| КОСМИЧЕСКАЯ ЭТИКА - Рассвет Сварога |
| Четверг, 28.11.2024, 17:05 |
|
|
Приветствую Вас Гость | RSS
|
|
|
|
Коротко: вопрос - ответ
|
|
| Макошь | Дата: Пятница, 14.03.2014, 14:30 | Сообщение # 91 |
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25072
Статус: Убежал
| 
Уникальные упражнения
Уникальное упражнение позволяющее за 6 месяцев победить смерть!
Маха-ведха дает способности к левитации, побеждает старость и смерть.
Маха-мудра и Маха-Бандха бесполезны без Махаведхи.
Не пройдет и шести месяцев, как практикующий это упражнение победит смерть. При настойчивой практике, успех будет несомненно достигнут.
Техника исполнения Маха ведха;
Медленно вдохните.
Задержите дыхание и прижмите подбородок к груди.
Положите ладони на пол.
Обопритесь на руки (см. рис 11а.).
Медленно приподнимите ягодицы и мягко (осторожно) ударьте ими об жесткий пол.
Повторите 6 раз на одной ноге, а затем 6 раз поменяв положение ног, на противоположное.
Как активизировать деятельность мозга и достичь вечной молодости?
Это древнее упражнение Йоги, позволяющее усилить прилив крови к головному мозгу и усилить развитие центров, отвечающих за сверхспособности.
А также это древнее упражнение, взятое из Крийя-Йоги, является высшим секретом вечной молодости йогов.
Дело в том, что перевернутые позы йоги активизируют деятельность шишковидной железы, отвечающей за всю гормональную активность организма. Как раз это усиливает выделение гормона молодости мелатонина, который у людей, не занимающихся подобными практиками, перестает выделяется уже к 24 годам…
Техника исполнения:
Известно два основных варианта этого упражнения. Его можно совершать у стенки и без нее.
Положите одеяло или коврик у стены.
Лягте на коврик таким образом, что Ваши ноги можно было бы положить на стену, лежите так с поднятыми ногами, пока не почувствуете незначительного прилива крови в голову.
Затем приподнимите корпус тела, так чтобы получился угол 45 градусов от пола.
Подоприте себя руками под поясницу, причем ладони должны смотреть пальцами от тела.
Первый раз сделайте его на протяжении 30 секунд, на следующий день в течении одной минуты. Так можно увеличивать время нахождения в этой позе по 30 секунд ежедневно. Чтобы засечь время можно воспользоваться электронным будильником в вашем мобильном телефоне.
Уже через 30 дней вы с легкостью сможете находится в этой мудре по 15 минут. А это, в свою очередь, значительно увеличит активность головного мозга. У вас улучшится память, логическое мышление, интуиция. Возрастут творческие способности, откроются новые таланты и канал ясновидения, яснослышания и яснознания. Ваш третий глаз также будет активирован и начнет работать, а ваши сны станут яркими и наполнятся активностью. Кожа вашего лица будет омолаживаться с каждым днем, вам больше не понадобятся дорогие крема и пластические операции.
Воистину, можно бесконечно продолжать описывать достоинства данного упражнения…
Внимание!
После проведения упражнения ни в коем случае не поднимайте головы во избежание перепада давления и неблагоприятных последствий. Сразу лягте на пол и расслабьтесь.
Противопоказания:
Это упражнение не рекомендовано для людей с повышенным внутричерепным давлением, а также во время менструального цикла у женщин.
ОМ!
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Пятница, 14.03.2014, 15:14 | Сообщение # 92 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25072
Статус: Убежал
| 
Чем опасно нарушение осанки
Приятно смотреть на стройного, подтянутого человека с правильной осанкой: легкая походка, расправленные плечи, высоко поднятая голова.
И совсем другое впечатление производят люди с нарушенной осанкой - сутулые, с выступающими назад лопатками и выпяченным животом.
Но дело не только во внешнем виде.
Нарушение осанки – то есть нарушение естественного положения тела - сопровождается смещением сердца, легких и других внутренних органов, в связи с чем они хуже выполняют свои функции. Менее работоспособными становятся и мышцы. Все это, особенно с возрастом, плохо отражается на здоровье.
К сожалению, еще многие люди не обращают внимания на свою осанку, не стремятся быть стройными, сутулятся и когда сидят и когда ходят. В результате они привыкают к такому неправильному положению тела, а восстановить стройность с каждым годом бывает все труднее и труднее.
Пренебрежительное отношение взрослых к осанке передается детям. По данным статистики, у каждого десятого первоклассника и у каждого четвертого выпускника школы выявляются нарушения осанки. Между тем их можно предупредить, а если нарушения стали заметными - исправить. Начинать это делать лучше с детского возраста, когда организм наиболее пластичен.
Основное средство исправления осанки - гимнастические упражнения (при необходимости лечебная физкультура) и регулярные занятия общедоступными видами спорта.
Прежде всего следует представить себе, каким должно быть правильное, естественное положение тела.
Для этого встаньте спиной к стене и прижмитесь к ней затылком, лопатками, ягодицами, икроножными мышцами и пятками, а голову держите прямо. Затем отойдите от стены, сохраняя принятую позу, и постарайтесь ее запомнить. С этой целью воспроизводите такое положение тела при каждом удобном случае, не только в положении стоя - но и во время ходьбы, в процессе выполнения упражнений. Так закрепится навык правильной осанки.
Не забывайте о ней и работая за столом. Проверьте, соответствуют ли размеры и форма мебели параметрам вашего тела. Вот несколько ориентиров: стул надо ставить так, чтобы передняя часть сиденья на 4 сантиметра заходила под край крышки стола. Человеку ростом 170-180 сантиметров нужен рабочий стол высотой 80, а стул - 48 сантиметров, глубина сиденья - не менее 36 сантиметров.
Гигиенисты рекомендуют сидящему человеку держать туловище прямо, лишь слегка наклонив голову и опираясь на спинку стула пояснично-крестцовой частью тела. Ноги пусть будут согнуты в коленном и тазобедренном суставах под прямым углом, а предплечья положите на стол. Не наваливайтесь на него грудью, сидите от края стола на расстоянии 3-4 сантиметров.
Осанка часто нарушается, если постоянно носить тяжелый груз в одной руке, например, битком набитую хозяйственную сумку. Эта привычка приводит к снижению высоты межпозвонковых дисков, а также к асимметрии плечевого и тазового пояса. Школьнику рекомендуется ранец, взрослым - рюкзак; в крайнем случае носить тяжелые вещи следует попеременно то в одной, то в другой руке.
Одного желания сохранять правильную осанку в различных условиях недостаточно. Нужны еще сильные мышцы туловища и шеи, способные длительно удерживать тело в вертикальном положении. Иначе с непривычки вы будете быстро уставать и вновь начнете сутулиться, опускать голову.
