КОСМИЧЕСКАЯ ЭТИКА - Рассвет Сварога Суббота, 15.03.2025, 23:41 Главная - Новости сайта Форум Новое на форуме Каталог статей Фотоальбомы Каталог файлов Гостевая книга Обратная связь ПОИСК по форуму Форма входа Войти через uID Старая форма входа Логин: Пароль: запомнить Вы не бот? Забыл пароль | Регистрация или Статистика НОВОЕ на форуме Тайны человека (254) [ЗДРАВА] Украина. Майдан и не только (535) [Сейчас на планете ЗЕМЛЯ] ЯВНЫЕ СЕКРЕТЫ (270) [Сейчас на планете ЗЕМЛЯ] Тонкости геополитики. (310) [Сейчас на планете ЗЕМЛЯ] За гранью непознанного (188) [ЗА ГРАНЬЮ] ЭНЕРГИИ И СТИХИИ В ТЕЛЕ ЧЕЛОВЕКА (12) [Энергетика человека] Прогнозы и предсказания (381) [ПРОГНОЗЫ и предсказания] Лжеучения и ловушки на Пути Развития (137) [Космическая ЭТИКА и РАЗВИТИЕ человека] Кроветворная система. Сосуды. (48) [Физиология человека] СТАРОСТЬ и психология старости (254) [ПСИХОЛОГИЯ] ВОЙНА (113) [Сейчас на планете ЗЕМЛЯ] США. Президенты и жизнь. (129) [Сейчас на планете ЗЕМЛЯ] ТОНКИЙ МИР (273) [ЗА ГРАНЬЮ] Негативные программы (20) [МАГИЯ и ЭНЕРГЕТИКА] Медитация ,как способ саморазвития личности. (93) [Космическая ЭТИКА и РАЗВИТИЕ человека] РУНЫ Руна дня © «Astral-Vision» Ссылки . ШКОЛА НКЭ" . ЛиРу "ПРОЧТИ, БОГИНЯ!" . . "НА ОГОНЁК К МАКОШИ"

Приветствую Вас Гость | RSS СТАРОСТЬ и психология старости - Страница 17 - Космическая Этика Главная | Регистрация | Вход [ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ] Страница 17 из 17 « 1 2 … 15 16 17 Модератор форума: Макошь   Космическая Этика » ПРОСТО ДЛЯ НАС » ПСИХОЛОГИЯ » СТАРОСТЬ и психология старости СТАРОСТЬ и психология старости маша Дата: Четверг, 23.01.2025, 13:07 | Сообщение # 241 Знающий Группа: Модераторы Сообщений: 308 Статус: Убежал Сколько может прожить человек с деменцией? Ученые выяснили сколько живут люди с диагнозом деменция. Источник: omsk.anima-clinic.ruДеменция – это диагноз, который меняет жизни пациентов и их близких. По данным ВОЗ, ежегодно около 10 миллионов человек по всему миру узнают о своем диагнозе. При этом заболевании человек утрачивает свою личность из-за разрушения мозга. Однако главный вопрос, который задают пациенты и их близкие врачам – “Сколько осталось жить?”. Ответить на него непросто, но новое исследование ученых помогло приблизиться к пониманию ожидаемой продолжительности жизни при деменции. Сколько лет живут пациенты с деменцией Возраст, в котором ставится диагноз, является ключевым фактором. Исследование, охватившее данные, собранные в ходе предыдущих более 260 исследований с участием более 5,5 миллиона пациентов, показало, что продолжительность жизни может варьироваться от 1,5 до 10 лет. Например, женщины, которым поставили диагноз в 60 лет, в среднем живут около 8-9 лет. При постановке диагноза в 85 лет продолжительность жизни сокращается до 4,5 лет. Мужчины, в среднем, живут меньше – от 5,7 лет в 65 лет до 2,2 лет в 85 лет. Эти данные подчеркивают, что чем позже ставится диагноз, тем короче оставшаяся продолжительность жизни. Однако и сам возраст, конечно же, влияет не то, сколько может прожить человек. Следует учитывать, что деменция обычно возникает у людей уже в преклонном возрасте. Деменция и потеря ожидаемой продолжительности жизни В недавнем исследовании ученые также выяснили, насколько лет деменция сокращает продолжительность жизни. Как сообщают авторы работы, в 65 лет продолжительности жизни сокращается до 13 лет. В 85 лет этот показатель уменьшается до 2 лет, так как общая продолжительность жизни в этом возрасте уже значительно короче. Еще один важный показатель – скорость перехода пациентов в специализированные учреждения. В течение первых трех лет после постановки диагноза около трети пациентов переезжают в дома престарелых. Через пять лет эта доля увеличивается до более половины. Роль географии и типа деменции Как показало исследование, локация пациента играет важную роль. Люди, живущие в Азии, имеют продолжительность жизни на 1,2–1,4 года больше, чем пациенты из Европы или Северной Америки. Разница может быть связана с культурными особенностями ухода за пожилыми людьми и доступом к медицинской помощи. Также важен тип деменции. Пациенты с болезнью Альцгеймера живут примерно на 1,4 года дольше, чем те, у кого диагностированы сосудистая деменция или деменция с тельцами Леви. Причина очевидна, так как последние заболевания считаются более опасными и быстро прогрессирующими. Почему женщины с деменцией живут дольше? Согласно данным, женщины в среднем живут дольше мужчин при деменции. Однако это преимущество связано с тем, что женщины обычно получают диагноз в более позднем возрасте. При учете этого фактора разница между полами исчезает. Люди, у которых есть супруг или супруга, живут дольше. Помимо возраста и типа деменции, исследование выявило несколько дополнительных факторов. Например, люди, которым диагноз был поставлен в специализированных клиниках, живут на 1,3 года дольше, чем те, кто получил диагноз в общей медицинской практике. Пациенты, живущие с супругами или членами семьи, тоже имеют более высокую продолжительность жизни. Но что интересно, люди с высоким уровнем образования живут меньше. Это может быть связано с тем, что они компенсируют когнитивные изменения на ранних стадиях, и диагноз ставится уже на поздних стадиях заболевания. Улучшилась ли ситуация за последние годы? Хотя за последние десятилетия выживаемость пациентов улучшилась, это наблюдается только в специализированных клиниках. Такой результат связывают с более ранним выявлением, а не с появлением новых эффективных методов лечения. Исследование предоставляет ориентиры для пациентов и их семей, помогая планировать дальнейшую жизнь. Переезд в специализированное учреждение может стать необходимостью уже через 3–5 лет после диагноза. Следует также учитывать, что уход за пациентами с деменцией требует значительных затрат, поэтому важно заранее продумать финансовую сторону. И самое главное, не стоит забывать, что поддержка со стороны семьи значительно увеличивает продолжительность жизни и улучшает ее качество. Как предотвратить деменцию После возникновения деменции, обратить процессы деградации мозга вспять ученые пока не могут. Однако существуют методы, которые позволяют значительно снизить риск развития деменции. Например, недавнее исследование показало, что сохранить здоровье мозга может зеленый чай. Также давно известно, что для мозга полезен спорт. Кроме того, людям в возрасте рекомендуют умственную нагрузку. Например, изучать иностранные языки. Последние исследования также показывают, что более высокий риск заболеть деменцией у одиноких людей. Конечно же, следует избавиться от вредных привычек. Все это в комплексе позволит сохранять здоровье мозга даже в преклонном возрасте. Hi-News.ru   маша Дата: Среда, 29.01.2025, 17:50 | Сообщение # 242 Знающий Группа: Модераторы Сообщений: 308 Статус: Убежал Больше не собираюсь терпеть и вам не советую: 75-летняя Мэрил Стрип дала отличный совет Примерно раз в десять лет мы подводим итоги своей жизни, словно разбираем старый шкаф. Мы выбрасываем то, что нам не подходит, оставляем несколько вещей «на всякий случай» и заново открываем то, что действительно важно. Со временем мы становимся самими собой – меньше заботимся о том, чтобы угодить всем остальным, больше фокусируемся на том, чтобы жить по-настоящему. В жизни у каждого наступает момент, когда тяжесть того, что мы несли, становится непосильной. Чаша терпения переполняется, и что-то внутри нас меняется. Это не внезапный взрыв, а спокойное, твердое решение. Дело не в гневе или бунте, а в ясности. Речь идет о осознании того, что жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на вещи – или людей, – которые не соответствуют тому, кто мы есть или кем хотим стать. Мерил Стрип, культовая актриса, известная своей грацией и талантом, однажды опубликовала в Интернете впечатляющий пост, который нашел отклик у миллионов людей. Она опубликовала свой собственный манифест: список вещей, которые она больше не потерпит. Это не было напыщенной речью, это было проявление самоуважения. Она говорила о том, что больше не улыбается тем, кто не улыбается в ответ, и не любит тех, кто не может ответить ей взаимностью. Ее слова задели за живое миллионы людей, особенно женщин, которых учили терпеть гораздо больше, чем следовало. Давайте разберем некоторые пункты из ее манифеста для всех, кто готов изменить свою жизнь. 1. «Я больше не буду тратить время на то, что причиняет мне боль» В определенный момент мы понимаем, что жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на вещи – или людей – которые истощают нас. Стрип сказала это идеально: "Я больше не собираюсь терпеть многое, и не оттого, что я стала заносчивой или высокомерной, нет, лишь потому, что я достигла определенного жизненного этапа – этапа, на котором я больше не хочу тратить время на то, что не удовлетворяет меня или на то, что задевает меня, причиняя мне боль. Я больше не собираюсь терпеть цинизм, чрезмерную критику, жесткие требования любого рода. У меня больше нет желания удовлетворять тех, кому не нравлюсь я, любить тех, кто не любит меня, и улыбаться тем, кто не станет улыбаться мне в ответ". Это мужество быть честным с собой. Дело не в высокомерии или эгоизме. Речь идет о понимании своей ценности и отказе принимать что-либо меньшее, чем уважение. 2. Избавьтесь от притворства Одним из самых ярких признаний Стрип стало ее решение отказаться от притворства и неискренности: «Я больше не посвящу ни минуты тем, кто лжет или пытается манипулировать мною. Я решила больше не существовать в притворстве, лицемерии, лжи и дешевой, неискренней похвале. Я больше не потерплю ни частично образованных, ни заносчивых ученых. Я не собираюсь разбираться со сплетнями, я терпеть не могу конфликты и сравнения. Я верю в то, что мир состоит из противоположностей, в то, что мир разнообразен, поэтому я стараюсь избегать людей с характером жестким, не способным приспособиться к окружающему». Как часто мы притворяемся, что улыбаемся, киваем в знак согласия или молчим, просто чтобы сохранить мир? Но, скрывая правду, мы в конце концов начинаем задыхаться. Если кто-то ценит вас только тогда, когда вы притворяетесь, то на самом деле он вас не ценит. 3. Избавьтесь от токсичных людей Всем нам знакома фраза «токсичные отношения», но расставание может показаться невозможным, особенно если речь идет о чувстве вины, обязательствах или прошлом. Мерил напоминает нам, что очень важно отпустить ситуацию: «Я презираю предательства и неверность в дружбе. Я не смогу поладить с теми, кто не способен на настоящий комплимент, не способен ободрить и вдохновить своими словами, не смогу поладить и с тем, кто не любит животных. Преувеличения утомляют меня. И да, помимо всего прочего, я больше не потерплю тех, кто не заслуживает моего терпения». Это не означает горечь или месть. Это означает, что ваше благополучие должно быть важнее хаоса, царящего в жизни других людей. 4. Никогда не поздно сделать это Стрип признает, что люди могут не понять ваших новых границ, и некоторые из них уйдут. Но те, кому действительно не все равно, останутся. Это нелегко. Но еще труднее оставаться в месте, где вас недооценивают. Пусть ее слова напоминает вам, что вы тоже заслуживаете того, чтобы жить счастливой жизнью – как внутри, так и снаружи. Просто о жизни и воспитании   маша Дата: Среда, 29.01.2025, 18:07 | Сообщение # 243 Знающий Группа: Модераторы Сообщений: 308 Статус: Убежал Мудрость, которую мы, к сожалению, понимаем только в конце жизни Жизнь, быстротечная, как стрела в полете, проносится мимо нас с поразительной скоростью. В юности время кажется нам бесконечным, но с возрастом его стремительный ход становится неоспоримым. Ирония заключается в том, что многие истины о жизни открываются нам только тогда, когда большая ее часть уже позади. Эти осознания часто бывают горько-сладкими, приносящими ясность, но также и чувство сожаления о том, что могло бы быть. Какие жизненные уроки так отчетливо вырисовываются в наши последующие годы? Давайте рассмотрим несколько глубоких прозрений, которыми делились мудрецы, поэты и обычные люди. Я прожил свою жизнь неправильно Одним из самых распространенных переживаний в пожилом возрасте является ощущение, что жизнь была прожита неправильно или бесцельно. Приоритеты, которые когда-то казались насущными – карьера, ожидания общества, материальные блага, - с годами часто теряют свой блеск. То, что мы когда-то считали важным, в конце концов становится неуместным. Осознание этого часто приводит к сожалению. Одни винят себя, другие - свое воспитание и родителей, а третьи пытаются наставлять своих детей или внуков, чтобы те не повторили тех же ошибок. Однако такой подход часто приводит к обратным результатам, что приводит к напряженным отношениям и упущенным возможностям радоваться. Возможно, истинная мудрость заключается в том, чтобы научиться принимать жизнь такой, какая она есть. Вместо того, чтобы оплакивать прошлое, мы можем сосредоточиться на том, что в наших силах сейчас. Как сказал Лев Толстой: «Счастье не в том, чтобы делать всегда, что хочешь, а в том, чтобы всегда хотеть того, что делаешь». И это правда, счастье - это не иметь то, что ты хочешь, а хотеть то, что у тебя есть. Утраченное впустую время В юности время, этот неуловимый ресурс, кажется нам бесконечным. Однако с годами его истинная ценность становится очевидной. Многие люди оглядываются