|
Интересные практики
|
|
| Макошь | Дата: Суббота, 14.05.2016, 19:07 | Сообщение # 121 |
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 24792
Статус: Убежал
| Практика - 7 ШАГОВ по перезагрузке жизни.
Идея очень проста.
Если знать, что количество пропускаемой энергии человеком ограничена и если знать, что самой сильной потерей энергии мы обязаны различным информационным паразитам, а так же если сюда подключить немного знаний о биологии и психологии - структура действий выстраивается сама.
Опишу методику коротко.
ШАГ 1: Контроль входящей информации.
Самый сложный шаг. Включает в себя максимальную изоляцию от внешних источников информации. Телевизор не смотреть, радио не слушать, соц. сети оставить только для работы. Снести все подписки, кроме рабочих и полезных (полезность понимается с точки зрения применения полученной информации), заблокировать новостную ленту друзей (всё равно в массе своей эта информация - хлам). Снести все игровые и развлекательные приложения на смартфоне (кстати, в последнее время все чаще встречаю богатых бизнесменов с старенькими кнопочными телефонами). Книги/журналы/газеты - исключить.
Так же сюда входит необходимость расстаться с людьми, с которыми давно пора расстаться. Вы понимаете, о чем я.
ШАГ 2. Исключить одурманивающие вещества.
Сюда относится алкоголь и наркотики. Сигареты одурманивают в меньшей степени, но если уж и быть честным до конца - они тоже любят провожать нас в мир иллюзий. Вот так выйдешь на балкончик, закуришь, а у самого в голове мысли, как ты пробежки каждый день делаешь. Вот и получается, чтобы побегать - достаточно покурить.
Алкоголь и наркотики по тяжелее являются маскировочными щитами наших внутренних проблем (говоря языком Магии: сглазов и порч). Если перестанете себя одурманивать - эти проблемы вылезут, что позже для нас будет очень полезно.
ШАГ 3. Тренируй тело.
Тут используйте, что по вкусу: фитнесс, плавание, велосипед, игровые виды спорта и т.д. Однако, важное условие - поставить для себя определенную цель, касающуюся вашего тела. Например: визуальная форма вашего тела, силовые его показатели, показатели выносливости и т.д. То есть нужны конкретные цифры.
Многие считают, что они занимаются физической активностью, делая только зарядку. Причем сама зарядка состоит в два прихлопа, три притопа. Нет. Ставьте конкретную цель: нарастить мышечную массу, похудеть... Иначе как понять, есть ли прогресс в этом шаге?
ШАГ 4. Контроль поглощения пищи.
Существует два способа поглощения пищи. Первый, это когда человек умеренно ест, второй - когда жрёт!!!
Жрачка отличается от питания тем, что человеку настолько вкусно, что он останавливается только тогда, когда пища начинает давить на стенки желудка. Так вот - больше так не делаем. Всегда выходим из-за стола с чувством голода. ВСЕГДА!!! Ни один прием пищи не должен быть исключением.
ШАГ 5. Исключить привычку к мастурбации.
За этот шаг спасибо Арсену Маркаряну. У него есть достаточно информации в интернете, где подробно объясняется зачем необходимо вводить такое ограничение. Пересказывать не буду.
Поделюсь только результатами: сокращение сна на 1-3 часа. Повысилось качество высыпаемости (восстановления организма). Сексом теперь можно заниматься очень долго. Начинаешь кайфовать от всего вокруг. Увеличение физической и психической выносливости. И, как это не странно - уменьшение общего фона страха.
Сначала делаются первые 5 шагов. Они накапливают три вида голода:
- информационный
- пищевой (точнее вкусовой)
- сексуальный
Этот голод начнет появляться у всех по-разному. У меня на третий день. Выглядит так, словно внутри тебя мотор новый поставили. Тебе хочется жить, тренироваться, исследовать, общаться, познавать. В общем начинаешь ХОТЕТЬ ВСЁ!!!
И вот только тогда переходите к 6 шагу.
ШАГ 6. Поиск полезной информации.
Когда мы исключили всевозможные источники информации в 1-м шаге и накопили достаточный голод - тогда имеет смысл вернуться к чтению. Потому что на 6-м шаге это уже не просто чтение. Это уже исследование. Вы испытаете ощущение, словно вы профессор, который скоро получит Нобелевскую премию. Теперь все знания выглядят вкусно. Но что надо читать?
Тут возвращаемся к 2-му шагу. Его задача обнажить внутри нас проблемы, то есть сделать их осознанными. Вот об этом и читайте. То есть, если вы недовольны своей личной жизнью - начните познавать этот аспект бытия. Читайте книги, ходите на тренинги и семинары, просматривайте соответствующие фильмы, прорабатывайте соответствующие страхи. Финансовая проблема - изучайте деньги, их законы, находите необходимые связи и контакты.
Прорабатывайте себя в соответствии с требованием того уровня. Здоровье волнует - ну так изучайте его. Изучайте как ученый. Станьте специалистом, Мастером этого пути. А потом вносите полученные знания в свою жизнь.
ШАГ 7. Исцеление.
Это последний шаг и у каждого он свой. До него еще дойти надо, так как этот шаг подразумевает исцеление не себя, но мира вокруг себя. Это знание своей миссии и владение достаточным количеством силы, чтобы ее выполнять. То есть работа во вне, в мир, от себя. Причем осознанная работа. На этом уровне человек избавляется от потребительского сознания и становится производителем. Так, он обогащает мир.
P.S.: Можно делать шаги по порядку, а можно первые пять сразу. Эффект возникнет не сразу. Необходимо продержаться достаточное время, не сбивая ни один из шагов. В любом случае, результат будет.
Но сложность этой методики - это именно 6-й шаг. Многие просто не знают, куда направить свою энергию. И направляют ее на бесполезное занятие. И за один день могут слить состояние, которое накопили за пару недель. А по новой начинать потом не хочется.
В общем пробуйте. Удачи вам в ваших шагах. Дорога возникает под ногами идущего.
А. Пахабов.
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Среда, 18.05.2016, 15:46 | Сообщение # 122 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 24792
Статус: Убежал
| Упражнения для освобождения тела от негативных программ
Жизнь человека творят два источника энергий: светлая энергия души и темная энергия негативных программ.
Светлая энергия Души или Свет Души творит для человека добро, позитив.
В зависимости от своей силы она бывает в трех режимах: ближний Свет, дальний Свет и супердальний.
Ближний Свет творит для человека малое благо, дальний творит среднее благо, а супердальний высшее благо.
Сила Света Души зависит от открытости Души: как источник света – чем он сильнее, тем более сильный свет исходит от него. Негативные программы подсознания (НПП) творят человеку негативные ситуации в соответствии с силой излучаемой негативной энергии. …
Негативные программы подсознания не только создают человеку негативные ситуации, болезни, но и подавляют Свет Души, блокируют его, не позволяя Свету творить для человека благо.
Потому задача состоит в приложении усилий в двух направлениях: усиления Света Души и снятие, освобождения от негативных программ подсознания.
НПП находятся в двух областях человеческой природы – в мозгу и в теле. Тело, его клетки это есть огромный банк негативных программ.
...Негатив мозга мы легко осознаем и можем от него освободиться. НПП находящиеся в теле осознаются, обнаруживаются с большим трудом потому как это - уровень неосознанности. Мы не замечаем, как бьется наше сердце, как мы совершаем дыхание, но они существуют и работают независимо от нашего сознания.
Подобным же образом НПП тела также существуют и творят нам в жизни негатив. В нашей жизни происходят неприятности, но мы даже не способны осознать, что их творят НПП тела. Очевидно, что телесные НПП более сильные, мощные и являются корневыми, причинными. И потому главные усилия по освобождению от негативных программ должно быть направлено на тело.
Предлагаем вам три волшебные практики для освобождения тела от негативных программ.
Суть всех трех практик проста
1. Найти в теле ту область, которая является сгустком НПП – в нем ощущается давление, боль, болезненные, дискомфортные ощущения.
2. Трансформировать этот сгусток: то есть убрать давление, снять напряжение, растворить боль.
1. Практика
Сядьте удобно, закройте глаза. Погрузите свое внимание в тело, присмотритесь и прислушайтесь к ощущениям. Вероятно, что сначала вам будет трудно понять, что на самом деле творится в теле, но вы будьте настойчивы.
Тело – это неизведанная планета, со своими законами и вы будто астронавт, вступаете в таинственный мир с желанием изучить его и исцелить его негативнее области. Смотрите в тело и найдите в нем то, что давит его, что является местом негативных, дискомфортных, болезненных ощущений. Эта область: может быть маленькой, может быть большой, иногда она захватывает все тело.
После того как вы найдете область негативных ощущений – зафиксируйте ее. Возможно, вы увидите цвет, структуру. Приступайте к трансформации этой области, то есть к снятию негатива.
Способы трансформации негативной области у каждого свои, вам предлагаются некоторые варианты, но вполне вероятно, что вы найдете свой способ, и это будет замечательно, потому как вы должны отнестись к этому процессу творчески.
- Можно представить, как свет сходит с небес или из вашего сердца, входит в негативную область и исцеляет ее.
- Возможно, вы увидите в этой области образ диска – обычного компьютерного диска, который и является негативной программой, он крутится и создает негатив. Его можно перезаписать, то есть записать на старую негативную новую, позитивную программу. Либо его вообще можно выбросить и вставить новый, с позитивной программой.
- Если перед вами предстанет какой то твердый предмет: камень, кирпич, железный слиток, обруч и так далее – найдите способ избавиться от него, разбейте его молотком, кувалдой, расплавьте его лучом лазера, измельчите его жерновами. Пусть ваша фантазия не знает границ, лишь бы исчез из вашего тела этот предмет, создающий тяжесть и давление.
