|
Сам себе помогу!
|
| Сева | Дата: Четверг, 31.10.2019, 11:45 | Сообщение # 121 |
|
Обучающий
Группа: Модераторы
Сообщений: 577
Статус: Убежал
| Уход за стопами
На ноги приходится огромная нагрузка в течение всего дня.
Неправильный уход, тесная обувь, запущенные заболевания могут привести к серьезным проблемам.
Поэтому не стоит пренебрегать простыми правилами, тогда стопы будут мягкими, тяжесть в ногах не потревожит, а безупречный внешний вид будет побуждать у мужчин желание пасть к ногам прекрасной девушки.
Азы ухода
Ежедневные несложные процедуры должна включать в свое расписание каждая женщина:
Правильная обувь. Это основа основ. Узкая, тесная обувка, злоупотребление шпилькой могут доставить немало хлопот. Лучше выбирать качественные туфли, балетки из натуральных материалов. Каблук для повседневной жизни должен быть не выше пяти сантиметров. Высокие шпильки оставьте для вечерних выходов;
Профессиональный педикюр. Опытный мастер справится с натоптышами, мозолями, может поставить скобу на ноготь, чтобы остановить его врастание;
Смягчение и питание. Регулярное применение кремов, масел обеспечит абсолютную мягкость пяточкам, предотвратит загрубение кожи, трещины;
Расслабляющие ванночки. Простая процедура поможет снять усталость, подарит легкость, комфорт в ногах.
Особое внимание ножкам следует уделять тем, кто страдает рядом заболеваний. Диабет, плоскостопие, варикозное расширение вен - вот список основных проблем, которыми не следует пренебрегать, а обращаться за помощью к специалистам.
Еще одна неприятная проблема, с которой сталкивается немало мужчин и женщин - гиперкератоз. Специализированные салоны предложат ряд процедур, которые помогут справиться с этим недугом. На сайтах можно почерпнуть полную информацию об услугах и результатах их использования.
Современная косметология помимо специализированных услуг и процедур предлагает огромное количество средств для ежедневного, домашнего ухода. В арсенале каждой красавицы должны быть:
Смягчающие, увлажняющие, питательные кремы;
Мягкие скрабы, для отшелушивания ороговевшей кожи;
Маски для ног, призванные решать различные проблемы и поддерживать идеальный внешний вид;
Пилки для педикюра, для идеальной гладкости пяточек;
Заживляющие мази на случай порезов, трещин, ранок на ногах.
Доверить свои ножки профессионалам или ухаживать за ними самостоятельно - выбор личный. Главное, не пускать ситуацию на самотек, заниматься ножками бережно и с любовью. Тогда грациозная походка, ровная кожа, легкость в ногах будут обеспечены.
источник
|
| |
| | |
| Макошь | Дата: Среда, 06.11.2019, 16:39 | Сообщение # 122 |
Мыслитель
Группа: Админы
Сообщений: 21756
Статус: Убежал
| Как успокоить нервы за 1 минуту
6 советов, которые помогут вам быстро прийти в себя при любой стрессовой ситуации и раздражении.
1. Расслабьте тело. В момент стрессов все наши мышцы непроизвольно напрягаются, и это только усугубляет ситуацию. Итак, как только вы понимаете, что начинаете раздражаться, возьмите напряжение под контроль. На вдохе напрягите с усилием мышцы рук и ног, а на выдохе резко расслабьтесь. Трех раз будет достаточно вполне.
2. Дышите глубоко и очень медленно. Этот нехитрый прием также позволит взять себя в руки. Сосредоточьтесь только на одном — на дыхании, и подышите так минуту.
3. Выпейте теплую сладкую жидкость. В стакане воды разведите столовую ложку сахара или меда и быстренько это все проглотите.
4. Уединитесь в ванной. Смочите руки прохладной водой и медленно проведите ими по лбу, затем по щекам вниз, к шее. В течение 30 секунд осторожно, но сильно растирайте плечи и шею. Завершите эту процедуру прохладным ополаскиванием.
5. Займитесь массажем пальцев. Поочередно и с силой нажимайте на ногтевые фаланги правой и левой руки. Это не просто отвлечет ваше внимание, но и позволит очень быстро успокоиться.
6. Подойдите к зеркалу и внимательно посмотрите на свое отражение. Разглядывая себя, вы успокоитесь.
источник
|
| |
| | |
| Сева | Дата: Вторник, 21.01.2020, 22:39 | Сообщение # 123 |
|
Обучающий
Группа: Модераторы
Сообщений: 577
Статус: Убежал
| 
Очищаемся от накопленного негатива
Не секрет, что накопленная тяжелая энергия способна стать причиной не только внешних проблем, но и вызвать проблемы со здоровьем.
Такая энергия может быть спровоцирована болезнью, негативными мыслями (злость, комплексы, обида, и др.) или мыслями и действиями других.
Некоторые «негативные» эмоции могут сидеть у вас внутри от часа до нескольких дней, другие же могут оставаться в голове на всю жизнь. Причины тому могут быть разные.