назад с сожалением, но не из-за того, чего им не удалось достичь, а из-за возможностей, которые они упустили. Подумайте о бесчисленных часах, проведенных в погоне за статусом, богатством или общественным одобрением. При этом отношения с близкими, личные увлечения и моменты спокойных размышлений были забыты. Мудрость Игоря Губермана В нашем быстро меняющемся мире люди всегда спешат - стремятся достичь чего-то, приобрести что-то, произвести впечатление. Однако в конце жизни многие понимают, что эта постоянная спешка часто приводила к тому, что они пренебрегали самыми значимыми моментами жизни. Часто погоня за материальными благами – большим домом, новой машиной или более престижной работой – затмевает то, что действительно приносит удовлетворение. Слова Игоря Губермана напоминают нам о том, что спешить по жизни - значит упускать ее самые прекрасные моменты. Не торопиться - не значит делать меньше, это значит делать то, что важнее. Обращайте внимание на маленькие радости: душевный разговор, смех детей или безмятежность тихого вечера. Трогательное четверостишие Игоря Губермана прекрасно отражает это: «Лишь перед смертью человек Соображает, кончив путь, Что слишком короток наш век, Чтобы спешить куда-нибудь». В чем урок? Живите осознанно. Стремитесь к тому, что действительно важно для вас, а не к тому, чего ожидают от вас другие. Прошлое невозможно изменить, но настоящее - это подарок, который только и ждет, чтобы его развернули. Давайте воспользуемся мудростью тех, кто прошел этот путь до нас. В конце концов, краткость жизни - это не проклятие, а напоминание о том, что нужно ценить каждое мгновение. Просто о жизни и воспитании   Сева Дата: Пятница, 31.01.2025, 18:32 | Сообщение # 244 Философ Группа: Модераторы Сообщений: 1648 Статус: Убежал Чем старше становишься, тем меньше людей нужно рядом: мудрость бабушки, которую понимаешь с годами Моя бабушка часто говорила: «Когда ты станешь старше, ты поймешь, что чем меньше людей в твоей жизни, тем больше мира в твоем сердце». В то время ее слова казались далекими и неуместными, но сейчас, спустя годы, они звучат как прописная истина. Мудрость в одиночестве Когда я навещала ее в детстве, я не могла понять, почему в ее доме было так тихо. Казалось, она была совершенно довольна тем, что в ее жизни было всего несколько человек. Мне, молодой, энергичной особе, окруженной друзьями десятками, это казалось чуждым. «Как она может так жить?» Я бы со скуки с ума сошла. Она не была одинока, но и не была окружена шумной толпой. Однажды днем, за чаем, я спросила ее. «Бабушка, почему у тебя так мало друзей?» Она тепло улыбнулась и сказала: «Позвольте мне рассказать одну историю». Жизненные уроки Она рассказала мне о своих юных годах – как она любила танцевать, ходить на танцы, вести бесконечные беседы с подругами. «Было время, - сказала она, - когда я думала, что чем больше у меня будет друзей, тем богаче будет моя жизнь. Но жизнь по-своему учит нас тому, что действительно важно». Она рассказала о потере подруг, когда стала матерью. У моем бабули, кстати, 8 детей – 4 дочки и 4 сына. Сначала отсеялись подруги, когда появился первый ребенок. «Некоторые не хотели слышать о бессонных ночах и изнурительных стирках. Как будто материнство сделало меня ненужной для них». Это был первый раз, когда она поняла, что дружба часто зависит от общих жизненных этапов. Затем она поделилась историей о своем браке. В трудный период в отношениях с моим дедушкой подруга, которая была ее самой лучшей, как выяснилось, была тайно влюблена в него. «Это потрясло меня, - призналась она, - но также преподало мне ценный урок: не все, кто поддерживает тебя, на самом деле на твоей стороне». Комфорт в узком кругу людей С возрастом она стала более взвешенно относиться к своим отношениям. «Я не хотела заполнять свои дни сплетнями, спорами или пустыми разговорами. Да и некогда стало разговаривать, было полно забот по дому», - сказала она. «Люди, которых я хотела видеть рядом с собой, должны были приносить мир, а не хаос». Она помолчала и добавила: «Ты знаешь, люди часто путают одиночество с уединенностью. Но есть разница. Одиночество - это тоска по компании. Уединенность - это выбор тишины, а не шума». Правда о дружбе Ее слова заставили меня глубоко задуматься о моей собственной жизни. Сколько из моих отношений было построено на подлинной привязанности? Сколько было просто из-за удобства или привычки? Она объяснила, что дружба проверяется временем и невзгодами. «Настоящий друг, - сказала она, - это тот, кто остается с тобой во время жизненных бурь, а не только в солнечные дни. До тех пор они просто знакомые». Урок, который пришлось усвоить. Бабушкина мудрость осталась со мной. С годами я заметила, как сузился мой круг общения, и насколько лучше стала от этого жизнь. Я больше не гоняюсь за людьми, которые меня не уважают, которые ждут моих поступков, после которых меня можно полюбить, я больше не хочу пустых ненужных разговоров. Я заметила, как люди отпадают из-за зависти, именно в те моменты, когда моя жизнь становится немного лучше, когда я добиваюсь результатов. Я поняла, что это нормально - перерастать людей и ставить во главу угла свой покой. Когда я размышляю об этом, мне вспоминается цитата Джима Рона: «Вы - средний из пяти людей, с которыми проводите больше всего времени». Выбирайте с умом. Так что, если с возрастом ваш круг общения становится все меньше, не отчаивайтесь. Это признак не неудачи, а роста. В конце концов, в жизни важно не количество отношений, а качество тех, которые мы поддерживаем. Бабушка была права: чем старше ты становишься, тем меньше людей тебе нужно рядом. И именно так и должно быть. Просто о жизни и воспитании   маша Дата: Среда, 05.02.2025, 22:40 | Сообщение # 245 Знающий Группа: Модераторы Сообщений: 308 Статус: Убежал Пожилые родители: 15 тревожных признаков ухудшения здоровья Ориентация в пространстве при старческом слабоумии теряется прежде, чем изменяются речь, мимика, жесты. Существует опасность вовремя не заметить недуг пожилых родителей. Внешне больной еще долго выглядит как обычно, нормально разговаривает и держится вполне адекватно. Существуют признаки, по которым можно распознать начало развития деменции. Сигналы тревоги Не выбрасывается испорченная еда. Повышенная «экономичность» вкупе с консерватизмом и упрямством – признак начинающейся деменции. Человек просто не верит, что с чем-то, в данном случае с едой, произошли изменения за «такое короткое время». Пропускаются важные встречи. При деменции постепенно теряется социальная адаптация, поэтому еще недавно обязательный человек может забыть о важной встрече или не придать ей значения. Деменция меняет личность: человек тяготеет к самоизоляции, может испытывать апатию, теряет чувство ответственности Если пожилой человек водит машину, на ней могут появляться необъяснимые царапины и сколы. На теле возникают синяки и ссадины, которые пожилые люди не в состоянии объяснить. При деменции нарушаются зрительно-пространственные функции – перед глазами даже при хорошем зрении все расплывается, трудно справиться с одеждой, бытовыми предметами, неразличимы границы предметов. Мелкие травмы тут же забываются. Пожилому человеку трудно подняться из сидячего положения из-за нарушения неврологических функций. Тяжело двигаться, ходить, нарушается равновесие и координация движений. Человек чувствует неуверенность, когда выполняет привычные действия. Забывчивость. Нарушение кратковременной и долговременной памяти – первейший признак старческой деменции. Болезненный, неприятный запах от тела. Запах мочи в доме. Грязный дом и неубранная постель. Пренебрежение личной гигиеной, порядком в доме, чистотой – характерные признаки развивающейся старческой деменции. Человек теряет адаптацию, он – глубоко внутри себя, внешний мир постепенно перестает для него существовать. Переполненный почтовый ящик, неразобранная корреспонденция, неоплаченные счета. Потеря интереса к тому, что еще недавно составляло смысл существования: работа, хобби, внуки и пр. Потеря веса. Пропадает интерес к еде, пища становится бедной и однообразной. Резкие скачки настроения. Что делать? И вот кому-то из ваших родителей поставлен диагноз «деменция» или «болезнь Альцгеймера». Полностью вылечить эти болезни невозможно, однако есть способы значительно улучшить состояние больного. Врач назначит препараты, которые улучшат адаптацию к физическим и психическим нагрузкам, нормализуют мозговое кровообращение, успокоят больного. В комплекс терапевтического воздействия включают психотерапию, которая поможет наладить социальное поведение. Особенно важен уход за такими больными и соблюдение гигиены. Они нуждаются в прогулках, в движении, однако самостоятельно на это не способны. Больные постоянно подвергаются опасности бытового травматизма, а одни на улице могут потеряться. Эксперт: Людмила Тесленко, врач-невролог Автор: Виктория Холмогорова   маша Дата: Среда, 05.02.2025, 22:43 | Сообщение # 246 Знающий Группа: Модераторы Сообщений: 308 Статус: Убежал Какой продукт очищает сосуды от бляшек и тромбов словно щётка 104-летний хирург Уэрхем рассказал, как жить долго и сохранить здоровье Доктор Эллсворт Уэрхэм, всемирно известный кардиохирург, ветеран Второй мировой, прожил яркую жизнь до 104 лет. В то время как большинство людей на склоне лет становятся менее активными, Уэрхэм в свои 99 лет оставался активным, даже водил машину и ухаживал за своим садом и поднимался по лестнице вместо того, чтобы пользоваться лифтом. Жизнь, полная преданности и целеустремлённости Родившийся в 1914 году доктор Уэрхэм был одним из первых, кто начал проводить операции на открытом сердце. Он десятилетиями спасал жизни, выполнял сложные операции и был наставником молодых хирургов. Примечательно, что он продолжал работать хирургом и в свои 90 лет, прежде чем уйти на пенсию в 95 лет – не потому, что был вынужден, а потому, что хотел проводить больше времени со своей семьёй. Поразительное открытие хирурга Проведя десятилетия в операционной, Уэрхем заметил поразительную закономерность: у пациентов, придерживавшихся вегетарианской или веганской диеты, артерии были значительно чище, чем у тех, кто употреблял мясо. Последние часто страдали от кальцификации сосудов, когда отложения кальция сужают артерии, увеличивая риск сердечных заболеваний. Именно это наблюдение побудило Уэрхема пересмотреть свой рацион питания. В возрасте 50 лет, ознакомившись с исследованиями о влиянии животного белка на уровень холестерина, он принял важное решение – исключить мясо и молочные продукты из своего рациона. Этот выбор, по его мнению, был залогом его отличного здоровья и острого ума даже в последние годы жизни. Сила витамина В 12 В отличие от многих, кто беспокоится о нехватке необходимых питательных веществ, отказываясь от продуктов животного происхождения, Уорхем быстро понял, что ему нужна только одна добавка: витамин В12. В остальном его растительная диета обеспечивала его организм всем необходимым. Что он ел Его блюда были простыми, но питательными. Он ел только два раза в день и избегал перекусов. Второй приём пищи он завершал в 16.00. Он избегал обработанных пищевых продуктов, белого сахара и чрезмерного количества жиров. Вот как обычно выглядел его рацион: Завтрак: цельнозерновая каша или хлопья с миндальным или соевым молоком, свежие фрукты и орехи. Ему нравились цельнозерновые тосты с ореховым маслом. Обед/ужин: овощи, бобовые, цельнозерновые продукты и полезные жиры – горсть орехов, сухофрукы. «Иногда я добавляю в рацион немного молочных продуктов, яйца и рыбу, в частности, лосося». Напитки: только вода и свежевыжатый апельсиновый сок – никаких газированных напитков, кофе и абсолютно никакого белого сахара. «Я пью не менее шести стаканов воды ежедневно», - отмечал Уэрхем. – «Начинаю утро двух стаканов, потому что считаю, что это помогает поддерживать вес. В первой половине дня стараюсь выпить как можно больше воды, поскольку потом могу забыть из-за работы. Я даже ввёл для себя правило: если вижу фонтанчик с питьевой водой, обязательно останавливаюсь и пью, чтобы не упустить возможность». Исследования, проведённые с тех пор, подтвердили то, что растительная диета может значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других хронических заболеваний. Не терять активности Несмотря на то, что в 74 года Уэрхем официально отошёл от хирургических операций, он продолжал наставлять студентов-медиков и ассистировать при хирургических вмешательствах до 95 лет. Даже после ухода из медицины он придерживался четкого распорядка дня. Он просыпался в 5 утра, регулярно делал зарядку и уделял первоочередное внимание восьмичасовому-девятичасовому сну каждую ночь. В 98 лет он утверждал, что чувствует себя не хуже, чем в 20, у него не болели суставы, сохранялась прекрасная координация и ясный ум. Даже в 99 лет он продолжал водить машину и ухаживать за садом, шутя, что о своих проблемах со здоровьем ему ничего не известно. Одним из его основных убеждений было то, что старение не обязательно означает слабость. Он отказался от трости и всегда предпочитал лестницу лифту. Он оставался независимым, подстригая газон и кусты даже в свои 100 лет. Он верил в профилактику заболеваний, подчёркивая, что профилактика намного превосходит медицинское вмешательство. Какой продукт очищает сосуда от бляшек и тромбов словно щётка Доктор был уверен, что некоторые продукты