Термин «дисплазия» часто встречается в популярной медицинской литературе, но не все отчетливо представляют, что именно он обозначает. Дисплазия чаще всего у нас ассоциируется с каким-то непонятным заболеванием суставов у детей. На самом деле термин этот может применяться не только к заболеваниям суставов, дисплазия может быть в любом органе или ткани.

Так что же такое дисплазия?

Дисплазия - это общее название нарушений развития и роста органов и тканей, независимо от времени и причины их возникновения. Процессы нарушения развития и роста органов и тканей представлены в основном врожденными пороками развития, но иногда врожденные изменения проявляются и после рождения, и даже во взрослом состоянии.

Термин «дисплазия» используется также в онкологической практике для обозначения предопухолевых состояний тканей.

Дисплазия тазобедренного сустава

В качестве примера дисплазии можно рассмотреть дисплазию тазобедренного сустава. Эта патология проявляется в том, что головка бедренной кости выходит за пределы костной впадины на тазовой кости, в которой она должна находиться в норме.

Возникает дисплазия тазобедренного сустава в результате неправильного развития костей, суставов, мышц и связок во время внутриутробной жизни плода. Причины - отягощенная наследственность, пожилой возраст родителей, различные заболевания матери во время беременности (инфекции, токсикозы беременных, эндокринные нарушения и т.д.), неблагоприятная экологическая обстановка, профессиональные вредности, неправильное питание беременной женщины (недостаток белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов).

Дисплазия тазобедренных суставов бывает 3-х степеней (предвывих, подвывих и вывих), встречается она чаще у девочек. Наиболее яркие признаки дисплазии тазобедренного сустава у новорожденного ребенка:

- если положить ребенка на спину, согнув его ноги в тазобедренных и коленных суставах под прямым углом, а потом развести его бедра в стороны, то измененный сустав даст себя знать, ограничивая эти движения;

- при отведении ножек в разные стороны происходит вправление вывиха, которое сопровождается щелчком, ощущаемым рукой, при приведении ножек к средней линии происходит повторное вывихивание головки бедренной кости с щелчком и вздрагиванием ножки (симптом «щелчка» или соскальзывания);

- асимметричность подъягодичных складок и складок на бёдрах.

На более поздних сроках можно заметить укорочение конечности, позднее начало ходьбы и переваливающаяся походка.

Лечение дисплазии необходимо начинать как можно раньше. Для того, чтобы придать суставу определенное положение, применяются фиксирующие шины-распорки и широкое пеленание (между ног ребенка, согнутых в коленных и тазобедренных суставах, прокладывают двойную пеленку, шириной около 20 см с фиксацией ножек). Для укрепления мышц применяется специальный массаж, лечебная гимнастика (упражнения следует выполнять 5-6 раз в сутки до кормления ребенка до 10 раз). Широко применяются также физиотерапевтические тепловые процедуры (грязи, парафин, озокерит).

При более позднем обнаружении дисплазии тазобедренного сустава (после года) обычно приходится делать операцию, после которой обычно остается ограничение функции тазобедренного сустава, в том числе изменение походки.

В дальнейшем такие дети находятся под наблюдением ортопеда, периодически они проходят курсы профилактического лечения в виде лечебной гимнастики, массажа, физиотерапии и, при необходимости - медикаментозной терапии.

При своевременной диагностике и правильном лечении функции сустава практически полностью восстанавливаются.

Дисплазия шейки матки

Примером дисплазии как предракового состояния может быть дисплазия шейки матки - это пример нарушения строения тканей, при котором происходит изменение расположения слоев в слизистой оболочки шейки матки и влагалища. Дисплазия шейки матки может быть следствием воспалительных процессов, но может возникать и сама по себе. Протекает она часто незаметно и может быть выявлена на профосмотре.

Лечение дисплазии шейки матки зависит от причины ее возникновения. Если это воспалительный процесс, то он пролечивается. При выраженной дисплазии шейки матки участки измененной ткани удаляются хирургическим путем, в том числе лазером, холодом (криодеструкция), при помощи высокой температуры (диатермокоагуляция) и обычным способом при помощи скальпеля.