Примените в жизни одну или несколько из нижеприведенных простых методик, с помощью которых вы сможете освободиться от накопленной тяжелой энергии.
Для этого Вам потребуются: морская соль, оливковое масло, горячая вода, деревянная поверхность, расческа для волос.
А теперь сам процесс очищения.
1. Вычешите всю негативную энергию с вашего тела, расчесывая волосы, потирая спину и конечности. Для этого используйте натуральный гребень и массажер (лучше всего из дерева).
2. Пожмите плечами несколько раз вверх-вниз, вперед-назад. Таким способом вы избавляетесь от лишней ответственности, которая сидит у вас на плечах. Именно во время стресса все напряжение собирается в мышцах шеи, плеч и верхней части спины.
3. Примите ванну с морской солью или душ, обтираясь солью. После такого душа или ванны мы всегда чувствуем будто заново родились.
4. Надавите руками на какой-нибудь деревянный предмет, так вы переместите негативную энергию из вашего тела. Мысленно представьте как негативная энергия покидает ваше тело и уходит в дерево. Дерево – хороший проводник. После этого дерево почистите в соли или отнесите и оставьте на природе.
5. Откройте окно. Поставьте обе раскрытые руки перед грудью и представьте, что между ними большой воздушный шар. Представьте, как вы собираете в него всю вашу негативную энергию, а затем отправьте шар вдаль и скажите ему напоследок: «Иди туда, где люди не ходят, птицы не летают, рыбы не плавают, где трава не растет».
6. Окурите себя и помещение, в котором находитесь, полынью, зверобоем или можжевельником.
После проделанного процесса очищения вы почувствуете настоящее облегчение.
источник
|
| |
| | |
| Сева | Дата: Вторник, 21.01.2020, 22:49 | Сообщение # 124 |
|
Обучающий
Группа: Модераторы
Сообщений: 577
Статус: Убежал
| 
Восстановление энергопотенциала
Если вам необходимо быстро восстановиться, делайте следующее.
Сложите руки вместе, быстро и с усилием потрите ладони рук друг о друга и приложите их к щекам. Сделайте несколько глубоких вдохов носом. И так несколько раз. Также выполняйте эту технику, когда чувствуете, что ваше внимание рассеивается.
⠀
Следующая очень хорошая практика – раскручивание «чакры селезенки». Такой чакры, естественно, нет, это условное обозначение.
В области слева на 10 сантиметров выше талии приблизительно находится селезенка. Сконцентрируйте сюда ваш фокус внимания. И представьте себе там колесо, у которого спицы семи цветов радуги. ⠀
Мысленно медленно начинаете его раскручивать – в любую сторону, которая вам приятна. Ваше внимание там крутится и превращается в радугу. Делайте так в течение 5 минут.
⠀
Усиление биополя. Биополе является продолжением вашего тела. И в то же время это щит, который нас защищает от энергетических вампиров, от вбросов негативной и подсосов позитивной энергии. Наше биополе – очень важная вещь. Чтобы оно было упругое и плотное, им нужно заниматься. По сути, это энергетическая сфера вокруг вас. Приведенная ниже техника помогает ее усилить и укрепить.
⠀
Итак, глубоко дышите носом. Во время дыхания держите внимание на кончике носа, а кончик языка прижмите к небу за зубами. Эта практика должна быть известна людям, которые занимаются йогой. Поочередно закрывайте то одну ноздрю, то другую. Дышите так минут 5–10. Этой практикой также гармонизируется работа левого и правого полушарий головного мозга. Выполняйте практику каждое утро.
⠀
Подпитка энергией от деревьев. Деревья-доноры – все хвойные, а также дуб, клен, рябина, акация и береза. Прижмитесь к дереву спиной и сзади обхватите его руками. Глаза закройте, расслабьтесь. Представьте, как в вас входит серебристая энергия, она пронизывает все ваше тело, насыщая энергией природы. Когда насытитесь, поблагодарите дерево. Это упражнение должно занимать не больше 3 минут.
⠀
Подзарядка от солнца. Практику нужно выполнять на улице или около раскрытого окна в солнечный день. Закройте глаза, сядьте, положите открытые ладони на колени. Вдох – впитываете – энергию через ладони и пальцы и тяните, как будто ниточки, до солнечного сплетения. Представляйте десять лучиков солнечной энергии от каждого пальчика. На выдохе энергия завихряется в шарик в области солнечного сплетения. С каждым циклом шарик растет, его размеры определяют границы вашего энергетического кокона. Эта практика очень хорошо оздоровляет и согревает. Выполняйте упражнение в течение 10 минут.
⠀
Техника уплотнения энергии биополя. Ее необходимо делать раз в неделю. Плотное биополе не пропускает негатив. Закройте глаза. Представьте себя в пустой комнате. Увидьте, как ваше биополе выходит из вас и становится размером с комнату. Потом – размером с дом. Потом заполняет улицу, город, страну, планету, космос. Когда вы до космоса дойдете, добавляйте звездную энергию. И когда почувствуете, что достаточно, возвращайтесь в пределы планеты, страны, города, района, улицы, дома, комнаты и тела. С первого раза вы вряд ли сможете так визуализировать этот процесс, но даже если вы представите, как ваше биополе расширяется до размеров комнаты, то уже польза от техники будет. Выполняйте ее регулярно.
