| КОСМИЧЕСКАЯ ЭТИКА - Рассвет Сварога |
| Среда, 03.07.2024, 07:29 |
|
|
Приветствую Вас Гость | RSS
|
|
|
|
СТАРОСТЬ и психология старости
|
|
| Сева | Дата: Среда, 29.05.2024, 15:50 | Сообщение # 211 |
|
Философ
Группа: Модераторы
Сообщений: 1188
Статус: Убежал
| Многие к старости превратятся в злых и наивных маразматиков
Академик Бехтерев, посвятивший жизнь изучению мозга, как-то заметил, что великое счастье умереть, сохранив на дорогах жизни разум, будет дано лишь 20% людей.
Остальные к старости превратятся в злых или наивных маразматиков и станут балластом на плечах собственных внуков и взрослых детей.
80% — это значительно больше, чем число тех, кому суждено заболеть раком, болезнью Паркинсона или слечь в старости от хрупкости костей.
Чтобы войти в будущем в счастливые 20%, начинать важно уже сейчас.
Где причина?
С годами лениться начинают практически все. Мы много работаем в юности, чтобы отдохнуть в старости. Однако чем больше мы успокаиваемся и расслабляемся, тем больший вред приносим себе.
Уровень запросов сводится к банальному набору: «вкусно поесть — вдоволь поспать». Интеллектуальная работа ограничивается разгадыванием кроссвордов. Возрастает уровень требований и претензий к жизни и к окружающим, давит груз прошлого. Раздражение от непонимания чего-то выливается в отторжение действительности. Страдает память и способности к мышлению. Постепенно человек отдаляется от мира реального, создавая свой, зачастую жестокий и враждебный, болезненный фантазийный мир.
Слабоумие никогда не приходит внезапно. Оно прогрессирует с годами, приобретая всё больше и больше власти над человеком. То, что сейчас всего лишь предпосылки, в будущем может стать благодатной почвой для ростков слабоумия. Более всего оно грозит тем, кто прожил жизнь, не меняя своих установок.
Такие черты как чрезмерная принципиальность, упорство и консерватизм скорее приведут в старости к слабоумию, чем гибкость, способность быстро менять решения, эмоциональность.
«Главное, ребята, сердцем не стареть!»
Вот некоторые косвенные признаки, указывающие на то, что стоит заняться апгрейдом мозга.
Вы стали болезненно воспринимать критику, в то время как сами слишком часто критикуете других.
Вам не хочется учиться новому. Скорее согласитесь на ремонт старого мобильного телефона, чем будете разбираться в инструкции к новой модели.
Вы часто произносите: «А вот раньше», то есть, вспоминаете и ностальгируете по старым временам.
Вы готовы с упоением рассказывать о чем-то, невзирая на скуку в глазах собеседника. Не важно, что он сейчас заснет, главное: то, о чем вы говорите, интересно вам..
Вам трудно сосредоточиться, когда вы начинаете читать серьезную или научную литературу. Плохо понимаете и запоминаете прочитанное. Можете сегодня прочитать половину книги, и уже завтра забыть её начало.
Вы стали рассуждать о вопросах, в которых никогда не были сведущи. Например, о политике, экономике, поэзии или фигурном катании. Причем вам кажется, что вы настолько хорошо владеете вопросом, что могли бы прямо завтра начать руководить государством, стать профессиональным литературным критиком или спортивным судьей.
Из двух фильмов — произведение культового режиссера и популярная киноновелла/детектив — вы выбираете второе. Зачем лишний раз напрягаться? Вы вообще не понимаете, что интересного кто-то находит в этих культовых режиссерах.
Вы уверены, что другие должны подстраиваться под вас, а не наоборот.
Многое в вашей жизни сопровождается ритуалами. Например, вы не можете выпить свой утренний кофе из какой-нибудь другой кружки, кроме своей любимой, не покормив предварительно кота и не пролистав утреннюю газету. Выпадение даже одного элемента выбило бы вас из колеи на целый день.
Временами вы замечаете, что тираните окружающих какими-то своими поступками, причем делаете это без злого умысла, а просто потому, что считаете, что так — правильнее.
Делаем апгрейд мозга!
Заметьте, самыми светлыми людьми, до преклонных лет сохраняющими разум, как правило, являются люди науки и искусства. Им по долгу службы приходится напрягать свою память и совершать ежедневную умственную работу. Они всё время держат руку на пульсе современной жизни, отслеживая модные тенденции и даже в чём-то опережая их. Такая «производственная необходимость» и есть гарантия счастливого разумного долголетия.