Известно, что у стариков вследствие ослабления мышц и истончения межпозвонковых дисков позвоночник укорачивается на 5-7 сантиметров. Но даже у физически крепких людей среднего возраста рост к концу дня уменьшается в среднем на 2 сантиметра.
Так что наряду с закреплением навыка правильной осанки необходимо развивать мышечную силу и тренировать связки, обращая особое внимание на упражнения для мышц живота, спины и шеи.
Если хотите сохранить правильной осанку или исправить уже нарушенную, то выполняйте упражнения ежедневно, а во втором случае даже дважды в день: утром и вечером. Постарайтесь также найти время и для плавания, ходьбы и медленного бега, лыжных прогулок.
Ходьба на лыжах не только тренирует мышцы спины и живота, но и делает гибким позвоночник.
Во время плавания нагрузка на него снижается, он до некоторой степени распрямляется, а межпозвонковые диски восстанавливают нормальную высоту.
Наконец, бегущий человек, помимо всего прочего, постепенно приучается удерживать тело в наиболее правильном положении.
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Среда, 07.05.2014, 17:37 | Сообщение # 93 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25072
Статус: Убежал
| 
Когда кашель от нервов...
Ведущий специалист доктор Натали ХАМРИК провела исследование на тему «Связь стресса и подверженности простудным заболеваниям».
114 участников эксперимента заполняли анкету, с помощью которой психологами оценивались различные «эмоционально напряженные» события жизни: развод, перегруженность на работе, увольнение, болезни близких и т. д.
И выяснилось, что чаще всего люди подхватывали простудные инфекции в тот момент, когда негативные моменты жизни накладывались на перегруженный рабочий график.
Организм «выдумывает» симптомы, чтобы… отдохнуть
Защитные силы нашего организма очень чутко реагируют на стрессы. Известно, что при депрессии, например, общий иммунитет может снизиться аж на 70%. При запущенных неврозах у человека начинается самый настоящий авитаминоз - резко падает содержание витамина С, всей группы В, фолиевой кислоты (Вс). И при этом все полезные вещества хуже усваиваются.
Постоянные простуды нередко сигналят о том, что ваши нервные силы на пределе. Эта же напасть подстерегает тех, кто стремится слишком много успеть, не давая мозгу передышки.
Иногда организм как бы имитирует простуды, чтобы уложить вас в постель с ОРЗ. Но это не симуляция, человеку-то на самом деле плохо. Только вывели его из строя не вирусы и бактерии, а собственная вегетативная нервная система. Таким образом мозг как бы защищается от нервного срыва, который вот-вот может разразиться от перенапряжения.
Когда проблемы просто душат…
В психиатрии есть такой термин -«невротический кашель». Это когда у человека, оказавшегося в стрессовой ситуации, начинает першить в горле и возникает такое постоянное покашливание. И главное, обычные средства от кашля для него, что слону дробина. Зато отлично снимается 20 - 30 каплями валерьянки или валокордина.
Но бывают ситуации пострашнее. Например, дыхательная недостаточность нередко формируется у людей, испытывающих страх перед жизненными переменами. Специалисты по психосоматике называют это «экономией дыхания» - когда человек старается дышать тише, чтобы его «не заметили».
Часто в глубине астмоидных состояний лежат неизжитые детские страхи. Астма в психосоматике символизирует протест перед самостоятельной жизнью, боязнь ответственности и откровенности (своей и чужой), нежелание раскрываться перед людьми.
Мнительные болеют дольше
Осень, пожалуй, самое тяжелое время для тревожно-мнительных людей. Под влиянием погодных выкрутасов на них чаще всего накатывают приступы панических атак и сосудистые спазмы.
В силу самовнушения тревожно-мнительные люди даже простудные инфекции переносят тяжелее.
Так что людям с такими особенностями личности во время простудного сезона неплохо укрепить и вегетативную нервную систему: на ночь принимать простые успокаивающие средства, а утро начинать со стимуляции иммунитета - принимать витаминные комплексы и природные стимуляторы: отвар шиповника, настойку женьшеня, китайский лимонник.
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Понедельник, 12.05.2014, 11:53 | Сообщение # 94 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25072
Статус: Убежал
| 
Как не "заработать" варикоз
Только совсем не любопытный человек в наше время не знаком со словом “варикоз”.
В современном мире – это настоящая напасть: с ней борются мазями и гелями, специальной гимнастикой и народными методами, носят компрессионные чулки и придерживаются диет, чтобы не усугубить проблему.
Давайте сегодня мы поговорим о том, как же следует себя вести и какие полезные привычки ввести в свои будни, чтобы это заболевание даже в будущем у вас не развилось, ведь как и с многими недугами, варикозное расширение вен легче предотвратить, чем лечить.
Правило 1. Ноги… вверх!
Возьмите за правило забрасывать ноги вверх при первой же возможности. Пришли с работы? Закиньте ноги хотя бы на несколько минут, а после длительной нагрузки – можно полежать так и подольше.
Во время сна можно подкладывать под ноги валик, свернутое покрывало или специальную ортопедическую подушку для ног.
Правило 2. Не стойте подолгу
Да, длительное стояние негативно сказывается на состоянии наших ног, а ведь именно они наиболее подвержены варикозу. Если у вас стоячая работа, то находите почаще хотя бы по несколько минут, чтобы пройтись, размяться, поменять положение тела.
В крайнем случае почаще переминайтесь с ноги на ногу. Для более эффективной профилактики носите специальные компрессионные чулки или колготки.
Правило 3. Занимайтесь спортом
Подойдут почти все виды спорта, кроме тех, где нужно поднимать тяжелые предметы. Отлично скажутся на состоянии вен на ногах пробежки (но по земле или траве, а не по асфальту или бетону) и езда на велосипеде.
Чемпионом же среди всех видов спорта для предотвращения варикоза является плавание. Давление воды хорошо тонизирует сосуды, а в горизонтальном положении тело прекрасно расслабляется. Если раньше не задумывались, то обратите внимание, что у пловцов почти никогда не бывает варикоза.
Правило 4. Включите в рацион клетчатку
Клетчатка – настоящий чистильщик организма. Какое отношение она имеет к варикозу? Прямое! Дело в том, что одной из причин варикоза являются запоры, а также зашлакованность организма. Клетчатка же, содержащаяся в кашах и кожуре овощей и фруктов, словно губка собирает все вредные вещества и выводит их из организма.
Правило 5. Откажитесь от узкой одежды
Любая одежда, сильно облегающая область бедер, голеней и коленей вредна (узкие джинсы и юбки и др.) – она препятствует нормальному кровообращению, в результате чего возникает варикоз, а также многие другие заболевания.