Дисплазия - это сложное, часто генетическое расстройство. Но нужно помнить, что к дисплазии могут привести и такие факторы, предотвратить которые мы в состоянии, например, курение, употребление алкоголя или наркотиков беременной женщиной, отказ от лечения при токсикозе беременности (особенно первой половины) и т.д. К предраковым дисплазиям шейки матки ведут инфекционно-воспалительные заболевания женской половой сферы, в том числе передающиеся половым путем.

Галина Романенко

Шишки и косточки на ногах - чисто женская проблема, и мы перечислим самые эффективные способы, как избавить ноги от шишек и косточек.

Так уж сложилось, что косточки на ногах, или шишки, являются чисто женской проблемой. У мужчин шишки на ногах не растут потому что мышцы мужских ног одновременно мощнее и жилистее наших. Им не понять, сколько проблем и нервов доставляют прекрасному полу эти шишки - и болят, и обувь красивую не оденешь, и нога с огромной выступающей косточкой выглядит просто ужасно.

Недавно с этой проблемой в больницу отправлась моя мама. Шишки на ногах у нее так разболелись, что она сутки лежала охая, но все мои рецепты первоначально отвергла напрочь, потому что она "человек старой формации и доверяет врачам." Визит к доктору ее ошеломил; тот сказал, что косточки у нее наследственные, что нужно меньше кушать соли, выписал "ужасно дорогую" мазь и велел больше ходить, чтобы шишки на ногах не привели маму к артрозу. Конечно, никакой мази она покупать не стала, зато снисходительно разрешила мне поделиться с ней "рецептами от шишек".

Чтобы говорить о рецептах, помогающих убрать шишки, нужно понять, что же из себя эти самые шишки представляют. А это ни что иное, как самые обычные соли, которые благодаря нашему спокойному образу жизни и неправильному питанию попали в организм и благополучно отложились в ступнях. Поэтому убрать шишки на ногах никакой мазью невозможно - все мази лишь усмиряют боль, непосредственно на солевые отложения никакого влияния практически не оказывая. Нужны другие меры, более простые, более дешевые и более эффективные.

В интернете и книгах по народной медицине таких рецептов как убрать шишки на ногах множество. Советуют разное - компрессы из мать-и-мачехи, листьев лопуха со скипидаром или йодовые сеточки, но это, по моему, как мертвому припарка, потому что меры скорее профилактические, проблему не решающие.

Так можно ли убрать шишки на ногах? Можно, и первый эффективный способ - использование желчи домашних животных или птиц, которая продается в аптеках. Почему-то считается, что желчь птиц действует эффективнее, возможно, спорить не буду. Купив желчь, смазывайте ей выступающие косточки, шишки на ногах, и постепенно ее активные ферменты начнут растворять отложившиеся соли. Иногда результаты воздействия более быстрые, если чередовать применение желчи с уксусно-йодовой настойкой ( 5 капель йода на чайную ложку уксуса).

А вот рецепт, который прислали с Байкала. Местные жители утверждают, что очень хорошо косточки, шишки на ногах убирают кусочки свежей речной рыбы, при чем важно, чтобы она не была замороженной. Кусок рыбы прибинтовывают к шишке на ночь, и так семь ночей, а следующие семь ночей втирают в больное место пихтовое масло.

Хорошо снимают боль, рассасывают шишки на ногах соляные ванночки. Особого рецепта здесь нет - возьмите горсть соли, сколько уместиться в ладонь, высыпьте в таз, и налейте полтаза горячей воды. Когда вода остынет до температуры тела, опустите туда больные ножки и спокойно посидите минут пятнадцать. Чтобы убрать шишки, ванночки делают две недели, потом неделя перерыв и повторный курс, всего 4 курса.

Есть и еще более кардинальный способ. Он достаточно болезненный, для тех, кому проблему больших косточек на ногах нужно решать срочно и кардинально. Способ был предложен в газете ЗОЖ (10-2002) и получил название метода Штаба, по фамилии автора. Он советует смешать соль со снегом в одинаковой пропорции и приложить к больному месту, шишке на 2-7 минут, по чувствительности кожи, после чего смесь снять, быстро промокнуть влагу, обернуть больной сустав бинтом, поверх бинта бумагу, а сверху на ногу еще что-то теплое, платок, шаль. Такой теплый компресс нужно держать от 3-х часов до целой ночи.