Каждые два-три года начинайте чему-то учиться. Вам не обязательно поступать в институт и получать третье или даже четвертое образование. Можно пройти краткосрочный курс повышения квалификации или освоить совершенно новую профессию. Можно начать есть те продукты, которые раньше не ели, узнавать новые вкусы.
Окружайте себя молодыми людьми. У них вы всегда сможете поднабраться всяких полезных вещей, которые помогут всегда оставаться современным. Играйте с детьми, они вас могут научить многому, о чем вы даже не подозреваете.
Если вы давно не узнавали ничего нового, может быть, вы просто не искали? Оглянитесь вокруг, сколько нового и интересного происходит там, где вы живете.
Время от времени решайте интеллектуальные задачки и проходите всевозможные предметные тесты.
Учите иностранные языки, даже если не будете на них разговаривать. Необходимость регулярно запоминать новые слова поможет тренировать память.
Растите не только вверх, но и вглубь! Доставайте старые учебники и периодически вспоминайте школьную и ВУЗовскую программу.
Занимайтесь спортом! Регулярная физическая нагрузка до седых волос и после — действительно спасает от слабоумия.
Почаще тренируйте память, заставляя себя вспоминать стихи, которые когда-то знали наизусть, танцевальные па, программы, которые разучивали в институте, номера телефонов старых друзей и многое другое — всё, о чем сможете вспомнить.
Разбивайте привычки и ритуалы. Чем более следующий день будет отличаться от предыдущего, тем меньше вероятность, что вы «закоптитесь» и придете к слабоумию. Ездите на работу по разным улицам, откажитесь от привычки заказывать одни и те же блюда, занимайтесь тем, чего никогда раньше не умели
Давайте больше свободы другим и делайте как можно больше сами.Чем больше спонтанности, тем больше творчества. Чем больше творчества, тем дольше вы сохраните ум и интеллект!
Источник
|
| |
| |
| Сева | Дата: Пятница, 21.06.2024, 15:47 | Сообщение # 212 |
|
Философ
Группа: Модераторы
Сообщений: 1188
Статус: Убежал
| Что делать, если колет сердце в пожилом возрасте
По мере старения наш организм меняется, и это увеличивает вероятность возникновения болезней сердца и сосудов.
Ишемическая болезнь сердца и стенокардия могут проявляться через боли в груди, особенно при двигательной активности или стрессе.
Причины
Межреберная невралгия и остеохондроз могут вызывать колющие боли в груди.
Важно понимать причины, чтобы правильно поставить диагноз и назначить эффективное лечение.
Дискомфорт в области сердца может быть вызван разными факторами, включая:
Кардиомиопатию (заболевание сердечной мышцы);
Врожденные и приобретенные дефекты сердца;
Миокардит (воспаление сердечной мышцы);
Высокое кровяное давление;
Проблемы с щитовидной железой;
Недостаток калия и магния;
Чрезмерная физическая нагрузка;
Последствия химиотерапии;
Отравление токсичными веществами;
Несбалансированный рацион;
Злоупотребление кофе;
Побочные эффекты лекарств.
Лечение, соблюдение врачебных рекомендаций, регулярные посильные физические упражнения и сбалансированный рацион стабилизируют давление, уменьшают боль в груди.
Диагностика
Важно внимательно следить за характером боли и тем, сколько длится, есть ли другие симптомы. При жжении, одышке, головокружении и быстром пульсе нужно срочно обратиться за медицинской помощью.
Врачи используют разные методы диагностики:
Электрокардиограмма (ЭКГ) помогает увидеть проблемы с сердечным ритмом и другие нарушения работы сердца.
Эхокардиография дает подробное изображение структуры стенок сердца и клапанов, а также показывает, как работает сердце.
Стресс-тесты проверяют, как ваше сердце работает во время физических упражнений, чтобы выявить проблемы, которые не видны при обычном обследовании.
Эти методы позволяют врачам получить полное представление о вашем здоровье и начать нужное лечение вовремя.
Первая помощь при приступе
Когда пожилой человек ощущает резкую боль в груди, нужно вызвать скорую помощь, потому что такая боль может быть признаком серьезных проблем со здоровьем, включая инфаркт. Быстрое реагирование может помочь предотвратить серьезные осложнения.
До прибытия скорой помощи постарайтесь успокоить больного и сделать так, чтобы ему было удобно. Помогите ему занять положение, которое облегчит работу сердца — сидя, облокотившись на что-то, или полулежа. Откройте окно для доступа свежего воздуха и говорите с человеком, чтобы он не паниковал, пока не приедет помощь.