Правило 6. Носите каблуки средней высоты
Высокие каблуки чуть ли не также вредны, как и совершенно плоская подошва. Выбирайте каблуки средней высоты, а если вынуждены носить шпильку – время от времени снимайте обувь и разминайте голень.
Правило 7. Умывайте… ноги
С утра, во время процедуры умывания, уделите и несколько минут ногам – “умывать” их следует прохладной водой. Это повышает тонус сосудов.
Правило 8. Что на горячее?
Если хотите, чтобы вас не настиг варикоз – то на горячее лучше не оставлять, а точнее не выставлять ничего. Откажитесь от слишком горячей ванны, сауны, длительного пребывания на солнце.
Помните, что варикозу подвержены далеко не все. Иногда возникает вопрос: почему тот или та проводит на ногах времени больше, чем я, и плохо питается, а варикоза у него нет, в то время как я, следящая за своим здоровьем, им страдаю?!
Ответ прост: возможно, в вашем случае имеет место генетическая предрасположенность. Если ваши родители, бабушки или дедушки страдали проблемами с венами, то и вам их избежать будет нелегко. Зная об этом факте, старайтесь никогда не забывать о вышеупомянутых правилах.
Будьте здоровы!
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Понедельник, 18.08.2014, 16:29 | Сообщение # 95 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25072
Статус: Убежал
| 
Как пережить сердечный приступ, если вы одни
Часто происходит так, что сердечный приступ случается с людьми, когда они находятся в полном одиночестве, и некому им помочь.
Если вы вдруг почувствуете, что ваше сердце стало биться «неправильно» и вы близки к обморочному состоянию, у вас есть всего лишь порядка 10 секунд, прежде чем вы потеряете сознание.
Между тем, все жертвы сердечных приступов могли бы помочь сами себе.
Для этого необходимо начать кашлять – много раз и с очень большой силой. Каждый раз, перед тем как кашлянуть, сделайте глубокий вдох, кашель должен быть глубоким и продолжительным, как будто вы отплевываете мокроту глубоко из груди.
Вдохи и кашель должны повторяться каждые 2 секунды без перерывов и остановок, вплоть до прихода медицинской помощи, или же вплоть до того момента, пока сердце вновь не начнет биться в нормальном ритме.
Глубокий вдох позволяет кислороду проникнуть в легкие, а кашлевые движения «сжимают» сердце и заставляют кровь циркулировать. Это давление на сердце также помогает ему добиться своего нормального ритма.
Таким образом, жертвы сердечных приступов получают дополнительное время на то, чтобы дождаться прихода врачей или доехать до больницы. Расскажите об этом как можно большему количеству людей. Это может спасти их жизни!
Кардиологи говорят, что если бы каждый из нас поделился этой информацией с 10 людьми, как минимум одна жизнь могла бы быть спасена.
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Четверг, 25.09.2014, 19:56 | Сообщение # 96 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25072
Статус: Убежал
| 
Что делать, если немеют кончики пальцев на руках
Перестали чувствовать кончики пальцев?
Стоит ли волноваться, если у вас время от времени появляется это ощущение, или это не слишком серьёзная проблема?
Сон в неудобном положении
Если кончики пальцев немеют по утрам — возможно, причина этого в том, что вы спали в неудобной позе. Рука затекла, кровообращение нарушилось, и, как результат, появилось характерное покалывание.
В этом случае можно не волноваться, достаточно сделать несколько физических упражнений, и дискомфорт пройдёт сам собой.
«Синдром влюблённых»
Когда женщина засыпает на плече у любимого, её голова, лежащая длительное время на руке мужчины, пережимает сосуды и приводит к нарушению кровообращения. Избавиться от неприятного ощущения онемения пальцев можно, как и в предыдущем случае, с помощью активных движений и зарядки. И как бы вам не были приятны такие тесные объятия, засыпать всё-таки лучше на подушке.
Шейный остеохондроз
Ещё одна распространённая проблема онемения кончиков пальцев — остеохондроз шейного отдела позвоночника. В этом случае, как правило, неприятные ощущения появляются либо в правой, либо в левой руке. Одновременно обе конечности беспокоить не могут. Другие симптомы этого недуга — боль в шее или в области затылка. Если вы подозреваете у себя шейный остеохондроз, нужно обратиться к специалисту, который уточнит диагноз и назначит лечение. Кроме того, для улучшения самочувствия придётся подружиться с физическими упражнениями.
Перенапряжение мускулатуры
Пальцы правой руки (или левой руки у левшей) часто немеют из-за монотонной работы, например, у тех, кто много печатает, пишет, вышивает, вяжет или шьёт. Длительная монотонная работа способствует перенапряжению мускулатуры кисти. Чтобы избежать неприятных ощущений, чаще делайте перерывы в работе и разминайте кисти.
Защемление нерва
Ощущение онемения может появляться в результате защемления срединного нерва, проходящего по запястному каналу (синдром карпального клапана) . Этот недуг трудно не распознать, так как помимо неприятного чувства покалывания появляется сильная боль в пальцах. Если вы наблюдаете у себя подобные симптомы, необходимо обратиться к врачу.
Для профилактики защемления нерва нужно избегать застоя крови в кистях рук. Если ваша работа связана с постоянным напряжением кистей, например, вы печатаете на компьютере, через каждые полчаса делайте перерыв и небольшую разминку для рук.
Болезнь Рейно
Болезнь Рейно — это нарушение кровообращения в мельчайших кровеносных сосудах кистей и пальцев, что вызывается повреждением мелких капилляров и артерий. Страдающих этим недугом беспокоят онемение и боль в пальцах, на холоде они могут белеть. Поставить точный диагноз и назначить лечение может только специалист.
Чтобы уберечь себя от этого недуга, не возитесь подолгу в холодной воде и всегда носите перчатки, когда на улице прохладно.
Проблемы с сердечно-сосудистой системой
Онемение пальцев левой руки может говорить о серьёзных проблемах с сердечно-сосудистой системой, особенно если кончики пальцев (чаще всего безымянный или мизинец) немеют по ночам. Боль может распространяться по внутренней стороне руки до предплечья.
Неприятные ощущения могут быть предвестником инсульта, поэтому затягивать обращение к врачу ни в коем случае нельзя.
Тромбоз верхних конечностей
Когда тромб закупоривает артерию в руке, кончики пальцев могут онеметь. Тревожным звоночком для вас должно стать то, что неприятные ощущения не проходят сами собой через некоторое время, онемение нарастает и поднимается всё выше. Если в течение часа дискомфорт не прошёл — срочно обращайтесь к врачу, промедление может грозить потерей руки, если начнётся процесс некроза тканей.