Мама моя попробовала как раз этот метод. Ночью нога сильно болела, а утром, когда мы сняли компресс, оказалось, что в месте, куда был приложена смесь соли со снегом, достаточно сильный ожог и даже пузырь. Согласно рецепту Штаба, мы смазали все это облепиховым маслом и в последующие дни всем миром лечили уже не шишку, а ожог. И чудо произошло - примерно через дней десять, когда ожог сошел, мы увидели, что шишка на ноге стала заметно меньше и, по словам мамы, практически перестала болеть.

Как мы потом узнали, этим методом можно избавиться не только от шишек на ногах, но и других проблем, где имеется отложение солей. Как я поняла, к месту ожога идет активный прилив крови и лимфы, благодаря более высокой температуре комок солей начинает разрушаться, происходит быстрая реганерация и обновление тканей.

Если вы будете применять для устранения шишек на ноге метод Штаба, советую выбрать для этого подходящее время, когда у вас есть несколько свободных дней, либо не доводить кожу до состояния сильного ожога, иначе ходить будет крайне тяжело. Если времени у вас нет, лучше растяните процесс, убирая шишку с ноги не смесью соли и снега, а льдом, сделанным в морозилке из очень соленой воды. Держите его на больной косточке, пока кубик льда не растает. Люди пишут, что тоже хорошо помогает.

С пожеланиями читателям Arabio.RU здоровья и красоты
Лидия Самохина

Что делать, если отекают и болят ноги

У каждого четвертого человека болят и отекают ноги. Причем четверо из пяти являются женщинами.

Почему отекают и болят ноги?
Причиной данного явления является недостаточность мышечных стенок вен. Это происходит по причине генетической предрасположенности, из-за неправильного питания, недостатка физической активности... Вена становится слабой, и в осуществлении своей работы - возвращении крови к сердцу - возникают затруднения. Кровь застаивается, вены постепенно растягиваются, ноги отекают, появляется боль и ощущение жжения. Таким образом, если у вас отекают и болят ноги, значит в вашей системе кровообращения имеются нарушения. И имя им - венозная недостаточность.

Сначала появляется тяжесть в ногах и чувство, словно они горят; ноги отекают и болят; становится очень тяжело ходить, а кожа становится "прозрачной", затем появляются синеватые вены. И если не лечить венозную недостаточность, то все может выльется в более серьезные проблемы - флебит, т.е. венозный тромбоз. Со временем могут возникнуть такие серьезные осложнения, как гиподермит или венозная экзема.

Что делать, если отекают и болят ноги?
Существует масса полезных привычек и натуральных методов лечения. И первое на что стоит обратить внимание - это образ вашей жизни.

Пересмотрите привычки своего питания . Откажитесь от продуктов, повышающих уровень холестерина в крови, сильных специй и соли.

Избегайте гиподинамии. Займитесь аквааэробикой, катайтесь на велосипеде или просто гуляйте по 30 минут в день.

Прекратите курить. Табак разрушает коллаген, который является основной частью структуры стенок сосудов. Он приводит к их затвердению, и кровоток становится более медленным.

Правильно подбирайте одежду. Тесные колготки, носки и туфли затрудняют кровоток, и к вечеру ваши ноги отекают и болят.

Давайте своим ногам отдых. При любом удобном случае поднимайте ноги вверх. Если вы лежите, положите под стопы пару подушек. Если вы сидите, положите ноги на соседний стул.

Летом ноги отекают и болят сильнее, поэтому в жаркую погоду делайте несколько раз в день ванночки с холодной водой.

Следите за весом. Излишний вес способствует застою крови в сосудах.

Носите эластичные чулки. Давление, производимое сжимающим чулком, приходится на верхнюю часть щиколоток; постепенно оно ослабевает по направлению снизу вверх, кровь начинает течь быстрее, способствуя устранению ее застоя. Большинству людей, у которых отекают ноги следует использовать легкие и суперлегкие сжимающие чулки. Чулки с сильным сжатием можно применять только по назначению врача. Приобрести их можно в аптеке.

Уделите несколько раз в день по несколько минут следующим упражнениям.

Дополните свое питание препаратами, содержащими микроэлементы:
- Марганец является важным веществом для хорошей свертываемости крови.
- Кобальт в сочетании с марганцем облегчает ощущение тяжести в ногах.
- Йод. При его дефиците наблюдается замедление кровообращения.