способствую снижению риска образования тромбов и холестериновых бляшек: Во-первых, геркулесовая каша - это клетчатка в чистом виде. Она работает как маленький пылесос, очищая ваш организм от «мусора». Эти волокна связывают излишки холестерина, мешая ему оседать на стенках сосудов. Кроме того, компоненты геркулеса улучшают кровообращение и делают кровь более жидкой. Это снижает нагрузку на сердце и помогает избежать проблем с сосудами. Во-вторых, свёкла. Большое количество органических кислот в свёкле обладают свойством «растворения» кровеносных сгустков и тромбов в сосудистом русле. И, в-третьих, чеснок. Флавоноиды в этом продукте снижают свёртываемость крови, уменьшают ломкость и проницаемость капилляров, улучшают обменные процессы и оказывают антиоксидантное воздействие. Просто о жизни и воспитании   маша Дата: Суббота, 08.02.2025, 18:41 | Сообщение # 247 Знающий Группа: Модераторы Сообщений: 308 Статус: Убежал Не кормите аптеки: чего боится болезнь. Ему рукоплескал весь мир - Отто Варбург По словам Отто Варбурга, известного немецкого ученого и лауреата Нобелевской премии: "Болезней просто не существует!" Это смелое заявление было не просто диким заявлением. Это было результатом десятилетий тщательных исследований. Варбург, известный своими новаторскими работами о клеточном дыхании и природе рака, верил, что здоровье можно сохранить, а болезни предотвратить, поддерживая баланс в организме – баланс, тесно связанный с кислотно-щелочной средой. Давайте познакомимся с бесценными правилами, которые разработал Отто Варбург, проверил на себе и пропагандировал для обеспечения долголетия, здоровья и жизненной силы. Какие мировые открытия совершил Отто Варбург? Кто такой Отто Варбург? Родившийся в 1883 году Отто Генрих Варбург был ученым, имевшим докторскую степень по химии и медицинское образование. В 1906 году он стал доктором химических наук, успешно защитив диссертацию. В 1911 году он получил степень доктора медицины. Больше всего ученого интересовали исследования в области цитологии, науки о клетках живых организмов. Варбург с интересом изучал метаболические процессы, включая фотосинтез, ферментацию и другие явления, связанные с окислением и восстановлением в клетках. Его работы в основном касались клеточной биологии и метаболизма. Он стал всемирно известен благодаря открытию механизма действия дыхательных ферментов в клетках, что принесло ему Нобелевскую премию в 1931 году. Эффект Варбурга Однако, что действительно отличало Варбурга от других, так это его новаторские исследования в области рака. После долгих исследований немецкий ученый пришел к выводу, что основной причиной возникновения рака является замена кислородного дыхания в нормальных клетках организма на ферментацию сахара. Это явление, позже названное “эффектом Варбурга”, показало, как функционируют клетки в кислой среде с низким содержанием кислорода. Поэтому Отто считал необходимым насыщать клетки кислородом для их нормального дыхания, а не заставлять их получать его из глюкозы, пестицидов и других вредных веществ. Позже было доказано, что возникновение раковых клеток связано не только с этим, но выводы ученого и обнаруженные им явления были впоследствии вознаграждены. Не останавливаясь на достигнутом, продолжая изучать жизнедеятельность клеток, он обратил внимание на то, что для их работоспособности необходимо соблюдать кислотно-щелочной баланс, а это, в свою очередь, зависит от продуктов, которые мы потребляем ежедневно. Почему важен кислотно-щелочной баланс? Щелочной баланс на самом деле связан с кислотно-щелочным балансом, известным всем. Мы слышим об этом почти каждый день, но вряд ли вникаем в его суть. А между тем показатели, отвечающие за уровень pH в организме, влияют на наше самочувствие и здоровье. Кислотно-щелочной баланс, о котором часто забывают, играет жизненно важную роль в нашем здоровье в целом. Он измеряется по шкале pH от 0 до 14, где 7 - нейтральный показатель. При нормальном уровне кислотности окружающей среды, когда pH крови равен 7,43, мы бодры и энергичны и сопротивляемся болезням. Если рН крови падает до 6,8, наступает клиническая смерть. Во всех остальных жидкостях, таких как слюна, спинномозговая жидкость или внутрисуставная жидкость, есть совершенно другие показатели нормы, но принцип остается неизменным: главное - баланс. Кислотно-щелочной баланс - это способность организма обеспечивать жизнедеятельность клеток и нормальное состояние. Защита от болезней также связана с этим показателем. Основным компонентом кислотно-щелочного баланса является вода, норма которой в организме составляет эти единицы. Без воды организм человека не сможет функционировать. Главный виновник подкисления? Еда Всем известно, откуда берутся нарушения баланса солей и щелочей в нашем организме. Все дело в еде. Мы слишком привыкли к фастфуду, питаемся фастфудом и полуфабрикатами. Но именно в обработанных продуктах содержится большое количество консервантов, солей и сахаров, а также пестицидов и токсинов, которые негативно влияют на клеточную активность всего организма. Обработанные пищевые продукты, сладкие напитки, алкоголь и фаст-фуд насыщают организм консервантами, пестицидами и токсинами. Это закисляет организм, заставляя его перерабатывать и истощать естественные запасы минералов, таких как кальций и магний, что часто приводит к воспалениям, болям в суставах, ломкости волос и ногтей и, в конечном счете, к серьезным заболеваниям. А насчет алкоголя, который вреден для человека, давно доказано. Когда нам хочется чего-нибудь острого, соленого, сладкого или алкогольного, мы с удовольствием это употребляем. Однако со временем мы начинаем ощущать негативное воздействие этих продуктов на наш организм. Ухудшаются неприятные ощущения, ломота в суставах, состояние ногтей, зубов и волос, что свидетельствует о токсинах и нарушении кислотно-щелочного баланса. При критическом недостатке микроэлементов, обеспечивающих нормальную кислотную среду, происходит закисление организма, и он срочно активизирует свои защитные функции для восстановления баланса. Это происходит из-за снижения функциональности внутренних органов, что, в свою очередь, приводит к возникновению серьезных хронических заболеваний. Восемь правил здоровья и долголетия Отто Варбург вывел 8 правил питания, которые помогают поддерживать кислотно-щелочной баланс и, следовательно, быть здоровыми, не подвергаясь ослаблению защитных функций и риску возникновения различных заболеваний. 1. Начинайте свой день с воды Первое правило - пить много воды, не менее 2 литров в день, начиная утром со стакана чистой воды натощак, желательно с добавлением лимонного сока, который действует как очищающее средство. Этот напиток следует пить ежедневно, по крайней мере, один или два раза. 2. Ешьте свежие овощи и салаты Второе правило - есть много салатов и свежих овощей с добавлением оливкового масла и лимонного сока. Употребляя его ежедневно, человек пополняет организм кальцием, витаминами и поддерживает нормальное количество щелочи. 3. Перекусывайте миндалем и другими суперпродуктами Третье правило касается перекусов: употребляйте миндаль, богатый магнием и кальцием, которые нормализуют уровень глюкозы в крови. Миндаль можно заменить миндальным молоком. Также не забывайте о водорослях спирулина, которые благотворно влияют на состав железа в организме, улучшая работу пищеварительной и иммунной систем и придавая заряд энергии. 4. Будьте активны Четвертое правило - много двигаться, ходить или бегать. Пройдя одну остановку пешком, можно подняться на пятый этаж без лифта. Дома физическая активность помогает вывести избыток кислоты из организма. 5. Дышите глубоко Пятое правило - дышите глубоко и подышите чистым воздухом. На самом деле в городской жизни это недоступно, поэтому мы стараемся чаще выезжать за город, а может быть, и на озеро. В целом, длительное пребывание на природе доставляет эстетическое удовольствие и укрепляет здоровье. Насыщение клеток кислородом обеспечивает баланс углекислого газа и предотвращает запуск процесса гликолиза в клетках. 6. Выбирайте нежирные белки с умом Шестое правило - ешьте немного правильного мяса: нежирного, не жареного, а желательно отварного или приготовленного на пару. Белок - основа для построения новых клеток, без него мышцы не будут крепкими. В день достаточно 150 г белка. Не забывайте о пользе разгрузочных дней и также периодически проводите их в жизнь. 7. Добавляйте в рацион овощи, содержащие щелочь Седьмое правило - овощи, содержащие щелочь. Наиболее распространенными овощами, полезными для сохранения кислотно-щелочного баланса, являются брюссельская капуста, спаржа, цуккини, баклажаны и перец. В принципе, полезны будут любые виды овощей, за исключением картофеля. 8. Пейте больше воды и исключите сладкую газировку Восьмое правило - это вода. Основа жизнедеятельности нашего организма примерно на 60% состоит из воды. Вода помогает расщеплять пищу и усваивать питательные вещества, облегчая работу желудка и кишечника. Вода помогает выводить токсины и шлаки из организма через мочу и пот, что способствует общему оздоровлению. Происходит активное выведение токсинов и шлаков, а также насыщение клеток полезными веществами, поскольку вода растворяет их, позволяя им поступать во все органы. Что мы можем сделать для нашего организма, чтобы нейтрализовать вредное воздействие газировки? Нам нужно выпивать не менее 30 стаканов питьевой воды, чтобы очистить организм от сладкой газировки. Стоит ли нам просто отказаться от вредного напитка? Открытия Отто Варбурга актуальны и по сей день. Поддержание щелочного баланса – это не только способ избежать болезней, но и способ процветания. Соблюдение правил Отто Варбурга поможет сделать жизнь более здоровой, активной и счастливой на долгие годы вперед. Ведь, как мы выяснили, от показателей кислотно-щелочного баланса зависит многое, в том числе и защита от серьезных заболеваний. Как считал Варбург, “человеческое тело - это шедевр химии”. Защита этого шедевра начинается с небольших целенаправленных шагов к балансу, увлажнению и питанию. Просто о жизни и воспитании   маша Дата: Четверг, 13.02.2025, 21:38 | Сообщение # 248 Знающий Группа: Модераторы Сообщений: 308 Статус: Убежал Сосуды очищаются, а сердце будет работать как часы: великий врач Леонид Рошаль о долголетии Запомните эти простые, но эффективные советы от гениального доктора мира Леонида Рошаля о том, какие продукты он ест каждый день, а от каких стоит отказаться, чтобы сохранить здоровье сердца на долгие годы. Благодаря этим советам ваши сосуды будут в отличном состоянии, а сердце работать как часы. Все мы хотим прожить долгую и здоровую жизнь, не так ли? Но секрет долголетия не спрятан за тридевять земель и не заперт в сейфе. Это часто проявляется в простых повседневных решениях, которые мы принимаем. Хотя генетика, безусловно, играет определенную роль в продолжительности нашей жизни, настоящее волшебство заключается в том, как мы заботимся о своем теле и разуме. А у кого лучше учиться, как не у того, кто не только прожил долгую жизнь, но и преуспел в этом? В стремлении к долголетию невозможно переоценить важность поддержания здоровья сердца и кровеносных сосудов в отличном состоянии. По словам доктора Леонида Рошаля, врача с мировым именем, чей опыт известен во всем мире, секрет долгой и полноценной жизни заключается не в сложном лечении или медицинских процедурах. Напротив, он основан на простых, повседневных принципах, которым может следовать каждый, чтобы достичь долголетия и сохранить свое здоровье. Сегодня этому удивительному человеку 91 год. В этой статье мы рассмотрим основные принципы доктора Рошаля по достижению долголетия, рассмотрим продукты, которые он рекомендует для поддержания здоровья сердца, и выделим некоторые из наиболее эффективных продуктов, которые могут помочь очистить кровеносные сосуды, гарантируя, что с возрастом наше сердце будет продолжать работать как часы. Его жизнь и карьера являются живым примером того, как стремление к постоянному обучению и любознательность помогают поддерживать умственную активность и общее благополучие на протяжении многих лет. Будь то чтение, участие в содержательных беседах или освоение новых интересов, регулярное обучение способствует сохранению ясности ума. Как противостоять старению? Когда Леонида Михайловича Рошаля спросили о секрете его долголетия, он сказал: «Если честно, я не знаю, какие советы могут повлиять на всех. Люди непохожи один на другого – у каждого своя скорость, свои потребности и возможности. Так что от советов воздержусь. Скажу, наверное, только то, что не надо бояться возраста». В свои годы он не только выглядит моложе своих лет, но и продолжает работать наравне с молодыми коллегами. Подход доктора Рошаля основан на вере в то, что здоровый образ жизни является залогом долгой жизни. Хотя генетические факторы, несомненно, играют определенную роль в определении состояния нашего здоровья, наиболее существенное влияние оказывает выбор, который мы делаем ежедневно. Для доктора Рошаля это означает уделять приоритетное внимание здоровью сердца. Он поделился тремя правилами, которые помогают ему чувствовать себя молодым, энергичным и сообразительным, – правилами, которым может следовать каждый. 