Онемение кончиков пальцев рук нельзя игнорировать, будьте внимательны к своему здоровью, чтобы вовремя распознать недуг и обратиться за помощью к специалистам.
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Воскресенье, 19.10.2014, 16:43 | Сообщение # 97 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25072
Статус: Убежал
| 
ШАЛЯТ НЕРВИШКИ? А МЫ ИХ УСПОКОИМ!
Трудно сейчас найти человека, которому удается избежать стрессов, эмоциональных срывов, чрезмерных нервных напряжений, бессонницы.
Чтобы не допустить этого, необходимо знать и правильно применять различные способы восстановления нормального эмоционального состояния.
Народные рецепты
• При повышенной возбудимости столовую ложку корней валерианы заливаем в термосе стаканом кипятка и настаиваем ночь. Выпиваем настой в течение дня, разделив его на три раза. Курс лечения не должен превышать двух месяцев, поскольку могут проявиться нежелательные побочные эффекты.
• Столовую ложку высушенных плодов боярышника заливаем стаканом кипятка, настаиваем 2 часа в теплом месте, затем настой процеживаем. Принимаем перед едой трижды в день по 30 мл при вегетоневрозах, головокружениях, гипертонической болезни, удушье.
• Свекольный сок смешиваем пополам с медом и принимаем как успокаивающее средство трижды в день по полстакана в течение 10 дней или по стакану один раз в день. Курс лечения — не более месяца.
• Свежие цветки боярышника настаиваем 10 дней в водке (из расчета: столовая ложка — 100 мл), затем настой фильтруем. Принимаем по 20 капель после еды трижды в день.
• В 20 г высушенной измельченной травы спорыша (горца птичьего) вливаем стакан кипятка, настаиваем 2 часа. Принимаем трижды в день по столовой ложке.
• Утром и вечером можно принимать по 40 г меда, добавив в него чайную ложку маточного молочка.
Экспресс-методы
Если неприятный разговор или непредвиденный поворот событий вывели вас из колеи, если нервы взвинчены до предела, а возможности изменить обстановку или просто отвлечься нет, выполните несложные упражнения, позволяющие снять нервное напряжение.
• Сцепите руки за головой и с силой давите на шею, одновременно сопротивляясь этому давлению.
• Присядьте на край стула, опустите свободно руки. Поднимите глаза вверх и, глядя в потолок, сосчитайте до десяти. Глубоко вдохните, а при выдохе наклонитесь к коленям. Вдохните, глядя в пол, и медленно выпрямитесь при выдохе.
• Помассируйте пальцы на руках в направлении от основания до кончиков. Женщинам следует начинать с правой руки, мужчинам — с левой.
• Считая до шести, сделайте спокойный глубокий вдох, задержите дыхание на 1–2 секунды, затем медленно выдохните, считая до двенадцати.
Правила хорошего настроения
• Не ищите причины вашего плохого настроения в других людях.
• Научитесь понимать чувства, переживания и настроение своего собеседника.
• Старайтесь принимать людей как единомышленников, а не как соперников.
• Никогда не навязывайте другим собственную точку зрения.
• Не бойтесь и не стыдитесь признавать себя неправыми.
• Чтобы собеседник не раздражал вас, вызовите у него доверие к себе, окажите помощь в общении с вами.
• Не спешите сразу показывать окружающим то, что вам не нравится.
Берегите нервы — и будете здоровы!
Подготовила Елена ДОБРАЯ
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Четверг, 30.10.2014, 23:23 | Сообщение # 98 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25072
Статус: Убежал
| 
Что делать, если вы отравились продуктами питания ?
Чем больше микробов попало в желудок, тем быстрее разворачивается картина отравления: тошнота, рвота, расстройство желудка, боль в животе, иногда повышенная температура.
* Несколько правил, которыми можно воспользоваться до прихода врача.
1. Главное — следует много пить.
Лучше всего разведенный в воде порошок «Регидрон», который восстанавливает водно-солевой баланс и предупреждает возможные обмороки (кстати, собираясь на отдых, желательно его иметь в своей аптечке). Неплохо помогает и смесь из апельсинового свежего сока (калий и витамин С) с кипяченой водой в соотношении 1: 4.
2. Если вас тошнит не очень сильно.
Попробуйте растолочь в порошок 5-8 таблеток активированного угля и принять его в течение 5-7 минут, запивая большим количеством негазированной воды. Уголь впитает в себя все находящиеся в пищеварительном тракте вредные вещества, и самочувствие улучшится. Хорошо снимают тошноту и боль в животе также «Маалокс» и «Бесалол», которые в аптеках продаются без рецепта.
3. Если вас сильно тошнит, но рвоты нет.
То лучше вызвать рвоту, — возможно, что часть патогенных продуктов еще не всосалась и находится в желудке.
* Что однозначно не нужно делать при отравлениях или кишечных инфекциях.
1. Нельзя ничего есть.
Голодайте, и вы позволите своему организму бросить все силы на борьбу с инфекцией.
2. Ни в коем случае не принимайте закрепляющие средства.
Кишечник прекратит выводить токсические вещества и возбудителей болезни, и эти вражеские силы примутся с удвоенной силой вас отравлять.
3. Не хватайтесь за антибиотики.
Во-первых, вам вряд ли известно, какие из них действуют на данный вид микробов. Во-вторых, нередко расстройства желудка вызывают вирусы или токсины бактерий, против которых антибиотики не помогают. И в-третьих, только врач способен оценить, отчего вреда будет больше: от курса антибиотиков или от вашего отравления.
4. В любом случае не занимайтесь самолечением дольше суток.
Если на следующее утро после кишечных проблем вас продолжает беспокоить что-то, кроме общей слабости, обратитесь к доктору.
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Вторник, 04.11.2014, 16:20 | Сообщение # 99 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25072
Статус: Убежал
| 
Как победить 'плохой' холестерин
Наши прабабушки и прадедушки не знали, что такое холестерин.
Каких-то сто лет назад стенокардия была редким заболеванием, никто не знал, что гипертония и высокий уровень холестерина вредят сердцу.
Так что же такое холестерин? Это вещество из класса стероидов относится к группе липидов.
Холестерин является обязательным компонентом клеточных мембран, т.е. он распространен по всему нашему организму, присутствуя в мозге, нервах, мышцах, коже, печени, кишечнике, сердце и т.д.
Недостаток холестерина (это практически невозможно) сразу привел бы к смерти.
Наш организм синтезирует холестерин с большим запасом – в три-четыре раза больше, чем потребляет с пищей человек.