Для любителей цифр!
Протяженность наших кровеносных сосудов составляет более 90.000 км, ими можно обмотать земной шар более 2 раз.

Ежедневно в нашем теле совершается около 3.000 кругов кровообращения.

На циркуляцию крови к ногам затрачивается около 18 секунд, а к мозгу - примерно 8 секунд. Движение же крови по сердцу длится 4 секунды.

На каждый квадратный миллиметр ткани нашего тела приходится 2500 капилляров.

Женские ножки.ru

- Шишка на большом пальце правой ноги очень мешает. Обувь с каблуком или без приносит болезненные ощущения. А по вечерам ногу сводит, стоит просто потянуть пальцы. Врач посоветовал колоть сильные обезболивающие средства (диклофинак). Я отказалась... Как можно помочь себе?

Марина.
- Шишка на большом пальце возникает в результате поперечного плоскостопия. Плоскостопие лечится либо консервативно (гимнастика, ношение специальных ортопедических стелек), либо хирургическими методами. Когда не только удаляется шишка, но и укрепляется структура всей стопы, чтобы в дальнейшем плоскостопие не возобновлялось.

Если же не искать способ справиться с плоскостопием, то с возрастом повышается нагрузка на суставы. А это усиливает риск развития артроза - разрушения хрящевой ткани суставов.

Для всех страждущих! проверено на себе!
Предупреждение: будьте готовы к МНОГОМЕСЯЧНОЙ борьбе с шишками, особенно если они у вас застарелые.

Собственно, рецепт: 3 бутылька йода + 10 таблеток анальгина + 10 таблеток аспирина.
заливайте йод в баночку, кидаете туда таблетки (я их предварительно раздавливаю). когда жидкость станет почти прозрачной (но белой точно), начинайте курс лечения:

3 дня перед сном мажем шишки и немного вокруг них этой смесью, на 4- й день ножки отпариваем (не в кипятке, конечно) и снимаем слезшую кожу.

Абсолютно безболезненно, напротив, чувствуете облегчение, обновляется кожа. месяца через 2-3 вечерняя боль от ходьбы проходит, а вот на всё лечение может уйти до года и более.
Единственный минус: некрасиво ходить в босоножках - новая кожа нежно-розового цвета, очень заметно.

А, еще: постельное белье от проявленного йода отстирывается легко.
И еще: качество смеси зависит от качества ингредиентов, очень много поддельного аспирина, эффект от которого в данном случае равен нулю (сама попадала часто).

http://www.kp.ru/daily/24378.3/558496/

Подомантия - это название науки, которая занимается расшифровкой линий, оставленных природой на ступне человека.Подомантия – гадание по ногам и в особенности по подошвам. Линии и возвышенности ступней, как и ладоней в хиромантии, конечно, тоже могут быть использованы в гадании, однако в очень ограниченных пределах.. Этот способ был распространен еще в глубокой древности на Востоке, главным образом в Китае.

На стопах расположено огромное количество важных энергетических точек, поэтому родинки, появившиеся здесь с рождения, ни в коем случае нельзя оставлять без внимания. Кроме того, родинки на стопах - самые небезобидные среди всех прочих в плане здоровья. Они чаще других могут перерождаться в злокачественные меланомы.

Родинки и любые другие пятна, возникающие у человека в течение жизни могут, прежде всего, говорить о признаках серьезных заболеваний. В то же самое время родинка на пятке может говорить о жизнестойкости человека. У него никогда не мерзнут ноги, поскольку родинка способна притягивать согревающую человека энергию. Вообще на стопах находятся окончания важных энергетических каналов, через которую мы можем получать земную энергию. Гадание по ступням человека называют ПОДОМАНТИЕЙ. Здесь применяется принцип "прочтения" самых важных линий, во многом сходный с принципами хиромантии. Линии на левой стопе говорят о событиях прошлого. На правой несут информацию о настоящем и будущем.

Так о чем готова нам поведать подомантия? Так, считается, что широкая стопа отражает сообразительность и расчетливость, присущие человеку. Причем, чем стопа уже, тем слабее выражены эти качества. А вообще, обладатели узкой стопы - люди творческие, мечтательные и ранимые.

Те, у кого пальцы на ногах длинные и узкие, отличаются упорством, умением добиваться своего. Такие люди спокойны, уравновешенны, наделены чувством юмора, с ними легко общаться.