1. Кипяток с лимоном: простой эликсир жизни. Забудьте о модных энергетических напитках или бесконечных чашках кофе. Доктор Рошаль начинает свой день со скромного, но преображающего напитка: кипятка с долькой лимона. Это очень эффективно. Он считает, что активным людям не нужен кофеин или искусственные стимуляторы, чтобы чувствовать прилив сил. Напротив, этот простой напиток творит чудеса с организмом. Почему это работает? Увлажнение: теплая вода помогает ускорить обмен веществ и сохранить уровень увлажненности. Пищеварение: лимон стимулирует работу печени, способствуя выведению токсинов, а теплая вода успокаивает пищеварительную систему. Повышение иммунитета: лимоны богаты витамином С, естественным защитником иммунной системы. Это небольшая и простая привычка, которая задает тон на весь день. Как доказывает доктор Рошаль, иногда самые простые решения являются самыми действенными. 2. Гречневая каша Доктор Рошаль обожает гречневую кашу. Эта простая крупа является мощным источником питательных веществ, о котором часто забывают в пользу более модных суперпродуктов. Но не позволяйте своей простоте ввести вас в заблуждение – гречневая крупа богата лизином, аминокислотой, необходимой для выработки коллагена, который поддерживает здоровье кожи, суставов и костей. Вот почему гречневая крупа заслуживает места на вашей тарелке: Она богат питательными веществами: в ней много магния, меди и марганца, которые жизненно важны для получения энергии и общего состояния здоровья. Сбалансированный уровень сахара в крови: благодаря низкому гликемическому индексу это блюдо помогает стабилизировать уровень сахара в крови, что делает его отличным источником энергии на длительный срок. Безглютеновое блюдо: идеально подходит для людей с повышенной чувствительностью к глютену, это универсальное и комплексное блюдо. Любовь доктора Рошаля к гречневой крупе напоминает нам о том, что правильное питание не обязательно должно быть сложным или дорогостоящим. Иногда самые обычные продукты могут быть необычайно полезными. 3. Зелень и овощи Для доктора Рошаля ни один прием пищи не обходится без щедрой порции зелени и овощей. Эти продукты, богатые питательными веществами, являются краеугольным камнем его рациона, и не без оснований. В них мало калорий, но много клетчатки, витаминов и минералов, что делает их незаменимыми для поддержания здорового веса и профилактики хронических заболеваний. Польза неоспорима: Для здоровья сердца: зелень, например шпинат, он богат антиоксидантами, которые защищают ваше сердце. Поддержка пищеварения: клетчатка, содержащаяся в овощах, улучшает работу кишечника и улучшает пищеварение. Профилактика заболеваний: регулярное употребление зелени снижает риск развития диабета, рака, сердечно-сосудистых и других хронических заболеваний. Зеленые листовые овощи богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогают уменьшить воспаление и поддерживают здоровье сердца. Эти овощи также богаты нитратами, которые помогают снизить кровяное давление и улучшить кровообращение. Необходимо съедать хотя бы одну порцию зеленых листовых овощей в день, чтобы поддерживать сердечно-сосудистую систему в оптимальном состоянии. Продукты, которые помогают очистить кровеносные сосуды и сохранить здоровье сердца 1. Жирная рыба (богата Омега-3 жирными кислотами) Необходимо включать в ежедневный рацион жирную рыбу. Эта рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые, как было доказано, уменьшают воспаление, снижают кровяное давление и повышают уровень холестерина. Омега-3 помогают предотвратить образование бляшек в артериях, тем самым снижая риск атеросклероза (сужения артерий из-за бляшек) и сердечных заболеваний. 2. Чеснок Чеснок - еще один полезный продукт, рекомендованный докторами за его полезные свойства для сердца. Чеснок содержит соединения серы, которые помогают снизить уровень холестерина, улучшить кровообращение и предотвратить образование тромбов. Он также обладает противовоспалительными свойствами, которые поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы. Регулярное употребление свежего чеснока – в сыром или вареном виде – может помочь сохранить чистоту кровеносных сосудов и снизить риск сердечных заболеваний. 3. Ягоды Ягоды, такие как черника, клубника и малина, богаты антиоксидантами, витаминами и клетчаткой. Эти питательные вещества помогают снизить окислительный стресс и воспаление в организме, которые могут способствовать развитию сердечных заболеваний. Доказано, что высокое содержание флавоноидов в ягодах снижает кровяное давление и повышает уровень холестерина, что делает их отличным выбором для тех, кто хочет сохранить здоровье сердца и очистить кровеносные сосуды. 4. Орехи и семечки Орехи и семечки, включая миндаль, грецкие орехи, льняное семя и семена чиа, богаты полезными жирами, клетчаткой и растительными белками. Эти продукты помогают снизить уровень плохого холестерина (ЛПНП) и повысить уровень хорошего холестерина (ЛПВП), который необходим для поддержания чистоты кровеносных сосудов. Необходимо включить горсть орехов или семечек в свой ежедневный рацион в качестве полезного для сердца перекуса или добавлять их в салаты, смузи или овсянку. 5. Авокадо Авокадо - еще один отличный продукт для поддержания здоровья сердца. Они богаты мононенасыщенными жирами, которые помогают снизить уровень холестерина и риск сердечных заболеваний. Кроме того, в авокадо много калия, который помогает регулировать кровяное давление. необходимо добавлять авокадо в салаты, смузи или в качестве полезной начинки для тостов. Продукты, которых следует избегать для укрепления здоровья сердца Хотя существует множество продуктов, которые укрепляют здоровье сердца и очищают кровеносные сосуды, есть также определенные продукты, которых следует избегать, чтобы предотвратить повреждение сердечно-сосудистой системы. Обработанные пищевые продукты: обработанные пищевые продукты с высоким содержанием трансжиров, рафинированного сахара и вредных добавок способствуют воспалению, повышению уровня холестерина и повреждению кровеносных сосудов. К таким продуктам относятся упакованные закуски, сладкие напитки и фаст-фуд. Красное мясо: чрезмерное потребление красного мяса, особенно жирных сортов, может повысить уровень холестерина и способствовать образованию бляшек в артериях. Доктор Рошаль рекомендует вместо этого употреблять нежирные белки, такие как мясо птицы, рыба и растительные источники. Рафинированные углеводы: такие продукты, как белый хлеб, выпечка и сладкие злаки, могут вызывать резкие скачки уровня сахара в крови и инсулина, что приводит к воспалению и повышенному риску сердечных заболеваний. Избыток соли: высокое потребление соли связано с высоким кровяным давлением, которое может повредить кровеносные сосуды и увеличить риск сердечных заболеваний. Доктор Рошаль советует отказаться от обработанных продуктов с высоким содержанием натрия и вместо этого использовать травы и специи для придания вкуса блюдам. Подход доктора Рошаля – это напоминание о том, что здоровье заключается не в лишениях или экстремальных диетах, а в том, чтобы питать свой организм тем, в чем он действительно нуждается. Как говорит Леонид Михайлович Рошаль: «Не обязательно быть богатым, чтобы быть здоровым». Помните, что долголетие - это не погоня за последними модными тенденциями в области здоровья. Речь идет о последовательности, осознанности и принятии решений, которые уважают ваше тело. Независимо от того, пьете ли вы теплую лимонную воду, наслаждаетесь ли гречневой кашей или добавляете в свою тарелку зелень, эти небольшие изменения могут сохранить здоровье на всю жизнь. Просто о жизни и воспитании   маша Дата: Воскресенье, 02.03.2025, 22:55 | Сообщение # 249 Знающий Группа: Модераторы Сообщений: 308 Статус: Убежал Чего стоит остерегаться в старости, о чём не стоит жалеть: уроки жизни, которые поймут те, кому за 50 Старость часто сравнивают с осенью, сезоном насыщенных красок, нежных переходов и глубокой красоты. Подобно тому, как листья становятся золотыми, а воздух свежим, этот этап жизни приносит с собой неповторимую глубину и ясность. Это время, когда суета юности уступает место размышлениям, когда шум амбиций уступает место тихому гулу удовлетворённости. И все же для многих старость – это ещё и парадокс: период, который одновременно празднуют и которого боятся, почитают и не понимают. Несмотря на физические и психические изменения, которые могут произойти с возрастом, пожилые люди часто открывают для себя яркий внутренний мир. Свободные от суеты молодости, они находят время наслаждаться простыми радостями, находить новые увлечения и углублять отношения. В этот период жизни приоритеты меняются, и мимолётные радости материального успеха часто уступают простым радостям. Сегодня подборка лучших высказываний о старости, которые объясняют многие важные вещи. 1. «Единственная моя ошибка: три четверти жизни я думала, что все ещё впереди». Алиса Фрейндлих Жизнь часто обманывает нас, заставляя думать, что лучшие моменты ещё впереди, заставляя нас упускать из виду красоту сегодняшнего дня. Мы гонимся за будущим, мечтая о лучших возможностях, большем успехе или удачном выборе времени. Но такое мышление мешает нам жить полноценной жизнью сейчас, наслаждаться простыми радостями и ценить то, что у нас есть, помогает нам освободиться от иллюзии "когда-нибудь". В конце концов, настоящее - это единственное время, которое у нас есть. 2. «Жизнь даётся каждому человеку и только Избранным даётся старость» Ольга Аросева Старение - это привилегия, а не бремя. Хотя мы часто жалуемся на боли, седину или морщины, которые появляются с возрастом, они являются доказательством прожитой жизни и пережитых сражений. Многим не дарована старость, и эта мысль должна внушать благодарность за каждый год, который нам отпущен на то, чтобы жить, любить и познавать мир. 3. «Одно из преимуществ зрелого возраста заключается в том, что тебе с каждым годом всё больше и больше плевать на мнение остальных». Тибор Фишер Взрослая жизнь приносит освобождающее осознание: вам не нужно всеобщее одобрение. Энергия, которую мы когда-то тратили на беспокойство о том, что думают другие, теперь может быть направлена на то, что действительно важно. С возрастом мы понимаем, что самоуважение важнее внешнего одобрения и что жить по-настоящему гораздо полезнее, чем следовать ожиданиям других. 4. «Все хотят дожить до старости, а когда доживут, её же винят» Марк Туллий Цицерон. В этой фразе отражена ирония человеческой натуры: мы стремимся к долголетию, но часто жалуемся на связанные с этим трудности. Слова Цицерона призывают нас пересмотреть наш взгляд на старение, рассматривая его не как бремя, а как естественную и ценную часть жизненного пути. 5. «Если вы всю жизнь работали, это не означает, что у вас будет обеспеченная старость, это ничего не означает, кроме того, что вы всю жизнь работали». Неизвестный автор Это высказывание - отрезвляющее размышление о непредсказуемости жизни. Тяжёлая работа не всегда гарантирует безопасность, особенно в старости. Это призыв к разумному планированию, тщательной экономии и сбалансированному распределению приоритетов, потому что полноценная жизнь – это нечто большее, чем просто труд. 6. «В 20 лет мы беспокоимся о том, что другие думают о нас. В 40 лет нам все равно, что они думают о нас. В 60 лет мы обнаруживаем, что они вообще не думают о нас» Энн Ландерс Это остроумное наблюдение разрушает наше эго. В юности мы воображаем, что мир следит за каждым нашим шагом. С возрастом мы понимаем, что люди слишком заняты своей собственной жизнью, чтобы обращать на нас внимание. Это освобождает и напоминает о том, что нужно жить смело, не боясь осуждения. 7. «Если мы перестанем делать глупости - значит, мы состарились» Эрих Мария Ремарк Рисковать, совершать ошибки и смеяться над собой - отличительные черты яркой жизни. В тот момент, когда мы перестаём поддаваться игривой непосредственности, мы рискуем потерять свой юношеский дух. Стать старше не означает утратить способность радоваться смешному. -3 8. «Не жалей о том, что стал старше. Это привилегия, в которой многим отказано». Неизвестный автор Эта фраза напоминает нам о том, что нужно радоваться прожитым годам и накопленному опыту. Каждая морщинка и седой волос - это знак почета, свидетельство хорошо прожитой жизни. 9. «Старость – это когда знаешь все ответы, но никто тебя не спрашивает». Лоренс Питер Это остроумное замечание критикует то, как общество недооценивает старшее поколение. В то время как молодёжь часто отдаёт предпочтение новизне, а не мудрости, знания старших - это сокровищница опыта. Задача обоих поколений - преодолеть этот разрыв и заново открыть для себя красоту совместного обучения. 10. «Чем старше я становлюсь, тем яснее вижу, что ничто так не укрепляет дух, как знание того, что ты сделал что-то хорошее другим людям» Лев Толстой Добрые поступки придают жизни смысл, и с возрастом это осознание становится все яснее. Помощь другим, будь то небольшие жесты или грандиозные усилия, оставляет неизгладимый след как на том, кто ее дарит, так и на том, кто принимает. Это напоминание о том, что самое ценное наследие заключается в том, как мы повлияли на жизнь других людей. 11. «Не старость сама по себе уважается, а прожитая жизнь. Если она была» Василий Шукшин Уважение заслуживают целеустремлённой и честной жизнью, а не просто долголетием. Это призыв жить осмысленно, чтобы, достигнув старости, мы могли оглядываться назад с гордостью и удовлетворением. 