- Если он текучий, подвижный, то можете представить насос, который откачивает негатив из вашего тела.
- Или представьте, что вы удаляете сорняк из своего тела, будто на самом берете за ствол и тяните из себя корни, которые вошли глубоко в ваше тело: порой от сердца до головы и стоп.
- Какой бы плотности не была негативная зона, вы можете выбросить ее из тела в огонь: центр земли или доменную печь и видеть, чувствовать, как он сгорает там.
- Есть еще способ – войти внутрь негативной области и увидеть источник, эпицентр, ядро негативной программы и разбить, растворить, расплавить, трансформировать его.
- Особенно в случаях, если негативом охвачено все тело, рекомендуем вам войти внутрь ВСЕГО тела, найти ядро, эпицентр и трансформировать его.
- Если вы чувствуете, что не способны сами справиться с трансформацией негативной области или всего тела охваченного негативом, тогда призовите на помощь высшие силы, бога, ангела хранителя, святых, божественный свет, попросите их освободить вас.
- Вероятно, вы сможете увидеть первопричину негатива в виде клетки – ядра и кольца вокруг него. Кольцо – это программа, в данном случае негативная, но создается она в реакторе – ядре клетки. Войдите в реактор, в ядро и измените его вещество, его негативную энергию на позитивную.
2. Практика
Практика делается таким же образом, как первая, однако вы не просто исследуете свое тело, а создаете сами такой процесс: представляете перед собой человека или ситуацию, которая доставила вам боль, обиду, страх, родило чувство вины или другое негативное переживание. Затем переведите внимание в тело, найдите область, в которой появились негативные ощущения и трансформируйте ее также, как было предложено выше.
Представляйте себе разных людей, разные обстоятельства, которые вам доставили негативные переживания. Таким образом, вы постепенно очистите подсознание тела, и ваша жизнь наполнится радостью, счастье, светом, свободой успехом.
Не делайте за один раз много процессов, достаточно – двух, трех представлений.
Часто бывает так, что один процесс бывает главным на данный момент, и после него все тело расслабляется, будто идет цепная реакция освобождения от центра ко всем клеткам тела. Появляется зевота, сонливость - это прекрасно. Если такое получилось, не делайте больше ничего, завершите практику, лягте, отдохните, пусть ваше тело усвоит состояние освобождения.
Ищите в своем прошлом людей и обстоятельства, события, которые доставили вам травму. Возможно, вы уже забыли и не помните об этом, но негативнее программы существуют в вашем теле как ни в чем ни бывало и творят в вашей жизни негатив. И вероятно, что именно то, что вы уже не вспоминаете, является причиной для новых травм, новых негативных переживаний.
3. Практика
Практика делается по технике второй практики с той лишь разницей, что мы представляем перед собой людей, которых мы любим, к которым привязаны наши души и сердца. Это естественно наши дети, наши любимые, наши родители.
Представьте человека перед собой, которого вы любите, почувствуйте в теле то место, в котором сконцентрировалась ваша любовь. Эта любовь человеческая, ее нужно трансформировать в любовь божественную.
Любовь человеческая – это мощная энергетическая привязка, она приносит нам немало страданий, она ограничивает тех, кого мы любим в собственном развитии, собственном росте, в собственном познании мира, становлении их как самостоятельной личности.
Любовь божественная подобна любви к небу, солнцу, цветам, морю, природе – то, что нас радует, доставляет наслаждение, но при этом не рождает страх потери, боль непонимания, обиду, чувство вины и так далее.
Как трансформировать любовь человеческую в любовь божественную?
Для этого требуется большое желание и мастерство. Преобразовать любовь человеческую в божественную возможно когда вы научитесь видеть в человеке его суть божественную сущность, его неугасимый свет, его душу. Мы люди и мы привязаны как к негативу, так и к позитиву и трудно сказать к чему больше первому или второму.
Но вот что важно: чтобы жизнь наша наполнилась радостью, счастьем, светом нам следует освободиться от негативных программ подсознания особенно в теле. Тогда душа наша откроется полностью, свет души включится в дальний режим и будет творить нам чудеса.
Всякий раз, когда вам жизнь преподносит дискомфорт, негативные состояния – постарайтесь сразу смотреть в тело, находить области дискомфорта и трансформировать их.
© источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Понедельник, 23.05.2016, 12:21 | Сообщение # 123 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 24792
Статус: Убежал
| Звуковая гимнастика для очищения верхних чакр
Звуковая дыхательная гимнастика представляет собою последовательность вибрирующих звуков, которые необходимо произносить на выдохе одновременно с визуализацией потоков Эфира в чакрах и каналах шеи и головы.
Шесть звуков по три раза каждый произносятся непрерывно и последовательно, без пауз и задержек дыхания.
Таким образом, полный цикл дыхательной гимнастики составляет восемнадцать простых вдохов и восемнадцать выдохов со звуками.
Последовательность вибрирующих звуков:
«Слово» - звук «С» - направляем вибрацию в основание черепа, в область атланта, где позвоночник соединяется с головой. Происходит очищение дыхательного ротового канала.
«Шепот» - звук «Ш» - шипение, направляем вибрации в области глазниц по зрительным нервам через глаза наружу. Звук как бы выходит из зрачков и очищает зрительные каналы Эфирного тела.
«Звон» - звук «З» - вибрация направляется в области носовых и лобных пазух, резонирует с верхней частью лба и теменной зоной. Очищаются дыхательная чакра носа, скуловые чакры, Теменной центр, стимулируются рецепторы обоняния.
«Жар» - звук «Ж» - жужжание, направляем вибрацию в область слуховых проходов, к среднему уху, из гортани через глотку и в основание черепа. Очищаются Горловая чакра, слуховые центры и чакра ротовой полости.
«Рождение» - звук «Р» - рычание, наблюдается вибрация в нижней части головы, нижней челюсти, стимулируется чакра ротовой полости, слюнные железы, рецепторы вкуса.
«Мир» - звук «М» - мычание, вибрация исходит из Горловой чакры и направляется вверх «столбом» к эпифизу (шишковидная железа, или Третий глаз) и Теменной чакре; очищается канал, соединяющий сознание с Космосом, улучшается работа головного мозга, вестибулярного аппарата.
По книге Д.Сибирской "Алхимическая цветотерапия", 2 часть
из комментов:
yudina52
" шесть звуков по три раза каждый произносится непрерывно и последовательно , без пауз и задержек дыхания..........полный цикл дыхательной гимнастики составляет 18 простых вдохов и 18 выдохов со звуками".----совсем не понятно, как можно "без пауз и задержек" и "18 вдохов и 18 выдохов" произвести? Разве "вдох и выдох" не являются "паузами? если на одном выдохе произносить сразу 6 по 3 звуков получается непрерывный поток звуков и визуализировать сразу все потоки в последовательности просто не возможно. А если делать каждый звук на каждые вдох-выдох---итого 18 вдохов-выдохов тогда , как понимать" непрерывно и последовательно, БЕЗ ПАУЗ и ЗАДЕРЖЕК ДЫХАНИЯ"?
дАрия_Сибирская
А вы пропробуйте. У нас в группе все могли так делать. В этом ничего сложного. Просто произносите последовательно по 3 звука. 6х3=18, вот и все.
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Понедельник, 13.06.2016, 12:38 | Сообщение # 124 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 24792
Статус: Убежал
| Техника "Закрываем прошлое"
Каждый человек обладает прошлым, качественное состояние которого определяет его вес и инертность сознания человека в настоящем.
Прошлое способно тормозить реализацию в настоящем, совершать отток возможностей, усиливать вовлеченность сознания человека и отвлекать его от постановки целей и их достижения.
Насколько необходимо взаимодействовать с прошлым, определяется состоянием человека в настоящем.
Для качественного преобразования прошлого и его упорядочивания, в первую очередь необходимо провести некую инвентаризацию его.
Для того чтобы полноценно функционировать в настоящем, прошлое должно быть осознанно, понята его необходимость в качестве приобретенного опыта, после чего прошлое необходимо закрыть, точно так же как мы закрываем за собой дверь, выходя из квартиры.
Опишу технику этого делания. Возможно, вам потребуется некая собственная вариация.
Не следует придерживаться точного исполнения нижеизложенного. Важно уловить суть и понять алхимию изменений, поскольку ваша индивидуальность имеет полное право свободного волеизъявления и только осознанное намерение позволит вам почувствовать во всем божественную правильность и себя, как часть гениального творения.
Не пытайтесь работать с прошлым умом. Ум напичкан программами и именно посредством программ вы оказываетесь вовлеченными в ситуации и отвлекаетесь от своих целей.
В работе с прошлым допустим творческий подход. Важно не терять центрированность. Прежде всего, из соображений техники безопасности, помните о неприкосновенности свободной воли. Не только вашей, но и других людей. Если вы не посягаете на свободную волю других людей, то имеете полное право на неприкосновенность собственной свободной воли.
Вооружитесь ручкой и листом бумаги. Что именно находится в вашем прошлом? Задайте себе этот вопрос и в голове начнут оживать воспоминания о ситуациях и различных моментах вашей жизни. Не напрягайтесь, придерживайтесь координаты стороннего наблюдателя.
Внимательно следите за эмоциональной невозмутимостью. Ведь в данный момент, вы поставили перед собой цель – закрыть прошлое и свободно направить свою реализацию в будущее. Держите своим вниманием перед собой эту цель, не забывайте о ней. Это аналогично тому, как помнить название книги или имя автора читаемой вами книги.