А вот короткие пальцы одинаковой толщины могут свидетельствовать о неуверенности человека. Обладатели толстых пальцев могут добиться успеха, но, в основном, благодаря своей усидчивости, упорству и трудолюбию.

Если все пальцы на ноге тонкие, но не длинные, их хозяева, скорее всего, люди болезненные, впечатлительные и мнительные. Если у человека все пальцы растопырены и формой напоминают веер, он, вероятно, грубоват, эмоционален, а порой даже агрессивен.

Если все пальцы направлены в сторону большого пальца, то у таких людей характер консервативный, принимающий все новое в штыки, А если пальцы повернуты к мизинцу, то здесь обратный случай - человек любит перемены, риск, эксперименты.

Обладатели крупных, длинных и толстых больших пальцев на ногах во всем любят основательность. Как правило, эти люди счастливы в семьях.

Бывает так, что второй палец (считайте от большого) длиннее всех остальных – у людей, имеющих такую особенность, импульсивный и зависимый от своих эмоций характер.

Давно установлено, что в мире нет двух одинаковых пар ног - как нет двух абсолютно одинаковых личностей. Тем не менее, у людей с похожими конечностями и в характере немало общего.

Длинноногие люди - натуры, как правило, мечтательные и романтические. И в то же время их отличают твердые жизненные принципы.

А вот люди с короткими ногами, напротив, твердо стоят на земле, они реалисты. Но у многих из них переменчивый нрав: они то ликуют, то впадают в уныние, а еще они довольно легко поддаются убеждению со стороны.

Счастливые в любви, успешные люди имеют красивую легкую походку. А стеснительные, с трудом идущие на контакт граждане ходят носками вовнутрь.

ЛИНИИ НА СТУПНЕ

Линия жизни (1) - проходит между большим и вторым пальцами. Эта линия говорит о жизнестойкости.
Линия ума (2) - параллельна линии жизни, тянется до середины подошвы. Чем длиннее, тем выше ваш интеллект.
Линия сердца (3) - проходит параллельно основанию пальцев. Если вы ранимы и чувствительны, эта линия будет четкой и выразительной. Прерывистая линия означает равнодушие к ближним, эгоизм. Злобность, жестокость, мстительность характерна для людей, чья линия сердца имеет ответвления. Линия Венеры (4) - направлена в сторону большого пальца. Если ваша девушка или парень предпочитают проводить свободное время в кругу своих друзей, а не только с вами - не огорчайтесь. Обладатели этой линии имеют большой успех в общении с людьми. У них очень много друзей!
Линия Юпитера (5) - свидетельствует о целеустремленности, стремлению к самосовершенствованию. Обладатели этой линии буквально созданы для руководящей работы.
Линия Сатурна (6) - означает, что всего в жизни вы добиваетесь своим трудом и высоко чтите правила и законы.
Линия Меркурия (7) - если вы обнаружили у себя эту линию, можете смело пробовать свои силы в коммерческой деятельности. Все кипит у вас в руках, вы находчивы, стремительны, критичны, но не стоит впадать в уныние от неудач.
Линия Марса (8) - вы мужественны, обладаете сильной волей, готовы завоевать все своими силами, но ваше непомерное самолюбие мешает правильно взвесить и распределить свои силы. Линия Луны (9) - Обладатели этой линии отличаются эмоциональностью. Чувство ответственности, стремление к независимости характеризует этих людей. Вы действуете всегда дипломатично и взвешенно.
Линия большого пальца (10) - ваши мысли далеки от обыденной жизни, эмоции бьют через край, чувства переполняют сердце, но не забывайте - иногда нужно возвращаться на землю.
Линия мизинца (11) - обозначает рассудительность, хозяйственность, ясный ум и постоянство чувств.

РОДИНКИ НА ПАЛЬЦАХ НОГ говорят о неустойчивой психике человека, о его мнительности. Обладатель родинки на одном из пальцев ног всю жизнь может искать у себя признаки неизлечимых болезней, иногда это переходит в навязчивые идеи. Вообще на стопах расположено огромное количество рефлекторных зон, воздействие на них при ходьбе может повлять и на родинки. Нигде, кроме как на стопах, родинки не могут так быстро исчезать и появлться вновь. Иногда родинка в течение жизни "путешествует" по стопе, а человек этого даже не замечает, поскольку редко обращает внимание на свои стопы. Да это и не удобно - изучать стопы своих ног!