Лечение
Первый и очень важный шаг в лечении сердечных заболеваний — это посещение кардиолога. Часто для улучшения здоровья сердца требуются лекарства, которые контролируют кровяное давление, укрепляют сердце и улучшают кровообращение.
Ежедневные прогулки и легкие физические упражнения помогают укрепить сердце. Важно, чтобы все виды вашей физической активности были одобрены врачом, чтобы не нанести вреда своему здоровью.
При высоком пульсе и давлении в груди, которое распространяется на шею, челюсть, левую руку или верх живота нужно сразу же вызвать скорую помощь. Быстрое сердцебиение может быть также симптомом пониженного уровня сахара в крови, особенно у людей с диабетом.
К другим признакам относятся головная боль, слабость, усиленное потоотделение, тремор рук, потеря сознания или диабетическая кома.
Сбалансированный рацион уменьшает нагрузку на сосуды. Врачи могут контролировать кровяное давление и уровень холестерина, чтобы предотвратить образование атеросклеротических бляшек. Также необходимо регулярно принимать лекарства, которые назначил кардиолог.
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
Для поддержания здоровья сердца у пожилых людей важно регулярно проходить диспансеризацию, следить за хроническими заболеваниями, сбалансированно питаться, заниматься легкой физической активностью каждый день и отказаться от употребления никотина и алкоголя.
Забота о родственнике преклонного возраста, особенно после серьезных проблем с сердцем, как инфаркт, может быть нелегкой.
https://dzen.ru/a/Zl2KPDKsDW5ywnV0
Сообщение отредактировал Сева - Пятница, 21.06.2024, 15:48 |
| |
| |
| Сева | Дата: Понедельник, 01.07.2024, 17:59 | Сообщение # 213 |
|
Философ
Группа: Модераторы
Сообщений: 1188
Статус: Убежал
| Шаги безумия: как начинается старческая деменция
С годами стареют не только лицо и тело.
Порой до неузнаваемости меняются характер и сознание людей — так ведут свою разрушительную работу возрастные болезни.
По каким признакам можно понять, что человек постепенно теряет рассудок, можно ли предотвратить развитие негативных изменений и получится ли отложить старость.
Постепенные ухудшения
Главный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева отмечает, что после 60 лет в организме человека начинаются возрастные изменения, которые связаны с процессом старения.
Это еще не болезни, но если не обращать на них внимание и вовремя не принимать меры, то такие перестройки могут стать факторами риска развития возраст-ассоциированных заболеваний и гериатрических синдромов.
— У людей, в частности, уменьшается мышечная масса тела и увеличивается количество жировой ткани; утолщаются, становятся менее эластичными стенки сосудов; снижаются сила, выносливость и скорость реакции; замедляется обмен веществ; ослабевает иммунная система. И это неполный перечень возрастных изменений, — комментирует Ольга Ткачева.
Стареет не только тело. У некоторых людей меняется поведение: теряется память, появляются агрессивность и подозрительность. Клинический психолог Татьяна Метелёва называет такие изменения характерологических черт симптомами, которые связаны с психическим расстройством. Чаще всего речь идет о деменции или старческом слабоумии, которое развивается на фоне различных заболеваний — болезни Альцгеймера, болезни Пика и других.
Врач-невролог Мария Чердак обращает внимание именно на постепенное нарушение когнитивных функций и изменение черт характера при возрастных заболеваниях нервной системы.
Окружающим кажется, что всё происходит неожиданно: близкий человек словно внезапно превращается в озлобленного упрямца или капризного ребенка. Но, по словам эксперта, в подавляющем большинстве случаев проблемы развиваются медленно, исподволь.
Разрушительная работа начинается задолго до того, как появляются первые явные поведенческие нарушения — забывчивость, рассеянность, невнимательность. Некогда собранный и общительный человек постепенно замыкается в себе, начинает реже выходить из дома, не проявляет интереса к хобби, которыми он раньше увлекался.
Люди путают то, что было недавно, с событиями далеких лет, хуже ориентируются на местности, теряют слова при разговоре, несколько раз задают одни и те же вопросы. Всё это свидетельствует о том, что мыслительная деятельность нарушена, подчеркивает клинический психолог Метелёва.
— Чаще всего подобные проявления не слишком бросаются в глаза, особенно если жить с таким человеком бок о бок. И вроде бы нет повода сразу бежать к врачу. Но как раз именно эти маленькие странности часто свидетельствуют о развитии заболевания, которое потом может привести к агрессии и бредовым расстройствам, — предостерегает Мария Чердак.