Наблюдайте воспоминания и записывайте на листе бумаги имена фигурирующих в нем людей. Как долго могут идти в мозгу кадры прошлого? Зависит от массы вашего опыта. Дождитесь, когда воспоминания иссякнут. Не нужно специально копаться в прошлом.
Ваше сознание прекрасно осведомлено о ваших возможностях и выдаст вам в обработку именно ту порцию информации, к которой вы подготовлены в данный момент. «Господь не по силам ношу не дает». Так что не пытайтесь поднять больше, чем вы способны унести.
Посмотрите на лист бумаги. Много имен? В данном случае количество не имеет значения. Просто, без каких либо определенных намерений посмотрите на получившийся список. За каждым именем – человек, за каждым человеком кроется его толика участия в формировании вами личного опыта. Не имей вы этого опыта, были бы вы сейчас именно таким человеком?
Качество ситуаций из прошлого не имеет значения. Это – было. Не нужно впадать в эмоции и становиться оценщиком. «Не суди да не судим будешь». Не осуждайте других и себя в том числе, не оценивайте, не сортируйте на позитив и негатив.
Оставайтесь центрированными и сохраняйте позицию отстраненного наблюдателя. В данный момент времени вы – находитесь в настоящем и наводите порядок – в прошлом.
Когда в вашем сознании сформируется понимание происходящего, когда вы сможете посмотреть на все имена «одним кадром», не выделяя ни себя, ни кого-то конкретного, можете переходить к следующему моменту работы с прошлым.
Смысл состоит в формировании в вашем сознании отдельного информационного пространства, в котором будет храниться опыт прошлого и само прошлое. Если мыслить ассоциативно, то это как копирование файлов из папки на диске «С» в папку на диск «D» вашего жесткого диска. Условием полноценного перемещения архива, является ваша искренность и понимание.
Мысленно сформируйте обращение ко всем людям вашего списка. Обращайтесь ко всему списку целиком. Вы уже поняли, что нет правых и виноватых, что эти люди принимали участие в создании ситуаций и формировании опыта. Не обращайте внимания на личности и связи, здесь это не имеет значения.
В данном случае перед вами список тех, кто трудился в меру своих способностей и возможностей, выступая в определенных ролях и проводя определенные энергии для взаимодействия с вами. Искренне поблагодарите их за их участие, за их помощь в формировании вами вашего опыта.
Мы все – путники. У каждого – свой путь. На какое то время пути соотнеслись, и вы получили возможность знать и взаимодействовать с этими людьми. Каждый из вас инвестировал друг в друга какую то часть своего времени, своего опыта и много го другого.
Будьте благодарны! Благодарны за все, не зависимо от того, что же именно в вас инвестировали. Потому что абсолютно весь опыт позволит вам создать надежный фундамент для уверенного движения в будущее. Будьте щедры! Позвольте себе быть щедрым. Так как в пути у каждого свои постижения, пожелайте удачи своим попутчикам прошлого. Не важно, продолжаете ли вы поддерживать общение с этими людьми или нет. Вы работаете со своим прошлым, выравниваете его и упорядочиваете. Обращайтесь и формируйте обращение своими словами.
Я могу привести пример формулы, которую применяла сама. Вы можете составить свою формулу обращения, не исключено, что она совершеннее.
«Я благодарна вам, за то, что вы встретились на моем пути, за то, что позволили приобрести мой опыт, за то что вы были такими какими вы были. Я благодарна вам за ваши усилия и щедрость. Я желаю вам удачи на вашем пути».
После этого или подобного обращения вы почувствуете внутреннее тепло, легкость или еще что то, нечто светлое и неуловимое. Значит все сделано верно, искренне и потенциал неразрешенностей прошлого перешел в ваше настоящее, прошлое стало вашим опытом.
Следующий шаг – направление вектора своего движения в будущее. Для этого необходимо чтобы ваши мысли обратились к будущему. Уместным будет постановка целей на будущее. При постановке целей следует придерживаться техники безопасности и не забывать о неприкосновенности свободной воли.
Планируйте только СВОЕ будущее, а не чье либо. Не затрагивайте в своих планах других людей, насколько бы близкими они вам ни были. Правильным будет мыслить о близких людях, как о людях удачливых, состоявшихся, успешных, здоровых. То есть, думать о них но не вписывать их в свои планируемые события. Если вы ведете себя корректно к другим, то они с радостью сами примут участие в ваших планах. Но прописывать или планировать их участие вам не следует, потому что это уже будет насилием над волей других людей.
Вы имеете полное право планировать и организовывать свою жизнь, свою реальность и ни чью более. Если вы позволите себе обладать щедростью души и быть благодарными, то реальности других людей откликнутся с радостью. Но вам не следует об этом заботиться.
«Спаситесь сами и возле вас спасутся тысячи». Упорядочивайте свою реальность, мир в состоянии позаботиться о себе.
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Понедельник, 13.06.2016, 13:03 | Сообщение # 125 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 24792
Статус: Убежал
| 
ПСИХИЧЕСКОЕ ЗАЩИТНОЕ ПЛАМЯ
ЗАЩИТНОЕ ПЛАМЯ МИХАИЛА (ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ НАСТРОЙКА)
Архангел Михаил обеспечивает эту Энергию, защищая нас от Психических Энерго Ударов.
Эта Защита Очень Важна, особенно в наше время, когда мы подвергаемся бомбардировке наружными энергиями.
Психические атаки существуют и многие о них даже не подозревают.
Мы рождены с натуральной защитой против психических атак - духовная иммунная система, что должно обеспечивать защиту от этих атак. Иногда Духовная Иммунная система Ослабляется (трагедии, болезни, стрессы) и пропускает атаки...
Когда это происходит, человек становится ранимым в большей степени чем обычно. Иногда, даже с сильной Духовной защитой, могут “пропустить” психическую атаку, особенно, если находятся с большим количеством людей.
Целители и Энергопрактики почти постоянно подвергаются психическим Атакам, потому что именно такие как мы являемся “мишенями” для “тёмных” энергий. Кроме того, пациенты, которые нуждаются в целительных сеансах, часто наполнены негативной энергией.
ОЧЕНЬ ВАЖНО, ЧТОБЫ КАЖДЫЙ СЕБЯ ЗАЩИЩАЛ ПОСТОЯННО!!!
Психическое Защитное Пламя Создано не только защищать себя, но и восстанавливать личную Духовную Иммунную Систему какждый раз, когда вы Активизируете Пламя, тем самым вы Защищены, но и Сильны вдвойне.
Что такое Психоатаки? В принципе их 3 вида..
Психическое насилие (штурм) Когда человек чуйствует и посылает Ненависть и произносит Проклятья и Заговоры.
Психоэнерго Вампиризм. Когда кто-то из вас “вытягивает” вашу личную энергию. Это делается сознательно и не сознательно, часто человек даже и не подозревает, что он “вампирит” от своих друзей.
Психическое заражение. Это когда кто-то наполнен негативной энергией и, когда вы в его окружении чувствуете, что сами стали Агресивным и Злым... - как бы получили “вирус”
Мы не всегда можем себя оградить от Семьи, работы, друзей и тд. Мы не можем общаться только с людьми с Чистой Энергией, идя в магазин или публичное место.
Атаки могут иметь последствия и проявляться как:
- Депрессия
- Беспокойства-страхи
- Болезни (не все, такие как РАК - это личные атаки и обиды))
- Плохая удача
- Аварии
- Потеря работы
- Финансовые проблемы
Подготовка к Настройке:
Желательно находится одному, где вам не будут мешать, Вы сидите или лежите в расслабленном сотоянии и ощущения могут быть разными. Энергия будет возрастать в процессе настройки и вам потребуется минут 30-50.
Возможны изменения в вашем теле, руках, ногах, голове. Может быть также - тепло, жар, колебания вокруг тела, цветные видения, прикосновения невидимых Добрых существ.. Не зависимо от того, чуйствуете ли Вы что-то или нет, Вы будете принимать Настройку Всё равно.
Правила приёма настройки
Очистите Разум и обратитесь к своему Высшему Я..
"Я прошу Своё высшее Я настроить меня на Настройку «Психическое Защитное Пламя Михаила» из Космического Банка Вселенной"
- Я готова и принимаю эту настройку СЕЙЧАС.
После этого начинается поток Энергии. Помните - энергия ВСЕГДА течёт туда, куда необходимо. Вы всегда будете получать исцеление, в котором нуждаетесь, независимо насколько серьёзна или незначительна Ваша проблема. Получите поток Энергии и она будет течь в тех местах, где необходимо. По окончании настройки не забудьте поблагодарить Высшие Силы Света.
После того как вы Приняли Настройку - она Активизирована и будет Вас Окутывать Радужным Энерго Щитом.
Как использовать.
После получения Настройки – Психическое Защитное Пламя оживленно и окутывает как Защитный Щит и Исцеляет вас РАДУЖНОЙ Энергией Вокруг вас.
Каждый день вы должны Вызывать это пламя (желательно как только проснулись) и обязательно перед сном опять.
Святой Михаил, Пожалуйста Окутай меня Психическим Защитным Пламенем.
Если нужна Защита кому-то из близких, то произнесите:
Святой Михаил, пожалуйста окутай моего мужа или (моего ребёнка, мой дом, мою работу, моё путешествие...) Психическим Защитным Пламенем.
Защитное Пламя не только вас Защитит, но и заблокирует от дальнейших атак - через это пламя ничего не проходит.
Также вы можете направить Пламя на многолюдные места - оно никому не причинит Вреда, пользуйтесь им и слушайте свою Интуицию, не всегда “добренький” человек думает о вас позитивно...
Чем чаще вы будете пользоваться Защитным Пламенем тем сильнее и крепче ваша Духовная Иммунная Система.