Внешний вид стопы напрямую связан со здоровьем человека, а так же с временными состояниями его организма. Родинка может говорить о различных заболеваниях, но только в том случае, если она находится на самых нежных участках стоп: на суставах пальцев, у основания пальцев, между пальцами а так же в центре стопы.

Родинка в центре стопы может служить предупреждением о возможных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, если родинка немного смещена к от центра к внешнему краю стопы - человек подвержен сердечно-сосудистым заболеваниям.

Пятнышко, расположенное между центром стопы и пяткой, говорит о неблагополучии в половых органах.
Если родинка расположена между больщим и вторым пальцами, человеку стоит поберечь глаза - от частого перенапряжения и вредной работы у него может значительно снизиться острота зрения.
Если пятнышко расположено на перемычке между вторым и третьим пальцами, могут наблюдаться снижение иммунитета и частые заболевания верхних дыхательных путей.
Пятнышко между третьим и четвертым пальцами означает, что человек подвержен насморку.
Родинка между мизинцем и четвертым пальцем указывает на возможное снижение слуха в самом расцвете сил человека.
Все родинки на пальцах на стопе, особенно на первых суставах, говорят о нарушении кровообращения мозга.
Хотелось бы еще отметить, что у людей, активно занимающихся спортом, которые в любую погоду совершают длительные прогулки, а летом непременно ходят босиком по земле, родинки, намекающие на сложности со здоровьем, могут исчезнуть навсегда. Дело в том, что так устроена кожа стоп: при активном воздействии на рефлекторные зоны кожа меняется быстрее, к тому же здесь реже скапливаются клетки-меланоциты с повышенным содержанием пигмента.

С давних пор существуют приметы: утром надо встать с правой ноги – тогда будет успешный день; обувь тоже сначала следует надевать на правую ногу - чтобы обеспечить себе удачу на сутки вперед. Верить приметам или нет, это каждый сам для себя решает, но, а вдруг не помешает?

Эти проблемы могут надолго выводить человека из строя, а порой приковывать его к постели. В зрелом возрасте часто возникают сложности с восстановлением костных структур после травматических переломов. Вот только некоторые заболевания, о которых мы, к сожалению, знаем не понаслышке: артриты, артрозы, остеохондроз, остеопороз.

Из всех органов и систем кости и суставы находятся в самых неблагоприятных условиях. Во-первых, на них ложится механическая нагрузка. Во-вторых, суставы слабо омываются кровью. Поэтому, эффективно обеспечить питанием опорно-двигательную систему в современных условиях - очень нелёгкая задача.

Нерациональное питание современного человека и малоподвижный образ жизни являются причинами широкого распространения заболеваний костей и суставов.

Основные болезни суставов:
Артрозы. Из всех суставных заболеваний 85% -это артрозы. Артрозы относятся к группе невоспалительных заболеваний, то есть причиной их являются только механические и возрастные нарушения.
Артриты - это любые воспаления суставов. Артриты могут быть осложнением артроза, но могут возникать и иначе - травма, инфекция, как нарушение обменных процессов. Отсюда и различия в лечении артрозов и артритов.

Остеоартроз раньше рассматривали как "изнашивание" суставного хряща. Сегодня эта болезнь рассматривается как мультифакторное заболевание, с нарушением процессов восстановления и разрушения ткани, непосредственно в хряще, так и в кости, расположенной под хрящом и в тканях окружающих сустав.
Остеопороз - системное заболевание, поражающее все кости скелета, сопровождающееся снижением плотности и прочности костей, что приводит к высокому риску переломов даже при минимальной травме.
Лечение всех этих заболеваний - процесс длительный, требующий большого терпения и дисциплины.

Профилактика болезней суставов:
Контролировать вес, по возможности, бороться с избыточным весом;
Не перегружать суставы;
Не переохлаждаться;
Питаться полноценно, включать в рацион продукты с кальцием и витамином D;
Уделять внимание мышцам ног, так как их укрепление снижает нагрузку на суставы;
Избегать резких и тяжелых физических нагрузок, приводящих к травмам;
Плавание — лучший способ поддержать гибкость и эластичность суставов.