Болезнь Альцгеймера
Почему же старики становятся агрессивными? Вместе с разрушением высших психических функций страдает и саморегуляция, а значит, и аффективная сфера, подчеркивает Татьяна Метелёва. Здоровые люди в течение дня тоже могут испытывать злость или раздражение, но они умеют сдерживать негативные эмоции, не дают им волю, не кричат по каждому поводу и не набрасываются на людей.
— Когда разрушаются волевые функции, которые обеспечивают контроль эмоций, любое событие может вызвать бурную аффективную реакцию. Например, когда человек не может найти вещь, то начинает думать, что ее украли или специально спрятали от него, — комментирует Татьяна Метелёва.
По мнению Марии Чердак, за возрастной ненавистью и неприязнью к окружающим часто может скрываться и некая история межличностных отношений. Вероятно, у человека давно копились обиды на конкретных людей, с которыми он не сошелся характерами. Когда начинают происходить изменения в сознании, эти обиды «выстреливают» словно неожиданно.
Катализатором давних разногласий и неприятных событий становятся бредовые идеи с обвинением родственников в кражах или покушениях на убийство.
— Подобное часто встречается при болезни Альцгеймера, поскольку для нее характерен такой феномен, как оживление более ранних воспоминаний, — комментирует Мария Чердак. — При этой болезни страдают височные области мозга, которые как раз отвечают за формирование новых воспоминаний. Они постепенно разрушаются, мозг больше не может хранить новую информацию, но человек хорошо помнит то, что было давно.
Когда актуальными становятся события многолетней давности, люди хватаются за события далеких лет, придавая им особенное значение. Таким образом, формируется бред, в частности бред ревности. Например, в памяти женщины «всплывает» единственный грешок, который ее мужу давно удалось загладить десятилетиями супружеской верности. Но жена страдает и возмущается так, словно пожилой супруг изменил ей только недавно.
Гериатрический делирий
На фоне предшествующих вялотекущих, малозаметных неврологических расстройств внезапно развивается и такое заболевание, как гериатрический делирий — состояние острой спутанности сознания. Для него также характерно агрессивное поведение.
К гериатрическому делирию человека могут подтолкнуть факторы, казалось бы, далекие от проблем с психикой, — коронавирусная или другая инфекция, травмы, операции и даже обезвоживание или банальные запоры. Всё это способно внезапно спровоцировать острую дисфункцию головного мозга, одним из симптомов которой может быть именно агрессия.
— Признаком гериатрического делирия часто бывает острый психоз, который сопровождается галлюцинациями и поведенческими нарушениями, — рассказывает невролог. — Человек просыпается и не понимает, где находится, не узнает родственников, порывается куда-то уйти, агрессивно себя ведет.
Вот почему для предупреждения возрастных проблем важно постоянно заботиться о своем здоровье, вовремя обращаться за помощью к врачам.
— Очень часто люди, у которых начинается деменция, вдруг заявляют, что хорошо себя чувствуют, даже если страдают, например, от гипертонии. Они забрасывают лечение хронических заболеваний, а это в любом случае приводит к катастрофе, — предостерегает Мария Чердак.
Еще одной причиной агрессивного поведения у пожилых могут быть хронические психические (эндогенные) расстройства, например шизофрения. В таком случае состояние обостряется, когда пожилой человек перестает посещать психиатра и пить таблетки.
Деменция
Говорят, что лекарств от старости не придумано. Клинический психолог предупреждает, что в отличие от других психических заболеваний, которые можно качественно и продуктивно лечить, старческая деменция — это в целом необратимый процесс. Болезнь неумолима: если процесс уже запущен, то он так или иначе будет двигаться в сторону ухудшения.
Поэтому большая работа и бесконечное терпение потребуются в первую очередь родственникам больного. Перед ними неизбежно встают вопросы о том, как обеспечивать постоянный уход за человеком и при этом обезопасить его самого и близких, которые находятся рядом. Больной должен постоянно посещать психиатра, принимать прописанные препараты и быть под неусыпным контролем. Родственникам важно консультироваться со специалистами, чтобы понимать, что их ждет дальше.
— Есть прекрасный фильм на эту тему — «Всё еще Элис». О том, как очень успешная женщина, которая занимается научной деятельностью, вдруг узнает, что у нее болезнь Альцгеймера. В фильме показано, как человек постепенно принимает проблему, с которой ей пришлось столкнуться и предстоит жить, — рассказывает Татьяна Метелёва.