12. «Если не научишься смеяться над бедами, в старости тебе вообще будет не над чем смеяться» Эдгар Уотсон Хоу. Жизнь преподносит немало сюрпризов, но смех - это лучший способ справиться с ними. Юмор облегчает бремя и помогает нам с достоинством переносить трудности. Умение смеяться над жизненными трудностями - это не только терапевтический эффект, но и свидетельство жизнестойкости. 13. «Пока человек способен получать удовольствие от себя и своих целей, он не будет чувствовать себя старым, сколько бы лет ему ни было» Амос Бронсон Олкотт Страсть и целеустремлённость - вот эликсиры молодости. Когда мы занимаемся тем, что приносит нам радость и удовлетворение, возраст теряет значение. Целеустремлённость помогает нам чувствовать себя живыми и энергичными, независимо от количества свечей на нашем торте. -5 14. «Ничего так не следует остерегаться в старости, как лени и безделья» Марк Туллий Цицерон Безделье может подорвать как тело, так и разум. Оставаться активным – будь то хобби, социальные связи или учёба - гарантирует здоровую, полноценную старость. Целенаправленная деятельность придаёт жизни смысл и поддерживает в нас искру жизни, независимо от того, сколько лет мы прожили. 15. «Сколько вам лет, видно по лицам тех, кого вы знали в юности» – Генрих Белль. Наблюдение за тем, как друзья стареют вместе с нами, отражает наше собственное путешествие, напоминая нам об узах, которые пережили десятилетия, и историях, которые мы создали вместе. В этом контексте старение – это общий опыт, отражающий непрерывность жизни. 16. «Основа успеха в преодолении старости – интерес к жизни». Николай Амосов Любознательность - это противоядие от застоя. Постоянный интерес к миру – будь то в процессе обучения, исследования или взаимодействия с другими людьми – придаёт нам энергии и вовлеченности. Когда мы начинаем относиться к жизни с удивлением, старость становится временем обновления, а не упадка Просто о жизни и воспитании   маша Дата: Воскресенье, 02.03.2025, 22:57 | Сообщение # 250 Знающий Группа: Модераторы Сообщений: 308 Статус: Убежал Почему люди, ведущие здоровый образ жизни, уходят рано из жизни. Когда уходят из жизни люди, которых долго знала, всегда задаю сама себе вопрос — почему такое случается? Знаю, что эти люди вели здоровый образ жизни, для меня были примером для подражания. Сделала для себя определённые выводы: болезни возникают не только от загрязненной экологии, неправильного питания, малоподвижного образа жизни. Нет, это не главное, потому что организм человека умеет приспосабливаться к любым ситуациям и еде. Тут что то другое, связанное с генетикой, не только с образом жизни. Люди в селе живут совершенно в других условиях, более экологичных, с чистой водой и натуральными продуктами, но и они уходят нередко из жизни. Каждый человек адаптируется к той среде, в которой находится. И тем не менее, в городах и деревнях есть свои долгожители. Даже если человек живет в гармонии с природой, занимается спортом, ест только здоровую пищу, это совсем не означает, что он проживёт до ста лет, и покинет этот мир здоровым. Любой человек тоже не застрахован от болезней. В моей жизни было немало примеров людей, которые были врачами, спортсменами, занимались духовными практиками, не пили, не курили, вели ЗОЖ, но и они уходили от неизлечимых заболеваний. Этого не могу до сих пор понять, почему так бывает? Иногда мне кажется, что не стоит забивать себе голову такими понятиями, как «диета», «ограничения», «польза и вред». Все эти ограничения и запреты никоим образом не удлиняют жизнь. Поэтому, может махнуть на все рукой, и жить в свое удовольствие, без ограничений, делать то, что нравится, а не то, что полезно. Мне часто на канале пишут, когда выкладываю очередной рецепт с блинами или пиццей, что мне это нельзя, вредно при диабете. Зачем мне об этом без конца напоминать о запретах? Я вполне взрослый человек, у меня на этот счет есть свое мнение, контролирую свой диабет и сахар в крови препаратами. А мне постоянно строчат напоминания, и требуют остановиться, наложить вето на многие продукты. Мои дорогие, скажу вам так — я научилась есть то, что мне нравится, да бывает так, ем не то, что полезно. Но я ем с наслаждением, не поглощаю тоннами. Жизнь одна, и другой не будет! Почему бы не попробовать немного, если очень хочется? Так же и с сигаретами, не курю уже много лет. По молодости столько нравоучений по этому поводу мне читали. Тогда не могла бросить курить, научилась в университете, тогда это было модно, и не делала этого. Угрызений совести не испытывала, курила с наслаждением, испытывала удовольствие. Это были ошибки молодости. Потом захотела бросить, и сделала это. На себе знаю, что запреты работают с точностью до наоборот. В любой ситуации надо оставаться самой собой — например, не работать на нелюбимой работе. Я вот так не сделала, очень жалею об этом. Наверное, просто научилась и от той работы получать удовольствие, мне платили деньги. И сейчас не ведусь на то, что модно, не спешу надевать на себя нелепую одежду. Сейчас в интернете много чего советуют, надо просто фильтровать весь «мусор», не примеряя на себя. Призывов достаточно. И что бросится их исполнять? Мне больше по душе мои занятия, тем чем занимаюсь сейчас. А еще люблю уединение. Когда оно мне надоедает, не сижу в одиночестве, иду к людям. Радость и удовольствие можно найти в самых разных моментах жизни. Образ жизни должен быть здоровым и счастливым одновременно. Жизнь штука полосатая — полосы бывают белыми и черными. Есть счастье и беда, будни и праздники. Существует и смер.ть, причем она приходит в самый неподходящий момент, в любом возрасте. Поэтому нет желания тратить время на то, чтобы жить по чужим понятиям, навязчивым замыслам. Очень хочется жить в удовольствие. Не знаю, стоит ли искать причины заболеваний и кончины людей. Думаю, что нам этого не дано понять, все даётся свыше. Нам дана жизнь, она одна, просто надо проживать ее с наслаждением. И счастье не зависит от того, где живешь — в селе, или городе. Состояние полной удовлетроренностью жизни у нас в голове. Это наша личная радость и удовольствие, другой человек этого не поймёт. Такие посещают меня мысли, иногда люблю пофилософствовать 😊. Вопрос — почему люди, ведущие здоровый образ жизни, уходят из жизни рано, лично для меня так и остаётся открытым. Не знаю🙅... Блогерство на пенсии   маша Дата: Воскресенье, 02.03.2025, 23:07 | Сообщение # 251 Знающий Группа: Модераторы Сообщений: 308 Статус: Убежал В старости станьте ленивым: чем ленивее вы в этих 10 вещах, тем счастливее С возрастом приходит не только мудрость, но и осознание того, что истинное удовлетворение от жизни заключается не в бесконечных стремлениях и достижениях, а в способности избавиться от ненужного. Мы живем в мире, где ценятся продуктивность, активность и постоянное стремление к достижению целей. Однако с годами мы начинаем понимать, что ключ к самореализации заключается не в том, как много мы достигаем, а в качестве того, что мы делаем. То, за что мы цеплялись в юности, часто со временем теряет значение. Потребность в одобрении, участие в бесконечных спорах, погоня за материальными благами или желание всем угодить – все это выматывает и редко приносит истинное счастье. Сегодня мы рассмотрим 10 вещей, от которых стоит отказаться, чтобы обрести истинный покой, внутреннюю гармонию и радость в жизни. Перестаньте беспокоиться о мнении других людей С детства нас учат считаться с тем, что думают другие. Но с возрастом становится ясно, что постоянно беспокоиться о мнении окружающих бессмысленно. Что бы мы ни делали, люди будут осуждать нас. Даже если вы действуете из лучших побуждений, кто-нибудь всегда найдет повод для критики. Стремление к одобрению отнимает энергию и радость от простой жизни. Истинная свобода начинается тогда, когда вы перестаете зависеть от одобрения других. Пытаться угодить всем бесполезно, каждый человек видит мир по-своему. Некоторые будут критиковать вас, не понимая вашей истории, в то время как другие будут осуждать просто потому, что не знают, как жить без этого. Счастье приходит, когда вы принимаете себя и окружаете себя теми, кто искренне ценит вас. Живите так, как считаете нужным, а не так, как ожидают другие. В конечном счете, ваша внутренняя гармония имеет гораздо большее значение, чем чье-то мимолетное мнение. 2. Перестаньте вступать в споры и драматизировать ситуацию Споры часто не приводят ни к чему, кроме разочарования и напрасной траты времени. Большинство людей твердо придерживаются своего мнения, независимо от аргументов, которые им приводят. Заманчиво полагать, что, если вы достаточно хорошо объясните свою позицию, другие поймут вашу точку зрения. Но это случается редко. Некоторые люди просто отказываются слушать, и никакие доводы не заставят их изменить свое мнение. Чем дольше вы спорите, тем глубже втягиваетесь в ненужный конфликт, который приносит только негатив. Даже если вы докажете свою точку зрения, немногие искренне признают, что были неправы. Уход от спора – это не признак слабости, это признак мудрости. Избегание бессмысленных споров сохраняет и ваши нервы, и ваши отношения. Молчание и безразличие часто являются лучшим ответом на провокацию. Не в каждой битве стоит сражаться. Энергия, которую вы тратите, пытаясь самоутвердиться, может быть использована для чего-то гораздо более ценного. Научитесь распознавать, когда лучше промолчать, чем тратить энергию на тех, кто отказывается слушать. Отказ от споров снимает стресс и напряжение, позволяя вам сосредоточиться на том, что действительно важно. 3. Перестаньте пытаться решать проблемы других людей У каждого человека свой путь, полный борьбы и испытаний. Даже если вы хотите помочь, ваше вмешательство не всегда будет по-настоящему полезным. Решая чужие проблемы, вы можете лишить их возможности расти. Люди по-настоящему учатся только на собственном опыте. Даже самый мудрый совет не может заменить личных уроков. Вмешательство в чужую жизнь не только истощает вашу энергию, но и может привести к непониманию. Некоторые люди на самом деле не хотят меняться; они просто хотят, чтобы кто-то взял на себя их бремя. Вы можете давать советы, но вы не несете ответственности за решение их проблем. Научитесь отличать тех, кто действительно нуждается в помощи, от тех, кто просто использует вас в качестве подстраховки. Отказ от решения проблем других людей не делает вас эгоистом; это означает, что вы уважаете их независимость. Когда вы освобождаетесь от забот других людей, у вас появляется больше энергии для собственной жизни. Сосредоточьтесь на своем личном спокойствии, вместо того чтобы пытаться исправить то, что находится вне вашего контроля. Каждая проблема, с которой сталкивается человек, является необходимой частью его личностного роста. Вы не можете прожить жизнь другого человека за него, да и не должны пытаться. Настоящая поддержка заключается не в том, чтобы взвалить на себя чье-то бремя, а в том, чтобы быть рядом с человеком, пока он находит в себе силы нести свое собственное. -3 4. Откажитесь от перфекционизма и жалоб Перфекционизм создает иллюзию, что вы можете контролировать все и избегать ошибок. Но жизнь непредсказуема, и ошибки неизбежны. Стремление к идеальному результату часто приводит к разочарованию и тревоге. Совершенство - это миф, который мешает вам наслаждаться жизнью. Чем больше вы стремитесь к абсолютному контролю, тем больше испытываете стресса. Ошибки - это не неудачи, они являются частью обучения и роста. Если вы будете бояться их слишком сильно, то рискуете упустить ценные возможности. Позвольте себе быть несовершенным – в конце концов, именно это делает жизнь реальной. Точно так же, зацикливаясь на прошлых сожалениях, вы не измените их. Жалобы на то, что уже произошло, только отнимают радость от настоящего. Чем больше вы сосредотачиваетесь на сожалениях, тем меньше у вас энергии для движения вперед. Вместо того чтобы гнаться за недостижимым идеалом, радуйтесь тому, что у вас уже есть. Счастье заключается не в достижении совершенства, а в том, чтобы ценить жизнь такой, какая она есть. Это лишь некоторые из вещей, от которых стоит отказаться, чтобы обрести настоящий покой, самореализацию и счастье. С возрастом мы понимаем, что истинная радость заключается не в том, чтобы делать больше, а в том, чтобы сосредоточиться на том, что действительно важно. Отпустите то, что истощает вас, примите то, что питает вас, и позвольте себе жить полноценно, свободно и по-настоящему. 5. Перестаньте искать одобрения Истинная сила заключается во внутреннем спокойствии – способности принимать себя и свои ошибки. Совершенство недостижимо, но рост возможен всегда. Главное - не зацикливаться на прошлом, а смело смотреть в будущее. 6. Избавьтесь от ненужных вещей Чем больше мы накапливаем, тем больше обременяем себя. Материальные блага обещают счастье, но в конечном итоге превращаются в обязательства. Мы тратим годы на приобретение большего, но редко задумываемся, действительно ли нам это нужно. Настоящее счастье измеряется не количеством вещей, которыми мы владеем, а богатством нашего опыта – воспоминания о теплых беседах, незабываемых путешествиях и совместном смехе гораздо ценнее, чем новейшие гаджеты или модная одежда. Упрощать жизнь не значит жертвовать комфортом – это значит освобождать место для того, что действительно важно. Избыточные вещи создают иллюзию стабильности, но на самом деле они отягощают нас. Захламленный дом нарушает гармонию, в то время как избавление от ненужного приносит легкость и свободу. Минимализм - это не лишение чего-то, а определение приоритета смысла. Вместо того, чтобы окружать себя предметами, окружите себя людьми, которые приносят радость. Истинное богатство заключается не в накоплении, а в качестве жизни. 