У вас должна выработаться привычка - каждый день Утром и Вечером Окутывать себя и близких Этим Радужным Энерго Щитом!!
ВСЕМ МИРА, СЧАСТЬЯ, ЛЮБВИ И ГАРМОНИИ!!!
ХРАНИ ВАС ВСЕХ СВЯТОЙ МИХАИЛ И ВСЕВЫШНИЙ!
(перевод с английского сделан Мариной Сиверт)
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Воскресенье, 03.07.2016, 13:24 | Сообщение # 126 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 24792
Статус: Убежал
| 
Усиление биоэнергии — упражнение
Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.
На вдохе: мысленно представляете, что миллиарды частиц космической энергии — энергии бодрости, жизни, здоровья и долголетия — поступают на кончики пальцев, открывая на них биоэнергетические шлюзы (биологически активные точки). При этом вы ощущаете легкое покалывание, слабый ток, ползущие мурашки и т. д.
Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см.рисунки).
 - поза кучера
поза жреца
 На выдохе: энергию посылаете внутрь, заполняя кисти рук.
На вдохе: посылаете еще больше энергии на кончики пальцев.
На выдохе: посылаете энергию внутрь, заполняя руки до локтей.
На вдохе: снова посылаете энергию к шлюзам на кончиках пальцев.
На выдохе: энергия идет внутрь, заполняя ладони, руки до локтей, до плеч.
На вдохе: берете еще больше энергии и посылаете на кончики пальцев.
На выдохе: энергия идет внутрь, проходит по рукам, заполняя плечи и шею.
На вдохе: берете еще больше энергии и посылаете ее к открытым шлюзам.
На выдохе: энергия идет внутрь, заполняя руки, плечи, шею и снизу доверху лицо. Параллельно произведите самовнушение по формуле: “Лицо разглаживается, омолаживается и начинает светиться приятным матовым светом“.
На вдохе: еще более сильный поток энергии поступает на кончики пальцев.
На выдохе: энергия идет внутрь, заполняя руки, плечи, шею, через лицо, заполняет Аджну-чакру (от основания конуса до вершины), наполняя лобные доли.
На вдохе: мощный поток энергии поступает на кончики пальцев.
На выдохе: энергия проходит через руки, плечи, шею лицо, (Аджну-чакру, Сахасрару-чакру) заполняя затылочную часть (впадину — центр памяти). Параллельно произведите самовнушение по формуле: “Моя память сильная, емкая, я запоминаю все, что мне необходимо, и могу все вспомнить без труда“.
На вдохе: еще более мощный поток энергии поступает на кончики пальцев.
На выдохе: энергия через руки, плечи, шею, лицо заполняет головной мозг (две верхние чакры) и опускается вниз по спинному мозгу до копчика, соприкасаясь с вершинами конусов всех чакр (Аджны, Вишудхи, Анахаты, центральной, Манипуры, Свадхистханы, Муладхары), усиливая их.
На вдохе: вновь мощный поток энергии поступает на кончики пальцев.
На выдохе: энергия через руки, плечи, шею, лицо, затылочную область, шею поступает на основание конуса Вишудхи-чакры и опускается вниз по основаниям всех чакр, одновременно заполняя все внутренние и половые органы, тонизируя работу органов и чакр.
На вдохе: еще более мощный поток энергии поступает на кончики пальцев.
На выдохе: энергия через руки, плечи, шею, лицо, затылочную часть, через основания конусов чакр, все внутренние и половые органы мягкой волной заполняет ноги до ступней.
И в заключение, набрав на вдохе энергию, посылаете ее на выдохе по всей схеме, заполняя ступни ног (на них расположены биологически активные точки, соответствующие различным внутренним органам).
После упражнения руки соедините вместе на 5-6 с.
Предлагаемое мною упражнение — один из вариантов такой системы.
Для выполнения упражнения необходимо приготовить очень легкий спиралевидный бумажный конус и подвесить его на капроновой нити. Выполнить упражнения по усилению и аккумулированию биоэнергии.
Встать в позу жреца и, мысленно прочувствовав энергию в солнечном сплетении, послать ее на выдохе на кончики пальцев правой руки, затем — левой руки. Прочувствовать поток энергии между ладонями рук, развернутых друг к другу на расстоянии 30 см, при этом ощущается плотность воздуха между руками и покалывание в ладонях. На выдохе энергию вновь послать в солнечное сплетение. Проделать эту операцию 15-20 раз. После чего, послав в последний раз энергию на кончики пальцев, двумя руками легко, без физического напряжения в области кистей рук, провернуть спиралевидный бумажный конус в любом направлении.
Освоив упражнение и отдохнув 5-6 мин, сделать полную энергоподзарядку и приступить к более сложной задаче — воздействию на радиометр. Расположив прибор на столе, попытаться провернуть его лепестки, воздействуя на крыльчатку (лепестки) радиометра. Через два-три месяца успешной “работы“ с радиометром можно приступать к воздействию на стрелку компаса.
Занятия по тренировке телекинетических способностей необходимо проводить регулярно, но до первых признаков утомляемости. Нельзя допускать перерасхода энергии в организме, для этого обязательно после каждого занятия производить энергоподзарядку организма.
Те, кто в совершенстве освоил упражнения по включению чакр, могут легко овладеть техникой деформации металлических предметов (гнуть ложки, вилки и т. д.). Но здесь необходимо знать, что людям с заболеваниями сердца заниматься этим запрещено. У многих детей наблюдаются спонтанные телекинетические способности. Родители в этом случае должны относиться к “упражнениям“ детей весьма осторожно, не допуская перетренировок, а с ними и нежелательных последствий.
В механизме воздействия на металлические предметы задействованы три чакры: Анахата, Муладхара, Аджна.
Взять предмет левой рукой, а правой рукой в самом тонком месте производить легкое поглаживание указательным и большим пальцами правой руки. Вначале визуализировать Анахату-чакру, сконцентрировать внимание на ней и добиться яркого видения ее цвета, затем одновременно с основания конуса Анахаты-чакры энергию по спирали послать на кончики пальцев левой и правой руки. Посыл энергии должен бьгть мягким. Параллельно дать себе установку: “Моя энергия воздействует на молекулы и атомы вещества, я могу менять их структуру“. Эта мысль должна постоянно присутствовать при проведении опыта.
Затем начинаете визуализировать Муладхару-чакру, посылая энергию (при четкой визуализации цвета) с вершины конуса чакры по позвоночнику по спирали до вершины конуса Анахаты-чакры, далее по спирали до основания конуса Анахаты-чакры и затем посылаете энергию на правую руку.
После этого необходимо визуализировать Аджну-чакру, посылая энергию вниз по позвоночнику до Анахаты-чакры по спирали против часовой стрелки и посылать таким же образом по спирали энергию на кончики пальцев левой руки.
Делать посылы несколько раз по схеме, пока не произойдет деформация предмета. Как показывают наблюдения, при посыле энергии по данной схеме происходит сгибание предмета вниз. Если же мы меняем вторую часть схемы, посылаем энергию из Муладхары-чакры против часовой стрелки в левую руку, а из Аджны-чакры по часовой стрелке — в правую, предмет гнется вверх.
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Четверг, 04.08.2016, 12:16 | Сообщение # 127 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 24792
Статус: Убежал
| Практика возвращения энергии
Существует закон "ЗАКОН ЭКОЛОГИЧЕСКОГО ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ".
В отношении денег эти законы работают с удвоенной силой.
Завидуя чужому богатству, мы берем в долг энергию того человека, которому завидуем.
Ее придется вернуть - причем свою.
Вот что рекомендует старый и мудрый ВРАЧ-КИТАЕЦ.
Если Вам завидовали, Вы можете забрать назад свою энергию.
Хозяин своей энергии, удачи, богатства может потребовать назад принадлежащее ему, как кредитор в любой момент может настоять на возвращении долга.
Для этого не требуется никаких специальных ритуалов или действий.
Во Вселенной все построено на намерении.
Нужно просто твердо заявить вслух или написать на бумаге, что Вы хотите получить обратно всю ту энергию, которую забрали у Вас завистники, и направить ее на собственное развитие. И все.
Не просите наказать завистников, не Вашего ума это дело, не надо представлять их лица и мысленно тыкать пальцем: "А у тебя особенно".
Самые отъявленные завистники теоретически могут быть Вам даже не знакомы.
Просто произнесите слова и понаблюдайте за результатом.
Обычно совершенно невероятным образом разрешаются трудно разрешимые вопросы, удачно складываются дела, поступают выгодные предложения.
Естественно, тот же принцип работает и в обратную сторону.
Поэтому не завидуйте, чтобы однажды не оказаться в ситуации, когда часть энергии утечет к тому, кому, по Вашему мнению, и так во всем везет.
Это простое упражнение, выполненное несколько раз, удивительно изменит Вашу жизнь. Попробуйте.
Правильное обращение:
"Я хочу получить обратно всю ту энергию, которую забрали у меня завистники с момента моего рождения до этого дня, и направить ее на собственное развитие."
Из книги Е.Шубина
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Суббота, 06.08.2016, 11:00 | Сообщение # 128 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 24792
Статус: Убежал
| Методы энергетической работы с жизненными дорогами (очистка от энергогрязи, сведение дорог и т.д.)
Начну с того, что со временем у каждого вырабатывается своя тактика: кто-то работает с открытыми глазами без настройки, а кому-то понадобится время для того, чтобы настроиться, успокоиться, погрузиться, скажем так.
Сделать можно следующим образом:
Понятное дело, лечь или сесть (как удобнее), закрыть глаза, кому удобнее с открытыми – пожалуйста, но тут желательно их именно закрыть, чтобы увидеть есть ли вообще какой-то негатив на самом деле.