Холестерин бывает «хорошим» и «плохим», он всегда делится на эти две категории, и от их соотношения в крови зависит риск развития ИБС. Общий уровень холестерина не важен. Вреден избыток «плохого» холестерина при недостатке «хорошего» в сочетании с лишним весом, гиподинамией и врожденной предрасположенностью к атеросклерозу.
Снизить уровень «плохого» холестерина помогут овощи и фрукты. Они содержат клетчатку и пектин, которые выводят из организма холестерин, соли тяжелых металлов, радионуклиды, токсины и другие вредные вещества.
Напротив, употребление в пищу продуктов животного происхождения приводит к преждевременному старению организма, образованию бляшек в сосудах, гипертонии, заболеваниям сердца, раку кишечника, подагре, образованию камней в почках и желчном пузыре и т. д.
(Чуть больше года назад я стала вегетарианкой, я исключила из рациона продукты животного происхождения. Примерно через два месяца, когда организм очистился от шлаков, я почувствовала колоссальный прилив энергии, перестали болеть колени, выпадать волосы и ломаться ногти. Хотя я уже на пенсии, но чувствую себя лет на 30).
Продукты, снижающие «плохой» холестерин: бобы (фасоль), овес, оливковое масло (3 ст. ложки в день), авокадо, баклажаны, репа, редька, редис, дайкон, капуста, морковь, свекла, тыква, кабачки, огурцы, томаты, топинамбур, картофель, горох, соя, зеленые овощи (салат, кресс-салат, петрушка, щавель, шпинат, сельдерей идр.), настурция, чеснок, лук, яблоки, сливы, крыжовник, вишня, груша, земляника, черника. Включите их в свой рацион и ваш организм скажет вам спасибо.
Еще есть средства, снижающие «плохой» холестерин, проверенные временем:
1.Фруктовые соки, а также сок редьки с медом (0,5 стакана сока с 1-1,5 ч.л. меда 2 раза в день.
2.Сок из свежих листьев белокочанной капусты (по 0,5 стакана за 15 минут до еды).
3.Рыбий жир – по 1 капсуле в день.
4.Одну десертную ложку листьев гречихи заварить кипятком, настоять в течение 2-х часов, процедить и пить по 0,5 стакана 3-4 раза в день за час до еды.
5.При атеросклерозе и его профилактики – 300 г измельченного чеснока залить 0,5 л водки, настаивать 3 недели в темном месте, процедить. Принимать по 20 капель настойки в 0,5 ст. молока или воды ежедневно перед едой.
6.Три ст. ложки измельченной свежей настурции залить стаканом кипятка, настаивать час, процедить и отжать сырье. Принимать по 3 ст. ложки настоя 2-3 раза в день за полчаса до еды.
7.Съедайте по 2 ст. ложки сырого натертого на терке картофеля 1-2 раза в день за полчаса до еды.
8.Съедайте по 2-3 ст. ложки сырой тертой мякоти тыквы 2-3 раза в день за полчаса до еды.
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Четверг, 04.12.2014, 13:05 | Сообщение # 100 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25072
Статус: Убежал
| Как бороться с сильной потливостью
У множества людей, особенно живущих в южных регионах, часто возникает вопрос, как бороться с сильной потливостью?
Для начала нужно отметить, что сильная потливость может свидетельствовать о наличии хронических заболеваний.
Если тело без каких-либо на то причин периодически покрывается испариной, то вполне возможно, что у человека не в порядке эндокринная или вегетативная система.
Причины сильной потливости
Сильная потливость стоп и ладоней считается признаком гиперактивности нервной системы. А когда усиленное выделение пота сочетается с покраснением лица и учащением пульса, то возможно присутствуют некоторые проблемы с вегетососудистой дистонией.
Если систематически появляется сильное увлажнение ног и рук, а также присутствует ломота в суставах, то это может свидетельствовать о развитии ревматизма.
Как бороться с запахом пота
Существует несколько народных способов для борьбы с неприятным запахом. Можно протирать проблемные участки настойкой чабреца или отваром яблоневых листьев. Очень полезно периодически утром натощак употреблять в пищу корицу, абрикосовый сок или сельдерей.
Кроме того, можно использовать всем известный чайный гриб. В одном литре воды растворите три столовых ложки чайного гриба, который предварительно настаивайте на протяжении сорока дней. После принятия водных процедур этим раствором следует натереть все тело. В данном случае чайный гриб будет выступать в качестве естественного дезодоранта.
Также необходимо следовать некоторым советам:
• поменьше употреблять в пищу мясные продукты, лук, различные специи
• отказаться от алкоголя
• отказаться от курения
• следить за своим телом и чаще принимать водные процедуры
Уменьшение секреции потовых желез
В данном случае отлично подойдет дубовая кора, в настой которой необходимо добавить немного сока лимона. Этим раствором три раза в день нужно протирать проблемные зоны.
Также в борьбе с сильно потливостью можно попробовать компрессы из ромашки. Для этого нужно взять шесть столовых ложек цветков ромашки, залить 2 л кипятка и дать отстояться не меньше часа. Настой процедить и добавить пятьдесят грамм пищевой соды. Полученным раствором делать компрессы на проблемные зоны.
Как уменьшить потливость подмышек
Если очень сильно потеют подмышки, необходимо использовать эфирное масло узколистного чайного дерева. Для этого нужно на чистые подмышечные впадины нанести несколько капель масла и тщательно втереть в кожу. Это средство имеет отличные антисептические свойства, которые не дают размножаться бактериям на кожной поверхности. Таким образом, пот не будет подвергаться разложению и соответственно не будет неприятного запаха.
Как уменьшить потливость ног
Для того чтобы меньше потели ноги, следует ежедневно делать ванночки из березовых листьев. Для этого нужно три минуты проварить листья березы, процедить, разбавить холодной водой и подержать в настое ступни ног на протяжении пятнадцати минут.
Как уменьшить потливость лица
Для уменьшения потливости лица необходимо в утреннее время и перед сном протирать его крепким настоем чайной заварки или сырым коровьим молоком. Смывать следует только после полного высыхания жидкости.
Сильная потливость доставляет большое количество неудобств самому человеку и окружающим его людям. Поэтому желательно привести свой организм в порядок, исключить наличие возможных хронических заболеваний, а также следовать советам, которые помогут максимально эффективно бороться с проявлением потливости.
Источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Пятница, 02.01.2015, 13:16 | Сообщение # 101 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25072
Статус: Убежал
| 
Как правильно чистить уши?
Мало кто знает, но нас самом деле ушная сера вовсе не является грязью, именно поэтому не нужно ее стараться тщательно вычистить из своих ушей.
Более того, чем чаще вы проводите чистку ушей и стараетесь глубже проникнуть внутрь, тем… хуже делаете своим ушам!