7. Перестаньте пытаться всем угодить Погоня за всеобщим одобрением - это бесконечная, изнурительная гонка. Что бы вы ни делали, всегда найдется кто-то недовольный. Стремление быть удобным для всех лишает вас индивидуальности и внутреннего покоя. Расставлять приоритеты – это не эгоизм, это осознанный выбор в пользу гармонии. Вы не обязаны соответствовать ожиданиям окружающих, особенно если они противоречат вашим собственным ценностям. Научитесь говорить "нет" без чувства вины. Те, кто по-настоящему ценит вас, не будут требовать от вас самопожертвования. Они примут вас такими, какие вы есть, не заставляя приспосабливаться. Те, кто возмущается твоим выбором, никогда по-настоящему не ценили тебя. Покой ценнее, чем бремя навязанных ожиданий. Постоянные попытки угодить всем приводят к разочарованию. Окружите себя людьми, которые уважают ваши границы. Ваша энергия бесценна – не тратьте ее на то, чтобы угодить всем. Инвестируйте ее в себя, свой рост и свое счастье. Истинная гармония наступает, когда вы живете в соответствии со своими собственными ценностями, а не ожиданиями других. 8. Замедлите темп жизни Мы живем в мире, где скорость ошибочно принимают за успех. Люди стремятся достичь большего, сделать больше, но в этой гонке они упускают из виду саму жизнь. Постоянная занятость создает иллюзию продуктивности, но часто истощает нашу энергию. Жизнь - это не соревнование, в котором побеждает самый занятой человек. Истинная самореализация заключается не в том, как много вы делаете, а в том, насколько глубоко вы переживаете каждое мгновение. Счастье заключается в простых радостях – в тепле солнечных лучей на вашей коже, аромате свежего кофе, смехе близких. Если вы не сбавите темп, то рискуете упустить эти драгоценные моменты. Тишина, неспешные прогулки и задушевные беседы питают душу. Красота окружает нас повсюду, но в спешке мы не замечаем ее. Шум дождя, краски восхода солнца, спокойный ритм утра – все это ценно, но только в том случае, если мы уделяем время тому, чтобы замечать. Замедление темпов восстанавливает внутреннюю гармонию. Когда мы перестаем торопиться, мы вновь обретаем контроль над своей жизнью. Способность наслаждаться настоящим - редкий дар. Сделайте вдох. Почувствуйте глубину настоящего. Замедление - это не остановка; это жизнь с осознанностью и благодарностью. 9. Перестаньте беспокоиться о будущем Мы часто зацикливаемся на будущем, пытаясь предсказать все возможные последствия. Тревога становится нашим постоянным спутником, даже когда мы не можем изменить то, что должно произойти. Но беспокойство ничего не меняет – оно только крадет радость настоящего. Будущее всегда будет неопределенным, независимо от того, что мы планируем. Ожидание худшего наполняет наш разум ненужными страхами, которые отравляют нашу реальность. Вместо того, чтобы беспокоиться о том, чего еще не произошло, сосредоточьтесь на том, что есть. Доверяйте себе и своей способности адаптироваться. Вы и раньше сталкивались с трудностями и преодолевали их. Вам это предстоит снова. Беспокойство о завтрашнем дне не сделает вас сильнее. Важно то, что происходит здесь и сейчас – аромат утреннего кофе, тепло улыбки любимого человека. Эти моменты гораздо ценнее, чем любая иллюзия контроля над будущим. Каждый настоящий момент придает смысл жизни. Избавьтесь от ненужных страхов, и мир вокруг вас станет светлее. Нет смысла жить сегодня в страхе перед завтрашним днем. Мудрость заключается в том, чтобы принимать настоящее и верить, что все сложится так, как должно. -6 10. Избавьтесь от токсичных людей Люди, которыми вы себя окружаете, формируют ваше эмоциональное состояние и качество жизни. Не все отношения стоит сохранять любой ценой. Некоторые связи приносят радость, поддержку и вдохновение. Другие истощают вашу энергию и вызывают стресс. Токсичные отношения лишают вас покоя. Если общение с кем-то вызывает у вас чувство тревоги, истощения или неуверенности, пришло время пересмотреть его место в вашей жизни. Жизнь слишком коротка, чтобы терпеть тех, кто приносит негатив. Не бойтесь отпускать людей, которые вас не ценят или которые используют вас в своих интересах. Цепляясь за прошлое по привычке, вы можете потратить годы своей жизни впустую. Настоящие друзья и семья уважают ваши границы и никогда не заставят вас чувствовать вину за то, что вы выбрали свое благополучие. Некоторые отношения развиваются естественным образом, и это нормально. Люди меняются, и не каждому суждено остаться в вашей жизни навсегда. Двигайтесь вперед, не оглядываясь на тех, кто больше не приносит вам радости. Жизнь слишком драгоценна, чтобы тратить ее на тех, кто затемняет ваш свет. Выбирайте связи, которые способствуют вашему счастью, а не разрушают его. Свобода - это навык. У вас есть право выбирать, с кем вы хотите двигаться вперед. Вы заслуживаете окружения, в котором вы чувствуете себя комфортно, а не того, в котором вам постоянно приходится оправдываться или доказывать свою состоятельность. В том, чтобы стать старше, есть уникальная ценность – это время наслаждаться жизнью и общаться только с теми, кто делает ее ярче. Отпустите токсичных людей, и вы почувствуете, насколько светлее и спокойнее становится ваша жизнь. Иногда лучший способ сохранить душевное равновесие - это просто отпустить тех, кому больше нет места в вашем путешествии. Жизнь - это не бесконечная гонка за достижениями, одобрением или материальной выгодой. Истинное удовлетворение приходит не от того, что вы делаете больше, а от осознанного выбора того, куда инвестировать свое время и энергию. Избавляясь от ненужных обязательств, забот и вредных отношений, вы создаете пространство для радости, покоя и подлинности. Перестаньте беспокоиться о будущем, о том, что подумают другие, или о том, оправдаете ли вы чьи-то ожидания. Ваша жизнь принадлежит вам и только вам. Позвольте себе сбавить темп, в полной мере насладиться настоящим и окружить себя только тем, что действительно имеет значение. Если философия осознанной и свободной жизни вам близка, примите ее полностью – потому что именно там начинается настоящее счастье. Просто о жизни и воспитании   маша Дата: Пятница, 07.03.2025, 17:41 | Сообщение # 252 Знающий Группа: Модераторы Сообщений: 308 Статус: Убежал В старости научитесь быть «холодным»: никогда не отвечайте на эти вопросы Старение - это не просто появление морщин или замедление старения. Это мудрость, приобретенная с опытом, сила выживания. Вы прошли через испытания, которые молодое поколение даже представить себе не может. И все же, несмотря на это, общество начинает воспринимать вас по-другому. С возрастом люди начинают задавать определенные вопросы. Некоторые кажутся невинными, другие - безобидными. Но у всех них есть одна общая черта: они заманивают вас в ловушку. Потому что независимо от того, как вы отвечаете, вас осуждают, манипулируют вами или даже используют. Это не просто случайные вопросы – это тесты. Они показывают, кто по-настоящему уважает вас, а кто просто чего-то от вас хочет. Правда в том, что, становясь старше, вы должны научиться быть стойкими – не недобрыми, не грубыми, но твердыми. Вы никому не должны объяснений, оправданий или признаний. Ваш покой бесценен, и некоторые вопросы просто не заслуживают ответа. 1. Сколько у вас денег? Вам удалось накопить? На первый взгляд этот вопрос может показаться безобидным. Но как только люди узнают о вашем финансовом положении, они начинают рассчитывать и планировать, имея в виду ваши деньги. Если вы скажете, что у вас их немного, они пожалеют вас. Если вы говорите, что у вас их много, они либо завидуют вам, либо ищут способы извлечь из этого выгоду. Сначала они просят как бы невзначай. Затем они начинают занимать, обещая вернуть долг, но почему-то этого никогда не происходит. И если вы одолжите им денег один раз, они будут просить снова и снова. Ваши финансы никого не касаются. Держите свои сбережения, инвестиции и финансовые планы в секрете. Даже близким друзьям или родственникам не обязательно знать все. Чем меньше они знают, тем меньше они могут воспользоваться вами. Если вас спросят, просто улыбнитесь и смените тему. 2. Почему ваши дети не навещают вас чаще? В этом вопросе скрыто осуждение. Он сеет сомнения, заставляя задуматься, не был ли я плохим родителем? Но семейная жизнь никогда не бывает простой. Иногда расстояние - это просто жизнь. В других случаях это выбор. Некоторые дети вырастают и забывают тех, кто их вырастил. Другие просто погружены в свои собственные миры. Какой бы ни была причина, это никого, кроме вас, не касается. Вы никому не обязаны ничего объяснять. Когда вас спросят, отвечайте уверенно, но кратко и двигайтесь дальше. Чем больше вы будете объяснять, тем больше людей будут интересоваться. Чем меньше вы будете говорить, тем лучше будете защищать свой покой. 3. Кто унаследует ваши сбережения и имущество? Этот вопрос редко задают из любви. Чаще всего речь идет о контроле. Люди хотят знать, принимают ли их во внимание, и если они узнают, что это не так, их поведение может измениться в одночасье. Сначала они притворяются, что им все равно. Затем они начинают вести себя по-другому - приносить небольшие подарки, говорить правильные вещи. Но не заблуждайтесь, это не любовь. Это инвестиция. И как только они понимают, что не получат того, на что рассчитывают, они могут так же быстро исчезнуть. Ваши окончательные пожелания должны отражать ваши ценности, а не чьи-либо ожидания. Если кто-то спросит, вы не обязаны давать объяснения. Достаточно простого “Об этом позаботились”. Держите свои планы наследования в секрете. Чем меньше они знают, тем меньше у них возможностей манипулировать. 4. Сколько вам на самом деле лет? Возраст - это всего лишь цифра, но во многих культурах она определяет, как люди относятся к вам. Как только они узнают ваш возраст, они начинают строить предположения о том, что вы можете или не можете делать, о вашей ценности, о вашем будущем. Если они сочтут, что вы слишком стары, они могут перестать вас слушать. Они могут решить, что вы больше ни на что не способны и не имеете отношения к делу. Не позволяйте цифрам определять вас. Вы никому не обязаны предоставлять эту информацию. Если кто-нибудь спросит, просто улыбнись и скажи: “Достаточно взрослая, чтобы понимать, что к чему”. Твой возраст - это твое дело. 5. Что самое худшее, что вы когда-либо делали? Этот вопрос никогда не был вызван любопытством. Люди хотят услышать о ваших сожалениях, ваших ошибках, ваших самых мрачных моментах. И если они узнают, то никогда не забудут. Они могут даже использовать это против вас. Но прошлое - это место, где вы уже побывали и оставили позади. Вы никому не обязаны делать признания. Если кто-то спросит, улыбнитесь и скажите: “О, у меня много историй, но некоторые вещи лучше оставить в прошлом”. Затем посмотрите, как быстро они теряют интерес. 6. У вас есть кто-то? Если вы скажете "да", люди осудят вас. В вашем возрасте? Разве вы не должны быть сосредоточены на семье? Если вы скажете "нет", они пожалеют вас. О, вы, должно быть, так одиноки. Но вот правда – ваше счастье не подлежит обсуждению. Хотите ли вы быть с кем-то или наслаждаться одиночеством, это ваш выбор. Вам не нужно ничье одобрение. Если вас спросят, просто скажите: “Я наслаждаюсь своей жизнью”, и оставьте все как есть. Ваша личная жизнь - это личное. 7. Почему вы не помогаете? Некоторые люди считают, что, поскольку вы на пенсии, вы обязаны уделять им время. Они ожидают, что вы будете присматривать за детьми, выполнять их поручения, быть в их полном распоряжении. Но вы уже выполнили свою часть работы. Вы упорно трудились, растили детей и шли на жертвы. Старость - это не приговор к каторжным работам. Вы заслуживаете того, чтобы наслаждаться своим временем. Если кто-то пытается заставить вас чувствовать себя виноватым, напомните себе - вы никому ничего не должны. Скажите "нет" без чувства вины. Ваше время принадлежит вам. Стареть - значит выбирать, какие битвы стоят ваших усилий, а какие заслуживают молчания. Молчание – это не слабость, это мудрость. Вам больше не нужно тратить энергию на оправдание своего выбора перед людьми, которые не заслуживают объяснений. Чем больше вы пытаетесь объяснить, тем больше вас будут осуждать. Как только вы перестанете отвечать на ненужные вопросы, вы вернете себе силу. Ваша жизнь. Ваш выбор. Ваш покой. Не каждый заслуживает ответа. Не каждое любопытство нужно удовлетворять. Берегите свою энергию, храните молчание и, самое главное, никогда не отвечайте на вопросы, которые могут заманить вас в ловушку. Ваш покой бесценен. Берегите его. Просто о жизни и воспитании   маша Дата: Воскресенье, 09.03.2025, 20:54 | Сообщение # 253 Знающий Группа: Модераторы Сообщений: 308 Статус: Убежал 10 вещей, которые врачи вам не расскажут о смерти Смерть - одна из тех тем, обсуждение которых кажется тяжелым, почти запретным. Тем не менее, это такая же часть жизни, как рождение, любовь или смех. Для многих из нас понимание того, что происходит, когда мы умираем, может сделать неизвестность не такой пугающей. Итак, давайте погрузимся в то, что наука, медицина и даже немного тайны раскрыли о конце жизни. Вот 10 вещей, которые вы, возможно, не знаете о смерти – некоторые из них удивляют, другие успокаивают, и все они глубоко человечны. 