Питание для людей, больных артритом и артрозом:
Употреблять больше жирных кислот омега-3, которые находятся в жирных сортах рыбы (лосось, макрель), а также в льняном масле.
Гранаты подавляют активность цитокинов, вызывающих воспалительный процесс.
Оливковое масло действует как обезболивающие и противовоспалительное средство.
Имбирь содержит вещества, также подавляющие воспалительные процессы в организме.
Кальций, фосфор, магний, марганец и витамины А и С нужно употреблять с детства для правильного развития костей (кисломолочные продукты, яйца, орехи, бобовые, капусту, а также печень, сыр, кукурузу, важны овощи и фрукты).

Медикаментозное лечение.
При лечении болезней суставов чаще всего назначается такое лечение: болеутоляющие и противовоспалительные препараты, такие как индометацин и ибупрофен, которые могут вызывать язвы, кровотечения в желудочно-кишечном тракте и повреждение почек, если использовать их достаточно долго.
Более того, эти обезболивающие фактически способствуют разрушению хрящевой ткани и препятствуют созданию новой. Об этом говорят результаты недавно проведенного в Италии исследования.
Это значит, что обычное лечение не только не справляется с истинной причиной дегенерации хряща, но и усугубляет состояние, хотя и уменьшает боль.

Профилактика и лечение заболеваний суставов.
Хорошо себя зарекомендовали мануальная терапия, массаж, лечебная гимнастика.
На особом, значимом месте в арсенале лечебных и профилактических средств находится фитотерапия, так как данный метод зарекомендовал себя как эффективный и безопасный.

источник

Ответ здесь:
http://cosmoforum.ucoz.ru/forum/12-143-14296-16-1282496197

Многие называют туннельный синдром бичом современных компьютерщиков, но это не совсем так. Еще раньше это хроническое заболевание констатировали у особенно усердных машинисток и водителей. Сегодня же, когда большинство сфер нашей деятельности компьютеризированы, а домашний компьютер – это далеко не редкость, синдром получил вторую молодость и стал настоящей проблемой для многих из нас.

Карпальный (туннельный) синдром возникает при сдавливании нерва кисти (срединного нерва). Сдавливание сопровождается слабой тупой болью, онемением и неприятными ощущениями в суставе кисти. Эта начальная стадия, которая, если ничего не предпринимать, вполне может перерасти в следующий этап, когда приходят непрерывные ощущения жжения в кисти в сопровождении всё той же тупой боли и неспособность поднимать грузы. Наконец, всё может перерасти во внутреннее воспаление и отёки лимфатической жидкости, когда требуется стационарное медицинское лечение.

Мне стало интересно, оставляют ли производители компьютерных гаджетов нас наедине с физиотерапевтическими упражнениями или всё же что-то предлагают? Как оказалось, ряд решений могут действительно оказаться спасительными в данном положении.

В качестве профилактического способа решения проблемы чаще всего используются недорогие гелевые подушечки, которые выпрямляют по мере возможности сустав кисти.

Нас может спасти покупка эргономической клавиатуры. Сегодня есть три основных её типа:
- плоские с дугообразно размещёнными клавишами;
- плоские с дугообразно размещёнными клавишами “поломанные” для раздельной работы левой и правой руки;
- вертикально выгнутые дугообразные.

Как показал опыт, последний вид является наиболее предпочтительным, потому что положение руки при его использовании наиболее естественное.

Что касается мышек, то здесь усилия производителей, в основном, направлены на попытку поддержать естественное положение запястья и кисти в горизонтальном положении, поворачивая не руку к плоскости мыши, а плоскость мыши к положению руки. Результатом стали различные виды вертикальный мышей. Дальше всех же пошли создатели виртуальных карандашей или анти-мышей.

Разного рода эластичные повязки сложно назвать девайсом в полном смысле этого слова, но помощь они оказывают не менее реальную. Здесь основная идея состоит в попытке сохранить правильное положение руки при работе с девайсом неправильной формы без малейшей потери удобства.

Я привёл примеры действительно эффективных решений, решив обойти вниманием трекболы и внешние тачпады. Не забывайте о необходимости заботиться о себе. Чем раньше вы обнаружите проблему и начнёте над ней работать, тем проще для вас будет её решение. Будьте здоровы!
http://nowaday.biz/health/t-sindrom.html