Ведь если ваши уши абсолютно здоровы, то они могут прекрасно очиститься и без посторонней помощи! Как?
Процесс самоочистки довольно прост, как и рост ногтей. Кожный покров в слуховом проходе все время сдвигается наружу из-за своего роста, причем происходит это довольно быстро.
Это объясняется тем, что самоочищению способствует любое движение височно-нижнечелюстного сустава, а он двигается каждый раз, когда мы едим, кашляем и просто разговариваем.
Продвигаясь вперед от барабанной перепонки до входа в слуховой проход, сера, состоящая из сальных и серных желез, помогает очистить проход от инородных частиц и омертвевших клеток. Так же она защищает ушной проход от негативных воздействий и увлажняет его.
По мере своего продвижение к входу, сера меняет цвет, образуя в конечном итоге коричневое колечко у самого входа в слуховой проход, и только это колечко необходимо аккуратно счищать, не проникая ушной палочкой глубже.
Следствием более глубокого проникновения станет лишь то, что вы протолкнете часть серы… обратно внутрь к барабанной перепонке и создадите там серную пробку, а это ухудшит ваш слух и даже вызовет сильные головные боли!
Одной из главных причин, по которой образуются серные пробки, является то, что большинство людей неправильно ухаживают за наружным ухом: часто используют ватные палочки, а также любые подручные средства – вроде шпилек, спичек или даже шариковых ручек.
Для того, чтобы избежать образования серных пробок и других «ушных» проблем, необходимо запомнить некоторые рекомендации для правильной чистки ушей:
• Удаление ушной серы можно производить только у входа в слуховой проход – там, где образуется коричневое колечко. Более глубокое проникновение может нарушить естественное самоочищение и протолкнуть серный сгусток к барабанной перепонке, откуда он уже не сможет продвинуться во время жевательных действий. Из-за этого комок станет более плотным и со временем превратится в серную пробку.
• Наиболее безопасным способом удаления пробок является ее растворение при помощи оливкового масла или морской воды, а также специальных растворителей.
• Пробку можно удалить с помощью 3% перекиси водорода. Для этого наберите в специальный шприц для уха перекись либо другую жидкость для ушей. Средство должно быть обязательно комнатной температуры. Затем наклоните голову вбок, так чтобы очищаемое ухо было сверху. Аккуратно приложите к ушному отверстию шприц и влейте пару капель перекиси в ухо. Сразу после этого вы услышите шипение, которое происходит из-за реакции перекиси и серы. Как только шипение стихнет, наклоните голову в обратную сторону, чтобы жидкость спокойно вытекла из уха.
• Если вы заметили, что серные пробки стали появляться слишком часто, то следует обратиться за помощью к врачу.
Что необходимо знать о чистке ушей?
1) Старайтесь использовать как можно реже ватные палочки – одним неверным движением вы можете повредить слух.
2) После купания прочищайте уши перекисью водорода. Это намного легче и безопаснее.
3) Не пользуйтесь перекисью чаще, чем один раз в неделю.
4) Если у вас были проблемы с ушами или наблюдалась перфорация перепонки, перекись водорода использовать нельзя.
5) В случае, когда вы никак не можете сами удалить серную пробку, незамедлительно обратитесь к врачу.
Соблюдая основные правила и рекомендации по чистке ушей, вы никогда не будете иметь проблем со слухом, а главное убережете себя от множества проблем со здоровьем, которые могут возникнуть из-за столь пустяковой вещи как ушная сера.
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Воскресенье, 22.02.2015, 19:51 | Сообщение # 102 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25072
Статус: Убежал
| 
Полезные привычки для Разума
Все мы стараемся с понедельника начать бегать по утрам, есть больше клетчатки, улыбаться, глядя на своё отражение в зеркале.
Всё это прекрасно для здоровья тела и психики, однако не стоит забывать и про мозговую деятельность, которую необходимо правильно и регулярно стимулировать.
И вырабатывать полезные привычки, которые так же положительно скажутся на деятельности мозга, как приседания – на состоянии ягодичных мышц.
Итак, приступим:
1. Учитесь чувствовать настоящее
Казалось бы, чему тут учиться? Но попробуйте подробно вспомнить, как утром Вы чистили зубы? Как повесили ключи по приходу домой? Как разогревали обед? Довольно сложно, не правда ли?
Мы привыкли всё это делать на автомате, занятые мыслями о прошлом или планами на будущее. А как же настоящее? Мы живём здесь и сейчас, и, получается, теряем драгоценные минуты, просто не осознавая их течение.
Выходом может послужить практика медитации. Не пугайтесь сразу. Безусловно, если копать глубоко, то за этим занятием кроется целая многовековая философия с множественными разветвлениями, что в целом очень занятно для изучения. Однако для начала вовсе не стоит во всё это углубляться.
Попробуйте просто найти время и место, где Вас не потревожат люди или шум. Сядьте в удобной позе, включите расслабляющую музыку, если захотите, и попробуйте ни о чём не думать. Хотя бы 10 минут. Это довольно сложно, однако результат не заставит себя ждать.
Научитесь чувствовать настоящий момент, замереть, чтобы очистить голову от ненужных мыслей.
2. Не бойтесь новых видов деятельности
Изо дня в день занимаясь одним и тем же, выбирая проверенные маршруты, на автомате делая то, что раньше казалось сложным и с таким трудом осваивалось, мы погружаем себя в так называемую «зону комфорта». Никаких эксцессов, всё мирно, ровно и так… отупляюще.
Да, можно, ориентируясь по кромке дороги, дойти до магазина. Но тогда мозг просто перестаёт быть способным к быстрой адаптации к чему-то новому, впитыванию, усвоению новой информации.
Поэтому не надо отказываться, если на выходных предложат освоить новый вид спорта, сходить в недавно открывшееся кафе на другом конце города, посетить выставку постмодерниста, чьё имя не возможно выговорить.
Беритесь за всё новое с жадностью, не бойтесь опозориться, выглядеть глупо, ведь, в конце концов, именно умение посмеяться над собой и стремление развиваться характеризует самодостаточную личность.
3. Не держите всё в голове
Как говорится, даже самый тупой карандаш лучше самой острой памяти.
Не забивайте свою память мелкими поручениями, покупками, датами, лучше заведите органайзер. Это добавит организованности и уменьшит риск оставить некоторые дела не выполненными.
Помните, чем больше различных дел мы пытаемся одновременно удержать в голове, тем хуже запоминаем, поэтому оставьте на жёстком диске место для действительно важной информации.
4. Не останавливайтесь на достигнутом
Секрет всех успешных людей кроется их постоянном самосовершенствовании, секрет профессионалов – в постоянном изучении той области (и смежных), которой они занимаются.