Обязательно расслабиться, желательно делать это в такое время, когда Вас никто не будет тревожить.
Но это всё прописные истины, которые, думаю, многим уже известны.
Сведение дорог.
Не воспринимайте название «сведение дорог» так буквально.
Дорога — это, своего рода, жизнь, жизненный путь, и когда ты сводишь искусственно ее с другим человеком, вы можете начать чаще видеться, причем это будут скорее «случайные» встречи, особенно если этот человек — твой сосед, однокурсник или коллега по работе, вы просто начнете чаще пересекаться. Ну и не только это, конечно. Но на каждого по-разному действует.
Представляете свою дорогу и дорогу человека, с которым себя, собственно, и будете сводить. Обычно это выглядит так: две дороги, идущие рядом друг с другом, либо порознь. Вы эти «дороги» соединяете в одну. Потом можно поставить защиту на свое «сведение» — просто представить, как вашу уже общую дорогу накрывает прозрачной пленкой. Или помещаешь ее в прозрачное пространство. — это и будет защита, своего рода.
К слову, скажу, что этот метод насильно чужую волю не ломает, просто даёт возможность чаще видеться или общаться, при условии, что между людьми есть какая-то взаимосвязь, искра, притяжение ну или как минимум какая-то симпатия, а не резкая неприязнь.
Этот метод можно применять и в качестве гармонизации отношений – когда люди вместе, их дороги обычно совсем рядом, очень близко или даже сливаются в одну, но ссоры, склоки, претензии друг к другу, а также внешние воздействия и влияния, оказывающиеся на пару, выливаются в блоки, различные препятствия и энергетическую грязь, которые могут разветвить ваши дорожки, потому когда в отношениях наступают нелёгкие периоды, можно представлять ваши дорожки и чистить их, защищать, гармонизировать энергиями.
Чистка.
Здесь тоже нужно представляешь дорогу (свою, или того человека, которого планируете энергетически почистить). Если на ней есть негатив, пусть даже бытовой, не знаю как будете видеть вы, но я вижу это как колючки, проволки, блоки в виде черных кубиков или просто слой грязи.
Начинаете счищать это. Можно представить, как водой вымываешь грязь, можно представить, как отковыриваешь ее лопаткой, выжигаешь огнём — это не столь важно, главное — конечный результат, а конечный результат — это когда эта самая Дорожка окажется чистой.
Также чистка дорог может применяться в ситуациях, когда Вам где-то перекрыт доступ – в карьере, в каких-то ситуациях, и Вы чувствуете, что есть препятствия, которые мешают Вам достичь цели или осуществить какую-то задумку – эта чистка так же поможет утилизировать все негативы по максимуму.
Естественно, всё индивидуально, зависит от личной силы, от частоты применения данных способов. Желательно конечно часто этим не злоупотреблять, но периодически можно поглядывать на свои дорожки и если обнаруживаете что-то неладное – вовремя обезвреживать всю пакость, которая прилипла к ним )))
***
Техники эти даю на вооружение людям, которые в этом что-то смыслят. Людям далёким от эзотерики рекомендуется обращаться к специалистам.
За результаты ваших практик я ответственности не несу, но могу сказать что у многих наблюдались неплохие результаты, так что пробуйте, экспериментируйте. Не уверены – лучше повременить. Положительный настрой однозначно полшага к успеху.
Amega
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Понедельник, 22.08.2016, 17:15 | Сообщение # 129 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 24792
Статус: Убежал
| Техника, которая изменит всю Вашу жизнь
Энергия благодарности. Трансформация энергий. Упражнение.
Благодарность – универсальный инструмент трансформации
Благодарность – это и есть тот «химический агент», который трансформирует одни энергии в другие.
Кто-то направляет на вас поток негатива, и вы не можете понять, как же тут сохранить свет и любовь?
Вот тут на помощь и придет универсальный посредник, а также универсальный преобразователь энергий – благодарность.
Направьте всего лишь одну каплю, благодарности тому, кто вас ругает!
За что его благодарить? За то, что он дает вам возможность потренироваться в трансформации энергий.
За то, что он создает для вас прекрасную учебную среду – предоставляет игровые ситуации, в которых вы вынуждены искать наилучшее решение.
За то, что он показывает вам, какого рода энергии нуждаются в трансформации.
В нашей жизни все не случайно – во внешнем мире мы сталкиваемся с людьми и явлениями, отражающими нас самих.
Если кто-то направляет на вас потоки гнева, и вы чувствуете, что они «пробивают» вас, значит, в вас самих есть аналогичные энергии. Иначе этот поток просто не задел бы вас.
Так поблагодарите вашего оппонента за то, что он отражает вас, за то, что показывает, какие энергии внутри вас нуждаются в отработке и трансформации!
Начните с благодарностью воспринимать все и даже то, что вы считали раньше негативным. Начните воспринимать это с установкой: «Я беру только хорошее». Вы увидите, как эта установка отключает неправильно работающие энергии и ошибочные убеждения. Вы увидите, как это обогатит и преобразит вас!
Вы говорите: «Но, как я могу отнестись с благодарностью и увидеть хорошее в том, что кто-то меня ругает, желает мне зла? Мне же нужно просто вывернуться наизнанку для этого!»
Да, ты все понял правильно. Тебе нужно для этого вывернуться наизнанку! Но то, что ты называешь «изнанкой» на самом деле окажется прекрасной, новой, счастливой жизнью для тебя. О, оно того стоит – так вывернуться наизнанку!
Не страшно, если вам не удастся сформировать хотя бы каплю, благодарности в тот момент, когда на вас нападают. Вы можете сделать это позже. Ведь эти энергии останутся в вас, они никуда не денутся, и вы будете это чувствовать.
Вы будете чувствовать подавленность, спад настроения, а может, и физическое недомогание. Это явные признаки, что энергии никуда не делись и их надо трансформировать.
Найдите каплю благодарности к вашему «мучителю»! И эта капля, словно капля святой воды – обычную воду, преобразует любые энергии в свет и любовь.
Если вам удастся найти в себе хотя бы каплю этой истинной благодарности, вы моментально почувствуете перемены в своем состоянии. Вы почувствуете, как свет внутри вас вытесняет всю боль, все неприятные ощущения. Вы почувствуете изменение настроения – мгновенное.
Так работает благодарность – она моментально трансформирует любые массы энергии в свет и любовь.
Упражнение. Трансформация энергий посредством благодарности
Останьтесь наедине с собой в спокойной обстановке, вспомните какую-нибудь недавнюю ситуацию, когда вас задели какие-то негативные эмоции – направленные на вас другими людьми или испытанные вами по еще какой-то причине.
Подумайте о том, что это игровая ситуация, специально созданная для трансформации энергий. Это жизненный урок – один из тех, ради которых мы и приходим на Землю. Если бы не было таких ситуаций, мы не могли бы проводить свою работу по трансформации энергий.
Изменив вот таким образом свое отношение к ситуации, вы уже в значительной степени избавитесь от негативных эмоций, вызываемых ею.
Затем подумайте о том, за что вы можете поблагодарить эту ситуацию и тех людей, которые в ней участвовали. Очень важно найти в себе именно искреннюю, от сердца идущую благодарность.
Скажите себе, что в конечном итоге эта ситуация нужна для вашего блага. И люди, которые в ней участвовали, даже если они причинили вам неприятности, на самом деле способствуют этому вашему благу, вашей пользе. Это стоит того, чтобы вы поблагодарили их.
Ищите в себе это настоящее, искреннее чувство благодарности, пока не почувствуете, что нашли его – что ваша благодарность не притворна, не формальна, что вы в самом деле благодарны.
Как только вы найдете в себе хотя бы каплю искренней благодарности, вы почувствуете, как свет и любовь буквально разливаются у вас внутри. Вы словно бы заполняетесь энергиями, которые несут радость, которые мгновенно устраняют все то, что вас беспокоило, огорчало.
Вы почувствуете освобождение даже на физическом уровне – вам захочется свободно вдохнуть, расправить плечи, улыбнуться.
Сделайте это и несколько раз повторите вслух слова благодарности, не забывая прибавить, за что именно вы благодарите, например:
«Я благодарю тебя за то, что ты показываешь мне энергии, которые нужно трансформировать», «Я благодарю тебя за то, что ты учишь меня любви, добру, терпению, прощению», «Я благодарю эту ситуацию за то, что она преподает мне важный жизненный урок, в котором я становлюсь сильнее и мудрее», и т. д.
Тренируйтесь в этом постоянно, и постепенно вы выработаете у себя привычку реагировать благодарностью на все то, что раньше вас задевало, раздражало, огорчало.
Это – начало очень серьезных и больших позитивных перемен в вашей жизни. Потому что таким образом вы «осветляете» свою собственную энергетику. Вы становитесь светом, а свет – это мощная созидающая сила. С ее помощью вы будете притягивать в свою жизнь то лучшее, что нужно вам.
по материалам из книги: Лиман Артур
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Понедельник, 07.11.2016, 18:30 | Сообщение # 130 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 24792
Статус: Убежал
| Методы коррекции ауры
▲ Упражнение «Водопад»
Делайте это упражнение каждый день, чтобы очистится от неглубокой энергетической грязи.
Просто встаньте и расслабьтесь.
Представьте себя стоящим под водопадом и под вашими ногами течёт река, которая уносится прочь. Почувствуйте водопад, смывающий все негативные эмоции, отвлекающие мысли, чужие энергии, что собрались вокруг вас за день. Почувствуйте своей головой, плечами, грудью и спиной водяные брызги, ударяющиеся о ваши ноги и летящие в поток, который уносит психическую грязь прочь.