Медитация очень полезна, потому что, кроме всего прочего, расширяет сферу влияния. Да-да, мы энергетически можем расширить свою сферу влияния! А это играет важную роль и в финансах, и во взаимодействиях с людьми. И соответственно, ведет к увеличению нашего магнетизма.
источник
|
| |
| | |
| Макошь | Дата: Пятница, 14.02.2020, 13:27 | Сообщение # 125 |
|
Мыслитель
Группа: Админы
Сообщений: 21756
Статус: Убежал
| Доступные продукты с обезболивающим свойством.
Как избавиться от боли при помощи народных средств
Во всем мире не найдешь человека, который хоть раз в жизни не сталкивался с очень сильной, невыносимой болью.
В такой кризисный момент мы спешим к своей аптечке за таблеткой, не ведая о том, что рядышком находятся вполне доступные и, самое главное, безвредные в отличие от лекарственных препаратов средства.
А ведь найти их можно просто на своей кухне, не прилагая к этому никаких особых усилий. Главное, знать, что искать.
Врачи также уверены в способностях отдельных видов продуктов оказывать влияние, как на кратковременную, так и на перешедшую в хроническую стадию боль. Известно и то, что большинство из всех известных лекарственных препаратов негативно действуют на человеческий организм, значит нужно искать более доступные и безвредные способы, как избавиться от боли.
Прочитав эту статью, вы узнаете как можно с помощью трав и некоторых продуктов усмирить разбушевавшуюся боль.
Травы, способные облегчить боль в мышцах и суставах
Ничего нового нет в том, что лекарственные препараты имеют множество побочных эффектов, и применять их следует с большой осторожностью, чтобы не навредить организму еще больше. Существует множество других способов, как избавиться от боли. Сначала нужно вспомнить о народных средствах, представленных травами и специями, которые обладают способностями влиять на воспалительные процессы и облегчать разную суставную и мышечную боль.
В первом ряду продуктов, которые действуют обезболивающе на организм человека, находится цельное зерно и изделия из него. Кроме того, что они улучшают пищеварение, магний, присутствующий в хлебе из цельного зерна или в кашах, помогает снять боль в мышцах. Эти продукты содержат в себе сложно усвояемые углеводы, способные восполнить запас гликогена в организме человека, что не допускает его обезвоживания, которое в свою очередь является причиной головных болей.
Индийская народная медицина в качестве сильного болеутоляющего средства применяет всем известный имбирь. Этот корень может на 25% уменьшить мышечную боль, которая является последствиями длительной физической нагрузки.
Наша отечественная народная медицина также использует имбирь и куркуму, как эффективные средства в преодолении сильных мышечных, суставных и головных болей.
Продукты питания, способствующие снижению головных болей, глазами диетологов
Миндаль и кешью входят в список продуктов, имеющих свойство снижать болевые симптомы. Орехи богаты на магний, при помощи которого происходит расслабление кровеносных сосудов и, как результат, предупреждаются головные боли.
«Раскалывается» голова, очень сильно болит каждая ее частичка. Это сигнал о нехватке кальция в организме, одного из важных элементов, имеющих эффективное действие на деятельность головного мозга. Как избавиться от боли в таком случае, также подскажут народные врачеватели. На кальций и фтор богаты молочные продукты, их употребление могут оградить человека от мучительной боли головы.
Доступные продукты с универсальными обезболивающими способностями
Шафран, тархун и зелень петрушки также действуют обезболивающе. В этих пряных растениях содержатся эфирные масла, которые улучшают кровообращение всех важных органов человеческого организма. В результате происходит быстрое заживление и адаптация организма.
Еще одним продуктом, наделенным способностью снизить острую и хроническую боль, является жгучий перец. Капсаицин, входящий в его состав, сильно жжет язык. В ответ на вызванную боль организм отвечает противоядием, которое называется эндорфином. Оно обладает мощным обезболивающим действием подобно морфию.
В список продуктов, способных унять боль, входит клубника (ягоды и трава), ягоды вишни, арбузы, зелень шпината и печеный картофель. Полностью заменить таблетки «Анальгина» для устранения головной боли сможет оливковое масло. Оно содержит вещества, оказывающие действия при снятии болей подобно «Ибупрофену».
Каждый человек должен знать, как избавиться от боли или снять воспаление при помощи доступных продуктов и лекарственных растений, находящихся у него дома. Это не значит, что во всех случаях можно обойтись без помощи традиционной медицины, но иногда народная медицина способна заменить лекарства, которые могут очень плохо сказаться на здоровье человека. Главное, следить, чтобы не возникло аллергических реакций на предлагаемые народные средства от боли.
источник
|
| |
| |
|