Клинический психолог советует родственникам хорошо оценить свои возможности: близким людям каждый день придется сталкиваться с тяжелыми особенностями поведения больного, решать разнообразные бытовые проблемы. По словам эксперта, это поднимает градус напряжения в семье, близкие перестают помнить человека таким, каким он был когда-то, и начинают жить в тяжелой и непредсказуемой реальности, продиктованной болезнью. Если эта ноша становится непосильной, то людям приходится делать сложный выбор.
— У нас в менталитете есть представление о том, что поместить возрастных родителей в дом престарелых или клинику — это ужасное предательство. Но существует много клиник, которые занимаются геронтологией, и это очень достойный вариант выхода из ситуации. Человек постоянно находится среди специалистов, ему помогают, за ним ухаживают, его можно навещать, — говорит эксперт.
Клинический психолог подчеркивает, что деменция — это, как правило, генетически обусловленное заболевание. Если в роду были такие случаи, то можно предположить, что есть вероятность столкнуться с проблемой и представителям других поколений. Но причины страшного заболевания не сводятся только к тяжелой наследственности. Считается, например, что хроническая усталость тоже влияет на его развитие.
— Бытует мнение, что если человек очень много занимается интеллектуальной деятельностью, то деменция ему не грозит. Но это не совсем так, — рассуждает Татьяна Метелёва. — Если человек постоянно перегружает свой мозг умственной работой, мало отдыхает и недостаточно спит, то это тоже способствует развитию недуга. Постоянно работающий мозг точно так же, как и любой другой орган, переутомляется и перенапрягается. По данным последних исследований, это является одной из главных составляющих развития дегенеративных процессов.
Эксперт подчеркивает, что в любом возрасте не обойтись без ежедневной детоксикации мозга, которая происходит во время сна и качественного отдыха. Также важны поддержание здорового образа жизни, физическая активность, правильное питание и отсутствие вредных привычек.
Как встретить старость
Мария Чердак отмечает, что значительные возрастные нарушения реже наблюдаются у людей, которые прежде были доброжелательными, спокойными, терпимыми, поддерживали хорошие, доверительные отношения в семье.
А вот отрицательные черты характера с возрастом заостряются, причем не всегда это свидетельствует именно о проблемах с психикой. Если родственник и раньше был легко возбудимым, резко переходил на повышенные интонации, то вряд ли стоит ждать, что в старости он вдруг станет спокойным и благодушным.
— Наоборот, это будет симптомом того, что в его голове как раз идут какие-то патологические изменения, — предостерегает эксперт. — А когда человек, прежде спокойный, медлительный и доброжелательный, вдруг становится активным, эмоциональным и даже конфликтным, то это повод насторожиться.
Особенное внимание Мария Чердак советует обращать именно на нестандартные перемены в поведении близких, но по возможности терпимо относиться к их странностям.
— Очень часто причиной агрессивного поведения становится неправильная реакция тех, кто живет рядом с пациентом, страдающим деменцией, или ухаживает за ним, — предостерегает невролог. — Плохо, если близкие всё время подчеркивают: «Да ты опять забыл! Ты назло нам всё время одно и то же повторяешь! Да сколько уже можно!»
Ответная негативная реакция развивается, когда на человека повышают голос, постоянно критикуют его и вообще как-то притесняют. Мария Чердак советует при общении с пожилыми людьми сохранять ровный, доброжелательный настрой, не акцентировать внимание на дефектах.
— А если человек чем-то взбудоражен, становится слишком эмоциональным и активным, в поведении появляются элементы агрессии, то нужно его отвлекать, стараться переключить внимание, успокоить и максимально быстро погасить конфликт, — советует эксперт.
Татьяна Метелёва также обращает внимание на то, что раздражительность и депрессия пожилых родственников могут быть обусловлены переживаниями психологических проблем.
Человек в определенном возрасте, подходя к старости, начинает переосмысливать свою жизнь. Он сожалеет о чем-то, предчувствует скорый конец жизни, поэтому ориентироваться только на аффективную сферу при диагностике нельзя.
— Старение — это естественный и закономерный биологический процесс, — подчеркивает Ольга Ткачева. — Лекарств от него действительно пока нет. Но знание тех процессов, которые запускаются в нашем организме, дает нам уникальную возможность корректировать свой образ жизни и в какой-то мере управлять возрастом.
https://dzen.ru/a/ZoHOV0e3egJ_xOOq
|
| |
| |
|
|