Делайте это упражнение медленно, уделяя заботливое внимание каждой части тела. После того, как вы завершите, сделайте упражнение снова. Когда вы закончите, вы испытаете чувство легкости и расслабления. Можно представлять «Водопад» во время приема душа.
▲ Упражнение «Скребница»
Можете делать это упражнение в комплексе с «Водопадом». Поставьте перед собой небольшое блюдо с обыкновенной солью – вы будете туда сбрасывать негативную энергию, от которой очищаетесь. Некоторые энергии очень тяжелы и требуют для удаления концентрированных усилий. Вы можете очистить толстую корку психической грязи с вашего тела путем соскребания её своими руками. Используйте вместе Водопад и Скребницу для более глубокого психического очищения. Делайте сначала «Водопад», затем используйте технику «Скребница». «Водопад» счищает беспорядочную и сравнительно новую психическую грязь;
«Скребница» удаляет тяжелую, зачерствевшую психическую грязь. Важны обе техники. Производите психическое соскребание вдоль всего тела, ясно представляя, что ваши руки удаляют толстый слой старой энергии. Проникнетесь ощущением вашими кистями и пальцами, как психическая грязь, которую вы соскребли, скапливается на руках. Сбросьте грязную энергию в блюдо с солью, когда вы очиститесь. Держите руки под углом 90 градусов (то есть «ребром») к поверхности тела, таким образом, чтобы удалить грязь, не втирая ее.
Имейте в виду, что вы используете воображение и движения психического соскребания, чтобы настроить ваше энергетическое тело. Ваше энергетическое тело удалит психическую грязь. Очень важна концентрация. Если вы отвлеклись во время соскребания, тогда ваше энергетическое тело не будет способно удалить тяжелую статическую энергию. Движение руками поверх тела без сосредоточения не дадут ничего. Вначале очищаем руки, потом лицо и волосы, потом туловище и ноги. Также можно делать. «Скребницу» под душем.
▲ Упражнение «Хрустальный Поток и Чаша»
Тело расслаблено, глаза закрыты. Представьте, что сверху на вас струится ослепительно чистый, хрустальный поток энергии. Поток струится, обволакивает вас с головы до пят. Теперь мысленно сосредоточьтесь на точке чуть выше переносицы – это так называемый «Третий Глаз». Попробуйте увидеть этим «Глазом» струящийся сверху поток энергии. Он входит в голову сверху в каждый уголок тела и промывает каждую клетку. Ослепительный, чистый сияющий поток энергии входит в вас, прочищает акупунктурные каналы и точки и через кисти рук и через стопы, сбрасывается вниз. Тяжёлая, тёмная холодная энергия уходит вниз и сгорает. Все болезни души и тела, все беды и невзгоды выходят из вас и сгорают. А теперь, представьте, что над вами простёрта огромная чаша. Она медленно наполняется чистой, ослепительной энергией. Вот она уже до краёв полна. Чаша медленно наклоняется и лавина хрустальной чистоты энергий опрокидывается на вас. Вам становится легко, голова ясная, дышится свободно.
▲ Теперь нам необходимо укрепить свою ауру:
1. Попробуйте представить, что ваша аура расширяется до комфортного для вас объёма, становится симметричной, однородной, плотной. Укрепите это ощущение созданием и проговариванием мыслеформы: Мое энергетическое поле – объёмное, симметричное, однородное, плотное, упругое и сильное.
2. Можете наполнить свою ауру светом. Вообразите мощный позитивный свет, полностью окружающий ваше тело. Скажите: «Этот мощный позитивный свет — мой психологический щит, который защищает меня постоянно». Мысленно можете его увеличивать, сгущать, делать более ослепительным, светоносным, солнечным, сияющим и т.д.
И ещё, я хотел бы обратить ваше внимание, что бывают ситуации, когда необходимо закрыть свою энергетическую структуру, например, перед возможным негативным воздействием или актом энергетического вампиризма. Постарайтесь отключить все центры и тонкие структуры от данного взаимодействия. Столкнувшись с такой явной, подчёркнуто «закрытой» системой, вампиризирующий субъект нередко испытывает психологический дискомфорт и смущение и может прекратить свои попытки похищения энергии.
Другой вариант ухода от контакта и закрытия энергетики заключается в засекречивании всяческой информации о себе, своих делах и даже о своей части работы, если она выполняется совместно с вампиром. Хорошим средством будет выполнение упражнения «Цветок в бутон»:
▲ Упражнение «Цветок в бутон»
Перед этим упражнением очиститесь («Водопад», «Скребница» или «Хрустальный Поток и Чаша»). Цель этого упражнения — помочь сфокусировать свое энергетическое тело таким образом, чтобы облегчить вам достижение психического восприятия и силы. Быть психологически открытым не значит иметь открытое, свободное энергетическое тело.
Чтобы быть эффективным, действенным, энергетическое тело должно быть сфокусированным. Это упражнение настроит ваше энергетическое тело и даст вам контроль над ним. Живо представьте, что, вы — цветок со множеством лепестков в самом, его, расцвете. Затем постепенно, один за одним, мягко сложите лепестки назад к центру таким образом, чтобы цветок снова стал бутоном.
Становитесь энергетически грамотными развивайте и укрепляйте свою ауру. Это щит, который способен прикрыть вас и отразить попытку любого нежелательного вмешательства в ваш внутренний мир. Это сияющий ореол физического здоровья и психического благосостояния, который хранит вас всегда!
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Среда, 09.11.2016, 15:21 | Сообщение # 131 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 24792
Статус: Убежал
| Задержки дыхания (общие положения)
Задержка дыхания – это мощная техника самотрансформации.
Она воздействует на все уровни человеческого существа, и в добровольно-принудительном порядке знакомит практика с теми аспектами самого себя, которые обычно прячутся от других инструментов самоисследования.
К тому же техника предельно проста – по сути, все сводиться к тому, что нужно на время перестать дышать.
Варианты задержек и способы их ежедневного выполнения будут перечислены ниже, а пока рассмотрим общие для них положения.
Задержки обнажают так называемый "кармический материал" (непережитые переживания, самскары) – и это зачастую, очень неприятно. Возможны психосоматические заболевания, потеря интереса к жизни вообще и к практике задержек в частности, но все это лишь спекуляции ума.
Лучшее, что вы можете делать в такие периоды – это продолжать делать задержки ежедневно, не прерываясь из-за того, что возмущенный ум устраивает вам какую-нибудь особо тяжелую "взбучку". Ведь смерть не будет считаться с вашим состоянием, здоровьем, несогласием или неготовностью умереть здесь и сейчас...
В процессе регулярного выполнения практики задержек дыхания происходит мощная "чистка" всего организма, приводящая, в конечном итоге, к идеально функционирующему телу – улучшается иммунитет, нормализуется сон, аппетит, стул и т.д.
На определенном этапе практики вы перестаете болеть. Всеми болезнями. Совсем. Известны случаи, когда у практикующих задержки нормализовалось давление и работа сердца, прошли астма и простатит, язва и многие другие заболевания.
Задержка дыхания является прекрасным упражнением, способствующим победе над первым врагом человека знания – над страхом. Ведь любые попытки "воздержаться от страха" – есть глупость, изначально обреченная на провал. Страх должен быть многократно пройден насквозь и выпит до дна, это единственный способ победить его.
Регулярно делая задержку и проходя сквозь свой страх, вы не становитесь храбрецом. Страх просто перестанет быть для вас помехой. Он перестанет бросать вам вызов. И наступает черед ясности…
Однако самым лучшим настроем для практики является отсутствие каких бы то ни было ожиданий. Очищение от непережитого опыта прошлого, увеличение общей энергии тела, укрепление его иммунной системы и даже победа над страхом – это все замечательные, но сопутствующие явления. Не стоит заострять на них внимание. Не ждите от практики ничего! Просто делайте ее изо дня в день…
Задержки дыхания прекрасно совместимы со всеми остальными практиками. Более того – поскольку в практике задержек дыхания существенным моментом является расслабленность, в том числе расслабленность тела, рекомендуется практиковать перед задержкой цигун, анапану, практики Раджа-Будхи-Йоги или же любые другие техники, помогающие вам войти в состояние спокойного и расслабленного присутствия.
Делать задержки необходимо натощак, когда желудок уже пуст. В зависимости от типа пищи это происходит приблизительно через 3-5 часов после еды. Так же рекомендуется делать задержку дыхания в "лучшем" из состояний, в которое вы способны войти, например: вспомнив о том, что вы – смертное существо или остановив внутренний диалог или сконцентрировавшись на переживании Любви и т.д.
Для измерения времени задержки можно использовать часы. Некоторым практикующим легче считать удары своего сердца. Или ориентироваться по звучащей музыке. Или по собственным ощущениям. Способ непринципиален – время отслеживают лишь для того, чтобы проверить – есть ли прогресс в практике.
Задача задержки – это сверхусилие. Важно не то, сколько времени вы продержали сегодня, а выложились ли вы на полную, был ли переход через некую грань. Необходимо совершать сверхусилие духом, без помощи физического тела. Тело должно быть абсолютно расслабленно. Рассматривайте практику задержки дыхания как своеобразную "духовную" штангу.
С практикой ваш ежедневный результат будет расти. Увеличивайте длительность задержек медленно, но неуклонно. Не гонитесь за результатом, но и не потакайте себе. Ищите золотую середину и не путайте усилие и насилие. Нужно понимать, что день на день не приходится – когда-то удается продержаться больше, когда-то меньше. На результат могут влиять психосоматические заболевания (на начальном этапе практики), усталость тела, жара, душное помещение и другие некомфортные условия.