1. Смерть - это процесс, а не мгновение Когда мы думаем о смерти, мы часто представляем ее как внезапное событие – выключение света. Но для тех, кто умирает постепенно, от болезни или старости, это больше похоже на медленное затемнение. Организм начинает постепенно отключаться. Дыхание замедляется, частота сердечных сокращений снижается, а кровяное давление падает. Кожа может побледнеть или посинеть, а пульс стать слабым. Это тихое, почти поэтическое раскрытие жизни. 2. Жизнь действительно может промелькнуть у вас перед глазами Мы все слышали избитое выражение: в последние мгновения жизни она проносится у тебя перед глазами. Но наука предполагает, что в этом может быть доля правды. Ученые наблюдали всплеск мозговой активности у умирающего пациента, похожий на то, что происходит во время восстановления памяти или сновидений. Это похоже на то, как если бы мозг в последние секунды своей жизни воспроизводил события, произошедшие за всю жизнь. 3. Искусственное дыхание не всегда помогает творить чудеса. Благодаря телевизионным сериалам многие из нас думают, что искусственное дыхание - это верный способ спасти чью-то жизнь. Но на самом деле все гораздо сложнее. Показатели выживаемости при остановке сердца вне стационара составляют около 12%, и даже в больницах они варьируются от 24% до 40%. Людям с хроническими заболеваниями искусственное дыхание иногда может принести больше вреда, чем пользы, в результате чего качество жизни выживших снижается. Это суровая правда, но ее стоит знать. 4. Когда дыхание замедляется, конец близок. Одним из наиболее явных признаков приближения смерти является изменение характера дыхания. Возможны длительные паузы – от 15 до 20 секунд, когда кажется, что дыхание полностью прекратилось. Эти паузы, известные как дыхание Чейна-Стокса, являются естественной частью процесса умирания. Таким образом организм сохраняет энергию, готовясь к расставанию. 5. Слух может быть последним чувством, которое уходит. В этом есть что-то успокаивающее: даже когда кто-то уходит, он все равно может слышать вас. Исследовании показали, что слуховые аппараты пациентов хосписа оставались активными всего за несколько часов до смерти. Доктор Палас призывает семьи продолжать общаться, делиться своей любовью и прощаться в последний раз. «Даже если они не могут ответить, - говорит он, - они могут услышать вас». 6. После смерти организм может выделять мочу или кал Это не самый привлекательный факт, но это естественная часть процесса. Когда мозг перестает посылать сигналы, мышцы, управляющие мочевым пузырем и кишечником, расслабляются. Это не повод для смущения – это просто окончательная разрядка организма. 7. Морфий предназначен не для ускорения смерти, а для успокоения Существует распространенное заблуждение, что морфий используется для ускорения смерти. На самом деле его дают, чтобы облегчить чувство нехватки воздуха, тревожный симптом, который возникает, когда организму трудно дышать. Морфий помогает расслабить дыхательные мышцы, позволяя человеку чувствовать себя спокойнее. Речь идет о достоинстве, а не об ускорении конца. 8. Некоторые части тела остаются «живыми» после смерти Даже после остановки сердца организм не остается полностью неподвижным. Бактерии в кишечнике продолжают разрушать ткани, и этот процесс вызывает отчетливый запах, известный как «запах смерти». Это яркое напоминание о том, что жизнь в той или иной форме сохраняется даже после того, как нас не станет. 9. Смерть проходит в две стадии. Смерть - это не единичный случай, а процесс, состоящий из двух частей. Первая стадия, клиническая смерть, наступает, когда сердце перестает биться. В течение четырех-шести минут мозг может обходиться без кислорода. Если в течение этого периода провести реанимацию, можно вернуть человека к жизни. Но после этого наступает биологическая смерть, и клетки мозга начинают отмирать. На этом этапе пути назад нет. 10. Сознание может сохраняться и после смерти Одним из самых интересных открытий последних лет является возможность сохранения сознания после остановки сердца. Исследование показало, что некоторые пациенты, пережившие остановку сердца, сообщали о ярких воспоминаниях и ощущениях во время искусственного дыхания. Некоторые из них описывали ощущение отстраненности от своего тела, наблюдая за происходящими вокруг событиями или размышляя о своей жизни. Сканирование мозга даже показало активность, связанную с мышлением и памятью, в течение часа после смерти. Как говорит доктор Сэм Парния, ведущий исследователь околосмертных переживаний: «Эти результаты свидетельствуют о том, что смерть, возможно, не является таким внезапным концом, каким мы ее когда-то считали». Смерть - это тайна, но это также и общий человеческий опыт. Понимание этого не избавляет нас от печали, но оно может помочь нам подойти к этому с чуть большим изяществом и чуть меньшим страхом. Потому что, в конце концов, дело не только в смерти – дело в том, как мы выбираем жить, зная, что наше время ограничено. И это, пожалуй, самое человечное из всего, что есть. Просто о жизни и воспитании   маша Дата: Среда, 12.03.2025, 22:14 | Сообщение # 254 Знающий Группа: Модераторы Сообщений: 308 Статус: Убежал 9 вещей, которые ждут нас в старости, но их принято не обсуждать Наша старость будет сильно отличаться от старости наших бабушек и дедушек. Мир быстро меняется, а вместе с ним меняется и то, как мы стареем. Некоторые из этих изменений вызывают восторг, другие немного тревожат, но одно можно сказать наверняка: будущее старения уже не то, каким оно было раньше. Что нас ждет в ближайшие 30 лет и как мы можем подготовиться к этому – с радостью, любопытством или, по крайней мере, с четким пониманием того, что нас ждет. 1. Пенсионный возраст значительно повысится Прошли те времена, когда люди выходили на пенсию в 60 лет и проводили свои золотые годы в спокойном отдыхе. С увеличением продолжительности жизни растет и пенсионный возраст. В таких странах, как Бельгия, люди уже выходят на пенсию в 65 лет, и, по слухам, Россия последует их примеру к 2030 году. Это произойдет совсем скоро, а не в каком-то отдаленном научно-фантастическом будущем. Но вот в чем дело: для многих из нас выход на пенсию в 65 лет, возможно, даже невозможен. С увеличением продолжительности жизни и изменением экономических реалий мы можем обнаружить, что хорошо можем работать и в 70 лет. Идея выйти на пенсию в 60 лет и потратить десятилетия на путешествия или садоводство может стать роскошью для многих. 2. Мы могли бы прожить без пенсии Существующая пенсионная система, в рамках которой работающие люди финансируют пенсии пенсионеров, находится в сложном положении. Поскольку все меньше молодых людей выходят на рынок труда и все больше людей живут дольше, система становится неустойчивой. Добавьте к этому инфляцию и экономическую нестабильность, и станет ясно, что полагаться исключительно на государственные пенсии может быть неразумно. Вот почему крайне важно начать думать о сбережениях и инвестициях уже сейчас. Будь то частный пенсионный фонд, недвижимость или другие активы, создание системы финансовой безопасности сегодня может иметь решающее значение завтра. 3. Возможно, нам придется работать всю жизнь Рост экономики наемных работников и фрилансерской работы означает, что традиционная занятость больше не является нормой. Все больше и больше людей работают без официальных контрактов, социальных гарантий или гарантированного трудоустройства. Хотя это обеспечивает гибкость, это также означает, что многим может не светить выход на пенсию. Идея работать до конца жизни может показаться пугающей, но это реальность, к которой мы должны быть готовы. Главное - найти работу, которая нам нравится и которая позволяет нам оставаться вовлеченными, даже когда мы стареем. 4. Одиночество может стать реальностью По мере того как мир становится все более индивидуалистичным, семейные узы ослабевают. Например, в США каждый четвертый пожилой человек живет в домах престарелых. Традиционная модель домохозяйств, состоящих из нескольких поколений, уходит в прошлое, а вместе с ней и чувство общности, которое когда-то определяло старость. Но не все так безнадежно. Дома престарелых развиваются, становятся более комфортными и хорошо оборудованными. И кто знает? К тому времени, когда мы состаримся, они, возможно, даже станут местами, где мы захотим жить. 5. А может, и нет В то время как разрыв между поколениями увеличивается, наблюдается и обратная тенденция. С возрастом мы, скорее всего, останемся технически подкованными и активными благодаря инновациям, на которых выросли. Это означает, что у нас будет больше общего с молодым поколением, чем было у наших бабушек и дедушек. К 2050 году люди старше 60 лет будут составлять не менее 40% населения. Это множество сверстников, с которыми можно общаться, обмениваться опытом и заводить новых друзей. Так что, хотя наши внуки, возможно, будут заняты своей собственной жизнью, у нас все равно останется энергичное сообщество, на которое мы можем опереться. 6. Мы будем продолжать учиться всю свою жизнь Идея учиться первые 20 лет жизни, а затем работать до выхода на пенсию устарела. В будущем обучение на протяжении всей жизни будет иметь важное значение. Независимо от того, идет ли речь о приобретении новых навыков, изучении языка или использовании новейших технологий, непрерывное образование поможет нам оставаться востребованными на рабочем месте и развивать умственные способности. Кроме того, исследования показывают, что изучение новых вещей, особенно языков, может помочь предотвратить болезнь Альцгеймера. Таким образом, речь идет не только о том, чтобы оставаться трудоспособным, но и о том, чтобы оставаться здоровым. 7. Мы будем занимать руководящие должности, несмотря на наш возраст Исследования показывают, что пожилые работники обладают уникальными преимуществами. В то время как молодые сотрудники превосходно обрабатывают информацию, у пожилых работников есть преимущество в опыте, эмоциональном интеллекте и способности видеть картину в целом. Исследования показывают, что мозг пожилых людей лучше запоминает абстрактные идеи и принимает стратегические решения. Так что не удивляйтесь, если в свои 70 вы все еще будете руководить командами или руководить проектами. 8. Мы сами выберем, где состариться. С ростом глобальной мобильности все больше людей выбирают для выхода на пенсию страны, где жизнь дешевле, а климат лучше. В будущем мы можем увидеть больше людей, выходящих на пенсию на море, на Балканах или в других доступных и теплых регионах. И кто знает? Возможно, наши собственные города станут более приспособленными для пожилых людей, с большим количеством кафе, парков и культурных мероприятий, которые будут поддерживать нашу вовлеченность. 9. Мы научимся больше радоваться жизни В начале 20-го века средняя продолжительность жизни составляла 40-50 лет. К 2000-м годам она возросла до 77 лет. Это означает, что даже если у нас будут дети, к 50 годам мы, скорее всего, освободимся от обязанностей по уходу за детьми, что даст нам десятилетия на исследования, путешествия и реализацию наших увлечений. Старость не обязательно должна быть временем упадка сил. Это может стать временем новых открытий, приключений и радости. Главное – начать готовиться сейчас - финансово, эмоционально и физически. Старение неизбежно, но то, как мы стареем, зависит от нас самих. Будущее может принести проблемы, но оно также открывает невероятные возможности. Оставаясь любознательными, общительными и инициативными, мы можем сделать наши последующие годы одними из самых насыщенных в нашей жизни. И помните, молодость – это не просто цифра, это состояние души. Официально он длится до 45 лет. Неофициально? Он длится столько, сколько вы решите. Просто о жизни и воспитании   Сева Дата: Пятница, Вчера, 20:55 | Сообщение # 255 Философ Группа: Модераторы Сообщений: 1648 Статус: Убежал После 60 лет единственная поддержка – не семья: 7 столпов старости по Шопенгауэру Мы часто верим, что семья всегда будет рядом, что дети отплатят родителям за их заботу, а старость станет временем признания и уважения. Однако реальность оказывается иной. Артур Шопенгауэр, известный своим реалистичным взглядом на жизнь, предупреждал: не всё происходит так, как мы себе представляем. После 60 лет многие люди чувствуют себя более одинокими, чем когда-либо. Дети заняты своими жизнями, дружбы ослабевают, а общество становится безразличным. Что же остаётся в такой ситуации? Шопенгауэр утверждал, что истинная мудрость старости заключается не в зависимости от других, а в укреплении собственных опор, которые обеспечивают самостоятельность и достоинство. Сегодня мы рассмотрим 7 основных принципов, которые помогут построить полноценную и независимую жизнь после 60 лет, основываясь на философии Шопенгауэра. 