – и он понесется вперед на всех порах: вы откроете собственную теорию гравитации, создадите гениальную симфонию или построите мегакорпорацию международного масштаба.
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Четверг, 09.11.2023, 22:52 | Сообщение # 269 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25071
Статус: Убежал
| Зеркало реальности. Как мы влияем друг на друга
В нашей мирской реальности существует принцип, благодаря которому мы, люди можем усилить взаимодействие и понимание, что позволяет нам лучше чувствовать себя и других, понимать и быть понятыми ощущая связь друг с другом, ведь по сути все взаимосвязано.
Этот принцип несёт название "зеркало реальности", или "эффект зеркала".
В этом явлении люди часто отражают обратно к собеседнику те же эмоции, настроение и поведение, которые были ему переданы.
Это проявляется, когда человек подражает или реагирует на эмоции и поведение другого человека, как будто это действие отражается в зеркале.
Вот несколько примеров из жизни, которые демонстрируют, как принцип зеркала может влиять на наши межличностные отношения и взаимодействия в разных ситуациях.
1. Поддержка и эмпатия:
Когда близкий человек в грустном настроении и начинает рассказывать о своих проблемах, вы можете начать отражать его чувства. Что способствует пониманию в каком состоянии он находится и поддержать его в трудной ситуации.
2. Агрессия и конфликт:
Если один человек начинает проявлять агрессивное поведение в конфликтной ситуации, другой может случайно отразить эту агрессию и ответить агрессией. Это может усилить конфликт и сделать его более интенсивным. Поэтому, если мы хотим избежать конфликта, важно не поддерживать агрессивное состояние.
3. Вдохновение и мотивация:
Когда вы видите, как кто-то близкий вам достигает своих целей и демонстрирует усердие, это может вас вдохновить. Вы можете уловить волну и начать отражать его мотивацию и стремление к успеху, что может подтолкнуть вас к действию и начать реализовывать свой проект.
4. Обучение и подражание:
Дети часто используют принцип зеркала для усвоения новых навыков. Наблюдая за взрослыми и подражая им, они учатся говорить, ходить и делать множество других вещей.
5. Отношения:
В романтических отношениях принцип зеркала может проявляться, когда партнеры начинают приобретать схожие черты и интересы с течением времени, так как они влияют друг на друга.
Принцип зеркала сам по себе обычно не является опасным. На самом деле, он часто используется в межличностных отношениях для повышения взаимопонимания и эмпатии между людьми. Однако существует потенциальный риск использования этого принципа в манипулятивных целях.
Например, некоторые люди могут использовать принцип зеркала, чтобы манипулировать другими, подражая их поведению и эмоциям, чтобы получить желаемую реакцию. Это может быть вредным использованием принципа зеркала.
Поэтому важно различать между здоровым применением принципа зеркала в целях улучшения коммуникации и понимания, и его потенциальным злоупотреблением в манипулятивных целях.
В контексте принципа зеркала стоит упомянуть термин "триггер".
Например, если кто-то начинает проявлять негативные эмоции или агрессивное поведение, это может стать триггером для другого человека, который начнет отражать эти эмоции и поведение в ответ.
Триггеры - стимулы, которые напоминают о травме, вызывают сильный стресс, панику, флешбэки, заставляют снова переживать травматические события как наяву.
Они могут быть разными в разных ситуациях и для разных людей. Это могут быть слова, жесты, интонации и другими сигналами, которые вызывают реакцию в соответствии с принципом зеркала.
В общем, принцип зеркала вызывает у людей разные реакции. Они могут быть положительными или отрицательными и могут влиять на характер взаимодействия между людьми.
Принцип зеркала часто неизбежен, так как он является естественной частью межличностных взаимодействий. Он может быть полезным, помогая установить связь и понимание между нами. Однако есть ситуации, когда мы можем захотеть управлять или избежать его воздействия, особенно если это мешает продуктивной коммуникации.
Как научиться управлять принципом зеркала?
• Будьте осознанными. Осознавайте свои собственные эмоции и реакции на других, чтобы иметь больший контроль над ними.
• Практикуйте эмпатию. Стремитесь понять чужую точку зрения и эмоции, даже если вы отражаете их. Это поможет вам лучше общаться и решать конфликты.
• Активное слушание. Придавайте внимание тому, что говорит ваш собеседник, и старайтесь не только отражать его слова, но и проявлять интерес, задавая уточняющие вопросы, чтоб лучше понять собеседника.