Если кажется, что Вы уже знаете всё в какой-либо сфере, то пора спуститься с небес на землю, поднять свою учёную «пятую точку» с дивана и идти штудировать материал. Не давайте себе расслабляться, постоянно оставайтесь на стадии обучения для того, чтобы быть –таки востребованным специалистом.
Постоянное обучение обеспечивает здоровье мозга также, как ежедневная гимнастика поддерживает тонус мышц. Это один из способов профилактики старческого слабоумия.
5. Совершенствуйте социальные отношения
Умение общаться с людьми – искусство, причём довольно непростое, а для многих – прямо-таки проблема. Очень часто именно грамотно выстроенные отношения с людьми способствуют развитию личности, ее продвижению.
Но и не только, дружеское общение доставляет удовольствие, создает чувство глубокого удовлетворения. Не отказывайтесь от новых знакомств, неожиданных мест отдыха, будьте доброжелательны, тренируйте своё умение строить беседу.
Разум, усиленно работая в момент попыток произвести благоприятное впечатление, подобрать удачную фразу, развить тему беседы тренируется больше, чем можно себе представить. Плюс к этому – положительные эмоции и повышение своей социальной значимости и успешности.
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Пятница, 20.03.2015, 19:54 | Сообщение # 103 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25072
Статус: Убежал
| 
Обмороки: причины и последствия
Потеря сознания может случиться с каждым человеком.
Обычно это происходит во время палящего летнего зноя, пребывания в душном помещении или после тяжелой физической работы.
К сожалению, не все обмороки проходят бесследно – часто они являются предшественниками или симптомами более серьезных проблем со здоровьем.
Во время обморока сознательная деятельность мозга отключается на кратковременный промежуток времени (от 3-4 секунд до 10 минут). Дыхание замедляется, сердечный ритм тоже, кожные покровы бледнеют – окружающих пугает невозможность отличить потерю сознания от комы или глубокого сна. Этот механизм «запускается» недостатком кислорода в крови.
Наиболее распространенные причины кислородного голодания:
- беременность. Вынашивание ребенка само по себе несет множество рисков для женщины. Гормональные сбои, отечность, резкое изменение веса сами по себе ввергают организм в состояние стресса. Беременная регулярно чувствует, что у нее кружится голова и земля уходит из-под ног. Конечно же, обмороки в этом случае неудивительны. Если они приобретают регулярный характер – имеет смысл обратиться к врачу;
- голод. Обмороки можно назвать постоянным спутником вечно худеющих дамочек. Недоедание, может быть, и сулит заветную стройность, но здоровья точно не прибавляет. Разгрузочные дни и монодиеты примерно 25% ярых приверженок приводят на больничную койку. Причина – язвенные болезни, гипотония, анорексия и… голодный обморок! Если не хотите потерять сознание на рабочем месте или во время семинара в институте – откажитесь от варварских методик борьбы с лишним весом;
- стресс. Сильные эмоциональные переживания, связанные с личными и финансовыми проблемами, лишают человека сна и покоя. Когда психологическое возбуждение достигает пика, мозг уже не в силах справляться с нагрузкой. Обморок – тревожный «звоночек», сообщающий о необходимости отдыха;
- бронхиальная астма и хронический бронхит курильщика. Легочные заболевания нарушают нормальный воздухообмен человеческого организма. Появляются одышка и кашель. Особенно опасны астма и аллергический бронхит: легкие отекают от малейшего внешнего раздражителя – аромата духов, запаха сигарет или промышленных красок. Бронхи отекают и наполняются мокротой. Дыхание нарушается, мозг голодает. Симптомы внезапной кислородной недостаточности, свойственной людям с легочными болезнями, – неестественная бледность и капли пота на лбу;
- сахарный диабет. Диабетики как никто другой знакомы с частой потерей сознания. Провоцируется оно понижением уровня инсулина в крови;
- отравление. Интоксикация ЖКТ съеденными или вдыхаемыми веществами запускает защитный механизм. Обморок позволяет желудку «мобилизоваться» и избавиться от токсина посредством тошноты или ускорения кровотока;
- частое употребление газированных напитков. Да-да, не удивляйтесь и не утверждайте, что пристрастие к лимонаду не имеет ничего общего с обмороками. Ортофосфорная кислота вымывает калий и кальций из сердечной мышцы. Чтобы не перегружать сердце, замените любимую «шипучку» компотом или минеральной водой.
Здоровая женщина легко перенесет последствия обычного обморока. При повторении обморока важна своевременная диагностика – поэтому поспешите с визитом в поликлинику. Желательно посетить не только терапевта, но и кардиолога, пульмонолога и нейрохирурга.
Кислородное голодание (тем более многократное) не проходит бесследно. Чаще всего оно негативно отображается на концентрации, памяти и внимательности. Потеря сознания может даже вызвать кратковременную амнезию – не удивляйтесь, если вы забудете, что вчера ели или с кем разговаривали.
Если вы падаете в обморок, а рядом никого нет – черепно-мозговые травмы неудивительны. Страдая от частой потери сознания, старайтесь как можно реже оставаться наедине с собой. Тем более - не посещайте магазины и не прогуливайтесь в одиночку. Кстати, на работе, скорее всего, придется взять больничный или отпуск.
Больше времени уделяйте отдыху. Отдых – это не только сон, на который вы выделяете критически мало времени. Возьмите за правило каждый вечер прогуливаться перед сном хотя бы по полчаса. Физическая нагрузка тоже может приносить умиротворение и релаксацию. Особенно йога, развивающая не только тело, но и душу.
Замените чай и кофе, в которых содержится кофеин, на полезные травяные настои. Хорошим седативным действием обладают мята перечная, мелисса, пустырник и донник.
Чем бы ни были вызваны повторяющиеся обмороки, не позволяйте страху взять верх. Паника только усугубит ваше и без того нездоровое состояние. Почувствовав головокружение и нарастающую слабость, присядьте и начните глубоко дышать. Скорее всего, недомогание отступит.
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Среда, 25.03.2015, 23:13 | Сообщение # 104 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25072
Статус: Убежал
| 
Как избавиться от запаха чеснока
Несомненно, чеснок является одним из самых мощных и универсальных лечебных средств, которое можно использовать для избавления от широкого круга заболеваний.
Однако, применение чеснока связано с одним весьма деликатным недостатком: чеснок обладает очень стойким и трудно выводимым запахом.
Существует много путей и рецептов, как избавиться от запаха чеснока, который остается на руках после резки чеснока, или запаха, который исходит после того, как употребляли чеснок в лечебных целях.
Многие пытаются замаскировать этот запах, используя мятные конфетки или жевательную резинку «Орбит» без сахара, но эти идеи, к сожалению, не срабатывают.