1. Опасность семейной иллюзии Многие верят, что семья – это самое надёжное основание для старости. Однако Шопенгауэр напоминает, что семейные узы не всегда строятся на искренней любви. Часто они основаны на социальных нормах и ожиданиях, навязанных с детства. Мы привыкли думать, что семья всегда будет рядом, но реальность часто оказывается иной. Дети вырастают, строят свои жизни, и их приоритеты меняются. Они заботятся о своих карьерах, супругах и детях, а пожилые родители часто остаются на периферии их внимания. Шопенгауэр предупреждал: ожидать, что дети отплатят за любовь и заботу с той же интенсивностью, с которой их растили, – это ошибка. Семейная привязанность может быть хрупкой и изменчивой. Некоторые отношения выдерживают испытание временем, но многие ослабевают из-за расстояния и отсутствия общих интересов. Старость становится для многих временем горького разочарования, когда они понимают, что семья не может обеспечить им ту поддержку, на которую они рассчитывали. Шопенгауэр учит нас, что единственный способ избежать страданий – это принять реальность и мудро подготовиться к ней. Вместо того чтобы ожидать любви и заботы от детей, стоит сосредоточиться на собственной жизни. Любовь, которую вы давали своим детям, была подарком, а не контрактом с обязательством вернуть её. Живите для себя, делайте то, что приносит вам радость, и не связывайте своё счастье с тем, что другие могут или не могут предложить. Примите, что семейная привязанность может быть изменчивой. Не все дети или внуки будут присутствовать в вашей жизни так, как вам бы хотелось. Это не значит, что любовь закончилась, просто приоритеты изменились. Вместо того чтобы обижаться, мудро примите реальность. Те, кто захочет быть рядом с вами, сделают это по собственному желанию. 2. Дружба и связи вне семьи Многие пожилые люди ограничивают свою социальную жизнь семейным кругом, но со временем эта сеть становится всё меньше. Шопенгауэр советует инвестировать в прочные дружеские связи и участвовать в группах и мероприятиях, которые обеспечивают взаимодействие с другими людьми. Друзья могут стать настоящей выбранной семьёй, построенной на общих интересах и искреннем уважении. Опасность ожиданий в человеческих отношениях Корень многих несчастий заключается в разрыве между ожиданиями и реальностью. Чем больше мы ждём от других, тем больше разочаровываемся. Шопенгауэр предупреждал: несчастье происходит из-за разницы между нашими ожиданиями и тем, что происходит на самом деле. Чем меньше вы ожидаете от других, тем меньше будете страдать. В старости эта истина становится ещё более очевидной. Многие пожилые люди ожидают, что их дети будут часто навещать их, проводить с ними время и заботиться о них. Когда этого не происходит, возникает обида и разочарование. Шопенгауэр учит, что решение этого страдания заключается не в том, чтобы требовать большего от других, а в том, чтобы ожидать меньше. Примите, что люди идут своими путями, и сосредоточьтесь на построении эмоционально независимой жизни. 3. Одиночество как союзник Одиночество часто воспринимается как один из самых больших страхов старости. Однако Шопенгауэр считал, что одиночество может быть благословением для тех, кто научился его ценить. Он говорил, что тот, кто не научился быть с самим собой, никогда не достигнет истинного мира. Старость не должна пугать одиночеством, а должна стать временем освобождения. В юности нас учат, что счастье заключается в социальных связях и одобрении других. Однако со временем мы понимаем, что многие из этих взаимодействий поверхностны. Одиночество позволяет нам освободиться от необходимости внешнего одобрения и жить в соответствии со своими желаниями и мыслями. Шопенгауэр учит, что истинная свобода приходит к тем, кто не зависит от мнений и присутствия других. Современная жизнь заставляет нас участвовать в принудительных социальных взаимодействиях. Праздники, встречи и обязательства часто служат лишь для поддержания видимости. С годами мы начинаем понимать, что многие из этих взаимодействий поверхностны и не приносят настоящей радости. Артур Шопенгауэр утверждал, что великие духи всегда сталкиваются с одиночеством, поскольку их глубина делает их несовместимыми с поверхностностью большинства. Те, кто боится одиночества, часто путают "быть одиноким" с "быть брошенным". Однако есть ключевое различие между этими двумя состояниями. Быть одному может быть осознанным выбором, временем для внутреннего мира, в то время как чувство брошенности возникает, когда мы возлагаем своё счастье на других. С возрастом многие осознают, что они больше не являются центром жизни своих детей, что друзья уже не так часто присутствуют, а социальные взаимодействия становятся редкими. Но вместо того чтобы воспринимать это как потерю, Шопенгауэр предлагает рассматривать это как момент самопознания и внутреннего укрепления. Если вы можете наслаждаться своей собственной компанией, вы никогда не будете по-настоящему одиноки. Шопенгауэр говорил, что ум человека можно измерить тем, как он ценит время, проведённое в одиночестве. Вместо того чтобы видеть одиночество как пустоту, воспринимайте его как возможность для размышлений, обучения и спокойствия. Прогулки, хороший фильм или просто наслаждение чашкой кофе в тишине – всё это может стать источником внутреннего мира. Внутренний покой приходит, когда мы перестаём искать внешние отвлечения. Отпустите потребность в принятии и одобрении. Непрерывный поиск принятия и одобрения – одна из главных причин несчастья. Старость даёт уникальную возможность освободиться от ожиданий других и жить в соответствии со своей истиной. Вам не нужно соответствовать стандартам или угождать никому, кроме себя. Шопенгауэр учит нас, что одиночество не является чем-то, чего следует бояться, а необходимым этапом для тех, кто хочет достичь истинного внутреннего мира. Старость может стать самым освобождающим моментом в жизни, если мы готовы принять её с мудростью. Тот, кто научится быть одиноким, никогда не станет заложником непостоянства внешнего мира. В конце концов, лучшая компания, которую вы можете иметь, – это та, которая никогда вас не покинет: вы сами. 4. Богатство как щит Артур Шопенгауэр не имел иллюзий насчёт человеческой природы. Для него деньги не были целью сами по себе, а служили защитным барьером от невзгод жизни. Он утверждал, что деньги не приносят счастья, но защищают от многих несчастий, и это становится ещё более очевидным в старости. Многие верят, что, достигнув третьего возраста, они естественным образом будут окружены поддержкой и уважением. Однако реальность не всегда соответствует этим ожиданиям. Финансовая зависимость может превратить пожилого человека в заложника своих родственников, лишая его свободы принимать собственные решения. Те, кто надеется, что их дети будут заботиться о них безусловно, могут столкнуться с жестокой реальностью. Не все дети способны или желают взять на себя эту ответственность. Некоторые помогут из любви, но другие могут увидеть пожилого человека как бремя или даже как финансовый ресурс для эксплуатации. Сколько историй мы слышали о детях, которые опустошили счета своих родителей или манипулировали ими, чтобы получить деньги. Шопенгауэр предупреждает: зависеть финансово от других людей означает передать свою судьбу в чужие руки, и ничего не может быть более опасным, чем это. Если пожилой человек не имеет автономии над своей собственной жизнью, он не может выбирать, где жить, как питаться или даже какой вид ухода получать. Поэтому настоящая безопасность в старости приходит не от любви других, а от финансовой независимости. Финансовая независимость жизненно важна. С возрастом потребности меняются: медицинские расходы растут, трудоспособность уменьшается, и общество склонно меньше ценить тех, кто уже перешагнул определённый возрастной рубеж. Без собственных средств пожилой человек становится уязвимым к внешнему давлению, будь то со стороны родственников или общества. Шопенгауэр понимал, что деньги – это прежде всего символ свободы. Они не только средство обмена, но и щит против подчинения и безысходности. Тот, кто располагает ресурсами, может выбирать, как жить, и, что важнее всего, может говорить "нет", когда это необходимо. Ошибка многих пожилых людей заключается в том, что они считают финансовую стабильность роскошью, когда на самом деле это необходимость. Поэтому чем раньше человек начнёт готовиться к старости, тем больше у него будет спокойствия и свободы в этом периоде жизни. Практические советы для защиты вашей финансовой независимости Планирование пенсии – это важный шаг к обеспечению финансовой независимости в старости. Начните с составления финансового плана, который поможет вам не зависеть от других. Даже небольшие, но регулярные накопления, собранные за долгие годы, могут стать надежной основой для вашей безопасности в будущем. Если есть возможность, проконсультируйтесь с финансовым специалистом, чтобы оценить варианты частного пенсионного обеспечения. Помощь родственникам: будьте избирательны Естественно, хочется помочь детям или внукам в трудные времена, но важно не ставить под угрозу свою собственную финансовую стабильность. Многие пожилые люди попадают в ловушку, исчерпывая свои сбережения, чтобы поддержать близких. Помогайте только в том случае, если это не подрывает ваше финансовое положение, и, по возможности, устанавливайте четкие соглашения, чтобы избежать эмоциональных и финансовых потерь. Инвестируйте разумно Деньги, которые лежат без дела, теряют свою стоимость. Ищите безопасные способы вложения средств, которые обеспечат стабильный доход в старости. Это могут быть доходы от аренды, дивиденды, консервативные инвестиции или даже небольшие бизнесы. Важно, чтобы ваши ресурсы работали на вас, обеспечивая автономию и отсутствие финансовых забот в последние годы жизни. Финансовая независимость как основа достоинства Артур Шопенгауэр учил, что деньги, если ими правильно управлять, являются мощным инструментом для обеспечения свободы и достоинства в старости. Они не должны восприниматься как символ статуса, а как средство защиты от зависимости и унижения. Многие люди ошибочно полагают, что любовь детей станет достаточной гарантией спокойной старости, но истинное уважение приходит, когда мы можем обеспечивать себя самостоятельно, не прося помощи у других. 5. Принятие старости как этапа мудрости Шопенгауэр предупреждал об опасности погони за вечной молодостью. Старость – это не упадок, а период мудрости и зрелости. Вместо того чтобы тратить силы и ресурсы на попытки вернуть молодость, важно принять естественный процесс старения. Истинная красота заключается не во внешности, а в том, что мы культивируем внутри себя на протяжении жизни. Зрелость и старость могут быть временем уважения, полноты и глубокого понимания жизни. 6. Непрерывное обучение как источник мудрости В старости истинное богатство – это не деньги или статус, а знания, накопленные за годы жизни. Шопенгауэр считал, что мудрость – это единственное богатство, которое никто не может у нас отнять. Постоянное обучение и стремление к новым знаниям помогают сохранять ясность ума и избегать скуки. Те, кто продолжает учиться, сохраняют юношеский дух, даже если тело стареет. 7. Сила тишины и мудрость молчания Шопенгауэр ценил тишину как один из величайших признаков мудрости. С возрастом мы понимаем, что не каждую правду нужно говорить, а многие споры просто не стоят нашей энергии. Тишина – это не слабость, а инструмент для сохранения внутреннего мира и избежания ненужных конфликтов. Наблюдение и молчание помогают лучше понимать окружающий мир и сохранять спокойствие. Старость не обязательно должна быть временем горечи и разочарования. Напротив, это может быть период освобождения, если мы готовы принять реальность и построить полноценную и независимую жизнь. Шопенгауэр напоминает нам, что ключ к спокойной старости – не в ожидании любви и внимания от других, а в умении быть счастливым с самим собой. Тот, кто научился этому, никогда не станет заложником отсутствия других. Просто о жизни и воспитании   Космическая Этика » ПРОСТО ДЛЯ НАС » ПСИХОЛОГИЯ » СТАРОСТЬ и психология старости Страница 17 из 17 « 1 2 … 15 16 17 Главная страница форумаРаздел UCOZИНФОРМАЦИЯ ОБО ВСЁМ     Сейчас на планете ЗЕМЛЯ     ПРОГНОЗЫ и предсказания     Галактические и космические новости     Новости научные и околонаучные     Пресс-центрПРОСТО ДЛЯ НАС     ПСИХОЛОГИЯ     ЖЕНЩИНА. МУЖЧИНА. ДЕТИ.     Творчество и прочееВ ПОИСКАХ ИСТИНЫ     Космическая ЭТИКА и РАЗВИТИЕ человека         Самопознание     ЗА ГРАНЬЮ     КОСМОЭНЕРГЕТИКА. ПЕТРОВ.     УНИВЕРСУМ ВСЕОБЩЕЙ ЖИЗНИ     Русский язык.     РУНЫ.     ВИДЕО - интересно!РУСЬ, СЛАВЯНЕ, БОГИ     О СЛАВЯНСКИХ БОГАХ         БОГИ СЛАВЯНСКИЕ     ИЗ ДРЕВНИХ УЧЕНИЙ     РУСЬ Ведическая     РОД СЛАВЯН     ПРАЗДНИКИ и ИСТОРИЯ СЛАВЯН     РУСЬ и приРОДа     ИЗ КНИГ РАЗНЫХ АВТОРОВ     Велесова книга. Голубиная книга.ЗДРАВА     ДРЕВНЕСЛАВЯНСКАЯ ЗДРАВА     ЗДРАВА     Физиология человека     Медицина и болезни     Энергетика человека     МАГИЯ и ЭНЕРГЕТИКААдминистраторский Поиск:

Макошь, маша

Прочти! 1. Все используемые аудиовизуальные и текстовые материалы, ссылки на которые размещены на блоге, являются собственностью их изготовителя (владельца прав) и охраняются Законом РФ "Об авторском праве и смежных правах", а также международными правовыми конвенциями.
2. Материалы берутся из открытых источников и предоставляются только для ознакомительного домашнего просмотра.
3. Ресурс не распространяет и не хранит электронные версии материалов.  Коммерческое использование возможно после получения согласия правообладателя.
4. Авторам! Если Вы являетесь обладателем авторских прав на материал и против его использования на блоге, пожалуйста, свяжитесь с нами

Copyright MyCorp © 2025