Помните – не время имеет значение, а лишь то, было ли сверхусилие. Чтобы вы по окончанию практики точно знали, что сегодня продержать задержку дольше вы не могли. Нет смысла сравнивать себя ни с "собой вчерашним", ни, тем паче, с другими практикующими. И уж точно никогда не следует ругать себя за то, что сегодня вы продержали меньше чем вчера. Лучше сэкономьте эту энергию для завтрашней задержки.
В процессе самой задержки избегайте состояния "ожидания конца" этой практики. Мало того, что это недопустимое индульгирование, это еще и способ быстро прекратить практику, усилив свой страх удушья. Вместо этого перенесите внимание вовне: скажем, на музыку, а лучше всего – сознано и отстраненно "впитывайте" вниманием все свои ощущения.
Учите себя расслабляться в процессе практики и после нее. Ведь чем более вы расслаблены, тем дольше вы можете делать задержку, и чем дольше задержка, тем сильнее вы расслабитесь после ее окончания.
Если у вас возникают спазмы – "рассеивайте" их своим вниманием. Для этого сконцентрируйте свое внимание на том, чтобы бдительно ждать спазм и отследить всё – как и где он зарождается, какие это ощущения, как он развивается…. Найдите лучом своего внимания зарождающийся спазм и "разберите" его на отдельные ощущения...
Не давайте названий своим ощущениям и никак их не оценивайте – просто наблюдайте их пристально и беспристрастно. Вы можете так же "встречать" зарождающиеся спазмы легким давлением вниз внутри горла. Или просто сглотнуть "навстречу" спазму. Это легче делать, если держать внимание в ощущениях сглатывания. Вообще, как можно больше уповайте на тело, на то, что оно подскажет, потому что каждый раз все будет меняться.
С практикой вы освоитесь и узнаете, как именно вам легче всего делать задержку дыхания – освоите множество "технических" хитростей. Но нужно помнить, что все эти приемы – лишь "костыльки" и "подпорки", и что для того, чтобы максимально вложиться в практику сегодня, нужно лишь соответствующее намерение.
Внимание!
Задержки дыхания плохо совместимы с алкоголем – даже если вы изредка и в небольших количествах употребляете спиртное, это может привести к болезненным ощущениям в теле и прочим неприятным последствиям.
Значительно усложняют практику задержек дыхания любые наркотики – после них в течение нескольких дней практика выполняется ощутимо сложнее, и так же возможны болезненные ощущения.
Так же усложняют практику кофе, черный чай и табак, особенно если вы употребляете их безо всякой меры. Впрочем, во многих традициях говорится, что все эти вещества, мягко говоря, не полезны в нашем деле.
Обычно в процессе практики задержек желание принимать все вышеперечисленное просто исчезает. Причем безо всякой борьбы.
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Суббота, 26.11.2016, 14:22 | Сообщение # 132 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 24792
Статус: Убежал
| Практика «Благополучие»
Эта практика универсальна и помогает во многих аспектах жизни.
Эта практика помогает:
*восстановить здоровье;
*улучшить финансовое состояние;
*привлечь в жизнь необходимых людей;
*создать гармоничное эмоциональное состояние;
*воплотить желаемое в жизни!
Выделю несколько особых результатов из опыта работы с женщинами:
♡ Восстановилось спокойное эмоциональное состояние, получилось выйти из депрессии (2 недели практики)
♡ Ушло женское заболевание без медикаментов, рассосалась маленькая фибромиома. Врачи в шоке. 3 недели практики + прощение мужчин;
♡ Встретила человека с которым получились очень сокровенные, чистые отношения (6 недель практики + училась радоваться жизни и быть счастливой в одиночестве);
♡ Вернулся оптимизм в жизни, стала больше радоваться и смеяться.(1 неделя практики)
В чем заключается практика?
Определите чего Вы хотите в позитивном ключе:
♡ Здоровье:
Вместо «не болеть» — быть здоровой, полной сил, ощущать комфорт в теле. Если у Вас какое-то специфическое заболевание — то нужно идти от общего к частному, то есть «Я здорова полностью, и моя гормональная система работает отлично»
♡ Отношения:
Пример «У меня есть мужчина, он меня любит и я его люблю, я у него одна, он у меня один, вместе нам легко, комфортно и мы наполнены любовью. Это наше естественное состояние. »
♡ Состояние:
Пример «Я чувствую себя легко, радостно и свободно. Внутри меня любовь и свет.»
Пример 2 «Я чувствую себя женственной, сексуальной, притягательной. Для меня это легко и естественно»
♡ Финансы:
Пример «У меня есть деньги для реализации таких-то таких-то желаний. Мне легко и комфортно, когда у меня есть деньги на все мои потребности» и так далее. Очень важно, чтобы Вы четко понимали, чего Вы хотите. И это важно осознавать не как материальный объект, а как состояние.
Для практики Вам потребуется 2-3 секунды. Выполнять ее нужно 4-5 раз в день, не более.
Приведу на примере здоровья:
Вы вспоминаете о том, что нужно сделать практику. Замедляетесь. И представляете, что Вы уже полностью здоровы, особенно хорошо работают Ваши женские органы (если проблема именно с ними). Обращаете внимание на тело. Ваше сознание и тело могли уже привыкнуть к болезни, и они могут плохо отреагировать на здоровое состояние тела. Обычно это происходит, если в болезни есть скрытая выгода.
В большинстве случаев в теле появляется легкость, прочувствуйте ее. Прочувствуйте, что Ваша репродуктивная система уже здорова, энергия течет легко, и Вы чувствуете там свет и здоровье.
Вам нужно прокрутить все эти ощущения буквально за 2-3 секунды, а потом Вы просто переключаетесь на другое дело, желательно физическое. И больше думать и визуализировать не нужно.
♡ Наше подсознание само доделает все за Вас. Эта практика работает по принципу незавершенного Гештальта, к которому наше подсознание всегда стремится вернуться и доработать его. Но так, как Вы в мыслях не даете ему это сделать, и быстро переключаетесь, то оно начинает со страшной силой притягивать это в жизнь. Также Вы можете делать для отношений или для денег.
Просто представляете, что у Вас уже все есть, ловите состояние в теле. Если состояние спокойное и легкое — то скоро желаемое начнет материализоваться из мыслей в реальность. Если от представляемого в теле плохо или наоборот — эйфория, это показатель, что Вы еще не готовы, к тому чего просите. Просто продолжайте делать практику.
Важно достичь состояние спокойной радости от того, что:
* вы здоровы, и все системы вашего организма работают идеально.
*у вас любящие гармоничные отношения, в которых вы чувствуете себя женщиной.
*у вас есть средства для реализации ваших желаний, потребностей и проектов;
*состояние внутренней радости для вас естественно. Вы просто должны привыкнуть ко всем этим моментам, сделать их для своего сознания естественными.
Тогда они очень быстро придут в Вашу жизнь.
НЕ ВЫПОЛНЯЙТЕ ЭТУ ПРАКТИКУ БОЛЬШЕ ПОЛОЖЕННОГО ВРЕМЕНИ!
В этом и смысл, чтобы подразнить сознание , и тогда оно запустит очень мощные глубинные процессы трансформации.
Это приблизительно такая же практика, как и состояние Истока, в котором у нас уже все есть, и нам от этого комфортно и спокойно. Практикуйте, когда вспомните, и с легкостью получайте желаемое!
Юлия Судакова
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Воскресенье, 04.12.2016, 11:17 | Сообщение # 133 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 24792
Статус: Убежал
| Зачем Богу молоток?
Знакомо ли вам состояние, когда мотивчик или песенка привязывалась к вам на целый день, и вы никак не могли от этого избавиться?
Хуже, когда это были мысли о неприятностях, которые могли преследовать вас годами….
Бывший специалист по электронному оборудованию ВВС США Давид Нелмс столкнулся с этим не понаслышке.
Некоторое время он безуспешно пытался освоить «позитивное мышление», но, в конце концов, решил взяться за проблему, как специалист-системщик.
Основная мысль была проста – пусть негативная мысль автоматически, по ассоциации, запускает позитивную.
Эта идея настолько его захватила, что он уволился из армии и поступил в университет на отделение психологии, чтобы реализовать ее на практике.
В результате на свет появилась техника, которую автор любовно называет Hammer (молоток).
Выполнение техники занимает примерно 20 секунд, так что определение Momentary (моментальный) вполне ей подходит.
1. Глядя на ладони, расположенные перед лицом, представьте, что в одной руке у вас лежит «старая мысль» (от которой вы хотите избавиться), а в другой – «новая мысль» (которая должна придти на смену старой). Не важно – где какая, поскольку на втором круге мысли надо будет обязательно поменять местами.
Например, в левую руку вложите мысль, что вы самый могущественный человек на земле, а в правую – свою старую, изрядно надоевшую вам мысль.
2. Слегка опустите руки, разверните ладони друг к другу и представьте, быстро переключая взгляд с одной ладони на другую, что эти мысли проецируются друг на друга. Это должно занять у вас не более пяти секунд.
3. Теперь подумайте о каком-нибудь прошедшем событии. Неважно – радостном или печальном, или как близко, или далеко оно отстоит от настоящего времени. Возьмите первое, что пришло в голову, например, как вы завтракали, или чистили зубы. Думая об этом событии посмотрите, быстро чередуя, на свои ладони, как будто это событие находится там (одновременно в обеих руках). Сделайте это быстро – не более пяти секунд. Цель – активировать соответствующую область мозга, связанную с прошлым.
4. Теперь подумайте точно так же о каком-нибудь событии в будущем, про которое вы знаете, что оно произойдет: например, что завтра снова взойдет солнце, что вы будете завтракать, чистить зубы и т.д.
Сделайте это так же быстро. Цель – активировать соответствующую область мозга, связанную с будущим.