А неприятный, напоминающий серный запах чеснока держится порой до нескольких суток.
Что лучше всего предпринять
Если необходимо избавиться от запаха чеснока на руках после того, как резали чеснок во время приготовления любимых блюд, это можно сделать с помощью небольшого количества лимонного сока. В небольшое блюдце выдавите немного лимонного сока и протрите им руки – запах мгновенно исчезнет.
Еще как избавиться от запаха чеснока на руках? Можно использовать соль или соду, и просто натереть ими пальцы. Также, специалисты рекомендуют следующий весьма оригинальный метод избавления от запаха чеснока на руках: просто потрите пальцы ложкой или ножом из нержавеющей стали, и запах чеснока уйдет.
Если же нужно очистить дыхание от запаха чеснока, существует несколько эффективных методов, которые работают получше, чем ментоловые таблетки или жевательная резинка. Хотя, натуральный ментол действительно может помочь, и чашка свежезаваренного горячего мятного чая может быть отличным натуральным способом убрать неприятный запах.
Также, можно избавиться от запаха чеснока с помощью лекарственных трав и других природных методов. К примеру, уничтожить запах и освежить дыхание могут такие травы, как петрушка, кардамон или гвоздика, поэтому достаточно просто пожевать небольшую веточку травы. Можно также несколько раз прополоскать рот настойками или растворами экстрактов этих трав, чтобы обеспечить хорошие результаты.
Наконец, весьма эффективным в борьбе с неприятным запахом считаются общепринятые меры гигиены полости рта, такие как чистка зубов и языка, использование зубной нити, полоскание рта специальным очищающим стоматологическим раствором, и так далее. Зубную щетку и растворы можно носить с собой и пользоваться ими несколько раз в течение дня.
Необходимо знать, что запах чеснока сохраняется до тех пор, пока кровь не очистится от такого элемента, как сера, содержащегося в чесноке. Неприятный запах возникает при выдохе, и пока из крови не исчезнут летучие соединения серы, запах не исчезнет.
Чтобы не страдать и не чувствовать себя неловко из-за запаха чеснока, рекомендуется просто избегать употребления чеснока в любом виде перед выходом из дома.
Безусловно, это самый действенный метод, который всегда работает безотказно!
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Воскресенье, 26.04.2015, 20:22 | Сообщение # 105 |
|
МАГ
Группа: Админы
Сообщений: 25072
Статус: Убежал
| 
Повышенная потливость кожи - гипергидроз
Повышенное потоотделение в норме наблюдается при физической нагрузке, при высокой температуре окружающей среды, после горячего питья и т.д.
В этом случае повышенное потоотделение является защитной реакцией организма: оно увеличивает теплоотдачу.
Но иногда отмечается повышенная потливость отдельных участков тела вне зависимости от внешних факторов, доставляющая множество неудобств.
Гипергидроз – состояние организма, при котором происходит избыточное образование пота вследствие повышенной активности потовых желез.
Гипергидроз бывает общим или местным (по локализации: подошвы, ладони, мошонка, участки воспаления, подмышечные впадины).
Очень часто он ведет к воспалению кожи и создает условия для легкого инфицирования гноеродными микробами и грибками, которое может сопровождаться сыпью, изъязвлениями.
На коже присутствует постоянная микробная флора – бактерии и грибы. Именно бактерии являются причиной запаха, особенно в подмышечных впадинах и на стопах: пот в норме стерилен и запахом не обладает, запах появляется только при развитии микробной флоры.
В местах повышенной потливости наблюдаются мацерация кожи, покраснение, появляются трещины. При довольно редком, но очень неприятном заболевании – бромгидрозе – выделяется зловонный экссудат.
Причины повышенного потоотделения:
· Нарушения нормальной деятельности потовых желез;
· Нервно-эмоциональных перегрузок;
· Заболеваний эндокринной системы (например, базедовой болезни);
· Хронических инфекционных заболеваний (например, туберкулеза);
· Ослабления сердечной деятельности;
· Ожирения;
· Почечных, нервных, простудных и некоторых других заболеваний;
· Употребления некоторых лекарств (пилокарпин и пр.)
Способы лечения
Симптоматическое лечение гипергидроза осуществляется противомикробными мазями и примочками с раствором алюминия хлорида гексагидрата. Но самое главное – вылечить основное заболевание, приведшее к гипергидрозу.
· Внутрь полезно принимать препараты кальция: 10%-й раствор хлористого кальция - по 1 столовой ложке 3 раза в день после еды или глюконат кальция - по 1 таблетке 3 раза в день.
· Хороший эффект оказывает беллоид - по 1 таблетке 2 раза в день в течение 2 месяцев.
· Рекомендуется также заваривать 1 столовую ложку шалфея в 200 мл воды и пить по полстакана 2 раза в день.
· Благотворное действие отмечается при приеме настойки валерианы (40 капель на 1/2 стакана теплой воды на ночь) или микстуры Бехтерева по 1 столовой ложке 2 раза в день.
· Рекомендуется также ограничить потребление жидкостей.
Народные методы лечения гипергидроза
· Ноги в местах потения присыпать картофельным крахмалом.
· Места чрезмерного выделения пота на ногах припудрить смесью крахмала и талька (1 :9) или салициловой кислоты, крахмала и талька (1 : 3 : 27).
· Залить 1 чайную ложку соли 1 стаканом горячей воды. Соленым раствором ополаскивать руки 2 раза в день
· Залить 1 столовую ложку листа шалфея 1 стаканом кипятка, настаивать 20 минут, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день через 1 час после еды. Особенно рекомендуется женщинам в период менопаузы.
· Залить 4 столовые ложки измельченной соломы овса посевного 1 литром кипятка, настоять 1 час и, не процеживая, сделать ванночку для рук. Держать 20 минут.
· Залить 5 столовых ложек измельченных листьев грецкого ореха 1 литром кипятка, настоять 1 час, довести на слабом огне до кипения, остудить, процедить. Употреблять для ножных ванн.
· Кору дуба (лучше использовать кору молодых деревьев) растереть в порошок, просеять через сито. Порошок засыпать в носки (менять порошок ежедневно).
· Вымыть ноги холодной водой, вытереть насухо. Между пальцами положить листья березы. Листья менять 2 раза в день.
· Взять 3 части коры дуба и 1 часть корневища горечавки желтой. Залить 5 столовых ложек смеси 1 литром кипятка, нагреть на водяной бане 30 минут, настоять 15 минут, процедить. Употреблять для ножных ванн.
· Взять 200 г соломы овса посевного и 50 г коры дуба. Залить смесь 1 ведром воды, нагреть на огне до кипения, настоять 30 минут. Ежедневно делать ванны по 20 минут.
источник
|
| |
| |
|
|