• Применяйте навыки коммуникации. Обучение навыкам эффективной коммуникации может помочь вам более сознательно взаимодействовать с другими людьми и избегать негативных аспектов принципа зеркала.
• Учитесь дипломатии. Дипломатичное поведение помогает избегать ненужных конфликтов и создает благоприятные отношения с окружающими. Это важное качество как в профессиональной сфере, так и в личной жизни.
Важно помнить, что принцип зеркала может быть полезным, но его нужно осознавать и необходимо научится управлять в различных ситуациях.
Осознанная реальность
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Пятница, 17.11.2023, 21:48 | Сообщение # 270 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25071
Статус: Убежал
| Разрушительные программы подсознания. Вот почему не получается
Все, что происходит в нашей жизни, является отражением нашего внутреннего мира.
Наши мысли, чувства, убеждения и установки определяют нашу реальность.
Если мы хотим изменить свою жизнь к лучшему, нам необходимо изменить свой внутренний мир.
В нашем сознании могут присутствовать разрушительные программы, которые мешают нам реализовать свой потенциал.
Эти программы могут быть сформированы в результате негативного опыта, травм или влияния других людей.
Они могут проявляться в виде негативных мыслей, чувств и убеждений, которые ограничивают нас и мешают нам двигаться вперед.
Вот некоторые примеры разрушительных программ
* Недостаточность: "Я не достаточно хорош(а), чтобы добиться успеха."
* Неудача: "Я всегда буду неудачником(цей)."
* Безнадежность: "Ничего не изменится."
* Жертва: "Я не могу изменить свою жизнь, потому что я жертва обстоятельств."
Эти программы могут проявляться в нашей жизни в виде следующих проблем:
* Проблемы в отношениях: Мы можем привлекать в свою жизнь людей, которые не уважают нас и не ценят нас.
* Проблемы на работе: Мы можем испытывать трудности в достижении своих целей и карьерном росте.
* Физические проблемы: Мы можем испытывать различные заболевания и недомогания.
* Психические проблемы: Мы можем испытывать тревогу, депрессию и другие психологические проблемы.
Чтобы избавиться от разрушительных программ, необходимо сначала осознать их наличие. Мы можем сделать это, наблюдая за своими мыслями, чувствами и убеждениями. Когда мы начинаем замечать негативные мысли и чувства, мы можем задать себе следующие вопросы:
* Откуда эта мысль возникла?
* Почему я верю в эту мысль?
* Как эта мысль влияет на мою жизнь?
Ответы на эти вопросы помогут нам понять, откуда берутся наши разрушительные программы и как они влияют на нашу жизнь.
После того, как мы осознали наличие разрушительных программ, мы можем начать работать над их освобождением. Существует множество методов, которые могут помочь нам в этом.
Вот несколько примеров:
Все, что происходит в нашей жизни, является отражением нашего внутреннего мира. Наши мысли, чувства, убеждения и установки определяют нашу реальность.-2
* Медитация: Медитация может помочь нам развить осознанность и увидеть свои мысли и чувства со стороны. Это может сделать их менее мощными и более управляемыми.
* Работа с аффирмациями: Аффирмации - это позитивные утверждения, которые мы повторяем себе ежедневно. Они могут помочь нам изменить наши убеждения и установки.
* Расслабляющие практики: Расслабляющие практики, такие как йога, глубокое дыхание или массаж, могут помочь нам снять стресс и напряжение, которые могут удерживать нас в плену разрушительных программ.
Освобождение от разрушительных программ требует времени и усилий. Однако оно того стоит. Когда мы освобождаемся от этих программ, мы открываем путь к более счастливой, здоровой и успешной жизни.
* Начните с наблюдения за своими мыслями и чувствами. Как часто вы думаете о себе или о своей жизни в негативном ключе? Какие чувства вызывают у вас эти мысли?
* Обратите внимание на повторяющиеся паттерны. Есть ли какие-то мысли или чувства, которые возникают у вас снова и снова?
* Подумайте о том, откуда эти мысли и чувства взялись. Они основаны на вашем личном опыте или на том, что вы слышали или видели от других?
* Поставьте под сомнение свои убеждения. Насколько обоснованы ваши негативные мысли и чувства?
* Начните с небольших изменений. Не пытайтесь измениться сразу во всех сферах своей жизни. Начните с одного или двух небольших шагов, которые вы можете сделать прямо сейчас.
Освобождение от разрушительных программ - это процесс, который требует времени и усилий. Однако это путешествие, которое стоит того, чтобы отправиться в него.
Осознанная реальность
|
| |
| |
|