5. Теперь, быстро перемещая взгляд с одной ладони на другую, подумайте о настоящем, привлекая все органы чувств: что вы видите, кроме ладоней (и сами ладони, конечно), что слышите, что чувствуете (опору, одежду, тепло или холодно, кончик носа, кончик языка…). Длительность та же – 3-4 секунды.
6. Теперь сложите ладони одну на другую и прижмите к груди.
Обязательно повторите всю последовательность, поменяв руки для старой и новой мыслей (ну, или мысли в руках). Надеюсь, вы еще помните, - где какая лежала? Если нет, то в следующий раз лучше запишите. Хорошая практика, чтобы не путаться, всегда начинать одинаково.
Андрей Патрушев
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Среда, 21.12.2016, 13:44 | Сообщение # 134 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 24792
Статус: Убежал
| Мандала для синхронизации работы двух полушарий
Созерцание этой мандалы выводит человека на первалирование тета-ритмов головного мозга - ритмов гениальных прозрений и управления собственным организмом, ритмов генерации личной гениальности.
Карл Густав Юнг рекомендовал каждое утро начинать с созерцания мандал. По-моему, в "Природе психе" он писал что мандалам он обязан многим своим прозрениям...
Смотреть нужно так, что бы периферийным зрением захватывать два центра одновременно. Ну и не напрягаться. Интервал 50-80 сантиметров - Это расстояние от ваших глаз до мандалы
После того, как вектор вашего внимания ИДЕОМОТОРНО поднимется в район мждубровья, запомните это состояние. Теперь вы его можете вызывать по своей воле. именно в этом состоянии вы можете творить шедевры. Это состояние человека творческого порыва
И самое последнее... Когда я начинаю вызывать состояние творческого пароксизма, то делаю себе контрольную проверку: беру колоду карт из 52 карт и начинаю вытягивать 10 раз карту, предположим туза бубей. Перед каждым вытаскиванием тщательно тасую колоду. Лучший результат - 10 из 10. худший 8 из 10
Из комментов:
сколько же по-времени нужно смотреть?
Смотрите, какая штука. Дело не в том СКОЛЬКО, а в том, что итог хорошего смотрения - это молчание в голове (вас поразит вдруг наступившая тишина в собственном организме, расслабление, и вы будете не перескакивая с объекта на объект смотреть их совместно и не перепрыгивая.
Однако!!!! Ни в коем случае не нужно делать это насильственно. Мандала ПОСТЕПЕННО и сама настраивает вас на правильный результат. Вы только с интересом и удовольствием наблюдайте процесс настройки и отмечайте все мысли которые будут мелькать у вас в голове...
В конце концов (Только не делайте это произвольно и насильно) что-то внутри вас поднимает ваши глаза вверх так, чтобы они смотрели в точку между бровями (третий глаз) и вот здесь-то можно заканчивать смотрение. Но пока это не происходит нужно смотреть 20 минут. Не Меньше!!!! Иначе получится что вы ставите чайник на огонь и снимаете его не дождавшись кипения
Если смотреть между дисками и отпустить фокусировку зрения, то диски начинают сближаться, получается гимнастика для глаз , а насчет волн в голове- должна сказать энцефалограмма , на слово не верю.
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Суббота, 11.02.2017, 15:59 | Сообщение # 135 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 24792
Статус: Убежал
| Три самые главные, секретные асаны йоги
В йоге есть три секретные асаны, которые устраняют любые волнения ума, разрешают психологические вопросы и незаметно для вас самих повышают уровень вашей осознанности.
Эти асаны работают на порядок лучше любых других. И чуть дальше я подробно объясню почему.
Секретность этих асан в том, что они слишком простые, гораздо проще всего того, что может вам прийти на ум при слове «асана».
Вы наверняка слышали, как наиболее эффективно утаить секрет, а если нет, то суть в следующем: «Если хочешь что-то спрятать – положи это на самое видное место».
Сейчас у меня к вам будет небольшой вопрос, попробуйте, прочитав его, закрыть на пару мгновений глаза и ответить на него самостоятельно. Вопрос следующий:
«В каких позах вы чаще всего находитесь в течение суток?»
Вопрос не сложный, таких поз всего три: поза стоя, сидя и лёжа. В этих позах каждый человек проводит 90 и более процентов времени в течение суток. Поза стоя может быть статичной или динамичной; поза сидя может быть на стуле за рабочим столом, в кресле за рулём машины, на полу, на диване дома или в иных обстоятельствах; а поза лёжа, как нашёптывает мне смекалка, – именно та поза, в которой вы отдыхаете, спите.
Итак, подведём предварительный итог. Поз всего три: стоя, сидя и лёжа. И в совокупности, они так или иначе занимают 90 и более процентов вашего суточного времени.
Следующий вопрос: если более 90% своего жизненного времени вы проводите в этих позах, как выходит так, что у вас возникают проблемы с осанкой, ОДА, позвоночником, заболевания и слабости, которые затем начинают требовать от вас лечения, исправления и прочего?
Так происходит по единственной причине – в этих, самых простых, обыденных позах вы не умеете находиться РАЗУМНО, то есть ФИЗИОЛОГИЧНО, то есть АДАПТИВНО, то есть соответственно текущей окружающей обстановке и внутренним ощущениям.
Последствия возникают далеко не сразу, они копятся годами – износоустойчивость и потенциал к восстановлению организма у каждого из нас – колоссальный. Поэтому, чтобы с вами случился недуг, вам придётся постараться и стараться необходимо долго, годы, а скорее даже десятилетия, практикуя неэффективные паттерны, со временем превращающиеся в деструктивные. Кропотливо, изо дня в день, повторяя и закрепляя, стараться настойчиво, игнорируя все сигналы и намёки, которые тело вам недвусмысленно посылает.
«Понял-понял, но чуть позже, вот только разберусь с более важной проблемой…», «и не такое терпели, ещё немного потерпим, сейчас не до этого», «чуть позже надо будет сходить к специалисту», «ок-ок, пора, но до завтра потерпит …» – и т.д. и т.п. И вы терпите, находя очередную миллион первую отговорку.
По сути, ситуация в следующем: в этих простых позах вы не умеете или не хотите трудиться, ленитесь. И вот если трудиться вам лень, если вы не привыкли трудиться в простых позах и обыденных состояниях, доступных 24 часа в сутки, то это неминуемо ведёт вас к определённым последствиям:
а) у вас рано или поздно возникнут проблемы, которые потребуют специального вашего времени, внимания и усилий по их устранению, и, скорее всего, помощи специалиста;
б) если первичные и дальнейшие симптомы будут вами проигнорированы, это приведёт вас к более тяжёлым последствиям.
Заниматься в зале или индивидуально с грамотным специалистом – хорошая альтернатива бездействию, начать с этого, пожалуй, необходимо каждому. Точно так же, как многим уже необходимо начинать уделять специальное время вполне конкретным восстановительным практикам.
Но если ситуация не запущена, тем, кто уже поддерживает себя в удовлетворительной форме, я бы предложил начать крохотными шагами из зала практику переносить в свою повседневность. Достаточно начать уделять этому внимание в обычной жизни, в то самое время, когда вы занимаетесь самыми простыми, ежедневными делами, которыми занимаетесь регулярно.
Начинайте стоять, лежать и сидеть так, будто вы находитесь в асане в йога-зале. Начните сопровождать своё стояние, своё сидение и своё лежание своим вниманием, необременённым мыслями, заботами, устремлениями и надеждами.
Начинайте вносить медитацию прямо в жизнь, не нужно искать удобного места, момента или подробных инструкций, не ждите разжёванной пюрешки – вы не малыши, зубы на месте и жевать вы умеете, поэтому начинайте заниматься собой. Кому-то для этого понадобится инструктор и зал, кому-то статья и специальный комплекс, кому-то инструкции от прославленного гуру – все эти опции хороши, самое важное начать.
В чём суть простого? Для простых поз не нужны специальные условия – в этом колоссальная разница, именно с этих простых, доступных в любое мгновение поз, начинается внедрение практики йоги в повседневную жизнь. Так ваша йога перестаёт нуждаться в специальных условиях и начинает плавно перетекать в жизнь.
Моё предложение – начинать с простого. С трёх простых, самых эффективных, доступных каждому асан – это асана стоя, асана сидя и асана лёжа.
Начните с этих трёх поз, начните присутствовать в этих трёх простых позах всем своим вниманием как можно дольше не отвлекаясь и не бросая их. НО и не бросая те дела, которые вам необходимо делать прямо сейчас параллельно, если такие дела есть.
Начните сидеть, стоять и лежать осознанно – и я вас уверяю, при должном усердии и внимании, постепенно, ваша жизнь поменяется радикально. Изнурять тело многочасовыми практиками совсем не обязательно, уходить в монастырь или горную пещеру – тоже. Искать секретные техники в древних текстах не нужно – самое древнее, самое глубокое спрятано на самом видном месте – это всегда что-то невероятно простое, обычное.
Но не смотря на то, что это просто и доступно, потрудиться всё-таки придётся – оставаться вниманием на самом простом и доступном в любое мгновение – вот настоящая практика, требующая вполне конкретного мужества, труда, смелости, усидчивости, интереса и неподдельного любопытства.
Если практика в простом сейчас вам кажется скучной – не страшно, это не проблема. Потрудитесь в сложном, покорпите в непростом, достигайте в этом определённых результатов и всё-таки возвращайтесь к простому. Сложное по-своему красиво, но красоту простого словом не передать – на то это и простое.
Пробуйте, экспериментируйте – не будьте догматичными, не будьте серьёзными, будьте легче, проще, трудолюбивее. Удачи!
источник
|
| |
| |
|
